【www.qg13.com - 为什么离婚】

一段好的感情就是值得我们去挽回的，没有人会等你很多很多年，感情怎么样才能很好的挽回呢？那么下面是迷你句子网小编收集整理的"我真的很想他，为什么我始终无法忘记前任？"，希望能够帮助到各位。

Hello,大家好，我是慕斯。

前两天，我收到一个留言，她是这样写的：

老师你好，我叫安安，我最近因为前任的事情很苦恼。事实上，我和前任分手已经2年多了。可我还是依然会经常想起他，甚至还经常梦到他。我知道他现在已经有女朋友了，我也想快点忘掉前任，但有时就是不受控制的想念他。

有朋友和我说开始一段新的恋情就好了，可是最让我恐慌的是，我发现我时常拿新认识的异性和前任比较，也因此错过了很多机会。我觉得我这种心态是不健康的，我该怎么办？

是啊，虽然分手了，但是忍不住想念前任，甚至过去好几年依然放不下。有人可能会好奇前任过着怎么样的生活，Ta是否开始了新的恋情或者还是因为放弃自己而开始后悔。

有人可能希望前任一定要比之前过的更糟，似乎这样才能证明自己的离开是正确的；还有的人会因为分手前那些无疾而终的未完成事件而抱憾叹息，所以看似分手，实则内心一直在等待着重逢和新的希望……这样的情况相信很多人都曾经遇到过，或者正在经历着。

那么，到底是什么，让我们对前任这样难以释怀呢？

1、 大脑与现实的时间差

事实上，从生理角度来讲，大脑和现实之间存在着时间差。也就是说，当我们在现实中和前任分手的时候，我们的大脑还处于对TA的爱恋之中，也因此大脑还不能很快的“明白”分手这件事。

持续保留着“前任”和“快乐”之间的联系，当激活时会释放多巴胺，让我们对前任的事情保持关注，因为前任的事情感觉到快乐。

这也解释了，为什么很多人在分手之后还是忍不住想念前任，甚至做一些疯狂的举动，想要试图和前任复合的原因。

2、 对安全感的需求

从心理层面来说，分手，在某种程度上，意味着安全感的丧失，而人们为了重新获取安全感，会在潜意识当中，倾向于保留来自前任身上那些难忘的温暖。

换句话说，其实大多数人对前任的怀念，念的并不是那个人，而是彼此之间那份默契，那份Ta懂你的脾气，记得你喜欢吃什么，了解你的小心思的默契；念的是两个人曾一起度过的那些美好时光，那些自己曾经最勇敢，青春的难忘岁月。

而正是这些对过去温暖的依赖，让我们不愿意忘记前任。也在内心里明白，重新再找一个能和自己默契相处的人非常困难，也无法鼓起勇气再用力的爱一场，所以才选择留在那些记忆的熟悉氛围中，因为贪恋前任的温柔，而不愿面对新的感情的未知。

说到这， 也让我想起了曾经一个学员落落的故事。

她31岁了，还是单身一个人，来学会报名是想要忘记前任，顺利脱单。当时她和我说，自己原本是一个在感情里特别自信的女孩，她很庆幸自己遇到了对她嘘寒问暖的前任，并坚信自己会一直这样被前任呵护下去。

那个时候，前任对她的照顾几乎是无微不至，每次约会都会提前到，从不让落落等他；每次吃饭都记得落落喜欢的菜，照顾着落落不能吃辣的小习惯；就连去看电影，前任也一定都会去超市买一大包落落最爱的薯片，傻傻的看着落落说“看着你吃的开心，就是我最大的幸福”。

但没想到，就是这样一个对落落无微不至的人，在他们恋爱了八年的时候，突然的提出了分手。当听到这个消息，落落如遭雷击般呆立当场，觉得好似自己的整个世界都崩塌了，无法相信，对自己那样温柔的一个人，怎么会如此狠心的提出分手。

后来，为了摆脱痛苦，怀着报复的心态，落落很快就和网吧里遇到的一个男生在一起，然后没两天就发生了关系。她本以为，这样可以让自己快点忘记前任，却没想到，这段新的恋情不仅没让她摆脱对前任的感情，反而因为盲目仓促的开始，让她的心态更加崩溃。

新男友很爱玩，常常约会迟到，点菜忘记落落不吃辣，去超市也从不记得落落喜欢吃哪个牌子的薯片，每当遇到这些事，落落总会忍不住的流泪，想起和前任在一起种种的温馨。甚至没过多久，落落就发现，新男友在和自己约会的同时，还和其他女生聊的很暧昧，落落质问他，他还各种的强词夺理。

气的落落和他大吵了一架，就这样，这段坚持了不到3个月的感情就结束了。落落心里很难过，她觉得自己和前任分手已经够倒霉的了，没想到还遇到了渣男。她觉得自己恐怕再也遇不到像前任那样对自己百般呵护的男生，再也得不到那种被疼到骨子里的爱情了。

直到她来学会报名，落落和前任分手已经过去了5年，可她还依然无法忘怀，苦苦挣扎。甚至从那之后，也再也没交过男朋友，甚至觉得自己好似再也没有勇气去爱了一样，害怕面对一段新的感情，惶惶不可终日的敷衍度日。

听到她的经历我也很唏嘘，因为一段没有处理好的恋情，让这个“前任”甚至影响到了她的终身幸福，真的是让人觉得很可悲又可叹。

那么始终无法释怀对前任的依恋对你会有什么影响？

可能有的人会和开篇的安安一样，逼迫自己忘却，不断相亲，却发现前任的身影总是出现在自己的脑海里，无法忘怀。

也有人像落落一样，抱着报复的心态，马上开始一段新的恋情，以为这样可以治愈自己分手的伤痛，但结果也是显而易见的悲惨收场……似乎这些方法都并不奏效，这是怎么回事呢？。

实际上，当我们抱着想要用新的感情，去修复上一段感情创伤的想法时，就已经陷入了“反弹式关系”的陷阱。

因为你还没有脱离对前任的情绪，那么你对前任的渴望越强烈，对新的关系的影响就愈大，甚至会加强你对前任的依恋，让你陷入恶性循环，更加无法忘怀前任。这里有2点陷阱，我在这里也给大家仔细讲解一下。

1、 用前任的标准去选择，对待新认识的异性

在开篇的案例里，安安之所以持续相亲，却迟迟无法接纳新的恋情，就是因为她把对前任的思念，移情到了新的异性身上。

在那些人身上， 安安不断的寻找和前任相似的地方，甚至频繁的比较他们，也更愿意用前任的想法来理解和分析新认识的异性。因为，这样的方式，似乎可以让她重新获得一种“熟悉感”，好似不用再重新去面对一个完全陌生的人，再次经历一段未知的感情。

2、 建立新关系的态度是报复，惩罚式的

抱着想要惩罚前任的目的去建立新的关系，希望让前任后悔，嫉妒。就像落落，因为不甘心和报复心态，她很快的就发展了第二段关系，她以为这样做，可以让前任后悔，嫉妒；也可以帮助自己快点忘记前任。

其实不过是经历了一段有性无爱的恋爱，把对方当成了疗伤工具。甚至还因为太过仓促的决定，在没有看清楚对方的人品之前，把自己也给陪了进去。

也因此，落落开始更加思念前任曾经的温柔，思念和前任在一起的一点一滴，反而对前任更加无法释怀了。

所以，不要轻易对待分手，失恋也是丧失的一种表现。因为我们失去了那个亲密的人，失去了生活中的陪伴，失去了固有的信念和一部分自我价值，自然而然会感觉到痛苦，难过，悲伤，甚至还有些自我否定和愤怒。

但是，要记住，疗愈哀伤最好的伤药就是时间，只要你用对了方法，不踏入像是“反弹式关系”这样的陷阱里，照顾好自己，重拾你的兴趣爱好，充实你的生活，前任所引发的安心温暖幻觉就无法再迷惑住你了。

最后，把我喜欢的一句话送给大家：毋庸置疑，好的事情总会到来。而当它来晚时，也不失为一种惊喜。

分手说明你们的爱情已经出现了问题。当爱情出现问题的时候，男女思维是有明显的区别的。想要挽回男友，就要先了解清楚彼此，明白男女思维的差异。

男人的直线思维决定了他的感觉永远都是后知后觉的，不像女人那么细腻、敏感、透彻。

其实很多时候，男人提出的分手只是想逃避，不是因为不爱了，而是因为面对争吵，面对问题有点不知所措，觉得分开应该会相对好些，就非常直截了当地做出了决定。

两个人的关系，不要交给男生自己，如果男生在此时是迷茫的，那就由女生来掌握主动权，及时做好这两个步骤就可以有效避免分手的局面。

一、认清形势，缓解矛盾。

二.把握时机，引导挽回。

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之后小宝宝出去一直得病四处去就医基础全是我父母拿钱帮我，他父母基础无论，他也不容易向父母需要钱，他父母也不容易帮人们看医生啊带娃啊，到如今小孩2岁除开他3千薪水之外全是我妈妈常常塞钱帮我，他不仅不感谢我父母还感觉他干的非常累。

每日早晨8点去下午1点多就回家，工作中实际上很轻轻松松，我父母给3千的薪水确实是想鼎力相助人们，要不然她们2个就能够 做的工作中，随后人们下午刚开始在家里做外卖送餐，我一边带娃一边忙，做了一段时间他就刚开始每天出来饮酒，基础每天争吵，他一直说他活的非常累，不愿与我父母去打工，很委屈，开个店啊哪些的。

但是人们如今经济发展情况都没有工作能力去项目投资，他就每天嗜酒和盆友在吃吃喝喝，骂我管它像老妈子一样，每日带带娃多轻轻松松也要吃他的用他的也要管它!他爸爸都是一样，沒有工作中每天在外面嗜酒都不关注他娘，随后他娘拿着家中房屋的房租都是全都无论都不煮饭家务劳动家中有啥事也不容易出一分钱，哪些都不买!现在我确实很失落，在那么一个冷淡的家中里!

答：很伤心怎么办？如何走出伤感的情绪？你父母是管的过多了，才惯出你老公那么个没良心来。即然他感觉让你父母干活儿太累了，那就要他自身出来打工算了吧，别吃着你父母的喝着你父母的还感觉自身有幸亏!把他逐出家门，他没有钱你也不必给一分，混出不来人样来不要再他会回家，你总不可以一大家子啃老族一辈子吧?若这一男生太废弃物比不上尽早股票止损!

为什么你始终忘不了他？

若有一日，他已不爱着你，那麼这个人，楚楚可怜都是错，发火崭露都是错，你俩在一个宇宙上同呼吸共命运都是错，也许能够为他死？哈，那也是他会午夜梦回时痛骂的一个错。”为什么总放不下前任？为什么你始终忘不了他？若有一日，他已不爱着你，那麼你能……

脑子里都是那个人，不管他是花心男還是妖精，总之如今天灰的，心是空的，坐那么就想掉泪水，用餐的情况下哭，看电视剧的情况下哭，在企业被老总叮嘱干活儿的情况下還是心里难受。想太累了，就感觉我活著有没有什么含意呢？我還是自尽走吧，那样他也许能看来我一眼。

不好，我不可以自尽，因为我太亏掉我。你并不是喜爱上他人，不必我了没有？行，我今晚就找其他男生去，我都专业约你同学们，约你了解的，还拉着他的手里你眼下去，别认为就是你甩的老娘，是老娘不必你呢，看着你生不闹脾气。为何那麼无法学会放下，由于……习惯那人的存有，他却突然没有了，就仿佛一块成年累月贴在的身上的药膏，不管由于是什么原因，你可以离开，就是连皮带肉地从的身上揭掉，整整的一块肌肤上的头发都被拔光了，连皮肤颜色也看起来跟其他地区不一样。

我用一个礼拜的時间了解你，我用一个月的時间对你有感觉，我用一年的时间爱你，我用一辈子的時间，都忘不了你。他说，为什么会不疼？因此大部分人都是不甘。才会拥有失恋后，有61%的人都要想挽留；78%的人没法抑止想念另一方；59.3%的人都拥有另一方就是说唯一的信心；44.8%的人经常后悔莫及，开展非理性行为的愧疚。

也好，科研都讲过人这类微生物，很善于接纳与人相处中的升阶关联，但没办法接纳与人相处中的退阶关联。终归忘不掉那還是由于不习惯性，不习惯性重归一个人。实际上，每个人都失恋……实际上一个真实幸福的女人就是说要经历失恋并且尽量不要小于三次失恋。

是不是你才失恋这一次就受不了，对你说过少了，你要有脸说你谈过谈恋爱。零点科学研究资询集团公司但是对北京市、上海市、广州市等7个大城市做调研了，就发现啊，90后失恋频次至少1.5次，80后均值失恋1.9次，70后均值失恋得2次。最含糊的表述就是说绝大部分人最终十指紧扣的新娘子并不是初恋女友目标，大部分人都是经历了2-3次谈恋爱后才踏入婚姻生活。

失恋跟打怪兽一样，一次自然不足一上普通高中或高校的情况下要失一次恋怎么回事？青春年少的萌芽谁都是有，虽然由于少年轻狂也罢還是本来就很敏感的情感相关，失恋了，能该怎么办呢？也不可以去别人家闹去，不外乎就自身憋寝室悄悄哭二天，或是去校园内他将会出現的地区默默地看一下他的孤独背影，再或是写写周记怀恋一下。

这第一次的失恋就是说与你的青春年少追忆道别。自然也不一定是确实就是说道别，莫文蔚的情感多坎坷啊，谈恋爱了多次，分手多次，但很多年再碰到西班牙的初恋女友男朋友，俩人居然就结了婚，跌跌撞撞那麼很多年，发现这份爱确是确实爱。但斌斌敢说假如当初两个人并没提出分手，一直纠缠不清着在一起，最终却不一定有那么一个完满的下场。

为什么总放不下前任？为什么你始终忘不了他？二28岁以前要失一次恋28岁前一般 是彼此工作中都还没平稳到一种水平，或是一方不太平稳。非常是男孩子，此刻都是在一个累积的环节。许多 恋人接受现实非常容易让步。不让步的呢，都是卖力坚持不懈中就常常争吵不然就抓的过紧，那样的分离也就看起来名正言顺。

这一次的失恋失去真实的一次感情感受，可是获得了对男士和社会发展残酷的认知能力，是人生必经之路的挫折成才感受，因此说28岁前经历最好是，既并不是少不经事又不会给你的时光不可以承担乏力还款。三由于迷上一个不该爱的人而失恋这都是最大难度系数最疼的，自然你如果通关了都是较大 获得的，不论是不被祝愿的异国恋，地底恋還是当小三被小三，总而言之那样的感情不在少数。

实际上啊，失一次恋就得获得一次工作经验，每一次的失恋都是一次財富。爱迪生创造发明灯泡全过程中，仅钨丝原材料的试验就不成功了1000数次，有热心人劝他算了吧，说：“你早已不成功了1000数次了！”爱迪生说：“不，也没有不成功，我早已发现了1000多种多样原材料不可以作为钨丝。”因此不一定每个人常有失恋三次的机遇，但30岁以前你最好是把前2次失恋干了。失一次恋正确认识一个人，掌握一部分人生，三次就能了解自己，看懂衣食住行。

为什么总放不下前任？为什么你始终忘不了他？尽管，失恋跟牙齿痛一样，疼起來真要命，但能冶疗。英国新泽西州蒙莫斯高校调研了155名以往6月中遭受失恋的人。科学研究发现，71%的受访者在3月内，就刚开始体会到积极主动开朗的一面，以11个礼拜为标示，绝大多数受访者刚开始心态变为优良。因此，无须去追早已远去了的公共汽车，等下一辆就是说了，迅速就要来的。

为什么你总是无法挽回?挽回女友真的那么困难吗?

两个人的爱情问题是痛苦和沮丧。为什么许多人在分手后会悲伤和沮丧，许多试图恢复的努力都没有取得好的结果？这对恋人来说真的很难吗？是不可逆的，或者你的恢复方法有什么问题，如果你想的话你应该怎么做挽回女友？如何挽回爱情？

冰冻，许多人分手后，他们纠缠他们的前任，恳求自己有机会改正错误。彼此距离越远，就越容易理解对方。每个人都是这样的。他们总是不注意容易获得的人和事，所以首先冻结你的感情，给彼此时间和空间冷静下来，仔细观察你的感情，减少你们之间的矛盾。

第二，自我完善，这实际上是魅力的重建，男人和女人可以一起去，因为两者都有相互的魅力，所以如果你想重建魅力，你必须学会改善自己和改变你的方法。当然，一个人不仅可以改变自己的坏习惯，还可以改变自己的外表和内心，这样别人就可以看到一个完全不同的你，并自然地重新审视你。

三、引导投资，许多有物质心灵的女人认为她们可以在感情上做得更多，不需要给对方带来任何麻烦，但这样做会让对方觉得她们不需要他，也不想在你身上投资越来越多，所以聪明的女人总是让男人在你的感情上投资，怎么样挽回爱情？利用小技术相互投资，你可以投入时间、精力和感情。如果你们互相投资，分离的成本会逐渐增加，这对恢复她最初的自我也会起到积极的作用。

为什么你挽回女友始终没有成功?

在挽回爱情的过程中，除了展示你的真诚，你还必须让对方看到你做了什么，你改变了什么，这将使你更有吸引力。当一个前情人成为前女友，许多人无法接受，并采取一些激烈的行动来挽救他的女朋友。效果是可以想象的。事实上，只要你掌握了一些二次吸引的方法，让女生能感受到你的变化，与原来不同，更优秀更有吸引力，你就能让女生再次被你吸引。这是拯救你女朋友的最好和正确的方法。

你应该小心防止在挽回爱情期间的错误行为，否则你将成为做正确的事情和做错误的事情的恶性循环。你怎样才能成功找到你的女朋友？所以，如果你想拯救你的女朋友，你怎么能拯救你的成功呢？

第一，挽救女友过程中的错误行为

首先，分手后，他们恳求对方回到一起。

首先，你必须明白，当你和相反的方向分手时，这意味着他否认了你的一切。因此，严禁向对方展示一副楚楚可怜的样子，在分手后乞求对方再聚一聚，纠缠对方。否则，只会增加对方的心理压力，更加鄙视你，并使你的分手决定合理化。

第二，给对方太多的承诺

分手后，一些男孩经常在分手时对他们的女朋友许下很多承诺，比如“我不会再做了，我以后会改的，我以后会听你的”等等。如果这些承诺太多，他们不会改变主意，但他们会觉得你对她敷衍了事。他们从未想过自己的错误或如何改正。

第三，总是出现在对方面前

从分手中恢复的最有效的方法是改变自己，提高自己。如果你在分手后没有反思自己的问题并改变自己的缺点，你只会根据自己的想法去弥补。这只会对你的恢复没有影响，因为你仍然是那个一开始不让她喜欢你的人。因此，即使你做更多的维修工作，结果只会是失败。

二、拯救女友的正确方法五步走

第一步是自愿承认

不管你是自愿分手还是分手，但是如果你现在想挽救你和你女朋友的关系，那么第一个向你女朋友道歉的人。如果你们分手了，你可以道歉并说，“我不知道如何珍惜和理解你的好意。”如果你的女朋友分手了，你应该首先考虑她为什么和你分手，以及你做错了什么伤害了她。经过慎重考虑，真诚地道歉以挽救对方。

第二步是冻结情绪

为什么要冻结情绪？因为恢复需要一个过程，冻结也是另一个人冷静思考的时候，而不是对他施加情感压力的时候，也是你改变自己的阶段。经过一段时间的冻结后，选择合适的时间以全新的面貌出现在对方面前，给对方带来震撼和全新的感觉。

第三，调整心态

感情分离后，许多人感到非常难过。如果他们不能长时间发泄情绪，他们很容易变得悲观和消极。因此，调整心态非常重要。在你的业余时间，找一些好朋友聚在一起，释放你的情绪。不要把一切都记在心里。有时候，你的朋友给你的安慰仍然非常有效。只有当你感到平静并调整自己时，你才能有动力更好地恢复。

第四，改正错误

在恢复过程中，不要重复对方不喜欢的事情。例如，你的前女友和你分手是因为你喜欢和别人交往。从现在开始，请注意不要对异性含糊其辞。如果对方不能容忍你的其他坏习惯，那么你必须下定决心戒掉这些坏习惯，不要再犯类似的错误。简而言之，一个人必须表现出改过自新的诚意，他的努力可能会得到回报。

第五，重拾信心

建立对爱情的信心非常重要。从现在开始，试着充实自己，让你的心更加坚强和自信。多锻炼，让自己充满积极的能量，发展你的爱好，丰富你的生活。我相信，当对方再次见到你时，他们会对你的变化感到惊讶，恢复会更成功。

为什么我都改变了这样多，还是无法挽回他的心

01一位女生跟我讲，她奶奶是家中最艰辛的人，却变成最不受欢迎的人。什么样的爱情无法挽回？如何挽回男人的心？

奶奶把好多个小孩抚养大，如今小朋友们都骂她；她还帮助把好多个小孙子牵扯大，现如今小孙子们都想躲着她；奶奶跟任何人讲自身的艰辛，说的都是她真正的努力，大伙儿都抵触她；家中产生分歧，奶奶出去劝解，想让大伙儿悠着点一下，大伙儿都恼怒地让她闭上嘴。

女生说，小的情况下搞不懂奶奶很好的一个人，大伙儿为什么却对她那麼差。长大以后，当自身也刚开始烦奶奶的情况下，才发现大伙儿的抵触并不是没理由的。那样的好人，人们一直很普遍，却有许多人不可以了解：为何好人一直不被尊重？为何对人好却总不被爱惜？也许，哪个不被尊重的奶奶更难了解，为啥替大家干了那麼多，大家却要这般不堪入目一件事。

在人们的主流产品文化艺术里，好好像变成全部难题的平安符。什么样的爱情无法挽回？如何挽回男人的心？例如，一个好人更最该被别人怜悯，一个好人更非常容易被宽容，一个好人就算有别的难题更应当给他们机遇。因此，许多人竭尽全力做个好人，却不知道为什么交心谈心接二连三出現不太好的遭受。在这些好人的眼中，好像自身做好了，也不应当有一切难题。

就算关系出現一切难题，自身早已做得非常好了，而且还要持续做好，那一定是他人的难题。她们的活力要不花在持续勤奋做得更强上，要不就花在斥责和埋怨另一方上。好人们尽管一直在勤奋，却从沒有有目的地察觉自身，更无法见到自身的个人行为对关系导致的危害。因此，看上去她们是最善解人意，最期望关系和睦的人，却也是至少对关系作出合理勤奋的人。

02许多人有那样的意识，无论在哪些的关系里，必须勤奋让自身越来越更强。因此，我常常被问起：假如早已很勤奋了，关系仍然沒有变好，是我不好還是他人不太好？她们的难题大多数要想一个参考答案，假如就是我的不太好，我也应当改变现状，假如是他人的不太好，就只有让他人更改。

从她们的逻辑性看来，我一直在勤奋，如何将会就是我的不太好，假如并不是我的不太好，那一定是另一方不太好。也却说难题实际上是认证是另一方不太好，随后期望有方式 去更改另一方。做好人就是说具有那样的安全性，自身没办法被挑出来问题，即便被挑出也非常容易被别的好盖以往。看上去她们在勤奋改进关系，事实上是在不经意间地保持关系的长久不会改变。

当碰到难题时，她们会非常容易深陷对与错的争吵中不能自拔，要不内心憋屈，感觉另一方应当更照顾好自己，要不抑制自身的心态，却活得潇洒极其压抑感。当他们碰到他人的斥责时，就会感觉自身不太好，随后想卖力勤奋证实自身是好的，或是卖力让自身越来越更强防止被斥责，那样的勤奋最后会压塌她们的界限，当他们感觉自身早已勤奋做得最好是，可另一方還是不令人满意时，就会极其恼怒，变为一个极为槽糕难处理的人，此刻大伙儿都是忽视她们以前是好人。

因此，有时勤奋做好恰好是改进关系的错误观念，只能英勇地提升好的防御力，再次整理自身的价值取向，这些勤奋做好却一直看不到成果的人，才可以活成一片真实自身的天上。

03那位女生说，奶奶一直和她关系非常好，她了解奶奶期望她回家了，可每一次回来都十分详尽逼问自身事儿，讲过她也不相信，又不断问一下自己是真是假？这让她觉得很厌倦。而看见她发火时，奶奶又说成只想关注她。好人的表述一直那样，假如做一件事儿的初心是以便您好，那麼就应当了解我就是在乎你。

可这类好，最非常容易超出界限，去入侵让另一方难受的行业，造成周边人的回绝和抵抗。在亲密无间关系中，有许多女生追男生跑的方式，当老婆想来关注自身的老先生，最后将会就变为了了解，提出质疑，清查，找寻另一方的真相。为什么呢的关注会令人闹心，惟恐避而远之呢？当你放纵自己的情况下，全部的好都变成变味儿的慢性毒药。一味勤奋做好，并不是在改进关系，只是在向另一方索要，好像在说你看看都保证那样了，你也应当一样一件事好。

什么样的爱情无法挽回？如何挽回男人的心？另一方接纳这类好就变为了一种拘束自身的工作压力，惟恐未来何时做得不令人满意。当关系令人觉得到心里不舒服时，没办法许多人不愿逃出。亲密无间关系，是一生中将会随着人们最多時间的关系，都是除家庭关系的关系外最非常容易让自身深陷担心的关系，却都是最有将会重构自身的关系。当你勤奋的总体目标，并不是只是以便做好，只是能够 跳出来谁对谁错和谁更应当更改的逻辑思维，去探寻关系大量的视角，才有将会搞清楚关系不用盲目跟风地对人好，只是如果你对自身在乎时，他人跟你交往时才会更简易非常容易，关系才会更令人满意。

在人们的一生中，有许多课程要做，也是很长的成长过程要走，只惦记着对人好，就会我们一起很多年从沒有机遇看到自身的课程，也没办法把衣食住行过程自身要想的模样。难题的实质并不是是对人好是错的，只是人们的時间都花在做好人上，自身成才的课程就落下来了，最终还抱怨他人沒有让自身变好。

从不容易许多人能让自身变好，除非是人们观念到务必先自身对自身好。真实的成才，并不是只惦记着怎样对他人好，只是明白挨近自身的必须，什么样的爱情无法挽回？如何挽回男人的心？在安全性的范围之内一点点试炼自身，就算这将会让自身难受，就算刚开始时不是很极致，但若我一个人走的每一步全是在慢慢创建自身本质的归属感，那样的路就会越走越走越非常容易，越走越更有意义。

如何忘记你的前任？

总是放不下前任怎么办？如何忘记你的前任？时至今日，他就是你身旁无可取代的，身旁少了他，深夜入睡都是把自身哭醒，你爱她，曾一次次想象着穿上洁白的婚纱走入婚姻生活的圣殿，过上好日子公主和王子一样的幸福快乐生活。

以前什么时候，你由于他倾心高马尾，蓄了一头飘逸的长发，只求从他身边历经，留有那一丝铃兰的清香。

时至今日，别以为他是你的天，以便他，你尝试抛下自身的青春年少与理想化，只愿与他携手并肩撰写泰坦尼克号一样的壮烈与凄惨。

而现如今的你，也许早已寻找一个更真正爱你的人，他也早就处世父。

羽与兰从初中就刚开始在一起，一起整体规划完美的爱情宏伟蓝图，直到毕业后的前一天夜里，在把酒当歌，人生几何以后。总是放不下前任怎么办？如何忘记你的前任？

羽讲出了一句让大伙儿都瞠目结舌得话：“人们分手吧。”兰沒有回应，静静地哭红了眼了，可是大伙儿要看得很清晰，眼眶里转圈的眼泪割破了那期待的梦，也伤过了这一女生的心。

而现如今，岁月如梭，当你与兰再说起这件事情时：“为何那时候沒有问起与你分手的缘故？”

兰看起来很坦然，也很淡定从容：“实际上，我那时候早已早已了解人们会有那样的下场，和我财务会计院区的女生好到了，可是我自始至终不敢相信，都不想要舍弃，由于我都想要我的梦去挣脱，去尝试拯救我们的爱情，可是最后感情斗不赢实际，那女生家中掏钱让她们两出国学习，結果是你见到的那样了。”

我很讶异：“那么你恨他么？终究7年的情感，如今还会想他么？假如他回家约你，你要会以便他离开你如今的一切么？”我忽然发觉我变为话痨了……

兰笑着摇了摆头，讲到：“感情如同钉在心中的一颗钢钉，分手就是说把钢钉拔出，時间会让伤口修复，也会给你忘掉痛苦，可是疤却会一直留到那边。”

前任就是说哪个在人们心中打洞的人，旧人虽离开，疤痕却会持续提示你，曾有那样一个人存有。

习惯性引发 主观臆断=忘不掉

从社会心理学的视角解析，人们往往会对前任忘不掉，是因为主观臆断的意识在作怪，它我们一起在都还没碰到更强的人以前，觉得前任始终是最好是的。由于人们内心一直住着一个规范的前任，碰到有好感度的另一半时，就会不主动地用来与他做较为。一直会拿前任最好是的一面与他人对比，在潜意识中中觉得前任是最出色、最极致的。

说白了的前任，毫无疑问是之前一直在一起的，一直习惯性在一起，分离后，生活的思维定势会我们一起觉得乏力适从，不想要去接纳更改。两人生活在一起，有笑过，有哭过，触景伤情是人的一大困扰，而这种东西都由于前任的持续获得的。

举例说明：你原本不容易弹琴，但你爱的他很熟练。有一天你来拜会一个盆友，正好见到她家摆着一个电子琴，尽管你自身和电子琴一点关联也没有，但你能很当然乃至很兴奋地说出去：“我的那个她会弹琴！”，乃至你也有一种自身也会弹的觉得。

因此说：习惯性引发 主观臆断=忘不掉

忘不了就应当学会放下

需不需要忘掉？记忆是一个人一辈子最宝贵的东西，有过幸福，有过缺憾，有过不高兴，有过忧伤，把它保存好，生活还得再次，向前看一直会有新的发觉。前任就好像你以往生活的身影，等着你从这当中走出去以后，你就会发现，实际上全部的一切你也没有忘，但是，这早已不关键了。人们不确定性自身是不是还能碰到一个和他一般待自身的人，可是人们能保证的，只能先让自身变成一个最该被爱的人。

人们并不是锦鲤，人们的记忆也不容易只能七秒，還是那麼难以忘怀的记忆，如何将会像擦黑板一样，可选择性地删掉一些精彩片段，说忘记就能忘记呢？除非是人们身患间歇性失忆症。针对前任，我只有说，以往是幸福的，殊不知人们却并不是活在追忆里，该学会放下时就应当学会放下，那样你才可以腾下手来，把握住真实归属于你的开心和幸福快乐。

总是放不下前任怎么办？如何忘记你的前任？许多人曾经讲过，人不太可能忘掉自身深爱的人，由于一旦忘了，那么就并不是爱。谁活著没爱你好多个渣男，谁又并不是跌跌撞撞才碰到与你白头偕老一生的人。前任已以往，時间不太可能滞留在记忆的惊涛骇浪里，以前的海誓山盟早就被遗失或舍弃，唯一不会改变的，是人们那颗追求完美更强的心里。爱得起，另外还要放都得下，谢谢你陪我踏过那郁郁葱葱郁郁的青春年少，也感谢你要我搞清楚想爱还要放都得下。

前任为我做过什么，就敢说爱我

该不该挽回前任？分手了还要做朋友吗？我不是很了解什么是“喜欢”?也了解过许多人喜欢究竟是种哪些觉得?获得的回应也大多是看到那个人会心率加快，会经常念叨着另一方，没碰面......

常常听见这，我也刚开始打住了，这类回应很官方网啊!并且如果看到帅男的我，都是禁不住念叨一两句，犯过花痴那又该该怎么办?

随后朋友就一些无语，不知道该如何跟我表述得清了。以便要我能更强搞清楚什么叫喜欢，朋友就以亲自事例来跟我说。

在高校的情况下，也是许多人追求完美她，无一例外都喊着喜欢，乃至是喜欢的关键字。留意，是没了解多长时间，彻底凭着刚了解的模样，然后就刚开始各种各样原因找朋友去玩，难题是朋友并不太喜欢这些异性朋友，因此很是坚决地直言不讳回绝一起出来。趣味的是，另一方好像不太懂朋友嘴中之话，乃至还一些憋屈道：“我那么爱着你，你为何不愿爱你，帮我机遇?”

该不该挽回前任？分手了还要做朋友吗？朋友就深觉趣味了，不就是说相互报名参加过某一主题活动，了解了也就一两个星期了，数最多也就网上聊会天，这却说动了心?拜托了，本来全都没搞好吗?

之后，朋友很是坚决讲过，请舍弃，也别再说些哪些爱或不爱。也许是朋友的蛮横无理了些，另一方还真宛如被遗弃般，舍弃了。就很难没联络已过，除开必须关注的情况下还会想到朋友。

听见这，我好像一些明白了，那类能随便说出口又能随便取回的“我喜欢你”谁敢坚信?

本来确实也没那麼喜欢，不然就不容易只滞留在嘴边听你说的环节了。

也有那类更让人无语的是，一张口就是说“看了你的照片，就感觉喜欢上你呢”“曾在谁的嘴中听到过你，很是喜欢，人们在一起吧!”例如此类，人们平时都认为作为搞笑段子在看，事实上，却也真正存有着。有时都不清楚为什么这种人记忆里会有此次念头?人也没有掌握细心，另一方的三观是不是与之切合，就能随便将喜欢讲过出去，也不免会过度便宜?

该不该挽回前任？分手了还要做朋友吗？喜欢，也许会让内心狂跳，可我却觉得另一方为我干了些哪些，要我充足开心，那才算是确实喜欢。

挽回白羊男真的很困难吗？

大伙儿都说白羊座是一个很滥情的十二星座，也比较容易受异性朋友喜爱。那麼挽救白羊男是否越来越很困难呢？挽救白羊主动说出去有什么用？都说白羊男越挽救越拽，下边网编就来和大家说为何挽救白羊那么难。

一、为何挽救白羊很困难

当他讲过提出分手是对你早已没有的爱好了，大家的爱情愿意回到从前早已是不太可能了。谁让白羊男在爱情中最期盼那类获得又做不到的觉得，他总要很积极，但在彻底驯服你以后，这类积极的另一半就已不是他了，只是你。

他逐渐享有这一段爱情，没有的紧迫感，对你也就缺失了征服2的冲动，你的千依百顺确实是考虑了白羊男的占据冲动，但此外你也丢弃了白羊男会爱着你的地区。别去挽救了，他想分手是已经确定了你对他而言基本上没了至关重要的觉得，也许再用要求挽救的方法总是让白羊男对你避而远之，由于白羊男越挽救越拽。

愿意挽救白羊男也并不是无计可施，当你更改的充足火热和狂热，有长相有身型，再返回白羊男眼前激起他作为男生的原始欲望，大家的爱情会因为热情而重新点燃的。

二、怎么才能恰当的挽救白羊男

挽救白羊主动说有什么用？白羊座是一个很重视他人心态的十二星座，你对他心态好一点，花言巧语的哄着他，那好的，一切都听你的也不在乎。但是你可以說話的语调略微狠了一点，就算你以便他好，他也不容易开心。因此说应对白羊，你可以沿着捋毛儿，一定要态度端正。

应对白羊这类头脑跟随情感走，情感跟着感觉走的人，你无需点骗术怎能降伏他呢？分手后想挽救他，上上策并不是死缠烂打的死缠他，只是吸引住他，他会再次爱上你。

白羊尊崇能量，赏析最强者，在恋情中都是这般，假如你要挽救他，要做的就是说提高自己，他会再次体会到你的风采，如果你的风采充足强，那麼他毫无疑问会回家约你的。

在挽救白羊的全过程中姿势不必放的太低，你更是懦弱，他更是会被你把责任推卸的远远地的。就当蓝颜知己刚开始交往，向他展现你丰富多彩精采的衣食住行社交圈，向他证明材料分手后你还可以过得更精采。这一那时候他更非常容易被你再次吸引住，从而再次爱上你。

白羊男要的爱即简易，又困难。他只爱心里的那类觉得，要想挽救白羊男，一定要搞清楚他愿意的是啥，白羊男确认了它是对的觉得，就会跟你恋爱一辈子的。

如果还有未来，让我忘记你

我爱大北京

题记

金牛座，忘记一个人到底需要几年呢？至少，直到现在我依旧始终无法释怀，每看到她，画面依旧连续不断，每一幕，都让我很难过，是我打破了承诺，是我毁了美好的愿景，是我，对不起，对不起那个记忆中抹不去的她

为什么我记不起她的星座，她的生日，她的年龄，似乎我从未知道过一样，我是多么的不合格，曾扬言给她一切，最后却落得一心寒芒，她曾问我，你会跟我回北京么，当初的回答却是如此草率，没有想到这句话背后寄予的将来曾经，亦是唯一，我唯一寄予投入过百分百的感情的人，终究难得在一切都将安好之时，被自己毁于一旦，前功尽弃，付诸东流，也许曾经的自己太年轻，也许是上苍愚弄的使然，一度把责任看的很重的我那一次却是那么的不负责任，挽留，只不过是让自己委屈的最后～这样的过往，让我觉得可笑，可笑的不是经历，而是自己，人生就像一场笑话，而我就是笑话的始末，读笑话的人只知道笑话幽默，却不知道笑话的含义

假如我始终无法解快乐结，我始终无法找到生活中的位置更始终无法去迎接将来的所有假如生活可以复制，剪切，粘贴，那么人生是否能够关机，注销，重启呢？

我曾幻想过无数次与她重逢的场面，也幻想过与她重逢场面的无数种可能但无数次都清醒的知道，这不过是幻想什么，都不会再回来我不负责任的在那许久之后玩弄自己，想去忘记一个人，却发觉，在那许久之后只会是被人玩弄自己，更无法忘记那个人，渐渐才知道，她，谁也无法代替，因为她的无法代替，只有自己清楚自己，不在能再像对她那样去接受任何，曾经对她不经意许下的诺言，这一次果真灵验了，多少次的寻找，寻找下一个她，但得到的不过都是影子，错过，便是过错，我只到，她只有一个，不会再碰到了

分开后才知道，自己爱过，知道真感情的不易，后悔过无数个夜晚，总是拿这么美好，因为她是回忆去麻痹自己，内心深处是多么的清楚，自己其实有多么在意她不论表面有多么漠不关怀，你可以用笑脸掩盖表情的悲伤，却无法用眼泪唤起痛彻心扉的欢乐没有谁能懂，谁也不会懂，更不知道怎么去懂～失去，是多么锐利的两个字，无时无刻的不再用疼痛提醒着自己，不会再给自己的心插上刻着温和的刀子

还记得去银行存钱的一幕，靠在我肩头的她笑的有多么可爱，所有往事历历在目，唯独记忆深处，忘不掉这美好的一瞬，也许就是这一刻，让我知道了什么叫做担当，叫做依靠～她给过我爱的梦想，可我却将这梦想送进了天堂两年，一瞬间而过的两年，两年的时间并未能带走所有，却反倒留下许多忧愁，曾天真的以为时间是万能的橡皮擦，可他却没能擦去我记忆中不想看到的图画

不是我不想忘记，而是怎么努力也忘不记曾经因为她喜爱一个人，现在因为她喜爱一个人

假如还有将来，让我忘记你

为什么他不再联系我了

他积极讲过分手，已不接通您的电话，已不回应你的短消息，也已不想要见你一面，这种你觉得无情的个人行为都给你痛心不己。为什么他不再联系我了?挽回爱情如何主动?

不知道你是不是想过，为什么他会那样?你担心，痛楚，不愤这些的心态，难道说另一方就沒有心态吗?人非草木，一段情感的完毕全是历经一番思想斗争的。或许他如今也跟你一样，在考虑到一些事儿，在怀恋一些往日的幸福，仅仅很挣脱了。

为什么他不再联系我了?挽回爱情如何主动?或许他怕让你回应以后，给你怀里期望，他自身又再一次陷进来，或许他感觉一起全是束手无策了，说过多也仅仅空话罢了，给过你机遇了都是执迷不悔，他对你早已很心寒，怕再一次伤了你的爱而回绝回应，他更害怕让你回应以后，你一提及感情问题又他会心情郁闷了。

全部的诸多常有将会。自然，他担心担忧的这种难题都用了逃避的方法来应对。现阶段的情况下，他觉得不联络才算是最好是的方法。可是如今的逃避并不是意味着未来都是逃避的，这一需看许多情况来下结论，今日的缄默一定常有他一定的原因。

挺大将会如今的他本质不想再谈及感情问题，已经积极主动资金投入了让自身高兴的事儿上来。例如去旅行，结识盆友，资金投入工作中。他不想再让自身因为你的打搅而想到往日你带来的损害，他不想再跟给你一切触碰。你越发去把握住他，他就会越想逃，他是有挑选不给与你一切回应的，大家早已分手。

为什么他不再联系我了?挽回爱情如何主动?你务必认可这一提出分手客观事实! 碰到那样的状况，难题即然早已产生了，挽回男朋友并不是死死的死缠因为你一两句致歉，一两句感动的话就能够的。

别这样地探险了，万一你那样的个人行为早已导致对他的困惑，给他们过多的内心工作压力，他将你手机号加入黑名单，手机\/信QQ都删除，你那么做的风险性，你要敢吗?

要想另一方注意你，又不给另一方工作压力，你先掌握二次吸引，今日的他不联络你，没有反映，你也是能够更改的。给相互一点時间思索和理智吧。只能搞好你的本份，根据老师的具体指导，是能够用各式各样的方法再度触碰到他的。

挽回女友攻略：为什么你的挽回始终没有成功

当往日的恋人变为前女友，许多人接纳不上，进而采用一些偏激的个人行为来挽回女友，实际效果显而易见。实际上，要是把握一些二次吸引方式，男人如何挽回女朋友？情感挽回技巧有哪些？让女孩觉得到你的转变，和原来大不一样，更为出色有风采了，能够让女孩再度被你吸引住。那样才算是挽回女友最好是的恰当方式。

可是，此外，你也要谨防挽回过程中的错误做法，不然就变成一般做对的事，一边犯错的事的困局，那样又如何可以取得成功挽回女友呢？那麼，要想挽回女友的你，应当怎样做才可以挽回取得成功呢？

一、挽回女友过程中的错误做法

第一，分手后央求另一方复合型

男人如何挽回女朋友？情感挽回技巧有哪些？最先你可以搞清楚一个大道理，就是说当对方位你明确提出分手的那时候，就意味着着他早已对你的一切都多方面否认了。

因而，分手后的挽回切勿向另一方主要表现出一副楚楚可怜，央求另一方复合型，死缠另一方的作法，不然，总是徒添另一方的精神压力，对你更为瞧不起，更为合理性自身的分手决策。

第二，给另一方过多的服务承诺

分手后，一些男孩子以便让女友返回身旁，在女友闹分手时，总会给她作出许多服务承诺，像“我之后不容易那样的，我之后会改，我之后会听你的”这些，这种过度服务承诺的语句，许多那时候不但不容易让另一方和好如初，反过来还会让另一方觉得你一直在敷衍了事她，本质就沒有想过本身的错处，也本质沒有想过如何去纠正。

第三，一成不变出現在另一方眼前

男人如何挽回女朋友？情感挽回技巧有哪些？分手后的挽回，最最好的办法就是说要更改自身，提高自己。假若在分手后，你沒有自我反思过本身的难题，沒有去更改个人缺点，就一味地依照自身的念头去挽回，那样总是对你的挽回毫无作用，由于你還是当时哪个不许她喜爱的你，因此，即便你做再好的挽回工作中，結果也仅仅不成功收尾。

二、恰当挽回女友方式五步走

第一步、积极承认错误

无论就是你积极分手還是被分手，可是假如如今你要想挽回情感挽回女友，那麼就先主趋势女友致歉承认错误吧。假如就是你自己分手的，能够致歉说“就是我不明白爱惜，搞不懂你的好”。假如女友明确提出分手得话，你应当先想一想为何另一方会跟你分手，给你什么地方做不对，损害了另一方。想通以后，真心诚意去致歉，那样才可以挽回另一方。

第二步、冷藏感情

需不需要冷藏感情？由于挽回是必须过程的，这一那时候冷藏都是给另一方理智思索的時间，心态上已不施加压力，也就是你开展更改自己的环节。历经一段时间的冷藏以后，挑选一个适合的時间带著全新升级的外貌出現在另一方眼前，给另一方产生一种冲击性，焕然一新的觉得。

第三、心态调整

在情感分离以后，许多人内心全是恨透了的，時间长了假如无法得到宣泄得话非常容易造成消极消沉的心态。因此，调节良好的心态是很关键的，空余的時间里找好多个好兄弟盆友出去一块聚一聚，把情绪释放出，不必全都憋心里。有时，盆友让你的宽慰還是很合理的，情绪恢复好，自身调节好，才有驱动力尽快去挽回。

第四、纠正错误

男人如何挽回女朋友？情感挽回技巧有哪些？在挽回的过程中，请别反复犯这些另一方很抵触的事儿，例如前女友与你分手由于最喜欢拈花惹草，那么就从今天起留意自己不必和异性朋友暖味不清。假如另一方不可以承受你的别的不良习惯得话，那麼，你还要信心戒除这些不良习惯，不再次发生相近的不正确了。总而言之，要取出自己的诚心来真心实意改了，勤奋才将会会获得收益。

第五、找到信心

在恋情中创建起信心是很关键的。从今天起，勤奋丰富自己，让自己的心里变得越来越强劲信心。多多的锻炼，让自己全身填满社会正能量，发展趋势自己的兴趣爱好，让自己的衣食住行越来越丰富起來。坚信另一方再次见到你的那时候，一定会诧异你的转变，挽回就更为顺理成章了。

为什么你能吸引他，却无法长处？

为什么你能够吸引到他？因为你长得不错或者是性格够活泼（开放）。为什么你无法和他相处？因为你缺乏智慧。
一个智慧的女人，是什么都懂一点的女人。现在我们来看看智慧女人是如何和男人相处的吧：
她懂得“女为悦己者容”的道理。所以她会在他的面前画淡淡的妆，穿着淑女优雅，懂得保养皮肤保持身材。
她懂得男人最重视的就是自尊心，所以不会对他的职业、身高、收入、家庭、朋友、性能力指手画脚。
她懂得男人需要面子，所以在他的朋友面前都是微笑、搭话、倒水。
她懂得每个人都需要自己的空间，所以不会过度黏人，更不会时不时查手机。
她懂得男人讨厌琐碎的事，所以不会问他买陕西苹果还是富士苹果。
她懂得男女分工明确，所以不会越权做事。该男人承担的事情，她不会插话，该自己做的事情，也不会偷懒。
她懂得男人承受的压力比想象中要大，所以她累了、困了、不想说话的时候，她会微笑着倒一杯水，静静地不去打扰。
与此同时，他也知道男人是不能惯的，譬如说他该做的事情没有做，或者是他在嫌弃你做事不够好的时候，但是她不会去直接指责和争辩，而是用女人的杀手锏——撒娇。
“我就是不知道怎么弄，才问你嘛”（无辜的表情）
“你看我弄完手好皱哦，你摸摸”（委屈的表情）
“我下次会再试试，但是不知道为什么就是做不出你之前的味道（难过的表情）”
在这种女人面前，男人的自尊心和成就感非常满足，所以他们很愿意和这样的女人生活。
然而，为什么你却不能够和他长期相处？因为你总是自以为是，以自我为中心，总是希望自己好受。换位思考一下，如果一个男人总是不顾你的感受，约束你管着你，限制你交友的自由，生气就骂你，还说这是因为“爱你、太紧张你”，你信吗？你是什么感觉？这就是你给他的感觉。
想要和男人长期相处，就要做一个成熟的智慧女人，更多资料可以在“情感一生网”查看。

【社交百科】如何忘记前任

如何忘记前任、如何忘记你的初恋情人

也许世上没有什么事比忘记你的初恋情人更痛苦。这不单单只是一段情，你曾经以为你们会一辈子在一起。你计划好将来住在一起，或者一起上大学。一起的时光里，你有很多的笑话、很多的回忆。如今，这一切都结束了，你害怕永远都无法找到另一个人来替代他的位置，也许，你只是害怕跟别人一起时不再有跟他时那样快乐。在这里，我们没有奇迹般的治疗法来让你忘记你的初恋，但给自己点时间，同时多关注自己的需求吧。

如何忘记前任步骤

1、 要忘记你的前任，就必须要有忘记这个人的欲望。

最开始的时候，会很痛苦，你觉得连开始忘记这个人都太困难，你甚至深藏着一个想法，认为你们最终会重归于好。这种内心的希望和逃避也许会持续一段时间，但最终你会意识到你实际上并不想跟他/她重归于好。想明白这点后，你就能容易地进入下一个步骤。

2、 剪断跟你前任的所有联系方式。

很残酷，但却是唯一有效的方法。你可能会觉的自己失去了最好的朋友，失去了唯一一个懂你的人。开始也许会伤心，但一切会好起来的。在你们试图忘记彼此的时候，你们做不了朋友。

3、 千万不要和你的前任勾搭在一起。

如果这样做了，你会马上回到开始阶段，你之前为了忘记他/她的所做的所有尝试将会白费。记住，眼不见心不烦才是最好的。

4、 当忘记的过程变得太困难，回忆一下为什么你们会分手吧。

记住你讨厌你前任的地方、你们永远无法达成一致的地方。在心碎的时候，你可能只记得你为什么爱他/她，脑中经常会想起一起时的快乐回忆。然而，这只是片面的，你忘记了所有萦绕心头的疑虑、令人恼火的习惯、生气的话语以及让人失望的事情，所有的这些都是你们分开的主要原由。不要去否认、轻视这些让人伤痛的地方——跟那些美好的时光一样，这也是你们感情的一部分。

•如果你前任背叛了你，不要再帮他/她找理由了，要知道你能找到其他爱你的人，这个人不会对你不忠。用这次的经历来学习怎样辨认什么样的人会出轨，以后再也不要和这样的人有任何关系。

5、 要明白，只因为这段感情结束了，并不意味着你再也不能找到爱。

问问你的朋友和父母，他们是怎样忘记自己初恋情人的。很多人会记得忘记初恋是多么困难，但也会承认他们找到了更好的爱情。

6、 照顾好自己。

你可能会觉的难以入睡，或者在午夜梦回的时候很难再睡会去。当黑夜降临，在你周围的人都熟睡了，这就是最孤独的时刻。白天的时候，可以做做运动、走一段长长的路，让自己在睡前疲惫。这样，能让你睡得更好一些。这些户外活动也对你的身体有益，而运动能很好对抗沮丧情绪，特别对于解决萦绕在你心头的困难想法来说更是好时机。

7、 不要试图独自一人熬过这些。

你的朋友是非常重要的，他们的聆听、安慰、支持和好的建议能帮助你度过这一切。如果你在和男/女朋友一起时忘记了他们，请求他们原谅你吧。如果他们是真正的朋友，会原谅你并且想要帮助你的。

•常些跟你的朋友和家人聊天、见面。听听别人怎么说总是好的，但如果你能多说一些，你会发现自己真的开始不再想他/她。如果你让自己的世界更大了，那么他/她将会变得不再那么重要。

•不要去问你的朋友有没有见过你前任，不要询问他/她过得好不好。你不会想知道的！

8、 坦白诚实面对自己的感受。

如果不好，不要伪装很好给自己或别人看。同时，要知道你也可以过得好的。你不需要每时每刻都觉得伤心。不同的人对分手有不同的反应，你有权过分情绪化，当然也有权不去表露情绪。跟其他人聊聊，不要只放在心里、喜怒无常、失落或者焦虑。如果其他人知道你发生什么事，一定会支持你的。

•要记住有其他人关心你的。即使你并不总那么觉得，但确实是有的。你身边会有人懂得的，也会帮助你的。

9、 如果想哭，就哭出来吧。

哭是没问题的，哭泣能帮助你释放情绪。就全部释放出来吧，之后你会觉得好很多。不过，在完了之后记得打电话给你朋友，开心地谈谈天。

10、用这次分手当做一次机会，让你成为一直想要成为的人。

设定一个大胆的目标，比如学习一门语言、乐器或者技术。没有比这更好的时机来了，如今，你还有了更多的时间来做这些事情！

11、不要让自己堕落。

不要把你的MP3塞满你能想到的所有悲伤爱情歌曲，这些歌曲指挥让你想到不好的东西，当你只想着歌曲里面跟你相关的歌词，你会很难前进。要知道，这些歌词通常都是经历过失恋的人写出来的，但至少他们还能以写歌和唱歌来治疗情伤——你光是这样反复放这些歌、听这些歌是不健康的。开始的时候可以听一听，然后应该换一些开心点、更轻快的歌，特别是在你集中精力度过难关、克服困难、重新站起来的时候。听一下那些提醒你并不是只有你一个人才不快乐的歌曲，以及要你必须重新快乐起来的歌曲。歌曲能帮助你治愈伤痕，只是要些时间。

•同样的，不要过度沉浸在让你用掉大盒纸巾的悲伤爱情电影中。你可能会在主角的失败中得到认同感，但一段时间后，你会沉沦，这对你没什么帮助。

12、做一些可以让你重新渴望、恢复自信的事情。

换一个发型或者新染一个颜色，去去健身房，买一件新衣服，打扮起来、放着俱乐部的音乐在镜子面前跳舞。要记住他/她说过你是全世界最帅气/美丽的人，要相信这是真的，总会有人像他一样欣赏你的。

13、勇敢面对痛苦和孤独。

伤痛会随着时间而治愈。你是一个能坚强熬过这些的人，还是只会为一段失败的感情而憔悴的弱智？不要屈服于软弱，保持自信、抬头挺胸，没有什么比这更好的了。

•一定要记得，你没有他/她会过得更好，因为你以为深爱着你的那个人，但最后离开了，这样的人不值得你流泪或痛苦…“永远不要为那些不会为你哭泣的人而哭泣。”

•成熟了，你就更有能力去爱别的人，要感恩你的初恋带给你的这段经历。

•要清楚在你的生命中你有选择的权利。你可以选择被这段失败拉着往后退，你也可以选择从中学到东西，然后前进，成为更聪明、更富于同情心的人。

•没有一段恋情会是个错误，只要你能有所得，比如更了解你自己。你可能会发现原来自己是那么固执的人，所以，这就是给你一个机会做更好的自己，也成为更加开明的人。你也可能会发现原来自己是那么容易嫉妒的人，借此，你可以让自己成为不那么好嫉妒的男朋友/女朋友。时间会治愈你，但没有什么会一夜之间就发生。

如何忘记前任小提示

•不要害怕再次去爱。只是因为初恋没有结果，并不意味着恋爱永远不会有结果。每个人都是不一样的，因此每段恋情的动态会因不同的人而变化，不管这变化是好或者是坏。然而，为了错误的理由而快速进入另一段恋情是无益的，同样，完全逃避恋情也是无益的。你应该用每一段感情本身特有的方式去尝试和判断，而不是用你以前的感情方式来做这些尝试和判断。

•用你的朋友和学校功课来保持忙碌。买些新衣服，奖励自己一顿饭，见见老友。把那个人从你的抛诸脑后才能真正帮到你。

•不要跟你前任说你还爱着他。你可能会有段时间还爱着他/她，但记住他/她对你的爱并不足够，还有，你们分手是有原因的。如果有必要，可以写下这些原由。

•不要因为不想影响你和前任复合的机会而害怕往前走。等待一些永远不可能发生的事情，只会限制了自己、限制你的机会。见见新朋友，玩得愉快些，过好你的生活。不要浪费时间去思念那些可能并不想你的人。

•不要找借口去问前任任何事情。比如，“你妈妈好吗？”或者“再告诉我一次我们为什么分手吧？”这样最终伤害的是你自己，让人看起来像是你在求他们回到你身边。给了他们权利让自己无助，等待那些永远不能得到的回应。

•如果你知道他们邮箱/人人/微博等等的密码，要抵抗住登入他们账户的欲望，这只会让你更痛苦。如果他们有你的密码，马上更换掉吧。同时，在社交网络上删除他们好友甚至直接屏蔽，这样你就不会再搜索找到他们的资料。你不会再收到关于他们的提示，也不会再受到诱惑参与他们的生活。是时候尽全力忘记他们了，你不会想要接收他们的每一次更新。至少，更改你的设置，不要受到他们每次更新的提示。坐着看他们最近和新男/女朋友的开心照片并不有趣，不要让自己承受那样的折磨。

•记住，他们只是你的初恋。毋庸置疑，还会有第二个、第三个和更多的恋人等着你，等着美好的你！你只要知道，任何事情都有第一次的。

•纵情于那些因前任不喜欢而疏远的活动、兴趣或个人品味。现在，你可以在你的披萨里放凤尾鱼，买前任不喜欢的香水，品尝前任过敏的食物，穿前任不喜欢你穿的衣服，欣赏前任讨厌而你最爱的电影和音乐。独自一个人时，经常性去提醒自己你是谁。认识自己，并尊重自己。要相信，总有一天你会找到那个喜欢你本性的人，而不是试图改变你的人。

•记住，第一次心碎是生命里无法改变的、必经的过程。

•培养新的兴趣爱好。做所有你喜欢做的事情，保持忙碌。

•当你发现自己想着经历的煎熬时，阅读下书分散注意力吧。有时候，去看看别人的生活，让自己与世界保持距离，能帮助缓和情绪，也能让你更习惯独自相处。

•有时候，跟前任和平分手是不可能的，你应该尽可能去切断联系，这才是最有益的。但假如有可能的话，和前任和平分手是最好的。否则，你们之间的痛苦和愤怒会把你淹没。如果你前任试着联系你，保持优雅和礼貌（但要简短）。如果这样的事情发生，告诉他们，希望他们能给你更多的距离，让你往前走得更容易些，这样的话你将很感激。使用“我”声明，比如“我需要更多空间”，但要避免指责。保全颜面的同时保持优雅，也许最后你们关系会很好——即使这段感情没有结果。虽然现在你对这次的分手感到痛苦和愤怒，但之后你可能会后悔跟你初恋成为敌人。

•离开一段时间不要与初恋见面可能会有帮助。看到他们跟别人在一起也许会痛苦，或者和他们相处，胡思乱想也很痛苦。

•扔掉你前任的所有东西。衣服会是你寄托对前任回忆的物件。衣服有着你前任的味道，会比任何东西都容易让你想起他们。你前任写的东西、他们画的图画也要丢弃。看着那些曾经让你微笑的物件只会让你更难受。

•不要找代替男/女朋友。这不会帮助你前进，因为你只是把曾经对前任的感觉转移到另一个人身上。这对眼前那个人是不公平、不体贴的，而且，当这个人做不到像你前任那样的标准时，你每每会心烦意乱。总之，找替代品是一个糟糕的想法。

•不要消极地认为你不会像爱你初恋那样爱其他人。很多的初恋和心碎都是发生在青少年时期或20岁左右。你的生命还有很长，可以找到你的挚爱。有些人甚至是在退休后才找到人生挚爱。

•不去在于才更轻松。一段时间后，你会被一些想法压倒，感觉自己再也成受不了。大声说一句“去你的”会很有帮助。

•不要把你分手的原因和过程一字不漏说给你朋友听。只告诉你最好的朋友，因为你和前任发生的事情与其他人无关。还有，如果你的朋友告诉你他们和你前任所发生的事情，打断他们，好好告诉他们你不想听与他/她有关的任何话题。即使是你前任有话对你说，也不要听！听了只会更难受。如果你朋友不尊重这一点，那么你就知道他们不是你真正的朋友了。

•决定是否依旧想他们参与你的生活。这对长远来说可能不会有伤害。若恋情一结束，你们就想试图成为朋友的话，你会发现你的感情永远不会结束，而仅仅是隐藏起来了。给点时间吧！

•不要说像这样的话“我永远不会忘记他/她。”这看起来像是针对，但长远来说却是目光短浅的，并非真实的。

•不要假装你们仍在一起，或者把你们想成一对。如果别人将他/她当成你男/女朋友，要纠正他们。即使你明白你们已经不在一起，大声说出来会让你自己更清楚，也让你更轻松往前走。

•如果有需要，切断和前任的所有联系。不管是跟他/她有联系的你的好友，甚至是你的兄弟姐妹。开始的时候可以试着不那么去关注他们，很快你就会开始忘记是谁让你心碎。当你需要时，哭一哭没有害处。

•如果你有信仰，就在精神上寻求帮助。当你还和男/女朋友在一起时，你可能会忽略掉你的信仰。信仰的帮助能让你好受一些，也让你与你的神更接近。你甚至会在精修的时候交到新朋友，谁知道呢，说不定新的人会陪伴你。

•试着写下你的感受，如果你重复有不好的想法和感受，写下来能让你舒心些。

•诗能真正帮助你，不管是写诗还是读诗。找一找写爱情诗的作家，可以像歌曲一样录进你的MP3里。同样，把你的感受写到纸中也是好的。不要担心你写的诗不像你喜欢的诗人那样好，你并不是为了出版而写的。纸可以是很好的聆听者，有时候还是最好的。

如何忘记前任警告

•即使你觉得自己讨厌他们，也不要说你前任的坏话，当你愧疚感上来时，只会让你更难受，这种愧疚感可能会很快，甚至马上在你说完后出现。还有，说坏话小气而且糟糕的表现。如果你决定开始直呼他们的名字，你只会更难受，而且他们会认为自己赢了。记住，每一段分手都涉及到三方：你自己、他们以及真相。

•不要经常回忆。虽然看起来好像对事情有帮助，但只是短暂的。如果你总在回忆，最后只会更糟糕。

•千万不要去查看你前任的Facebook.看到那些图片或从别人那里看到转发至会让你心烦。彻底清除你前任的联系（直接或间接联系），会让忘记的过程更容易。

•不要追踪！不要经常去跟踪你前任的每一个举动。共同的朋友会告诉你他们所做的一切事情、过得有多好、和谁约会以及他们不再提起你，这只会让你难受。你并不需要知道，随它去吧。他们会知道你想做什么的，这样看起来你会像个还没走出这段感情的疯子。你明明不这样做也很好，就不要给他们这种满足感。这包括了用互联网来追踪你前任的举动。

•抵挡住主动联系你前任、要求他们复合的诱惑。做过的事会不了头，你的前任已经下定决心了，不会改变的。你只要意识到你会找到更好的。

•记住你不是世界上唯一心碎过的人。要知道，你可以忧愁，但不能整天忧愁。这样的事让你看起来很悲哀，是难以往前走的。

•如果你想自杀，就寻求帮助。生命中没有什么事值得你走出那一步。

•如果六个月以后你还是不可自拔，朋友们可能会警告你快点忘记。要知道每个人都有他的忍耐极限，这样的主题会变得烦人。你的朋友还是爱你的，但不要强迫他们。如果你真的需要谈论你的前任，问问他们是不是真的想听。如果你不尊重他们的界限，你会开始失去你的朋友。

•如果你住得离他/她很远，那么你会更快走出这段感情，因为你看不到他/她，你也不会经常想到他/她。

•不要为了摆脱你的问题而纵情于烟酒或者染上毒品。这终究不能帮助你，还可能会让事情更糟。还有，要注意身体！饮食要健康，多运动。这样你会更好看、感觉好些、自我感觉也更好些。运动对抑郁情绪是很好的处方。

•如果分手很长时间后你还是忘不了或者情况更坏，寻找帮助吧。

•不要仅仅因为会让你想起你的前任，就停止做事/观察事物/聆听事物等等。这就是生活。你这样做只会更加限制了你的生活，给自己造成伤害。