怎样渡过失恋期？

情感也是需要经营的，两个人需要去解决一些感情问题，遇到情感问题了应该怎么办呢？下面是小编收集整理的怎样渡过失恋期？，欢迎阅读与收藏。

失恋是一种特别的经验，有人说“失恋就是失去了自己原本应有的模样”，有人说“失恋就是彻彻底底地失去了自信”。面对镜中急剧憔悴的容颜，嘴角的肌肉早已忘了笑的感觉，你陷入哀愁、自我和仇恨的流沙里，却不知如何挣脱出来。那么，失恋了该怎么办呢？
守则１：不妨发泄心里的苦闷
任何人，不管凡夫俗子或英雄豪杰，碰上情场败北时，难免英雄气短，泪洒衣襟。而此时想哭而不敢哭，甚至强颜欢笑，表面上看起来似乎“壮烈”，其实是对身心的伤害非常大。
任何人都应该有哭的权利，尤其是在失恋时。不能在众人面前哭的人，也应该找个地方私下痛哭一番；不习惯大哭一场的人，也不妨让自己的眼泪尽量流出来。
守则２：不可死缠烂打
失恋时，为了挽回局势，绝大部分人都会有找对方好好谈谈的冲动。其实这个时候找对方好好谈的心理动机是“我们再谈一次，我们可以澄清所有的误会，然后我们会合好如初”，这就是为什么情场中的最后谈判总是永远谈不完的主因。
问题是这种不死心的态度换来的却是对方愈来愈多的不耐与厌烦。正确的做法，应是’赶快走，走得愈快，愈果决，愈主动，自己挽回的面子愈多，对对方所造成的震撼与吸引力愈大”，这就是“不纠缠”。
守则３：理智地分析毛病出在哪里
痛苦了一阵子后，应该理智地面对自己，分析一下到底毛病出在哪里。既然分手已是事实，就要属于面对现实。记住，如前面所提的，这不是是非对错的问题，而是适合不适合的问题。你要做的就是找出你有哪些是对方受不了的；对方什么时候最快乐，为什么？什么时候最痛苦，为什么？
这些因素找出来以后，看看哪些是可以改的，能改则改。看看哪些是改不了的，下次找恋人时就找那些比较能适应自己“特质”的对象。
守则４：不要怕别人知道你的处境
失恋时最尴尬的事是尽人皆知的。情场的分手，对于一个被抛弃的人，他/她最难处理的事是不知如何跟局外人解释为何被抛弃。一般的人都会用一些奇怪的不成熟理由来搪塞。
如果懂事的朋友装着了解而不好意思再详问下去，虽然是带着一点疑惑的眼神离开失恋者还是勉强可以忍受；万一碰到一些喜欢打破砂锅问到底的人，常会问得当事者尴尬异常，心情越加难过痛苦。
若有人在失恋时还装着“我与爱人正在热恋”，这种心理就有一点病态了。建议失恋时不要怕别人知道，甚至可以主动让别人知道，此时，若是你觉得别人问长问短、婆婆妈妈让你受不了，你不妨试用以下公式：“某某某，我向你宣布一个不好的消息，我被抛弃了，对方已另有对象。我现在很难过，但是我相信几天以后就会好一点。请你不要问我为什么，我们不要再谈这些好吗？谢谢”。然后回去痛哭一场，你就会发现失恋没有那么可怕。
守则５：学会自立自强
失恋者在初期最常见的反应是丧失信心、自怨自艾、愤愤不平，觉得无脸见人，或自甘堕落、逃避现实。报复之法不可取，而自己灰心丧志，每日以泪洗面，误了正事，状似可怜，其实也是败笔。
因为这些举动，只是使对方更加得意忘形，对自己没有丝豪的利益。处理失恋后的愤愤不平，最好的方法是好好过日子，自立自强，活得比以前更好，努力使日后的学业、事业更加进步、发达，将来娶一个比原来更好的对象。

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如何度过失恋后的痛苦期

关于如何度过失恋时期的难题，我在招待那些接待过分手的人时经常听到这样的恳求:我的前男友和我分手，本质上，没有考虑我的感受。老师，你教会了我如何对待助教，也让助教感受到了我的情感。

或者是:老师，在我分手之后的十几天里，我一直无精打采，没有心思做任何事情。我满脑子都是ta。你教会我如何忘记ta，并要求我变得更强。

……

至于左右两种情况，我希望能给大家一些方法和建议，让大家从自己的角度来看待和理解“摆脱失恋”的整个过程。

如何度过之后的痛苦时光失恋？

一、基本感受

后概况失恋:

起初，我认为这就像在通常的争论中说分手一样随意。结果是，过了一周我才得到任何信息。然后我意识到那是在分手之后。结果，我深深陷入无法解释的痛苦之中。当我突然没有时间时，很难打发时间，也很难说出许多想法。这样过了一段时间后，我感觉好多了。当别人或某事让我感觉到ta时，我会回到我原来的样子并哭泣。

失恋的心态确实很复杂。Ta曾经是你的食物、衣服、住房和交通的一部分，所以分手当我想到它的时候，第一件事就是沮丧，这感觉就像一把刀在你的心血管系统上切开了一个贷款洞。每当我想起它，我就打开伤口。

在过去，自由时间是我们两个人互动的时间。现在很难在没有助教的情况下分配自由时间，导致抑郁。他们经常否认自己，怀疑自己是否做得足够好，并陷入自责的境地。或者反过来说，我认为对方刚刚开始责怪ta。在失恋之后，所有的感觉都是合理的。每个人所经历的情况是什么样的。

为了应付这种大量的感觉，一个人必须在自己合适的时间融入其中，而不需要限制它们，适当地调整这些感觉，并对自己的感觉承担责任。

二。感受和成功

忘记一个人只需要两件东西，时间和一个新的女朋友。但是你选择了一个新的女朋友，而我选择了时间。-伊舒

为了解决如何度过失恋时期的难题，许多人觉得尽快找到一个新的伴侣并强迫自己快乐更合适。但这只是避免自身困境的“最佳方式”。

在短时间内，这将“取代”你的一些痛苦，但经过一段时间的沟通，你会发现以前的问题将会存在，并没有得到解决。

失恋将来应该做什么:

1、知道如何解决自己的感情，当自己的感情暂时能够接受时，就坚持下去。

2.向你最好的朋友倾诉你的真实感受，并且能够了解当时其他人的情况作为参考。

3.想想ta。过一会儿再想助教是不容易的。

4.给自己留点空闲时间去舔伤疤，但不要失恋把自己的食物、衣服、住房和交通纪律搞砸了。

5、对当前生活，提高新元素。

例如，结识新朋友，报名参加新的主题活动，创造新的快乐。换句话说，你可以继续前进，提升你自己和你的食物、衣服、住房和交通。因此，我真的想度过失恋时期，也就是说，我想接受我确实是失恋的事实。

整个过程肯定会非常痛苦。人们通常只看到感觉最快乐的一面，而忽视感觉也是很多不可接受的一面，比如失恋，这可能是最不可接受的一面。如何保存后分手？

当你想独自承担时失恋，你会受苦的。但是在正确处理痛苦之后，它最终会变得更强大。

三。大海和天空是广阔的，暴风雨后的

这个世界找不到任何不可或缺的人。世界一直在变化。当每个人都承诺彼此的服务时，那一时刻可能是真诚的，但人们总是要向前看，这将总是引起新的情绪和想法。

在失恋时期之后，你可能会有这样的感觉:

你还记得这些幸福，但你已经忘记了ta。

Ta仍然会围绕着你，但不是在你的心里。

你的视野更高，思维更开阔。

你自由了。

在亲身经历了整个过程之后，我不得不承认失恋不是一个无法逾越的障碍。我不得不承认我恋爱中的困难。你治愈了自己，成为了一个有用的人。如果你遇到一个在某个时刻一起玩耍的温暖男孩，记得放手去爱，即使你受伤了。

作者:杨莉，/k3/]高级心理治疗师，大学心理学专业毕业，接受过可靠系统软件的心理咨询和婚姻情感咨询培训课程，从事心理咨询和情感咨询制造行业多年。

挽回前任 一个人怎么渡过失恋痛苦

当我孤独的时候我应该做什么？女孩是否感到很不舒服，想念各种各样的事情，看到各种各样的事情，哭泣各种各样的事情，并感到沮丧各种各样的事情？因为我还得对你姐姐说，是的，你的思想被门挤压了，或者被驴踢了。

女孩，你不舒服吗？如果你感到不舒服，你就再也不用做你自己了。盆地的朋友那时做了什么？使用“是的，在你的手机通讯录里有那么多几十个人在QQ上，你知道的是未知的，你知道的是不知道的，加起来有几百个，你能不能一个一个的打扰你自己？

挽回前女友 自己如何度过分手后痛楚挽回你的前女友分手后是如何度过痛苦的

自从我把所有经典故事一个接一个地告诉你以来，已经有好几天了。

女孩，你可以扔掉你的东西。即使他买的月经毛巾不起作用，你也要把它扔掉。换成另一个名牌再买一次。也就是说，你不能使用与他有关的物品。你一路走来吗？如果你乘公共汽车，你可以换乘两辆车来避开前面的那辆。你能告诉我吻我是否可以吗？看看路上的帅哥。他们都更舒服，不是吗？

我心爱的盆地朋友非常害怕上网，如果他不小心抓伤了自己。还有一个泛朋友，他无所畏惧，不怕整天和我说话。每次我这么说，她都会说是不是要买杜蕾斯，然后找他找个朋友。

完全无视我的痛苦，上帝一贯霸道的一面泄漏了！就在她身边，我摆脱了想念他的无聊、孤独和沮丧的时光。我真的很想发我的微信聊天记录。你有吗？

我真的认为他做得不好。我还根据时事通讯打了出来。我不必输入他的号码或亲吻。如果你打了他，你会更难过吗？简而言之，你的意思是你不能独自阻止它。

如果你曾经在情感上遇到过挽回前女友可以让情感咨询帮助你分析和处理情感上的疑虑。

晚上睡觉时我应该做什么？如果可以，我必须找一个朋友陪我。如果你睡不着，去看看今天的头条新闻。你能说你有能力熬夜一周吗？当你累了，自然会睡觉。甚至你自己的身体也在保护自己。你这么谦虚干什么？

当我半夜睡不着的时候，我打开电脑看各种网络笑话视频。女孩，不要躲在被子里哭，哭你的妹妹，哭，你的整个家庭都会让你哭。你哭得越多，就越悲伤。哭完之后，如果枕头湿了，你会洗吗？

换句话说，当你不能独处时，你不需要做你自己！

如何渡过爱情里的恋爱磨合期？

当你爱一个人或者爱孤独的时候，你总是会有不正常的欲望。也许你已经决定在充分了解对方之前握住这个人的手。我觉得感情就像一壶酒。随着时间的推移，正确的感觉会逐渐变得更加丰富和美味，而错误的感觉会随着时间的推移而变质。每一个女孩从开始的每一种情感到恋爱，再到恋爱时期，都经历了很多磨难，在一起也会感受到很多甜蜜。决定每种情绪是否能结束的关键在于爱情的阶段以及这些情绪是否是好的。如果这段爱情是美好的，那么相互的情感会有暴风雨后的心情，会更加珍惜对方。然而，另一方面，如果相互调整的时期不是很好，或者如果我发现在整个调整时期对方不是真正适合我的人，那么这些情绪只会以分手的沮丧而告终。每个人都亲身经历过爱情磨合时期。爱情磨合期应该如何度过？

(如何度过情绪期)

我们应该理性而清晰地看待差异。我们不需要扩大分歧。我们应该更加宽容和理解。我想了很多次，因为情侣们每天都对爱情感到厌倦，他们在一起的时间越长，彼此的缺点和不足就越容易占上风。然而，在恋爱期间，每个人都会让对方的缺点和不足变得更大。因此，在这个时候，他们毕竟应该保持理性和清晰。永远不要说两个暂时不能被情感所保留的词，然后分手。世界上没有完美的爱人。我想每两个长相甜美的恋人都会有他们鲜为人知的过去经历，在彼此接触之前会经历很多失望和困难。如果你看着广阔无垠的甘昆，你极不可能找到你真正爱的人，所以你不必等到失去他们，也不必用遗憾填满你的生活。毕竟，真正相爱的两个人在一起并不容易，学会珍惜彼此的手也不容易。

做出改变，纠正自己手中的不足和缺陷。我认为人们是圣人，有缺点和不足是正常的，但也是正常的，就像这对夫妇一样，他们在这个世界上没有极端。发现这个难题并不可怕。关键是立即解决问题。当对方清楚地指出你手上一些不令人满意的缺点时，如果他真的像对方所说的那样，他应该记得接受批评并做出改变。毕竟，他正在考虑让你成为一个更强的人，并且想让所有人之间的感情在很长一段时间内变得更强。

我不认为坠入爱河是可怕的。令人恐惧的是，他们不愿意携手度过衰退期。如果他们在任何时候任何地方都放弃了坠入爱河的时期，他们的人生道路上总会多一个缺陷。

女孩成功渡过暧昧期的5个小心机

两个人的感情也是有很多小技巧的，两个人需要去解决一些感情问题，遇到情感问题了应该怎么办呢？下面是小编收集整理的女孩成功渡过暧昧期的5个小心机，欢迎阅读与收藏。

有句谚语说男人不坏，女人不喜欢，但我不认为要实现这种改变是完全困难的，尤其是现在每个人都是平等的，女孩不容易像以前的言情小说《女人1》那样愚蠢地相信寓言，也不容易安静地等待合适的人出现。为了追求完美的感觉，不可避免地会采取一些心理策略。他会积极地靠近自己，争取在生活中赢得人心的机会。

女生取得成功度过暖味期的5个当心机女孩们已经成功地通过了温暖的味道 的五个阶段

疏远了自己，但主要表达了对的关切

温味这一时期最甜蜜的事情是每个人都对彼此有好感，但并没有打破“犹大在上面，情人不饱”这一尴尬的真实身份。因此，不清楚对方的真实感受，或者毫无疑问，对方的情感状况暂时仍保持在适度的距离，但仍有可能向对方表达关切，密切关注对方的爱好或现状，以加深理解。

你不必向太多人展示你对他有多敏感

这个世界上的确有太多的叔叔阿姨，也有太多的人喜欢看别人的悲剧。因此，如果没有确定发展趋势，最好还是提心吊胆地解决问题。没有必要广泛地向你心爱的配偶汇报，怀疑别人对你的好感，或者愤怒地向身边的人透露。毕竟，没有人喜欢大嘴巴的女孩，如果对方对你来说不重要，那总是自己出丑。

不要太慢，

虽然据说一个女孩应该保持必要的善良，但如果你太传统或表现出冷漠，别人很容易误解你认为你太高了。如果一个男孩向你表示了他的好感，你可能不需要马上表达出来。然而，除非他不是你喜欢的类型，否则你不需要突然消失或者对任何信息都不回应。相反，如果你已经建立了一个决策攻击，但男人和女人仍然喜欢回答但不实践它，那么你也应该小心考虑你在另一边的影响。

让对方觉得你是唯一的

天上地下有这么多女孩，有这么多美丽性感的女孩，但要找到两个了解自己的女孩并不容易。因此，虽然表面是关键，他会注意到你的表面，然后考虑如何让对方看到自己独特的地方和优势。无论是在校园里的盆友社交圈中，还是在工作场所，观察到对方必须给予适当的帮助或分享观点，都逐渐增强了其在对方日常生活中的必要性。他会习惯你的存在，欣赏你的使用价值，自然会事半功倍。(大量关于取消订单的提示)

网络媒体攻防发展战略

如今，陌生人，无论男女，都很容易成为“盆友”。如果他们只是成为新浪微博的追随者或移动微信的朋友，他们将很快成为盆友。然而，在温暖的季节里，我想我最不能抗拒的是期待从对方的网络媒体账户上偷看对方的背景地图、以前的经历、食物、衣服、住房、交通、兴趣和爱好。建议女孩们展示最好的品牌形象或保持新鲜感，或者不要把她们全部放在微信朋友圈等社交网站上，或者不要注意在对方发送朋友圈时在留言板上留言，或者不要因为对方过去的照片而产生怀疑。记住，你现在愿意和他相处，而不是过去和他。

婆媳相处矛盾不断 教你顺利渡过磨合期

婆媳相处是个大学问，也会有磨合期，因为不熟悉，因为生活习惯不同，这一阶段婆媳之间很容易产生问题和矛盾，而婆媳之间进入了融合期后，相处会融洽很多。那么，婆媳之间产生矛盾的原因是什么？

1、从历史因素看。婆媳之间的问题有一部分是历史遗留下来的，旧社会媳妇的地位很低，多年的媳妇熬成了婆，到老也学到了婆婆那一套，并潜移默化认为做媳妇就是这样要被婆婆压制的，婆婆就是应该有“太后病”，有权干涉儿子的婚姻生活，并对媳妇指手画脚。

但到了人人平等的现代社会，虽然没有什么等级观念，可是在生活上一向当家作主、执掌大权的婆婆，对于儿媳嫁过来以后，剥夺她的部分权力仍是不太适应，很容易对儿媳产生不满的感觉。比如，儿子结婚前的生活起居都是婆婆照顾着，但是婚后儿媳改变以往婆婆的方式，而用自己的方式照顾着。婆婆知道后就对媳妇不满意了。

2、从情感因素看。婆媳关系是既不属于血缘，也不属于爱情的特殊家庭关系，天生缺乏凝聚力，在归属感上有所区别，双方很自然就会形成“等差之爱”。尤其是他们彼此又会对对方产生过高的心理期待，双方也会因此产生隔阂。

比如说媳妇在正式嫁入男方家里时，婆婆对未来儿媳是笑脸相迎，衣食住行样样关心。但是，当两个人结婚以后，儿媳还会做相同期待，可是婆婆认为你们已经成立了自己的家庭，该开始独立承担家庭的义务，没必要事事亲为。隔阂便因此产生了。

3、从母子关系和夫妻关系来看。母亲对儿子有母爱；妻子对儿子有爱情。而这两种的共同点是，对儿子都有“爱的占有欲”。

尤其是婆婆跟儿子、媳妇一起生活的家庭，婆婆既看不惯儿子和媳妇在一起的秀恩爱，也看不惯儿子和媳妇的打天骂地。因为婆婆的潜意识就认为儿子是我的，不允许你跟我抢他的爱，更不能欺负他，无论双方谁对谁错。矛盾也就产生了。

4、从价值观因素看。婆婆和儿媳属于不同时代的人，甚至是不同地域、不同民族的人，在生活习惯、消费主张、生儿育女等方面也会存在差异。比如有些地方依旧遵从着一定要生个男孩儿的习俗。当媳妇第一胎生了个女儿后，婆婆就一直催着生二胎。可是媳妇却认为生男生女都一样，即使可以再生，但是也不想承受太大的经济压力。这下矛盾又产生了。

婆媳磨合期怎相处？

适当表露一下缺点

第一顿饭后，你奋勇从婆婆手上抢下碗碟，忙着进厨房表现之前，请先问一下自己：我可以这样勤快地100次、1000次吗？如果答案是“不”，请你偶尔秀一下勤快之后，坦承自己是一懒人，并且告诉婆婆大人，在家这活儿一般是老妈老爸的日常功课。而且可以脸带笑容地表示，今后这活儿如果非你莫属，你将考虑买一台洗碗机或与老公以划拳来解决。适当地表露一下你自身的缺点，婆婆会降低对你的期望，慢慢接受现实。

过节送礼要低调

第一次给婆婆过生日，送礼以不浪费为宜。第一次过年给婆婆红包内钞票的数量，以能坚持不懈送上30年，仍能脸不红心不跳为宜。新婚燕尔，上无老要养，下无小要育，经济貌似有点宽裕，禁不住会出手大方一些，但是请你悠着点小心婆媳关系一开始定调太高，往后则一路下坡！

浓情请适量兑水

看儿子抱得佳人归，婆婆也许对你热情似火，所谓来而不往非礼也，你也许也恨不得将一颗心献给她。错！此时你最需要的不是反馈而是冷静下来，浓情要适量兑水，叫“妈妈”可以，但别把婆婆当成妈妈来要求，婆媳勉强做“亲人”，心里却又不能完全把对方当亲人，这样的关系经营起来非常微妙。而时间长了你就知道，你和婆婆相互间每一分付出都需要对方回报的，一旦回报不如愿，你们便对彼此心生怨恨。

失恋怎么办,好的渡过方法是治疗不如预防

情感百科对于恋爱是非常有用处的，我们应该多进行一些有效沟通，遇到情感问题了应该怎么办呢？下面是小编收集整理的失恋怎么办,好的渡过方法是治疗不如预防，欢迎阅读与收藏。

爱情有美好的时候，也有令人痛苦的时候。

很少有人能在一次恋爱中就确定人生伴侣。这就意味着，大多数人其实都要经历一段以上的恋爱关系，才有可能确定人生的伴侣。

如果在长期关系中，不懂如何经营维护，那么即使一开始是你侬我侬的热恋，也依然会存在失恋的风险。

既然如此，在某种程度上应对失恋就是必修课了。

那我们失恋怎么办呢？

要想知道这个问题，首先应该弄清楚，失恋为什么会给我们带来如此难过的感觉。

在经营一段恋爱关系中，难免会付出感情、精力、时间、金钱等等资源。

关系破裂，不仅会让人失去了恋爱的快乐，而且相当于宣布之前所有的付出都被否定。

因此，面对这种情况。

我们的自我保护机制就会应激出难过的情绪，以提醒我们避免类似的情况发生。

这就跟疼痛的感觉一样，喝太烫的水会伤害到喉咙。

所以为了自我保护，身体就会产生疼痛的信号。

警示我们应该避免它，或者调整行为做安全的接触。

知道了痛苦的来源，就有了减轻痛苦的方向。

方法一，心理自疗。

提醒自己，不仅仅是只有我们会经历失恋，不仅仅只有我们会面对这种被抛弃的境遇。

而是每一个二次恋爱的人都会这样。有很多人，在跟我们经历一样的痛苦。

根据美国心里学家的研究，如果我们觉得，我们所遭遇的痛苦是“只有我们一个人这样子”，比较容易钻牛角尖。

会不断地去研究“我们到底出了什么问题？”

如果面对痛苦的时候，我们能够被提醒“这是很多人都经历过，或者正在经历的事情”。

我们就比较容易饶了自己，不会去追究“是不是我们出了什么问题？”

这样才有向前看的可能性，也才有可能从自我怀疑的泥潭中走出来。

其实，真正可能伤害我们的，不是失恋的痛苦。而是对于这种痛苦的恐惧感。因为我们会担心自己是不是不可能从这种状态中回复过来。

当我们知道自己有了“垫背的”，心情就会放松，也会有逐渐放下过去、慢慢好转的期待。

这是一种从心理层面自救的办法。

那么，除了对自己进行心理暗示，还有没有其他的，更具体可操作的方式呢？

当然有，这要从一个心理学实验说起。

方法二，转移注意力。

有人曾在牛津大学做过这样一个实验，让一群人都观看了一段，让人情绪产生很大震撼的影像片。

然后，这些人被分成两个组。

第一组人要求玩了长达十分钟的“俄罗斯方块”这种很机械化的游戏；另外一组没有做特殊的要求。

过了一个星期之后，主办方的研究人员对一整群人做了心理评估。

结果，第二组的人在过去的一个星期里面，不断的回想到这些恐怖的死亡画面；而第一组人，回想起这些影像的次数，明显少了很多。

后来也有其他改进版的类似实验，结果都证明：

只有像“俄罗斯方块”这种很机械化，音乐很轻快，逻辑单一，色彩鲜艳的游戏。能够大量的占据我们的视觉与听觉的资源，进而降低了我们想起不愉快的景象的可能性。

这里我们得出第二个办法，通过一些分散注意力的行为可以避免让情绪朝着更差的方向发展。

还没完，除此之外，还有第三个办法。

方法三，自我记录。

当我们面对失恋的痛苦，如果能够具体地记下来，到底当时是在什么样的情况之下，感受到了什么样的情绪？

我们对对方的思念，是一种什么样的思念？

这种详细、具体、理性的记载，在心理学上面叫作积极性写作。

可能积极性写作这种自我剖析听起来有点残忍，但是因为耗费了很大的心力，而且充满了细节。

能使我们逐渐理清自己的情绪，理清自己还没失去的东西。

这样下去的结果，就是理性逐渐战胜感性，接着逐渐减少思念对方的次数，悲伤的程度也会随之降低。

这就是积极性写作积极的地方，毕竟，长痛不如短痛。

如果我们自怨自艾，不去整理自己的情绪，而是耽溺在自暴自弃的发泄行为当中；

比方找朋友一次又一次地诉苦、喝酒，这样子的发泄，其实每一次都在强化我们悲伤的感觉。

也就是所谓的“借酒浇愁愁更愁”，反而会使我们更难从失恋的悲伤当中走出来。

在面对任何一种悲伤的时候，总有一个不停的问自己“为什么”的阶段。

通过积极性写作，这种行为和心理上的双重暗示，我们就可以正面回答自己的“为什么”，并且也会自然过渡到问下一个问题——“怎么办？”。

一旦我们能够减少问“为什么”，而多思考“怎么办”。

这就代表，我们对于未来产生了比较大的兴趣，走出阴霾也就是时间问题了。

那么以上就是分享给大家的三个处理失恋情绪的办法。亡羊补牢不是坏事，但我要告诉你还有更优秀的做法，那就是治疗不如预防。

曾经听过这样一个蛮有意思的故事，名医扁鹊家有兄弟三人，都精通艺术。

魏文王曾经问他谁的医术最好。扁鹊回答说，“大哥最好，二哥其次，我是三个人中最差的一个。”

但是扁鹊名扬天下，他两个哥哥却没几个人听说过。

魏王不解，扁鹊就解释说：

“大哥治病，是在病情发作之前，那时候病人自己还不觉得有病，但大哥就下药铲除了病根，使他的医术难以被人认可，所以没有名气，只是在我们家中被推崇备至。”

“我的二哥治病，是在病初起之时，症状尚不十分明显，病人也没有觉得痛苦，二哥就能药到病除，使乡里人都认为二哥只是治小病很灵。”

“我治病，都是在病情十分严重之时，病人痛苦万分，病人家属心急如焚。此时，他们看到我在经脉上穿刺，用针放血，或在患处敷以毒药以毒攻毒，或动大手术直指病灶，使重病人病情得到缓解或很快治愈，所以我名闻天下。”

在外行人看来是病情明显的时候才是大病，承受痛苦之后，才知道健康珍贵。

但是在扁鹊眼中，预防才是重中之重。在疾病开始之前进行预防，才能真正避免痛苦。

如果我们能维护好自己的感情，不让关系破裂，就永远不会经历这种痛苦。

当然，这需要高超的长期关系维护技巧。

怎样走出失恋

情感也是需要经营的，两个人需要去解决一些感情问题，遇到情感问题了应该怎么办呢？以下是小编帮大家整理的怎样走出失恋，希望能够帮助到大家。

前不久，一位大三的男生来函问我什么是失恋的最佳药方。我一时感到无从回答，便回函问他到底发生了什么。他回函说他疯狂地爱上了一位大二的女生，并有过两次约会，可那女生忽然对他冷淡起来,并要他彻底忘了她。我又回函问他可否忘了那女子，他再回函说根本忘不了，不光如此，他还时常找机会去偷望她,一望就是好半天……我再回函问他有无决心忘了她，他回函说有，但条件是求赐一幅失恋的最佳药方。我回函说有，就四个字——换位思维，但这得从失恋导致自恋。
失恋导致自恋
失恋导致自恋，这是情感打击给人带来的人格曲扭。
就心理学而言,失恋不仅是一种极端的情绪抑郁状态,也是一种极端的自我中心状态。作为前者,失恋可使人的情绪不断处于悔恨、懊丧、嫉妒、愤怒、焦虑等不良情绪体验当中，其时间越久,则人的失恋程度越重;作为后者,失恋可使人的思维不断陷入极度的自恋当中而不得自拔，其心理定势越牢固，则人的失恋越不易摆脱。
失恋一旦导致自恋，则人将会即刻失去爱之追求与体验的第一元素——尊重。说到底，爱情既是自己的感觉，也是他人的感觉。在爱情上不懂得尊重的人将难以获得他人的爱，也不配爱他人。自恋的爱是强加的爱，令自己和他人都烦恼！
换位思维导致情感升华
换位思维，也称同感练习，就是指一个人设身处地地站在另一个人的角度看问题，感对方之所感，想对方之所想，急对方之所急，并以此调整自己的心态和思维。
在失恋中，换位思维会敦促恋人尽量从对方的角度来看待爱的意义与价值，导致情感升华。所谓情感升华，就是采取积极、正面的方式化解人生挫折，这不仅是崇高的表现，也是风度的表现。此外，换位思维会敦促失恋者不因被拒绝而放弃对自我的信念。换句话说,爱情应使人变得更加自尊自爱,而非变得更加自卑自怜。在爱情中寻找自卑真是爱情的误会,而建立在自卑基础上的爱情也是无以承受风浪的。
换位思维还应使人意识到：对于自己倾慕的人，理当大胆追求才是，无论其成败与否，你首先突破了自我的禁锢，这本身就是一种精神胜利。但是,当对你的心上人狂追不成，几近苦思时，你也理当及时鸣锣收兵，不必自寻烦恼。毕竟再人生当中，该属于你的东西早晚会属于你的，不该属于你的东西是强索不得的。
乐在失恋中，当是人生的一番境界。
失恋不失意
其实，在人格的成长中,失恋是人生的必修课。因为失恋不仅可迫使人升华自我的情感,也可磨练自我的意志。在爱情场上,学会放弃与学会争取具有同等重要的意义。所以，能经得起失恋考验的人也必然会受得起其它生活挫折的锤击，这种学习迁移是显而易见的。
由此，在爱情的追逐当中,人们多少要抱有一份平常心才是。就心理学而言，平常心可谓是一种达观的认知方式，一种健康人格的表现。持有一份平常心,决不意味着什么都不做，而是知道什么叫适可而止。有了平常心，就会有换位思维。
我有一位朋友,年青时曾苦追过一位女同学,结果还是未追到手。后来我们谈起此事,他只是淡淡地说句：“我是爱过她,也追过她,但没有成功,算了。”现在想来,他这句话讲得很富人生哲理。对于自己爱慕的人理当追之，而追之不成则理当弃之。其可贵之处,不但在于他做了一件青春无悔的事情，也在于他勇于面对自尊的打击,不致于陷于一场无缘无果、水中逐月的追求当中，蹉跎岁月，浪费生命。
最后我想说，爱情就是选择的角斗场，其中没有绝对的胜者，也没有绝对的败者。冷暖都是情，苦辣都是味。失恋可使人崛起，也可使人颓废，这都看一个人苦中作乐的本事又多大。
失恋不自恋，这当是每个恋爱之人或迟或早要面临的人格考验。