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一段好的感情就是值得我们去挽回的，没有人会等你很多很多年，感情怎么样才能很好的挽回呢？那么下面是迷你句子网小编收集整理的"冷冻断联法，盲目使用只能让你抱憾终生"，希望能够帮助到各位。

在之前提到的挽回方法中，经常会用到“主动跟前任断联，设置情感冷冻区”，但是有不少朋友都对此提出了质疑，也有人凭借自己的理解模仿着行动，最终反而让感情彻底无法挽回了。

是冷冻断联没有效果，还是冷冻断联的适用范围太小？今天我就仔细的为大家讲解一下如何正确的冷冻断联。QG13.cOM

断联前要做什么准备

断联就是突然一刀两断吗——当然不是了，除非你是想分手而不是想挽回。事实上，断联有两方面的前期准备要做。

​1.判定分手类型

不是所有的分手状况都适用冷冻断联法的，所以在确定挽回的计划之前，你需要尽量冷静下来，仔细分析你们之间是因为什么矛盾而分手的，分手前后都有什么样的表现，通过判定分手的类型来决定是否要使用冷冻断联。

​对于矛盾比较浅，冲突也不激烈的假性分手来说，你最好的挽回方式时赶紧去找前任道歉认错，然后再在语言上哄哄前任，照顾一下TA的情绪，基本上就能顺利挽回了。如果你盲目使用冷冻断联，那只会把假性分手转化为真性分手。

而对于真性分手来说，冷冻断联的效果就比较好了，你可以在冷冻期间恢复自身框架，摆脱低姿态的形象，同时也给前任一个冷静的机会，更重要的是你也赢得了自我提升的空间和时间。

2.合理设置心锚

挽回时目光一定要长远一些，在没开始冷冻的时候你就要开始考虑该怎么复联，如何让感情回温的问题了。一般来说，常用的法就是心锚植入法。

​仔细回想一下你们之间有什么比较有意义的经历或事物，能引起前任的共鸣。在冷冻期间，你不仅要侧面展示自己的自我提升，也要偶尔触动心锚，两方面同时入手唤醒前任对你的感情。

到底该如何断联

有人看了文章，仅凭字面意思把断联理解为不跟前任联系，然后就像人间蒸发了一样不再出现在前任的世界里。情商再不太充足一点，还有直接把前任给拉黑的。

这样做的后果就是，前任真的彻底放下了跟你的感情，你和TA的关系彻底降格为陌生人，没有挽回的可能了。

​冷冻断联一般是用在前任跟你矛盾比较大，关系的破裂程度比较高这种情况下，尽管你现在可能在前任眼中已经没什么太大价值了。

但是当TA真的要失去你时，又会产生强烈的惋惜和疑惑，这种惋惜就是复合感情的关键点——这其实是心理学上的赋予效应。

​因为对于马上要失去你这件事产生了恐慌，前任内心会开始思考“为什么我会产生恐慌感呢？是不是我内心深处还舍不得ta？我是还爱着ta吗？”

在断联期间，你要通过自我提升来建立二次吸引，当你合理的展示了自己的转变与提升时，就会触动前任对你的留恋，给了TA一个复合的理由，挽回窗口也就正式打开了。

什么时候可以结束断联

我遇到过这样一位着急的学员，跟前女友断联了两周就忍不住思念，不顾我的劝阻毅然决然去跟前任提复合了。他当时告诉我“我相信她心里一定有我，没问题的。”结果当然是被前任拒绝了。

事实上什么时候结束断联并没有一个明确的时间节点，但至少一个月左右这种时间还是太短了，根本不足以让前任放下之前的情绪和对你的负面印象。

根据经验判断，一般的分手，冷冻断联期在三个月到一年不等，偶尔也有过分开三五年又突然复合的，但这种个别情况就不在我们掌控之中了。

结束断联的标志就是前任敞开了挽回窗口，这个概念很难用具体的内容来描述，一般的标志是给你的朋友圈点赞评论，可以接受跟你正常的聊天等，你会感觉到你们之间的关系明显有所缓和，前任不再对你有很强的抵触心理了。

但是你也要注意，虽然也有前任主动来找你结束断联期这种情况，但最好还是由你来破冰，这样可以把感情的主动权牢牢握在自己手中。

​以前有位朋友犯过这样的错误：一直处在冷冻断联阶段，他以为什么时候前任来主动找他说话了就可以结束断联了，然而等他的前任真的来找他时，却发现前任已经彻底走出了这段感情。

受篇幅所限，关于断联的更多细节就不在本文中赘述了。如果你正处在情感危机之中，有明确的挽回欲望，但是对冷冻断联、二次吸引这些挽回方法不太熟悉，或者希望得到专业情感人士的帮助，欢迎私信我们。

关于两性之间的情感，其实还有很多因素会影响最终的事态走向。很多朋友，在搞清楚核心问题前，自己贸然尝试，导致情况进一步恶化。情感从业以来，帮助近万例的男女成功收获幸福。如果您有情感问题，一定要及时采取有效措施解决，不要等到失去了才后悔莫及。

情感，您身边的爱情指导挽回专家。

情感一生延伸阅读

论‘断联’挽回与‘冷冻’挽回的区别

断联挽回与冷冻挽回的区别是什么？许多恋人分手以后，又会采用一些方法来挽回复合型，在其中‘断联’挽回和‘冷冻’挽回全是较为普遍的挽回方法。由于‘断联’挽回和‘冷冻’挽回有众多相似的地方，因此许多人通常不正确的觉得，‘断联’挽回和‘冷冻’挽回就是说同一个含意。

实际上，二者是有一定差别的。‘断联’挽回，说白了，就是说完全断掉联络，随后改变自身，再次碰面，从而‘二次吸引’。断掉联络，不仅是说不碰面，只是说临时断掉各种各样联络，不碰面、不沟通交流、不语音通话，乃至临时已不关心另一方。断联的关键功效，是给彼此一个理智的時间和室内空间，另外好好地自我反省，提高自身，为‘二次吸引’出示机遇。

断联算是比较死心的方式，一般而言，比较合适真性分手，换句话说男人女人最少有一方是历经慎重考虑以后明确提出的分手。另一方觉得沒有再与你合乎的必需，加入黑名单了你的一切联系电话的。真性分手，情感通常几近完全破裂，给分手产生的伤疤，短时间也没办法修补。因此断联的時间，一般而言都较为长。

自然，断联的最后目地還是挽回，而并不是形同陌路。因此，断联的時间，也不适合过长。時间过短，彼此还没有彻底理智，痛苦也并未修补。再次联络，免不了碰触痛苦，造成矛盾进一步恶变。断联時间过长，非常将会始终渐隐另一方的视野，或是另一方早已变心，真来到那类情况下，要想挽回也顶多能做盆友或是当备用胎，乃至将会此后很难没法联络。

实际的断联時间，还得依据彼此情感恶变水平和断联后自身改变状况而定。这样的事情最好找情感咨询师开展一对一的沟通交流，来的实际效果会更好一些。假如彼此恶变程度轻，分手后还能界定为盆友，但你的自身改变和提高又迅速，那麼断联的時间，就能够 相对减少。

相反，则相对的延长性时间。断联期内，本来就早已裂开的情感，很将会完全消除，并且非常容易给另一方变心的机遇，重逢之际，还得全力以赴改变自身，才将会给另一方焕然一新的觉得。因此‘断联’挽回项目投资高，风险性大，通过率较低。‘冷冻’挽回，则是临时分离出来起来，冷冻彼此的心态，减少对另一方的感情要求，另外开展自我反省，改变自身，为再次交往造就机遇。冷冻期内，彼此不适合过多纠缠不清，可是并不一定彻底断决联络。

冷冻的关键功效，是缓解彼此的心态，给另一方一个理智的机遇，也让自身平静下来。因此，冷冻一般来说，更合适隐匿性分手，也就是说一方或是彼此欲望之中，明确提出的分手。断联挽回与冷冻挽回的区别是什么？‘冷冻’挽回，大量的是以便冷冻彼此的心态，而并不是冷冻相互的感情。因此为了防止本来还存有的情感变浅，冷冻的時间不适合太长，少则一个月，少则2-6月不一。这一是必须依据自身的状况开展的。谨记不能太长都是不能过短！

开展自我反思、自身改变、提高自己是以便修补感情的裂缝，及其将来更强的交往。因此必须彼此心态都平静下来，自身改变成效显著，就能够 考虑到重续姻缘，随后再持续的改变自身。‘冷冻’挽回必须把握冷冻時间，采用适度的再次碰面机遇，好好地的交流与沟通，复合型的概率很高，风险性低，成功率。

不难看出，‘断联’挽回和‘冷冻’挽回，尽管常有让彼此理智，并改变提高自我的意思。可是，相对性于较为死心的‘断联’挽回，‘冷冻’挽回要温和得多，不断的时间范围还要相对性短暂性。二者较为大的差别就是说：‘断联’挽回，比较合适真性分手，必须大幅改变自身，提高自身，从而生产制造机会，‘二次吸引’。

必须努力的较多，用时也较长，并且风险性相对来说要大许多，通过率并不是高。而‘冷冻’挽回，则比较合适隐匿性分手，必须磨去自身凌角，等彼此都平静下来，依据自身的状况，能够 考虑到从头开始，从而在交往之际进一步磨合期。必须努力的相对性偏少，時间也较为短，并且挽回风险性并不大，通过率相对性较高。

但是，针对真性分手，‘冷冻’挽回相对而言沒有挺大的立足之地，而针对隐匿性分手，选用‘断联’挽回则有将会小题大作。断联挽回与冷冻挽回的区别是什么？二者并沒有优劣利与弊之分，只能融入范畴的差别。

合理利用断联法，提升挽回成功率

分手后如何挽回爱情和婚姻？如何提升挽回成功率？分手后追悔不己，因此在挽回感情全过程中，一部分女孩头昏脑涨之中，非常容易造成不正确的行为，出現不适当的挽回方式 。

我清晰，你很着急。那样的情绪是能够了解的，但結果很显著，通常都会朝着造成感情朝着更为极端的方位发展趋势。

要不是不断低下头承认错误，妄图用示弱获得另一方的同情，要不就是说又哭又闹纠缠不清，期望另一方再次接受自身。

但一切极端化的方式 ，全是不利挽回的。結果也很显著了：他越躲越来越远，乃至完全加入黑名单你，此后很难没法联络，连盆友都做不来。

你很想挽回，但给你考虑到过另一方的念头，及其他心里看待重新再来的心态吗？

你沒有，你一直在在潜意识中中，理所当然的仅仅 把他念头，与你的心态想起一致。

如今他的心态还处在对大家情感的排斥中，因此在当应对你时，当然也会把这类心态送到你的身上。而如今你所主要表现出去的心态，出现异常的极端化，考满分负面情绪，任由谁都是排斥和反感。

如今估计你也清晰，不管你如何挽回，无论你怎样又哭又闹，他都挑选越避而远之的缘故了吧？！

他排斥你，他加入黑名单你，他躲着你，不想要跟你触碰和沟通交流，你的心态，他一点都不愿接受。如今对你而言，最好是的方式 就是说欲擒故纵，选用断联的方法。

绝大多数挽回的文章内容，都是提及断联，但并不是全部的挽回一定可用。

合适断联的，是那类再无余地的分手，例如他早已加入黑名单你，不让你一切的表述和触碰机遇，或是大家的情感時间很长期，因为各种各样缘故迫不得已分手，但沒有适合的复合型原因……

你也只有挑选断联，借此机会帮助绕开这一段槽糕阶段，静静地等候。

等候并不是沒有实际意义的，要清晰，在男士跟你分离以后，心态并不是一成不变的，他一定会伴随着時间产生心态上的变化：由排斥到轻轻松松，再由轻轻松松到怀恋期。

通常在你找上他的時刻，更是他排斥期，或已经享有单身男女的轻轻松松舒服期，如何将会挽回呢？

如今他的念头一定是那样的：“现在我那么舒适，干什么处对象，你要挽回？得了吧，我可不愿返回一段槽糕的无节制的争执时日里再闹心了……”

因此说，断联的一大实际意义，就取决于给相互一个缓存的時间，圆满渡过另一方的排斥期和舒服期，设在怀恋期再次下山。分手后如何挽回爱情和婚姻？如何提升挽回成功率？

这都是在对他说：我重视自身情况了，已不打扰你。

有自尊的撤出，但并不是诀别，你要会自信心浓浓的重振旗鼓，再杀个回马枪。

自然，这一缓冲期对你的意义更大，如今的你心态出现异常槽糕，全身负面情绪，一点也不宜挽回。

断联的缓冲期，能够协助你的心态慢慢缓解出来。无欲则刚，你表挑选出来的挽回冲动越低，也越非常容易消除另一方的反感心理状态。

另外，在这一断联缓冲期，都是提高自身的优良机会，如果你再次立在他眼前时，倘若他恰好处在怀恋，就是你的好运，但也仅仅 你的创新能力，假如他对大家的情感沒有是多少眷念呢？

除开可变性的创新能力，你要必须做的还得提高自身风采，这才算是真实的硬整体实力。再次思索以前感情的得与失，思考本身优点和缺点，寻找更改的方位，并借此机会为切入点，更改自身，变为更出色的更吸引住另一方的女孩。

这才算是断联的压根实际意义：让另一方见到你更出色的一面，刚开始想起以前的幸福，后悔莫及作出与你分离的决策。

分手后如何挽回爱情和婚姻？如何提升挽回成功率？当他心里刚开始怀恋你，并自我反思当时分手的欲望，就是说再次对你心动的刚开始。

冷冻又断联，我反而把爱情给断送了

冷冻断联想挽回，女友疑似有新欢

于歌（化名）和女友都是直肠子，脾气火爆，心里都放不住事儿，所以两人交往以来架也吵的特别多，不过冷战是不存在的。

这天，女友在公司受了气，本来就是看谁都不顺眼的时候，回家后又见于歌把家里弄的乱七八糟的，更是气不打一处来，当下也没控制自己的脾气就和于歌吵了起来。

于歌被女友吼的莫名其妙，加上本身也不是什么好脾气的人，也不甘示弱怼了回去，这下算是彻底惹毛了女友，女友在情绪激动下和于歌说了分手，然后怒气冲冲的走了，于歌这下懵了，两人虽说吵了不少的架，可从来也没说过分手啊。

于歌急忙追了出去，发现女友已经坐上出租车走了，于歌本身也在气头上，给女友打了几个电话被挂掉后，就没再理女友了，想着女友这次无理取闹，居然还提了分手，自己冷她两天，让她自己冷静冷静也好。

​之后，于歌公司派他出差一周，于歌和女友就这样将近一周都没有联系，于歌本意是想着借这段时间让女友好好冷静一下，可没想到回来后，却发现女友身边多了个人，于歌当时就生气了，二话不说上去就把女友拉了过来，还给了人家一拳。

原来，女友那天一时冲动说了分手，早就后悔了，本想着于歌吵架后能哄哄自己，这事儿就这样过去了，哪知道于歌一直没什么动静，女友以为于歌是想借此机会和自己分手，伤心之余就接受了对她一直有好感的同事的邀约。

于歌事后一直在求女友原谅，用尽方法的求女友复合，哪知于歌现在的热切反而惹得女友更加厌恶，最后女友不堪其扰，拉黑了于歌所有的联系方式。

​挽回不止一条路，看你犯了哪些错

首先，盲目冷冻断联，导致假性分手变真性分手。

冷冻和断联的确是很多情侣分手后的首选，但如果你不会判断女友当时的情绪，放任她自己去“冷静”，那她就很有可能认为你根本就不在乎她。更何况，断联并不是完全切断联系，而是要学会在适当的时候建立起断点式的联系。

所以不能准确判断女友情绪，只知道简单的冷冻断联，就会导致假性分手变成真心分手。

其次，情绪把控力低，加深两人关系裂痕。

不管女友是否接受了他人的追求，你在大庭广众之下不顾女友颜面，动手打人，自己是痛快了，可却没想过对方的感受如何，你的冲动让女友在对你本就情绪不佳的时候，对你的观感更差，也因此加深了两人关系裂痕。

​最后，真性分手后的纠缠，致使两人关系跌入冰点。

分手后过多的暴露情感需求，会让对方产生强烈的逃离感，现在才开始道歉挽回显然已经错过了最佳挽回时机，而且你纠缠不休的行为会时刻提醒对方你对她造成的伤害。

挽回姿态过低，她对你负面情绪只会有增无减，甚至会在你的作闹下产生“他居然是这样的人，我和他分手真是做对了”的想法。

盲目错失良机，教你几招挽回女友

1.以退为进，缓解双方紧张关系

以退为进，并不让你完全退出女友的世界，而是要学会在争吵时判断女友的情绪，如果她只是对你某种行为表示不满，那你就要放软态度，给她个台阶下，自然就会和好了。

可如果是像现在这样的情况，她是对你这个人表示了反感，那就要给女友一点时间让她来释放对你的负面情绪，缓解两人的紧张关系。

2.提高情绪管理能力，重视女友感受

其实在案例中我们可以看到，你的情绪在很多时候是不稳定的，所以提高情绪把控力是你在挽回中最关键的一步，我们建议你可以接受专业的心理指导，学会控制自己的负面情绪，能够冷静对待生活中的不快。另外，运动也是很好的纾解不良情绪的方法。

此外，在这一阶段，也要重视女友情感需求，在两人的相互交流中能够敏感的捕捉到女友的情绪变化，知悉女性心理，并能够在适当的时候满足女友的某些情感需求，让女友感受到你的关心和挽回诚意，逐步恢复起对你的好感。

​3.建立高效沟通，把握挽回时机

挽回进行到这一步，要学会通过技巧性的交流方式和她建立起高效优质的沟通，给对方植入心锚，让对方情绪产生波动。这是两人感情升级的关键要素，也是消除对方反感情绪的合理措施。

当你们有了一定的感情基础，可以试着进行关系升级，如果女友并无抵触心理，我们可以进行面对面的表白。在浪漫的氛围中感动女友，抓住挽回契机，达到挽回目的。

关于两性之间的情感，其实还有很多因素会影响最终的事态走向。很多朋友，在搞清楚核心问题前，自己贸然尝试，导致情况进一步恶化。情感从业以来，帮助近万例的男女成功收获幸福。如果您有情感问题，一定要及时采取有效措施解决，不要等到失去了才后悔莫及。

挽回爱情前你需要正确使用冷冻：什么情况下要使用冷冻

挽回爱情前你需要正确使用冷冻：什么情况下要使用冷冻察觉对他愈来愈难以忘怀。如何经营感情能长久?怎么挽回爱情与婚姻?分手后，你感觉自身反倒比之前更爱她，更思念他对你的好，他的样子一直出現在你脑海中，难以释怀。

非常好，你总算寻找今生挚爱，但是，還是你要先冷冻一下吧，那样下来没办法坚信再也不会作出一些强烈建议复合型的事儿。

另一方过得比你幸福快乐。如果你发觉分手后他活得潇洒更为开心了，你是否会好奇心呢?是否会感觉在一起时你反倒给不上他这类衣食住行，进而缺失了信心呢?简直那样的话，你就会感觉不合理，不愿自身一个人承担现阶段这类孤独孤独，那麼你也就会刚开始想念他，期盼他回到你身边。

如何经营感情能长久?怎么挽回爱情与婚姻?另一方有新感情。他比你迅速摆脱分手后的黑影，而且发展趋势了新感情，对你毫无疑问就是说个严厉打击。倘若他的新目标比你要出色，将会你也会觉得到被侮辱，会想：原先他可以寻找比我真的人，实际上他還是蛮非常好的，丧失他将会就是我的损害了。那麼，你能不甘，会想到一切办法挽留他。

亲友对大家的希望过高。如何经营感情能长久?怎么挽回爱情与婚姻?分手后，身旁的亲友都会问：为何分手，他很好的人没办法找的;我還是蛮期望你们俩在一起，你们俩很相配;跟我这位比，(有着他)你就知足常乐吧。

如果你非常容易受危害，你就会不断思索：确实不应该分手吗，他是那么出色吗等难题，那麼，你就会持续追忆他，继而变为思念，变为渴望。

挽回爱情前你需要正确使用冷冻

一、冷冻的正确理解
有些人面对失恋常常显得惊慌失措，究其原因，还是你太习惯依赖对方。不单单是生活上的各种依赖，甚至你已经习惯了发脾气了有他来当你的出气筒，做错事了有他来安慰内疚的你，挂念他时而他刚好可以在你身边。这种情感上的依赖其实更加可怕，一旦对方离开，你要调整心态的时期也比较长。假如你难以调整过来，你就会产生一种渴望：非常想念他、想见到他，想他还是继续待在你的身边，你们还是和以前一样没有分开过。这就是你的需求感了。需求感出现了，你就会为了可以挽回他做出各种匪夷所思的事情。
所以，如果是这样，你需要冷冻自己。冷冻一词，从字面上来解释，就是吹熄你思念他之火，使你情感上的温度降下来。但也不是断联，不要以为断绝一切联系就可以让你不会那么想他，这样反而失去了你俩交集的机会，对于挽回也是十分不利的。挽回爱情专家对冷冻就给了很好的定义：“冷冻是情绪上的冷冻，绝对不是断联。冷冻是语言上的冷冻，情绪上不进行施压。最好的方式是表面上毫无联系，但是对方却可以从侧面了解到你的动态。”
二、什么情况下要使用冷冻
发现自己对他越来越难忘。分手后，你觉得自己反而比以前更爱他，更想念他对你的好，他的模样总是出现在你脑海，挥之不去。很好，你终于找到此生所爱，不过，还是请你先冷冻一下吧，这样下去很难相信你不会做出一些强烈要求复合的事情。
对方过得比你幸福。如果你发现分手后他活得更加快乐了，你会不会好奇呢？会不会觉得在一起时你反而给不了他这种生活，从而丧失了自信呢？真是这样的话，你就会觉得不公平，不想自己一个人承受目前这种寂寞孤单，那么你也就会开始思念他，渴望他回到你身边。
对方有新恋情。他比你更快走出失恋的阴影，并且发展了新恋情，对你无疑就是个打击。假如他的新对象比你还优秀，可能你也会感觉到被羞辱，会想：原来他还可以找到比我好的人，其实他还是蛮不错的，失去他可能是我的损失了。那么，你会不甘心，会想出一切办法挽回他。
亲友对你们的期待过高。分手后，身边的亲友总会问：为什么分手，他那么好的人很难找的；我还是蛮希望你俩在一起，你俩很般配；跟我那位比，（拥有他）你就知足吧。如果你容易受影响，你就会反复思考：真的不该分手吗，他是这么优秀吗等问题，那么，你就会不断回忆他，转而变成想念，变成渴求。
其实，在你情感需求度过高时冷冻，是为了防止你跑到他面前展示你爱他，想复合的行为，如果这只是你单方面的意愿，他并没有像你这样想重新开始，那么你就只能处于被他选择你或选择其他人的状态中了。当然，你还是跟从前一样没有改变，身上有着他十分了解并且反感的缺点，复合就更加不可能。所以，冷冻自己后，下一步，你需要做改变。

挽回爱情之情感冷冻并不等于断联

在分手之后，导师通常都会指导你去情感冷冻，情感冷冻并不等于断联。冷冻的目的不是要和他断绝联系，而是给双方一个冷静的时间和空间，来反思自己的不足之处，来思考你们需要什么样的关系和相处方式。而断联是完全把他踢出了你的世界，老死不相往来。
就像破镜重圆的总监老师所说：断联个是不对的冷处理方式，断联会让人联想到就是完全断了。而冷冻的时候，其实可以继续联系，但是情感上是冷冻的，就是需求感上面是冷冻的。也就是说，冷冻是不能完全断开联系的，不然在冷冻期过后，往往会联系不上对方。那么在冷冻期该怎么做才是正确的呢？
一、降低自己的需求感，回到自己的世界。
你对他的需求感过高，他会感到很大的压力，更加否定你。降低你对他的需求感，彼此冷静，因为此时你对他的关注都是毫无意义的，还不如把这些关注撤销回来，转移回自己身上，重视自己比重视他来得实际。
二、扩大自己的社交圈，提升个人魅力。
冷冻期也给你提升自己，养成良好的生活习惯的时间。重建自己的新生活，让它丰富多彩，重拾你的兴趣爱好，扩展你的朋友圈，提升自身的气质魅力。记得养成在共同的社交圈中打卡的习惯，让他知道你的动态，用你的新生活，新姿态刷新他的想法，也不至于你在他世界中完全消失，再也联系不上。
三、提升你的恋爱等级，提高自己的价值。
自古以来“门当户对”这个说法都是有道理的，两个不同价值，三观不一样的人，最终免不了分开的危险，这是两个人之间的矛盾的根本问题。与王子相配的永远是公主，即便现在涌出的很多平民王妃，除了出身之外，她们的学识、气质、见识和智慧足以和一国公主相比。所以当你察觉到你们的落差之后，必须要做的就是提升自己，提高自己的价值，恋爱是两个人的携手并进，而不是你追我赶。
冷冻期并没有一个具体的时间限制，这只是为你们的冷静，你的提升自己、提高自身的价值，为二次吸引做准备。这段时间，你需要的是坚持你做的事是对的，坚定你复合的决心。你终会做到，你赢我和你坐拥天下，你输我陪你东山再起。

挽回爱情前你需要正确使用冷冻：冷冻的正确理解

挽回爱情前你需要正确使用冷冻：冷冻的正确理解有的人应对分手后经常看起来手足无措，如何经营感情能长久?怎么挽回爱情与婚姻?

归根结底，是你太习惯性依赖另一方。不仅仅是衣食住行上的各种各样依赖，乃至你早已习惯闹脾气了有他来如果你的受气包，犯错误了有他来宽慰愧疚的你，牵挂他一会儿他恰好能够 在你旁边。这类感情上的依赖实际上更为恐怖，一旦另一方离去，你可以心态调整的阶段也较为长。

如何经营感情能长久?怎么挽回爱情与婚姻?倘若你无法调节回来，就会造成一种期盼：十分思念他、想看到他，想他還是再次待在你的身旁，大家還是和之前一样沒有分离过。这是你的要求感了。要求感出現了，就会以便能够 挽留他作出各种各样难以置信的事儿。

因此，真是如此的话，你必须冷冻自身。冷冻一词，从字面来表述，就是说吹灭你想念他之火，使你感情上的温度降下去。但也并不是断联，如何经营感情能长久?怎么挽回爱情与婚姻?不必认为断决一切联络就能够 让再也不会那麼想他，那样反倒失去你俩并集的机遇，针对挽留都是十分不好的。

挽回爱情权威专家对冷冻就给了非常好的界定：“冷冻是心态上的冷冻，絕對并不是断联。冷冻是語言上的冷冻，心态上不开展施加压力。最好是的方法是表层上没什么联络，可是另一方却能够 从侧边掌握到你的动态性。”

断联谁更难受？学会这样做，能让对方上瘾联系你！

在后台看到很多留言都这样说：我们分手了，我特别难过，失眠严重，茶饭不思。

可是我偷看他朋友圈，他就像什么都没发生过那样，照样出去吃喝玩乐，难道我们的感情在他看来就那么不值一提吗？

因为男女思维存在很大的不同，所以对于失恋这件事情的排解方式也会存在差异。想要挽回对方，只有了解了他的想法，对症下药才能知己知彼百战百胜。

今天我们就通过一些后台留言来分析一下分手后男生是怎么想的。

分手后我悲痛欲绝，前任却无动于衷。

如果你是女性，而且是被甩的一方。那么对方作为甩人的一方，的确痛苦要比你这被甩的一方小一些，心里也会稍微好过那么一些。

但是，有的时候你觉得他不难过，仅仅是因为没有看到他难过的样子而已。一般来讲男人对分手的痛苦集中在做出分手决定之前，女人的痛苦是在失去对方之后。

所以，男人不是不痛苦，只是他们和女人痛苦的顺序不一样，和女人的宣泄方式也有所不同。

男人更加理智。所以他们不会随随便便就说分手。他们提了分手说明已经经过了深思熟虑，累计了足够的失望，于是选择了放手。

分手之前男人会觉得你烦，会觉得厌倦这段感情，但是他也会舍不得，也会想着你曾经的好。所以做分手这个决定对他而言也是痛苦的。

女人并不知情，还会一如既往地像之前一样，甚至还在甜甜蜜蜜的谈论晚上吃点什么。

男人看到这灿烂的笑是非常难过的，因为他可以想象的到分手之后，你会多么难过，他是非常愧疚和心疼的。

吵架时他哭的比我还凶，可还是和我提了分手，他真的爱过我吗？

女孩说，分手之前的争吵，她觉得非常难过，那个将近一米九的大男孩也抱着她哭的像个孩子。

但是最后两个人还是分手了，痛苦心疼是真的，可分手也是真的，在他心里到底还爱不爱自己呢？

我可以负责任的说：他肯定是爱你的。

因为他爱你，因为他舍不得这段感情，所以想到分手才会哭的那么撕心裂肺。感情这件事你难以割舍，他也一样。

我们分手了，现在关系暧昧，他究竟是想怎么样呢？

这个女孩说，虽然男友变成前男友，但是有事情找他帮忙他还是会帮，聊天看起来也很正常，感觉两个人之间的感情好像暧昧着和之前差不多。

但是只要提到复合这个话题，男孩子不是转移话题就是翻脸。为什么会这样呢？其实很简单，不是他不想复合，而是他还没做好复合的准备。

之前你们的恋爱中虽然有过甜蜜，但是也不可否认你给他带来了很多的痛苦。对方在心里对你是有阴影的，在没看到你改掉自身问题之前，他是不愿意重蹈覆辙的。

他之所以愿意分手后还做朋友其实也在给你一个挽回机会。如果你可以把握好这个机会，找到你们感情中存在的问题，加以解决，那么复合并不难。

但是如果你还是不依不饶的丝毫不知悔改，一味的暴露自己的需求，用错误的方式去挽回，那么很遗憾，对方放弃你只是时间的问题。

之前百依百顺的男友，分手后超级冷酷，是不是这样没有挽回的机会了呀？

举个例子吧，电影上经常能看到警匪对峙的经典场面：警察说把枪放下。匪徒拿枪恶狠狠的拿枪威胁警察：你再过来我就打死他。

绑匪是真的想杀人吗？显然不是的，这只是他自我保护的方式而已。

同理，男朋友只是被你的纠缠烦到不行，你的做法已经严重的影响到了他的日常生活，所以他选择说最狠的话，把你隔离在外，进行自我保护。

希望以上针对具体情况的分析，也可以对你有所启发，每段感情都来之不易，勇敢的守候自己的幸福吧。

爱情这件事，不是说放下就能放下的，在有机会的时候不要轻易放弃，给自己留下遗憾。

不打扰，是你的温柔：冷冻的正确使用

著名情感导师说过：“时间有很多魔力，其中一种便是可以冲淡人们脑海中对彼此留下的不好印象。所以，别担心许久不见会浇灭你们当初的激情，运用得当的话，它反而会为你们重新认识彼此并创造机会。”然而在挽回中，每个人都适合使用断联吗？下面来说一下挽回爱情中常见的冷冻情况：
情况一：死缠烂打，穷追不舍
分手后经典的“一哭二闹三上吊”。对方的正常生活已被你扰乱，一段时间的作死后最终突破了对方的忍耐底线，对方只能主动切断你们之间的联系甚至消失在你视线范围。试问这时候，作为被冷冻的一方，除此之外你没有更好的选择。
情况二：再见亦是朋友。
你们感情基础深厚，却因各种不可抗的外因和平分手，之后还能像朋友家人般远远关心昔日恋人。这时候，你们两个人本事的矛盾并没有很大，这时候以朋友身份潜伏对方身旁等待复合机会，是挽回中相对简单的情况。适时抓住他对过往的怀念回味，成功挽回只是时间长短的问题。在这种情况中，冷冻处理就不是那么适用了。因为如果挽回对象条件优越、性格也好，冻着冻着，对方很可能已经开始下一段了，等你发现时已错失了最佳挽回时机。能重新从朋友关系过渡，就别矫情的想着断联，朋友到恋人是最常见的复合过程。
情况三：你对他已丧失吸引力。
对方对你确实失去感觉，提出分手，你也被动同意了。表面上说退回普通朋友，实际关系比陌生人还陌生人。面对对方的这种主动冷处理，奉劝还是选择性冷冻，千万别自己一头热。
如果对方分手时对你不存在过多感觉，包括愧疚，自责等等都没有的时候，你需要专注于个人素质的提升和改变，为之后的二次吸引做铺垫。先生也提及过：“长期关系的重点就是将习惯伪装成感观上的刺激，保留了浪漫又能让双方不被平淡所腐蚀”
冷冻在相应的情况下确实有助于挽回，但并非万能，更不要滥用。有些断联可能越断越绝望。实际操作中，需要根据你挽回对象的性格、分手态度、导致分手的原因、你们的相处模式等等进行冷静分析，具体情况具体选择才有助你事半功倍地成功挽回。

切忌滥用冷冻法挽回女友?

在当今社会，当许多人遇到他们无法遇到的事情时，他们会在网上寻找答案。当你失恋并想挽回爱情时，你也会在网上寻找答案。所以你会发现术语“冻结”，但你真的知道“冻结”的真正含义吗？如何挽回爱情？

误解1:冻结=断开

冰冻是什么意思？冰冻真的意味着分离吗？著名的情感专家康纳曾经说过:“在互联网上，许多人现在说冻结是链接的终点。这是错误的。破碎协会联合会提醒人们，它已经完全破碎了。当它被冻结时，它实际上可以保持联系，但在情感上它是被冻结的，也就是说，它被冻结在需要的感觉之上。”

顾名思义，打破联盟意味着切断所有联系，也就是说，根本不联系对方，不打电话，不发信息，完全从对方的视线中消失。当两个人分手时，他们对你没有感觉。如果你和对方分手，对方可能会随着时间的推移完全忘记你。事实上，冻结意味着你仍然拥有微信、QQ和其他在线显示平台。你仍然可以保持联系，但是你像普通朋友一样交流和相处。

神话2:冷冻可以恢复爱情

如果你想简单地冻结，让对方联系你，甚至复合而不做任何改变，这种情况发生的可能性非常低。你必须知道你已经分手，而对方拒绝了你的一切。如果你不做任何改变，对方只会认为与你分离是正确的选择。如果你想拯救你的爱，你不能只做冷冻疗法，你必须充分利用冷冻疗法来改善自己。

你为什么想提高自己？因为此时你不具备再次吸引对方的条件，你过去吸引对方的东西不再吸引对方，所以你必须改变，你必须提高自己，为了达到二次吸引的目的，就有可能恢复你的爱情。事实上，自我完善主要意味着你需要从外向内塑造自己。做好这些事情后，你就可以在网络平台上展示你积极的一面和丰富的新生活。如果你能很好地利用这段冻结期来增强自己，当对方再次见到你时，很可能会再次被你吸引。

挽回男友的复联技巧：断联后正确的联系，才能让爱复燃

许多人不知道打破的真正意义和方法，而是盲目打破。在骨折的过程中，进步、矫正、生长和变化是非常重要的。如果我们失去联系怎么办？正如许多人猜测的那样，我相信这就是重新联系的方式。统一分为五个重要阶段。下一步是我们要做的第二个重要阶段:邀请和见面。邀请会议不是直接邀请，而是通过交流寻找机会，为自己创造机会。你是如何进入邀请和会面阶段的？如何挽回爱情？

1.重建必须完成

如果我想挽回男友，我该怎么办？在大多数情况下，在重新连接的初始阶段，你接近完成重新连接，并尝试先重新连接。如果有邀请和会面的效果，自我重建必须完全完成。

我不知道我会变成什么或者我会变成什么。首先，不管发生什么变化，不仅是为了他，也是为了理解他遇到了一个更好的自己。只是，随着我们越来越好，我们会尽可能地接近他的需求。例如

他关心你的身材。你必须重塑你的身体，并努力工作。

他喜欢旅行，你知道旅行的好处。你应该开阔视野，放松身心。

他认为你懒惰。你应该反思你生命的价值，有点勤奋，改正你的缺点。

他认为你不能穿，穿土气的衣服，学习衣服和服装的结合，让自己更时尚。

在达到这个目标之后，仍然有优化行为和语言的“优化”阶段。行为不太自觉，尽量形成习惯，语言是事先跟老师谈好邀请，再邀请练习。

如果你的重建太不自然，你改变的目的是显而易见的。为了和他复合，改变你给他看的东西可能会适得其反。

如何邀请非常重要。

如何挽回爱情？我们见面时，我打算邀请你。邀请函应该写些什么？我想强调的是，我们的最终目标是就他达成一致，你不应该邀请他说一句话。可以用“以问题为导向的迂回方式”来实现。唯一持续的是我的需求感。例如，你说:

“再见！他说

“我不舒服，你能出来告诉我吗？。他说

“我仍然爱你，你能和我一起看电影吗？他说

这样的邀请注定要失败。如果对方周末想呆在家里，或者如果你准备拒绝，他可以撒谎拒绝你。你无法证明他说的话，对方很容易拒绝。

绕过问题的方向，被拒绝的可能性就会降低。例如

“工作日很忙，周末这么忙？。他说

“你有没有和其他同事约会放松一下？他说

“哦，有两张电影票。你想一起去看吗？他说

第一个固定时间，周末。你想加班吗？还有其他邀请吗？这些都清楚地表明，如果周末没有达成协议，没有其他事情，被拒绝的可能性将会降低。

3.让对方做出选择

你可以在邀请他们的时候给对方一个机会。尤其是如果你在以前的关系中变得更强，这是一件非常重要的事情，而不是一个简单的问题。例如，如前所述，当我知道对方周末没有约会时，我听说“我们去看电影吧”，我就和他在一起。“不管我们去看“不是医学之神”还是“不是戏剧”，可以说，仍然没有被拒绝的选择。第二是尊重他的意见，做你的同伴。

如果你和他很熟，那么在发出邀请时，如果符合他的喜好，效果会更好。在我们的恢复过程中，一些客户在邀请他们时感到紧张和不确定。一旦邀请被决定，给自己足够的勇气和力量。你的目的是向他保证，不管你在路上有什么小故事，只要你达到了邀请的目的，它就不重要。特别是在分手和暂时的重新联系之后，这段关系变得相对脆弱和敏感。也有夫妻在分手前经常吵架，所以请不要引起新的误解。如果对方同意你的邀请，有一些具体的条件，就接受吧。

例如，当你邀请我去看电影时，对方说我们只是看电影，而不是以前的感情，我们分手了。

例如，如果你答应吃饭，对方说你想带朋友一起去。

例如，旅行时，对方不允许在外面过夜，晚上会回来。

没有这样的要求。答应我。在一些小问题上，“当我和你一起吃饭时，你的名字是其他朋友。你对此有什么看法？“请不要说，如果有太多这样的故事，那么你以前的努力将是徒劳的。

4.不要退缩，目标是明确的

恢复期间，调整你的情绪。最忌讳的事情是半途而废。许多客户一开始都很自信，但是恢复和爱是不同的。如果你不能很快从对方那里得到真正的反馈，如果你再多花一点时间，就会有点令人失望。然而，情绪问题不会一夜之间累积。如何在短时间内解决问题，恢复是一种心理游戏，心理总是在变化。这与你的行为、语言、成长和变化有很大关系。未知是最可怕的，但不要退缩。经过努力工作，我们必须相信我们能得到温暖的幸福。

挽回女友的方法：断联法挽回女友的3个步骤

有时候，并不是女孩做了太多让男孩谈论分手的事情。只有女孩长久以来觉得她们不在乎什么时候来找男孩。最近，有一句流行的谚语:“我看到你爱我，所以我想知道你有多不爱你。”因此，女孩做得太多是不对的，但男孩不理解。后悔不能这样做的男孩怎么能留住女孩呢？与网络编辑讨论。

1: 1-7天断开

对分手的客观事实的正确理解意味着在这段时间里根本没有接触，也没有必要哭泣、制造噪音、悬挂和追踪。魏协会想都没想。有一个更强的方法来保留并且它更容易被另一方接受。如果你真的选择上吊自杀，协会只会把对方逼得越来越远。

因此，这段时间没有必要联系。在这段时间里，你可以发泄自己。即使你不舒服，你也不能告诉你哥哥该做什么。万一你哥哥生气了，那就不好了。我也想考虑我是否喜欢或习惯它，我是否能留住女孩并做出适当的改变。

2: 7-13断开联系，提高自己。使用微信朋友圈

在经历了前面的过程之后，这个过程意味着改变现状。女人对自己有好处，但男孩不应该太邋遢。女孩喜欢阳光，帅气，整洁的男孩。在这段时间里，他们可以改变自己。

多锻炼。这时，我们可以发一些微信朋友圈。自从最后一个环节被完全打破，这个女孩已经想你很久了。在这个链接中，用微信朋友圈来描述我的现状会让女孩意识到你的变化，让女孩更容易意识到她平时看不到的东西。

3: 13-21天修复普通朋友，暗示

前两个过程已经提前做好了留住女孩的准备。此时，分手已经成为过去。这个女孩可以改变她的观点。她可以和那个女孩联系一段时间，但不能太多。她应该沉浸在爱中，引导女孩进入她过去美好的回忆。这会让女孩怀旧，让她想起和你的良好关系，看到你的变化。

当明确提出时间邀请时，比如“我最近慢跑时看到一家新开的餐厅，这是我最喜欢的设计风格，菜肴非常丰富。等我有时间的时候我会邀请你来”等等，女孩通常会愿意在下次聊天的时候说“今天正好是星期天，别担心，我们一起去之前提到过哪个餐厅”。

分手断联后的复联操作

挽回复联注意事项有什么？分手断联后的复联操作，假如是被分手那一方，作出断联这一决策实际上是十分不心甘情愿却又迫不得已的，然后上一次写的《分手之后断联的常见问题》有关分手之后断联的常见问题，断联的目地就是说以便复联，复联就是说以便挽留。

在看这一篇以前，希望大伙儿能够 看一下以前的那篇，看一下什么原因是不用断联的，什么原因是必须断联的。断联说来说去全是一个字“忍”，因为你很想联络另一方，一个欲望之中就给另一方寄去信息内容了，最终要造成另一方的抵触，更激发了冲突浓度。

哪好，第一个难题，都是大伙儿问得数最多的难题，我究竟要断联多长时间？

一个月？两月？還是三个月？一年？实际上你跟我说，我不知道，看起来我很不技术专业？拜托了，我仅仅咨询顾问，又并不是神，所有人性情秉性所在自然环境所碰到突破口不一样，有将会他明日看过一部电影就想到大家中间的美好记忆随后就不闹脾气了，也是将会他身旁一个有一个小人儿在说你说闲话能气你一年。有的人神经大条迅速就能忘掉，有的人睚眦必报恨你如骨。也在于大家中间的分歧浓淡。应说多长时间，真不太好说。

哪好，那如何判断何时断联该完毕？

那都是有指标值的。那么就先想一想，为何你可以断联，许多人分不清这一点，断联由于大家中间的冲突浓度高啊，断联的目地就是说以便减少大家中间的冲突浓度啊。因此，这一复联的指标值就是说，大家中间的冲突浓度早已减少到另一方想要跟你好好地沟通交流的水平，那麼就能够 开展复联实际操作了。

好，下一个，如何判断大家中间的冲突浓度早已减少了？

这一情况下还要利用大家中间的相互好友了，直到类似的情况下，大约一两个月，你能从相互好友那边侧边打听他的状况，他对你的心态，不必看起来太有意，要主要表现得你早已走出来。挽回复联注意事项有什么？分手断联后的复联操作，假如大家沒有互相加入黑名单删好友那么就更强了，你能观查另一方的微信朋友圈，看另一方的心态转变，人说出去的每一字每一句每一张图都是体现着他那时候的心态情况，假如另一方不断一段时间情绪都非常好，那麼类似就能够 再次跟另一方联络了。行吧，假如是大家沒有相互好友，随后各种各样联系电话都加入黑名单了该怎么办，断联完全到彻底沒有另一方的信息。这样的话，还要从另一方的性情为人处事方法、也有大家中间的冲突浓度指数值来解析，大约多长时间能够 复联，这一大约就是说人们的工作中了。

怎样开展复联实际操作？

挽回复联注意事项有什么？分手断联后的复联操作，之前有相互之间加入黑名单了的状况的人来跟我说，能不能分配一场巧遇开展复联？能够 是能够 ，但是你了解巧遇一个人有多么难吗？并且让另一方在不知所措将会还很猥亵的情况下遇到你，你明确你并不是在搞砸了这件事吗？由于巧遇的不可控性过多，因此不太好实际操作。复联最好是的方法還是用短消息或是手机微信。并且还复联以前最好是打听一下另一方的现况，假如另一方已经报考或是已经发烧感冒，那么就不用愁沒有话题讨论，也不害怕说口误。

复联短消息应当如何发？

长时间没联络了，第一句应当是想要知道另一方现况吧。但是假如问得不太好，例如“你近期都会干什么？”就仿佛在打听另一方隐私保护或是审讯另一方的觉得。因此发的短信能够 先讲讲自身的状况再问一问另一方状况，以开启话题讨论，挽回复联注意事项有什么？分手断联后的复联操作，例如“我近期在报名参加XX考题，据说你也报名参加，提前准备得怎样了？”又或是，可以让另一方想要恬然回应你的难题，能够 先夸一夸另一方“我记得你以前做蛋糕烘焙非常好，是要采用些哪些原材料吗？”或是是想约另一方出去开展复联的“我记得你以前对古典乐很有科学研究，我这儿有张票你可以不必去听？”利用疑问句的方法是以便让另一方可以回应你，如果你考虑了左右冲突浓度减少的标准，或许另一方也想跟你复联仅仅不清楚如何张口。假如纯是陈述句式或是是有的人乃至发短信祝福，另一方回你也并不是，不回也并不是，假如此时另一方已经分歧，果断就不容易回了。

为什么要“断联”？

为什么要“断联”？ 再讨论一下投资学与“断联”的关联。分手之后,为什么要断联？分手后如何挽回？

许多人被分手后，还会悄悄地看见他每日发布退出，看见他新浪微博动态性，惦记着他 如何如何。在关注着他。 关注着他就是说在对他投资。而他早已离开你了，将会就不容易如何关注你呢。

这样的事情下，他投资少但你投资多，导致大家中间的投资比较严重不均衡。 最终還是造成你自身不能自拔。也愈来愈痛楚。 这一情况下，断联就看起来至关重要。

分手之后,为什么要断联？分手后如何挽回？不管你也是想摆脱分手后還是想大逆转。你都最先要断开自身对他的投资。删掉一切联系电话，已不关注他。 那麼你的投资就会渐渐地降低。 你可以把時间和活力投资到怎样复建自身的生活上边。让自身的生活越来越丰富多彩精彩纷呈：扩展自身社交圈子，跟盆友一起出来去玩，做好自己喜 欢做的事……过归属于自身的生活。

那样有益于你再次创建个人价值，提升本身风采。 再次吸引住他。再他会对你投资。 这就是说大逆转。此外有关许多人一直要想的“挽留”，林子要很缺憾地对你说：“高矮位比”没 挺大变化的挽留，即使取得成功也仅仅临时的获胜，由于之后还会再提出分手的。如果你更改了“高矮位比”。

分手之后,为什么要断联？分手后如何挽回？好，文章正文完，期望各位看完之后对投资学能有更刻骨铭心的了解。