危爱

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那个夏天,我走在像雪白的哈达上,沐浴林间的阳光,火辣辣的阳光被高大挺拨的树木剪碎,稀疏的照在这条小路上。

耳畔传来了阵阵此起彼伏的蝉鸣,不知怎么的我的心情始终不安。好在不时的风儿吹扬而过,它减轻了我的烦闷,我喜欢清风在我感到烦闷时减轻我的痛苦,同时它又带来了你。好似甘泉的你让我忘记了时间般。

你那天穿着白色的运动服,在微风中,踏着脚踏车而来。清凉的风把你的衣服托起,脸颊上流着少许的汗水。那是我第一次见到你,我也在那次中对你产生了莫名的悸动,时间不停的流逝,可我的心也随之而去。我好想再见到你,每天,我都会畔着蝉鸣声在那条林荫小路等你。真的好奇怪,明明只见过一次,怎么会感到对你十分的熟悉,我好想把你的样子深深刻进我的心里。终于,我又见到你,你又踏着车来到我的身边,感到一场清风正在吹抚我的脸颊,带着一阵清香。就连看你的眼神都变得温柔。这一次,你笑了,嘴角微微的上扬,是否是感到清凉的风吹起你的秀发,露出光洁的额头!你没有看我,但我却一直看着你,看着你的笑,沁人心脾般!我的嘴角也慢慢向上扬起不意的弧度。

回到家,我躺在柔软的床上,脑海里一直是你的身影,我觉得我就像着了魔,怎么就这么喜欢你呢?

要是你是我的就好了,我知道这是个不可实现的愿望。我转了个身,把脸深深埋进枕头里。

但后来我不想再见到你了,因为你竟然喜欢上了我的闺蜜,看着你们欢笑的脸,她要是是我就好了!你知道我的心究竟有多痛吗?胸口十分的难受,想要发泄有发泄不出来,她可是我最要好的朋友啊!一想到我的朋友与暗恋的你,我竟躲在角落偷偷地落泪。我不可能伤害你,也更不可能伤害她。你们可是我最在乎的人了。

清风飒飒,我独自孤零零的走在羊肠小道上,听着知了鸣叫,树叶莎莎作响,感觉愿如此长久下去,直到身影湮没在林间尽头。

爱累了,也不能伤害你最爱的人,何不让他(她)感到幸福,自己默默付出!

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一切都是他的错？你们真的就危了！

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如果你们双方是在泄愤，声音越吵越大，你歇斯底里地大哭，情绪失控，那么要尽早停止，因为这没有任何意义，沟通如果只有单方面的情绪或单方面的理智，这就不叫沟通了，也没有任何沟通技巧可言。

这个时候，我们就要回到自己。

我们在沟通中一定会有情绪失控的时候，也一定会有理智化防御的时候，但是一个好的沟通者能够随时回到自身，就像一个不倒翁一样。有时我们可能会偏离轨道，但是我们能很快站回来。

而有的人可能就会越说越远，比如从扫地说起，说着说着回到10年前，就开始如数家珍地说他们之前的每一次伤害，然后再吵一次，所以到最后他们都不知道为什么吵，这就是离题万里。

所以，首先，很多时候我们要先练的是觉察的能力，就是你知道你现在正在干什么。不知道自己在干什么，这就不叫沟通。

我们的内心要有一个理念，我们得牢牢建立在成人的基础上，我既不是一个孩子，希望别人来救我，也不是一个救世主，可以去救别人。当你等着别人去拯救的时候，你的自我价值感是很低的；当我们去拯救别人的时候，实际上我们也会远离自己脆弱的部分。所以这两个角色都是我们要时刻觉察，时刻从里面摆脱出来的。

当我们特别渴望拥有什么东西，拼命地去抓的时候，往往会失去自我，甚至把自己的能量完全的耗尽了，而一旦回到自我的时候，很多能量就会回到自身，这一点对矛盾焦虑型的人特别适合。往往找我做咨询的人，是矛盾焦虑型的人会比较多，回避型的人一般不会来找我。

所以我往往会让她把能量收缩，让她学会等待，而她等待的时候，把所有的注意力放在自己身上的时候，她会发现这个丈夫会慢慢的回来。但是这里会发生另外一件事情，当丈夫回来的时候，她又开始猛力的去抓了，丈夫就又跑掉了，他们又进入原来的状态。

所以让矛盾焦虑型的人回到自我的时候，意味着他要面对他内心的空虚感，这是他最难面对的，如果他能克服，能面对自己的空虚感的话，有一个自我负责的能力的话，他就能够执行成人的状态。

如果有人找我做婚姻咨询的话，我首先要看看他们是否进入恶性循环。所谓沟通的恶性循环是，有没有进入三个阶段的恶性循环。

第一种恶性循环就是：“到底谁有错？”

经常会有人对我这么说：“卢老师，我来做咨询不是给我做的，我是来跟您商量商量怎么能劝我老公过来，我已经不想再改了，我没有什么可以改了，我已经做到了我能做到的一切了，但是他依然不改，问题在他身上，您看我跟您一起商量，您能不能假装是一个朋友，不要说您是咨询师，您就从朋友的角度和他聊聊？”

我能够了解到很多女人的苦心，她们多么希望我能帮她们把老公的外壳打碎，让老公真正的洗心革面，所以往往和我这样说的人，已经进入了恶性循环的第一个阶段。

这第一个阶段就是往往一方会执着于对方错了，而自己没错，最大的渴望就是对方改变而自己不用改。但事实上，这是一个心理游戏，这个心理游戏的核心就是，如果所有的错都归于你，那么我就是一个受害者，心理咨询师就是一个拯救者，那么三个人就可以持续稳定的玩这个游戏。

很重要的事情是当我们开始进入到坚信自己没有错，对方才有错的阶段时，就需要有所警惕了，你已经完全的进入到一种极端的状态，对方又冷酷、又绝情，而你自己是白雪公主。这时你一定是在玩一个自我欺骗的游戏，你把所有的可能的肮脏的东西都扔到对方的身上。

而一旦进入这种状态，就完全没有沟通可言，因为你已经看不到真相，你只相信自己看到的“真相”。但是在这个阶段还有一丝希望，因为双方都还有期望，希望对方去改正。

渴望爱，害怕爱

总是会有很多的文章去描述情感，而我们没有一个人能够说自己真正看得透情感，最全的情感美文都有哪些呢？下面是小编收集整理的渴望爱，害怕爱，欢迎阅读与收藏。

你能理解这种人吗？明明渴望爱的人为什么会极度退缩？明明喜欢一个人却极度疏离。

他们象躲在壳里的小蜗，极度渴望外面的阳光。若干年前，我曾遇到这么一件事，经过很简单，答案却成了谜。

那时，我收到这么一条短信:我明天就要离开这个城市了，也许今生不再相见。本不想打扰你，但是我还是忍不住想告诉你，我喜欢你。不要问我是谁，我不会说，不想徒增烦恼。点一首歌送给你，我相信你会喜欢。

我以为是玩笑。按了一下，手机里传来寂寞沙洲冷。朋友们几乎没人知道我喜欢这首歌。我一度以为是前男友，可是他好好地呆在这个城市。那是谁呢？我的脑中一片空白。

一个不甘心的人，明明渴望着爱，却又极度害怕爱。怕被拒绝，怕被伤害。明明想隐藏心思，却又藏不住对一个人的喜欢。想让对方认可，却又害怕希望被戳破。明明想一个人独自走下去，却又不甘心对方的无视。在理智于情感交锋中，一点点喜欢让理智溃败。内心真实的想法凸显。正如这一首寂寞沙洲冷，是他的心声，我的喜欢。

多年来，我一直不知他是谁。一个能如此细致观察我喜好的男人，明明渴望得到我的爱，他明明是可以走进我内心的，因为害怕，止步不前。

明明渴望爱，却以疏离去换取安全感。因为害怕得到又会失去。害怕爱，害怕爱的得到、失去与剥夺。虽然被爱很幸福。但是潜意识里，认为那是一种暂时，随时害怕幸福的离去。这种焦虑，在爱被失去与被剥夺时，表现得更为强烈。克服这种焦虑，最简单的办法就是疏离。

这样的人思维有这么一个怪圈。虽然我爱你，但是我会远离你，这样就不会受伤害。他们执妄的封闭与退缩，关上了心扉。然而，他们是人，是人就有情感的需要。他们渴望射进心扉的阳光。在渴望与害怕摇摆之下，完成爱的救赎或毁灭。

他们极度怕被抛弃，或许与成长过程中，不愉快的经历有关。不同生命周期，有不同问题。而相同的问题，却会反复出现。拒绝爱的追求与渴望爱的矛盾会一直穿插于这个生命的灵魂深处。两个躁动的声音，会让痛苦无限地放大。

对爱的退缩，虽可降低受伤指数，提高内心的安全感。付出的代价是:我不知道你是谁。你认为最深的挚爱永远无法知道你的存在。这种痛苦与焦灼，如地狱之火，无时无刻都在燃烧。

既然如此，为什么不给自己一点勇气呢？即使失败，即使不再有爱，至少曾经同行。

爱无言，爱倾城

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我独倚在旖旎的风景中，把前世今生的轮回细数，淡淡的思绪在蛙鸣蝉吟的季节里缭绕，一池莲花在皎洁的月光照射下格外娇嫩。曾以为相见止于梦乡，相思不再绵长，相爱已是岁月的过往。从未想过你的无情、你的冷落，原来是伪装。为什么不敢承认？为什么不敢坦白？为什么幻成梦想？真爱无需遮挡，即使是天涯海角，只要心往一处想就足够。

自从红尘再次相遇，因为种种原因你我三十年的恩恩怨怨来不及回味，来不及再续，来不及激情迸发就不欢而散。我以为是我一世单想，所以，所有的痛苦我一个人包揽。一年来，我不知道是怎么熬过来的，只觉得在漫长的等待中，思念已成殇，痛苦已深入骨髓，泪水已流尽，心也如止水。夜深人静时，我常常问自己，今生谁与共？一怀愁绪又与谁语？知音难觅，知已难找，痴情却被无情恼。此情无计可消除，才下眉头，却上心头。这就是三十年来，不！是三十一年，你不敢面对真爱给我造成的无极痛苦。

你为什么不早点向我坦白？或者在一年前坦白，或者永远不要坦白。这样，我或许不至于到了崩溃的边缘。你知道吗？在经年的等待中，我凝望着有你的城市，固守寸心，无论孤单和寂寞怎么地折磨我，我依然念你如初，想你如昨。沉沉的岁月赋予我的只有累累伤痕，我不知道这样等下去值不值得，也不知道等到何年何月，总之，我一直坚信有朝一日一定能等到你，可一等就是三十年，三十年一聚匆匆，一言未发，一丝未续又劳燕分飞。留下的是无数个问号和剧烈地疼痛。

岁月的沉淀，洗不尽一世铅华，涤不尽一世相思，当不尽一世哀愁。你无言的踌躇，依然腐蚀不了去年再遇的情愫。一年来，千百度的想念随季节飘舞，随墨香纷飞，最终凝成荡气回肠的绝世哀歌。

一年来，凌乱的日子里，我不断地梳理着自己，不再有梦的祈求，不再有爱的渴求，不再有情的奢求。既然爱不能保留，那就只有放手，放不下也得放下。曾经，我的渴盼和牵挂蔓延到海角天涯，在那，憧憬着一切美好，可光阴斑驳了我所有倾心地追求，最终只能把往事再次定格。

一年来，你无声无息，我不知道你我是否还会相遇，只知道心中失去了所有欲望。无欲无望的我不敢触及心灵的最深处，因为那里收藏着你的一切，你知道吗？我是多么想永远地保留啊！可如今，保留这一切已没有任何意义，但想丢弃谈何容易？日思夜想，我还得强忍着一点一点地去放弃、去丢弃，尽管是疼痛至极。我不知道要放弃到何年，也不知道要丢弃到何月，总之，直到把你从我的世界里，从我的心灵最深处赶尽杀绝为止。

曾经，我的心中有一片森林枝繁叶茂，可是没有飞禽走兽嬉闹；曾经，我的心中有一座花园灿烂芬芳，可是没有蜜蜂蝴蝶登场；曾经，我的心中有一条爱河川流不息，可是没有一叶扁舟划过；曾经，我的心中有一腔柔情熊熊燃烧，可是没有谁能把它灭掉，这些空白谁能填补？唯有你能！可你来得太迟太迟，让我痛得爱不起也伤不起。

曾想，若红尘似水，我一生愿为你泅溺；曾想，如果今生注定天涯海角，我的灵魂永远为你固守；曾想，如果你爱我，我的心愿为你盛开一世妖娆，可比那一池幽莲的圣洁

流年暗转，北雁南飞，孤鸿哀鸣，如今，森林已剩光秃秃的树干，花园只有枯枝黄叶和一息残香，爱河已干涸枯竭成白色的晶体，柔情在经年的等待中化为灰烬，心田一片荒芜。我拿什么去爱你，我不敢想像，可是你这份迟来的爱让我无路可逃，痛也无处不在。

你我走在季节赋予的绿荫丛中，一直沉默着。只有绿叶的沙沙声和偶尔的蝉鸣声掠过耳边，我知道是我太任性、太倔强才弄成今天这样的结局，我无话可说，只有那些千丝万缕的纠结和疼痛，在心中不时地敲击着我，我只能强忍不能制止。即使有话可说，也无从说起，毕竟三十一年，三十一年哪！就这样我们沉默了很长时间，好像谁也不想打破僵局。或许你的心境比我还要糟吧？但，最终是你问我过得怎么样，我只能说很好，接着又是沉默

当你我十指相扣时，当你我相互依偎时，我感觉到你的心跳加剧，面对你的柔情，我很想很想在心中涌起一股曾经一直想迸发的激情，然而，任凭我怎么努力都激不起点滴涟漪。我不知道你是否感觉到了我的心境，我只知道当时的你一直是沉默着，那深情的眼眸好想让我读懂你，可我实在是惹不起我自己。有人说真爱像河流，愈深愈无声，你是这样吗？即使是这样，我已失去所有的勇气。

细数那些匆匆流走的时光，我已经习惯没有人陪伴。等待天长地久的爱太长太长，突然变成现实的瞬间，我已麻木的心毫无知觉。已老的容颜，憔悴了多少个不眠的等待？已伤的心，蘸尽了世间多少个夜夜霜华？如今，这等待仿佛与世隔绝，这霜华已染尽我三千青丝。你在此刻出现，不知道能否让我的心起死回生？

盛夏，我着一身藏青蓝连衣裙，一个人沿着生态园里的小径漫无目的地走着，晚风时不时地把我的裙裾掀起，从而把往事一同掀起。于是，在夕阳的余辉下，我抽出长长的思绪把往事过滤。曾以为，只要能依偎在你的怀抱，我就一定会痛痛快快地大哭一场；曾以为，只要能与你相遇，我就会把几十年的柔情向你倾诉；曾以为，只要能与你相聚，我就会把几十年的痛苦向你倾吐，然，这一天真得到来，我却像老鼠见猫一样退缩，不是我不想，是我已遍体鳞伤。

现在我不知道该如何让时光停驻，让心窗打开，让心扉重启，去接受这份迟来的爱？尽管我已经尽了全力，仍然无法释怀。我不敢面对，又害怕失去。窗外的阳光毫无遮掩地将我的眼睛灼伤，疼痛难忍的夜里终于泪湿满枕