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恋爱也是需要技巧的，两个人的感情也是需要维护的，有些什么关于恋爱的小技巧呢？下面是小编为大家整理的网恋奔现总翻车？三招实战攻略拯救“见光死”！，欢迎大家借鉴与参考，希望对大家有所帮助。

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谈起来甜甜的网恋，随之要面对的就是情到深处的奔现了。

可提起网恋奔现，大家就开始头疼了，就像我们在百度里输入“奔现”，链接的第一个热词就是大型翻车现场。

奔现这个词也越来越多的成为了一个玩笑话，好像奔现之后的感情似乎注定没啥好结局了。

我们先来分析一下啊，一般情况下啊，996的当今正经青年要不是在微信里聊到你侬我侬，情之所至，谁也不会出来轻易奔现。

那么问题到底出在哪呢？

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所以今天我们就来聊聊如何安全奔现，稳妥降落。

我们来看下，奔现时常常会遇到哪些困局。

像是：没经验、尴尬、不自信、失败经验叠加等等啊，那么其实这一系列的问题，统统可以称作一个症状那就是：社交困难症。

在心理学上，针对这一类的社交困难症，也有相应的一个完美解决方案，具体可以分为三步去解决，即：建立链接-疏通情绪-加强感受。

所以结合这个解决方案到我们当下的情境中，那么我们只需要这样做就可以了：

● 第一步建立链接。

所谓的建立链接，其实需要我们首先在心态上打破僵局，占据主动权，也就是见面即刻最快的打破尴尬，这可以化解很多的因为心态不自然，紧张，不自信带来的沟通问题。

那么其实这个时候我们可以用很多沟通上的小技巧。

最简单的像是喊昵称，比如你们在微信里怎么称呼彼此，就直接落地喊出来，甭管微信里的称呼多肉麻，像什么神仙小哥哥，长腿哦巴，因为你这样喊来他，就可以直接把对方从当下带入到过去的甜蜜情境中。

或者，也可以用出其不意开玩笑的方式，跟他打招呼说：哎呦，这个小哥哥，怎么看你这么眼熟呢？你，是不是，给我送过外卖呀哈哈哈？

或者，玩个小恶搞，比如他跟你打招呼的时候，你可以假装说不认识对方，说，哦？你认错人了吧，然后等他茫然着离开的时候，你再突然跑他面前，笑着对他说：小哥哥，既然我们这么有缘，那就加个微信呗。

以上呢，通过建立一个愉快的开头对话，就可以让整个见面的基调都是轻松愉快的。

● 接下来第二步疏通情绪。

亲密关系的疏通情绪最有效的办法就是提供舒适感，也就是提供情绪价值，让对方感受这次整体见面是美好的。

比如说寻找反差点的话题，你可以先严肃认真或带着一些疑惑的告诉对方：哎，我觉得你本人跟照片里看上去好不一样啊。

当对方好奇的问你哪里不一样的时候，你就可以说：本人是因为更立体吗，所以感觉更man啊。

或者说，其实吧微信聊着也就觉得一般般，可是怎么见到本人就让人特别心动啊。

另外像一些日常的情绪价值，比如你们同时说了话，有点抢话的感觉的时候，你可以笑着对他说：你长得帅你先说。

再想更进一步地提供情绪价值，也可以此时顺势再加一句：对了，我刚才有没有说，你的眼睛真的长得好好看哎。

或者当他很得意的说自己很擅长很骄傲的事项的时候，你可以充满崇拜的眼神看着他说：哇，你为何如此优秀啊，那么此刻拥有你，是不是将会是我人生的巅峰啦？哈哈

以上呢，开玩笑的形式暗度陈仓夸了对方，提供情绪价值。

心理学实验结果告诉我们，每个人都会喜欢喜欢自己的人的，那么在见面初期适度的表现出好感，是可以让对方在心里不断给你加分的。

● 最后说到第三步加强感受。

我们在两性关系中加强感受其实也就是建立吸引力，而建立吸引力的点往往就来自于感受的落差。

详细点说，就是我们在见面时可以表现出跟微信聊天里的形象有差异的点，引起对方的兴趣度和关注度，从而建立吸引。

举个例子讲，比如你在微信聊天中是个逗比，那么见面的时候你就表现出自己小女生羞涩的一面，讲话时候也可以撒个娇，害个羞。

像是，你可以捂着脸跟他说：其实这是我第一次跟网友见面，感觉好紧张啊，我都脸红了。

或者说，哎呀，你千万不要欺负我啊，我其实胆子很小，也就敢在微信里瞎咋呼一下。

或者呢，你在微信里比较被动，内向的，那么见面时候你可以展示自己自信大方的一面，讲话也要干脆利落直接一点。

比如你可以说：啊哦，其实我不怎么习惯在微信聊天啊，我觉得我们这样面对面更真实一些呀。

以上啊，就是我们如何利用人格落差，让对方对你产生好奇点，引发兴趣，让对方会对你欲罢不能。

最后我们再总结一下，今天讲的就是网恋如何安全奔现，让甜蜜延续的三个小攻略，在恋爱越来越难谈的今天，很多人在网上聊得火热，但总是不可避免见光死。

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3招帮你应对网恋“约会见光死”

3招应对网恋约会见光死

现在的年轻人喜欢在网络上谈恋爱，谈了一段时间后开始从网络中变换到现实中。但很多人都有第一次约会就见光死的经历。那么怎么应对约会见光死呢?的小编来帮你。

1、你的相貌差距太大。

你的相貌一开始给女人留下的错觉，你没有合理化到现在，女人看到你的形象和她想象的不一样，于是秒杀了，你自己也一样。

女人大多在首次约会的时候都是外貌协会的。根据进化心理学，女人长期关系看重生存价值，而短期关系是看重繁殖价值的。如果你外貌不佳，一定要提前打预防针，告诉她，如果不行就不浪费时间互动到最后被秒杀。再一个，女人其实很看重气质，如果外形不强，但是气质一定要过得去。

2、见面后进挪过度。

很多人在网络上聊天到很嗨的阶段，但是见了面几乎都被秒杀了，为啥，就是因为，很多男人认为情感上已经升级到了约泡阶段，于是见面就搂搂抱抱精虫上脑。其实女人的心理接受了你，但是身体上还不是很熟悉，身体上需要慢慢的提升，从小的触碰提升。这样让女人有个适应的过程。不然女人身体无法接受，也就对你没感觉了。

3、过于拘谨老实，产生不一致性。

很多人在网络上聊天，风趣幽默。但是见面后却(脑子短路一片空白)，不敢和女孩子说话，拘谨。一下子就产生了不一致性。你和网络是决然不同的两个人，让女人觉得很不适应，所以你们之间的关系，并没有从网络上被唤醒到现实中。于是女人只是和你吃吃饭就结束了。

这是最常见的见光死的三大原因，如果你真的聊的好，让女人投资大，其实这也都是小问题。只要唤回网络上的感觉就行了。

下面我们来说说第一次约会的应对方法：

1.约会前准备无论你约会的女生是否高分请把自己的形象打扮的干净整洁，造型打扮高分更好。

2.如果你足够重视这次约会的话请提前1-2小时到你们约会的地点，进行踩点了解附近环境，能否后续专场的情况。

3.见面多微笑，第一次约会切记别有意识的猥琐乱Kino，重点放在聊生活，兴趣爱好，童年时光等，(如：电影旅游打球游泳小时候班上的肥仔训导主任田里偷菜等等，越是有趣味性越好，专递正能量)

ps：切记尽量少聊工作家庭环境收入吐苦水责备他人等负能量转播话题

想要避免约会见光死，一定不要过分夸大自己，给对方一个较真实的自我，这样才能继续发展下去。

见光死是硬伤 解读网恋的10个真相

关于网恋的10个真相

1.网络约会者并非loser

与网络约会给人的刻板印象相反，很少有证据证明网络约会是不擅社交的怪人们所使用的最后社交手段。

研究发现，事实正相反，网络约会者可能更好交际，自尊心更强，而且约会时的焦虑程度也较低。没有证据证明人们通过网络约会的原因是他们没本事与身边的人面对面交流。网络约会不过是与新朋友邂逅的一种方式罢了！

人们开始网上约会的动机有很多，一般会有个触发事件，比如说失恋，但总的来说，比起个人原因，人们的动机，更多是为了社交。人们使用网上约会不是因为他们害羞，而是因为他们搬到了一座新城市，或者工作时间太长，或者没时间与新朋友相遇。

网上约会者会撒谎

2.网上约会者会撒谎(但只是轻微撒谎)

尽管94%的人否认他们网络约会的主页中含有一些无伤大雅的谎言，但心理学家却怀疑他们造假。

于是研究者测量了80个网络约会者的身高、体重，也检查了驾照，来确认他们的真实年龄。在将这些数据与他们的主页比对时，他们发现90%的人至少在所测量的1个数据上撒谎，但幅度都很小。最频繁撒谎的是体重，他们将体重平均调整了5%，约会者对他们的年龄(1.5%的偏差)和身高(1.1%的偏差)更诚实。正如所料，女性倾向于把体重减小一些，而男性在身高上增加一些。

这些谎言在现实世界中无足轻重，因为大部分无伤大雅的谎言很难从一个人身上得到验证。大部分网络约会者最终都想和对方见面，他们很清楚，要是撒谎过了头，见面的时候会露馅。

照片的谬误

3.照片的谬误

相机从不说谎这句话是胡扯。即使不用photoshop把皱纹消掉，相机角度和光照也能轻易改变你在别人眼里的吸引力。人们在挑选主页照片时本能地意识到了这一点。

康奈尔大学的托马(Toma)和汉考克(Hancock)曾给一些网络约会者拍摄了照片，并将这些照片与他们的主页照片进行对比。

结果发现，尽管不太有魅力的人更可能选择经过美化的照片，但总体差异不大。实验拍的照片的吸引力只比他们网络约会主页上所选的照片逊色一点点(对女人而言约5%，男人4%)。

你的最佳形象

4.你的最佳形象

什么样的主页照片能起到作用？2010年一个约会网站(oktrends，2010注：Oktrends是约会网站Okcupid的博客)分析了数据库中的7000张照片，得到了下边的结果。

当女性的眼睛看着镜头，而且看上去富有挑逗性时，她们的回复率比较高。相反，最不成功的照片是明明拥有一张颇具挑逗性的脸，却把脸扭向一边。

男人的最佳形象则是把脸扭过去，不微笑。但是男人们应该避免把脸拍得富有挑逗性，不然收到私信的概率会大幅减小。

研究者还统计了网上约会者提供的照片与他们最长的网络聊天的关系，以下是这些照片的特点：

在做有趣的事情

和动物在一起

在一个有趣的地方(旅行的照片)

而有些约会者的网聊时间非常短，他们的照片有以下特点：

在床上(与略短的对话相关)

在户外

和朋友们闹腾得很开心

最可能阻止交流的照片：喝酒(与最短对话相关)

(记住，这些都只是与对话长短的相关性，我们不保证存在因果关系。)

同型吸引

5.同型相吸

即使网上约会者有多种不同类型，人们仍希望与相似的人约会。

麻省理工学院媒体实验室的菲奥里(Fiore)和多纳特(Donath)(2005)研究了来自65000网上约会者的数据，他们发现，人们的选择主要取决于目标是否与他们自己有相似性。

就这方面，网上约会和线下约会别无二致。平均来看，人们总想寻找与自己相似的伴侣。现在确实有很多专门针对小众群体的约会网站，比如体育迷，犹太人，或者拥有特殊体格条件的人。

年龄和教育背景不是问题

6.年龄和教育背景不是问题

为研究网络约会的多样性，2009年，牛津互联网研究所(OxfordInternetInstitute)的达顿(Dutton)等人调查了英国、澳大利亚和西班牙的2670对网恋夫妇。在这些样本中，与传统方式相遇的人对比，网络约会者更可能在年龄和教育背景上存在较大差异。

尽管相反的特征不太能让人们彼此吸引，但网络约会的本质的确有鼓励配对的多样性。作者认为，网络约会给以往不可能相遇的人们制造邂逅，从而改变了婚姻的形态。

第一条私信要保持简短

7.第一条私信要保持简短

在网上得到回复可以说是碰运气。约会网站Oktrends在2009年通过分析成员发送的超过50万条最初消息来估算回复率。在男性发给女性的消息中，女性收件人的回复率仅为30%，女性发给男性的消息回复率则为45%。最终引起比较长的对话的百分比则更低(分别是约20%和30%)。

加州州立大学心理学系的罗森(Rosen)等人2008年的研究表明，这1/3的回复率的部分原因是许多网络约会者的账号已不再使用。

Oktrends同样发现，比较长的私信只让男人的回复率略微增加，对女人则完全无用。所以别浪费时间写长篇大论了，打个招呼，让对方自己来看你的主页吧。

情绪丰富的人更有吸引力

8.情绪丰富的人更有吸引力

还是前文所说的罗森等人关于网上约会的那项研究，他们发现，无论男女，情绪越强烈，给人的印象越好，比如使用好激动(excited)和太棒了(wonderful)这样的词汇。

这项研究还考虑了了自曝带来的影响，虽然研究结果存在较大差异，但总的来看，人们更喜欢自曝程度相对低的人。

51%的人会见面

9.筛选之后，51%的人会见面

许多(但并非全部)网络约会者的目的是和新朋友见面。一项调查中发现，759个网络约会者中，51%的人在收到回复后的1周到1个月内进行了面对面约会。网络约会者常常把第一次面对面约会看作筛选意中人的最后一关这家伙真的是他们自称的那个人吗？如果是，我们之间有没有化学反应呢？只有这个阶段之后人们才能真正彼此了解。

网上约会不同于网购

10.网上约会不是网购

且不论研究人员对网络约会有多么肯定，毫无疑问，网络约会有时也会令人不满意，甚至令人生厌。2008年弗罗斯特(Frost)等人(2008)研究132了个网上约会者后发现，他们比真的面对面约会花费7倍的时间筛选别人的主页以及发送电子邮件。

部分原因在于网络约会促使人们按照消费者至上的方式思考，用户对恋爱关系精挑细选(relationshopping)：先查看某个人的特色，进行权衡，再选择潜在伴侣，简直像从一张目录里勾选；人们把人际关系转变成了一项项打勾的复选框。

网恋越久，见光死得越快

网恋越久，见光死得越快

一位单身女孩儿通过婚恋交友网站认识了一位理想的男士，男方在国外，暂时不能回国。两人的恋情就在网上展开了，每天晚上都会通电话，随着时间推移，感情逐渐升温，貌似已经到了谈婚论嫁的地步。

女孩儿朝思暮想，希望早日能见到心上人。

一年后，心上人终于回国了。但只见了一面之后，对方的态度就一百八十度大转弯，当初的热情迅速变成冷漠，不再主动联系她，慢慢地连她的电话也不接了。

她的这场恋爱，从阳春三月直接进入了寒冬腊月。

在执行“自我包办计划”的时候，虽然我说要善于使用网络，网络是个非常便捷的认识异性的渠道，但网络本身也有它的局限性。

在网络上交友，除了要防止婚骗以外，还要尽量避免过长时间的网恋。尤其是要避免彼此没有见过面，就开始投入感情，在虚拟的世界里付出真实的感情。

这会使自己陷入虚幻的美丽网恋之中，跟自己谈恋爱，结果是见面的时刻就是失恋的时刻，使“自我包办计划”失败。

在网络上谈了一年恋爱的那位单身女孩，是我同事的一个朋友。一年当中，彼此只看过对方的照片和视频，听过对方的声音，见过对方的文字，没有见过本人。

彼此其实也就只了解对方的一部分信息，而更多的信息都是缺失的。那些缺失的信息，人们在网恋时就会通过想象加上去，而且想象出来的都是最美好的。

比如，对方身上的气味、皮肤的光泽程度、性格的温和程度、气质等。

有一种哑剧表演，能够很形象地说明人们的这个心理现象。

舞台中央放着一个屏风，一个演员走到屏风后面，慢慢地从屏风左边侧着退出半个身子。他的左手抬起直着伸向屏风后边，有一只手从屏风后伸出来，紧紧地抱着他的脖子。

随着那只抱他脖子的手搂得越来越紧，他的脸也进入到屏风后去了，只有侧着的身体和后脑勺露在外面，慢慢脚后跟也踮起来了。台下的观众感觉自己好像看到这个演员在跟屏风后边藏着的一个人热吻。

但当他退出到屏风外面时，我们知道自己上当了，舞台上只有他一个人，抱着他脖子的那只手是他自己的右手，只是刚才他的前半部分身体被屏风挡住了。

这个哑剧的戏剧效果很好，观众掌声很热烈。但一个演员之所以能够完成如此神奇的演出，是由人类的心理特点决定的。

人类的这个心理特点，其实就是投射，人们眼前看到的，其实是自己心里所想的，而非事实。

就像夜晚你坐在自家的客厅里，隔着玻璃向窗外看，你能看见的景物，一部分是室外的，一部分是室内的。只是，人们有时会错把室内的当成是室外的。

在这个哑剧表演中，是观众自动把自己想象中的场景投射到看不到的部分中。这是缘于观众们在此之前，心中都知道两个人接吻是什么样的场景。如果观众们不知道，这个哑剧表演就无法达到想要的效果。

这和网恋中的人会想象对方是自己想要的人，是同样的原理。人们心中有一个理想的爱人形象，网恋时只听到过对方的声音，看到过对方的照片，那些未知的部分，是把心中的理想爱人投射过去了。

本质上两人都是在和自己心中的理想爱人谈恋爱。

此时，以为自己遇到了理想爱人的人们，非常珍惜眼前的机会，唯恐失去。因此，会拿出最好的状态来投入这份感情，过程中也会显得非常有爱心、包容心、善解人意、耐心和修养，这更加会让双方都感觉对方是自己要找的人。

而其实，双方的这些表现是基于他认为网络那边的人是个完美的人才做出来的，一旦他发现那个人不是他想象出来的那样，他就会失望，也就不会如以往一样对待对方了。

前面说的那位从国外回来的男人，多半是因为见到了我同事的朋友后，发现不是他想象的那样，就不愿意再见了。

同时，也有很多人在网络中只把自己最好的一面展示给对方，比如，发自己的艺术照给对方，这更会误导对方，给了对方更虚幻的想象空间。

两人见面时间越晚，网恋的时间越长，想象的空间也就越大。就越感觉对方是自己想要的人，相互的情感投入就越多。等见面时，现实中的人和想象中的人差距就越大，失望也就越大。

实际上，此时，人们内心的感受不只是失望那么简单。还有一种类似认知失调导致的不适感，除了失落、挫败外，有一种非常不舒服的、像是骨头里都在痒的负面感受，非常难受。

见面后发现对方和自己想象的差距越大，这种负面感受越强。为了逃避这种强烈的负面感受，一些人当然会选择不再见面。同时，这种负面感受越强，对对方的评价越低，这形成了一个循环，使得两人在一起的概率被大幅度降低。

而这之中，起重要作用的，就是长时间的网恋。从这个角度讲，网恋越久，“见光死”的概率就越大。

因此，网络上征婚交友时，最好是在见到对方时才开始投入感情。在此之前，网络只是你用来了解对方的工具，真正的恋爱要从见到对方后再开始谈，这是避免“见光死”的最好方法。

所以，最好在网络上认识对方之后就尽快见上一面，把关系从网络带到现实中来。

如果现实情况不能短时间见面，比如一方在国外，那就先保持联系，保持比朋友近一点、比恋人远一点的关系就可以了。

同时还可以跟其他人进行交流，如果有更喜欢的，确定了恋爱关系的话，就跟网络上的对方讲清楚。如果一直没有遇到更喜欢的，等见到对方之后，再决定要不要确定关系。真正的恋爱关系，还是在见到对方真人之后再确定。