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总是会有很多的文章去描述情感，而每个人对情感的看法的都是不一样的，到底有哪些优质的情感美文呢？下面是小编为大家整理的再爱，也不要失去自己，欢迎大家借鉴与参考，希望对大家有所帮助。

那时我们有梦

关于文学关于爱情关于穿越世界的旅行如今我们深夜饮酒杯子碰到一起都是梦破碎的声音

交往都是初逢爱情都在心里往事都在梦中

——北岛

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很久没有因为一首曲子而轻易动容，初听它的时候，在国家图书馆，一个隐蔽木桌的角落。

The Promise ,from Secret Garden . 自然而突兀地，随着曲调，我想起了北岛的这首诗，想起了去年7月在从巴黎回广州的航班时做的梦，想起了一个人，想起了这一年的自己，想起了好多……

瞬间，我好像脱离了自己，成了一个置身事外的魂，它颤颤地飘离，离身体越来越远……这种感觉，不知你是否有过。

于是，我想写一篇文字，一篇就好，也许哪一天我老了，也不再记得起我们的故事，而这篇，就当是，我的呓语，和对自己的梳理。

得到了，会失去

20岁那年，我爱上了一个大我9岁的男人。

在一起的三年，我们去了很多地方旅行；在深夜里，被狼狗追，却邂逅了最美的星空；在原始白桦林，被公鹿追，却结识了中国最后的驯鹿部落；在一望无际的草原，惊叹于摄人心魂的余晖；在颠簸的车里，共饮俄罗斯小镇的自酿鲜啤；在雪山之巅，享受最美妙的奶茶；在毡房，经历最惊悚的女鬼；在海边；在云端；在车里；在山中；在边境线；在中国最北端；在中国最东南……

我们听过很多歌，看过很多演唱会，张学友的歌你唱得最好；周杰伦陪伴我长大；张惠妹从瘦到胖……我们一起抽过很多雪茄；喝过很多红酒；吃过很多餐厅；赏过很多电影；你承包了我几年的照片；我承包了你几年的衣服和袜子；你治好了我的便秘；我治好了你的臭脚；你为我买了很多厨具，我为你做了几年的饭；你负责我的开支，我料理你的生活……

我们好到，以为彼此就是，对方的终结者。

我怎么可能离开他？和他终老的人，怎么可能不是我？

然而，我曾经得到了你，也最终，失去。

年轻的姑娘恃宠而骄，骄傲的男人不吃你的那一套。

再相爱，也敌不过不懂经营和暴戾脾气。

我是莽撞的，你也，还没来得及圆润。

在错误的时间，就这样，你，我，结识于茫茫，却终相断两端。

你无法真正地占有和失去

结束这段感情后，我曾绝望，几度不能自已。

在自我体系不完全的时候，离开一个共同生活几年，并为之依赖的年长男人，意味着自己的世界坍塌，如同突如其来的8.2级地震，一切都亟需重建。

这种毁灭性的灾难，自我修复时间花了几乎半年。半年间，我忘情工作，频繁结友，欲在社会属性存在感中麻木脆弱神经。

我们总以为，已经到手的，就属于自己。一旦失去，便承蒙损失。

而那时的我，并不懂：其实，世界之大，你无法真正占有一样东西。另一方面，没有一样东西，你会真正失去。

再爱，也不要失去自己

王尔德说，人生只有两种悲剧，一是没有得到想要的东西，另一是得到了想要的东西。

体味一下这句话，一开始觉得很有道理。可王尔德的论述，仍着意“占有”。现在，我觉得，人生的悲剧应是，过度在意你拥有或失去的东西，却从未得到过自己。

“自己”，你想过什么是真正的自己吗？

我们扮演了太多的角色，我们需要很多东西来映衬。我们太在意周遭，却很少，敢于暴露真正的自己。

“他会怎么看我？”“我父母希望我……”“我领导……”“他看上去很不错，开的是宾利……”“买这个显得我品味很好……”“我孩子必须要以我为榜样……”

回首几年前，我也一直在做别人想要的人，在成就自己或成全他人中挣扎，最终，并不快乐。

而真正的快乐，我想，不应该寄望于他人，他物。

其内核，应是自体。

当顺应天性，找到自我真正热爱的事物，并尽善尽美，坚持，日臻完善……当自我价值得到肯定后，你便重建了自己的世界。

而且，最重要的是，它能经受任何灾难的考验，你是你自己最忠实的朋友，你只属于你自己。

如果这个世界，只有一样东西，你得到后不会失去， 那答案也是“你自己”。

而什么能让自己发现“自己”？

我觉得，要从享受独处开始。

享受独处的乐趣

真正习惯并享受独处，是我来北京，独居以后。

从搬家，组装家具，大大小小，琐琐碎碎，烦烦杂杂全由一个人搞定，当你有了自立并无需向他人索求的资本，你便愈来愈减少内心的恐惧。

还记得他曾经数落过：“你连自己都照顾不好，怎么照顾我？”

今，我用事实击碎了一切。不但击碎了，还培养自己把独处当成享受的乐趣。

之前的自己，太过依赖。所以，我并不建议涉世未深的姑娘第一个男友找比自己年长很多的男生，因为，当对方的力量太强于你，你便容易因为自我体系缺失而迷失自我。比如梁洛施。

而，找一个差距不大，价值观相近，志趣相投的好脾气男孩一起成长，反倒牢靠。

独处，不仅仅是简单的一个人。

独处是一种状态，像老朋友一样，和自己对话，和自己相约出行，购物，享用美好食物，接受美好事物，要有交流和沟通。

周国平曾言，人也需要独处。“通过独处，把新的经验放到内在记忆中的某个恰当位置。”这是一个自我吸收和重新过滤的过程，是大脑的有序重组时间。

通过平静地与自我相处，愈来愈能感知自己到欲望，像瑜伽者，会跟随内心的呼吸，伸展。

最后，我想说，当生活把你逼向一个角落，你不会无处可躲，相反，身体会释放弹性，你会惊喜地发现，自己成了一个皮球，被弹飞了。END

延伸阅读

请你！不要再隐藏了，爱！

今夜的，不知今天是几月几号，混沌般的自我空间里一切的轮廓没进了夜的漆黑。这个世界里什么都是未知的，包括你的那份爱。请释放它吧！你的爱

-题记

我跟你走的很近很近，几乎可以是近在咫尺之间，能清晰的嗅出你身上的芬芳，但是感觉不到你的爱。你的异常奔放的外在，搭配着古怪迷离的内心，我深深的眷恋起了藏于千年之前的，不知几世几生前的爱恋。佛说，千百次的擦肩而过，才换的今生的回眸一笑或许前世的缘分的微弱，传递给了今生的，相遇，相知，就是这份微妙的感觉。淡淡的，轻轻的，悠悠的，原来我们只是好朋友，蓝颜知己。

延生到远方的铁轨，是双的。左边的铁轨总是那么的了解对面的铁轨，右边的铁轨也是那的关注着对面的的它。火车来了，轰轰！他们彼此平摊着千钧万吨的重量，心照不宣的默默的承受着巨大的压力。彼此风风雨雨，几度春秋，岁月的痕迹磨亮了他们的身躯。你们彼此都想拥抱对方，可是只能肝胆相照的对视着。没有交集的爱情，不是凄美的因为没有开始变注定了落幕。

我不愿你做没有交集的等待，请你说出来吧？说出你喜欢人的名字，让我知道你的爱情交集究竟在哪里，是平坦的寂静生活？或是波涛汹涌的激情浪漫？还是曲折迂回的曼妙人生？我探索你很久了，就是没有点滴的收获，诺若，我知道了你的交集在何处，我便会在那里做你的全集。这样你就永远属于我了！

释放吧！让你光芒四射的魅力展现出来吧！让爱的气息弥漫我们共处的每一天，光阴荏苒抑或下个人生的路口，我们将分道扬镳了。

你那夸张的神情，爽朗的动作，果断的处事风格。犹如夏日的疾风，凉爽了我烦躁的心情，什么话都敢说，什么时候都等待着的你。你袒露出你优美的情丝吧！有时候，我们谈论着别人的感情，是那么利索和徜徉。但是谈到彼此的心事却是，断断续续，我不知道你刻意隐瞒呢？还是有所避忌，你说你真的没有？没有喜欢的人。火热的人究竟隐藏着，什么样的爱？也许只有深入你的心扉一探究竟才明白吧？

外表的枯井无波，不代表内心没有悸动的时刻，口中的没有，不诠释深深的自我世界没有爱恋。

释放吧！你的爱恋

倾诉了一夜的心思，天也亮了。希翼着你的爱也天亮了，让我清清楚楚，明明白白的感受一次被你爱的滋味吧！

20xx年1月25日星期三

杨磊/书

有一种男人，女人再爱也不要和他在一起

在这个世界上，我们可能会遇见形形色色的人，我们会跟各式各样的人打交道。但是，真正能够走进我们心里的人，往往寥寥无几。

所谓真爱，就是当你第一眼见到这个人，你就打心眼里认定他是你要找的那个人。如果你对一个人毫无感觉，或者说，他给你的第一印象非常糟糕，那么你自然也就不会想要和他继续交往下去。

感情需要讲究所谓的眼缘。当然，感情也是可以慢慢培养的。有些人第一眼看上去可能没有那么讨喜，但是只要你愿意多花一些时间跟他相处，也许你会对他有更加深入全面地了解，你也可能会因此爱上他。

只不过，对于女人来说，当你想要跟一个男人交往之前，你一定要想清楚他是不是真的爱你，他身上有没有真正能够吸引或打动你的闪光点。

一个男人可以长相平庸普通，但是他的内在品质要好，他要对你足够真诚和温暖。一般来说，有一种男人，女人再爱也不要和他在一起。

1、他不肯死心塌地爱着你

如果一个男人对感情不专一，他不愿意死心塌地爱着你，他在感情中的状态极其不稳定，那么你再怎么爱他，也不要轻易和他在一起。

一个真正值得女人动心的男人，他首先要对感情负责任，他要有一定的担当。如果他从一开始就没打算真心和你交往，他对你充满了敷衍，他总是对你三心二意，或是对你忽冷忽热，那么很显然，他对你不是真爱。

真正爱你的男人，他不会轻易冷落你，更不会对你忽远忽近。如果一个男人手机里没有你的照片，他从不肯及时回复你的消息，他甚至经常跟前任偷偷来往，那么说是他并没有一心一意爱你。

如果一个男人不肯死心塌地爱着你，他就给不了你真正想要的安全感。当你和一个男人相处的时候，你总是患得患失，你不确定他是否真的重视你的存在，你也不了解自己在他心中的地位和分量，他的表现让你极度缺乏安全感和归属感，那么你再爱也不要和他在一起。

2、他说话办事特别不靠谱

如果一个男人说话办事特别不靠谱，那么女人再爱也不要和他在一起。判断一个男人是否靠谱，体现在方方面面的小细节里。

比如，他是否经常食言。如果一个男人从来不肯兑现他的诺言，他把答应过你的事情忘得干干净净，他也从来不会把你说过的话放在心上，哪怕你跟他说过八百遍你的生日马上就要到了，他也依然对此无动于衷，他并没有认真为你准备生日礼物和惊喜，那么说明他是一个特别不靠谱的人。

当你决定跟一个男人交往之前，你要认清他到底是不是一个特别靠谱的人。一个真正靠谱的男人，会给你一种特别踏实和心安的感受。你和一个靠谱的男人在一起，不会提心吊胆，你会觉得生活充满希望。

如果一个男人总是把你安排或交代的事情办砸，他甚至经常把你吩咐的事情抛到九霄云外，直到你再次提起这件事情他才恍然大悟，那么说明他其实并没有把你放在心里，他根本就不在乎你。

一个心里没有你的男人，说话办事往往不太靠谱。这样一个不靠谱的男人，女人再爱也不要和他在一起。

3、他的人品很差劲

女人在挑选恋爱或结婚对象的时候，你不要一味地关注一个男人的外表，你更要关注一个男人的内在品质。

如果一个男人的人品很差劲，那么不管他多有钱，也不管他长得有多帅，你都不要轻易跟他在一起。

真正值得你去爱和珍惜的男人，他的人品肯定要好。一个人品好的男人，他不会轻易对你撒谎，他对感情的态度非常专一和负责，他也是一个心地善良的人。

如果一个男人的人品有问题，比如，他动不动就对你撒谎，他嘴里没有一句实话，他对你缺乏必要的真诚和信任，他总是当面一套背面一套，那么这样的男人不值得女人动真情。

一个人品不好的男人，早晚有一天会离你而去，他不会用心和你交往，他对你也会缺乏必要的热情和包容。

总之，当你决定跟一个男人交往之前，你要想清楚他是不是一个称职的伴侣，他能不能给你真正想要的爱与温暖。

如果一个男人的人品特别差劲，他对你感情缺乏必要的责任感和担当精神，他说话办事特别不靠谱，他也不愿意死心塌地爱着你，那么这样的男人，你离他越远越好。

一个真正值得你深交的男人，首先，他人品要好，为人要厚道善良。其次，他要能够知冷知热，他心里要时刻惦记你。另外，他还要对你足够真诚和专一。

如果一个男人不肯对你负责到底，他从一开始就只是抱着玩一玩的心态跟你交往，他并没有想过要和你共度一生，那么这样的男人，并不值得你为他动心或动情。

感情中，一旦你意识到一个男人的心已经不在你身上了，他开始渐渐疏远或冷落你，他会对你越来越尖酸刻薄，他对你缺乏必要的忍耐和宽容，那么你再爱他也不要和他在一起。

只有当一个男人愿意一心一意呵护你，和他在一起的时候，你会觉得特别温暖踏实，你会觉得和他相处的时光总是过得飞快，你才能考虑要不要和他交往。否则，你不要轻易选择和他在一起。

爱自己，就不要过度牺牲

一、牺牲自己并不会使大家都幸福

小的时候我们全家都住在乡下，家里会养猪，养鸡鸭这些家禽，还会养小狗小猫这些小动物，因此家里的剩饭剩菜常常都成了这些动物的吃食。我妈妈也会因为这些养这些动物的缘故，故意多做米饭的量。后来有一段时间，家里不养这些动物，可是我妈还没有适应和学会改变，每每做饭都做太多，而剩下一些饭。第二天，她主动要吃剩饭，家里的其他人都吃新鲜的饭，如果谁和她抢吃剩饭就像剥夺了她的展现伟大母爱的权利一样，她会非常不高兴，于是大家都让她吃剩饭。但是当她把剩饭吃完，当天新鲜的饭又会剩下一些，于是这些剩饭我妈又留着第二天自己吃。她吃剩饭吃了好几个月，大家都觉得对不住她，最后在大家的坚持反对和反复劝说下，也因为妈妈终于肯少些饭的缘故，她终于不再吃剩饭了。从这事情上我也终于找到我母亲为什么爱唠叨，爱抱怨，还让别人听了很不舒服的原因：她太过度牺牲了。

我相信很多子女一定听过自己妈妈这样的抱怨：我舍不得吃，舍不得穿，什么都给你们好的，起早贪黑地干活都是为了你们，为了这个家，你们却这样不懂事，真让我伤心。也许是社会观念的支配，认为母亲就应该为了家庭，为了子女牺牲自己，奉献自己，也许是母性使然，母亲会爱护孩子，热爱家庭，为了家人任劳任怨，不断付出，委曲求全。总之母亲这一角色总是与奉献和牺牲联系在一起，但是一个人过度牺牲自己，长期让自己受委屈，既不会让自己感觉幸福，也会让身边的人产生压力。

多年前有一则新闻引起广泛的热议。哈尔滨有一个单亲母亲，从儿子中考一直陪读到儿子考研。孩子两次考研两次失败，为了母亲他还想再考。但严重的抑郁症使他再也考不下去了。孩子持刀自残，母亲夺刀相救，结果误刺母亲，险些要了她的性命。据说这位母亲本来是一个性格开朗、工作干练的基层妇女干部。当她下决心进城陪读的时候，刚刚40岁出头。她拒绝再婚，辞掉工作，卖掉房子，把自己生命的全部都押在了儿子身上，结果换来的不仅是考研的失败，也毁了孩子的人生。

这位母亲陪读九年，牺牲巨大，结果却是如此残酷，让人惋惜也替其不值，但是这件事也让我们认识到这一点：女性为了孩子，牺牲自己，并不是智慧的做法。一个把全部心思都放在孩子身上没有自己的理想和追求，使自己的生命之光黯淡的妈妈，不单自己活得累，而且还会给孩子造成巨大的精神压力和负担。

纪伯伦在《先知的灵光孩子》中说得好：他们是藉你们而来，却不是从你们而来，他们虽和你们同在，却不从属你们。你们可以给他们爱，却不可以给他们思想；你们可以荫庇他们的身体，却不能荫庇他们的灵魂。孩子也会有自己的选择和人生之路要走，他们有自己的自由和思想，那些企图控制孩子，那些希望以牺牲自我为条件换取孩子成功的父母，很有可能会牺牲掉自己的孩子。而那些给孩子自由成长空间，同时不放弃自己的追求，努力为自己奋斗的父母则会给孩子树立一个好榜样，使得孩子更健康更快乐地成长。

很多女性面对孩子时会过度牺牲自己，面对伴侣是也常常过度牺牲自己。我有个男性友人近日非常苦恼，因为他的女朋友总是动不动就对他发脾气和指责一通，有的时候甚至对他进行人身攻击。常常是以我为你了为开头，可是我却什么都没得到，你还这样对待我，你个没良心的为结尾。原来当年他们在另一个小城市生活，为了男友的事业发展，女方放弃了自己的工作，两人一起来到大城市打拼和奋斗。来到大城市发展后，两个人都有了新工作，但是男方工作异常忙碌，女朋友为了男朋友的健康，辞了工作，照顾起他的起居饮食，两个过起了幸福的同居生活。但是好景不长，当男朋友获得事业上的晋升，小有所成的时候，他们的幸福却不见了，开始频繁争吵。女朋友因为一心扑在男友身上，在新城市里并没有交到多少朋友，男朋友工作忙碌不能陪伴她的时候，她倍感孤单。

随着男朋友事业的发展，她越来越没自信而且变得多疑，常常查看对方的手机，盘问男友的行踪，怀疑他和别的女性有染，觉得自己为他远离家乡，放弃了自己的工作，实在不值又委屈。这使得她长期陷于痛苦，又让另一半不胜其扰。我对这位男性友人的建议是：找个保姆照顾两个人的生活起居，让女友停止过度牺牲，鼓励女友出去找份自己喜欢的工作，同时出去社交，建立起自己的朋友圈，这样她不仅没时间去吵架，也更能找到自己的价值。

过度牺牲是婚恋关系中的一大杀手。很多女性错误地认为：当自己为这个家庭，为这个男人付出更多的心血，奉献更多的自我，就能得到对方更多的爱。但我们发现，实际上，正好恰恰相反，越是更爱自己的女性，当然这里的爱自己并不是自私自利，而是指为自己而活的女性，越容易拥有一个更爱自己的伴侣与更美满的婚姻生活。而为了父母，为了家庭，为了伴侣，为了公婆，为了子女而付出一切，牺牲一切的女性反而会面对更多的贬抑与指责，生活不幸福。

如果男女双方获得的幸福是通过女性过度牺牲，无论牺牲的是她的事业、学业、还是人际关系而获得的，那么他们的关系不仅不会很稳定，幸福很持久，往往还会出现问题。这是为什么呢？原因很简单，牺牲意味着伤痛，意味着不公，只要有伤痛和不公，就会希望获得代价和补偿，一旦想获得代价和补偿就会破坏两个人关系。牺牲的女性内心其实并不是心甘情愿地付出，而是为了有所得而牺牲的，但是得到多少才算公平和满足呢？这一点很难衡量。她往往需要伴侣更多的关心更多的爱，如果伴侣做不到，她就会替自己的付出感到不值，也会怀疑伴侣是否爱自己。而承受牺牲的男性会产生很多的负罪感，刚开始他会感谢或疼惜女性的付出，更爱她，但是时间一久，对对方的疼惜与爱也会减弱，同时也会因为不堪负罪感的压力，开始逃避，为了躲避内心的负罪感，反而会认为女性的付出和牺牲是理所应当的，是她自己没有能力的表现，会更加贬低与指责女性。这就会陷入一种恶性循环，导致关系破裂。我们看到很多为了伴侣牺牲的女性最后不仅得不到伴侣的爱，还导致伴侣离开她就是这个原因。

在现代社会中仍有一部分女性把自己的人生希望全部寄托在孩子和伴侣身上，认为自己是从属于孩子，从属于伴侣的。以为孩子有出息，就是自己有出息；伴侣事业上获得成功了，就是自己成功了。其实这是一种天真的错觉，每个人都是独立的个体，伴侣、子女并不能代表你自己去创造价值，一个人对自我价值的寻找与建立，对生命探索必须由自己完成。#p#分页标题#e#

还有的女性企图通过牺牲自己的某项权利，牺牲自己的某种需求来获取伴侣的爱，其实这种人并不能够很好的爱自己，也注定无法很好的爱他人，只是以各种各样变相的方式去控制对方。她们的口头禅常常是：你看，我为了你这样，我为了你那样，你却什么都没有为我做。我对你这么好，你却老让我伤心......其实她们表达的深层含义是：我为了你牺牲了自己的幸福，可是你却没有让我感觉幸福。

还有一种女性会有自我牺牲的错觉，明明也没有付出很多，却会觉得自己非常委屈，遭受不公待遇一样。你发一条短消息给男朋友：李雷，我爱你。然后一分钟看300多次手机，希望收到：韩梅梅，我也爱你的回信。没有收到，你就伤心难过，沮丧万分，觉得对方不爱你。其实说到底，这些统统不是爱，也不是心甘情愿的付出，而是打着爱的旗号索取，这是一种隐形的要求，要求物质和情感的等价交换，这是把自己索取爱当成爱对方。因此，她们会对在伴侣身上的每一点付出记得清清楚楚，同样也会斤斤计较，明明是自私地索取爱却老感觉是自我牺牲，所以没有等价回报的时候就成为怨妇，成为受害者。

二、不过度牺牲，才会有幸福

我鼓励女性不要过度牺牲自己，要建立起自己的价值。一个女人，首先是作为一个独立的人存在，然后才有其他属性，作为妻子，或者作为母亲的角色。如果你把自我的价值建立在男人和孩子，你自己既不幸福，也会使得男人、孩子因为要对你负责而生命不能承受之重。每个人都是独立的个体，都有自己的人生之路要走，这条路也是不同于他人的，不管是面对孩子，还是面对伴侣，女性要学会爱自己，避免过度牺牲掉自己的自由、独立和幸福。

事实上我们应该认识到：幸福是一种能力，真正的幸福感并不是来自外部的给予，而是来自自我内心深处的滋养。德国情感医师爱娃写了一本书叫《爱自己，和谁结婚都一样》表达这样一个观点：你的幸福掌握在自己手中，请将寻找爱的触角伸向自己的世界。她在真正的伴侣是你自己一节中说：我们所需要的理想化的存在与完满合一的感觉，更多的是从我们自身内部获得。每一个人生来就是如此，但是人们往往容易忘记这一点。这就如同一颗葵花籽，所有使它最终成为一棵向日葵的信息已经都蕴藏在种子里了。我们是由能力让自己获得幸福的，而不必通过自我牺牲的方式获得。

国际芳香疗法治疗师学会大中华区首席代表金韵蓉老师写过一本书叫做《先斟满自己的杯子》，她在书中说：不要再等待别人来斟满自己的杯子，也不要一味地无私奉献。如果我们能先将自己面前的杯子斟满，心满意足地快乐了，自然就能将满溢的福杯分享给周围的人，也能快乐地接受别人的给与。从现在开始停止一味奉献，拒绝过度牺牲，学会爱自己，只有爱自己的人才能更好的爱他人，得到他人的爱。

爱自己，说起来容易，做起来并不简单，我相信只要我们一起努力，去学习就能够做到。除了不要过度牺牲外，爱自己，我们还要尝试做到以下几点：

1、照顾自己的身体。有些女性非常关心和在意伴侣的身体健康，对自己的身体却不够关心和照顾，生病了还要硬撑，对待自己饮食也非常随意。从现在开始你要爱自己，照顾好自己的身体，健康饮食，注意劳逸结合，适度锻炼身体，远离不良的生活习惯，呵护自己的身体。

2、学会接纳自己，赞美自己。有的女性朋友总是对自己很苛刻，很挑剔，对自己有诸多不满，比如胸太小，眼睛太小，腰围太粗，事业不够成功......从现在开始爱自己、接纳自己、对自己满意，学会欣赏自己和赞美优点。

3、停止自责。有些女性喜欢大包大揽，生活中一遇到问题就开始自责自己，觉得一切都是自己的错，和男朋友提分手是自己做得不好，丈夫出轨也是因为自己做得不好，孩子学习不好也是因为自己做得不好。有的明明不是自己的责任却也要归咎在自己身上，用别人的错误来惩罚自己。从今天起，爱自己，不要再自责了，你已经做得很好了，很多事情不是你能控制和搞定的，你要学会接受这一点。

4、独立自主。爱自己，你要学会独立，有自主精神。你有一定的经济收入和工作能力，能够养得活自己，能自由支配自己的收入，这会让你自信和有安全感。你还要有自己的朋友圈，没有恋人陪伴也不会太感孤单。你最好还有自己的兴趣爱好，不怕与伴侣分开，一个人独处也愉快。

5、尊重自己，学会倾听内心的声音。你是不是常常因为外界的压力而委屈自己，违背自己的心声：学一个父母认可而自己不喜欢的专业？做一份别人看起来很不错但自己却不喜欢的工作？和一个条件不错但自己不爱的男人在一起？学会爱自己，不要委曲求全，要尊重自己内心真正的意愿，要有勇气拒绝自己不愿意做的事情，为自己而活，成为对自己心声负责的达人。