家家都有难念的经，何况是妯娌关系

感情是两个人的事情，两个人在一起就要一起维护这段感情，当有情感问题时我们应该如何解决呢？以下是小编帮大家整理的家家都有难念的经，何况是妯娌关系，希望能够帮助到大家。

婆婆这个人非常怕她二儿子找不到老婆，就开始找各种关系，给他找媳妇。但是他今年才二十三岁，刚毕业没多久。婆婆就是觉得没有孩子没有结婚，她心中的大事就是没有放下。我老公是家中的长子，婆婆在我还在读大二的时候，就去我家提亲了。这件事，让我们一家人很不开心，我家人觉得我年经还小，还不急着结婚。我大学一毕业，他们家就开始催结婚，我真没不明白，老公家庭不错，长得也不错，为什么婆婆要这样子做。但是婆婆人很好，找不出她的缺点。

我们之间没有婆媳矛盾，更像是一对母女。但是老公弟弟就会因为婆婆一直催他结婚，就跟他争论了起来，但是婆婆的内心还是没有变的，还是觉得一定要让弟弟结婚。

每次小叔子相亲，都是失败告终的，他告诉婆婆，女方不是很喜欢我。但是有一次，有个女孩子看上了小叔子，就张罗他们结婚。很快他们就结婚了。

小叔子相亲不是没人看的上，而是总是跟婆婆说别人看不上我。婆婆就一直记住这句话，

他们奉子成婚。大家都会说妯娌是最不好相处的，但是不想跟妯娌住。

但是这句话是正确的，婆婆生病，需要人老照顾，但是弟媳知道也是不来，因为弟媳说婆婆偏心于我，婆婆就很不开心，都是一视同仁的。我需要上班，弟媳不用上班，让她来照顾是最好不过的。让弟媳有这种态度是在彩礼上面出现了问题。弟媳不知道从那里知道我的彩礼是十万，而她只有五万，她就觉得婆婆偏心。但是那十万彩礼，我娘家有陪嫁十五万的东西，但是弟媳的五万是他们自己说的，而且没有任何东西陪嫁。

家家都有一本难念的经，妯娌自古就是很难处理的。

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四大原则让婆媳经不再难念

家家有本难念的经，婆媳关系这本经就难倒了不少人。同住一个屋檐下的婆媳，是否在无意间私闯了对方的“领地”?身为婆婆或者媳妇的你，是否会在心里想着“她应该对我……”?假如，多一些边界意识，假如让内心的这些期待归零，你会发现婆媳关系这本经不是那么难念。
A母子间的分离焦虑影响婆媳关系
家家有本难念的经，其中，如何处理好婆媳关系是很多家庭发愁的事情。在樊漓云看来，婆媳关系难处理，很重要的一个原因就是，这个关系存在着“先天缺陷”。“人的一生有两种重要关系，一是由血缘连接的关系，这里头以基因传递为核心的亲子关系比其他关系更重要,同时由于日常的亲密生活产生很深的情感的链接。另一种重要关系是婚姻关系，这是人类繁衍的天然需求,。而婆媳之间的关系，既非血缘关系又非婚姻关系，所以相对来说就更容易产生冲突矛盾。”
当儿子长大成人步入婚姻的殿堂，成立了自己的小家庭，原来的家庭关系起了变化，儿子要独立出去了，母子之间的分离焦虑会在这个阶段影响到母子双方。“上海地域文化中，女性在家中地位强势，母子依恋关系尤其紧密。当婆婆的常常会担心儿子吃亏，尤其是有些当婆婆的，对自己的婚姻不太满意的话，就更容易对儿子的生活卷入过多。而婆婆的状态也会影响到儿子，他会觉得自己的婚姻让妈妈不高兴了，因此在心里感觉不安和内疚。”樊漓云说，分离焦虑对儿子的婚姻关系和婆媳关系都会有影响，这是需要适应和调整的过程。
B婆媳同住要培养边界意识
中国人的传统文化中，家庭成员之间“边界意识”比较模糊，甚至缺失。无论婆婆、儿媳还是儿子，都只强调家庭意识，生活在一起都希望尽快融入对方的生活，无意中在试图改变或否定别人的生活方式。孙嘉仪指出，家庭成员之间过度追寻一致性反而导致了彼此的不适感，矛盾、冲突随之而起。比如个案中的婆婆帮着儿子媳妇晒衣服，虽然是出于好心，但此举却有可能过了“界”，让媳妇无法接受，还会产生自己的隐私被侵犯的感觉。须知，公公婆婆的家庭、岳父岳母的家庭、小夫妻的家庭，是3个独立的家庭，和睦相处的秘诀之一就是每个人都要有边界意识，特别是当小夫妻与公婆同住一个屋檐下的时候，婆婆和媳妇各自都有私人领地。彼此要互相尊重，尽量避免“私闯禁地”。
樊漓云则提醒说，婆媳是两代人，成长环境、生活经历,受教育水平都有差异，她们是属于两个不同的系统的。边界太清晰各过各的日子，显然不是最好的办法。但是，联系太紧密难免造成卷入过度。家庭成员们要分清，哪些事情是由小夫妻自己做主的，哪些事情是要尊重老人的意见，哪些事情是要互相协商来做决定的。
C让不合理期待归零
新的家庭建立，一般来说，婆媳双方对彼此都是有期待的。婆婆会希望媳妇像自己女儿一样，媳妇则会希望婆婆像自己的妈妈。可是，现实和理想总有距离。期待越多可能失望也就越大。樊漓云表示：“有些媳妇会认为，婆婆应该对自己有物质方面的付出，生完孩子应该来照顾月子……这些期待其实是不合理的。如果让这些期待归零，那身为儿媳的就会对婆婆给予的任何照料帮助都心怀感恩。”
孙嘉仪则提醒说，我们要允许他人不喜欢自己，允许他人有不同的观念和处理事情的方式，个案中小李的婆婆可能不太喜欢小李，对此小李不必太过介意。“在一些前来咨询的个案中，我们发现，婆媳吵架常常是围绕事件争得面红耳赤，无非是想分出个是非对错，而事实上，不少事情是无法简单判断孰是孰非的。有一回，一个当儿媳的跟我数落了婆婆一大堆的不是，仔细一分析就发现全是同一个类型的问题。这时候就要考虑到尊重彼此的差异。”
此外，良好的沟通也是非常必要的。婆媳之间不妨在一开始就告知彼此的禁忌和底线。个案中小李对“送钟”的忌讳可能婆婆并不了解。樊漓云举了自己的例子：“婚后第三年，除夕夜我是回娘家吃年夜饭的，当时我并没有觉得有什么问题。可是过完年，婆婆就找我谈话了。她告诉我，年夜饭一定要在婆家吃，吃完饭我去哪里都没有问题。其实，这就是我婆婆的“禁忌”或者说底线，不过，我是在结婚后第三年才了解到。”樊漓云表示，身为儿媳的年轻人，可以在一开始就主动跟婆婆沟通，让婆婆了解你有什么习惯,什么“缺点”,什么禁忌,要对婆婆表示”我会多注意，也请您多担待”。同时,也可以主动询问婆婆喜欢什么,讨厌什么,对你的期待又是什么,特别是在共同生活的初期阶段,多问勤做有利于双方了解。
D协调婆媳矛盾儿子不可逃避
婆媳的矛盾被很多人形容为两个女人围绕着她们共同爱的一个男人的战争。婆媳是否能和平相处，那个为人子为人夫的男人起着非常重要的作用。孙嘉仪表示，在很多婆媳问题的个案背后，往往有着一个不成熟、不独立的男人。当婆媳之间发生了问题，这类男人往往采取的是逃避、不敢明确表明态度，希望两面都不得罪的方式。“一方面可能是出于对母亲的孝顺;另一方面，对他来说，母亲可能比妻子更能照顾自己的衣食起居，更像一个好保姆。而妻子又是他的亲密伴侣，这也是母亲不能替代的。他同时需要她们两个人围着他转。”
对于那些在妻子和母亲之间当“夹心饼”的儿子，樊漓云表示，“首先，作为儿子要明白，孝顺是对老人的赡养和精神支持，但并非意味着对他们的百依百顺,而是可以对母亲说‘NO’的。第二，不必要求妻子像你对你妈那样好，彼此尊重,求同存异也很好。第三，对妻子或者母亲的抱怨要做适当处理和加工后再传递出去。第四，有对老人表示孝敬的事情多让妻子出面做，有什么让婆婆不满意的事情，作为儿子要多把责任揽在自己身上。”

情感方程式：居家多念糊涂经，无需凡事都明白

俗语说：“清官难断家务活。”家中中的许多分歧是匪夷所思清晰的，假如一切都想弄个黑白不分、一清二楚也许是难于上青天。并且，假若一切都较真儿得话惟恐会让自身和亲人都深陷不开心的境况。星座情感可靠吗?有哪些情感方程式?

有一个真人真事充分体现勤俭持家的糊里糊涂经。唐代宗阶段，郭子仪在扫清安史之乱中军功赫赫有名，变成振兴唐室的元勋。因而唐代宗十分尊敬他，而且将闺女升平公主嫁个郭子仪的孩子郭暧为妻。这小两口都恃才傲物有孔子做后台管理，相互之间不示弱，因而在所难免嘴角。有一天，小两口由于一点琐事拌起嘴来，郭暧看到老婆摆成一副臭架子，压根不把他这一老公当回事，愤懑不平地说：“你想说什么伟大的！真话对你说吧，大唐官府的河山就是我爸爸击败了安禄山才保权的，我爸爸由于看不起皇上的王座，因此才没当这一皇上。”在封建制度，皇上唯吾独尊，所有人想称帝，就将会遭株连九族的祸事。升平公主听见郭暧敢出此狂言，一下子找到排气的机遇和把手，马上奔回宫里，向唐代宗报告了老公刚刚这番企图谋反得话。

她满以为，爹爹会因而重惩郭暧，替她出口气。唐代宗听后闺女的报告，不露声色地说：“你也是个小孩，有很多事你要不明白。我要告诉你吧，你老公说的全是真实情况。天地就是你家公郭子仪保权出来的，当你家公想称帝，早已成为了，天地也早已并不是咱刘家全部了。”而且对闺女安慰一番，叫闺女不必把握住老公的一句话，乱扣“造反”的大帽子，小两口要和和气气地过生活。在皇父的细心规劝下，小公主消了气，全自动返回了郭家。这件事情迅速被郭子仪听见了，可把他吓傻了。他感觉，小两口打架斗殴没事儿，孩子口出狂言，近乎造反，这确实叫他憋屈十分。郭子仪立刻让人把郭暧捆缚起來，并快速到宫里拜见皇帝，规定皇帝严格惩办。但是，唐代宗和蔼可亲，一点都没有归咎于的含意，还安慰说：“小两口吵嘴，老话得太过点，我们当老人的不必用心了，并不是有句老话不疾不聋，不以家翁，子女们在闺阁里讲得话，怎好先当真来。

星座情感可靠吗?有哪些情感方程式?我们做老人的听了，就把自身当做耳朵聋了和二愣子，假装没听到就可以了。”听见老亲家母这番合情合理入理得话，郭子仪的内心如同一块石块落了地，猛然觉得轻轻松松，眼看一场祸事化为隔阂琐事。小两口关起门来吵嘴，在气头上，将会哪些猛烈的言语都是冒出。假如句句戳心较真儿，就将家无宁日。砍人但是头点地，自身又能获得哪些益处？唐代宗用“老人理应装聋作哑”，来看待小两口吵嘴，不会因儿媳妇讲了一句类似造反得话而大振杀机，只是化灾难为快乐，使小两口和好如初。衣食住行总有一些解不开的小疹子，应对疹子，睁一只眼闭一只眼，糊里糊涂一点，那麼会防止许多不便。聪慧的女士要明白这一点，居家多念糊涂经，无需凡事都明白。

听到婆婆和妯娌的对话，我决定永不再登门

大家都知道婆媳之间的关系是最难处理的，我和我婆婆也不例外，不管我做什么她都能挑出毛病来说我，我跟我老公说了好多次，老公也在中间调解了好多次，可就是没用，婆婆反而变本加厉。

前段时间，我休假特意开车去看生病的婆婆，买了好多的补品给她，因为路上堵车，本来我跟婆婆打电话说下午两三点就能到的，结果到了晚上7点多才到的家，刚准备进入房门的时候，听见婆婆在跟妯娌说我的事，婆婆说：你看你大嫂，说好的两三点到结果呢现在还不见人影，平时打扮的花枝招展的，我看都忘了自己是个结婚的人了，跟你大哥结婚都好几年了，连个蛋都不下一个。我看她根本就是没本事生孩子，还把你大哥迷的颠三倒四的，都要气死我了。妯娌本来想帮我说几句好话的，可是也被婆婆骂了一顿。

我放下东西，就开车回了自己家，跟丈夫说这件事，并且决定永远再也不去婆婆家，婆婆对我这样，我也没必要拿热脸贴人家冷屁股。

妻子怀孕了,我却有难言之隐

第一时间接到妻子怀孕的消息我竟一点也兴奋不起来，幸好，在医院做完检查的妻子向我报喜时我在公司，我赶紧有意压低声音对妻子说，我在开会，不方便说话。

挂掉电话，我愣了好半天，心里乱乱的，我极力控制着，好一会儿了，心脏还在突突地跳着。我也不知道刚才接到妻子电话我怎么会是那样一种反应？天下哪个男人不会为自己即将要做父亲而感到高兴呢？

我掩饰着走进卫生间，深深地吸烟，心情才渐渐地平息下来。此刻，才开始慢慢地感受到一种愉悦的心情，我就要当爸爸了！忽然，我竟有些抑制不住激动心情的冲动。我连忙给妻子打去电话，问是男孩还是女孩？

电话里，妻子嘿嘿直乐，说我傻啊，这时候哪里知道是男是女。我把电话紧紧地捂在胸口，眼泪就在这一刻流淌下来，我的心情太复杂了。回到办公室，我自豪地向同事们宣布，我就要当爸爸了。在同事们的祝贺声中，我恨不得马上就见着我的妻子。

可是，我没有回家，不由自主地给他打电话，需要马上见到他。他是谁？就叫他小刘吧，小刘比我小4岁，在一家酒店的销售部担任经理。怎么说明小刘的身份和界定我与他之间的关系呢？就不用转弯抹角了，小刘是我的同性爱人。

28岁那年，母亲专门把姐姐、姐夫还有大姨、大姨夫从老家叫来，说是一定要攻破我的婚姻堡垒。母亲下了最后通牒，说如果春节要回家，就必须带个女孩回去，否则母亲后面的话不用明说我也清楚。 姐姐私下里问我，为什么不找个女孩把婚结了？凭我的条件，一表人才，大学毕业生，工作单位好，待遇高，找啥样的女孩都不成问题啊。

我能解释什么，只好搪塞说城里的女孩找对象，如果男方家是农村的，根本不予考虑。可姐姐说：咱家不一样啊！母亲过去是代课教师，父亲每月也开工资，县城也买了房子。最后，姐姐说，再不行她在老家给我说个对象？我只有硬着头皮点头同意。

我和小刘是在网上认识的，聊了很久见了面，彼此感觉不错。小刘是那种心细、心眼很好的人，又很会烧菜做饭，我们在一起的时候，我常开玩笑说，如果小刘是个女的该多好。小刘回答说他真的是女的了，我还会喜欢他吗？会烧菜做饭的女人太多了，就像我现在的妻子。

听说我跟家乡的一个农村女孩结了婚，身边的许多人都极为不理解，说，怪不得我迟迟不找女朋友，要不是看不上这个就嫌弃那个，原来一直没忘记青梅竹马的初恋情人啊！我也不想过多解释，算是默认吧。

结了婚，我不可能再和小刘住在一起，但在一起的时间要远远超过我和妻子，因为，妻子仅仅每个月来我这2、3趟，顶多住一晚就走，她在老家一家企业做事，也比较忙。母亲说，叫我在城里给妻子找份工作，她看着我和妻子年纪轻轻就这么辛苦，她都替我们着急。

我知道，母亲是想抱孙子了，虽然，我表面上说，城里工作不好找，再说，买房子困难就更大了。其实，我有难言之隐，我和妻子在一起，没有所谓快乐、幸福所言，妻子每个月来我这住上一晚、两晚的，我都感觉力不从心，更别说今后要生活在一起了，可我也知道，目前这种状态也不是办法。

小刘对我说，希望我们之间的关系慢慢平淡下去，毕竟，我是一个结了婚的男人，有一份责任啊！把妻子接到身边，正儿八经好好过日子，和身边的许多人一样，也挺好。道理我明白，我也知道我妻子是个好人，不多言语，非常乖顺，什么事情都让我拿主意。我呢，起码在同事和周围人眼里，是个正常的男人，成了家，有了老婆。妻子很少过问我的生活，我和小刘非常投缘，两人在一起非常甜蜜。我反倒觉得目前这样挺好。

就这样，三年过去了。母亲终于着急了，她说，城里的房子她出钱买，把妻子接到身边，找一份每个月7、800元工资的工作很不错，再说，我收入本来就不低。就这样，妻子来到了我的身边，我也在超市给妻子找到一份收银员的工作。

我和妻子结婚这几年，虽说聚少离多，但毕竟是夫妻，可是，我们却没有红过一次脸。妻子很纯朴，很善良。下了班，早早地回家，洗衣做饭，料理家务。我呢，除了工作比较忙之外，还要三天两头地和小刘在一起，也有心里感到内疚的时候。

可我也总是这样劝自己，既然我是这样的人了，我的情感总要有地方宣泄，身边再亲密的人也无法承担这个角色，但我想，把内心深处的一角留给妻子也就足矣，身边有太多这样的男人，家里红旗不倒，外面彩旗飘飘，你能说这样的男人就比我更高尚？

不过，我和妻子也渐渐多了一些默契，交流也多了起来，我也能感受到家庭带来的温暖，如果说惟一有什么不足的话，就是我们夫妻生活非常少。我从同事那里得知，他们结婚十年了，现在每周还都有3、4次呢，是我们一个月的量。我只有从其他方面来弥补，比如，我和妻子外出旅游，我给妻子买漂亮的服装和首饰等。我体会得到妻子对我的感激，她常说，她福气好，找到一位好老公。

妻子怀孕了！我扑到小刘面前，紧紧地搂着他，我想让他来分享我的快乐，我也知道，此时，这个世界上惟有小刘能够体会得到我此刻的心情。小刘拍着我的肩膀，竟流出了眼泪，他说，他真羡慕我，有这样好的一个结果。小刘说：好好对待嫂子吧。..。。。小刘哽咽地说不出话来。

回到家，我把妻子深深地搂进怀里，这应该是我和妻子结婚三年来我惟一动情地一次。妻子问我想吃什么？我把妻子扶到沙发上坐下，我应该为妻子做一次饭了。

我收到小刘的短信，他说我们之间应该结束这种关系，毕竟，我是一个就要做爸爸的人了。看到短信，我脸色突然变了，妻子也察觉到我的变化，问是不是公司出什么事了？我没有回答。只是问自己，妻子怀孕我应该和同性爱人分手吗？

期待，是关系的杀手！

01

在关系中,持续为对方负责,和要对方对自己负责,都是越界的。

当对方没有如你期望的那样为你承担,或者你持续的为对方承担而没有得到期望的回报,于是乎,关系的冲突就产生了。

真相是,没有一个生命能够为另一个生命负责。

每一个生命只能为自己负责,对自己负责。所有对他人的期望都会变成失望。

让对方为你承担,你会没有安全感,害怕失去这份依靠而变得患得患失,然后就有了控制和要求。

为对方承担,你会对对方有期望和要求,要对方如你所愿,也就有了控制和要求。

只要有控制和要求,关系就会变成战场。爱也会走远。

在你没有学会爱自己之前,没有懂得什么是爱之前,都不会遇见真实的爱情。

你遇见的,都是爱的匮乏和爱的需要,遇见的是爱的功课,与爱情无关。

当你在关系中渴望被爱、被认可、被关注、被呵护等,那么你的关系始于期待。期待,是关系中随时可能引爆的炸弹。

当关系中彼此的期待没有得到满足,愤怒、委屈、悲伤、恐惧等情绪会产生,如果失去觉察,这些情绪就会对关系造成破坏。

最初双方投射彼此的期待,不被满足后,接下来投射的就是彼此的挫败。

02

爱已经成为一个彼此依赖、控制、要求的理由,这时彼此都不在爱的状态,而是爱的乞丐。

爱必须始于爱。

爱情只会发生在两个懂得爱的男人和女人之间。

真正的男人和女人都会为自己负起所有的责任,同时愿意信任和支持每一个生命的成长。

所有的冲突都会带来分离的体验,指责、抱怨、否定、抗拒让我们选择分离来回避和逃避彼此,这些已经与爱无关。

爱,首先从爱自己开始。水满自溢。

每一棵树都是先利己的。它由根部吸收水分,供给枝叶花果养分,然后开花,芬芳所有经过的人。结满果实时,分享给所有经过的人。

在你没有充分给予自己之前,你无可给予他人。你未足够关照自己的感受之前,也无法关照别人的感受。没有爱好自己之前,也无法真正去爱别人。

倘若你无法爱自己,那么你也无法爱别人。爱自己有可能从自私、自恋开始。但是,在真正懂得爱自己之后,你的爱就会洋溢出来,就会流淌出来。

在爱中,在喜悦中,你无法不给予,你无法不分享,因为给予、分享就是爱的本质。

爱是生命与生命的联结,与身体无关。爱是彼此敞开内在空间,彼此给予、分享、交流、互动的过程。不求回报,彼此懂得,彼此尊重,彼此支持。

在你内在完整完善的那一天,在你成为真正的男人和女人那一天,在你懂得爱的那一天,真正的爱情就会与你相遇。

家庭治疗——用心理学过家家

情感也是需要经营的，两个人在一起就要一起维护这段感情，到底应该如何处理情感问题呢？下面是小编收集整理的家庭治疗——用心理学过家家，欢迎阅读与收藏。

用心理学过家家
你为什么不开心？
是这些事那些事，这些人那些人令你不开心吗？
有没有想过，这些不开心的理由只是冰山一角，在水面下面更深的东西。
才是你不开心的原因？比如，你的原生家庭。你的原生家庭产是什么模式的？
你在家中扮演的是什么角色？
我们都希望能够开开心心，不愿意被抑郁困扰。
所以，
我们都要给自己人的心一个温暖的家，
然后，
好好地爱它。
如果有人说，你现在不开心，是因为你的母亲常常指责父亲，你会不会觉得不可思议？
如果有人说，你今天不高兴，是因为你3岁以前没有和母亲在一起，你会不会觉得扯得太远？
但当我们在工作坊中“过家家”时。我们实实在在地看到了家庭如何影响着我们，也能够看到，我们如何可以了解自己，接纳过去，选择未来。让我们放下身段，进入一份赤子之心，开始过家家！
热身运动：
了解沟通模式
-----指责型VS.讨好型
当我们开始过家家时，首先要知道自己扮演的角色在沟通时是一种什么样的“姿态”。
根据萨提亚的模式，人有多种沟通方式，其中两种常见的是指责型和讨好型。有趣的是，指责型的人通常会找一个讨好型的人做伴侣，面讨好型的人也常常会找一个指责型的人做伴侣。
咨询师提醒：讨好型的人易患抑郁症
讨好型的人不关心自己的感受，就容易患抑郁症。他们常用字会说：“只要你开心我就开心了。”习惯委曲求全，觉得自己不值得别人关心，也没有资格去要求别人，遇到问题，他们会想：“都是我拖累别人，我不值得活在世界上。”
基本动作：
理解抑郁缘起------是个人问题，还是家庭问题？
咨询师用有些喜剧味道的方式展现这样一些家庭状态：全家人都会以为自己才是正确的，是在爱孩子，但孩子却出了问题。
一个人得了抑郁症，就是因为她太软弱了吗？
萨提亚模式的创立者维琴尼亚?萨提亚女士发现，她给来访者做咨询已经恢复得好好的了，可来访者一旦回到原来的家庭中，问题又会重新出现。她发现，要解决个人问题，要从个人所处的家庭环境来看。
咨询老师邀请现场的一对夫妻，推演出他们的家庭模式。
我的家,我的位置,我的角色
在这个家中，先生Brian是个好男人，负责任，爱老婆，顾家，他是讨好型的；太太Nancy活泼能干，是指责型的。
咨询老师分别排列了Brian和Nancy的原生家庭，请在场学员分别扮演他们的家人。
Nancy的原生家庭
Nancy的母亲是指责型，Nancy站在父亲一边，替父亲说话，同母亲对抗。尽管她对母亲不满，但却学了母亲的方式，成为一个指责型的人，并且和母亲一样，找了一个讨好型的人做老公。
Brian的原生家庭
Brian跟随姥姥长大，姥姥是指责型的。他学着父母的样子，成了一个讨好型的人。
孩子出生，天下大乱了……
Brian和Nancy还没有小孩。咨询老师请一位学员扮演他们将来的Baby，并让Baby大哭。咨询师随之分析了每个家人必然会有的反应：Nancy不会管小孩子：好男人“Brian喜欢小孩。所以Nancy一定会指责老公让他去把小孩搞定。其他讨好型的人则会去帮忙。
指责型的人就会开始指责。Brian的姥姥第一个会指责Nancy--------一个女人管不好孩子，真是没用！第二会指责Brian--------这个爸爸怎么当的？第三会指责Nanvy的妈妈--------你养的女儿孩子都不会带！
Nancy的妈妈第一个会指责Brian-----------真是没用的男人！第二会骂Btrian的妈妈-------你怎么不带好孩子！第三会骂自己的女儿--------我说过这个男人不好，你还非要嫁给他！
Nancy也会反击，她会指责妈妈----------你帮不上忙就别说话！甚至会对Brian的姥姥恶言相向。
惊人的一幕出现了，3个男人加上Brian的妈妈跪在地上，3个指责型的女人都会伸出手彼此指责叫骂，全场观众都在模仿Baby大哭的声音，天下一片大乱。
Baby，你觉得有人爱你吗？
咨询老师：“Baby，你觉得有人爱你吗？”
Baby：“他们吵来吵去，我觉得他们不爱我。”
咨询老师：“你想干什么？”
Baby：“我想消失，我还想发脾气。”
咨询老师：“这个小孩子到了学校里，可能就会发脾气，然后老师就会管他，老师管不了校长就会管她，社会工作者会来管她。社工还管不好就会请精神科医生来管她，这个女孩十二三岁，遇到黑社会的小阿飞，又凶，又没文化，可会对这个女孩说他爱她，你说她会不会跟他走？”
Baby：“我会。”
咨询老师：“她等了十几年，终于等到一个人肯说爱她，她就会和他出走，会未婚先孕……即使没有这样，长大之后，也会是一个不开心的人，想要消失，可能就会得抑郁症。这是这孩子的问题吗？还是她的家庭的问题呢？”
小编插话：
在工作坊中，很多角色是由替身扮演的。当替身们处于这个家庭的模式中时，就会自然地产生相应的情感，替身的表达可以帮助案主了解其他家人的感受。这里，Baby的替身就起到了这样的作用。
体验者感言：
“家庭对人的影响超乎寻常地大”
Nancy：“我这样伸着手指责他们，觉得自己都会没法呼吸了，很累，很不舒服。我不想指责，但是只能指责。放下后觉得自己舒服多了。”
Brian：“我感觉头都抬不起来，而且3个女人都指责我！再这样下去我也要受不了。现在能抽出来。觉得这样的情况又可笑，又可气，又可怜。家庭对人的影响真是超乎寻常地大。“
观众：“看到这个场面，我就想起我儿子出生后家里的情况确实是这样，各种矛盾都出现了。我是一个讨好型的人，受了很多‘夹板气’，再加上工作压力，感觉不堪重负，一度心情特别低落。”
自选动作1：
母与女，生命的纠缠----------
当完整的母爱缺席
母亲是我们生存的土地。
当完整的母爱缺位，我们是否只能将自已藏在山洞里，麻木自己？
还是走出山洞，接纳自己的过去？
卓玛喜欢西藏。她有着美丽的眼睛，和善的微笑，和安静的态度。在工作坊中，她无声无息，很少发言。
她不是很快乐。
她30岁，但还没有找到Mr.Rit。她说她相信会有人爱她，但只是在脑子里相信，她的心却不相信。
而这一切，要从她和母亲之间说起。
母亲，我的生命中要有几次别离？
对于70一代，小时候在亲友家寄养是很常见的。咨询老师指出这种做法的弊端：“孩子小时候，尤其是在3岁前，要和妈妈分离一次，孩子把养她的人当成妈妈，送回来时又和妈妈分离一次。她回到了亲生妈妈身边。都不知道怎么和这个妈妈相处，就会不开心。”
咨询师还说：“一个人从胎儿开始，妈妈爱不爱他，欢不欢迎她，孩子意识里不记得身体里，细胞里，都是会有记忆的。
卓玛的身体里记忆着什么呢？她有个哥哥，母亲怀上她时本不想要她，这是她第1次和妈妈分离。后来在他人劝说下送给乳母代养，这是她第二次分离。断奶后又送给一个远房的外錃，这是第三次分离。到3岁回到父母身边，这是她第4次分离。回来之后就被送到全托的幼儿园。
你就像在一个山洞里
卓玛习惯了躲在一边做自己的事情，不去麻烦父母任何事情。
咨询师评论说：“你儿时4次和妈妈分离。而回来后情况更加糟糕，以前还有专人看你，现在变成一些人在你身边来来回回。所以你好像习惯了失望，甚至不敢有什么希望了。你就好像住在一个山洞里。”
咨询师在卓玛的替身头上盖上毯子，模拟卓玛的“山洞”。
咨询师评语：
有一个词，叫做大地母亲。母亲就是我们生存的土地。
孩子小时候，看见妈妈会扑上去喊：“妈妈！”这时她的心是打开的。如果妈妈抱她，关心她，她就会好开心。如果妈妈不理她，她就会不开心。如果有100次的经历她就会慢慢把自己的心关上了，变成一个不开心的人，一个容易抑郁的人。
妈妈，你曾经爱过我吗？
几年前母亲去世了，但卓玛与母亲的纠缠情结并没有完结。咨询师鼓励卓玛用这个机会，说出自己的疑问。
卓玛犹豫再三，终于说出了一直萦绕在心中的话：“妈妈，你曾经爱过我吗？”
一言既出，宛如雷声。
咨询师让卓玛躺在妈妈的替身旁边，并让卓玛的替身过来发问。
卓玛的替身：“妈妈，你曾经爱过我吗？”
妈妈：“我是爱过你的，只是以前条件不好，才把你送给别人。”
卓玛的替身：“妈妈。你知道我一直都不开心吗？”
妈妈：“我有时也能看出来。我希望你以后开开心心的。”
咨询师让卓玛回到自己的身份。
卓玛对妈妈的替身鞠躬，说出告白：“妈妈，感谢你给了我生命，以后我自己的事情，我自己会处理好。”
小编插话：
咨询师说：“如果生命中有未了的事，未了的情，‘了’了就好了。”工作坊中，卓玛完成了和母亲之间的未了情。
你打算怎么对她？
咨询师这样评论：“你的心存在在你的肉体里，但外面发生的事情太痛苦了。所以你习惯了无声无息的存在，没有人看到你，你就是安全的。如果有人看到你，你就会再有机会令自己伤心。所以你就这样麻木自己，麻木了前半生。”
咨询师指着卓玛的替身问卓玛：“你打算怎么样和她过你将来的日子？”
卓玛犹豫了一会儿，终于摘下了替身头上代表“山洞”的毯子，拉她站起来并和她拥抱。
咨询师带着卓玛说出自己的告白：“你们看，这个是小时候的我。我接纳过去的一切，我会从那个山洞里出来，我会真真实实地过自己的日子，让自己快乐，也允许自己伤心，就好像其他人那样。我会让你们每个人都看见，我会过得很好。”
全场观众一一和卓玛拥抱。
小编插话：
卓玛向我们见证了生命的脆弱与坚强。尽管没有得到完整的母爱，但她仍然坚强地长大了。今天的她，有能力给予内心中童年的自己以关爱，做自己的母亲。
自选动作2：是做正确女神，还是做普通女人？-------当压力过载
当生活和工作中的压力过载，你有没有检讨过内心的观念：你是否在扮演一个自己难以胜任的形象？
Emma是那种走到哪里都不会被忽视的美女，可是她却对咨询师说：“我觉得别人都比我重要。”
Emma用了一个奇特的词描述自己：正确。
两个“正确”但失败的婚姻
在Emma的原生家庭中，父母的婚姻是家族利益的结果。婚后。父亲用常年在外来逃避。母亲对Emma很凶。Emma有个弟弟也经常在外。她结婚后老公也不管家。最终以离婚告终，留给她一对双胞胎儿女。
Emma生命里的男人都是在外面的。
咨询师：“你当初为什么要嫁给他？”
Emma：“家里人都说那个男人好。我也觉得他挺好的，和他结婚是很正确的。就结婚了。”
你要笑，做出个成功的样子给我看看！
Emma一直在做着各种“正确”的事情。她不仅要为事业打拼，还要照顾全家人-------父亲，父亲那边的大家族，母亲，弟弟和弟妹，还有自己的儿女。
咨询师让替身们展现了Emma的生活：所有家人都在往自己的方向拉她，同时喊：“你来照顾我啊！”
在重负之下，Emma的替身泪流满面。咨询师让Emma亲自去体会全家人的拉扯，Emma也流泪了。
根据咨询师的“导演”，Emma的替身说：“你要笑，你要做出个成功的样子给我看看！”Emma忍住泪水，做出一个倔强的微笑。这就是她现在的状态，真是再也不能这样下去了。
根据咨询师的“导演”，Emma说出自己的告白。
Emma：“弟弟，你是成年人了，你自己的事情，你自己搞定。”弟弟的替身松开了手。
Emma：“爸爸妈妈，你们放开手吧，我爱你们，我会照顾你们，但是是用自己的方法。”爸爸，妈妈的替身松开了手。
Emma：“孩子，我到死都爱你们，都不会放手。但我会先爱自己，才能更好地爱你们。我需要一个假期来学习爱自己。你们暂时放手吧。”两个孩子放开了手。
Emma终于一身轻松了。
你要选哪一个
只剩下Emma和她的替身了。
咨询师：“你现在怎么看她？”
Emma：“我不喜欢她。她太软弱了。”
咨询师：“如果你不喜欢她，你就站在上面，做一个‘正确女神’。”
一名女学员站到凳子上，扮演“正确女神”。
Emma：“做她我也不想。”
咨询师指着Emma的替身说：“你看着她，她可能很平常，也有软弱的时候，她不需要做一些很伟大的事情，那个女神是一个形象，维持一个形象是要付出代价的。你要选哪一个？”
Emma走向自己的替身，和她拥抱。
当Emma做出决择后，全场观众都深深地松了一口气。
小编插话：
哪些压力来自环境，哪些压力又是我们给自己的？接纳自己，爱自己，是我们都要学习的功课。
放松动作：
蔡敏莉----爱自己10分，还是100分？
很多女人好热烈地追求爱情，但不知道爱自己，为了换爱情，付出了很多。
如果你爱自己只有10分，但想要有100分的爱，你就会去寻找。可是你找到的，只能是一个也爱自己10分的人。他把全部的爱都给了你，你也只有20分。所以你就内心空虚，永远也填不满。如果你是个指责型的人，你就会说：“你为什么不为我跳楼而死？”如果你是个讨好型的人，你就会委屈自己更多一些，想换多一些爱。
爱自己是这么大的一个责任，好像一个背包，自己不背，让对方去背，这是多么不负责任的行为。人家就不会跟你玩这个游戏，因为怎么样对你，你都不会满足。
我们可不可以爱自己100分？
如果我爱自己100分，这样我有没有爱人不重要。因为已经有一个人爱我了，这个人也会是一个人爱自己100分的人，一个心理健康的人。如果他给我10分的爱，这10分已经是赚的了，我就会很开心；如果他给我20分的爱，我就会更开心。如果我爱自己人，我和我的伴侣就会用很少的代价享受在一起的时间。
秘诀就是：你爱不爱自己?如果说你不爱自己，你们相爱的代价就会很大。
所以，学一下怎么爱自己，也教他怎么来爱自己。你这辈子开不开心，幸不幸福，在你自己手里。
存在按：家庭塑造了我们，我们的喜怒哀惧以及我们如何展现我们的喜怒哀惧以及如何对待别人的喜怒哀惧。如果我们在家庭里缺失了爱，萎缩了爱的能力，可以藉由重现家庭模式来了解并修复。撒提亚只用几个雕塑动作就为我们展示了千万个家庭重复了很多代的模式。实在是值得我们好好学习和感悟。

婚姻的真谛是朋友关系

情感百科对于恋爱是非常有用处的，我们应该多进行一些有效沟通，有哪些解决情感问题的小百科呢？下面是小编为大家整理的婚姻的真谛是朋友关系，欢迎大家借鉴与参考，希望对大家有所帮助。

婚姻是一个空盒子，你必须往里面放东西，才能取回自己所要的；放得越多，得到的也越多。近日，毕业于美国西雅图华盛顿大学心理学系、研究婚姻问题已有三十余年的约翰·葛特蒙博士接受了媒体采访，指导夫妻如何经营婚姻，让盒子里的内容越来越“丰富”。
问：您的研究表明，夫妻间有四种严重损害婚姻关系的行为：批评、轻蔑、防卫、冷漠。可是，许多夫妻一开始都是非常甜蜜的，如何能预测未来呢？
答：我研究发现，两个人的婚姻关系，在恋爱早期就能看出蛛丝马迹，而不是像大多数人想象的，开始都甜甜蜜蜜，后来才出问题。
问：如果激情渐渐消失了怎么办？
答：通常认为，夫妻之间的激情有如电光火石，肯定会渐渐消失的。但我认为，激情能随着时间而延续。
在我的观察中，那些一如既往激情满怀的夫妻，往往也维系着最好的友谊。他们会说：“我们是最好的朋友，我们互相理解、互相帮助。”我想，这就是婚姻的真谛，只有成为了好朋友，才能真正做到包容和谅解。
问：有没有一些诀窍教给我们？
答：首先，要看你们是不是真正的朋友。如，是否容易交谈，或谈上四五个小时都不嫌累；是不是把对方认为重要的东西记在心上、彼此爱慕、彼此尊重。
夫妻们也可以通过回答以下问题，来检验彼此的熟悉程度。如你能否列出配偶最好朋友的名字？配偶现在正面临哪些麻烦事？你知道配偶的梦想吗？你知道配偶最讨厌的人是谁吗？
问：您经常说，吵架不是一件坏事，真是如此吗？
答：冲突普遍存在，要如何解决，取决于夫妻的态度是建设性的还是破坏性的。建设性的态度包括接受伴侣的影响、妥协。破坏性的态度是侮辱、自我防卫、推卸责任等，这些都预示着关系的终结。
吵架不可避免，但我们可以在吵架中检视并建设二人关系。比如妻子抱怨丈夫下班晚了，有人会就事论事地说：“你回来晚了，我等了很久。”有人会上升到怀疑丈夫的人格尊严：“你总是迟到，这个毛病永远改不了。”后者是偏激的态度。

喜欢的少年是你，你是年少的欢喜”你看，怎么念都是你

情感也是需要经营的，我们应该耐心学习一些情感方面的知识，当有情感问题时我们应该如何解决呢？下面是小编收集整理的喜欢的少年是你，你是年少的欢喜”你看，怎么念都是你，欢迎阅读与收藏。

导读：你还记得青春年华时，你曾暗恋过的那个人吗？你是否曾表白过，你是否还记得当时的脸红心跳，或者你是否后悔曾经没有说出口的我喜欢你。

01

年少时的他还在你身边吗，还是落花终是负了流水意呢？

一见钟情对很多人来说是不靠谱的，可是这么不靠谱的事就发生在了我的身上。

那个男生是隔壁班的，我们两个班基本上所有的任课老师是一样的。

语文老师和数学老师有个共同的爱好就是检查学生的作业和上课提问。

当时的课表也是特别有意思的，五班一二节是语文六班三四节就是，刚好五班和六班的课是互补的，这样就给了爱偷懒的学生偷懒的机会。他跑到我们班借作业，然后我就对他一见钟情了。

因为他借的是我后桌的作业，所以我借故帮后桌要作业就第一次和他说话。

最后也是通过后桌，加了QQ和微信。

第一次看他打篮球，看到别的女生给他送水，我意识到了危机感，就立马去小卖部买水送给他，他当时没有付了我的面子收下了那瓶水。

当天晚上，他主动发了消息说以后别给我送水了。

或许他开始对我产生好奇，我中午趴在桌子上睡觉时感觉有点不对劲睁开眼时发现他正在盯着我看。

我立马眼睛闭起来装睡，因为别人说我睡觉的样子看起来很温柔睫毛很长。我只是想把自己最美好的一面展现给他而已。

02

我喜欢趴在阳台看他下晚自习骑车回家，中午看他在自行车棚那停车，看他走进校园，即使在人群中我都可以一眼认出他，只因为那个人是他。

看他走进小卖部买雪糕边走边吃雪糕。掐着时间看他走上楼梯，立马跑出教室假装去上厕所其实只是为了与他偶遇。

记住了他穿的衣服颜色，哪怕晚上在黑的路也可以找到他，偷偷跟着他，看他骑上自行车回家，才自己一个有偷偷溜回来上住校生的延点自习。

经常跑去他们班和一个关系好的朋友玩，其实只是为了多看他一眼，多了解他一点。

想知道他什么时候吃饭，什么时候上厕所自己就可以在这个时间段和他偶遇。

每天熬夜认认真真写完所有的作业，只因为他可能会来借我的作业。

后来表白失败，再后来他就和一个长得特别漂亮还会跳拉丁的女孩在一起了，他有女朋友的那天我哭了，别人都不知道为什么，我说看到一个电影，一个女的心被破开了感觉好痛，好像我的心被扒开一样。

03

后来上了大学，也会偶尔和舍友们谈起来，原来自己在不经意间为他付出了这么多。不过听了舍友的故事瞬间有同是天涯沦落人的感觉了。

舍友程程喜欢的人在山东的一所大学，别的不说就说距离，如果他们真的在一起了，车票钱都会买穷他们的。

程程说她是因为那个男生才考上大学的。

她之前是个彻彻底底的学渣，没人相信她可以考上大学，她也自甘堕落。

可是有一天那个男生给他说，你很聪明就是太懒了不好好学习，只要你用心你也可以的。

那是她第一次感受到被人相信的感觉，她开始发奋读书，她想努力和他考到一个学校。

可是她的底子太差了，虽然那个男生高考失利只考到山东一所普通的一本大学，但是她第一年还是没有考上。

然后她就开始第二年的复习之路，这次她是想考到山东的，可是她还是以三分之差被录到了现在这所学校。

04

我曾问过程程，如果你们真的在一起，你可以熬的过四年多的异地恋吗？

程程自信地说：只要那个人是他，别说是异地恋,甚至异国恋,异世界恋都可以。

但是他们没有在一起。

程程那天下午画了个美美的妆，满心欢喜的打视频电话给他，她叽叽喳喳说了好多话，而屏幕那边的男生只是随时随地客气地笑笑。

最后程程说出来自己满心期待的那句我喜欢你，可是男生只是回答了句：我不喜欢你，再给多少时间这个结果都不会变。

是啊，程程最后哭着说她忘记了，这个答案自己一年前就听过了，她都把这个答案给忘记了，她以为哪个男生也忘记了，会有不一样的答案。

第二天程程在网上买了一箱新出的巧克力味的旺仔牛奶，她边喝边说喝了这旺仔，忘了那个仔。

可是她喝了整整一下午，喝光了一箱的旺仔牛奶，她还是没有忘记那个仔。

程程曾经问过我，你会忘记你喜欢的那个他吗？

我的答案是肯定不会。

不管以后我会不会喜欢上别人，他都是我心底的那个人，那个我用尽心思喜欢却又得不到的人。即使我们没有在一起，我一不会忘记她。

05

和我跟程程比起来，舍友陈雨的暗恋里程可比我们甜多了。

陈雨和他喜欢的人是同桌。所有人都以为她两是情侣但是只有她自己知道，她喜欢他，而他拿她当哥们。

陈雨讲过他们之间最甜蜜的事情就是有次她晚上抄作业，因为没有抄那个男生的，然后那个男生气地说你不爱我了，你给我带了绿帽子。

他们两当了三年的同桌，所有人都看出来了那个陈雨喜欢那个男生，但是当别人问到时她会立马矢口否认，因为她记得那个男生曾经说过她丑，她怕自己如果承认会被那个男生嘲笑她癞蛤蟆想吃天鹅肉。

那个男生呢，陈雨知道那个男生对她很好，但是她也不知道他喜不喜欢她。

再后来毕业了，考上大学就各奔东西了。

再后来她还是通过别人才知道那个男生已经有了女朋友。

但她记得那个男生的好朋友曾经说过一句话：我不知道他喜不喜欢你，但我知道你在她的心目中占着很重要的地方。

我曾经问过陈雨说，如果有机会，你会表白吗？这么多人都猜测了你的关系，毕竟当局者迷旁观者清。

可是陈雨只是说：恋人可能会分手，但是朋友永远不会离开我，不是吗，就现在这样很好了。

06

为什么我们都说暗恋是青涩的，毕竟我们就是因为那么一个眼神一句话就毫无保留喜欢上一个人，不掺杂任何杂质。

就好像我之前曾听过这样一句话：我喜欢上了一个人，别人都不知道为什么，只有我知道，他在我最脆弱的时候在我的耳边轻轻的喊了声加油。

我坚信每个女孩在少年的时候内心都悸动过，不知道年少时的喜欢现在还在你身旁吗，如果不在她还在你的心里吗?

特别喜欢一句话喜欢的少年是你因为这句话正着来反着来都是你。

这句话送给年少的我们，正合适。