【www.qg13.com - 婚外情的情感美文】

关于情感方面的文章很多，而每个人对情感的看法的都是不一样的，到底有哪些优质的情感美文呢？下面是小编为大家整理的当他向你承诺“会结束婚外情”之后，欢迎大家借鉴与参考，希望对大家有所帮助。

作为一名婚姻情感咨询师，我发现一个很有意思的现象。

即：在众多因婚外情而导致破裂的婚姻中，有很大一部分，并不是因为当事人陷入婚外情中难以自拔，而是，出轨的一方已经明确表示出“我会结束婚外情，重新回归家庭”的意愿，但还是未能保住婚姻……

这是为什么呢？

一位遭遇丈夫出轨，且丈夫已经向她承诺会结束婚外情的女人对我说：

“人是回来了，心还在那女人身上，每天就是心不在焉的样子，你说我气不气？”

“成天挂着一张脸，到家就往书房里一钻，谁也不理。”

“基本没有夫妻生活，找各种借口不和我同时上床，我知道他是在躲我。”

“他这样子谁受得了？这样过一辈子？算了，我受不了！”

看着那个男人，每天一副神不守舍、郁郁寡欢的样子，本来心里就满腹委屈和不平的女人，如何忍受得了？忍不了，只有分。

完全能够理解这样的心情，但，如果你也能理解他的心情，也许，你就没那么怨恨了，也许，你就会愿意再等一等——

除去那些热衷于逢场作戏四处留情的登徒子，大部分男人，在一段婚外感情里，一定也投入了自己的真心，可是考虑到各种各样的因素，他还是作出了要结束这份感情的决定，你一定要知道，这对于他来说，是一个艰难的甚至是痛苦的决定。

因为，爱情动人心魄的滋味，经历过的人自能体会，而他，为了你为了你们的婚姻和家庭，要决定亲手放弃这份爱情——这难道，不值得你心存感谢和感动吗？

因为，人不是机器，不是只要输入一个“结束这份感情”的指令，他就能把自己的感情“嗖”的一下全部收回来，从此想起那个婚外情的对象，就像想起一位陌生人一样内心再无波澜。

这对于他是一个创伤，且无人诉说，他需要有一段时间，躲在一个无人的地方，去慢慢消化痛苦、舔舐伤口，这个时候，其实，他心里知道你希望他呈现出的样子，但，他力不从心，他做不到刚刚告别一段感情后，又能和你同床共枕恩爱缠绵。

此时的他，其实很需要你的理解、陪伴和宽容，如果你实在做不到，那么至少，请允许他一个人安静待着疗伤，允许他沉默，给他一些时间、等一等他，而不是一味怀疑，查岗，然后不信任——如果，你下定决心要跟他一起过。

婚姻的意义，在于不离不弃，而不离不弃四个字，不仅仅是说说而已，你们要一起携手迈过婚姻一道又一道的坎，这其中，包括跌倒和迷失，也包括不忠与背叛。当你顺利走过它，那么恭喜你，你的婚姻又坚固了一步。

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成长有疑难我爱问幸知

问

M+幸知：

当我发现丈夫出轨后，整个人感觉从幸福的顶端一下子跌入低谷，不再有信任，他说什么我都怀疑，从没有相信过，他看手机我认为是那个女的信息，包括他正常下班后说有事，我也怀疑是撒谎，这一辈子很难再有信任吧。

老师，该如何修复信任呢？

答

回答问题之前我想你能和我一起看到，这个困难时刻，在这样的时刻看过去和未来都很难有积极的视角，而这些无法掌控的过去和未来又让现在的你更难。

所以抱抱自己，对自己说：我愿意慢下来……

我会从三个方面来谈如何修复信任，希望在面对信任危机的关系里面给你一条路径导航。

接受伤害有发生

“从幸福顶端一下子跌入谷底”是这件事情给你带来的影响很贴切的形容，它是遇到这样事情时，第一时间受到的冲击。

当初幸福的程度越深，这份冲击的力量越大。因为幸福的你从来没有想过，要面对这样的挑战。突如其来又怎么能不怕。

你不敢再信任，他说什么都会怀疑，当他看手机的时候，你会以为是不是在跟那个女的联系？

虽然你很想相信他，也想到有时候他可能是正常下班之后有事，但仍然忍不住怀疑他在撒谎。这已经是发生这样的事情之后你努力做到的样子。

如果从这样的角度去看，想到未来也许都很难再有信任吧？即使这样，我知道提出“如何修复信任”的你仍然保持着希望，希望可以有办法更好的走出这个困境。

在这第一步，我们需要的不是到未来，设想自己可以做到怎么样？也不能回到过去希望事情没有发生就好了。

我们需要留在当下，接受伤害已经发生的事实。面对这样的挑战，你做出了你能做到的回应，我们可以一起更加关爱自己，从而更好的解决。

先从了解自己的反应开始。

目前面对这份经历里面有两个你在抗争，一个是受到伤害，伤害发生内心还疼着的你，她需要时间去修复，不管想不想她不敢再相信，经验让她看到相信的冒险，她自己最需要的是爱和理解来被接纳和疗愈。

另一个，是希望可以解决问题，甚至是希望事情没有发生，自己还可以像从前那么信任他。所以当他手机响，当他说有事的时候，还想像过去一样，你不需要去怀疑他也不会有担心。我们有时注意不到我们有完全冲突、分开的两部分。

通常我们只是看到自己表现出来的样子，一边试图信任，一边又做不到，一边想好好修复一边忍不住担心、害怕。

在我听到的故事中，有很多来访者也会在这个时候想很多解决问题的方法，和对方也有很多沟通，但其实不管对方如何保证，如何答应自己，矛盾的状态都会消耗自己和关系。也是这样的矛盾让人努力却难看到进步。

这也像，当你想着也许一辈子都很难再有信任吧？带着希望的你也会想要知道：如何修复信任？

所以我们首要的任务是，通过不断的看见自己两部分，甚至是通过伤痛来了解自己从不曾注意的部分。

从而接纳自己在受伤，目前都很难有信任，当心中的猜疑升起的时候需要被接纳，需要你、对方、关系或者专业老师的陪伴和抚慰。

当你能看见自己的脆弱、受伤，也能不勉强自己现在就好起来，现在就做到什么的时候，你才有了好起来的空间和时间。也许你会好得慢一些，但你不再走进，压制然后爆发的循环耗费精力。

附小工具：

1、给你的受伤、脆弱和想要好起来、想要解决问题的这部分各起一个名字。

2、当她们出现的时候看见并学会对她说：有我在，我能看到你的伤心、害怕、失望（情绪、感受、想法），我会陪你，我愿意等你一会；对另一个她说：我能看见你的努力、你想要做XX（计划、打算、设想、解决问题），当我有力量我就会跟上你。

3、你是她们的全部，不是其中一个。一个新的角度是说你看见你的全部，接纳自己真实的样子，这是从此刻走向新的时刻的唯一起点。

如何面对关系、面对他。

当你试着去做——承认自己的感受，能真正看见自己的时候，你的感觉才能真的解放、然后感觉会好一点，这时候你才有面对关系、解决问题的前题。

信任修复是一个过程，需要关系中的两个人共同参与。也需要我们开始对关系和关系中的彼此有更多的了解。

了解彼此面对关系挑战时候的状态，以及可能会踩的雷区，会对这时候面对关系更有帮助。

信任危机出现的时候双方共同的希望都是快点好起来。需要了解的是一致的目标背后是有不同的动力的。

犯错的一方通常会积极的道歉和弥补，如果可以，恨不得满足和答应对方所有要求。也特别愿意去做一些什么。

而受伤的人此刻处在激烈的情绪冲突，和快点好起来的希望中，面对情绪和冲突。

很多人的第一反应就是去想办法、解决问题，和对方的互动中情绪感受强烈却没有出口，最后可能更多的是提出要求，追要承诺。

但这并不是出于了解自己需要什么。当对方真的去做，不断的去承认错误给矛保证当中，自己并不能真的被修复，倒是多了一份应该好起来的要求。

雷区则是：犯错一方不断努力，愧疚感开始一点点的消失，受挫和无力感越来越强烈（有时候我们用愤怒表达自己的无力）。

受伤的一方不安的感觉仍然强烈，在当初希望好起来的想法中，解决问题的行动中，忽视、压抑了自己的情绪感受，也不敢去看情感修复是一个慢和需要耐心的过程。反而在最该被接纳和理解的时候用解决问题的这个向导，消耗了彼此大部分的爱。

这样的后果很可能是，随着时间的推移，当对方和事情都像没有发生过一样的时候，自己的内在脆弱感受反而还停留在过去。并在这样的体验中，增加一个负面的解读，对方和关系并不是可靠的。

我们需要在第一部分停留、并反复体验，当我们看到自己的全貌才更了解自己的真实所需，这时候我们才能向着解决问题出发，向对方坦白我们的真实需要，邀请彼此共同面对这个过程。

也是当这样的时候，你才需要他做出的保证。只有彼此愿意一起面对这个问题，才是真正的修复。

附小工具：

1、问自己：我此刻的感受、想法是什么，带着这个的感受和想法，我通常会怎么做？把这三个部分都写下来或者说出来。这就是完整的你，你需要对方看到的是这样的完整的你。（不是只发泄情绪，也不是一个人不断揣摩，更不是不断拿主意。）

2、基本需要是被不断看见，对方能及时回应，彼此可以承诺并努力实现。

修复和成长是从问题中开始的

我们都希望一生平顺，关系和谐，但事实上人生充满挑战，关系波澜起伏。我们必须要勇敢去看见，甚至理想不是马上好起来，而是有机会学习去接受这样的现实。身体的弹性有一个拉筋的过程，心理更是。

我们都需要一些机会去拉拉这根筋。通过上面的两大方向，其实是在完成和自己在一起，接纳自己，然后带着有局限、有弱点的自己去到关系中，能表达、能要求，能自我负责的过程。

你的信任一定可以被修复的。相信让你放松，同时你仍会有怀疑时刻，它保护你不受伤害。我们不是彻底的拿掉我们的某个特性，而是更加合理的使用它们，不执着，有弹性。

写在最后：

做咨询师今年是第十年，听到很多故事，和你们一起体验过很多艰难时刻，我们都会无力过，重要的是我们知道：即使失望也不会绝望。有一段时光，你只是需要一些力量陪你走过。我们会在。

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动动小手，您与幸福的距离仅差一个我哦

男性易发生婚外情的年龄

过去，官场上曾经流行“59岁现象”，大致是指那些快要退休的男人，自认为仕途已经到顶、没有上升的空间，有权不用过期作废，于是，趁退休前“捞一把”，但最终逃脱不了制裁。虽然贪腐在各个年龄段都有，但是，临近退休前的男人一度曾出现多发、高发问题，于是，人们把这种现象称为官场上的“59岁现象”。

无独有偶，有趣的是，这种情况同样也会出现在男性的感情方面。据媒体最新报道，一项来自《美国国家科学院院刊》的最新研究表明，男性最易发生婚外情的年龄为33岁和49岁，这暗示“中年危机”真实存在。据悉，一家专门为已婚人士提供交友、约会服务的社交网站AshleyMadison的注册会员中，49岁的男性居多，其次才是33岁、34岁和44岁的男性。专家认为这种峰值的出现，表明人们对于变老和不再被人需要的担忧，以及中年危机带来的旺盛性欲。

人们通常把50岁作为男人的进入不同年龄阶段的“分水岭”。这大致也是根据生理上的变化所作出的分类，是一个男人从中年向老年过渡的阶段，这边呈现出通常人们所说的“中年危机”。“中年危机”一词由心理学家埃利奥特-杰奎斯(Elliot Jaques)在1965年提出，一般情况下，中年男性会借沉溺跑车、不当穿着以及交年轻女友来逃避死亡，以婚外情的方式重活一次。这便可以解释，为何很多中年男人容易出轨，以及大叔恋频繁问题。可是说，男人情感上的49岁现象，不仅国外常见，国内更是比较普遍。而对于物质追求的无限制，造成年轻女孩追求大叔形成了“大叔控”，则应是双方互相需求叠加形成的情感波峰，又加剧了这种情况的泛滥。

既然情感上的49岁现象客观存在，那么就需要正视而不能回避，否则，就会带来意想不到的家庭和社会问题。

首先，作为中年男人，一定要有这方面的认识，从而对情感危机有个预防。这是第一位的。应该说，中年出轨给家庭带来的危害和打击都是致命的。中年男人虽然感情上进入了冬季，但是在事业上正是如日中天，如果处理不好感情危机，那么首当其冲的便是事业和前程，这一点，中年男人必须清楚，绝不能因此破罐子破摔。而家庭对于中年男人来说也同样重要，子女学业、事业也都处于关键时期，如果这个时候出现家庭变故，也可能把他们的学业和事业引向低潮。事业、家庭和孩子仍然是中年男人无法根本回避的问题。

其次，作为相对方一方、中年男人的配偶，要根据关注和关心这个问题。这里说是关注和关心，而不是限制和控制。这个年龄段的女性其实自身同样面临着更年期问题，有可能是雪上加霜。这也是很多中年男人出轨的缘由之一。因此，良好的心理调适显得十分重要，自身的、互相的调适与心理调整在这个时期特别重要。有了这个主动意识之后，便是多关心和相互关心，只有这样，才能共度难关。

第三，要拿出适当的行动来规避。这个时期，男人的工作负荷都比较大，压力同样也比较大。作为单位、家庭以及个人，都要有意识地进行减压。比如，单位可多组织一些集体活动，如体育活动、文艺活动等，同时合理安排带薪休假；而家庭和个人也要经常组织外出旅行等，尽量让业余生活丰富多彩、有节奏感。充实的生活、和谐的感情、轻松的交往等都能化解感情危机。

什么男人婚外情，会有这个心理？

1.

火养你好。

心情最不好的时候看了火养的文章，我觉得让我心态有了些许改变，直到现在心情已经慢慢的舒缓，和解，治愈。可以公开。

我与老公是相识五年走进婚姻殿堂的，被身边的人评价是最美好的爱情。恋爱五年我也一度认为自己是最幸福的女人。老公是某公司高管，他很好的时候我还是一个没有太多经济能力的女人，刚刚开始创业，老公也非常支持我创业，在还是男女朋友的时候就出资金帮助我。

17年初结婚，婚后大概1年多我们都没有性生活，因为这事我们争吵，冷战，婚前很和谐，我并不知道发生了什么。

遇到了这种事，有点有苦说不出的感觉，婆家还觉得我有问题，也不怀孕，我老公也没有告诉我他发生了什么，我们的感觉就这样渐行渐远，感情非常的绝望。

18年2月，我去某座城市旅游，遇到了我的初恋男友，我发微博说到了某座城市，他评论说他在这座城市工作，我们就约到到某个地方吃饭，吃完饭，他说送我去酒店，他知道我结婚了，所以送我回酒店之后他就说他走了，说明天不用上班，可以带我玩。

他刚刚走，我就发了个微信给他，我说挺想他的，这么多年不见了，我想跟你聊聊，他说好，就上去了。喝了酒，回忆着过去的事情，他抱了我一下，然后我俩热吻，就这样我第一次出轨了。

旅游完我就回到了我在的城市，从那以后，我们偶尔也会聊天，不会太频繁，但是真的会很想他，因为他我开始更注重自己的外表，开始健身，因为我总是在期待下一次见面时能够更好。

可能这就像很多人说的，情场失意，职场得意，婚后一直在创业，公司取得了不错的成绩，在各地开了几家分公司，可能是女人有了经济能力后胆量变的越来越大了。与初恋男友之后我又在某软件约了一位设计师，我们聊了大概2个月才见面的，见面后他对我感觉非常好，是想追求我的那种，约完之后，我与他联系的越来越少了，他约我看展，约我吃饭，我都没有赴约，可能是真的没有什么感觉，也不太想见面了，我就说暂时不想谈恋爱就再也没有联系了。

18年中旬，我与老公恢复了正常的性生活，我在家里发现了很多治疗“疣”的药，我逼问他，他才说的，后来我才知道那一年多快两年的时间，是因为他得了X病，一直在治疗，医生说治疗期间不能有X生活，会交叉感染，老公一直觉得这事他不知道怎么说这件事情，所以就没告诉我，后面医生检查说没有问题了，我也有去检查身体，身体很健康。

好像这件事在我心里有一道缝隙，我们的感情在这之后也是平平淡淡，我好像没有当初的热情了。之后的生活就平平淡淡的了，我跟前男友因为距离的问题也不能经常见面，所以这期间我只出轨了两次，都是那种平平淡淡的，没有太动情，所以都可以切断。

跟老公的日子开始正常，他依旧对我很好，生日，纪念日，各种节日都会准备礼物，周末放假我们就去旅游。

2021年我出差去外地，认识了一位男士，这位男士大概就是我的理想型那种，又高又帅，我们加上微信聊了聊，然后他约我出来吃饭，我们吃了饭，他跟我住一个酒店，然后他说让我去他房间，我没有拒绝，就这样我们发生了关系。出差结束后我们各自回到了各自的城市。

我以为不会再有任何的交际，但是他总主动的跟我聊天，我也回复他，就这样我每天习惯性的和他聊天，会想他在做什么等等，我觉得好像是在谈恋爱的那种感觉一样，忍不住想他，我飞到了他的城市找他。他说想送个礼物给我，一个奢侈品包，因为我不太喜欢让别人为我花钱，我也主动说送他一个礼物，最新款的苹果手机，他先收到了我的礼物，说很开心，过了几天我也收到了他的礼物。

因为我经常买奢侈品包，所以拿到后，我就知道是假的，不是因为他送我一个假包我不高兴，而是因为在他心里，我并没有自己想象的那种重要，因为我还想见他，所以没有拆穿这些事，可能也是成年人的体面，因为我实在不知道应该怎么去质问他，就这样，这件事过去了。

他所在的城市刚好是我的家乡，我19年的时候在家乡买了一套大平层，刚好在装修，所以20年我就有了更多时间回去见他，有几次找他，他总是说自己不方便，微信也是很久才回复，后来我才知道他有女朋友。

知道这个消息后，我想就此结束这样一段关系，因为自己已经结婚，对方有女朋友，我一直活在道德的谴责中，我跟他发了微信，我说以后都不要联系了，他说尊重我，就那样，我们彼此从每天发微信到后面再也不会发微信。

大概过了一周，我非常想他，我一直去翻他的朋友圈，甚至在小红书、微博、抖音搜索他女朋友，想知道他女朋友是个什么样的人，找到了照片，我有时候会问闺蜜，你觉得她好看吗，那段时间过得非常的痛苦。

过了两周，他说他想我了，想见见我，我去了，回来的路上我觉得自己很犯傻，明明别人把我当x伙伴，我非要当挚爱，我也是很多人心中的白月光，美丽有气质，事业女强人，但是私下却是这样的一个人，我有些时候真的觉得我很犯贱。

这件事之后我与闺蜜去了大理散心，心情好像也得到了治愈，我与闺蜜从大理返程，老公在机场等我，他买了花，买了包给我，他知道我喜欢包，可能只有老公才会买真包。

事情过了几个月，我已经快要淡忘这件事了，我并不知道当时为什么会那么难受，刚好那位先生又发微信给我，说快过生日了，我说送你个礼物给你，他说好啊，送什么？我想说要不要送个假包给你，出于教养和体面，我还是不想说，就这样我保持了沉默。我问他说：如果我在家乡，你会不会选择我？他说：可能会，但是你不一定看得上我，因为你太优秀了。

这句话反而让我释怀了。不管真情也好假意也好有时候女人要战胜的从来都是不甘心，这一刻我觉得已经真正的放下了。

其实写这篇文章，有些无厘头，出轨归出轨，可能在我心里从来没有想过离婚，如果没有当初那一年多的无性生活，我觉得可能不会出轨，但是出轨这些事只有0次和无数次，偶尔还是会有这样的想法，只是不会轻易动情，就是追求一下刺激。

我也想问一下火养，老公一直说想要孩子，我们已经结婚4年，我也不知道现在应不应该要小孩。

2.

我的回复：

你好，谢谢信任。两个人之间本来有很好的关系，突然之间有一年没有性关系，肯定是中间某个人出了问题的。

如果从好的方面来想，是对方想保护你，不想有性生活，从不好的方面想，对方是怎么得病的也可能会有一些原因，当然这都是过去了，只是这一年的生活，也让你体验到了婚外情的这些波折。

如果真的不是婚内无性太久，大概率你也不会踏出去这一步的。譬如和你的初恋，很多也就是因为那个时间点，刚好无性太久，有这么一个暧昧的环境，就发生了。

很多故事本来就是这么发生的。熟悉，暧昧，在私密的空间，但是过了这个点，很多人迅速又回到了冷静当中，因为没几个人想着要真正一起生活的。

再说说另外一段，其实这段你更多是想要寻找突破口，但是对方不管是从个人成就，还是情感上都低你太多了，买了个假包，你没拆穿对方，更多还是一种体面，成年人之间的体面。

还有就是你也知道在小城市生活的人，可能你对他来说，是一个更遥不可及的存在，男人对一段感情的投入，既然都认为是遥不可及的，自然也就投入会少一些，毕竟没有性，睡了很难睡到的关系，他没必要这么继续投入啊。对于这个男人来说，当然会偶尔联系下，毕竟你是他的白月光一样。

但很多人，就是这样，在生命中来来回回，如果你认清楚了这些，其实对于你老公应该也会变得更宽容一些，对于婚姻也是，那么也就是不会有那么多想法了，对于自己也会更宽容一些，毕竟谁都不能说在亲密关系当中就一直可以做个圣人啊。

火养