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两个人的感情也是有很多小技巧的，两个人在一起就要一起维护这段感情，当有情感问题时我们应该如何解决呢？以下是小编帮大家整理的怎么更好地处理婚姻冲突，希望能够帮助到大家。

在谈恋爱的时候都会很容易出现各种冲突，更何况背负更多责任与意义的婚姻会有更多的冲突。所以，怎么更好地处理婚姻冲突是能够让我们在婚姻中走得更远。有些夫妻是能够很好处理婚姻冲突，而有些夫妻就不能够很好处理这些夫妻冲突。最后，就会因为这些婚姻冲突，衍生出来夫妻关系不好怎么处理的问题。

心理咨询专家指出婚姻之中发生冲突，证明有人表达了需求而没有得到满足，甚至没有得到回应。适当的夫妻冲突，有时可以起到促进夫妻关系的作用。因为冲突的存在，提示我们去面对和改变业已存在的问题。如果我们能够冷静地审视，那么冲突便如一张CT胶片，它会告诉我们很多东西。适度的冲突也可以激活夫妻凝滞的情感，给双方情感体验带来一定的刺激和变化，促进情感的流动，带来情感的活力。

健康的婚姻关系不是没有冲突，而是可以公开地探讨冲突。良好的婚姻有一个好的讨论冲突的机制。

如果冲突没有得到充分的讨论，那么类似的问题依然存在着，那么它就会继续积蓄力量，也就有可能会再次爆发。长期处于冲突的婚姻之中，对人的内心是一场持久的消耗。如果婚姻变成了战场的话，那么在这个战场里，永远没有赢家。

在处理婚姻冲突中，需要意识到自己的责任。当我们感到不满和抱怨时，看到的都是对方的缺点和不足。如果我们能够“停”下来看看自己，就会发现此刻情绪的真正来源。除了看到对方的不足和过失，看到对方应该承担的责任之外，我们也要扪心自问：自己在这些问题中到底扮演了一个什么样的角色？自己是否习惯于用现在的方式来处理问题，而无法使用其它的方式？如果夫妻关系不好怎么处理？

我们每个人内心都有防御，或多或少会以非理性的方式去处理夫妻感情关系。

在处理冲突时，我们不仅要理解自己的情绪，也要理解对方的不满、抱怨或攻击。如果我们能够理解到：对方的情绪表面上看来是指向你，其实是来源于别处时，我们的内心会油然而生一种同情和宽容。当一个人愤怒的时候，也正是她内心最脆弱的时候。我们最好的反应不是反击，而是抱持她的感情，做她的支撑。必要的时候，也要做她情绪的“垃圾桶”。正像有些人愤怒的时候，会用手去打墙。如果你真的爱她，那么做一次不动的墙又何尝不可。当对方“打”累了的时候，她会知道怨恨的不是墙。当她把所有坏的情绪都倾倒干净了，她会知道讨厌的不是垃圾桶。所以，当对方情绪不稳的时候，我们自己一定要稳定。婚姻最好的稳压器就是你自己。

在处理冲突时，需要立足于此时、此地、此事。让我们把眼睛看着现在，看着在这个空间、这个时间的彼此，聚焦于此事，解决当前面对的问题。牵扯以前的旧帐，只会导致旧怨新仇一起涌上心头，让矛盾更加尖锐，让情绪更加冲动。所以，我们需要给冲突画一个界限，就像孙悟空用金箍棒画圈一样，让它只在这界限之内冲撞。千万不要在情急之下揭对方的伤痕，这样等于捅了情绪的“马蜂窝”，会激起强烈的反抗，陷入无休止地清算历史旧帐之中。在冲突之中不要纠缠于细节，如果过于注重夫妻之间的细节，那么永远只是剪不清，理还乱。

在处理冲突时，不要害怕表达自己的情感，不要担心夫妻关系不好怎么处理，尤其是脆弱的情感。这样，我们就不必假装强悍，不必一直抱着自尊的面具不能放下。如果真的是自己错了的话，那么坦然地道歉。我们允许自己，也允许对方有改变的机会和空间。在婚姻中，我们需要做一个“软体”动物。

在婚姻当中，不可避免地会有各种情绪。我们需要用直接的方式让对方理解到自己的感受，而不是用指桑骂槐、发泄或在其它方面的吹毛求疵来表达。强调自己的体验，讲出自己的感觉和想法，而不去描述对方做了什么，或猜测对方的想法与感受。每个人都有表达的责任，如果你什么都不说，对方又如何理解你呢？没有人是你肚子里的蛔虫，交流是在不断的表达中促进的。

愤怒等负面情绪也并不总是破坏性的，如果我们能够理解这种情绪，并且做适当的处理，负面的情绪也有正面的作用。愤怒是提出要求的一种方式。当一方表示出蔑视和生气时，这可能表明，对方没有像自己一样同时增加对婚姻的满足感。有时一方的生气也许预示着另一方的退缩。柔弱、悲伤的感情也是一个重要的线索，它通常会暴露出夫妻生活中的某种失败。

心理咨询专家指出，如果婚姻冲突已经对对方造成了伤害，那么就应该启动相关程度的惩罚措施。因为婚姻一直都是一个动态平衡的关系，当夫妻两人其中一方受到伤害，那么另外一方给我做出适当的补偿之后，或许就能够补偿之前因为婚姻冲突失衡的状态。但是这样的惩罚不能超过原本的婚姻冲突带来的伤害，但是惩罚也不能流于形式，如若不然就很容易出现新的不平衡，也会出现夫妻关系不好怎么处理的问题。

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夫妻差异和冲突的觉察与处理

婚姻会否持续的准绳
美国在上世纪末期间，是全球离婚率最高的国家，每两对夫妇便有一对离婚。心理学者高文纳教授以“婚姻实验室”形式研究了二十多年，他的研究也许可以让我们一睹端倪，让离婚现象日趋严重的一些地区作为参考及借镜。
原来一般人所认为的婚姻危机如：夫妻吵闹、婚外情、婚外性、婆媳纠纷和经济拮据等，都只不过是婚姻素质出现问题的表徵。是源于夫妇间不懂或不力于“处理差异”。
物以类聚，我们大都喜欢与自己相同的人生活和相处，可是我们每一个人都有其独特之处。当两个不同的个体要生活在一起，因着不同的需要而引致的冲突似是破坏婚姻的刽子手，最好就是置之不理，不谈不问，以为差异及矛盾就此便会消失。
然而，研究发现，若我们能观察一对夫妇如何处理冲突及差异，便有90%以上的准确性去预测这对夫妇的婚姻会否持续。让我们来看看这结果吧！
3大类型婚姻模式
从处理矛盾或冲突的过程中，有3大类型婚姻模式显示出来。
第一类是“肯定型”，这种夫妇在语言上开放沟通，能先肯定对方的需要及意见后才尝试以自己的需要及看法说服对方，最后双方会互相大成妥协来作决定。
第二类是“激情型”，表面上这种夫妇争拗特多，常各持己见，总是要努力地去游说对方跟随自己的需要及意见，最后多取决于讲赢了的一方或是各自精彩，分头行事。
第三类是“逃避型”，这种夫妇的座右铭是“减少冲突、尽量和睦”，个人的需要能否被满足或被接纳是次要，双方有其共同及更高的理想及价值观才是首要的。
骤眼看来，我们也许会以为只有第一类型才是幸福长久婚姻的指标，但研究实例都出乎意料地指出，三类型都有其利弊。
预防婚姻危机的良方
原来关键不在乎最后妥协的结果，而是其过程中能否让双方有机会自由表达自己的需要或意见。首两类型是显而易见的直接表达及游说，第三类型的夫妇虽然没有坚持继续游说，但却能令对方知道自己能迁就对方，这就是关键所在！
简单的结论是：预防婚姻危机的良方，在于如何建立在婚姻生活中的“友情因素”，使双方都能畅所欲言、舒其所感，并培养能力去承让、容许、接纳以至欣赏彼此的差异，面对矛盾与冲突。婚姻，原应是完美的，就让我们小心去培养和“享受”吧！

如何妥善处理婚姻生活中的小冲突

我们在日常生活中也有一些小冲突和争吵，但是我们不会像以前那样唤起真正的精神。婚姻关系破裂怎么办？婚姻情感维系我该怎么办？如何妥善处理婚姻中的小冲突？

1。如何妥善处理婚姻中的小冲突

婚姻关系破裂怎么办？婚姻情感维系我该怎么办？我父亲很快就会来哄我，用各种方法逗我笑。我忍不住笑着走下山坡。结束了。在婚姻中，如果有那么多对与错，那就足够了。输赢有什么用？

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婚姻关系破裂怎么办？婚姻情感维系我该怎么办？我真诚地希望你能回头看看自己。婚姻和儿童教育的问题主要是由我们互相改变的愿望引起的。如果不能改变，那将是非常痛苦的。摆脱这种困境的唯一方法是通过学习和行动成长，变得更好、更强、更有意识。当你改变时，许多问题不再是问题。当你改变时，你与伴侣和孩子的关系自然会改变。

当你改变时，你将能够接受并做出决定。当你改变时，你会从一个受害者变成一个对自己的生活负责的人。一切事物的立场都是回归自我，改变自己，影响他人[这是我们学习和成长的意义，也是婚姻幸福的秘密。

事实上，心理学不是唯一的学习方法。我就是这样来的，让我们举个例子。实践的方式有很多，比如职业、信仰和科学，但归根结底，它们都是内在的修养。

此外，如果本条中的夫妻关系被亲子关系所取代，夫妻之间的争吵被教育子女所取代，上述词语也适用。