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恋爱的技巧有很多，这样两个人才能更好的维护这段感情，那么到底有哪些技巧呢？下面是小编为大家整理的成功让男人上钩并与他製造暧昧氛围的三大秘诀，欢迎大家借鉴与参考，希望对大家有所帮助。

成功让男人上钩并与他製造暧昧氛围的三大秘诀

无论你和他认识了多久，当你想要从朋友进入到暧昧并进一步发展的时候，你一定希望他会主动找你，传简讯给你，约你出去等。但在恋爱当中，你或许会常听到

“让男人有挑战的感觉就好了啊！”

之类的话，这非常的正确，但同时也一定会让你冒出更多疑问：到底要如何让他拥有挑战的感觉，然后比现在更渴望得到我？是什麽样的心态可以製造出

“挑战”？这当中心理的因果关系到底要如何了解？然后最大的疑问，我现在到底该怎麽做？

对于女人而言，”让男人追你的方法“ 简单的说就是诱惑男人的方法。因为其实在恋爱中你和他角色的分配很明确：”追“ 是男人的工作，所以

“懂得让男人追你”，就是你的工作。这个关系就是所谓 “让男人倒追你” 这回事。所以你必须了解一件事，那就是与其担心 “做什麽可以让他主动”，你更要思考

”如何才能让他上钩“。上钩就是他开始害怕失去你，开始想要获得你的认同，开始想要挑战而得到你的态度。白话的说，就是他开始对你有意思的时候。

所以我今天要一一的教你基本男人喜欢上女人的心理过程。因为如果你能够了解男人的这个心理，你将可以自由的使用在任何你喜欢的男人身上，甚至让你同时受到多数男人的爱戴与追求，然后将朋友关系转为你所希望的恋爱关系。这份笔记虽然可以使用在不同情况，但今天我想针对还未深交的情况告诉你分析的方法。

你需要三样东西：

让他注意到你

把焦点从 “你的外表” 转移到 “互动的气氛”

加入暧昧

我们一开始说过，诱惑就是让男人追你的方法。但其实一说到诱惑，大多数的人会连想到电影中的性感女郎用食指反著对男主角勾来勾去做出性挑逗的样子。很可惜的是，这种画面不过只是电影中为了製造效果而做出来的表现方式罢了。请问你会用这麽有压迫的方式挑逗男人吗？恐怕只有少数时候想要用比较主动的方式调情时才会这麽做，因为真实世界的性挑逗是更细微且柔美的状态，才会让男人有想把你吃掉的感觉。

更何况，真正对你会有帮助的并不是去诱惑男人的身体，而是他的心。

说直一点，如果你不让他至少对你有想要谈恋爱的感觉，那一旦他和你做爱 “去了” 之后，他对你的心思也一样会 “去了”。不同的是，有些东西只是

“去在眼前‘，但对你的心思却会是 ”去的无影无踪“。这个道理很简单，因为男人想要接近你只会有三个原因：想上你，想和你谈恋爱，和想和你有深层的交心。

这就是为什麽最懂男人恋爱心理的女人，会在将自己打扮得非常迷人的同时，也绝对会在平时的互动中，将自己所有的性暗示降到最低。例如不刻意上传裸露照片，不说黄色笑话，不用葬话，等等。因为美丽的外表固然会吸引男人的注意，但任何有，

“性暗示关连”

的行为和连想都会直接挑起男人对你的性欲，而失去恋爱的焦点。而你若要强力的掌握他的心让他倒追你，让他对你有离不开的感觉，那你就必须先用外在吸引他的目光，再让他的专注放在谈恋爱的感觉上。

这个做法就是用外在魅力让他注意到你后，再把焦点从 “你的外表” 转移到 “互动的气氛” 的意思。

关于外表，当你发现当有任何女性告诉你或埋怨 “男人只喜欢外表” 的时候，这其实大致可分成两种女人。一种是不知道如何挑起男人的恋爱心理，所以在沮丧之时就那这种说法当作藉口，巩固自我的立场。另外一种是因为出自内心的缺乏安全感，所以用这种方式将责任推卸给男人，获得众人的关心与同情。这两种类型都对你的爱情没有任何实质上的帮助，所以你都必须极力避免，我们将会在其他教材中学到更多改善的方法。

因为 “慢慢的转移焦点” 是个非常关键的点，所以要格外注意。你不能直接告诉他

“嘿！你可不可以别再瞄我的身体，快喜欢我的内心啦？？”，因为这样不但会好笑，更会彰显你对恋爱心理的无知并破坏暧昧的张力。那如果暧昧的气氛降低了，他当然对你的兴趣就会大大降低。

所以为了要有效的让他因为喜欢你而追你，你必须养成观察双方氛围的习惯，并常问自己

“在这个情况下，他是被我的外貌吸引而已，还是对我有点动心？”，然后调整。这是一个极端的问题，但唯有能够回答极端的问题，你才称得上懂得男人的心理。这就像一家餐厅一样，你要懂得判断这个客人只是衝著折价卷而来，还是因为有了感情而想要支持你，或是两者都有。拥有这种察觉，你就更能够避免被男人耍得团团转，因为你可以明确的判断出何时该收手，帮自己划清更明确的交往底线。一开始认识时男人是不可能顺间爱上你，这个机率非常小。但若认识一段时间或发生关系后他仍对你毫无用心的话，你就可以明确的了解你们的关系仍停留在表面的关系。

记得，男人一开始接近你的原因必然会是因为你的外表，品性，态度，等各种 “外在”

的因素。可是死命的表现这些东西其实根本不会有用，更会有让他只想和你发生关系的反效果。所以我现在想教你让男人对你的焦点开始转移到恋爱感觉的秘密：

让他保持对你的外在感到吸引的情况下，持续和他用轻鬆的方法聊天互动，然后慢慢让双方将话题越聊越深，你就可以大大提升在互动中加入恋爱感觉的成功率。

你会发现在过去当你和男人有暧昧或任何恋爱感觉的时候，会有一种 “就算没东西讲，但两个人还是会想要挤出个东西聊” 的现象。这个就是让他和你聊天 “聊上瘾”

的最明显徵兆，也就是他已经上钩的证明。这个时候如果你想要加深暧昧，可以用各种方式营造恋爱的氛围，例如互传音乐，互相介绍香水，地方，等等，这些都是加深固有恋爱氛围的强力方法。

这个转移焦点秘诀之所以很重要，是因为有几个原因。

首先，如果你没有让他感到你的外在美或任何想要接近的原因，你当然聊到天荒地老都只会在朋友圈裡面转来转去。虽然我们每个人喜欢的外在类型不同，但只要你用心打扮，注重礼仪，说话端庄有智慧，那其实勾起他的好奇会是件简单的事。相反的，如果你的外在根本就是煞到他的状态，但你和他无法持续保持互动，每隔几个月才互传一封简讯，那你对他的吸引必然也只会保持在外在的吸引上面，因为任何种类的感情必然都会需要时间的培养。最后，虽然外在的魅力和持续的互动已能简单让你和他产生暧昧的火花，但为了要让他从所

“我和这女的谈恋爱真开心” 转成 ”她已经走入我内心了，我不能没有她！“，你就必须高度的对两人的气氛敏感，才能容易让双方都会有那种 “我们一起陷进去吧！”

的感觉。所以你必须铭记在心：维持外在吸引力，持续互动，加深互动。

现在让我们了解加入暧昧前多数女人最容易犯的错误清单：

1）维持外在吸引力时

不要刻意裸露／任何露腿或露肩膀的穿搭都以时尚及美观为主即可

不要使用黄色字眼／使用淫秽的字眼最好在做爱或调情时使用效果才会最佳，平时保持对这些字眼保持娇羞的态度才更能激发他的好奇心

不要衝动毛躁／心神不定的感觉会让男人容易吃定你。你的说话，举止，态度，要保持稳重才会有气质的感觉

你维持外在魅力的目的只有一个：用你的外在当作饵，钩住他即可

2）维持互动时

不要担心他喜不喜欢你／多数女人会把男人的好感当作对自己的 “认同”，这是最严重的错误。他之所以会和你继续互动，就是喜欢你的最大证明，所以不要问

不要担心能不能和他进一步的发展／渴望进一步的发展是缺乏安全感的思维模式。你和他有越多互动，就是让他越离不开你的原因

不要担心和他有没有结果或确认关系／你如果无法 “让他自己想要和你确认关系”，那你确认也是白确认

不要太快有肢体的进展／如果他一开始就想牵你或说去你家，你就要懂得推託，让他尝试和努力很多次才行，这种方式可以非常有效的勾起他挑战的心态

你和他维持互动的目的只有一个：让他习惯你

3）加深互动时

不要希望期待对方包容自己的缺点／这种 “希望能一起互舔伤口“ 的想法是纯粹缺乏自信的象徵，自己的缺点自己改进就好

不要期待对方喜欢上自己的 “内在” 或 “个性”／内在是不存在的东西，男人喜欢上的是

“和你在一起的体验”，所以你需要的是让两个人一起享受更深层的谈话及分享。而最好的方法，就是自己先去享受这份体验

不要认为两个人思考的程度一样／两个人所分享事物的深度一定会取决于想法最浅的那个人，所以你必须多充实自己

不要过度的关心他／关心的程度只要止于 “能够製造暧昧气氛” 就可以，多馀的 “我要用我的一生一世爱他” 或甚至每天问 ”你吃饭没？你下班没？“

都不需要有，这往往只是互相交换条件的依赖，并非真正的给予

不要担心是否有表态／这种时候双方早就知道互相心理是怎麽想，无论是表示好感或闭口不提，只要能让暧昧感觉加深的，都是好的做法

为什麽要列出这些 “不要” 清单？道理很简单，因为我真正希望你在和他约会聊天时所记下来的并不是这些

“不要”，而是意识刚才的三个重点就好：维持外在吸引力，持续互动，加深互动。那当你丢出暧昧的行为时，他就会像海绵一样照单全收。所以重点不是背诵这些需要避免的细节，而是了解重点即可，这才是发挥我们人脑记得事物最好的运作方式。

另外，绝大多数的女人当想要让男人主动时，会容易束手无策的原因其实并不是条件不好或甚至双方拥有僵局，而是大部份的女人并没有习惯像男人一样有系统的分析事物，相反的，喜欢分析的女性又会容易缺乏女人柔美的魅力。所以当你和他互动的时候，要习惯让自己当下不要去想有没有说错话或做错事，事后再去想才会有最大反省的效果，然后就更能自己判断自己该做什麽，什麽时候可以主动，什麽时候做自己的事情就可以。

你或许会问 “追和诱惑有什麽不同？”，两者最大的不同就是，“追”

是一种拉近双方距离的行为，例如主动敲简讯，主动邀约，主动牵手，主动接吻，等等；我们不难想像，当这些行为都有女方来做的时候，她就真的变成一个

”男的“。相反的，当一个男人不邀约，不主动，不领导，不维持气氛，不坚持主见，不表达欲望，那我们也可以开玩笑的形容，他是个

“女的”。所以诱惑就是一种看似被动，其实是主动的行为。你身为女人的目的就是透过诱惑，来激发他男人的一面。

因此在双方还不熟悉的时候，一旦你有过多 ”追“ 的行为，那你就会成为

”男人“。这个意思不是说你会拥有男人的身体，这个意思是，你将会拥有男人阳刚的特质。而当阳刚和阳刚对撞在一起的时候，那当然女人阴柔的魅力就会降低，导致男人缺乏兴趣的状态。

记得，这不代表你不能主动，你主动的目的只有一个，那就是 “让他上钩“ 就可以了。就像发动老旧引擎一样，一开始要花比较多力气和调整，但发动后就可以收手。

例如说当你和他还不熟的时候，他非常的忙，所以你偶尔就传一些讯息给他小聊一下，就算这是你主动，但也是能够

“让他慢慢习惯你”，渐渐变成一种持续互动的状态。但你总不能主动到永远吧，所以你可以在每次聊天的时候有说有笑，保持轻鬆气氛，加入一点暧昧，表现讨厌他一点点，表现喜欢他一点点，关心对方内心，加深双方的互动。久而久之，你就算不去主动，自然就会在他心中留下印象。几次之后，他想要主动的程度就会变多，你就可以慢慢回到被动的状态。

让男人倒追的秘诀就是这个：无论你使用美人计还是苦肉计，欲擒故纵还是坦率直白，只要能够让他内心上钩的，都是好方法。

一旦他上钩了，必然代表他开始想要追你，对你有挑战的感觉，想要佔有你，这时候就是让男人开始倒追你的转捩点发生的时候，也会发现他开始有积极主动的行为。这就是为什麽虽然所有让男人心花怒放的女人不一定是娇豔貌美，但这些女人全部都有一个共同点：懂得如何拿捏男人的距离和氛围，然后用针对不同时候用不同方法，来製造男人追自己的理由。

因为就算你的条件再好，如果男人无法 “说服自己”

喜欢你，那他必然不可能会喜欢你；他或许会因为身体的欲望想要和你发生关系，但不见得会对你付出超过发生关系以上的心思。换句话说，你不能只是诱惑他的身体，你必须在多次互动的过程中，慢慢将焦点转移到暧昧的气氛上，让他的

”想要和你互动而互动“。这就是勾心。

由此可见，你可以了解如果要让男人进入

“追逐模式”，你就必须要学习懂得有耐心的旁敲侧击，有时候聊他想聊的内容来投其所好，有时候耍一点脾气刁难他开玩笑，然后在这个过程中不断观察出他的弱点。男人的弱点会因人而异，有时候是他缺乏关心，有时候是他需要人捧，有时候是他希望有一个能够鞭策他的女人，甚至有时候只是喜欢聊特定的话题而已，这些都是切入他内心需要观察的地方。

这也就是为什麽只了解勾心的原理和过程是不够的，你还必须要让自己在和男人互动时冷静的去判断和观察。这极端的重要，因为很多时候一两次的 “搞砸”

其实根本无伤大雅，会让男人冷掉的并不是你说了或做错了什麽，而是你根本没有意识到自己的错误。所以维持和男人的关系和骑脚踏车保持平衡一样，你要时时刻刻的拿捏和修正才行。如此一来你就能避免许多女性在恋爱中会犯的

“在搞不清楚自己和男人的关系之前，就急著烦恼自己需要该怎麽做“

的问题。这就和骑车眼睛不去看路，就烦恼要左转还右转是一样的道理。但解决方法并非决定左转右转，而是先抬头看路。也就是先观察双方气氛。

当你和朋友互动时，你会不会努力的想要做什麽？当然不会；当和亲人互动时，你会不会努力的想要做什麽？当然不会；那为什麽当你恋爱和有很喜欢的人时，你会胡思乱想？

答案有两个：因为你不知道会发生什麽事，所以容易不安，然后造成胡思乱想。

如果你百分之百知道会发生什麽事，他什麽时候会打电话给你，会说什麽，会什麽时候出去，和谁出去。那你必然就能够容易洒脱和自在。但就是因为不能知道会发生什麽事，所以才会新鲜，也所以才会焦虑。

而第二个答案就是：“你不知道要设定什麽样的气氛”。

针对胡思乱想和紧张，我们都会常听到许多亲朋好友的建议说

“就放鬆就好啦！想像对方是朋友不就好了！”。没错，这是一个非常好的建议，如果你和喜欢的人互动容易紧张或没有太多的经验，那这会是一个非常好的练习。但有一个缺点是，当你如果太过于放鬆，完全让自己处于那种放

“我完全不在乎！” 的态度时，其实你根本会很难在两个人之间点起暧昧的火花。有一次颇有名气的H小姐曾问说

“可是我很确定我的态度是非常平淡，也不会联络他，不会夸奖他，不会表现任何喜欢的感觉，然后就完美的製造出像朋友一样的气氛，但为什麽没有暧昧的感觉？！？”。

当然，都这麽 “努力” 想当朋友了，那老天当然就会如此的成全你。

所以当你能和他淡定且轻鬆的互动后，如果你想加快暧昧的脚步，你就可以尝试故意让自己紧张一点，害羞一点，假装被他影响一点。这个做法不但是一种让暧昧加速的方法，更是一种找寻他弱点并让他习

“陷进来” 的方法，对男人会有强大的效果。

今天告诉你这些不同的心理，就是希望你能够顺利在任何你想要和男人有进一步互动时避免卡住或不知道状况的现象。

一开始，你可以瞄准 “让两个人开始默认暧昧“

的氛围，所以你可以先利用各种魅力吸引他。如果他身边有许多外貌出众的女性的话，你就要懂得用不同方式让他记得或注意到你。这时候你就可以和他开始互动或偶尔的主动。一开始互动的目的并不是加入暧昧，而是获得对方的资讯，例如喜好，习惯，想法，梦想，过去，这样你轻鬆且不经意的切入他在意的事物。维持互动一段时间后，你就可以在两个人的气氛当中测试一些暧昧，例如开玩笑说骑

”那你带我去世界旅行好了“ 或 ”你绝对不是一个好父亲！“，如果他继续和你一搭一唱，那就代表他 ”上钩“

了，这时候你就可以更大胆的少连络或多连络。照著这个方向持续一阵子后，你就可以让他从被动变成主动的状态，开始倒追你。

让他注意到你

把焦点从 “你的外表” 转移到 “互动的气氛”

加入暧昧

下次当你遇到任何你有意思的男人时，脑筋就可以自动扫描现在需要放在什麽重点上面，帮助你解决无法让男人主动和倒追的困扰。这种情况的重点并不是

“不知道该做些什麽来让他主动”，而是 “有没有让他上钩，开始想要和你互动”。因为当他想要和你互动之后，“他不主动” 的问题当然就能自然解决。

凡杰李柯

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男生总是很渴望得到女生的肯定，当他为你准备一些小惊喜的时候，你一定不能挑三拣四大家到他的积极性，一定要多给他一点赞美。可以在你很感动的时候，凝视他的眼睛一会，然后轻轻给他一个吻，这会让他觉得非常幸福。

爱情是需要经营的，不要总以为自己的某一项优点能够长久的吸引对方，你应该不断增加自己的附加值，让对方觉得你很棒。有些女生认为自己比对方好看，就一直以为自己能够长久的吸引对方，这都是非常错误的，你应该尽量为自己多添加一些优点才能长久的吸引住对方。最后要提醒女生不要太容易满足对方，可得性太高就等于价值低。

在爱情中，大部分人都会迷失在别人的世界里。只能看见别人身上的问题，往往是看不到自己。从而失去理智，看不清楚方向。失恋仿佛是爱情的必经过程，当然也有一部分是从初恋开始就美好的结局。但是绝大多数的爱情还是波澜迭起的，分手也是比较常见的过程。男性和女性在爱情中还是比较平等的，失恋的概率也差不多。但是女性提出分手的概率和分手后想要复合的想法，相对男生会更加的强烈。但是如果你是一个已经分手的女生，却连以上这几点都不知道，又想挽回男友那可就难如登天了。

女追男表白很简单，让你牵手男神的三大秘诀！

让你牵手男神的三大秘诀,如何才能追到男神？女追男表白的方法有什么？为什么说看起来腼腆的女生，不可以让自身在感情中主动进攻？感情的全球中，假如要想把握住幸福快乐，那么就英勇应对主动进攻！当碰到自身喜爱的男生，倘若想让自身更挨近幸福快乐，那么就英勇的表白吧。

或许表白这件事情，针对男生是非常简单的，可是针对许多姊妹而言很艰难。由于女生本性沉稳比较敏感，不但没办法向另一方张口表述，更担心遭遇拒绝。可是，这并非是给你迈向幸福快乐的阻拦。由于如果你学好女生追男生表白窍门，那麼你十指紧扣高冷男神的概率也会十分大。

一、表白前注意事项当喜爱上一名出色的男生，又不愿让这一段情感有缘无份，在决定勇敢的表白前，提议先多接触一段时间。这并不是是简易的一见钟情，只是在接触全过程中，让大家更强的掌握相互。接触全过程中，并不是应以呈现自身为关键目地。

和意中人接触，一定要铭记一点：寻找大家的共同语言，而并非是一个人的独角戏。寻找共同语言，能够让两个人造成相互观念，可以适度的加上两个人的舒适度，让相互更为接近。

让你牵手男神的三大秘诀,如何才能追到男神？女追男表白的方法有什么？一直，就是说让另一方日趋喜爱跟你的接触，渐渐地的造成一种依靠心理状态。自然，接触全过程中，你可以适度的表露下小思绪，观查另一方的反映，以找寻最适当的表白方法。

二、灵活运用迂回告白当你觉得太急于求成的表白，会有挺大概率毁坏大家当今的优良情况，那么就试着一下迂回告白吧。迂回告白，关键是依靠暗示着和正确引导，用一种含蓄的心态来表述你的好感度。用迂回告白的方法，乃至会在你转达的信息内容充足多时，给你的意中人相反追求完美你。

自然，倘若男生对你的兴趣不大，另一方会刚开始有意生疏你。可是不必消沉，由于主导权一直在你手上，因此不必担心会遭受拒绝。假如男生在接到你的流露信息内容后，不确立心态，乃至是含糊其辞，那么就英勇的表白吧，由于这时他的心里是迟疑的，唯有你的英勇才可以摆脱这一切；当然，倘若碰到不解风情的小伙，你的迂回告白，你再好的感情暗示着全是没用的，還是一样让自身立即一些，给自己的感情做个交待吧。

三、遭遇拒绝该怎么办假如自身遭遇拒绝该怎么办呢？让你牵手男神的三大秘诀,如何才能追到男神？女追男表白的方法有什么？即便被拒绝，也别忘了鼓励自身，由于你英勇的应对了这一段情感，即便它并有缺憾。更何况被拒绝也并不是错事，由于你无须由于摸不着大脑，而再让自身一天到晚处在抑郁和担心中。即便被拒绝，你一样是感情的勇士。

把被拒绝的心理调节行吧，即便你再如何迷失，告知自身或许针对他而言，你俩变成情侣并不是是他心里的最好交往方法。把意中人作为是另一种真实身份，例如当蓝颜知己来交往，一样会是一种极佳的交往方法，乃至要比情侣会更为长期。更何况，被拒绝也仅仅一时的。这只有表明你不足吸引住另一方，倘若你依然没法遗忘心里的情意，那就要自身出色起來。直到你感觉自身风采充足时，就再表白一次吧。

约会进行时 三大招数帮你营造浪漫氛围

不管有没有女朋友，你总要学会约会的招数。情调、浪漫，是女生所喜欢的两种情怀。因此要跟女朋友约会一定要懂得制造浪漫的气氛，让甜蜜萦绕在你们的周围。

约会

一、在自己家亲自做饭招待女方

美食

当年是女生用美食抓住我们的胃，然后才抓住我们的人。现在，这个办法要反过来用了。

会做饭的女生漂亮不?答案当然是肯定的。会做饭的男生帅不?答案更是肯定。会做饭的男人肯定是个好男人。

在现在这个很多女生都没有下过厨的时代，女生已经将厨艺上升成一种特殊的技巧。很多女生被问是否会做菜的时候，她都会略感尴尬地说不会。就这样，女生也就开始萌生找一个会做饭的男朋友的想法。

男生下厨

会做饭的男生格外的帅气。女生被你越到家中，你用自己亲手做的佳肴款待她。那她对你的好感度自然得蹭蹭蹭往上涨。你做饭的时候，每个动作每个表情，在她们的眼力绝对是魅力十足。你有时转身看一下对方，她们要么是花痴地盯着，要么就是害羞地假装没有看你。这样的感觉，我想是个男人也会很享受。

适时的，你可以试问一下女生是否会做饭。如果会，你可以选择让她尝一下味道，或是让她来厨房小帮下忙。(这是小帮，可别到最后被对方包揽了。)这时候，可能会出现一些肢体碰撞，这样的肢体碰撞，对荷尔蒙的分泌可是大有作用。

如果女生不会做饭，你可以手把手的教她做。这种结果，你想不想要呢?

最后，小编还说上几个优点。男生会做饭，可以避免在女生不会做饭的情况下，吃到难吃的试验品。而且，如果你是留女生下来吃晚饭的话，大晚上的，会发生什么事情，那我就不知道咯。嗯哼，小编还是很纯洁的。

二、以运动的形式约会

运动约会

你想不想跟女友亲近点?运动是最好的互动方式。

自己的对象身材怎么样，我想大家都有个度。胖一点的女生想瘦点，瘦一点的女生还想更瘦一点。这时候，你可以提出去运动。对，是运动，不是约会。

女生可能一开始会愣上一会，这是自然的。她可能会拒绝你，也可能会答应你。如果她答应你的话，你就要开始考虑运动方式和地点。

相约打球

运动方式的话，个人认为是以球类为主。如果你会游泳会赛车，也不妨提出来试试。女生会，那自然是有兴趣才会。如果不会，那你教不就完了。在一起运动的过程中，你可以提出比赛什么的，当然，作为一个绅士，适当的放水还是应该的。

至于爬山跑步什么，对于没有耐力的人来说，那不是地狱胜似地狱。所以这种耐力话，还是不说微妙。(如果女生本来就有跑步的习惯，这你倒是可以从了她。)

一起运动，一起流汗，好感度自然是会增加的。但是呢，记得要照顾好女方，渴了要备好水，饿了要备好吃的。好好展现自己的男友力，那目的就达到了。