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恋爱的技巧有很多，这样两个人才能更好的维护这段感情，有些什么关于恋爱的小技巧呢？以下是小编帮大家整理的被冷战时，你该怎么办？三步教你摆脱冷暴力！，希望能够帮助到大家。

很多人都会经历过冷战，体验过那种焦虑、焦躁的情绪。

明知道冷战是一种消耗，却依然这么做，这对两个人的相处只有坏处，没有好处。

因此，今天伊姐和你聊一聊面对与男朋友的冷战，你该如何去做？

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冷战时的表现有这几点

1、沉默回避

冷战中最典型的行为就是沉默，在激烈的争吵后，两个人内心都充满着愤恨和不满，即使你们生活在同一屋檐下，却都不想搭理对方。

各忙各的，把对方当做空气，哪怕是做在一起吃饭，也是各吃各的。

平时没有默契的两个人在冷战的时候却格外统一，用沉默表达着无声的抗议。

2、言语怄气

吵架后的冷战本就是一种斗气的行为，有时候实在憋不住了，就会想用敌对刻意的语言去刺激对方。

即使不直接和对方说，也会旁敲侧击的说出一些怄气的话。比如，在和朋友打电话的时候，就会讲一些负面的话说给对方听，达到释放自己的负面情绪和刺激对方的目的。

这时候的人，心理更想看到的不是问题解决，而是对方比你还气。

3、漠不关心，甚至玩消失

这应该算是很严重的冷战了，一般在出现重大情感危机的时候才会有的状态。

这时候的他，可能已经彻底放弃了任何和你修复、补救关系的打算。

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为什么会冷战？

从上面几种冷战表象可以看出，冷战是一种非常不健康的解决问题的方式，因为大家都在拒绝沟通，那么这种相处模式一旦形成习惯，那么对感情的伤害是非常巨大的。

冷战这么“坏”，为什么还要冷战呢？

很多女生在找伊姐的时候都会说，我们在激烈的吵架后，我一心想这么吵不是办法，得把问题讲清楚，但男朋友的态度不是沉默就是转身离开，这让女生非常的受伤，她认为男朋友可能已经放弃和她沟通，解决问题了。

其实男生这么做，不一定是放弃，而是一种回避的态度。

当女生想要把问题解决的时候，说话的方式却是非常激动的，逼迫的，因此会想通过，冷处理来缓解激动情绪。

有心理学家曾专门对有情感经历的青年男女做过一项问卷调查，发现80%以上的男生都不愿在吵架时与女友没完没了地争执，他们更倾向于冷处理。

而女生则不一样，发生矛盾时，一定要在当时把问题讲清楚，要认真地解决这件事，并认为这才算是对彼此负责。

正是由于这两种不同的性格模式决定了他们与外界的不同互动方式。

选择要积极沟通的一方，大多在情绪上表达的更直接，不愿隐藏也不知道怎么隐藏自己真实的感受，喜怒哀乐都写在脸上，在恋爱中也总是比较主动的一方。

而选择冷处理的一方，则不愿过多表露情绪，脑海中只有一个想法：

“我想静静，我想静静，我想安静地一个人待着，你不要说了，我争不过你，我已经很累了……”

当对方还在不断逼问，不断突破他能承受的底线时，他只能选择找个没人烦他的地方待着。

这也是为什么很多伴侣在吵架后转身离开的原因。

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如何打破冷战的僵局？

1、控制情绪，冷静分析矛盾点

在控制情绪这件事上，伊姐记得一句话说的特别好：

当你和爱人发生争吵的时候，你要学会控制彼此的情绪，不要让彼此为自己的错误付出代价。

为什么总是强调控制情绪？

因为在你情绪激动的时候，你的大脑是无法理性思考的，这时候你说的每一句话，做的每一件事一定是感性的，带有负面情绪的，这些信息传递给对方的时候，只会让你们的关系更恶劣。

因此，在你在思考如何解决你们之间矛盾时候，一定是情绪稳定的时候！

2、主动出击，改变沟通方式

当两个人进入冷战的时候，都是很要面子，谁都不愿做那个放下身段主动破冰的人。

这时候才是你主动出击的时候，从他能够接受的方式为突破口，让紧张的气氛缓和下来，在氛围恰当的时候，主动的分析你们发生矛盾的原因。

因为你是主动提出这个敏感话题的人，因此你在语言表达上一定是主动道歉，诚恳说出自己问题的一方。

如果两个人能够说开，那么你可以借此机会和对方一起约定，以后发生争吵，暂时的冷静情绪可以，但一定不能超过3天。

主动出击就像先发制人的道理一样，你的主动并不是一种认输，而是一种理性的思考结果，你不希望自己赢了气势，却输了爱情。

3、找专业的老师，从中调解

如果你们之间的关系已经不能按照你自己想要的来发展，在你做了一系列的努力之后依然没有用，那么请你一定要引起重视，因为作为当事人，很多事情是你没有注意到和理解到的。

如果这时候能够有一位专业的老师来分析你们之间的矛盾起因，并且告诉你具体的解决方案的话，一定是短时间内最有效的办法了。

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冷战后怎么办

不愿冷战了要如何开口许多 那时候，我们感觉冷战务必要等到另一方低头。但是，另一方不低头该怎么办？你确实懂得就是这样提出分手吗？夫妻冷战后怎么办？婚后冷战如何处理？

那积极去合好是否会沒有情面呢？今日，教师共享一下自身身旁的事例。第一种方法是女友七七同学们的事例。她性子固执，假如冷战是没办法低头的人。她的方法不是开口，要动手能力。她和她男朋友冷战完，大约第三天（对，中间距一天，理智一下）一早，她就会冲过男朋友家，刚开始刷碗，整理家务活，一句话也不用说。男朋友就会一直像小狗狗一样跟在她臀部后边，无论男朋友怎么说话，她都不理。

直至她把家中所有整理得干净整洁（约四十分钟到一小时），她取下罩衣，洗高手，提前准备离去。此刻，男朋友会紧抱她，不让她走，认错，或是温柔一下，这些。总之，最后就是说和好啦。这的窍门是：在家务劳动全过程中，要平静细心，一定不可以乒乒乓乓带著大声响。

夫妻冷战后怎么办？婚后冷战如何处理？相信自己，缄默确实是一样很好用的武器装备。第二种方法称为重蹈覆辙法。就是我此外一个女性圆溜溜事例。她每一次冷战完，都是隔一到二天，随后会立即去男朋友家，把她们那时候造成冷战或是争吵的事儿，再做一遍。

保证某一个姿势，换句话说到某一句话的那时候，她如同电影导演一样喊：“停！就是说这话惹来到我！”另外，容许男朋友讲话，他讨厌他说的哪句话或是哪些事。两人像分析案情一样把这件事情分析得一清二楚，在演出的全过程中非常容易笑场，迅速就会与好啦。

这一方法十分好玩儿，一般有意向坐着来重蹈覆辙的两人，都不容易再吵了。但教师提议，这类方法在恋情前期还要和男朋友商议好，由于确实很能解决困难，并且趣味十足。第三种方法戏剧化差一点儿，就是说每一个女孩都能够应用的寻求帮助法。他假如三天不理你，就能够发手机微信或是短消息去跟他讲一件事，这件事情跟大家争吵或是大家的情感彻底沒有关联，最好是与工作、别的盆友有关。摆成不是我要跟你积极发言，它是迫不得已的方法。目地是先修复邦交。

夫妻冷战后怎么办？婚后冷战如何处理？等会话一切正常了，就能够开展第二步，就是说发脾气，说些“几日不跟你发言就移情别恋啦？”“几日不理是我新状况了是否？”“是哪家女性暗地里打你想法？”这类的。修复邦交以后，再发脾气，情感一下子就回家了。

留意！临时还不可以提过去。等见面，吃完饭，两人坐着来交心的那时候，才能够泪水大粒大粒地流下来而言：“你几日都不理别人，坏蛋！”确保情感再次提温。好了，教师实际上不提议冷战啦，今日事今日毕。闹矛盾都最好是在当日合好哦。

追女孩分这三步

当我们拥有男神的心态后，则需要通过下方的三步曲，来一步步的学习并提升自己。（有点类似于交友五步曲，不过这是更细化的东西）警告：无论什么时候，必须按照模型走，切不可跳步骤进行。

一：相识并吸引女生

相识并吸引女生，是先认识到展开话题，并通过聊天来展示自己，来吸引女生。

1：开场白，怎么样的开场白才能迅速与对方打开话匣子，无论网络还是现实，无论男生还是女生。

2：在打开话匣子后，怎么拓展话题，并在谈话中展现自己，进而让对方喜欢跟自己聊天。掌握切换话题与话块连情法。

3：怎么通过幽默风趣、推拉调侃、筛选打压等方法加强对她的吸引，挑逗起对方的情绪，让对方哭笑不得，让对方内心像过山车一样。

4：学习主线支线聊天法，掌握聊天节奏，时而幽默时而深入，掌控聊天节奏。

5：进阶聊天，让话题切入一些私密的事情，如家庭、生活、感情。让对方产生幻觉，仿佛正在跟多年的老朋友聊天一般。

二：邀约与肢体语言升级

1：当你与对方已经有了深入的交流后，就需要通过一些强有力的话术，来脱离好人区，脱离让对方感觉你只是个棋子的利用区。

2：约会方法，通过一些近乎外挂式的约会，让女生乖乖的请你吃饭，跟你约会。并制造一场完美约会，让她彻彻底底的，从心灵和身体上都永远记住你。

3：肢体升级，通过强有力的肢体语言和无风险的进挪，让两人之间关系噌噌噌上涨起来。

三：长期关系与社交生活

1：通过怎样的方式，让你们之间的关系一直保持亲密，让你们保持恋爱激情，成为合适结婚的对象。

2：提升自己的生活与社交圈子，因为我们要的不仅仅是爱情上的成功，生活上的多姿多彩也同样需要。