【www.qg13.com - 如果挽回爱情】

我们一定看过很多的情感说说，我们总是想把自己满意的情感句子记录下来，到底有哪些优质的情感句子呢？下面是小编为大家整理的如果吵架了，就主动哄哄吧，欢迎大家借鉴与参考，希望对大家有所帮助。

电影《怦然心动》里有一个情节：

布莱斯初遇朱莉，两人赌气。

布莱斯不顾朱莉遭遇困境，去和学校里最美的女孩子约会。

跟朱莉的决裂让他心伤，新的交往里也没有收获到丝毫的快乐。

直到那个时候，他才明白：

只有朱莉才是那个，能跟他一起种下梧桐树的人。

人这一辈子，没有谁敢坦荡地说：“我从未错过。”

尤其是在感情之中。

盲目恍惚的时候爱错了人，或是在爱情里犯下错误；

在错误酿成的漩涡里，为了避免更多错误，承认和弥补显得格外重要。

不知道你有没有遇到过这样的疑问：

“我也不知道怎么了，我对你就是没感觉了。”

“我不过是陪朋友去喝酒，他那么伤心，你说这个事情是我的错吗？”

“你现在一点不在乎我的感受，是不是不爱我了？”

“我到底哪错了？”

有人戏称这些问题都是送命题，无论怎么答都是错的。

《在乎你》里，富载对心里藏着秘密的俞飞鸿说了一句话：

“有些事情，越被掩埋，就越存在。”

当错误发生，坦诚才是最好的解决办法。

感情里的那些错误，就像一道方程式；

比起结果，而更重要的是用心的过程。

坐在你对面那个低头抹泪的姑娘，可能更想要的从来不是答案；

而是一句真诚的安慰，一句“对不起”，或者走上前的一个拥抱。

不管是物质还是心理，更多时候她们在意的不是绝对值，而是百分比。

是我，在你心里到底占了百分之几。

电影《一天》里，德克斯特认识了艾玛。

因为纵情声色，伤了艾玛的心。

人过中旬两人再次相遇，艾玛遭遇了车祸离世，一切都为时已晚。

德克斯特因为没来得及跟艾玛说一句“抱歉”，抱憾终生。

那些还有机会弥补的错误，可以拥有被谅解的机会；

那些无法弥补的，只能成为心结。

曾看过一个视频，讲的就是那些阔别好多年的“对不起”。

有人为了当年在女孩衣服上涂鸦，说出抱歉；

有人为了当年对父母说出口的伤人话，说出抱歉；

视频的结尾，大家都相拥和解，每个人的脸上除了感动还有如释重负。

认错不能让时光倒回，但可以疗愈伤口。

因为给对方的真诚，才给这段感情留有余地。

生活里时常会有这样的情况：

因为学业或工作上的压力，对另一半抱怨；

因为觉得没有必要，就回避解决问题；

因为关系的亲密，就笃定对方不会离开。

对待陌生人总是宽容，对待爱人反而严苛。

初见时的耐心和包容，总会慢慢被生活的琐事消磨殆尽。

也是因为这样，才更加需要我们细心呵护，百般照顾。

在感情之中重要的不是“我赢了”或者“听我的才是正确的”；

而是为了让我们之间的感情更加亲密，我愿意先跨出那一步说一声“对不起”。

感情的范畴包罗世间各种人际关系，无论是爱情、亲情还是友情，我们都应该常常试着低头。

在跟朋友分歧的时候，先走出一步和解；

在跟家人争吵的时候，先走出一步歉疚；

在跟爱人矛盾的时候，先走出一步安抚；

道歉是一种勇气，也是对自己的一种解脱。

做不到问心无愧，可以加倍在意。

付出了，不必在乎回报；

做错了，就道歉不必在意脸面；

随心去爱，不因为时间和其他影响脚步。

在失去之前尽全力，在失去的时候才能更不留遗憾的放下。

即便是遇到了错的人；

错了便是错了，大不了从头来过。

反正未来，日日都是好日。

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如果不能愉快地玩耍了，那我们就分手吧

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前几天，一个姑娘给我发了一封很长的E-mail，大概说的是她最近突然觉得好低落，觉得和混在一起的小伙伴们没有话题了，在一起就是喝酒、逛街、侃大山，还加了一项“炫富VS抱怨”，让她受不了。但是朋友约她，她还是会抽出时间来陪他们。可是，觉得好累，好像不会爱了，咋办啊？其实这很好办，看标题！但是我要说说对朋友的看法，请原谅我的话痨。

对于朋友这件事情，我在小的时候看得是十分重的。并且傻乎乎地老是记得一句话：为朋友要两肋插刀（是不是太血腥了）！

因为当时傻，两肋插刀倒是不至于，可背个黑锅啊，把压岁钱花光什么的是经常发生的。觉得自己有一堆朋友，特别有安全感，特别自豪，有一种自己是女中豪杰的错觉。直到试图为朋友两肋插刀的我，不仅在自己摔跤的时候没人自插两刀来救我，还被“朋友”在背后捅了好几刀，才不得不反思朋友的意义。

年轻气盛的人往往喜欢扎堆在一起，一堆人喝几次酒、聊几个八卦就是“朋友”，然后朋友的朋友也变成了朋友，天天混在一起。“有事儿找哥们儿我帮忙。”“有事儿你说话，只要开口，没有哥们儿办不成的事儿！”

于是，“朋友”成了构成自己世界安全感的一部分。寂寞了怎么办？有朋友！遇到难事了怎么办？有朋友！没钱了怎么办？有朋友！私以为这种错觉和“老娘有男人，所以可以懒馋傻、脏乱差”^样，是世界上最善良的谎言。

老生常谈一句话：世界上能给自己安全感的，只有你自己。至于友谊，是在自己沉稳、踏实、有主心骨的基础上的一种有效补充，仅此而已。

我有一段长达十年的友谊，它是这样结束的。

朋友小Z，十一岁上初中的时候我俩就“一见钟情”，少女时代简直就是无话不谈，什么八卦啊，暗恋啊，连大姨妈都好到完全同步了。高考的时候，我俩的分数只差了不到十分，我选了北京的财经类大学，她选择了上海的财经类大学。我以为这并不能阻隔我们的友情，我们这么投缘，友谊一定天长地久，选品位相同的男人，买审美差不多的衣服，过着层次差不离的生活。刚上大学的时候，我俩每周起码煲一小时电话粥，大事小事甚至院里有几个帅哥、几个极品都要拿出来说一说，分享各种八卦。九月份才新生报到，我们就约好“十一”她来北京，元旦我去上海，这和热恋中的小两口有什么区别啊。

但是变化是不经意的，量变的过程就不说了，因为不在一起，自然有自己的大环境，至于质变到“友尽”的事情，就是以下这种琐事了。

北京和上海不同的文化氛围，迅速地让我和她的三观发生了变化。也许因为当年我们不过十七八岁的年纪，太容易受外界的影响而改变自己。在上海的她更看重钞票，在北京的我更看重“文艺”，于是我和同学逛南锣鼓巷、淘动物园，人家要去刷牌子、喝咖啡；在上海的她更看重男人的钱包，在北京的我更看重男人的智商，所以在交男朋友这个层面上，我彼时的男人在她彼时的男人抄票的衬托下变成了一个三无屌丝。

三观没有对错，只有合拍与否。而朋友之间，三观不合拍了也许依然会有交集，比如说逛街刷夜之类的酒肉朋友，要什么三观合拍啊。但一个人试图用自己的三观去改变别人的三观的时候，就只能发生两种情况：一沖.我选择的一“友尽”；另一种，很多人选择的一一边骂一边忍，为了那么多年的交情，为了不撕破脸。

小Z开始说我是个没有品位的人（Really?),说我选择没有钞票的男人是对人生的不负责（可是她后来和那个有钞票的男友分了），站在朋友的角度，她劝我亡羊补牢为时不晚，要烫烫头发（Why?)，要做做美容(I don’t need!)，要参加Party(Where to go?)。

在开始的时候，我也有给我发邮件的小伙伴一样的纠结：这是十年的朋友啊，我应该将就她一点儿，高昂地唱着友谊之歌和她手拉手地往前走。然而你会发现，你越来越累。任何一种情谊，不管友情还是爱情，如果让你觉得除了累，没有任何愉悦，那它一定是错得离谱，只能删除。于是我选择了删除，某些小伙伴选择了自己纠结痛苦，然后给我写邮件，这有啥用啊，我又不能拿刀替你割席断交。

回归到朋友这个问题，其实我也经历过屁股着火一般身边少人就要到处流窜，一定要扎堆的人生阶段。现在想来，不过是因为浮躁到片刻的独立时空都没有。那种情况下，要找的不是朋友，只是一个消磨时光的陪伴。至于那些多年相处却渐行渐远的人，其实谁都没有错，错的是，大家都是彼此的匆匆过客，交集的那么一段时光，是合拍而对味了，至于后来错位了，还硬要在一起以朋友之名互相浪费时间，那是对时间的亵渎。

现在才觉得古话说得对啊，君子之交淡如水。能交就交，不能交，各回各家，各找各妈，谁也不是谁的不可替代。一段食之无味的友谊，就别稀罕地拿在手里了，弃之，可惜也是暂时的。

如果他不主动联系

如果他不主动联系

【你感觉他和你在一起快乐吗？】

有个女生写信给我，说她和一个男人恋爱了。但是，有一个让她很苦恼的现象，那就是：他从不主动联系她。

他从不主动给她打电话，也不发短信，更不会发微信，或者在微博上给她留言什么的。

但是，如果她主动给他发短信的话，他还是会回应她的。只要她约他，他一定会出去。

“我恨透了这种冷暴力。”

“这样，就搞得我很贱一样……”

对此，我问这个女孩的第一个问题是：

你感觉他和你在一起快乐吗？

如果答案是肯定的，那么，问题不大！

要注意，对有些男人来说，联系的频繁程度和感情的深浅是没有关系的。

有好多男人，他们都喜欢自己待着。

如果他保持着自己的频率和你联系，而且在一起很开心的话，我觉得你应该适应这种恋爱的频率。两个人既相亲相爱，又保持着自己的时间空间，不腻不烦，挺好的。

当然，你可以试着不联系他，放下一个星期来看看。

自己该做什么做什么，不要在心里老想着他。

如果他在乎你，他会来找你。

不要害怕一晾晾过头。

如果他没有消息，那说明在他心里，你已经不重要了，那你也知道该怎么做了。

不爱了就是不爱了，再多想也没有用。

至于怎么忍住不联系他，

这是一个很难的事情。

关注其他的事情，忙自己的，平平静静的，不要恐慌，不要挠心挠墙。

只要扛过了一个晚上，就能扛过前三天，要是扛过了前三天，扛一个星期就没有问题。

如果他发现，你突然有了自己的生活，

不再像过去那么依恋他，那么重视、在乎他，他也许会慌张，会有所改变，知道主动来对你好。在没有他之前，你不也过着自己的正常生活吗？就算分手，也只是回归正常而已。

这样想，就不会患得患失。

“要不我就单身吧！”

“要不我就单身吧！”

用这个图来区分你有没有对象是极好的，正在恋爱或者准备开始恋爱的小伙伴，一定是没有看懂图意，才会有这样极端的行为。或者另有隐情？比如：

①你妈让你谈恋爱

从小在家蹭吃蹭喝三十余年，还没替自个儿爸妈找个能接手照顾你的女人，就好像处理不出去的烂茄子砸爹妈手里一样惨，起码在父母和亲朋好友看来是这样。“跟你一起长大的二狗，孩子都能打酱油了，你连个对象都没有”、“找对象差不多就行了，哪有那么多合适的”，每次面对父母这种国际通用版说辞都让你觉得再不恋爱就真是对不起父母一把屎一把尿的养育之恩了。

所以，你答应了父母精心安排的相亲，你也相信了爱情“差不多就行了”这回事，你也准备将就着让一个陌生女人融入自己的生活。

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②周边恋爱的磁场太强

看到身边的兄弟一个个都谈了恋爱，右手的老茧逐渐痊愈，而你自己还是孤零零一个，羡慕人成双成对天天虐狗，这种感觉简直比他妈被分手还难受。周末再也没人陪你一起组队打Dota，孤独寂寞了在出租屋里一边看着苍老师的新视频一边哼着《单身情歌》，看到激情部分脸憋到紫痛痛快快来一发，也始终赶不上有对象的激情。

所以，你也开始加入谈恋爱的这股浪潮，稀里糊涂地应允了朋友给你介绍的女生，虽然她不够完美，但最起码能满足你的虚荣和需求。

③你不是单身狗的最好证明：女朋友

你买辆豪车就证明你不是穷逼，恋爱也是，找个女朋友就证明你不是单身狗。女生愿意接受你的追求，是因为她享受被追捧的感觉，而你却把这种“好感觉”定义为她们对你的认可。

所以，你连吃奶的力气都使了出来，就是为了把那个平胸短腿水桶腰的女生拿下（长相不重要，毕竟关上灯蒙起被子都一样）最关键她是女的，活的，只要能成功，就证明了：老子特么不是没人要。

想恋爱找不到女友，想做爱找不到美妞儿，想看毛片找不到高清无码的女优，人家一秀你心头一抖的时光离你远去，你尽情享受恋爱，可是好景不长，你花光了钱包里的人民币，每个晚上都只够两个人吃一根法棍的时候，人家就把你甩得远远的。

你开始琢磨这段恋情从开始到公开到结束，经历的所有怎么想都像是人生故意设计出来的环节：为了能在朋友面前赚足面子、为了能满足你所有的心理需求和生理需求，所有跟女生的交往都带有一种纯目的性，分手了你突然发现：一个人的生活，似乎比两个人更快活。

虽然没了整天缠绵的对象，但是你突然发现：你可以不用再为了哄她开心买800多的情侣装而放弃自己收藏两个多月没舍得买的新款大衣；你可以不用在逛超市的时候购物车全部塞满她喜欢吃的零食，而你连一瓶罐头都不舍得买还跟她说拎着沉；你也可以不用再跟朋友聚会时还得照顾身边那个啥菜都够不着的姑娘，还被朋友骂“气管炎”。

我从来不低估感情对我的重要性，也不是拗者性子抗拒爱情，但是如果爱很累，我想“我还是继续单身吧！”

单身也没有那么可怕啊。情感留白期反而是人一生中最难得的时候，在这个时期你可以敢想敢做，理智效率，行动力强，不怕flag，吃嘛嘛香，会让你有机会和时间思考，专注，自省，变成更好的人。

比起这些，卫生纸又用得多了什么的也不算啥事儿了对吗。

如果两个人的生活，让你感觉还不如自己一个人的时候，那就勇敢面对单身。单身不一定都是狗，也可以是单身贵族，学习系统性课程《魅力学堂》，让你成为贵族中的精英，然后用精英姿态来迎接最完美最合时宜的那场恋情。

暧昧阶段，谁先主动就输了

暧昧阶段，谁先主动就输了

朋友王一姑娘打电话问我，说她爱上了一个男生，暧昧了很久，可是对方都没有什么表示，问我应不应该主动追他，挑破这层关系。

还没等我回答，王一姑娘已经自问自答起来：

你说我要不要安排一场午夜首映电影？还是邀请他到家里来吃晚饭，展现贤妻良母的一面？要不然干脆我直接问他吧，到底喜不喜欢我？不行，那我女孩的矜持就没了，纠结死我了，你给我拿个主意，你说我究竟该不该主动？

王一姑娘滔滔不绝讲了将近半个小时，期间我一句话都插不进去，这还是第一次见她能喋喋不休到这种程度。

我先让她深呼吸了几次，然后基于他们暧昧了如此之久男方都没有行动的情况下做了一些假设：

假设一，他不喜欢你。

一个男人不喜欢你，那么他会爱上你吗？显而易见，一个男人第一眼对你印象或者长期与你接触下去的感觉是不喜欢，那么肯定迈不过“爱”这道门槛。在这样的一个前提下你去追求他，死命追求他，他会发现你的好，并爱上你吗？

我可以很负责人的告诉你，是不可能的。那些可能只存在于电视剧或者情感故事里，因为我也这样编过。男人的思考机制以及恋爱模式与女人是截然不用的，打个比方，他不爱吃茄子，你拿着茄子成天在他面前晃，他还是不爱吃，久而久之还会产生厌恶的心里，就会从不爱吃茄子的层面转为厌恶茄子的层面，因为你拿的是一种他不爱吃的食物，即使你费尽口舌宣扬茄子多好吃，茄子的营养价值有多高，也依旧改变不了他不爱吃茄子的事实。就算那只茄子能照顾他一生一世，他不爱吃就是不爱吃。

在他不喜欢你的假设上还有一种可能，那就是一个男人不喜欢，那么他会与你谈恋爱吗？

答案是有可能会。

等一下，先别欣喜若狂。即使他与你谈恋爱他还是不喜欢你的，在男人的恋爱模式中，不爱与谈恋爱是不冲突的，就如同男人的爱和性是可以分开的。

为什么他不喜欢你还会跟你谈恋爱呢？因为对大部分男性来说，只要是不令他们产生厌恶感的异性身体，他们都会拒绝的。

就像一只狮子，一只不喜欢吃鹿肉的狮子，在没有猎捕到马的情况下，有鹿肉吃，狮子也不会拒绝的。

所以，你要想清楚，你是要跟他单纯的、不计较爱与不爱的谈恋爱呢？还是要他爱你并且与之谈恋爱呢！

假设二，他没那么喜欢你。

没那么喜欢你的意思是他肯定不讨厌你且有一丢丢喜欢你，可以忽略不计的那种一丢丢。

在这样的前提下，他会接受你的表白与你谈恋爱吗？

结合第一个假设，你在他眼前晃来晃去，无论频率多高他是不会对你产生厌烦，因为他对你心存一点点好感。就是这点好感，让他跟你呆在一起会有一点点的愉悦感。

所以，你表白成功的几率就会大一些。

但是你真的要主动表白吗？向一个不那么爱你的人。

让我们继续假设，你表白成功了，你们在一起了，你好开心，他呢？心情大概就没有起伏了，就像逛了一遭菜市场，小商贩白饶给了他一把香菜，他把香菜带回家，放在厨房里，基本上会遗忘，直到香菜放蔫了；也许哪天心血来潮想做个汤，会突然想起前一段时间小商贩送了一把香菜正好可以用上，这个时候他才会很高兴，但是你要注意并不是因你而高兴，而是因为他想喝的汤有香菜可以放会更鲜美一点，虽然是你的作用，但是他的心思全在汤上，与你没有丝毫感情。

再再再接着假设，你向并不那么喜欢你的他表白之后很成功，你们恋爱后过得也很甜蜜，然而突然有一天，有一个姑娘出现在他的生命里，虽然那个姑娘并不比你好看，并不比你优秀，并不比你爱他多，但是他就是喜欢上她了，比起不那么喜欢你，这简直就是疯狂的爱慕。

现在，你能非常自信地说他绝对不会离你而去吗？

哪怕是他不是特别喜欢那个姑娘，只需他喜欢她比喜欢你多百分之零点几，你们的爱情也会瞬间分崩离析。

假设三，他既不喜欢也不讨厌你。

这种最难办了，他对你毫无感情，甚至连反感都懒得反感。

这种情况下，你百分之二百的努力、折腾，都有可能无关他的痛痒。

而且当你主动过后你会更加痛苦，原来他一直都没喜欢过我，我对他而言就如同一块石头、一团空气，我脑子真是被驴踢了，跟他暧昧那么久，我真傻啊，就看不出来他压根就不喜欢我么？哼，这种不主动不拒绝不负责的渣男……

假设四，他喜欢你。

他喜欢你，你也喜欢他，你们暧昧，享受着那种微妙的感觉，然后你主动表白，他同意，你们在一起，过上幸福快乐的日子。

这只是在他喜欢你的假设上的理想脚本，然而我不得不让你回到现实中，你们暧昧了这么久这么久，他都没有任何行动向你表白，或者主动流露一些他想要向你表白的意图，你真的缺点他是喜欢你的吗？

综合上面四种假设，最后我给王一姑娘的建议是不要主动。

面对跟你暧昧且持续很长时间也没用行动的男人，主动表白的结果无非是挥霍青春浪费感情，没准还被骗财骗色，所以，请果断离开。

你的感情应该放在珍惜你的人那里，他会小心呵护好好感受努力付出，唯有这样才值得我们倾注感情，才值得我们主动争取。

王一姑娘在电话那头长舒一口气说：还好我没有那么冲动，谢谢你。

我说：祝你后来的日子有一个值得主动表白的人，更希望，那个人主动找到你！

- END -

奔放的招财猫

我终于知道为什么有些情侣总吵架了。

曾经听说，相爱容易，相处太难。你爱上一个人可能只要一秒钟，但想和那个人长长久久地相处下去，中间可能要经历成千上万次争吵。

吵完再解决问题的过程被我们称为磨合，而彼此间喋喋不休、谁也不让步的感情，最终都逃不过分道扬镳。

我们为什么越来越爱和在乎的人争吵？是我们的容忍度变差了，还是我们对那个人的爱本来就不够多？

一段关系就像一双筷子，如果单独存在，不经意间就断了，但如果太紧密地联系在一起，你会不知道该怎么用这双 筷子 。

由于缺乏沟通，也不如初遇般爱得热烈，付出较多的一方会变得不平衡，甚至开始猜忌、怀疑。只要对方没有及时回复消息，就觉得Ta心里有鬼，当安全感全部缺失的时候两个人就会开始争吵。

其实，我们在学习独立的同时，也要适当对喜欢的人表达依赖。有人会反驳说： 太依赖一个人是会失去自己的，我们要时刻都保持独立。

但没有哪个人会希望自己喜欢的人不依赖自己，只要你能让对方知道，Ta是被需要的，在沟通爱和理解的时候表达到位，在应该独立的时候保持理智，这样你爱的人才会更欣赏你。

有一句话说，男人来自火星，女人来自金星。男女的思维方式是截然不同的，男生吵架，吵的是逻辑，是道理；而女生吵架，吵的是感情，是态度。

如果要评判对错，其实双方都有他们的道理。只是男生看重的是事情本质，比如吵架的理由和导火索，而女生会把矛盾和感情交织在一起，觉得你不顺着她就是不够爱她，你冷淡了就是不爱了。

有的女生爱在吵架的时候翻旧账，这对男生来讲是致命一击，因为他们一根筋且怕麻烦，他们会觉得： 吵架了只要说当下的问题就好了，为什么要聊已经过去了的事情？

所以在感情里，学会换位思考很重要。假如女生能反过来想： 如果我被他一直这么数落，他一直拿我和前任或者兄弟的女朋友做对比，自己也是会不开心的。

并不是所有的问题都应该在新的风暴中被提及，并不是别人拥有的都是最好的，其实陪在你身边的那个人才最值得珍惜。

我有一个朋友，她和对象吵架的理由都很奇葩。一次是因为她一个土豪闺蜜的男友在情人节送了很多奢侈品。

另一次则是她喜欢的情感博主写了一段鸡汤，说： 爱你的人永远不会嫌陪你的时间太多。 她要么嫌男朋友不给自己花钱，要么就是嫌他陪自己的时间太少，但她却忘了每天下班男生都赶地铁回来给她做饭，努力照顾她。

现在的女孩儿都被鸡汤惯坏了，恋爱中有太多矫情和做作。很多人喜欢用一些固有的东西来衡量感情，总是希望对方能在自己身上多投资一些。可是，感情毕竟不是单向的，男女朋友之间相互包容、相互理解、不被固有模式框住，才能走得更远。

虽然现在很多架都是女生吵起来的，可是导火索有时候往往只是因为男生一句 我又怎么了？ 、 你还想我怎样？ 、 我道歉行了吧。 其实很多时候，女生看重的不是你道歉的这句话，而是你道歉的态度。

我见过一对情侣吵架，男生真的无计可施了，女朋友就是不理他，他就可怜兮兮地说： 我错了行吗，我活着就是个错误。 女生笑着反驳他： 不许你说自己是错误，我选的人不能是错误。

其实有时候话还是那些话，只要说话的语气和态度变一变，结局就会完全不一样。大家都退让一步，语气温柔一些，少一些硝烟，多一些幸福。

希望每一次争吵都能成为感情的升温剂，都能帮你们更好地解决感情里已经存在的问题，希望你们能时刻握紧对方的手，体谅、宽容、理解、用心相爱。

其实，是你主动放弃了爱情吧

关于一段美好爱情结束的原因，最大的秘密在于：

每个人，在某种程度上，都不能忍受爱情。

事实上我们很难理解这一点。然而我无数次发现，这确实是真的。爱情通常并不是自己溜走的，而是被我们主动推开的。这听起来好像是对人们的指责，而且注定会失败，但在我看来，这是关于两性关系最积极的现象之一。我们掌控自己的浪漫人生的能力，受限于我们自身控制的对爱的容忍度。我们可能没意识到这点，我们可能用无数无声的方式，放弃了爱。

我们对于爱情的宽容度度建立于人生的早期，它是基于个人独特经历的。我们受伤的经历影响了我们，它塑造了我们接受亲密的能力。随着年龄增长，我们更趋向于熟悉的事物。我们曾经常感觉被什么方式伤害过，我们以后也会选择用同样方式伤害我们的伴侣。或者，如果我们发现自身处于一段健康有益的关系中，我们之间的亲密程度可能超过了我们内心的限度，这时，我们就退缩了。

我们大多数人一段好的感情，都是在好的情感安全区内开始的。开始时，我们感觉很棒，因为我们感觉到被珍惜和理解，我们找到了一直想到的。然而，这样如此深切地关爱某人的幸福过程，同时也邀请别人来更深切地关爱自己的生活，这是可怕的。此时，正如生命中的很多时候一样，我们在还没察觉的情况下，就面临了一个选择。我们选择激情投身于爱，还是选择一条更加保护自我的道路，和自身充满防备的部分呢？这个部分拒绝情感，逃避风险。它趋向于麻木，远离交际，夸赞，并且，最终远离爱本身。

在我作为研究者和临床心理学家的30年里，我经常参考我父亲的书《亲密恐惧症》，这本书旨在阐述人们对于爱的抵触。每当我向别人介绍亲密恐惧症的相关理论时，他们经常说：“这听起来跟我老公一模一样”，或者“我女朋友肯定也有这个问题”。在没有被告诉之前，人们很难自己认识到这个概念。因为大多数人认为，他们渴望爱情，而没清楚地感受到害怕。实际上，在一段时间里，他们在关系中幸福地相伴着，然后慢慢地，无声无息地，他们开始后退了。最终，他们真爱的感觉消逝了，取而代之的，是他们和伴侣之间日常的事务，琐碎的争吵，以及彻底的决裂。

讽刺的是，引起这种恐惧的，可能正是得到我们想要的东西这一事实。因此，许多积极的事物可能会使我们趋向于逃离爱与亲密。我们的伴侣也可能会承认，有些事物是未知的或者让人不舒服的，因为它与我们长久以来自身的感觉相矛盾。

我们每个人都托庇于“自我批判”（长期持有的关于自我和人生的否定情绪），它并不认同我们的价值观或者幸福感。人生中的里程碑事件，例如坠入爱河，结婚，生孩子，都象征性地与“自我批判”冲突。另外，这些事件也提醒我们时间的流逝。它们会引发实在的恐惧，或者一种年龄增长，与过往的熟悉告别的感觉。任何消极的事件都会让这种恐惧进一步持续。从一部悲伤的电影到真实的失败，任何事都可以拨动我们的心弦，提醒我们生命的脆弱。

那么，我们害怕的时候发生了什么？我们是怎么从恋情中撤退的？理所当然的是，这些行为在不同个体身上表现各异，并且它们基于个人独特的过去。我们都有自己特有的自我保护套路。我们可能开始拒绝自己的伴侣。可能开始觉得容易陷入麻烦或者被侵犯。可能变得充满控制欲，过分苛责，或者破坏性的嫉妒。或者，我们只是变得心不在焉了。

让生活中现实的方面来接手很容易，特别是我们有这么多可以选择的。当我们意识到与伴侣失去联系时，我们可能举出事业与孩子作为辩解理由。这些当然是重中之重，但我们可以利用他们，把自己从爱与被爱的渴望里转移出来。想想我们是怎么用科技，手机，或者甚至是食物来作为实际交流的替代品。我们甚至可以用看似健康的活动，例如工作，睡觉，或者锻炼，来做自我保护奴隶。当我们如此努力工作时，我们失去了与伴侣的时间。如果睡觉比性爱和感情更重要的话，结果又会是什么样呢？我认识一个人，他严重到好几年都拒绝跟老婆计划任何旅游，因为这会干扰他每天骑车20公里的日常安排。

我们寻求自我保护的帮助，以求分散注意力或者“放松”，换句话说，与世界隔绝，钻进我们自给自足的世界。我们的生活是向内聚焦的，在某种程度上，变得更加关注自我，而不是恋爱中的得与失。这不是说我们自私。从现实层面来说，事实上，我们可能是通过满足别人的需求来填充自己的生活的。然而，从个人层面来说，我们可能正在从亲密爱恋的互动中撤退。

保持外向聚焦是充满活力生活的一部分。情侣两人都后退，他们的关系就成为了“梦幻的组合”，他们保持在一起，想象他们相爱着，虽然他们几乎没有实际联系。情侣可能演变成社会角色，丈夫，妻子，母亲或父亲，在这个过程中放弃了自身极其重要的部分。尽管作为配偶或者父母可能是人生中最充实的的经历，但是，当我们盯着形式而不是实质的时候，就陷入麻烦了。例如，我们可能在日程表，组织安排和职能上裹足不前，任它们耗费精力，而不是去做关于实际联系，感情，幽默，外向，和吸引的事情。

我们可以用无穷多的“待办事项”，来隔绝使我们与爱和活力相连的深层情绪。想想我们度假时感觉多好。并不只是因为要做的事情变少了。因为我们分配给自己这样一段时间，只去交流，去享受与最爱的人相处。我们并不需要花几个星期的时间，跑到遥远的海岛上，去制造这样的交流。我们可以从日常基本的事情着手，在那些经常由于自我保护而错过微小的寂静时刻。例如在我们入睡前陪着伴侣的半个小时，我们每天上下班静坐不语或者独自驾行的途中。

如果我们不再对伴侣敞开心扉，接受倾听，有可能我们某天起床时，会感觉好像在与陌生人一起生活。那些被阻止茂盛生长的情感，看似已经凋零了。拒绝一段梦幻的结合并不意味着向恐惧屈服。它意味着冒险去实践我们关于构成幸福美满人生的想法，意味着尽管会有内在或者外在的力量使我们对世界强硬，我们仍然保持脆弱。

当我们坚持照旧，保持对伴侣的耐心与爱时，真的拒绝爱的话，感觉是困难，甚至是痛苦的。然而，如果我们不这样做，结局会更悲惨。我们可能错过自己的人生。我的一个朋友曾经在她父母70多岁的时候，问他们是否依然相爱。他们看着彼此，一个人回答说：“我们也许不再相爱，但我们是忠诚的。”事实上，我们不一定要勉强接受忠诚。如果两个人决定痛苦地在一起过一辈子，这时忠诚有什么好处？

许多情侣并没有放弃彼此，但他们放弃了吸引彼此的首要因素：爱。然而，神经系统科学表明，人们可以保有浪漫爱情的兴奋感几十年。这就是为什么我要鼓励我碰到的每对情侣，如果他们曾经感觉相爱，就要保持住这种感觉。去对你的伴侣做能让他（她）感觉到爱的事情。四目相对，传递情义。即使在30年后，在机场排队时也要充满爱意。别急，活在当下，练习当下意识（mindfulness），因为它可以帮你重新联结到最真实的自我，真实的感觉与欲望，并且能熟悉你的伴侣。跟伴侣一起做曾经一起享受的事。敞开心灵接受新的活动，包括那些我们由于年龄增长，更加自我保护，或者陷入日常活动而拒绝的事情。

简言之，去做你们刚认识那会做的许多事，开始给你的伴侣形成深刻的感情，即使你感觉不喜欢这么做！研究表明，展开爱的行动，可以提升我们恋爱的感觉。所以，尽管去展示你浪漫的感情。把日常基本的事情与爱关联。不管“自我批判”怎么反馈，让自己沉醉相思不是件蠢事。虽然有可能会失去更多，但生活还有许多值得向往的。

要么哄哄我，要么强吻我。

乔儿不止一次说过，她的男朋友是个磨人的小妖精。

小妖精如何磨人法，我慢慢给大家说。

比如，一般的情侣吵架了。

要么就是谁也不搭理谁，一个面对着墙生闷气，一个头朝着外抱着枕头睡，冷战到天明。

要么就是犹如打辩论赛一般，两人争辩几百个回合，最后也没决出个胜负。

看上去是旗鼓相当，其实是两败俱伤。

乔儿的男朋友不一样。

上周，他们刚吵了一架。吵架的原因已经不重要了。

当时乔儿一生气，把做到一半的饭扔厨房，回屋子生闷气了。

没过多久，男朋友跑过来，什么也没有说，坐在她面前，然后拿手捏了捏她的脸。男友见乔儿没有搭理他，又拨弄了下她的头发。

乔儿依旧没有搭理男票，索性别过脸，不看他那嬉皮笑脸的模样。男友也不罢休。又跑到乔儿面前，娇滴滴地说道：“媳妇儿，我错了，你别生气了好不好。”

乔儿后来向我们聊天时，忍不住笑着说道：你能想象一个183的东北汉子，在你面前撒娇的样子吗？搞得我像他亲妈一样。

吐槽归吐槽，男友这条撒娇卖萌的技能还是蛮管用的。

男友见乔儿强忍不笑的模样，赶紧借势拿出旁边的榴莲说：“媳妇儿，你说吧，我是跪榴莲，还是去楼下买个搓衣板。”

听道这里，乔儿再也装不住了，噗呲地笑出来了，一秒破功。

其实情侣吵架这事，就像做饭时的那一小绰盐一样，没有它索然无味，反倒失去了某种情趣；但如果拿捏不当，过了头，又毁了。

把女朋友哄开心了，男友又开始温温柔柔地说：媳妇儿，你自己说刚才你是不是也有不对的地方。

情侣吵架，自然各自有错，只是多少问题。乔儿见男友都主动道歉了，也不端着了，服服帖帖地认完错，跑去厨房继续剁肉。

乔儿一边剁肉一边想：明明是这小子不对，怎么最后成了我认错，还在这里规规矩矩地做饭。真特么是个磨人的小妖精。

你看，聪明的男人从不和女朋友正面交锋，他们绝不会在嘴皮上占半点上风。

他们更擅长先规规矩矩地服软，把女朋友哄开心了，再不知不知间让姑娘意识到“原来我也有不对的地方”。

天哥是我大学的室友。我俩一个屋住了4年，一起逃过30多节课，吃过18次火锅，喝过9次酒.....但说过的加起来没超过100句。

天哥这人典型地惜字如金。比如他手机没电了，宁愿起身下床拿充电器，也不愿让下面的室友给他递一下，因为他懒得开口。

重点来了，天哥的女朋友居然是学校辩论队的。最开始知道他们在一起的消息时，我们所有人都以为肯定是玩游戏输了搞的赌约。

可谁想到他俩一谈就是4年。毕业时候，其他情侣都分得差不多了，就他俩依旧坚挺。

我们问天哥：你女朋友嘴巴功夫那么厉害，你们吵架的时候，你怎么哄啊？

天哥依旧惜字如金地说道：不哄~

不哄？怎么可能？于是乎，大家轮着给天哥敬酒。人喝多了，话自然也就多了。

果然，嘴巴撬开了。

天哥说，他这人不爱说话，而且嘴笨。女朋友又是个口齿伶俐的主。吵架吵不过，讲理讲不通。所以女朋友生气，他都是强上！

比如前两天，他和女朋友又又又吵架了。女朋友在那里喋喋不休地一直数落他的不是。

天哥坐在一旁像个罪犯一样低着头，一句话不敢说。女友也不愧是辩论队的，一个人在那里念叨了接近半个小时，却没丝毫停息的样子。

天哥实在听不下去了，走了过去，一把按住女朋友，亲了下去。女朋友假模作样地挣扎了一下，就顺从了。

结果两人架没吵起来，倒是炮打起来了。

天哥说：“吵架吵不过女朋友怎么办？把她嘴赌上就好。”

女朋友吵架老不好，多半是嘴痒，欠吻。

我把这两个故事分享到一个群里，然后问群里的姑娘，如果和男朋友吵架了，希望对方用那种方式哄自己。

结果21个人选择了第一种，18个人选择了第二种，还有5个人选择了先第一种再第二种。

然而这两种男朋友都不常见。

现实生活中，大多数男朋友，都是吵起架来，就没输过。嘴上功夫比床上功夫厉害多了。

讲真，和女朋友吵架挺没意思的。要么输了架子，要么输了感情。

而女生吵架时的内心写照却是：道理我都懂，但我就是忍不住想作。你快哄哄我，或者强吻我。