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我们总是能够看到很多情感语录，情感语录总是在不断不断的影响我们，什么样的情感语录才称得上质量高呢？下面是小编为大家整理的一波毒鸡汤，祝你喝的开心！，欢迎大家借鉴与参考，希望对大家有所帮助。

1.只要坚持，

每一个困难都能克服我

2.当你觉得你又丑又穷

一无是处的时候

不要绝望

至少你的判断

是对的

3.我知道这样不好

可是虚度年华真的好过瘾

4.如果上帝没有给你想要的

不是因为你值得更好的

而是因为你不配

5.有些人感概自己岁数已经不小了

还没成熟起来

其实你们已经成熟起来了

只是你们成熟起来就这样

6.挺起胸膛让那些瞧不起你的人看看

你不仅穷，还丑

7.知道为什么自古红颜多薄命吗

因为没有人会在意丑的人会活多久

8.狗是人类最好的朋友

然而狗最好的朋友是屎

9.爱笑的女生

长鱼尾纹的运气一定不会太差

10.你就像夜空中的星星

有你没你都差不多

11.虽然我干的多还辛苦

可是我挣得少啊

12.你只知道有些人表面上风光无限

却不知道

他们在背地里也是顺风顺水呢

13.在年轻的时候，在那些充满了阳光的长长的下午，我无所事事，也无所惧怕，只因为我知道，在我的生命里有一种永远的等待。挫折会来，也会过去，热泪会流下，也会收起。没有什么可以让我气馁，因为，我有着长长的一生，而你，你一定会来。

延伸阅读

朋友圈心灵毒鸡汤说说，简短扎心，精辟到噎死人

一、你以为有了钱就会像你想象中那样快乐吗？不，你错了。有钱人的快乐，你根本想象不到。

二、没有好看的皮囊，谁会去留意你那有趣的灵魂？

三、现在没钱算什么？以后没钱的日子多着呢！

四、今天一天过得不错吧？梦想是不是更远了？

五、世上无难事，只怕有钱人。

六、我跟别人不同，能用钱解决的事，我都不用钱解决，因为我没钱。

七、是媳妇重要还是游戏重要？当然是媳妇重要，所以我只敢打游戏，不敢打媳妇。

八、善良没用，你得漂亮。

九、失败乃成功之母，没人会一直失败，只是多感受了一点母爱。

十、女追男隔层纱，男追女隔层妈，搞不好还隔辆车隔套房呢。

十一、下雨天我走在路上，一辆大奔从我身旁飞驰而过，溅了我一身泥，看着远去的大奔，我在心里暗暗发誓，等我有钱了，一定要买一件属于自己的雨衣。

十二、每天洗澡时看到自己肥硕的肚子，都觉得很丑，于是我便暗暗发誓，以后洗澡再也不看肚子了。

十三、我真的挺羡慕你的皮肤，你说你是怎么把你皮肤保养的这么厚的？

十四、从扫码支付到刷脸支付，进步的不是我们的智商，而是我们的花钱速度。

十五、不想洗衣服怎么办。娶个媳妇就可以了，如果媳妇贤惠，就给你洗衣服了；如果媳妇彪悍，你就学会洗衣服了。

十六、你才二十岁，没遇到喜欢的人很正常，越往后你会发现，大概是遇不到了。

十七、对于大多数人来说，努力奋斗仅仅是为了能活着，别冠上努力奋斗为了成功那么冠冕堂皇的理由。

十八、多照照镜子，很多挫折磨难你就明白个中原因了。

十九、假如生活欺骗了你，不要悲伤，不要心急，反正明天也一样。

二十、机会是留给有准备的人吗？不是。准备是留给有机会的人的，没机会的就别瞎准备了。

二十一、大多数时候，挣扎只会让你死得更快一些。努力的结果不过是从实践上证明了你压根就不行。

二十二、这段日子迷惘又黑暗，撑过去了会有下一个黑暗的日子等着你。

二十三、现实难过的，不是为了赚钱而做讨厌的工作，而是做了讨厌的工作，还赚不到钱。

二十四、交个朋友吧！以后见面方便借钱！

人生毒的一段话（建议收藏 ）

01、人一简单就快乐，一世故就变老。

02、当代四大美德：信息秒回，约见守时，按时还钱，不管闲事。

03、如今点头之交越来越多，颈椎病都快不药而愈了。

04、三思而后行只是少数，大部分还是三思而不行。

05、人生最宝贵的不是你拥有的物质，而是陪伴在你身边的人。

06、随着时间的流逝，我们身边重要的人越来越少，而留在身边的人越来越重要。

07、人生就是，昨天越来越多，明天越来越少。

08、心烦时记住三句话：算了吧，没关系，会过去的。

09、当一个人感到很知足，心不烦，身不疲，无所求，心能安的时候，快乐就在其中。

10、只有在落魄时候才懂，愿拉你一把的人何其少。

11、计算得太清楚的人通常聪明无比，但，换来的却是烦恼无数和辛苦一场。

12、人生的经历就像是铅笔一样，开始很尖，经历的多了也就变得圆滑了，如果承受不了就会断了。

13、人不会苦一辈子，但总会苦一阵子。许多人为了逃避苦一阵子，却苦了一辈子。

14、烦恼不过夜，健忘才幸福。

15、不要去羡慕别人的表面风光，其实每个人都有自己内心的苦。

16、不要让自己被三件事所控制：过去，别人和金钱。

17、每当我找到了成功的钥匙，就有人把锁给换了。

18、一个人越在意的地方，就是最令他自卑的地方。

19、人如果靠吃饭活着，那饭不叫饭，叫饲料。

20、世界上只有想不通的人，没有走不通的路。

21、不懂时，别乱说。懂得时，别多说。心乱时，慢慢说。没话时，就别说。

22、幸福不是房子有多大，而是房里的笑声有多甜。

23、人都只活一次，说到底我们都是新手。

24、用你的笑容去改变这个世界，别让这个世界改变你的笑容。

25、有棱有角的害处是，别人啃起你来十分方便。

26、不要在小人身上浪费时间，将军有剑，不斩苍蝇。

27、快乐其实很简单，但你为什么不快乐?因为你连简单的事都做不好。

28、快乐有三法：舍得、放下、忘记。

29、快乐有四要素：可以改变的去改变，不可改变的去改善，不能改善的去承担，不能承担的就放下。

耐人寻味的心灵鸡汤，见解独到，受益一生！

一、水，看似清澈，并非因为它不含杂质，而是在于懂得沉淀；心，看似通透，不是因为没有杂念，而是在于明白取舍。

二、如果你向神求助，说明你相信神的能力；如果神没有帮助你，说明神相信你的能力。

三、不是你的，就不要挽留；让你难受的，就别再将就。若人走情凉，就守心自暖；若聚散难免，便独享浮世清欢。从前不回头，往后不将就。这，才是你应该过的人生。

四、永远不要忽视关心你的人，总有一天，你会意识到在你忙着收集鹅卵石时，却丢失了一颗钻石。

五、做一个有自控力的人，做一个寡言，却心有一片海的人，一个人的自愈的能力越强，才越有可能接近幸福。

六、我们常常为错过一些东西而感到惋惜，但其实，人生的玄妙，常常超出你的预料，无论什么时候，你都要相信，一切都是最好的安排。

七、人生就像饺子，无论是被拖下水，还是自己跳下水，一生中不蹚一次浑水就不算成熟。

八、做人必须要经得起谎言，受得起敷衍，忍得住欺骗，忘得了诺言，放得下一切，最后用笑来伪装掉下的眼泪。

九、当生活把你抛进火坑，你不得不在里面时，根本谈不上什么坚强和勇敢。你有的不过是活下去的本能，别人所能承受的你也同样能承受。

十、做事不需要人人都理解，只需尽职尽责，问心无愧；做人不需要人人都喜欢，只需尽心尽力，心安理得。

十一、你知道你在床上感到温暖，但你早上起的很早；你知道没有什么比这更容易做，但仍然选择追求梦想。这就是生活，你必须坚持下去。

十二、不要盘算太多，要顺其自然，有些事，管你愿不愿意，它都要发生，总有被误解的时候，总有寄人篱下的时候，总有遭人诽谤与暗算的时候。

十三、有些东西是可遇不可求的，那些刻意强求的东西或许我们一辈子都得不到，而不曾被期待的东西往往会在淡泊从容中不期而至。

十四、生活并无完美，与其让生活带来更多的沮丧与抱怨，不如坚持着一份信念，相信通过努力可以让生活变得更好。

十五、一眼就能看得到头，不是我们想要的生活，我们为之努力，不是为了飞黄腾达，睥睨群雄，而是努力让自己的生活多一种可能，给自己的未来多一份惊喜。

十六、何时何地，你都要明白，你是活给自己看的，别把别人的评价看得太重，凡事只要于心无愧，就不必计较太多。

十七、人最可怕的不是下不了决心，而是在每次在要下决心的时候，放大的想到以前哪怕一丁点的美好，觉得那还有希望。

十八、趁你现在还有时间，尽你自己最大的努力，努力做成你最想做的那件事，成为你最想成为的那种人，过着你最想过的那种生活，这个世界永远比你想的要更精彩，不要败给生活。

十九、不要拿着别人的地图，寻找自己的路。每个人，都是独特的风景。你站在桥上看风景时，看风景的人在楼上看你。

二十、人生本来就是由无数个小小的言行举止组成，一个人的善良里，藏着他的福气，有时候一个不经意的举动，就会为自己的人生带来天翻地覆的变化。

二十一、老人说得好：金用火试，人用钱试；不用开口就帮你的，是贴心朋友；你只要开口，就帮你的，是好朋友；你开了口，答应帮你，最后却没帮你的，是酒肉朋友；还有一种，非但不帮你，还要踩上一脚的，那不是朋友。

二十二、世间总有一些事，是我们永远无法解释也无法说清的，我们必须接受自己的渺小和自己的无能为力。

二十三、站稳了，你就是精品一件；倒下了，你就是乱石一堆；挺住了，你就是一道亮丽的风景线；人生亦如此，活着就该努力向上，活出精彩。

二十四、不要评价别人容貌，因为他不靠你吃饭；不要评价别人的德行，因为你未必有他高尚；不要评价别人家庭，因为那和你无关。总之，不要评价任何人，哪怕是你的家人……不要乱花钱，因为明天你就可能失业；不要趾高气扬，因为明天你就可能失势；不要吹嘘爱情，因为明天你就可能失恋；不要委屈自己，因为明天你就可能死去。

婚姻里毒的情话，不是出轨，不是离婚......

婚姻里最狗血的剧情莫过于：

我们的婚姻一直很和谐，“和谐”成了模范夫妻，羡煞路人，然后急转直下，要出轨、要离婚、要自个儿去过生活！

很多开始想找个好人、过安稳日子的人，到婚姻里，经过这元气大伤的一绊，都会变得怀疑人生：这世界上，还有好人么？

也有不信邪的人，开始打响了婚姻保卫战：他不会说变就变的，他是一个好人，肯定是被什么鬼迷心窍了，我要把他救回来！

实际上，罗马不是一天建成的，婚姻的质变也绝非突然之间的事。

即便是一段好婚姻，如果缺乏足够的觉察，也可能会悄无声息地变糟，甚至走向死亡。

01

只想对你好，

是婚姻里最毒的情话

过去，小莉一直觉得自己很幸运，她的丈夫温柔、体贴、包容、忍耐，满足了她对婚姻最理想的期待。

结婚8年，她一直觉得他们过的很幸福，然而就在今年，他的丈夫却坚决要离婚，并且告诉她：这么多年，我一直在忍你，现在受够你了！

她对丈夫的话感到震惊不已。

她一直以为丈夫对她好，是因为很爱她，如今才发现：只想对你好，成了婚姻里最毒的情话！

在现实生活中，很多人都不乏有这样的期待：找个好伴侣，要懂得包容，永远对我好！

以至于让很多人认为，如果想要对一个人好，就应该不管好坏都包容，不管谁的错都要先认错，任何想法和主意都要优先考虑对方的意见。

以为像这样，变成这样一个好人，或者是遇上一个好人，关系就会变得非常和谐。

实际上，一开始，这样的关系真的令人羡慕，有一个跟自己如此契合的人，看起来真像是不可多得的好伴侣。

然而，一段真实的关系里，如果两个人都有自己的想法，必定会有冲突和矛盾。

和谐到没有任何冲突的关系，既不真实，也不现实。

这只能说明，关系里有一个人或者双方隐藏了自己的真实想法。

而太多隐藏的妥协，并不代表没有想法，只是习惯了这么做，或者是一种迫不得已的无奈。

极度对你好的人，看起来什么都围绕着你来考虑，实际上并非是因为你的特殊，而是他们无法拒绝他人的需要，只能用讨好的方式来维系关系。

实际上，每个讨好型人格的背后都藏有一把刀。

一开始，他们用不断的忍让来遮盖问题，直到有一天他不想再忍时，就会一改往日的顺从，把关系里的怨气通通撒向对方。

02

在婚姻里，

忽略自己的感受最危险

和小莉的丈夫一样，从做好人到对婚姻忍无可忍，这样的现象，也经常出现在女性身上。

小荷自认为是个懂得体贴包容的好妻子，他和丈夫之间虽然经常争吵，但是丈夫一认错，她很快就好了。

她说自己很健忘的，一周内发生过的事情，都很难记得起来。

就在最近，她感觉对丈夫怒不可遏，大到回不回家吃饭，小到看人的眼神、走路声音大小，另外还有很多过去的不满，都开始纷纷涌现出来。

她想起了怀孕时某次丈夫没有买她喜欢吃的草莓，生孩子后很苦很累腰不好还整天一个人抱着孩子，家里大小事情丈夫从来从不问她的想法。

想到这些，她认为丈夫无论怎么做，都无法弥补她曾经受到的伤害。

以前她只想做个好妻子，也一直包容忍让，可是婚姻里越来越多的不满意，让她觉得自己的付出都白费了，突然觉得这样的婚姻很没意思。

我问小荷：

这些事情似乎已经过去很久了，为何这些过不去的感觉现在才出现呢？

小荷说：

以前觉得都是芝麻大的小事，忍一忍也就过了，现在才发现怎么都忍不下去了。

小荷的感觉开始苏醒过来，不再像以前一样忽视自己，这是个好现象。

只是多年忍让累积下来的怨恨，要化解也绝非朝夕之间的事。

与小荷一样，在关系里很多讨好型的人，直到某一天才突然醒悟，或者直到对方出现明显的问题才发现过去的付出很不值得！

与之对应，我们会有一个疑问：

曾经，是什么阻碍了他们去觉察自己的感受吗？

因为对关系的恐惧，惧怕冲突，放弃了照顾自己的感受，只想替对方考虑。

于是在关系里努力做个隐忍的好人，不断往自己身上增加担子，就好比一脚油门踩到底，这会让自己很没有安全感，便会更加努力去留住关系。

不断加速往前冲，直到因关系走向瓦解的边缘，才可能发现只顾着加速，才发现自己根本就没有刹车功能。

所以一段关系最容易因为加速付出而加速灭亡。

在这个过程，感觉就成为最好的维系关系稳定的刹车。

当你允许自己的感觉被看见，感觉就会成为你前进的安全阀，让你在关系里更安全自由进退。

所以，在婚姻里，不断忽视自己感受的付出是最危险的。

期待关系有更长久的发展，需要多一些觉察自己的感受。

03

当婚姻被问题活埋时，

控制和妥协没有任何意义

很多人问我说：

如果两个人不想分开，但就是关系走不近了，该怎么办？

当两个具有积极意愿的人，却无法靠近对方，这意味着关系里存在着许多靠两个人的过去相处模式无法解决的问题。

这样的婚姻明明还存在，却被堆积太多的问题给活埋了！

比如，小莉和丈夫，过去小莉有任何不满，丈夫都会道歉。

而如今，即便丈夫道歉，小莉也知道，道歉之后，其实问题也还依然存在！

小莉很想跟丈夫好好沟通，而当丈夫真要讲自己的想法时，小莉又很受伤，觉得对方没有念及关系里好的部分。

在过去的关系，小莉和她的丈夫，分别是控制和妥协的关系。而如今控制对丈夫已经失效了，妥协也对小莉失效了。

当过去他们用来缓和问题的模式失效时，关系看起来就变得很糟糕。

实际上，在控制和妥协的背后，小莉和丈夫之间从没有真正发自内心的沟通。

他们努力获得关系表面的和谐，却让他们的关系走到了无法消化任何问题的地步。

也就是，一开始，如果他们不是为了尽快的和谐，而是更真实地表达自己，经历了这样的磨合，就可能建立起了解决问题的能力。

追求和谐，就避开了能力的发展。

看起来是速成，实际上却把一个个问题都堆积到了关系里，越积越多，情感就无法再流动了，最初的和谐模式也会一并失效。

所以，没有任何问题的关系是不真实的，一味追求关系和谐是相当于拔苗助长，最终看似是在为关系付出，却成为生生割裂关系的利刃。

04

“和谐”夫妻的关系重塑之旅：

不愿分离，就学习面对问题

美国心理学家戈特曼在华盛顿大学设立了一个“爱情实验室”。

通过二十年的跟踪研究，他发现婚姻中最具破坏力的因素是：

冷漠

指责

不屑

自我防御

这些因素，在“和谐”夫妻中最容易出现。

因为追求和谐的同时，不和谐已经被压抑很久了，直到这些累积像火山爆发一样疯狂涌上来时，就会对关系造成强大的破坏作用。

然而，很多人在关系十分危险时，还想着努力挽救婚姻。

这相当于处于悬崖边缘还要踩着油门往前冲，许多危机婚姻就是被这样努力挽救毁掉的。

所以，当婚姻出现问题时，如果你总想着一句话就换来对方的原谅或回心转意，再或者总想着对方给你一个坚固的保证或者承诺，总希望对方可以不再想过去的问题，这其实仍然是在掩盖着问题往前冲。

想让危机中的婚姻重新焕发生机，必须要经历一个直面问题并逐个扫除问题的过程。

只有这样，婚姻才会完成一个清堵化瘀的过程，重新回到正常的轨道上。

中国式婚姻讲究和谐，避开冲突。遇事守住分寸，不难堪，不捅破，实际上这正是往关系里囤积问题的开始。

不幸的婚姻，大多被太多问题给活埋后还想要努力“和谐”；幸福的婚姻，却是从面对真实的问题开始的。

真实并不可怕，只是这考验着我们是否敢于挑战自己，去面对自己需要发展的部分。

实际上，在婚姻里，带来本质影响的不是出轨、不爱或者感情变淡等问题；

而是每对夫妻自始至终要面对的，是要抛开单一的变好和对人好，学习建立解决关系里不和谐问题的能力。

但如果你的婚姻被“和谐”了，这将是一件如鲠在喉的事情。

正视人与人之间的差异，学会从冲突中反思，成为一个面对而非掩盖问题的人，是每一对渴望幸福的夫妻，不得不需要完成的自我修炼！

少爱一点，大家都开心

我的女儿今年13岁半，读初二，在一所非常好的中学读书，成绩中等偏下。从小到大我对她照顾地无微不至：每天接送、辅导作业、家务事全部包揽、给她报兴趣班、带她国内国外旅游……她从10岁开始就特别逆反，经常和我顶嘴吵架，最近更加过分：只要我一开口她就会特别凶或者很恶毒的语言来骂你。今天早上因为我要给她的电脑清理垃圾又发生了冲突，她不要我动她的东西，并且用特别恶劣的语言骂了我。我实在想不通：为什么对于妈妈的关心她不能理解，反而说出这么恶毒的话来呢？我现在不知道该怎么和她相处，是对她稍微冷淡一点，不要那么关心呢，还是不管她怎么样，我尽责就好。我内心非常受伤，不想和她有太多接触，想离她越远越好，但又怕对她成长不利，毕竟只有一个孩子忍不下那个心。请求你的帮助。

我其实觉得我现在有些抑郁症的倾向，每当发生争执我就有离开她的想法，甚至有时候想毁灭自己，不想去面对这个问题。想到她如果不努力，可能以后会过得很艰辛，我就觉得我的心里无法承受这样的结果。

在朋友眼中我是一个理性成熟的人，很多事情都想得很开，夫妻关系也非常和谐，但唯一对于这个孩子，我真的没有智慧解决，心中其实也知道到这一步有我自己很大的原因，但时光过去不能重来，面对眼前这些，我到底该怎么办呢？作为或者不作为，我该怎么选择呢？

有一次，我去逛商场，前面有一对母女，女儿大概十七八岁的年龄，长得蛮好看，只是脾气特别差，不时对妈妈大呼小叫，“你少管我！”、“能不能别墨迹了！”、“烦死人了！”

一开始，我很生气，在心里默念：“这要是我女儿，估计早就大巴掌呼过去了。”

我和她们母女俩一前一后逛了很长一段路之后，我却发现了另外一些问题。

母亲总是试图操纵女儿。每到一家店，她都会要求女儿试穿她觉得好看的衣服，而作为一个花季少女，显然这种中年乡村时髦风十分不感冒（连我都看不上），女儿一次次拒绝，试图去选择自己喜欢的，又总是被母亲阻止，“这衣服多难看啊，你还是试试我这件。”

女儿的情绪起伏正是在这种一次次拒绝、请求、再拒绝中产生，她显然已经对母亲的这种操纵模式深为熟悉和厌倦，所以她放弃了沟通，直接采取粗暴无礼的方式来制止“你闭嘴！”以至于让自己看起来非常像一个十分糟糕的人。

而作为母亲的呢，无论女儿如何表现出反感，依然小心翼翼地陪着小心，丝毫没有家长的权威，可还是不改唠唠叨叨的习惯。看起来，母亲十分满足成为一个无微不至的慈祥的母亲，甚至享受这种被女儿欺负的悲情感觉——她面带笑容，略显无奈地回应那些路人同情的目光，表达着一种，“我的孩子并不懂得珍惜我的爱，可是我依然爱她”的涵义。

与这对母女分开的那一瞬间，我无限同情那个女儿。

作为母亲的，总是听不到女儿真正的需求，总是把自己的情绪和判断投射在孩子身上，这种错误的方式，让爱，即使是无微不至的爱，也成为隔绝两代人的武器。

母亲现在有这样的表现，那么在孩子过往的经历中，也必然是如此，她所给予的，全都是自己认为重要的，用自己的情感代替孩子的情感，却不懂得什么才是孩子真正需要的，让孩子始终处于一种事实上的被忽视的状态中，最终所建立的情感联系也不健康。

一般来说，越是自己童年缺少爱的人，越会在成年之后加倍弥补，渴望做一个无微不至的处处周到的父母，这种过度补偿的心理会造成其实一切都是为了当初缺爱的自己，却对孩子真正的需求视而不见。

扮演一个母亲，和真正成为一个母亲，是有很大差别的。

所以我很怀疑，你对你母亲的认识是怎么样的？是否有这种因为自己没有得到理想的爱，就立志在孩子身上补偿的心理？

你觉得自己委屈，“每天接送、辅导作业、家务事全部包揽、给她报兴趣班、带她国内国外旅游”，但这其中，有多少是孩子真正需要的，有多少其实是孩子不喜欢的，哪些又出自于她自己因为热爱而做出的选择？你通篇都只提到了你的感受和孩子的问题，却没有谈及孩子自己的想法，她的好恶，你真的了解她吗，你有和她的同学朋友谈过，知道她离开你是个什么样子吗？她是对所有人都暴躁，还是单单对你这样？

太多疑问你没有提及，也没有加以自己的思考，所以一切看起来特别难以理解，如果一个孩子，被正确充足的爱着，又游历各地，开阔视野，是无法想象她会是那样的暴躁、粗鲁、没有修养。

在被尊重、被需要、被欣赏中成长起来的孩子，会有一种纯净的心境，也会变得柔软，知道感恩，知道珍惜别人的付出。这种共情的能力，是从被恰到好处的爱护中得到的。如果你本身缺乏这种能力，她自然也会同样缺乏。

或许她也和我遇到的那个女儿一样，无力摆脱被牢牢束缚在爱的牢笼里面的那种焦虑，只能采取强烈的对立和攻击性来保护自己。

当然，我并不了解全部情况，以上都是一种探讨。但我始终感觉到，你是做到了一切，只是没有学会适可而止，没有学会少爱一点。就像我们的身体，应该始终保持适度的饥饿感，才能确保胃口的状态始终在最佳。爱以整天大鱼大肉，油油腻腻的方式给出，会败坏孩子的胃口。

为什么不少爱一点点？让成年的女儿自己去选择她喜欢的衣服？让已经是青少年的孩子自己去清理她自己的电脑？为什么一定要做得那么完美，适度的爱孩子，留一点精力留给自己，让自己成为值得孩子骄傲的榜样，这比任何教育都更有效果。

这种少爱一点，不是冷淡，不是那种“你不值得我对你太好”的抱怨，更不是失职，而是尊重孩子的独立性，愿意面对孩子正在成长的事实。逐渐撤开曾经扶在孩子身上的手，克服自己内心的恐惧和焦虑，认真倾听孩子的需求，让他们迈着自己的步伐去踏上他们的人生。

当年明月说：世间一切爱都是为了相聚，只有母爱是为了分离。为了那一定会到来的分离，现在也应该做好准备，少爱一点，是最稳妥的办法，然后大家都开心。

正能量阳光的一句话，句句都是心灵鸡汤！

一、 无论你觉得自己多么了不起，也永远有人比更强；无论你觉得自己多么不幸，永远有人比你更不幸。

二、 说出来会被嘲笑的梦想，才有实践的价值。解释永远是多余的，因为懂你的人不需要它，不懂你的人更不需要它。精神不正常的人，就是那些企图使现实世界适应自己头脑里想法的人。

三、 懒惰不会让你一下子跌到，但会在不知不觉中减少你的收获；勤奋也不会让你一夜成功，但会在不知不觉中积累你的成果，越努力，越幸运。

四、 人总爱跟别人比较，看看有谁比自己好，又有谁比不上自己。而其实，为你的烦恼和忧伤垫底的，从来不是别人的不幸和痛苦，而是你自己的态度。

五、 最好的时光，那就是自己依然有勇气面对生命中任何成功与失败的时光。也许你所渴望的、众人瞩目的美貌以及傲人的智慧和财富都朝来夕往，但人时也许尽，人世依旧长。当你看到你的勇气，你就得到超越岁月之外的时间，最好的时光。

六、 既然当初选择了安逸懒惰，那就好好承受今天所遭遇的平庸艰难；若是心中仍有不甘，那就从现在起发奋图强。有时候世界就是这么公平。若是一边继续保持懒惰安乐，一边又期望自己未来能功成名就，觉得世界应该偏爱自己，那你咋不上天呢。

七、 人生真正属于自己的时光并不多，多数时光里，我们不是在羡慕别人生活，就是在克隆别人生活。如果你有信念，如果你全心全意的相信，好事会发生。我们要走的路，有着太多的不确定，世事难以预料，遇事无须太执着。

八、 火锅可以一个人吃，电影可以一个人看。没辜负，没牵挂，没感动，也没失望。你这么年轻，怕什么失败。也别怂，有时候，上天没有给你想要的，不是因为你不配，而是你值得拥有更好！不要着急，最好的总会在最不经意的时候出现。怀揣希望去努力，静待美好的出现。

九、 人格是做人的品牌。人格如金，纯度越高，品位越高。做人一辈子，人品做底子。出去走走，看看不同的风景，接触不同的人和事，你会发现，你的烦恼原来是那么微不足道。

十、 简单是一种能力，也是一种智慧。并不是每个人都可以随随便便拥有的。它尊崇朴素、理智、从容、克制、淡定和谦卑。它是上帝赋予地球每一个生命的能力，但却不是每一个生命都能真正地把握住它。很现实的一段话：别喊穷，没人给你钱；别喊累，没人会帮你做；别想哭，大家不在乎；别认输，没人希望你赢；别靠人，只有自己最可靠；别乞求，别人等着看笑话；别落魄，一堆人等着落井下石；别低头，地上没有黄金只有石头！

十一、 一个人，能抓住希望的只有自己，能放弃希望也只有自己。无论成败，我们都有理由为自己喝彩！学会接受残缺，是人生的成熟。

十二、 人一生的成就有些靠天分，有些靠运气，而人所能掌握的仅仅只是自己的那一分深情与用心。但这一分深情与用心才是作为人生最重要的价值。至于成就，我们只能尽心而知命。

十三、 每天一样的太阳，不一样的风景，每天相同的时间，不一样的内容，让人生充盈，生命厚度倍增，这就是丰富多彩，完美的一生。

十四、 每一次的跌倒后重新站起来，都会让人变得愈发坚强。生活，一半是回忆，一半是继续。

十五、 生活本来很不易，不必事事渴求别人的理解和认同，静静的过自己的生活。心若不动，风又奈何。你若不伤，岁月无恙。

十六、 不是贫穷限制了我们的想象，是无知阻碍我们的进步，赚过钱以后才会发现，人生什么的诗和远方，无论什么远方都得花钱去！

十七、 在这个世界上，没有一劳永逸、完美无缺的选择。你不可能同时拥有春花和秋月，不可能同时拥有硕果和繁花。你不可能所有的好处都是你的。你要学会权衡利弊，学会放弃一些什么，然后才可能得到些什么。你要学会接受命的残缺和悲哀，然后，心平气和。因为，这就是人生。

十八、 人们最难控制的，不是别人，而是自己。做人要学会有自信，而不要自傲，果断而不武断，自尊而不自负，严谨而不拘谨，知足而不满足，平常而不平庸，随和而不随便，放松而不放纵，认真而不较真。

十九、 其实生命极其有限，每一个不曾努力的日子，都是对自己的一种辜负。最大的浪费，莫过于挥掷时光；最大的珍惜，莫过于时不虚度。

二十、 错过的风景，就不要再回头；擦肩的过客，不要原地踏步不走。时光是一把利刃，你若不走，那必定会伤痕累累。当你刻骨相思，别人却云淡风清，执迷不悟只会让自己更惆怅。

二十一、 有多少人半路就离去，有多少人中途就转移；有几颗心能专心专意，有几份情会不离不弃。历经风雨，才能看透人心真假；患难与共，才能领悟感情冷暖。热情的未必长情，淡然的未必漠然。用眼看人，会走眼；用心感受，才是真。

可能那天晚上都喝多、喝高了，我们做了一些不该做的事情

问：今年是我结婚的第五个年头，我和我老公很恩爱，他对我很好，很包容，家庭生活很和谐。可是年前的一次聚会上，发生了不该发生的事情……我们是很好的同事关系，工作上有很多对接，但仅限于普通的同事和朋友关系，我们都有各自的家庭，他有老婆和小孩，可能那天晚上都喝多、喝高了，我们做了一些不该做的事情，好在没有达到最坏的那一步……这些天我一直在受着良心与道德的谴责，因为我是一个很传统的人，根本无法接受这个事实。一直告诉自己释怀与忘却，但这段记忆根本没法抹去。

我没法向亲友诉说，只能憋在心里，我不知道以后如何去面对他和这件事，好尴尬。同样的，内心也无法再那么坦然地去面对自己的老公与亲人，希望潘老师能帮忙解解惑。

答：你面临几个选择，一是一直受良心和道德的谴责，其实你丈夫根本不知道发生了什么事情，但是感觉你的态度有变，继而慢慢地影响你夫妻的感情；二是说出来，坦诚的去告诉丈夫和亲人，求得丈夫的原谅（我相信你不希望这样的坦承，有些秘密还是藏在心里比较好），或者向神父或他人忏悔，或选择跟陌生人诉说（你选择了告诉我，因为我们都不知道你是谁），这也是排解的一种方式；三是离开同事，或者丈夫。

你的内心饱受煎熬，是因为所谓的传统谴责一个微微出格的自己，让你经受了双重冲突。人都有两面性，人也都会犯错误，既然是已成事实，就要去正确面对。过去了的你也没法改变不是？就当是一场梦，就当从来没发生过，否则反而会在今后的日子影响你的生活、你的工作。你要战胜的是自己的心魔。

口述：祝你幸福 我不再做你的情感备胎

因为爱，所以无悔地付出着，他明知道自己只是备胎，仍然无怨无悔。可是，有一天，备胎也遇到了自己的幸福。

倾诉人小齐男28岁公司中层

小齐，单眼皮，超短发，穿白色衬衣、黑色休闲裤，看起来精神、整齐、利落。

小齐的声音带着微微的遗憾。他说他很想一直照顾她，一直等下去，但现在看来不可能了。

我对她一见钟情

第一次见到妍妍是在图书馆，那年，我22岁，郑州某大学读大三。

她，皮肤白皙，眉目间透着一股清秀，长长的头发简单地束在脑后，穿白色连衣裙。她看书的时候，钢笔就在她的指尖转来转去，好像一朵小花儿开在指间。

我说不出来是被她哪种气质吸引了，但是发现她的一刹那，我真的怔住了，我想，能带给我快乐的女孩儿应该就是她了。可是，天生拘谨的我根本不敢跟她说话。我能做的就是每天跑到图书馆，每天等着她，如果她能来，我就高兴地远远看着她，如果她不来，我就特别失望。

其实，我也跟她说过话。有一次，我鼓起勇气坐在她的旁边。整整一上午，我看书、换书、起来、坐下好几次，可她就是不看我。后来，我干脆凑到她跟前说：同学，几点了？她抬头看看我，眼睛出奇的清澈。然后她低头看看手腕：不好意思，我也没戴表。本来我还准备了很多搭讪的话，可是，她抱歉地一笑，我脑子一片空白。

那一年，我整整在图书馆泡了一个夏天，寝室哥们儿都说我转性了，我也懒得解释，一如既往地去等、去看妍妍。可是夏天过完，她竟然消失了。

整整半年，我没有再见到妍妍，我没想过会和她重逢，更没想到，重逢时她竟然是我寝室哥们儿的女朋友。

她是好友的女友

那是2003年的冬天，寝室老大过生日，我们全寝室人为他庆祝，他谈了一个月从未露面的女朋友也要去。那天，老大带着女友款款走来。我简直不敢相信自己的眼睛，还是那张清秀的脸庞，还是那双清澈的眼睛，可此刻她却是老大的女友。

那天，我反常地喝了很多酒。寝室同学都傻眼了，不停地劝我。我心里五味杂陈，可是却没有一个可以倾诉的人。临走的时候，我背对着妍妍和老大，高高地举着手拜拜，也在心里默默地跟妍妍说再见。

很久之后我才知道，妍妍消失的半年是去实习了，也是在实习的时候她偶然认识了我们寝室老大。爱情就是这样，错过一步，可能就错过了一辈子。

接下来的一年，日子过得很平淡，实习、论文、考研，我忙得焦头烂额。可是这样忙碌还是没有让我忘记妍妍。

偶尔妍妍也会出现在我的视线里。有时是在校园的小道上，她开心地跟我打招呼，那笑容像五月里的蔷薇那么好看；有时是她来我们寝室看电影，她看的都是爱情电影，哭得稀里哗啦的，泪如雨下；她跟老大吵架的时候也找我，让我给他们评理，我一边分析着他们的爱情，一边在心里惨笑

那些时候我多想告诉妍妍我对她的感觉，可是无数次的冲动还是被理智战胜了，我怎么可以横刀夺爱。

大学最后一年，我谈了一段短暂的恋爱。那个女孩儿从大一就开始喜欢我，我一直没同意，我也很奇怪自己会在最后关头接受了她。可是，很快我就后悔了。我清楚地知道，她并不是我欣赏的类型。大学毕业，我们的爱情也草草收尾。

她只把我当哥们儿

大学毕业后，我在郑州找了份工作。我没有再谈恋爱，因为我再没遇到过像妍妍那样让我喜欢的女孩儿。不过这样也好，我可以把所有的精力都放在工作上。

这四五年，我的工作能力领导、同事有目共睹，他们都叫我拼命三郎。当然，这样的拼命也换来了回报，我成为我们公司最年轻的中层。公司很多女孩儿都喜欢我，可是我却不想犯大学毕业前的错误。

只是我没想到，我还会遇见妍妍。2007年的一天，我去一家公司谈业务，谈完坐电梯下楼，有个女孩儿边喊着等一等边挤进电梯。我简直不敢相信自己的眼睛。我试探性地叫了一声妍妍，她马上转过头，然后眼睛、嘴巴都不可思议地笑开了花：啊！怎么会是你？

那天，我们一起吃了晚饭，聊了很多这些年各自的情况。当我问起寝室老大的时候，妍妍说，毕业后，老大回了南阳老家，两个人的感情仅仅靠电话、长途奔波来维系，很快就变淡了。最后，他们俩和平分手。她还感慨，说现在自己是老姑娘，嫁不出去了。听到这个消息，我莫名地高兴起来。

2008年的夏天，我的爱情火苗又一次被点燃了。我常常去找妍妍，一起看电影、一起吃饭、一起去郊游我觉得就是再冰冷的心也应该融化了。

可事与愿违。同事遇到我们，问她我是谁，是不是白马王子？她却捂着嘴笑着说，我是她的哥们儿。

她有了新男朋友

2008年圣诞节，我买了一束玫瑰，站在妍妍单位楼下等她。她和同事一起出来，同事们都坏笑，她却理直气壮地否认我们的关系。

吃饭的时候，我把我第一次遇到她的欢喜，后来她成了老大女朋友时的失落，以及这些年的思念全都告诉了她。我以为她一定会特别高兴地接受我，说愿意做我的女朋友，可我怎么也没想到她会低下头，思索半天，只说她会考虑看看。

我的心情一下从云峰跌到了谷底。我知道这是一个不祥的预兆。果然，一周后，她把我约出来。她很直接地告诉我，早在我们重逢之前她就喜欢上了单位一个男孩儿，可是男孩儿却毫无察觉，还在默默地喜欢她的好朋友。这一周她考虑了很久，想要试着接受我。但是她不想伤害我，所以还是选择了说实话。她希望我们还可以做朋友。

我真的没有想到，这么多年的等待还是错过了。那天，我跟妍妍说没关系，还说祝她能等到她的白马王子。可是，走在回家的路上，我的眼泪却不争气地涌了出来。我不明白，我只是想追求一份真爱，却为什么老是晚一步呢？

那之后，我逐渐减少了找妍妍的次数，反而是妍妍老给我打电话，抱怨我不像以前那样对她了。我开始说一些调皮的话，我说：哪儿敢啊？还求小姐您给我个机会呢！然后她就笑。我们就这么在网上、电话里联系着，关系说远不远说近不近。

2009年春天，妍妍找我谈心，她说她受不了那个男孩儿对她的冷漠，她要换工作了。我一边安慰她，一边帮她留意招聘信息。可是，才过了一个月，妍妍又像换了一个人似的，拉着那个男孩儿站在我面前，亲密的样子一看就知道，妍妍谈恋爱了。

之后整整半年，妍妍都很少再联系我，偶尔联系也是好心叫上我一起吃饭，在我面前秀恩爱而已。我想，我也应该死心了。

我也找到了幸福

我是真的想死心了。我的年龄也不小了，老家的同龄人都有孩子了。爸爸妈妈也总是催我相亲。

是的，我该好好找个女友，结婚成家了。我们单位有个女孩儿叫文静，对我一直很好。当我说出想要试着爱她，想要跟她牵手一起奋斗的时候，文静高兴地上蹿下跳，捂着嘴问我：是不是真的？

就这样我们恋爱了。文静是那种特别细心的女孩儿，常常给我惊喜，今天给我做个蛋糕，明天又做个坐垫，或者偷偷买一盆仙人掌放在我的桌上。她的记性还特别好，我爸妈的生日，我哥哥、嫂嫂的生日，就连我小侄子的生日她都记得，而且不用我操心，早早就把生日礼物准备好，让我带回家。

我工作忙，时常忽略她。她不会像那些小女生哭着喊着说自己委屈。无论我工作到多晚，她都尽量等着我，为我留一碗热汤。文静知道我喜欢妍妍的事情，她不但不生气，反而很开心。她说她早看出来了，她就喜欢我的痴情。你要当心哦，哪天你一旦爱上我，我可是会好好折磨你的。她说着笑着，好像一点都不介意。文静还让我把妍妍和男友约出来一起吃饭。后来的日子，也不知道她用了什么魔法，竟然很快就和妍妍成了好朋友，常常一起逛街。

说实话，我还是会想到妍妍，但都已经是祝福了，我的心已经逐渐被文静填满。有时，幸福是需要我们换个角度的，我恨自己没早些发现文静这个金子。文静就笑我：千里马常有，而伯乐不常有。

本来皆大欢喜，各自找到好的归宿。可是，故事却在今年春节后起了变化。本来今年妍妍带着男友高高兴兴回家过年。妍妍妈妈希望他们早点把婚事办了。没想到，妍妍男友当场就回绝了，说自己根本没想过结婚这个问题，也不会让自己早早地就束缚在婚姻当中。本来，结婚的事儿妍妍也没想过，可是男友这样说让她很失望。她说，她怀疑男友是不是真的爱她。

看着她泪如雨下，我说不出来的心疼。我劝她想开点，要给对方时间。可是，这些日子他们常常吵架，妍妍每次找我都是泪水涟涟，她说她没想到男友会是这样的人，她说当初她应该选择我的。我知道她在暗示什么，可我已经什么都给不了她了。这些日子，无论妍妍什么时候找我，文静都非常理解地让我去陪她。我不能再辜负文静了。

很多话我不知道怎么跟妍妍说，我想通过报纸告诉她。她永远是我喜欢的那个女孩儿，但是我的爱已经全部给了文静。我特别希望她幸福，但我已经不是那个可以给她幸福的人了。

文中人名均为化名