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两个人的感情也是有很多小技巧的，两个人在一起就要一起维护这段感情，当有情感问题时我们应该如何解决呢？以下是小编帮大家整理的心理学：夫妻睡觉前的那一分钟，往往决定了婚姻的幸福程度，希望能够帮助到大家。
你懂妻子的心理需求吗？
你知道丈夫内心最真实的想法吗？
你们多久没有交流过了？
夫妻作为最亲密的关系，应当保持一个适度的亲昵状态。然而现实中，有多少的夫妻提前进入了一个沉默期。
夫妻之间的说话方式决定着他们未来的关系程度，甚至美国心理学家还整理了这样的一份报告，说明了夫妻相处模式与离婚率的关系。
无论是多么唯美浪漫的爱情故事，一旦走入了婚姻，都注定也适应平淡如水的生活。
如今由于生活的压力，其实最后留给夫妻之间相处的时间并不多。
回想恋爱的时候，很长时间里，两个人是处在一种无忧无虑的黏腻期，正是因为这种放松与舒适的感觉，使得恋爱中的幸福感要高于婚姻。
生活外的压力，其实会给夫妻造成多多少少的影响，但是又是一个能够加深彼此了解的机会。
当一个忙碌了一天的男人回到家的时候，他首先选择的是安静的坐一会，而一个刚刚下班后做完饭的女人，一定先要唠叨一会。
这两种方式都是各自发泄压力的一种，如此看来，其实婚姻里留给夫妻之间独处的时间并不多。
为此心理学家建议夫妻们能够利用好睡前的一分钟。
夫妻睡前的一分钟，决定了婚姻的幸福程度。
婚姻里如果不懂得解决二人之间的矛盾和争端，最容易引发的问题就是“习得性无助”。
比如一个丈夫经常吸烟，妻子劝说多次不管用的时候，她就不会再制止，甚至选择以最为冷漠的方式应对。
所以有些夫妻在疲惫的时候会各自回屋，开始睡觉。
因为他们对于婚姻里的问题，和对于另一半的不满，都表现出一种缄默的态度。
习得性无助行为，指的是一个人在经历了失败和挫折之后，面对问题时产生的一种无能为力的心理态度。
通常这个时候，个体的自我评价感会降低，动力减少，同时也会感觉无奈无助。
正是由于一些夫妻不懂得婚姻里出现的问题，他们宁可选择睡觉逃避对方，也不愿意利用好睡前的一分钟。
一对忙碌了一天的夫妻在睡觉前，是二人恢复亲密感的时候。
因为这个期间，两个人的距离被无限拉近，那么自然而然心理距离也就会靠近。
这个时候两个人完全可以进行一场简单的谈话，时间不宜过长，话题也不需要太多。
特别冗长的话题，会使得一方的注意力降低，而且也不能够对于二人的情感促进带来很强的效果。
反而会使得彼此疲惫感加重，所以我们将其控制在一分钟即可。
双方表达的时候，要以尊重为基础，然后表达出自己对于一方的关心与关爱。
同样，亲密的动作行为，比如拥抱等同样可以使得二人之间增加亲密感。
幸福的婚姻在于双方互相理解，各自坦诚和信任，彼此给予其最大的安全感。
睡觉之前，人的防御心理最低，也是放下包袱最为舒适的时候，所以这个时候聊一些简单的话题，可以增进彼此的了解，也能够让另一半更懂你。
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情感文学：一分钟收获幸福小绝招
幸福是一种觉得，就是说相互可以体会到的温度，只能关键点才可以摆脱具有的逻辑思维里的钱钟书围城。在日常生活中，幸福快乐就是你给与是多少，它便感恩回馈让你是多少。有哪些情感文学?星座情感可靠吗?有哪些情感方程式?
1.早上不论是送他上下班，還是分别外出工作中，最少相互给个溫暖的相拥或者甜蜜的亲吻。
2.买下来那尊最喜欢但又感觉没有什么实际意义的瓷偶雕塑作品吧，幸福快乐无价之宝。
3.在最忙碌的那时候，抽出一分钟来和他通个简易的电話。
4.气温转冷的那时候，发了关爱的短消息给难得一见的老朋友。
5.小孩在自身屋子呼唤你的那时候，不必犹豫，学会放下手上的事儿立刻以往。
6.周未交际以后一起回家了，放弃电梯轿厢一起爬楼梯。
7.即便了解他是在装作头痛，也抽出一分钟時间溫柔地为他推拿。
8.坐着闺女的床前陪她一起醒来。
9.多花一分钟把他喜欢的水果切成便于通道的小块。
10.根据互联网或查询电话第二天的天气预告，为家人提前准备好必不可少用具。
11.发火以前，再只想一分钟，看也有没什么更强的解决方案。
12.搞好了美味可口的家常小炒式，再摆成一个简易的花样造型设计。
13.在电冰箱上贴条留言板留言时，花一分钟为小孩画个卡通笑脸，或者为他画颗甜美的心。
14.办健身卡的那时候，顺带也写上家人的名字，邀约她们一起来锻练。
15.煮咖啡的那时候听一首开心的曲子。
16.看球赛的那时候，为谁是赢家打一个赌。
17.用心地为某事和人争个到底。
18.每星期最少全家人去溜达2次。
19.声朗读一首韵致的小诗。有哪些情感文学?星座情感可靠吗?有哪些情感方程式?
20.把打动自身的电子邮件，发送给10个朋友。
21.报名一次公益活动。
22.周未空出某一段时间来什么事都不做，让内心倒空。
23.在最心烦的那时候，闭上眼睛全都别想地深吸气五次。
24.坚持不懈给小孩写文章赚钱，就算只能简易的两三句还可以。
25.每日睡觉前都集中化思索一个难题，梳理大白天的心绪和心态，让自身越来越理智而平静。
26.设计方案一个行得通的小小梦想，告知家人并提前准备勤奋去保持。
27.每星期最少学习培训一个新意识。
28.制订一个家务计划表，那样不容易让自身感觉每日有做不完的家务，在工作方面都是这般。
情感短信：如何一分钟变绅士
如何一分钟变绅士？有感情屡次不如意的男性来求教：“女生们都嫌也没有绅士风度。十分令人头痛，怎样才能有绅士风度呢？是否要取出很多年的時间从头开始塑造生活方式呢？”呵呵呵。我对她说：“绅士风度哪里有那麼难？！要是记牢一句话，标准你一分钟变绅士！”“哦？哪些话那么神？！”有哪些感情名言?什么是第五类情感?有哪些情感短信?
我讲：“下一次身旁有异性朋友在侧时，表述完你的见解后，要是笑容着了解她一句‘你感觉呢？’就诸事OK啦！”一分钟变绅士，自然有玩笑话的成份。但毫无疑问的是，女人最爱绅士的一点取决于：她们重视女性，高度重视他们的体会。特别是在在人前，倘若一个男人肯了解她的建议，这意味着着他对她的念头的高度重视，及其对她智慧型的毫无疑问。终究，只能应对聪明人的那时候，人们才愿意去关心另一方的建议。倘若应对杂乱的人，谁都不想问另一方“你也是如何想的？”女人更为必须这类建议参与性。实际上这跟一直以来，女性在社会发展中的精准定位相关。
从历史时间的发展趋势看来，男性一直是社会发展中主导权的核心，迄今仍然有非常总数的人觉得，男性管理者的语句比女性管理者的语句更有份量。因此在长期性的心理状态环境危害下，女性越来越分外渴望得到主导权的机遇。一旦许多人能考虑她这类渴望，便能获得女人的好感度。而绅士们，更是给足了女人“說話”的支配权。重归到俩性的行业中来，女性对于男性都是一样。只不过是，男性期待的高度重视，已不是女性给他们表述见解的支配权，只是得到毫无疑问。一个男人说完自身的见解后，最渴望听见的是，身旁的女人说：“嗯，我认为你讲得很对！”有着主导权的人，最渴望的是自身的语句获得更大范畴的认可和散播。
有哪些感情名言?什么是第五类情感?有哪些情感短信?明白男性这类心理状态的女人则是男人最爱的气质女人风范。女人都爱有绅士风度的男生。男生实际上也爱有气质女人风范的女人。从个人行为念书成这二种人，并不一定有多么难。重要是，想从心里修练成真实的“绅士”和“气质女人”，务必保证一件事：在心里，对她（他）要确实重视。当你自觉得是个爱说口误的人，那想避开谈话内容风险性，唯一的方法是，下一次闲聊时，让另一方先讲。言多不一定失多，但先讲一定先错。
人在一分钟能做什么事？
据说时间是宝贵的，但是大多数人经常浪费他们的时间和青春。当许多人建议你好好利用每一分钟去做有意义的事情时，你心不在焉地说，一分钟能做什么？我认为一分钟很短，但是一分钟可以做很多事情。你一分钟能做什么？
一分钟，可以用来微笑。对别人，对自己，对食物，衣服，住房，交通和微笑。
一分钟，可以用马路。享受美丽的花朵、潮湿的草坪或清澈透明的水。
一分钟可以用来静静地听或唱歌。
一分钟之内，你就可以紧紧握住某人的手，交一个新的盆友。
一分钟，我能感觉到责任，等待的沮丧，沮丧的悲伤，寒冷的无助，孤独，失败的痛苦，胜利的快乐...
一分钟可以用来激励自己。这样他就不会气馁，这样他就可以重新选择食物、衣服、住房和交通工具。
一分钟的照顾可以让孩子、父亲、盆友、大学生、老师等等。感到快乐和幸福，只有一分钟能让他们建立永恒的幸福。
一分钟有时似乎敢于爱和恨，但当你把它给一个最终离开的盆友时，你会非常重视这一分钟。人们会珍惜这一分钟，当它是上班和下班晚的时候。人们还期望食物、衣服、住房和交通能给人们多一分钟的时间来分开生活和死亡。
一分钟能做什么？在一分钟内，每个人都可以去爱，去发现，去分享，去容忍，去等待，去坚信...在短短的一分钟内，自己说“是”或别人说“不是”会改变你所有的食物、衣服、住房和交通。一分钟似乎很短，但它会在我们的日常生活中留下深深的划痕。
有人说，“把每一分钟都当成最后一分钟。”如果每个人都能记住这一点，人们会珍惜拥有食物、衣服、住所和交通工具，珍惜每一分钟，让生命的每一分钟记录下你度过的每一分钟。
当许多人提醒你要珍惜生命中的每一分钟时，你不必随便追问对方，一分钟内你能做什么！期待看到这篇文章，你可以珍惜生命中的每一分钟，不断提高自己的体验，让你的生活越来越精彩。
一分钟看出你戴着什么样的“假面”
在和人相处的那时候，人不太可能把自身一丝不挂的那一面，不遗余力的呈现在他人眼前，有时候由于必须防范意识，有时候则是再战江湖身不由已，那麼你假面的一部分是什么？也许你也还没有发现自身真实的假面是啥。而假面戴得久了，将会更会给你分不清楚真伪自身。两性情感问题怎么解决?有哪些情感美文?
1、你的昔日恋人人通电话让你，你接不接？A.接—第2题B.不接—第3题
2、喜欢睡如何的床？A.单人床—第4题B.大床—第3题
3、常常听的音乐里边会有许多以往的追忆吗？A.Yes—第4题B.No—第5题
4、你有效闹铃的习惯性吗？A.Yes—第6题B.No—第5题
5、近期一次看电视剧是如何的？A.一个人去看看的—第6题B.有他人陪着去看看的—第7题
6、铃声归属于哪家种类？A.默认设置手机铃声—第7题B.自身非常设置的手机铃声—第8题
7、难过的那时候喜欢如何？A.一个人呆着—A选项B.请人倾吐—B选项8、假如得奖能够 选择，你能挑选下列哪样礼品？A.车—C选项B.房—D选项
答案分析答案A、你的假面是激情不掌握你的人经常认为你开朗乐观，慷慨激扬，是火红色的一只毛多小狐狸。只能每天跟你住在一起的优秀人才会掌握到你的抑郁、理智及其消极的生命，宛然是一只嫩白的兔子。那麼你那样喜静的兔子怎么会披着小狐狸的外套呢？追其到底，那就是你明显的使命感和难能可贵的善解人意友善，催化反应你化身为九尾火狐弹跳着，飞奔着，许多那时候你乃至会感觉这套火狐狸皮让自身心中躁热。
答案B、你的假面是亲近你溫柔缓和的气场，给人一种亲近得像了解许久的老友，可是，实际上，你也是个易接近却难掌握的人，你并不是喜欢将你自身的人生道路随便表露别人。亲近对你而言许多那时候更好像一种心理状态和文明礼貌。换句话，你通常对路人才会使出出你的感染力，她们看不见你独树一帜的一面，唯有你的至交朋友才会掌握你的怪异和瘋狂。
答案C、你的假面是冷漠你的躁动不安铸就了你的冷漠，在其中较大的躁动不安点就是你因为对爱的期盼而造成的对爱的害怕，你担心他人喜欢喜欢你，你担心他人对你很感兴趣。因而，你通常流露冷漠而失落的小表情，令人认为你也是一贫如洗的匆匆过客，沒有生命的废区。也许的盆友乃至要是是跟你多走进一点的人都是掌握，你实际上是个非常浪漫趣味的混蛋，心情愉快起來的那时候如同天空灿烂的烟花。两性情感问题怎么解决?有哪些情感美文?
答案D、你的假面是物质你也是只很像小乌龟的小动物，许多人会认为你爱钱，可事实上你比所有人都不在意它。但物质对你而言也是不可以缺乏的一张假面，它替你维护了你绵软的责任心，给你可以追求你的理想。物质就好像你硬实的壳，它帮你渡过各种各样困难。而只能哪个对你细心肯花活力跟你一起的优秀人才搞清楚，粉碎你的理想才会想要你的命。
情感心理咨询师 让现在的快乐多一分钟
时间这一物品，是一场零和游戏。为何很多人 说着岁月关键，却要忘掉这一简易的客观事实呢。需不需要舍弃如今，而去追求完美一个虚无缥缈的将来呢？将来没法保证，但在零和游戏里，有一条标准是毫无疑问的：人生就那么长，你开心的时间多一分钟，那麼不开心的时间就少一分钟。有哪些情感短信?怎么进行情感倾诉?情感心理咨询师有用吗?
两人在一起都是那样，很多人 ，自以为是表层时间很浅薄，喜爱穿透状况看实质——但人的本性，又未尝那麼非常容易看穿？人们发展趋势了十二星座、脸相、社会学，心理学、大家行为心理学，乃至是社会经济学……全是以便掌握，人的个人行为是怎样开展的，书版了又版，参考答案依然沒有出去。那一个一般的女性，又何德何能，能在两年乃至好多个月时间里，看穿一个男人的实质，明确他毫无疑问是和自身一辈子适合的呢？如果你坚信人是能够敏感的，那还要坚信，在很多那时候，人是能够“和谁在一起都不合适”的。这一那时候有将会是某类极端化状况，你非常穷，你非常忙，你非常累，你人体非常不舒服，你除开关注自身彻底沒有情绪关注他人，也是将会是有时候状况，例如你这时候非常烦躁不安，非常伤心，非常茫然，非常憎恨社会发展……这一那时候，人档砍人，佛档骂佛……因此这一那时候，能一个人静静地就一个人静静地，能去找狐朋狗友骂天骂地骂老总，就要骂天骂地骂老总，能根据点低等喜好宣泄一下，那麼就要根据点低等喜好宣泄一下（自然不可以违反规定），总而言之，不合适的时间，就不必去杀人越货骂男朋友。干万要更改那类我们是情侣了，因此我拿真正的自身呈现让你眼前，你可以爱惜啊~~~的傻想法。
在丑恶的那时候，柔弱的那时候，对人生失落的那时候，不必说他人不愿了解真正的你，你自身都不愿了解真正的自身。。。人们要在发展战略上了解人性的敏感，但尽可能在防守战术上摆脱人性的敏感，人们要让自身瞧得起自身多一分钟，赚一分钟，这次作战是自身与自身的作战，因此负伤的那时候自然也自身舔舔，操纵危害。并且，他“和谁在一起都不合适的时间”与你“和谁在一起都不合适”的时间很将会不重叠，假如把适合的时间，与这一适合的人弄混了，硬在“不合适的时间”里处在一起，不正确的认为人们适合了，就应当每时每刻都适合，这叫硬拼，相互创口看的过多，不好好地消毒杀菌阻隔细菌性感染还没事儿快给我撕一个看，我让你斯一个看，非常容易造成了好不了，人们不合适的失落……随后，那么就沒有随后了。总而言之，适合，不仅仅是怎提升高兴，更取决于你能否降低不高兴——最先，不必自身人为因素提升不合适的时间成本费。这句话说俗点就是说不必心烦意乱，不必上纲上线，大家有将会在一些时间点某一了解位不合适，那么就集中注意力去就事论事，他如今忙，你今日例假，这就不必讨论他为何忙，你为何例假了。
有哪些情感短信?怎么进行情感倾诉?情感心理咨询师有用吗?他今日忘掉帮你买个小笼包，你他会明日买，明日忘了，你他会后天性买，但是就事论事就是说买包子。。而并不是你如何又忘掉买包子了你不爱我吧人们实际上不合适吧……你看看，一旦局势拓展，不合适的时间多了一分钟，适合的时间少了一分钟，丑恶的事儿多探讨一分钟，幸福的时间就少了一分钟，多划不来。彻底摆脱负面信息自然沒有必需也不太可能，但是退而求其次。次之，时间成本费，尽可能放到提升自己的产出率，而并不是去在乎自身沒有获得的。什么叫提升产出率，就是说去学习培训，去挣钱，寻找一切让自身笑的高兴的衣食住行，今日我想多学10个英语单词，挣到要多少钱，多让男友笑一次，哈哈哈哈哈。。。而并不是去想为何他对我不够好，我为何钱那麼少？我为何人那麼溫柔讨人喜欢却沒有更强的男生发觉我。。。最终要搞清楚，时间没有你的手里。时间是人们再如何，也不容易鸟人们的东西，人们只有一分钟一分钟来过，而没法储存她们，终止她们，翻转她们。如果你舍弃如今的时间，考虑到过多你没法了解的将来，那我要告诉你，只能一个将来是终究存有的，终究存有那样一个将来，你很难见不上他，他或是彻底不会有于这世界，或是他的每一微笑都将与你何干……你确实不在乎嘛？如果你不在乎，那麼我现在就请别去联络他，等着你所谓了再去联络他，如果你所谓，那麼如今联络他的那时候，何不撒个娇，服个软，再多说好听的。时间没有你手里，将来没法分辨，只有如今尽可能多过好一分钟，少伤心一分钟。
学会这四招,脱单只要一分钟
一个人逛超市、一个人去咖啡厅、一个人看电影、一个人吃火锅、一个人去KTV、一个人去游乐场、一个人搬家、一个人做手术、一个人去旅行...
你是不是已经够够了？什么事情都是一个人面对，就好像被整个世界抛弃了一样。
1、认识女生
这真的真的真的很重要，如果你身边根本没有女生，那你还谈何脱单？噢，如果你喜欢男生，原谅我的冒犯。
很多兄弟说自己的情商很低，不会跟女生说话，所以找不到对象，那我只能告诉你，你错了，而且错得很彻底。
举个例子来说，就算你各方面条件真的很差，我们假设你女追女生的成功率只有1‰，但是如果你微信里有两千个女生，你还是有一定的机会脱可以单，乐观的讲，你甚至可以换一个女朋友。
兄弟们可以通过搭讪，社交软件，参加各种兴趣爱好团体来认识更有的女生。
2、认识自己
有一句话叫做人贵有自知之明，好多兄弟可能难以理解这句话在两性关系中的重要地位，所以造就了很多兄弟的痛苦，有的兄弟外形邋遢，为人木讷死板，不思进取，却一心想追求隔壁老王家的白富美女儿，这其实就是所谓的“强人所难”。
现在，跟女生交往其实讲究的是匹配，这不是说你不能对白富美有想法，而是在有想法之前要问问自己，我凭什么让她跟我交往呢？千万别说是一颗真心，因为有的人的心比你还真。
如果你找不出来，请先想办法让自己变得更优秀，比如说你可以更帅，如果你们在一起，她带你出去，可以满足她的虚荣心；比如说，你可以更上进，如果你们在一起，可以满足她对美好生活的向往；比如说，你可以更幽默，如果你们在一起，会给她带来开心的生活体验。
3、树立标准
虽然兄弟们急于脱单你，但是切忌病急乱投医，因为如果你是因为要脱单才跟这个女生在一起的，你们甚至没有经过相互的了解和磨合，只是凭着脱单的一腔热忱，那我只能说，这是一个悲剧的开始。
在我们真正的考虑跟女生交往之前，一定要想清楚，自己需要的是一个什么样的女生，然后依据自己的标准去寻找符合条件的女生，这样，你追求到的才是一段值得珍惜的感情。
4、筛选女生
我们在认识女生的一开始，其实并不能很好的判断女生是否符合我们对于女朋友的标准，这就需要我们通过一定的技巧来筛选女生。
我们不推荐兄弟们直接询问女生的各种情况，不仅让女生觉得你不礼貌，而且会暴露你的需求感，让女生以为你和挫男一样，是来查户口的。
所以我们推荐兄弟们在聊天中，多加入一些场景，比如说今天自己做饭的时候，烫到手了，这样你就可以顺理成章的把话题引导到做饭的范畴，以此来对女生做一个筛选。
情感测试：一分钟看出你喜欢什么类型的男人
许多女孩不知道她们喜欢哪种类型的情人，或者哪个异性朋友更适合她们。下面的情感测试可以衡量你内心的真实想法。让我们做如下情感测试。
[情感测试标题]
当我出去的时候，气温非常好，但是当我购物的时候，天已经黑了，突然下起了大雨。当你已经很匆忙的时候，一把折叠伞从后面递了过来。当你环顾四周，另一边是最喜欢的类型。你被他深深迷住了。他告诉了你他的详细地址，然后把折叠伞给了你。你希望他住在公寓楼的哪一层？
A.第一步
B.三楼
C.三楼
D.四楼
(情感测试:我能在一分钟内看出我最喜欢哪种男孩)
[情感测试结果]
a在第一步选择你
稳重的男孩是你最喜欢的类型。这种男孩有毅力、稳定和理性的能力来与人打交道和工作。这是你最欣赏的思想境界。但是你更缺乏这种特性。你在恐慌中做事，没有自信。你期待一个能给你自信和能量的人。稳重的男孩可以满足你内心的需求，也就是你精神食粮、衣物、住房和交通的寄托。情感咨询
b选择你在三楼的
三楼的人被选为更体贴、幽默和快乐的恋人。你也是一个追求完美和内心平静的人。你讨厌是非和斗争。在一起，你也期待你的爱人有那样的个性。和蔼可亲的异性朋友与给予你的内心有着密切的联系，每个人都会对大自然感到非常舒适。
c选择三层您
你也是一个感到不安全的人，所以潜意识里你会选择一个能满足你归属感的人。这些油滑的花花公子类型，尽管他既英俊又富有，但你对他不感兴趣。相反，这些安全、细心、尽职尽责的异性朋友会吸引你。你和这种人在一起。虽然在食物、衣服、住房和交通方面没有太多意想不到的惊喜，但普通的感觉似乎是珍贵的。成员登录
d选择你在四楼的
你也是一个快乐的人，不缺少异性朋友。然而，你非常害怕你对这些激情的另一半感兴趣。相反，你被那种迷人又亲密的异性朋友所吸引。我喜欢追求完美的神秘和乐趣，所以你几乎觉得对方的傲慢是一件坏事，但它激起了你的独家欲望。那种冷、热、不可预知的恋人是你的最爱。
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人际关系中的自知之明:了解你的mv价值并建立择偶标准。
如何把握女孩在社交媒体中的主导地位:把握情感联系中的主导地位，提高情感集中度。
几次约会可以建立关系联想:掌握约会技巧，促进情感发展趋势。
如何基本建立所有正常的关系心理状态:调整好心态，能够成功告别单身人士。
情侣应该如何聊天:掌握聊天技巧，让情感升温。
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一分钟测试出你是否对手机上瘾
“手机成瘾”是指人们依赖手机而引发的一系列问题。例如，没有手机，人们不会感到衰落。担心手机没有信号，定期拿出来看看。你必须带着手机去小便。许多人不愿意承认上瘾。让我们测试一下你有多上瘾。
测试:测试你是否有“手机成瘾”
每个问题的得分范围为1到7分，其中1分表示非常不赞成，7分表示非常愿意。
1.如果智能手机不能随时随地预览信息，我会感到不舒服。
2.如果我不能根据智能机器检索信息内容，我会感到恼火。
3.如果智能机器不能检查新闻(如恶性事件、温度等)，我会感到沮丧。)。
4.如果智能机器的某些功能有问题，我会感到恼火。
5.如果手机没电，那就太可怕了。
6.如果手机的平衡不够，或者手机流量会耗尽，我会伤到我的大脑。
7.当你来到一个地区，你会首先询问你是否可以连接到WiFi。
8.如果智能机器不能使用，我会担心被困在一个省里。
9.如果我有一段时间看不到手机，我也会产生更明显的玩手机的冲动。
10.我不能随时随地给亲戚或朋友打电话，所以我感到沮丧。
11、亲戚或朋友找不到我，我会感到担心。
12.我不能接受短信或电话，所以我感到焦虑。
13、不能一直与亲戚或盆友保持联系，我会抑郁。
不清楚是否有很多人想要我，所以我会感到焦虑。
15、与亲戚朋友的联系会中断，所以我会感到沮丧。
16.我不能随时随地联系互联网用户。我会感到焦虑。
17、不能从网络媒体和网络时代获得最新消息，我会感到焦虑。
18、不能立即收到通知或提示，我也觉得不方便。
19.询问电子邮件的内容是不可接受的。我会感到沮丧。
20，不知道该怎么办，所以觉得很奇怪。
测试参考答案:你上瘾了吗？
20~60分，轻微“手机成瘾”；
60~100分，轻度至中度“手机成瘾”；
大约100分，然后遭受更严重的“手机成瘾”
提出轻度或中度“手机成瘾”的人要求自己不要每天都在必要的时间内使用手机，而是要使用固话，或者尽可能多地将手机与固话连接起来，以尽可能地增加与盆地内亲友零距离交流的机会，经过一段时间的不懈努力，“手机成瘾”问题就可以得到解决。如果你严重依赖，你最好找医生帮忙。
