不想离婚，但又无话可说？心理学家告诉你如何解决

感情是两个人的事情，两个人在一起就要一起维护这段感情，到底应该如何处理情感问题呢？以下是小编帮大家整理的不想离婚，但又无话可说？心理学家告诉你如何解决，希望能够帮助到大家。

“不想离婚，但又无话可说？”这是因为夫妻之间在婚内患上了一个典型的症状“爱情沉默症”。热恋期两个人有着说不完的话题，结婚后却觉得什么话都吝啬的难以说出口。

目前现实中，有很多的婚姻关系正面临着这一种矛盾。二人会因为无话可说，心理会产生很大的空虚感和孤独感。

前些天马小姐来咨询婚后关系的问题，她之所以会如此焦虑，是因为她现在所面临的处境正是在爱情沉默期的阶段。

她和丈夫结婚10年了，两个人是自由恋爱，后来工作稳定下来后，两个人就结婚了。婚姻的前几年，两个人虽然没有恋爱时的那份冲动，但是关系还是挺亲密的，也总会闲暇时间聊聊天。

可后来有了孩子，工作再一忙，二人似乎每天的生活就是吃饭，工作，睡觉。他们各自之间觉得互相没有任何的存在感，马小姐经常很焦灼的和对方吵架。可是对方根本就不会去理会，还会埋怨对方太过无理取闹。

夫妻之间的“爱情沉默症”如果无法得到解决，那么这一段关系势必就会走向一个平静的尽头。因此发现矛盾后，着重解决问题才是关键。

学会运用Rusbult投资模式

情感心理学家鲁斯布尔特提出了Rusbult投资模式，这是以社会交换论的观点来看待亲密关系的发展，他认为夫妻双方会以一种理性且公平的方式，衡量自己在这段关系中的付出和收获的比例。通俗一点说，我们的内心大多明白对方给予了多少。

同时，男女亲密关系中的“承诺”是由满意度，替代性和投资量共同决定的，双方之间如果有一个比较高的满意度和较低的替代性，加上一个合理的投资量，就能够获得最高的承诺满意度，而这也正是两个人关系更加亲密的关键。

所以，夫妻之间之所以无话可说，是由于双方之间的投资关系产生了一种比列的失衡，相比较于恋爱时期，人们反而习惯性的在婚后的生活中对爱情的投资越来越少。人们很少愿意在花时间陪对方，甚至也忽视了对方的需求和满意度。

那么我们具体应该怎么做呢？

1、建立亲密模式

亲密模式的建立，更加有助于二人拉近心理距离。两个人相处时，完全可以在对方上班时给予其一个拥抱，对方遇到困难时，做一个默默陪着他的角色。

心理学家发现，那些能够保持亲密举动的夫妻，关系要更加的和谐，这也就是我们所说的爱情投入。

亲密模式的建立完全可以通过细小的习惯来培养，这是一个长期的过程，因此双方要互相坚持。

2、修筑完整的爱

完整的爱情一定是由“激情”，“亲密”，“爱情”三方面构成的，无论是少了哪一方面都会造成情感关系的不完整，甚至会出现较为畸形的相处关系。

完成的爱需要有一个主动去与对方沟通，满足其外在与内在需要，提高相互的满意度。当然还要注意自我情绪的变化，因为没有任何人会想要和一个整天抱怨的人袒露心扉的。

夫妻之间陷入了交流困境时，完全可以理智的思考如今的处境和状态。找寻问题的矛盾点，佛家说“爱不可贪痴”，目的指明要求其懂得奉献且理智。因此二人既要懂得保持亲密度，又要懂得恰当的分寸和距离。

小编推荐

美心理学家总结出离婚公式

真爱或许是婚姻长久和幸福的主要秘诀。而美国心理学家研究发现，职业是婚姻成功与否的关键因素之一，从事护理、与人交流多、压力大之类工作的人离婚率较高。
心理学家创离婚公式
弗吉尼亚拉德福德大学工业心理学家迈克尔·阿莫特博士通过调查449个职业的离婚率创建出一条离婚公式。公式用从事某一职业的分居和离婚人数，除以该职业的总人数与从未结过婚的人数之差。
阿莫特综合考虑种族、性别、年龄、收入水平等诸多因素后计算得出，众多职业中，舞蹈演员和舞蹈指导以43.05%高居离婚率榜首;第二名是酒吧招待，离婚率为38.43%;按摩师居第三位，离婚率为38.22%。
离婚率高于20%的职业还有护士、精神科医生和家庭健康护理人员、艺人、运动员、服务员等。
阿莫特研究发现，从事护理行业或者工作中与人交流多、压力大的人更容易与伴侣感情破裂，而换班、加班和周末工作对婚姻是否成功没有明显影响。
研究还发现，主厨、秘书和数学家离婚几率为20%;而旅行社职员、作家和警察离婚几率为16%，稍高于消防队员和教师。
验光师、牙医、牧师和足科医生婚姻成功的可能性很高，离婚率仅为2%到7%。农业工程师是众多职业中最可信赖的结婚对象，他们的离婚率不到2%。
开放型环境易致离婚
英国心理学协会成员、职业心理学家戴·威廉斯对这项研究结果表示赞同。“如果你在一个开放型的环境中工作，会有更多机会去接触其他人，从而发展新关系。眼科医生虽然接触许多人，但他们的离婚率很低，那是因为他们没有时间和病人聊天。”威廉斯说。
“不可思议的是，从事护理行业的人与伴侣关系破裂的几率也很高，”他解释说，“可能因为他们把大多数时间花在照顾其他人身上却忽略了自己的家庭，也有可能他们天生敏感，在自己的婚姻关系中显得更脆弱。”

心理学家告诉你：夫妻间相差几岁合适

最近，每个人都很有兴趣讨论“夫妻最佳年龄差距”的话题。情侣交流的最佳时间是几岁？让我们来看看社会学家是怎么说的。

社会学家对你说:夫妻之间的最佳距离是多少年

1。男人和女人比他们大5岁时最幸福

巴斯大学的科学研究人员对1534对夫妇进行了跟踪调查，发现年龄比女性大5岁的夫妇最不容易发生争吵，90后离婚最少，只有其他婚姻的1/6。

在维也纳大学对1500对夫妇进行科学研究后，发现男性和女性都比女性大4到6岁。也就是说，男人和女人都可以考虑怀孕分娩的必要性。女性也有更强的归属感。他们怀孕的孩子数量最多，平均比其他夫妇多生一个孩子。就婚姻生活、食物、衣服、住房和交通而言，他们也是最幸福的。

2。3岁以下良好沟通

香港中文大学的科学研究发现，同龄或比女性大三岁的男性和女性有相似的实践经验，他们的心理状态和生理基础相互配合，有利于建立朋友关系。

其中，他们更公平，可以互相利用。然而，同龄的夫妇也会遇到一些困难。如果配股市场的竞争源于对公平的过分强调，它们往往会争夺主导地位。

两者之间的年龄差异不是一个关键问题，但这取决于他们的情绪和身体健康。毕竟，有几个老太太和几个老太太，而且有许多人更爱彼此。然而，边肖仍然想给每个人一些互相勾搭的技巧。

夫妻如何互动才能维持幸福的婚姻

对于噪音消退和我们一起变老的每一刻，我认为“最佳年龄差异”只是一个微弱的大数字。在我看来，五个关键点是情感是否是长期的:

1。保持神秘

纳兰·容若的几句话“如果生活的道路就像第一眼看到的一样”，让大多数人不喜欢他。毕竟，这只是因为当我们第一次见面时，有太多的秘密和未知的秘密。

每个人都继续研究另一面，发现了许多快乐的事情。因此，即使在结婚后，每个人都应该保持一种神秘感，能够学到不同的东西，让对方觉得你在说你是一种不容易用光的资源。

2。保持新鲜

神秘并不常见，但新奇一定是常见的。神秘和神秘的区别在于神秘促进了生活中的一些享受，而新奇并不一定能解释你另一半的一切。没有必要在公共场合换衣服。

3，装扮

据说蒋介石几乎没有见过宋姐妹的裸体。因此，无论男女，打扮都很重要。

即使你不再化妆，保持一个干净和新鲜的品牌形象仍然是必要的。在很大程度上，人们都是热爱社会积极能量的商品。

4，过着温和的夫妻生活的

虽然我们中国人都比较圆滑，但是夫妻之间的生活还是很有必要的。它能使每个人的情绪加深和提高。

5。对方有多甜蜜

女人的性情比较多变，她们的思想特别敏感，所以她们应该多为她着想。如果你永远不知道怎么做，就抓住她。

男性的食物、衣服、住房、交通和工作压力已经更大了。因此，我们需要对他更加体贴，不要觉得他做的每一件事都应该做。

我不认为这对夫妇的年龄差异是最重要的。为了保持婚姻生活的幸福，我们还需要掌握操作方法。不管这对夫妇年龄有多大，如果彼此心中有爱，婚姻生活也一定会幸福长久。

心理学家：幸福计算公式

美国着名心理学家赛利格曼提出了一个幸福的公式：
总幸福指数=先天的遗传素质+后天的环境+你能主动控制的心理力量(H=S+C+V)。
当代的人们更加开放地生活，我们坦言幸福，我们追求幸福。幸福在哪里?当代心理学告诉我们，幸福也是有指数的，总幸福指数是指你的较为稳定的幸福感，而不是暂时的快乐和幸福。看了一个喜剧电影，或者吃了一顿美食，这是暂时的快感;而幸福感是令你感到持续幸福的、稳定的幸福感觉，包括对现实生活的总体满意度和对自己的生命的质量的评价，是对自己生存状态的全面肯定。这个总体幸福取决于三个因素：一是一个人先天的遗传素质，二是环境事件，三是你能控制的心理力量。
对双胞胎的研究证明，一个人的心情可能受到父母的遗传影响，如天生具有抑郁倾向，整日闷闷不乐，其实没有什么坏事情来烦他们，可他们就是不快乐，对生活中消极性和阴暗面却十分敏感，易被不好的事情所感染，甚至遇到好事也不能使他们快乐。
根据美国对于3.5万人的调查，结婚的人中有42%的人认为生活非常幸福，而没结婚的、离异的和配偶去世的人中，认为生活非常幸福的比率只有24%。但是要注意的是，如果你的婚姻并不幸福，那么你的幸福感就会低于没有结婚的人或者已经离婚的人。总体上可以说，在婚的人比非在婚的人更加幸福。
社交生活方面，赛利格曼的研究表明，10%最幸福的人的一个共同特点是具有丰富的社交生活，他们区别于一般人和不幸福的人的一个标志是愿意与他人分享生活，而不是一个人独处。这一点与婚姻有点关联。
威尔逊30多年前研究发现，年龄是影响幸福的重要因素，如今可能有所变化。年轻不像过去那样重要了，一项权威的研究考查了不同国家的6万多人，将满意分为生活满意、愉快心情和消极心情三个方面，研究发现，生活满意度随着年龄的增加而增加，但愉快的心情随着年龄的增长而稍微有点下降，消极的心情不随着年龄的变化而变化。
没有证据发现受教育程度、气候、种族和性别对幸福有任何影响。学历高的受教育者并不比没有受教育的人更加幸福，智力水平也是如此。无论是阳光还是阴天潮湿的气候，对于人的幸福感都没有什么影响。种族也不影响幸福，各种族的人都有幸福和不幸福的人，而性别也对于幸福没有影响，女性快乐和悲伤的程度方面都超过男性，所以总体水平上他们与男性的幸福是一样的。
财富，尤其是财富的增加，与幸福只有低相关。富有的人报告说只比普通人感觉更幸福一点。最近的半个世纪，发达国家的人均收入增加很多，但幸福感只增加了一点。最近的一次收入增加可以增加幸福感，一般意义上的收入增加，不会增加人的幸福。
外表的吸引力也不会影响人的幸福感。
如果你希望自己更加幸福，你不妨选择如下环境：生活富有一些;拥有美满婚姻;丰富你的社交生活，多与朋友在一起;具有信仰。
关于幸福公式中最后一个部分，也是最为重要的是你能掌握的力量，即如何控制自己的心理力量。