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两个人谈恋爱也是有很多小浪漫的，这样两个人的感情才会越来越好，有些什么关于恋爱的小技巧呢？下面是小编为大家整理的前女友恐惧症 别让假想敌杀死爱情，欢迎大家借鉴与参考，希望对大家有所帮助。

提起男友的前女友，你会有什么感觉？无论是轻描淡写或者是重重哼一声，里面都免不了包含一种情绪：不愉快。细究之下，不愉快是为什么？是怕她占据了男友或者丈夫的心。换言之，就是害怕前女友把男人抢走。有担忧是正常的，不过，别让这种前女友恐惧症过度蔓延，不然，你的假想会杀死你的爱情。

别让前女友恐惧症杀死爱情

初恋就可以结婚的是极少数人，绝大多数都要面对对方的前女友这个不可避免的事实。虽然理智上知道，正是因为有了前任，前段感情已经告一段落之后，才会出现现任，有了现在的这段感情。不过女人的细腻和不安全感在面对前女友这三个字的时候表露无遗。

通常，听到前女友这个词，女人就开始不安。如果这词语是出自身边的那个男人，这种不安就可能发展为一种恼怒。如果男人对此嗤之以鼻，那女人就会不断地脑补。觉得这是背叛的前奏。

这么激动的情绪有必要么？可能百分之九十的女人都会觉得，非常有必要。还会找出百般理由来支持自己。STOP！在继续脑补和辩解之前，我们先来分析一下。

有一种男人非常多情

首先，我们要承认，确实有一种男人是非常多情。这种多情指的是他对女人的怜香惜玉。在不认识的异性面前，可能他是温柔的、具有绅士风度的男人。在认识的并且有着感情的女人面前，他是体贴的、善解人意的。

也许他是真的对前女友还有感觉，也许他只是一种平常对待对方的方法却被对方误会是求复合，无论是哪种，这都是侵犯了现任女友的权益。作为现任女友，你当然拥有反击的权利以保卫自己的爱情。

但是这种反击我们不建议以一种激烈的情绪表现出来。如果你遇到这么一个多情的男人，又想继续拥有他，最好的方法是隔开他们两个。以一种我是你前女友的好闺蜜的姿态在男人面前表现，前女友有什么需要，你积极帮忙。这样，男人就无发挥之地，自然两人也就没有了相处的机会。如果是一味跟男人又吵又闹，反而会把男人推得更远。

这种多情的男人一般都是少数的。大多数的男人对于前女友的感觉是很微妙。其实两人连普通朋友都不是，如果对方确实是有困难，在力所能及的范围内，可能会帮忙。如果是对自己现有的生活带来麻烦，他们就不会那么干脆了。

所以，在把握住男人的这种心理之后，其实做为现任女友的你不必要那么慌张。男人对你说起他碰到前女友的事情，未必不是一种汇报和报备。意思是告诉你，我和前女友有接触，但是宝贝你不要误会。你忽略了他想要表示的意思，还认定这是背叛和不满的前兆，男人会怎么想？正常人被误会都会无名火起。

TA因为和前任分了，只是在空窗期才想到我！

他(她)因为和前任分了，只是在空窗期才想到我！经常有人得到了爱情，却愤愤不平地说这句话，这真是让人心寒。毫无必要的恨意与较劲，会迅速掐死爱情。毫无意义的争吵和泪水，会把两人的感情基础完全消耗一空。你想要这种结果吗？

爱情有各种各样的开始，除了初恋即成，绝大多数人都要面临对方有前任这种事实。自己的梦中情人和前任分手找到自己，美梦正变成现实，开始好好经营，让他觉得现在的生活更舒服，更适合他，才是正常且有效的策略。

也只有认识到了这点，你才不会满腔怨气，似乎他初恋不找你有原罪，老怪他没忘前任。人有感情有记忆，自己爱过的人，当然会在脑子里留下信息。你恐惧他的前任，那么，他对前任的任何态度，你都会恐惧。他对前任冷酷无情，你想，他以后也会这么对我！他对前任仍有好感，你想，他迟早会回到前任身边！

太缺乏自信

得了前任恐惧感的女人，都是太缺乏自信。别人爱上你，那是因为你值得爱。也许你自觉条件一般，但是别人偏偏对你有化学反应，应该感谢老天之后好好享受。缺乏自信，你不停需要对方哄着，像吸毒一样，马屁话的剂量越要越大；自己也不敢本色出演，总想着迎合他，扮演一个理想中的自己。这种关系让人疲惫。在到双方都身心俱疲的时候，又何来精力维持两人的感情？谈何继续在一起呢？难以持久是必然的。

过去的事不可能重来一遍。你用前任恐惧感毁掉的感情，找回来的机会不大。你也算有所得，爱过自己爱的人，知道某种恋爱方式让人痛苦，以后可以避免。所以，继续生活吧，时间久了，他就淡了。不必刻意遗忘，记忆里有自己爱过的人，是正常事。

还在对男友的前女友纠结不已吗？没必要。你大可打扮得漂漂亮亮的，和男人牵着手去见她，就像见一个普通朋友那样，没什么特别的。如果你不把她当回事，她也就造不成你的困扰了。最要紧的是抓紧身边这个男人的心，而不是去关注周围的一些无关紧要的人和事。

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不会谈恋爱怎么办?恋爱恐惧症的自救方法有什么？只能学会放下心里的害怕，才可以空下手来拥抱爱和期望。许多幸福，得先坚信，才会有着。旁边任分手之后，她一拖再拖沒有进行新的恋情。

并不是沒有候选人和机遇，只是她自身犹豫不定，畏缩不前。恋情的那时候，她们真实在一起的時间实际上并不是很多，他每日都最少给她打2个电話，她也常常发很长很长的短消息给他们。可之后出现了改变，他有时候三四天才给她打一打电话，也非常少回她的短消息。

她很惊慌，不断地通电话以往问起为何不为自己通电话、是否喜爱上他人了，耳机里的响声十分迟疑，最终她听见一句“你为何一直敏感多疑呢”。那就是深更半夜十一点半，她怕把早已入睡的爸爸妈妈弄醒，拿着手机上跑到生活阳台通电话，却获得那样一个让人伤心的参考答案。

她很注重一段感情，取出了有错就改的心态，她认为要是细心挽救，她们還是能够返回最甜美的环节，却不知他在这些天的缄默里早已搞好了提出分手的决策。是的，他约她最后一次碰面那一天，她彻底沒有观念到自身将要变成他的前女友。她们一起去吃面，仍像第一次见面那般在夜里的街巷中边走边聊，嫩黄色的路灯光效果涂在她们的身上，她感觉他的双眼還是那般光亮。她们像过去那般去上床，她却从他嘴中听见了一个残酷的判决，强烈的痛心一瞬间打垮了她，泪水不懂事地直掉下来。

她说：“我考虑到了好长时间，人们還是散了吧。以前我喜欢看着你发来的这些很长的短消息，不要紧就拿着手机上一遍一遍地读，会感觉真幸福。可之后里边掺进来愈来愈多无缘无故的內容，觉得你一直非常不信赖我，我不那麼想看过……”她这才观念来到自身的过失，却又感觉无法给自己争辩。她们基本上谈了一整夜，她擦拭泪水向他承认错误，像个孩童一样求他再给一次机会，乃至自信心满满的笑着向他论述填补感情的方式 ，期望他能和她一起重新再来，再勤奋一次。

可不管她怎么讲，他都表达不肯试着，还确立地告知她：“我从来不随便做决策，一旦做了，不管怎样都不容易改。”她才搞清楚自身是在徒劳无功，眼睛失落得像几口井里。第二天她们很早已去酒店餐厅的饭店用餐，坐着靠边的部位，太阳从落地玻璃窗打进去，他在一片明亮里清静地看见她用餐，说不知她什么时候才可以越来越喜欢肉。她忍着着泪水，讲过句“总之你都看不见了”。

餐后她们回屋子取物品，她忽然发疯一样把他推翻躺在床上，骑着他扒他的衣服裤子，把他逗笑了，说她是女流氓。她们一连做了2次爱，她的劲头十分上涨，主要表现得很是考虑。她跟我谈起这种时沒有一点儿过意不去，语调反倒分外宁静。“何苦也要那般呢?”我说。她扭过脸凝视着我，眼中噙满深遂的忧伤，用心地回应：“我想要再试一把，看一下能否用人体把他留有。”这原因多令人伤心。最后一次享受完另一方的人体，她们穿上衣服，她钻入卫生间洁面。他随意地替换着电视节目，已过一会儿以后感觉不太对劲儿，敲打卫生间的门沒有反映，便惊慌地闯了进来。

她没如何，仅仅 坐着土里守着坐便器哭得很凶，一卷手帕纸已被用掉一大半。他把她抱了出去，乘坐到床边，她坐着他怀中一直抖，一只手与他十指相扣，哭着说：“是我不好不太好，就是我把人们的关联出现失误……”他牢牢地搂着她，不知该怎样宽慰。那一天她们中午才从酒店餐厅出去，天早已阴得一塌糊涂。两个人找了小餐饮店简易吃完口饭，又在哪周边逛了一会儿，他便打的送她回家了。

那就是他第一次送她回家了，以前她都不许，说太瞎折腾了。那一天她沒有再回绝，由于她了解，那就是第一次，都是最后一次。她们假装很轻轻松松地说笑，仿佛一直都仅仅 异性朋友那般。下车时后他对他说：“你能碰到一个给你觉得安稳的人。”她强撑笑容，装讨人喜欢一样说“了解啦”。天阴得立刻还要雨天，她把他推上去了的士，又把随身携带的一把伞硬塞给他们，催他赶快去汽车站。车驶出的那一刻，她回身就痛哭出去。她了解，她确实丧失他了。

她一度低落，已过好长时间才从伤心的心态里走出去，却刚开始逃避爱情这一话题讨论，仿佛自身已不必须一样。之后有一个非常好的男生追她，最初她一直逃避，怎料另一方图谋不轨，把她追的无法再躲，她只能放任自流。他诚心诚意地为她做了许多溫暖的事。例如，他会在数九寒天排已近三十分钟的队，只求给她买一份她最喜欢的鸭舌头，再迅速打的给她送以往;就算她数次回绝，他還是常常赠给她各种各样小礼品，附加的每一张小纸条都很有思绪，用粗粗的五颜六色线条画着孩子气的图样，整齐地写关心对他说的知心话，很像低段小孩子做的手抄报……总而言之，她开心的那时候他比她还高兴，她烦闷的那时候他比她还伤心。

可她就是说不肯给他们一个“名份”。2次表白不成功之后，那一年的七夕，他事前“收买”了她的亲人，一大早就带著一捧玫瑰花闯进她的卧房，在她睁开眼睛醒来时的那一刻再三表白，本以为那样一份别具一格的意外惊喜能触动她，却只等来她迟疑之后的一句“我想要人们還是做盆友较为好”。他现场无法控制，心态兴奋地说：“别活在梦里了!你本来喜爱跟我还在一起!难道说你敢说你讨厌我吗?看着我的眼睛，用心回应我!”

他的双眼里填满难过，却又蕴含浓郁的希望。她害怕跟他对望，抓牢着秀发，痛楚得痛哭出去，抽泣着说：“我就是对你有感觉……可人们還是不必在一起了。”她的爸爸妈妈立即赶到屋子，搞清情况后也劝了她一两句。他乘热打铁地问道：“即然你也喜爱我，那么你为何就是说不想要做我女朋友呢?我一定会好好地对你的，我就是确实想娶你。”可她一直怀着头，一个字也不用说。直至他又急又气地憋出一句：“我还追了你这么多年了，你为何那样看待我?我再最终询问你一次，你可以一定要想清晰……”

她哭得干咳了一下，随后伸出一只手臂向他摇摇头，清晰地讲过一句“你走吧”。他是哭着离去他家的，感觉自身真是就是说在自作多情，也确实沒有再联络过她。她单身男女迄今，期间又错过一两个非常好的男孩子。自始至终不肯和人宣布进行一段感情，就算有时候向亲密关系迈开了一小步，也会立刻取回脚来。在她眼中，爱情仿佛变成时至今日。没有错，她实际上得了了情况严重的爱情恐惧症。爱情恐惧症病人一般 十分担心亲密关系的建立，一旦闻到了爱情的味道，她们便经典条件反射般退避三舍，并不断劝诫自身千万别深陷爱情。

她们担忧关联的建立会使幸福的觉得一去不返，担心感情继续下去仅仅 一场空开心。为了防止预期中的“不成功”，她们应对感情时宁可挑选放弃。小故事中的女孩往往不肯接纳之后真诚追求完美她的哪个男孩子，更是出自于那样的心理状态——特别是在是在她以前壮胆接纳他人后却仍然受过伤的状况下。爱情恐惧症病人大多数还极其比较敏感，就算早已进到了感情，她们仍觉得自身没法担任一段平稳的亲密关系，不值被别人不断爱着。她们非常容易敏感多疑，在感情中常常处在过度紧张，一直想方设法地要想确定亲密关系是不是依然平稳，并对結果太过关心，以致于忘掉享有恋情的全过程。

而这终究了她们将在爱情中吃苦。解析找到不自信的缘故，是解决爱情恐惧症的主要一环。假如是“相貌一般”“身材矮小”等无法更改的生理学缘故，能够将集中注意力迁移到自身性情、工作能力等层面的亮点和往日取得成功的工作经验上，根据观呼吸开展自身毫无疑问，或是多做一些善于的、能让自身感到高兴的事儿，不断提升自身接受水准;假如由于家世一般、以前遭到的挫败而自甘堕落，能够将活力大量地资金投入到时下的衣食住行和对未来的憧憬上，理清“早已消退以往的”“如今已经产生的”和“等候自身造就的”，不会谈恋爱怎么办?恋爱恐惧症的自救方法有什么？鼓足勇气和以前的自身道别，更为客观性、实际地思考时下，更为积极主动、达观地憧憬未来;

假如仅仅 由于学习培训、工作中、与人相处等层面工作能力缺乏而不足信心，你更应当终止灰心丧气，马上下手给自己制订行得通的锻练、提高方案，摆脱困境，迎头赶上。从不成功的感情亲身经历(或见到的不成功实例)中摆脱出去也很关键，试着以更对外开放的心理状态和更长久的目光应对衣食住行，不必将情深意切的用心拒之门外，不必小看亲密关系发展趋势的精彩纷呈水平。也别用旧的目光和评定规范去思考新的亲密关系。把以前的诸多忧虑、苦闷、期待甚至成见强加于新的恋情目标的身上，是对她们的非常大不公平，是空穴来风的罪行。

终究，你沒有大道理让所有人给你以前不太好的亲身经历承担。爱情有时候的确会让我们产生痛楚，但它另外能带来人们幸福快乐种愉悦。当你只看获得痛楚，那么你终究将只有感受到痛楚;当你本身不作出一切更改，依然以不善的心理状态和方法去看待感情，那么你感受到的痛楚将始终超过愉悦。实际上，给你觉得不高兴的事情早已过去(乃至仍未产生过)，分手后也仅仅 一时的，确实没必需因而丧失对爱情的积极主动信心。你干啥要以便这些陈白芝麻烂稻谷，让自身将来的幸福快乐也跟随随葬呢?

你干啥要由于一棵歪脖树而舍弃一整片山林呢?因以往而否认将来，实际上是一种不知道的自身拆磨。于你悠长的人生道路来讲，压根没什么好处。难道说以往确实那麼关键吗?也不必再聊“没人会用心爱你”这类得话了。许多幸福，得先坚信，才会有着。

不会谈恋爱怎么办?恋爱恐惧症的自救方法有什么？这世界上有千万种人，每个人有不一样的爱好，要是认真注意，你都会遇到一心待你、爱你爱到不能自拔的人——相反，你也总还有机会遇到不那麼对你有感觉的人，这全是最一切正常但是的事，你何苦由于摔了2个跟斗就一蹶不振?是的，期望你可以圆满打破“一朝被蛇咬，十年怕井绳”的心理状态束缚，英勇坚定不移地站立起来，请别做举棋不定的感情弱者了。

用餐会噎住，多喝水会呛着，但人们还并不是仍然吃吃喝喝么?恋情都是这般。你无须把它想得太凶险太非常，把它当做一件像用餐、多喝水那般简易普普通通的事就好啦。

恋爱恐惧症怎么克服?

恋爱是很美好的一件事，特别是恋爱初期是最美的时候，但是到后面就会有各种各样的问题出现，想要走下去就一定要度过恋爱磨合期。恋爱磨合期处理好了就能走向婚姻，但是如果不能处理好就只能结束恋情，有些甚至会带来很大的伤害，让人不敢再开启下一段恋爱，也就是得了所谓的恋爱恐惧症。恋爱恐慌症怎么克服?

恋爱恐惧症：经历过或者看过某些事情以后对恋爱产生一种害怕，不信任的感觉。 想摆脱这习惯，却担心陷入那状态，害怕关系的确立，担心一旦确立了关系之后既往的感情就一去不返。 害怕着没有永恒，其实或许是缺乏自信的表现。

恋爱恐惧症产生的原因主要是人生经历有关，比如说自己在以前的爱情史中受到过伤害，或者说自己的亲人与朋友有被爱情伤害过，甚至是因为观看一些爱情电影、电视剧，曲解了对爱情的看法个观点，从而产生了心理阴影，对爱情产生了恐惧心理。但是爱情是人类的情感之一，一个正常的人，应该能够拥有正常的爱情，爱情也是人类的一种情感需求，排斥爱情不利于一个人的心理健康成长。遇到情感问题?0元领取1次专业分析

一、恋爱恐慌症心理治疗法

A.认识治疗法：医生必须首先帮助患者建立治疗信心，分析恐惧对象。指出其恐惧的原因是因为缺乏认知的反映，要想克服恐惧，首先就必须要先知已。要帮助其挖掘“怕”的根源，认识“怕”的内容，计算“怕”的程度，衡量“怕”的机率。只有这样才能让患者正确评价自身在环境中的位置，这种方法也可以称作“个人定位法”。

B.系统脱敏法：这是目前被认为治疗恐惧症最安全而有效的行为治疗方法。此法由医生设定“阶梯”性恐惧值，并让患者依此循序渐进地暴露于引起恐惧的事物和场所中，令患者的感官逐步接受刺激，使之对刺激的恐惧程度逐渐降低，最终达到症状完全消失。这种方法较为缓和，容易为患者接受。缺点是治疗时间长，效果产生慢。

C.暴露疗法：这是一种骤进型的行为治疗方法。此法是在一定心理辅导的基础上，将患者骤然置于恐惧事物之前，或场所之中。令其无法逃避，从而刺激其内心出现极度的反应。经过刺激后，患者并没有受到实质性恐惧对象的伤害，从而建立对恐惧对象的认识，消除恐惧心理。这种方法的优点是病情治愈速度快。缺点是患者必须有一定的身体条件，否则会令患者过度恐惧而出现昏厥。因此，在进行暴露疗法时，还必须具备一定的抢救知识和配备一定抢救设备。

D.强迫疗法：医生让你站在车水马龙的大街上，或者让你站在自己惧怕的异性或事物面前，利用巨大的心理刺激进行治疗。

E.情景治疗：在一个假想的空间里，不断模拟发生社交恐惧的场景，不断重温发生症状的情节，让你敢于面对这种场面，从而适应这种产生焦虑紧张的环境。

二、恋爱恐慌症催眠疗法

通过催眠个案进入其潜意识，了解其发病的原因，进而从个案的潜意识中清除其内在恐惧根源的一种深度的心理治疗，强大有效。

恋爱磨合期怎么度过?对于能够大胆恋爱的人来说，自信是向对方坦露自己内心的勇气，也是接纳别人的心的宽容。自信者可自如地面对外间的各种不确定性，不断尝试，并努力追求自己想要的结果。做自己生活的导演，而不甘心只做那个按照别人剧本演戏的主角，或者，只作为观众。不尝试，永远没有胜算，没开始就宣告失败，你接受这样的安排吗?

为什么会有爱情恐惧症？——依恋理论

为什么会有爱情恐惧症,如何克服恋爱恐惧症？为何你能对感情不信赖，对感情心怀莫名其妙的害怕呢？许多 美剧里当你见到男人女人主人翁恋情不成功时，都会有一个心理专家走出去冲着他/他说：“哦，親愛的的，这就是你童年的亲身经历造成的……”

实际上，假如一个人对感情一直怀着莫名其妙的惧怕，这还真将会和童年时期依恋感情的产生相关。依恋的产生社会学家曾做过一个有趣的实验来科学研究依恋感情是怎样产生的。为什么会有爱情恐惧症,如何克服恋爱恐惧症？幻想一下，如今有一只小猩猩，由于各种各样缘故它和妈妈分离出来了，那麼假如人们给它一个能抚养它可是没法给它相拥宽慰的假妈妈，再给它一个能给它相拥宽慰但没法给它食材的假妈妈，小猩猩会如何挑选呢？

生物学家就这样做的，她们把一只出世没多久的小猩猩和2个假妈妈（一个是全身缠满绵软纯棉布、可是没法给它出示食材的“软、穷妈妈”，另一个是只能食材，可是全身全是细铁丝的“硬、富妈妈”）放进一个大屋子，想看一下小猩猩究竟会如何挑选。

你可以猜中結果吗？小猩猩還是很聪慧的，它总是在进食的情况下爬上去“硬、富妈妈”的的身上进食，吃饱了以后的别的時间它都和它的“软、穷妈妈”在一起，之后，它渐渐地对“软、穷妈妈”产生了一种长期不断的感情一依恋。因此，“有奶便是娘”在小猩猩的身上实际上是难以实现的。

三种种类的依恋关联澳大利亚发展趋势社会学家安斯沃斯设计方案了一个“生疏情景”试验，观查母亲和儿童中间的依恋关联。她最先将儿童放到一个生疏的屋子里：母亲和儿童一起留到屋子里，儿童渐渐地离去母亲进入游戏；路人进去，与儿童一起手机游戏；

母亲离去，留有儿童与路人在屋子中手机游戏；母亲回家，路人离去，母亲和儿童在一起；母亲离去，留有儿童独立待在屋子中；路人回到屋子，与孩子一起留到屋子中；母亲回到，与孩子再聚首。学术研究在全部试验全过程中观查儿童的反映，发觉孩子们会有下列三种种类的反映：

有70%的儿童当母亲到场时，信心地离去母亲，开心地手机游戏；为什么会有爱情恐惧症,如何克服恋爱恐惧症？母亲离去后，尽管一些难过，可是沒有主要表现出明显的抑郁情绪；母亲回到后，主要表现出挺大的激情，寻找母亲的亲密接触和宽慰，静下心来后再次进入游戏，对路人也主要表现出积极主动的兴趣爱好，这种儿童人们称作安全型依恋儿童。

有20%的儿童对母亲不闻不问，不理睬母亲是不是到场，一个人到那自嗨，乃至在母亲要想两者之间亲密接触时主要表现出回避行为，对路人沒有非常的警惕性，但经常主要表现出逃避和忽略，这种儿童人们称作逃避型依恋儿童。

有10%的儿童当母亲到场时也主要表现得十分抑郁，担心母亲离去，当母亲离去时主要表现出极其的忧伤，但当母亲回到时主要表现出分歧心理状态，一方面对母亲以前离去表达未满，尝试留到母亲身旁，但对母亲的亲密接触又主要表现得很抵触，这种孩子被称作抑郁分歧型依恋儿童。

怎么会有那样三种不一样的反映呢？根据对家庭背景的科学研究，安斯沃斯觉得关键是父母对孩子的心态危害了孩子的依恋感情。安全型依恋孩子的父母——我称作广结善缘型——一直在孩子有要求的情况下出現，如当孩子觉得担心、挨饿、遗尿或害怕时，孩子就会很舒服地享有父母的关注和爱惜，感觉别人是安全性的和亲近的。

为什么会有爱情恐惧症,如何克服恋爱恐惧症？当孩子长大以后，会喜爱和人相处，非常容易和人发展趋势出信赖的关联。逃避型依恋孩子的父母——我称作敷衍了事无细心型——对孩子不耐烦，勉为其职，乃至有时候敌人凶悍，孩子就会感觉别人是不可靠的，非常容易猜疑生疑，不易产生信赖和婚姻关系。抑郁分歧型依恋孩子的父母——我称作心态起伏型——对孩子有时十分热情关注，有时不耐烦，乃至不理睬。

那麼在孩子长大以后，较非常容易对别人造成冷淡、繁杂的情感，越来越焦虑不安和太过依靠，主要表现外对别人太过的规定。好，如今给你做一回占卜师，清除这些极端化的影响要素，让这三类孩子一切正常长大了，你猜一猜她们未来在碰到感情的情况下会有如何的主要表现？