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两个人千万不要为了面子留下遗憾，没有人会等你很多很多年，感情怎么样才能很好的挽回呢？以下是小编帮大家整理的需求感是挽回爱情中不可忽视的重点：高需求感的影响，希望能够帮助到大家。

需求感是挽回爱情中不可忽视的重点：如何经营感情能长久?怎么挽回爱情与婚姻?高需求感的影响倘若他的需求感一直持续上升，那麼挽留就会始终处在普攻的局势。

他還是没法临时将另一方从脑海中里解决，他就会有将会会回应到第一次追求完美另一方的情况中，乃至更甚。

举例说明：

如何经营感情能长久?怎么挽回爱情与婚姻?假如另一方找了个比他更出色的对象，他就会不甘被别人比下来，他会不断地展现对她的感情，将会也想去毁坏另一方与新对象的幽会，挑拨他们的感情。

假如另一方不会受到危害，他将会会得寸进尺。也许他自身也不清楚，他已被明显的高需求感蒙蔽了头脑，他的作法许多 全是不理性的，沒有历经分辨和考量。

那样，在另一方来看他就是说一个难处理的疯狂异性朋友，会让人抵触乃至担心。

这样的事情下，他就只能沦落被另一方看不上、抵触的场景，对于喜不喜欢再次跟他刚开始，挑选的决策权還是在另一方手上，如何经营感情能长久?怎么挽回爱情与婚姻?由于他一直积极地规定复合，积极把自身赠送到另一方眼前，他把自身弄到一种随时随地到处顺手可被另一方得到的情况中，简易立即点说，就是说自身掉价了。

因此针对一个跟之前对比使用价值更低，诱惑力更低的人，复合就只能等另一方的点头了。

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挽回爱情不可忽视的重点——需求感

在挽回爱情时，很多人都没有注意到一个重要点：需求感。指的是情感上需要一个人的程度。挽回爱情专家说过：当你需求感越低的时候，主动权在你手里边就是握得最紧的时候。所以在整个挽回过程中，需求感是一个决定性的因素。
一、为何会产生需求感
两性相处中，时间越久，一个人就越会潜移默化地被改变。例如：习惯被对方照顾，习惯在情绪不佳时身旁总有对方随时给你依靠，这种习惯会慢慢地变成了依赖，而且会植根于思想上的，可能他自己也没有发觉到。所以说，依赖也是一个可怕的习惯。
而一旦关系破裂，平日里的那份因为依赖而满足的感觉随之被巨大的失落感所取代。于是，他会开始回忆这种感觉，开始睹物思人，他可能会不愿意接受分手的事实，或者再带有一种被伤害的想法，如果对方再开始新恋情的话，他就更加强烈地想摆脱目前的境况。他会总想着对方能够看见他目前的状态，希望自己可以从心痛难受中被解救出来。因此，他会不断地要求复合，不停地干扰对方。
需求感的产生，究其原因，一是他根本不愿意正确看待事实，不想从分手的状态中调整过来，所以他比较固执坚持。二是间隔分手的时间较短，容易产生需求感，但会随着时间而冲淡。三是对方的新恋情对他造成刺激，他认为分手是他的损失。
二、高需求感的影响
假如他的需求感一直居高不下，那么挽回就会永远处于被动的局面。他还是无法暂时将对方从脑海里摆脱，他就有可能会回复到第一次追求对方的状态中，甚至更甚。
举个例子：如果对方找了个比他更优秀的对象，他就会不甘心被人比下去，他会不停地展示对她的感情，可能也会去破坏对方与新对象的约会，离间他俩的感情。如果对方不受影响，他可能会变本加厉。或许他自己也不知道，他已被强烈的高需求感冲昏了头脑，他的做法很多都是不理智的，没有经过判断和衡量。这样，在对方看来他就是一个难缠的狂热追求者，会令人反感甚至害怕。这种情况下，他就只有沦为被对方嫌弃、排斥的场面，至于愿不愿意重新跟他开始，选择的决定权还是在对方手里，因为他一直主动地要求复合，主动把自己奉送到对方面前，他把自己弄到一种随时随处随手可被对方取到的状况中，简单直接点说，就是自我贬值了。所以对于一个跟以前相比价值更低，吸引力更低的人，复合就只有等对方的点头了。
需求感高并不代表着你很爱她，这只是说明你情感上依赖她的程度比较高。明白了高需求感的影响，就应该知道挽回要适时降低需求感了，你可以通过丰富你的个人生活来转移对她的注意力，给自己降温，在一开始就把挽回推到有利的局面上。

挽回重点之降低需求感

想挽回爱情，就需要有策略有技巧地去行动，而挽回中有个重点工作是不容忽视的，那就是降低自己对前任的需求感。

需求感就是指我们对一个人或者事物的需要程度，而我们对这个人或事物的需求感其实是来源于我们在他们身上做出的投资。对于一段恋情来说，一个人为对方付出得越多（包括时间、物质、情感等），那就证明这个人的需求感越强，同时他/她期望得到好的回馈的欲望也会越强烈，也就是说，他/她对对方的要求就会越高。同理，分手后，如果你对前任仍旧念念不忘，于是就不断地翻看你们从前在一起的聊天记录、照片，或者通过各种途径去得知他/她的近况，甚至锲而不舍地想尽办法去联系或者邀约他/她等等，这些也就是你对前任高需求感的表现。正正是因为你对前任有着如此强烈的需求感，你就更加迫切地渴望得到对方良好的回应，一旦对方对你态度不好你就容易陷入悲痛、崩溃的状态，而这些对你的复合是有很大阻碍的。相信不少在挽回的朋友都会发现这一点，你越是需要对方，越想跟对方复合的时候，他/她往往就对自己越反感，甚至还要躲得远远的，因此，挽回中有个重点，就是要降低需求感。

上面提到需求感越高是因为投资得越多，所以要降低对前任的需求感，最好的办法就是减少甚至不对对方进行投资。也就是说，你要把更多的时间投资在自己身上，与其花如此多的精力为对方付出而毫无结果，何不把这些精力用来改造自我，提升自我呢，只有你自己不断进步，拥有足够多的闪光点，才有机会制造二次吸引让前任重新对你感兴趣。所以，把那些想他/她千百遍的时间和心思还给自己吧，你是为自己而活，你应该花更多精力在自己的事业上、生活上，为自我提升作出努力。此外，分散投资也是一个不错的办法，你在切断对前任的投资后，不妨多与朋友聚会、游玩，积极结交新的异性，用丰富的娱乐社交节目来让自己的生活更精彩，慢慢地，你就会觉得，比起终日苦苦思念，你这样的日子有趣充实多了，这时，你对他/她的需求感就逐渐降下来了。

挽回过程中暴露需求感是不可取的

在挽救过程中，许多人最吃不消的是，群发信息另一方不回，通电话另一方不接，挽救另一半彻底处在一个抵触的情况。那样做实际上是在挽救过程中暴露需求感，的确挽救十分磨练人的细心和个人素质，或许对另一方有需求，另一方的没什么反映对你也是一种十分大的损害，许多人更是失去更是愿意获得，因此想去死缠，一遍一遍的给另一方通电话，给另一方发信息。挽救中暴露需求感总是提升难度系数。

一、以盆友的身分在另一方生活中，不死缠

挽救中暴露了需求感不是可取的，挽救最好是的方式就是说以盆友的方式在另一方生活中，以盆友这一身分为桥梁去和另一方联络，让另一方渐渐地的见到你的更改，再次思考这个人。人们能够去积极联络，可是一定要防止就死缠，什么叫死缠呢？就是说另一方确立他的抵触，你還是再而三的去把自身的信念强加于到另一方手上，让另一方接纳你的心，接纳你的真心。

恰当的方式，就是说选用迂回的方式渐渐地的让另一方接纳你，另一方的反映好，人们就前进一步，反映不太好，人们就倒退一步。挽救的过程如同青蛙效应，你可以让前男友渐渐地融入你的温度，才可以把火增加，最终捕猎前男友，因此谨记挽救中暴露了需求感总是提升挽救难度系数。

二、让另一方发觉你的成才和更改

大家中间由于分歧分离的，两人呢中间存在的问题，在一起总是让相互都很不得劲，因此才挑选了分离。你要挽救另一方，你可以让另一方了解大家中间的分歧是能够处理的，你可以给另一方和提出分手以前不一样的你，这一过程将会会很悠长，另一方会让你许多的严厉打击，没理你，以至于十分的抵触你，你要最终可以再度触动另一方，只有说你可以翻过前男友让你的这种阻碍。

被爱的人回绝并不是一件舒服的事，当另一方一直回绝抵触你的那时候，你能把重放到自身的手上，去提高自己，试着以前一直没试着过的新鲜事儿，健身运动去看书，报一些喜爱的兴趣班。如果你全部人情况好的那时候，再去挽救你的前男友，赢面会更大，当今任见到和以前彻底不一样的你，会有一种原先你离去他活得很好的醋劲。这就是说为何挽救中暴露需求感不可取的缘故。

三、挽救过程中，选用正确引导的方式

在挽救的那时候，不必逼迫另一方接纳你的信念，选用正确引导暗示着的方式去将你的心态和思想表述给另一方，当大家的舒服觉得一定的程度的那时候，另一方不抵触你，对你也学会放下戒备心，你能采用多撩的方式去把大家的友谊转换成暖味。

即便来到你与另一方的舒适度都很OK的状况下，你也不可以心急，另一方反复的状况常常会产生，让你一种欲情故纵的觉得，来到这一程度，许多人要感觉人们关联早已好啦那麼多，为何他還是那么善变，就会丧失细心，另一方越倒退你越紧逼，此刻就功亏一篑。以前做的全部一切都顷刻坍塌。

挽救过程中暴露需求感不是可取的，人们应当恰当的作法选用正确引导的方式，依据另一方的反映来制订不一样的挽救对策，心理状态是你一直在挽救那时候处在不败之地的关键要素。

挽回时你的需求感高吗？

需求感就是说必须一个人或是一个事情的水平。要想分辨谁的需求感较为高，你要是了解谁比谁更必须另一方就就行了。正确挽回爱情的方式是什么？要挽回爱情的话该怎么做？

假如分手后，只能你要挽回，毫无疑问，你对他的需求感比他对你的高。

那麼，最先你要做的就是说要减少你的需求感。由于人的本性本贱，顺手必得的东西越不容易爱惜，历经长期争得到的东西才更为宝贵。因此，如果你要想挽回他时，你的需求感较为高，你很将会想去干一些另一方不期望你干的事儿。例如不断的通电话给他，发消息给他，不断约他...你一直做这种事儿，大家中间的分歧就会提升，那样是十分不利挽回的。

因此，你要学好减少自身的需求感。你最先要冷藏自身的情感，正确挽回爱情的方式是什么？要挽回爱情的话该怎么做？冷藏自身的語言，不可以主要表现出你要爱她，你要想跟他在一起，想挽回他，或是过得十分难过这些负面消息。

你要做的就是说不积极找他，每日都过得高高兴兴的。你要主要表现的就是说，失去了你，我过得更高兴，更佳。到哪个那时候，他见到你活得那麼幸福快乐，他就会自身思考，会不自信，会愧疚，也会不甘，他会感觉是自身错过你呢，是自身沒有工作能力用一生去爱你，他要想填补你。当他心里想这种事儿的那时候，他对你的需求感和情感资金投入就高了。

因此，需求感是有不确定性的，是能够 调节的，上一刻他说了一些话干了一些事，使你的需求感飙涨，这一刻你的一些行为将会就会将你的需求感降至最少。

正确挽回爱情的方式是什么？要挽回爱情的话该怎么做？例如，你通电话给另一方，响一下就挂掉，随后他打回家让你，你憋住不必接，他当然会在想，你找他有啥事，你在干嘛?为何不接听电话?是否跟他人在一起了?那样他的需求感就很高了。

也有一些作法，是能够 提升另一方需求感的。例如你发消息给他，我想要把一样东西归还你。他将会会问是啥东西，可是你不必回应他。他就会在猜测，究竟是什么东西呀?他也是将会要说，你扔了吧。沒有关联，你能说，我寄来你吧。等你第二天的那时候，你再给他发消息，我早已寄了。哪个那时候他将会会想，究竟是什么东西?如何快递公司还没有到?

因此，人们在挽回的那时候，还记得要操纵好需求感，化普攻为积极，要让另一方猜你在干嘛，而并不是自身去表露需求感。

控制需求感 - 挽回爱情 -

如何才能挽回爱情？如何控制需求感？需求感是你表述出必须另一方的水平，明显的需求感就是说“失去了你我也会死”，沒有需求感就是说“我没有你，有木有你一直在我还过得非常好”。

在男女关系互动交流中，假如一个人感觉你烦，那另一方就觉得到来源于你需求感的工作压力了，另一方就会刚开始远离你。例如一个人每日都找你闲聊，你没理他他还持续找你，或是大家分离后，另一方不接您的电话，就持续的打进他接，这就是说明显的需求感。

如何才能挽回爱情？如何控制需求感？需求感是毁坏一段关联的根本原因，在挽回中较大 的不正确是曝露明显的需求，需求感会让另一方觉得有工作压力，一旦另一方觉得到你的需求感，另一方就会刚开始远离你。挽回关联最普遍的曝露需求感个人行为就是说恳求另一方，和另一方纠缠不清，让另一方觉得你很必须他。需求感会让另一方了解你也是在想挽回，那样另一方就会越不让你机遇。

你要一下，假如一个男的想追你，刚了解的情况下，他就表现出来较强的需求感，每日没话题讨论找话题聊天与你闲聊，你没回复就通电话让你，常常问给你没时间出去玩，是不是你会由于他的需求感而感觉难受，而要想远离他，感觉他很没风采。挽回一切正常的作法是，不必表露出需求咸，先冷藏关联，去做更改，提高生活品质和方法后再回家。

一些需求感的事例：例如当他问“你在干什么”你回复“在家里，那我？”一般需求感； 你立刻回复“我没事干呢，今夜有时间一起用餐吗？”一会儿见他没回复，你又发“你在哪呢，如何不回复。”假如他再不回复，你急了就立即通电话给他们。

如何才能挽回爱情？如何控制需求感？这就是说明显的需求感，另一方会感觉你很需求他，他会因而感觉你没什么诱惑力。你延误才回复他“我还在忙，等下回复你。”那样是沒有需求感。我一般也基本建设顾客先那样回复，延误再跟她说“刚刚我还在运动健身，才返回家”。那样沒有需求感，表述出你不用他。

降低需求感是挽回的关键：需求感越高=价值越低

人的本性本贱，越非常容易获得的东西，就会越不容易去爱惜。挽回爱情的技巧有哪些?情感挽回的正确方式是什么?

人们会爱惜的，是得之不易的、或者一直争得却并未获得的东西，就算那样东西不一定比哪个顺手可得的好些，它仍旧会变成你的一个理想。

挽回爱情的技巧有哪些?情感挽回的正确方式是什么?人们挽回时都是那样，如果你的需求感过高，另一方就会觉得你也是顺手可得的。

在情感的挽回中，需求感与你相对性的使用价值是反比的。你的需求感越高，就代表你对另一方的使用价值越低，因此你也是不容易被爱惜的。

因而，在挽回的那时候，不管怎样，你的需求务必比另一方少。那样你才可以在挽回中处在积极的影响力。挽回爱情专家康纳就曾经讲过“如果你需求感越低的那时候，主导权在你手上边就是说握得最紧的那时候。”

在这类那时候，挽回爱情的技巧有哪些?情感挽回的正确方式是什么?感情老师必须做的就是说追踪顾客的微小状况转变，借此分辨顾客的时下需求;

并在顾客需求感过高的那时候，快速想到适合的解决对策把顾客的需求感给降下来，把关联超过一个减温的实际效果，那样才可以尽快帮顾客挽回感情。

挽回爱情之需求感

需求感是什么呢？很容易理解，就是某一个事物（人）有你需要的东西，为了得到你想要的东西，你会为之付出的一个过程。简单来说，就是你需要什么，然后在你的目标身上觉得通过自己的付出你可以得到你想要的。所以，需求感表现在爱情当中是你对对方有需求，并且是希望得到回报的。
任何期望回报的付出都不叫付出，那应该叫做需求感。在爱情当中，你的需求感暴露得越强烈，那也许就代表你对对方寄予的期望值就越高。当对方不能达到你所期望时，你会难过，沮丧，甚至会抱怨。这样就会给对方无形的压力感，会让对方想逃跑。在恋爱期间，过分需求感都会使对方感到不舒服，失恋后在对方对你唯恐避之不及的情况下，你还依旧暴露出自己强烈需求感的话，那简直就是挽回爱情的最大忌。你的过分需求感也许会让对方想逃到得远远的，这样你就完全没有机会能够接触到他了。所以，想要挽回你的爱情，在分手初期必须要减低你的需求感。那么如何有效降低你的需求感呢？
明白了需求感是期望从目标身上得到什么之后，你就应该把对对方的需求感转化为一种无欲无求的状态。我们都能理解意识层面能够做到无欲无求真的很难，佛语有曰：“无欲无求方能大彻大悟！”，这种境界真的不是普通人能够达到的。但是你起码表现出来让对方感觉到你此刻对ta的关心，是真诚的，没有其它所求的，更加不能让ta感觉到你这么做是想跟ta复合。所以在分手初期，在你们还能保持联系的状态下，偶尔给ta发送一个简单的问候即可。
情感专家老师曾经说过这样一段话：“人性本贱，对于随手可得的东西我们都不会珍惜。我们会珍惜的，是得之不易的、或是一直争取却仍未得到的东西。我们挽回时也是这样，当你的需求感过高，对方就会认为你是随手可得的。”由此可见，减低需求感是势在必行的，那么如何降低呢？你可以尝试分散注意力的方法。你对他的需求感还保持很高，也许就是你目前社交圈太小，能够做的事情以及能够一起玩的人都很少。不要整天想着我现在要怎么与ta保持联系，应该把注意力放在扩大自己的交友圈上面。朋友多了，你们可以和朋友一起出去散心，交流聊天，慢慢的你会发现自己和朋友也一样可以玩得很开心。而且想他的时间也慢慢的减少，自己的自信心也在回升。
可以把自己最近积极阳光的心态以及生活状态发表更新在你的朋友圈，相信慢慢地ta会发现你的不同，也许ta对你的需求感反而逐渐提升。

如何控制需求感挽回爱情

什么是需求感?就是你日想夜想得到一样东西，不管是会让你失去某一些东西，或牺牲了你的尊严，你可能也在所不惜，但这种心态对人生，非凡是爱情都很不利，当女人跟男朋友分手后，如何操纵需求感挽回爱情呢?

制造舍弃假象乐观面对分手事实

老师王女士说过，当你需求感越低的时候，主动权在你手里边就是握得最紧的时候。所以，面对男友提出的分手，千万不要给他做出一些蛮缠、请求、威胁等低价值行为，因为这些做法不仅对你的挽回无利，而且还会徒增对方对你的反感。所以，与其做这种无谓的蛮缠，还不如同意对方的决定，乐观面对分手的事实，这样，起码能保留你的对方心里一丝优良的形象，还能有利于你换种身份进行二次吸引对方的可能。

多给自己找乐子转移注重力

需求感这个词，与挽回的人来说是降低，而对于被挽回的人就是提高。如果你能做到这点时，那么，你的挽回之路也就成功了。如何通过逆转需求感来实现挽回?第一，你不仅要给自己更多的心理暗示，告诉自己，失恋没什么大不了的，你还有很杰出的人生，其次，给自己展开一系列杰出而又充实的生活，像舞蹈、插花、瑜伽、社交活动等，还可以给自己安排更多的约会，在保持距离的情况下多与异性接触，这样，不仅能让自己转移注重了，而且还可以让对方逆向合理化自己的分手决定，加速挽回的进程。

一般朋友式的对待

当然了，在你操纵好，并且降低了自己的需求感，并且改变和提升自己后，这时，你与前男友联系或者见面时，一定要以一般朋友的方式进行，在言语和动作行为上都要收藏起自己的需求感，不然，需求感一旦显露的话，前期的努力也就白费了。与前男友进行一般朋友的方式相处，不仅不会给对方增加压力，同时，也能在相对轻松的氛围底下，好好交流，重新让他熟悉你，并且接触你，慢慢产生二次吸引的魔力。

因此，分手后的挽回，一定不能过于着急，它的成功不仅需要恰当的方法，更加需要足够的耐心和坚持!操纵好你对他的需求感，抱着所无谓的态度，这样，你的挽回才会在锲而不舍的心态下得到成效!

挽回爱情的关键是降低需求感

许多人在第一次分手时总是用各种方法联系对方，向对方传达他们的需求，以便让对方知道他们永远无法解放对方，但事实上，对方知道在那个时候，他们实际上对你有很多负面心理。此时，无论你做什么或说什么，对对方来说都是错误的。因此，你们的纠缠和恳求只是相互排斥。你感觉如何？如何挽回爱情？为了复苏，我们必须首先降低需求意识。

首先，如果你有高度的需求感，你很容易犯错误。如果你有高度的需求感，如果你们不能见面，你会感到不安。因此，回复时，给对方发一条信息，解释你的行为和你有多爱对方。有许多人希望通过这种爱把对方带回来，但最终改变对方是无情的，因为你的回答变得困难。在回复中，你的需求肯定是

第二，如果你能控制你的需求，开始帮助你，冻结你的感情，暂时不要触动你的感情，利用冻结的时间来改变你的外表和内心，选择合适的衣服，找时间出去散步，和朋友坐在一起，做你喜欢的事情或者在恢复你的感情的过程中，不要过多地暴露你的需求。如何挽回爱情？那实际上对你的恢复没有帮助。不能接受对方，甚至让对方离开。只有当你在康复过程中做了正确的事情，你才能被阻止康复。

需求感会影响你们的感情吗？

很多人在分手之后，就会开始抱怨，为刚开始恋爱的时候，对方对自己的要求会事事做到，可是为什么却被对方抛弃呢？然后就开始向身边的朋友埋怨，平常他答应我的事情，会转头就忘记了，我就会跟他闹脾气，我跟他闹是因为觉得他不爱自己了。往往这种人的恋爱价值都是特别低的，托付心态太重，也是特别容易被分手的，究竟是为什么呢？你的需求感过高。
什么叫需求感呢？
需求感就是你希望得到的一样东西，也就是你希望在感情中得到对方的回报一样。简单来说就是，你在恋爱中会不断要求对方为你做事情。举例子来说，也就是在恋爱时，你会要求对方，给你足够的安全感，给你很多的保护。当你不断地向对方索取的那个过程，就是你的需求感在作怪。可是当你一直不安于现状的时候，就会开始对对方有更多的索取，这也代表你的需求感已经越来越高。往往一段感情中，需求感过高的人，会更容易被抛弃。
需求感过高会有什么后果？
也许你很享受被对方照顾的这个过程，也很享受对方想你投入的这个过程，可是你忘记了，终究有一天，对方也会累，最终就会离开你。为什么呢？就是因为你的需求感过高。当你对对方的需求高，就代表了你的安全感不足。这样子无形中，就会给对方压力，终有一天，对方也会累，也就会离开你。可是对他而言，你不断表现自己的需求感的时候，就是你不断向对方施压的一个过程，也是一个降低你的价值的过程。就像复合大师说过：“挽回时也是这样，当你的需求感过高，对方就会认为你是随手可得的。”
那是不是代表任何时刻都要降低自己的需求感？
在挽回过程中，你只有不断地去降低自己的需求感，才可以缓和你们两个人之间的矛盾。因为在这段冷冻感情的时间，他才会慢慢遗忘你的缺点，从而会慢慢想起你的好。可是这并不代表你们在长期关系中，也要降低自己的需求感。很多人以为一直降低自己的需求感，就会减轻自己的受伤程度，可是在长期关系中，你对对方完全没有要求，也不会向对方索取任何东西，他的内心就会认为你不够爱他，这样子就会迫使他产生一种离开你的冲动，因为他会觉得你离开他，你的生活会过得更好。
如何降低需求感？
如果你分手后，还想要挽回对方。首先务必要做的一件事情就是，降低你的需求感，你只有慢慢降低自己的需求感，才不会完全把自己的重心放在对方身上，才可以做一个不烦人的人。那又该如何降低自己的需求感呢？在挽回时，你要减少对他的联系，改变自己的心态，转移注意力。例如，在空闲的时候，可以去跟朋友聚会，聊天；跟朋友或者家人去旅游；又可以去参加一些俱乐部，交更多的朋友。这样子，你不仅可以丰富自己的生活，还可以提升你自己的个人魅力，从而达到二次吸引的效果。

爱情挽回之降低需求感

许多朋友在分手之后，看心灵鸡汤，找朋友倾诉都疗伤，接受他们的方法去挽回等等，通常这些方法都是送花，死缠烂打去哀求，不断的发短信，打电话来表达你对对方强烈的需求感，然而这些挽回方法成功率都太低了。如果你还停留在这些旧的挽回模式，而结果可所而知。
其实正确的做法首先你接受分手的事实，如果对方已经将你拉黑、拒绝接电话、不想见到你的时候，说明你们之间的矛盾已经升到最高点，而如果你还在不断死缠烂打，只会逼得对方对你更加厌恶，所以你需要冷冻你们之间的关系，不要加深对方对你的厌恶，对挽回爱情才有余地。在冷冻期间，你需要降低你的需求感，简单来说就是降低你需要对方的程度。调整好心态，即使你多么想对方，多么想知道关于他的一切，都要克制住自己，不可以在挽回中暴露你的需求感，也请你不要去恨他，并不是他让你那么痛苦的，而是你自己的需求感过高作怪。
在冷处理这段时间里，情感一生网教你如何降低需求感，抛掉各种低姿态。首先你的注意力不要再投向他，分散你的注意力。你每一分每一秒在想他，就是投资，你投资了一分一秒的时间和精力，如果你每天这样想着他，可想而知你的投资量是多少，而且你这样投资还是没有回报的，还会让你极度痛苦，所以当分手后应该多交一些异性朋友，把自己的圈子扩大，与他们去玩去旅游去疯狂，你会发现其实你也不是对他那么痴迷，他很好，可是你身边也有很多人很优秀，你会看到世界原来很大，没必要被他圈在一个只有他的世界里，外面的世界也是无比精彩的，然后你再将你开心交友的时刻分享在朋友圈上，其实在交更多的朋友的时候，你的价值就高了，而当对方看见你活得开心的时候他不知不觉心里就会产生一种失落，你的行为已经刺激到他，甚至他已经对你反需求了。人性往往就是这样，你越需要他，他越不需要你，越嫌你烦，越想离开你。
当然，除了以上方式降低需求感的方法以外，另外还要从内而外地改变自己，不断学习，不断增值自己，保持乐观积极的生活态度，开启新的生活模式，为二次吸引创造更多机会，甚至你还能收获到更多意想不到的惊喜。你须知道其实挽回爱情不难，但如果配合着强大的需求感，那么失败就会变得很正常。

挽回爱情需要降低需求感

需求感是什么？你需要什么，求得到什么。
我们在挽回的时候需要分清需求感的高低，把需求感降低，才能把关系在挽回过程前暂时达到一个降温的效果。如果在挽回的时候需求感过高，对方会觉得你是随手可得，亦不会重视。
那么为什么很多人在分手的时候会说出“祝你幸福！”，“你能找到更好的！”，但是一个人分手以后如果对方过得比你幸福的话，又或者很快找到一个比自己更好的男人约会你会不开心，甚至非常嫉妒呢？回想自己跟她在一起的时候是不是没有尽到恋人的责任，也许自己做错了什么，是不是她跟我分开以后随时随地可以找一个比我更好的，而我却找不到，那么一直胡思乱想就等于全盘地否定了你自己，由于得不到而且觉得容易失去。
所以，往往挽回失败的人大部分都是因为需求感过大，降低自己的需求感，跟情感“冷冻”的定义差不多。
举个例子：
比如他打电话给她她不接，然后他就会联想到是不是她不再需要我了，或者她跟那个男的在一起，是不是我是最差劲的那个，也许她已经忘记我了。这一切的联想都会导致人产生一种恐惧不安的感觉，变得很自卑。可是如果你给她发个信息“可以出来吃顿饭吗，我有些事情想找你谈谈”，多过一个小时，你再给她发短信说有急事，真的不好意思，改天约出来谈。这样子，她就会对你所说谈的事情很有好奇心，下次如果再约的话不会受到拒绝。她的需求感就会提高，你的需求感也因为被动变成主动而降低。
所以为了证明自己或者是再次的肯定自己，挽回者的需求感普遍都很强。但是这恰恰是最不利的一种现象，在这种心理状态下的挽回进程，非常容易因为患得患失而失败。所以在挽回的过程中，尽可能降低自己的需求感，提升吸引力，才能达到挽回最好的效果。

挽回爱情禁忌：需求感过高

很多挽回者在挽回过程中，都会出现需求感过高的症状。比如迫切希望对方给予自己多一点正面的回应，会因对方一点动静就胡思乱想，手足无措等，反应过度的行为。这种症状容易迷失了对自己客观的认知，只会感情用事，把精力和心思花在偏离正确的轨道上，让他对你更远离，挽回就可能遥遥无期。
一、需求感过高拉低自身价值
人性本贱，随手可得的东西往往都不会珍惜。我们珍惜的都是那些需要我们付出代价才能得到的，看似美好又遥远的。因为你总是关注他的心情，一有风吹草动就上赶着关心；害怕对方生气，所以不停地迁就对方；对方一给好处，就兴高采烈的忘乎所以；对方一不理自己，就悲伤低落的无法自拔。你这种懦弱的表现，拉低了你的价值，让对方不珍惜你。就像你去店里买东西的时候，本来想看看有什么东西要买的。结果店员一直跟在你身旁，跟你介绍这个推销那个，哪怕你已经沉默或是明言拒绝，但是对方还是越挫越勇，这时的你还有兴趣想逛吗？
二、需求感太高只会按照自己的情绪做事
挽回爱情需要客观审视自己的过程，降低需求感可以正确提升完善自己。需求感过强会被自己的情绪控制自己所做的事情，不是对方所希望你为他做的，这样不但不会打动或者说服对方，反而增加了他的压力，让对方觉得跟你一起有被“精神囚禁”的感觉，只有把需求感降下去，才能达到降温的效果。
不要被一时过高的需求感迷昏了大脑，做着事与愿违的无用功。而是要学会控制好自己的情绪，降低需求感，才能客观地审视自身问题。记住，让你痛苦的不是他，而是因为你的需求感，你的投资。丰富你的生活，降低需求感，一定会对你有莫大帮助的。
需求感是本能，不是不可以有，只是分手后不可以放纵自己被需求感操控。不是说消灭自己对于对方的需求感，只是在挽回前需要理性的冷处理，即使不能把需求感降到最低，也要降到比对方还要低。需求感直接影响挽回的进度和结果，所以，无论因为什么原因，都请把的需求感降低，重新创造吸引力，提升自身价值，再重新整理过去，思考未来，更理性去挽回你心爱的他。

爱情需要降低需求感

在爱情的观念中，经常会有一种共识，越要得到一样东西或者越需要要求对方做到某件事时，自己的情绪随着情感弄的大起大落。一个人付出越多，就越难割舍，需求感越高、价值越低。很多时候价值不是因为外表而降低，而因心态降低。
深圳情感一生网总监所说：“其实人性本贱，对于随手可得的东西我们都不会珍惜。我们会珍惜的，是得之不易的、或是一直争取却仍未得到的东西，哪怕这样东西不一定比那个随手可得的要好，它仍旧会成为你的一个梦想。我们挽回时也是这样，当你的需求感过高，对方就会认为你是随手可得的。”那怎样去降低自身的需求感呢？
一．调整心态。一段感情结束后，都会出现情绪低落，对身边的事物提不起兴趣。但是自己又想要挽回对方，总会去打电话，发短信，想尽任何的方式去交谈，去挽回，这样不仅仅出现高需求感，还会把让对方感到很厌烦。在爱情中降低需求感，坦然接受分手的事实，暂时断联双方之间一切的联系，调整心态后，使用二次吸引再进行挽回，挽回机会更大。
二．让对方知道你已经降低需求感。一段感情想挽回，必须需要降低需求感，不仅需要给对方看到自己的改变，而更是对自己的交代。将自己的精力分散投资，通过自己尝试去做以前不会去做的事情，来增加生活中的新鲜感，分散注意力会让你更有效降低你的需求感。
三．多认识朋友。分手后，多一点认识新的朋友，扩大你的社交圈，对于降低需求感是非常有效的方法。你可以多去参加活动，可以是去旅游，聚会，吃饭等等。在活动中可以多与异性交流，不仅分散自己对原来感情的寄托，还更好提高你的人际关系和价值。适当降低需求感，生活会更精彩。
因此，爱情中需要学会降低需求感，然后提升自己的价值，创造二次吸引，才能够有效重新挽回对方，在适当的时候做一些事情，好比在原地不断哭闹，辛苦的只有自己。在爱情里，双方就应该适当的时候需要懂得冷冻之间的关系，在冷冻期内好好反省自己，改正自己，提升自我吸引力，这样的挽回才会有效果！