【www.qg13.com - 恋爱分手后如何挽回】
一段好的感情就是值得我们去挽回的，生活不是电影错过就真的错过了，那么到底应该如何挽回呢？下面是小编为大家整理的情感挽回：分手后如何让他忍不住联系你，欢迎大家借鉴与参考，希望对大家有所帮助。
两天前我收到一个女孩的私信：
我们分手两个星期了，现在没有联系，他也没有给我打电话。我想弥补，但我觉得现在主动联系会让他更反感。
只能时不时的发朋友让他了解我的生活，尽量让自己更有动力，更忙。
我害怕我的感情会淡去，但我害怕主动去找他。他最近有一场重要的比赛，可能会有压力。我是不是应该保持这种状态，让自己越来越好，等他主动来找我？假如现在断线时间够长，我可以试着联系他吗？
断联，即通过完全消逝，不再联系，达到挽救前者和爱情的目的，这是情感恢复的要害一步。
我们无法想象断开的强大后续效应。不幸的是，虽然断开是有用的，但许多人做不到。
当你想清楚了，你愿意值得为这段感情再努力一次，去尝试挽回，一般我们建议你们开始要断联一段时间，但不是每种情况导致的分手都是需要断联的。
具体情况具体分析，断交需要多长时间取决于你的情绪修复程度，对方的接受程度，以及你们感情的深厚程度等。
很多人在存钱的时候都受不了自己的脾气，所以知道可以通过问老师断开需要多长时间来尝试恢复联系，但是并没有去想现阶段断开的效果是否已经出来。
这篇文章总结了过去很多同学的成功经验，给大家讲了一个断线的时间。大家仅供参考，严禁生搬硬套，因为世界上没有两片完全相同的树叶，也没有两种完全相同的情感体验。
一、三观不合分手
正如我们在上一篇文章中所说，三观不合可以分为真三观不合和假三观不合。
你喜欢喝咖啡，而你的另一半却认为白开水好又健康。然而，你们在一起后，并没有为对方改变习惯。这不叫三观；你喜欢喝咖啡，但你的另一半认为你在浪费钱，假装富有。这叫三观。
前者本质上是三种观点的结合。两个人互相理解，互相包容，理解对方这样做的理由，求同存异。不一定代表他们有相同的爱好，也不一定代表他们的金钱消费观念一致。不要求你的爱好和你的思维观念完全一致。
比如你有钱买东西，花的钱多，他一般没钱都会买廉价的，所以只要你能理解他是因为目前赚的少所以追求节俭，他理解你钱多所以买的贵，追求品质。然后他会在意识到这样的问题后改变自己，努力赚钱，提高生活质量。
你很难改变他的认知，他永远不会理解你的想法。你们两个根本不在一个频道，所以相处起来自然很累。这是我认为三种观点不一致的观点。
真性三观不合分手，挽回跨度时间偏长，断联时间也要尽量延长。
假如因为不和谐而无法相处，对方的态度很坚定，对方是铁了心要走的。可能需要6个月到12个月，甚至更长的时间来挽救对方。
三观是五年十年养成的习惯。改变自然不是一蹴而就的，也不是没有时间沉淀的。因为三观的形成受生活经历、成长经历、知识储备、出身家庭等多种因素的影响。
其实这种情况，要从你开始，好好权衡离别，是否值得挽回。除非有充分的理由，否则我不建议你修理它。太多的努力，太长的时间，太累，可能得不到回报。
两个人就像白袜子和黑皮鞋。你可能觉得他们很般配，但放在一起就非凡不好。
当你确定自己已经努力挽回的时候，请利用这个好时机提升自己。舒适的温床很少能让人成长，只有痛苦的阵痛才能让人直面缺点，完成自我重建。所以，好好利用分手时间好好成长。
假性三观不合时间断联时间，可以适当缩短，为1周到1个月左右。
因为你的问题在于理解和沟通的偏差，断开只是为了给双方时间冷静下来。
你要解决的问题主要是沟通和接受分歧，不需要断开太久。根据实际情况，以及分手时冲突的大小。
稍微的矛盾一般会在07-10天左右被打破，在此期间双方冷静下来反思自己的问题；
中度矛盾一般破15-20天左右，矛盾尖锐。思索解决方案，修复升温的感情；
重大矛盾通常会断交20-30天左右，断交的主要目的是淡化彼此的矛盾。
二、第三者介入导致分手，断联时间不能太长，最多1周。
断开太久，对方可能会因为灵魂的空虚而埋没你所有的感情，转而换位思索。
所以此时的断线最多只能持续一周。假如你发觉对方已经一两周没有联系你了，你应该考虑在这个时候改变策略。究竟不想失去他，就要学会调整策略，主动出击。
trong>三、父母反对、亲人阻止的分手，尝试断联1个月。当父母对这份感情不满，态度不容动摇的时候，对方可能会产生退缩，你们可以先尝试断联一个月。
假如一个月后，你发觉你们的爱并没有被削减，还是想和对方在一起，那你就果敢的表明立场，大胆的争取这份幸福的爱，并通过正确的展现方式，来证实自己的选择是正确的。
相信父母亲人，看到你们的坚持，会衡量的是，究竟他们是过来人。
四、异地异国恋原因而分手，考虑3个月断联期。
既然你们无法改变两地分居的事实，就需要慎重考虑。
彼此可以以两个月或三个月为限，假如三个月内想明白不适合在一起，那么将来就不用考虑挽回。
假如三个月后还是爱着对方，那么就要坚定和对方在一起的信念，或者进行一些个人的工作调整，想办法往一起凑。
究竟两个人将来还要面临家庭的问题，包括孩子的问题，经常两地也是不现实的。
五、情绪化分手，一般建议是断联3~5天即可，不能太长。
假如你能确定你们是假性分手，就是我们讲的情绪化分手，对方只是想让你有所觉悟，或者对他多一些在乎，多一份付出。
那这时的断联3天，5天即可，略微冷下他，让他察觉到你的重要性。因为对方对你有很深的等待和爱，这时断联消逝太长时间，对方会觉得你并不爱他，从而导致这份感情产生更深的误解。
六、情感产生疲乏导致分手，断联一定要慎重。
情感环境中的交流十分不畅，对方内心压抑，矛盾积存较多，这需要对挽回环境和情感环境进行十分专业的分析，并根据对方性格特征来针对性的降低否认。
对于这种分手情况，一定不要操之过急，更不要冲动实施挽回和断联，要根据对方的情感回馈来决定断联时间，并且根据矛盾的不同，在断联之前要进行针对性铺垫，用于缓解对方心理上的不适，以及辅助对方消化难以表达的情绪。
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分手后，晾着前任这样做，他会忍不住来挽回你！
当你和对方相识相知，一路磕磕绊绊，相爱许诺终生时，你就该明白分手时的痛苦。
曾经彼此如胶似漆的恋人被迫分开，撕裂的痛能让你吃不好，睡不着，脑海只充斥着一个复合的念头。
然后你不顾一切的去挽留，不停的道歉不停的反省，你去过他家他公司，用一切办法去见他。
但他始终对你的苦苦哀求视而不见，甚至跟你断绝了联系，让你从他的世界消失。
“在这个世界上，不论我再活多少年，结识多少朋友，我深信再也找不到另一个你”
也许现在你的正有这种感受，但如果你还想挽留，就一定要看完以下几点建议：
一、后撤调整心态
被分手的你痛不欲生，靠着回忆度日，每日每夜的期待着他有一天能回头。
但事实上，他不仅不会因为这样的你回头，你自己也不自觉地陷入这种痛苦难熬的情绪中。
如果你无法调整好自己的情绪，那就99%无法挽回你爱的他。如果对方已经拉黑删除了你，那你反击的第一步是：断联
对方之所以会删除拉黑你，是因为你的存在和行为给对方造成了严重的困扰，他对你有“死缠烂打”和“麻烦”的预判。
因此这个时候，如他所愿断开联系，不打扰不纠缠，打破他的预判，他对你的态度才会有所好转。
我知道控制自己不联系对方很痛苦，担忧会塞满你每一个细胞，所以这时你要学会转移自己的注意力。
趁着这段时间，学习一个新技能、去旅行、去结交新朋友，把你的负面情绪通过日记的形式，用笔记录下来，然后扔掉或烧掉。
相信我，坚持一周，你就会有所好转。
二、梳理感情问题
作为不想分手的一方，如果你把注意力放在和对方的感情结果上，那你永远都无法挽回成功。
因为你的思维会因为你的注意变得局限，只有当你去思考你们为什么分手时，你的挽回才算开始。
当你在问自己这个问题时，你需要保持足够的冷静，在你心态足够平稳的时候进行，怎样去梳理呢？
找到一张纸，一笔一划写出他提分手的理由，假如他说你太作了，针对你作这一点，列出5件以上你们争吵的事件。
针对每一个事件分析你内心最真实的想法，是因为不会沟通，还是因为没有安全感，还是纯粹觉得女生就应该作，男生就该包容？
针对你分析的想法，对症下药，学习改变。
三、建立正确的爱情观
一个正确的爱情观，不仅能提高你的挽回成功率，更能提高你这一生的幸福能力。
错误的爱情观就是幸福路上的绊脚石，比如很多女生以为，只要我对你好，你就不会离开我。
首先，当我们爱一个人会不自觉的把所有的美好都给他，这没错，但如果你觉得你对他好，他就不会离开你，就大错特错。
因为我们或许会爱上一个对我们好的人，但我们几乎不会一直爱着这个对我们好的人。爱情靠的是价值吸引，即是你身上有某些特质让我一直爱你。
没有吸引的好在对方眼里是什么？是习惯，是压力，是绑架。
习惯了你的好，他就会忘了珍惜，当他无法回应你的好时，这段感情对他来讲就是压力重重。
当你口口声声说着，我对你这么好，你不能离开我时，道德绑架会让他感受到痛苦。
结局是什么？结局当然是分手。所以，挽回前一定要建立一个正确的爱情观，这样你的挽回才能事半功倍。
当你以上三个基础都做到了，并且在外在内在都有了很大的提升，这时你就可以通过技巧进行复联。
我相信，看到翻天变化的你，对方一定愿意和你保持沟通，即便他这时还没有复合的想法，但其实，你已经离成功挽回不远了。
抓男人心的挽回技巧，他定忍不住联系你！
利用情绪“吸引”男人，他才会对你死心塌地！
你有没有遇到过这样一个人，你百般讨好的去爱他，以为他总会记得你的好，可后来你才明白，一厢情愿的付出，是不会被珍惜的。
可明白的时候，你已经刹不住闸了，偏要一直拖着不肯放手，这大抵是很多人的通病，到了最后也逃不出自己的不甘心......
可感情中，不是“不撒手”就能让自己得偿所愿的。
如果你的“不甘心”让你无法放手，不如学会更有效的“套路”，抓住男人的心，这样才能扭转局面，让他主动挽回你。
那具体要怎么“抓”呢？
一、调整心态，找到问题
很多女人在分手后，一时之间无法接受这个结果，很容易陷入自暴自弃的痛苦，让自己信心全无。
无论做什么事都心不在焉，一点点小事就会触动自己的玻璃心，开始痛哭流涕。
发泄情绪是对的，但如果让自己陷入不能自拔的境地就不好了，无论这段时间多难熬，都要学会调整自己的心态。
让自己打起精神来，分析自我不足，找到感情中的问题所在，比如：分手原因、性格、矛盾、争执点等等，找到问题根源，挽回就解决了一半。
二、提升自己，建立自信
想让他回头，死死纠缠没用。
男人都是视觉动物，只有学着打扮自己，包装自己，让自己变成一件闪耀的宝贝，他才会不惜翻越千山万水来寻你。
你可以利用这段时间，积极的学习穿搭、美妆、健身、爱好等，你的投资会收获一个更好的自己。
同时别忘了，不声不响的将自己的价值展现在他看得见的地方，比如制造一些“偶遇”。
或在朋友圈等网络平台上展示自己的变化，已经脱胎换骨的你，一定会引起他的注意。
三、重新捕获主动权
这个阶段很重要，因为前期的铺垫会让他对现在的你充满兴趣，所以不要掉以轻心，不要因为他给你一个好脸，你就又心软的主动贴上去。
你要始终保持自己的态度，这样才能让他另眼相待。
聊天时，也要注意自己的节奏，不要句句秒回，偶尔也要学会晾下他，聊天内容也避免聊感情相关的话题，分享趣事就可以了。
偶尔可以利用一些回忆，让他更加后悔失去你，过不了多久他自然会找你复合。
挽回绝对不是抓着对方的衣角不撒手，而是要学会抓住对方的心不撒手，虽然都是抓，但这其中的意思，却截然不同，你学会了吗？
分手后，这样给前任发信息，他会忍不住主动挽回你！
明白那样聊天，前女友想不回家都不太可能！分手后你第一次跟他开口聊天是如何的？聊了多长时间，最终处理也是如何的？是你还不曾开口聊完天？许多 寻找人们的学生常有一个难题，就是说不清楚如何开口說話，没聊一两句就变成了话题终结者，甚至有甚至是吵了起來。分手挽回爱情秘籍有什么？分手后怎么挽回前任？那麼在跟男人聊天时，到底应当怎么才能处理自身遭遇的难题呢？
第一、忘记以往许多 人一开口跟另一方說話，就忘了早已分手的现况，不可以立即做出人物角色转换。本来大家是亲密爱人，又有他宠着你，你可以肆无忌惮的发嗲装萌，甚至是丰田巡洋舰蛮横无理无话不说。可是如今大家早已分手了，另一方也早已彻底的将你做为一个异性朋友看待，你还要留意自身的說話的语调和分寸感。女性是感情的小动物，非常容易在心态的挑唆之中讲出一些另一方不喜欢的听得话，甚至是把陈年旧事再用来纠缠不休。而立在另一方的视角，我即然早已挑选跟你分手，就是说要跟以往完全道别，更不肯再提到这些与如今毫不相关内容的往事，特别是在還是跟以前的感情有关联。假如你可以再次创建他针对你的好感度，那麼就不必揪着以往没放，那样针对你挽回感情是十分不好的。
第二、别戳另一方痛点即然你要爱着另一方，就不必专捡另一方的缺点去戳。做为以前无话不说的大家，做为以前最掌握另一方的人，你了解他最强项，也了解他最惧怕哪些。当你不愿让这一段感情彻底的完毕，那麼就应当取出客观的心态，操纵住自身的心态，宁静的处理大家中间出現的难题。分手挽回爱情秘籍有什么？分手后怎么挽回前任？良言一句三冬暖，恶语伤人六月寒。特别是在是做为最明白他痛点的你，都是以前在深更半夜宽慰过他的你，不必以便一时的爽快，而告一段落大家大家中间以前最难忘的回忆。
第三、找些彼此都开心的话题讨论尽管一段感情告一段落，完毕时你感觉天崩地陷，痛心到喘不过气来，那由于以前的感情太过漂亮，无论在一起多长时间，最漂亮的往日一瞬间应当是许多 的。多提一些大家中间最难忘的回忆，多多的提到大家中间幸福快乐的往日，都是推动感情修复的关键方式 。也有一点，一般状况下人们与他人聊天，都是尽可能找一些开心的话题讨论，与他聊天更要这般。优良的沟通交流是取得成功的一半，与另一方聊天全过程中要用风趣的言语，试着让聊天开心起来，那样更有利于吸引住他的眼光，另外可以拉进彼此的间距。当大家相互关系缓解了，当他忽略了你也是 她“前女友”这一比较敏感的真实身份部位，她对你的防备心理状态慢慢减少，你才能够快速震撼总体目标，再次将他拿到。
第四、寻找感情共鸣点席慕蓉以前有一句话，全部悲欢离合早已灰飞烟灭，任着人世间哪一条路，我还不可以与你同行。而在大家分手的每一次聊天，你必须保证“全部的悲欢离合”你必须和我一起体会。在合乎的关键时期，你可以利用大家以前相互造就的追忆，以你对他的掌握，也利用他对你掌握，生产制造意外惊喜，令他体会到你的开心的另外，还要他会掌握你的忧伤。让聊天重归到快乐的事儿上，例如发些日常生活趣味的小精彩片段；再例如不经意他会再次融进你的衣食住行，多生产制造些在潜意识中共震。再能够无形之中进到他的衣食住行，陪他做一些他喜爱的事儿，多生产制造一些共同语言。
许多 男人感觉你与他不适合，只不过就是说两人的个人爱好不一样，你能多一些与他有关的共同话题，当然会寻找感情共鸣点。分手挽回爱情秘籍有什么？分手后怎么挽回前任？在挽留中，聪明的女人明白感情的张弛有度，明白在感情中吊着另一方，渐渐地男人对你是从好奇心变为赏析再变为喜爱最终升化成爱，慢慢愈来愈珍惜。
分手断联后这样做，前任会忍不住疯狂挽回你！
周心心自述：
我和他是网上交友认识的，他长得很帅，看照片时我就心动了，聊了几次后他约我线下见面，第二次约会时我们就发生了关系，在一起了。
因为是我喜欢他在先，加上在一起的原因比较尴尬，我一直挺没安全感的，觉得他对我只是走肾而已。
所以我只能加倍对他好，任何事都为他让路，希望他有一天能看到我的好，真正的爱上我。
可是我没想到，在他心中我对他的好根本不值一提，他脾气很大，有时候打电话我晚接了几秒，他就会给我说一些难听的话。
我因为惹到他也很自责，每次都给他赔礼道歉。
分手是因为，我给他发了一天短信他都没理我，我不放心就去公司找他了，没想到他见到我满脸不耐烦，说自己最近在赶一个项目，没时间谈情说爱，还怪我不理解他。
我当时就觉得很委屈，和他吵了起来，说他从来没有爱过我，他也很生气，说追他的人那么多，不喜欢我为什么要跟我在一起。
后来，我们越吵越凶，他就直接提了分手。
那天之后，我找过他，我们没谈拢，两个人都说了狠话，第二天我就看到他的朋友圈官宣了新女朋友。
我后悔死了，哭着去找他求他和好，可是他却一直气我，还说我们再也不可能了。
我们虽然只在一起了一个月，可我对他的感情很深很深，我放不下他，哪怕让我放弃所有也要换他回来，哪怕只有万分之一的机会我也想试一试挽回他。
导师分析：
花好管老师在了解到周心心的感情状况后，迅速组织花好情感咨询团队进行案例研讨，为解决她这次危机制定了一套私人挽回方案。
周心心和男方是通过网络认识的，所以感情基础相对薄弱。周心心对男方一见钟情，却在不知道男方心意的情况下与之发生关系。
这个谈恋爱的契机是埋藏在两人关系中的一个定时炸弹，一方面在女生心中精神情感远远比肉体情感重要。
另一方面她认为男方只是因为事情发生了才和她在一起，她想要通过努力让男方爱上她。
所以受潜意识影响她在感情中如惊弓之鸟，害怕自己稍不注意做错事，男方就会抛弃她。
因为周心心喜欢男方，所以对其的需求感也暴露的一览无遗，对方不回信息时就一直联系他，还跑去公司找他。
可男方此时正在忙工作的事，周心心的纠缠让男方感受到了压力，导致了分手危机。
挽回大纲：
周心心和男方只在一起了一个月，双方对彼此的了解都不深，也从未建立过良好的沟通交流方式。
男方脾气大说话直，说过很多伤害周心心的话，有些大男子主义，从未对周心心表达过爱意。
所以关系中存在很深的误会。周心心一直不相信男方对她的感情，她在这段关系中始终不自信。
分手后两个人互相说气话，更是一件伤害感情的事，最终导致男方快速找了新欢，周心心求对方和好的做法，更是让男方觉得自己处于高位，更加有恃无恐。
花好的管老师决定帮助周心心调整感情认知，建立自信心，获取安全感，学习正确的沟通方法，并提升自己的价值，利用朋友圈展示成果，重新吸引对方的注意。
挽回过程：
一、后撤断联，调整感情认知
分手之后，周心心反复向男方服软求和好，男方不是对她言语讽刺，就是说狠话气她，两个人最终不欢而散。
双方没有留出冷静期疏解负面情绪，做出的都是无效交流，对挽回没有任何益处。
花好的管老师要求周心心迅速和对方断联，哪怕对方主动联系也要冷淡回应，这样不仅留给两个人反思的机会，还能让周心心在男方心里的地位稍稍抬高。
同时，周心心的感情认知是有问题的，她认为感情不是靠吸引来的，而是靠自己努力付出，对对方好争取来的，这样会让她在感情中处于弱势。
花好的管老师一边通过日常交流转变周心心的思想，一边通过情感认知系列课程让周心心系统的学习，树立自己的底线，调整爱人的能力。
二、学习正确的沟通方式，丰富生活建立自信
在和男方的相处中，周心心的表达方式也存在一定的问题。她每天都主动找对方聊天，不回复的时候也一直发消息。
只要发现男方的情绪不对，就立刻道歉认错，把自己的姿态放得很低。
花好的管老师为周心心打造了专属沟通课程，让她学习了高情商交流方式，还将课程渗透到日常交流中，通过不同的场景测试周心心的学习成果。
面对周心心眼中完美的男友，她觉得自己什么地方都配不上对方，这样的想法导致她在感情中越来越缺乏安全感，无形之中增加了对男方的需求感。
花好的管老师鼓励周心心走出舒适圈结交朋友，拓展业余爱好丰富生活，改变造型建立自信心。
三、朋友圈展示自己，发布对方感兴趣内容引导复联
经过一段时间的学习，周心心已经建立了正确的情感认知，与人交流时也不再像之前一样习惯讨好别人。
有了自己的想法和主见学会了高情商沟通方式，并且改变了穿衣风格，学习了感兴趣的技能并从中获取了自信。
看到周心心巨大的改变，花好的管老师开始着手帮助周心心与男方复联。
周心心开始更新朋友圈，从自拍到兴趣爱好到展示说话方式，仅仅发了3个朋友圈就获得了对方的点赞。
得知男方喜欢玩游戏后，花好的管老师要求周心心发布一张游戏战绩截图，果然男方主动复联，并邀请周心心一起玩游戏。
四、改变相处方式，与他人互动让男方吃醋
复联之后，男方每天都邀请周心心一起打游戏，过程中经常和她搭话。
但周心心以专心玩游戏为由不予理睬，平常在微信上除了游戏的话题，也不和男方过多交流。周心心的改变彻底激发了男方的好奇心，并频繁的联系她。
在一次玩游戏时，一名队友对周心心表现出了兴趣，周心心开心的与其聊天，并答应了加微信的要求。
男方表达自己的不满，却被周心心怼了回去，并向队友解释男方就是一起开黑的网友，和自己没什么关系。
下线之后，男方立刻打来电话，解释之前的“新欢”其实是故意气她的，约周心心见面，想当面对她道歉。
挽回成功：
见面之后，周心心一改之前的“舔狗”作风，表现出高冷的态度。
男方全程照顾周心心，她也不为所动，只是淡淡的对他表示谢意。
男方对周心心反思了自己之前的做法，并保证今后一定会好好对待她，提出了和好的要求。
周心心欲擒故纵，要求男方给自己3天考虑时间。3天之中，男方每天都等在周心心公司楼下接她下班。3天之后，两人重归于好，男方主动在朋友圈官宣了恋爱。
周心心之前没有树立正确的情感认知，忽略了自己在感情中的价值和闪光点。好在她意识到自己的问题，并勇敢面对，改正沟通方式，调整姿态，成功吸引了喜欢的人。
挽回历时39天。
女生面对喜欢的人，总是会产生“配不上”的想法，其实不是因为对方闪闪发光，而是因为你看向他的眼神充满光芒。
因为喜欢，所以会把他美化成最好的样子，但一定不要因为喜欢，放低自己的姿态，丢掉骄傲。只有你仰着头一路向前，他才不会轻易离开你。
分手断联后，你越懂这么做，前任越会忍不住心软联系你！
复合这件事，回头去求，必然没有好结果，跪舔只会让他觉得你不够好，所以才只能用对他好来留住他。
如果真的想挽回一个人，请停止跪舔，控制住一直想给他发信息的手。
分手之后断联的那段时间，不是为了求复合，而是为了给你自己时间去变理智，重新评估他是否值得你去挽回，给你时间去提升，改正太粘人的错误，给你时间去变得自信。
所以在女生刚分手时，她们哭得声嘶力竭，整日情绪低落，不知道要怎么联系对方时，都会希望她们能够断联一段时间，让自己冷静一下，感情的事儿，没那么着急。
等你想好了要去挽回前男友时，以下三个步骤可以帮助到你。
冷静期
这其实就是断联期。男女朋友刚刚分手的时候，要么赌气说了重话，要么一方实在忍受不了深思熟虑做了决定。
总之这个时候，一般局面是一方要分，一方死缠烂打，场面很是难堪。如果你想将来有一天他回来，就要尽快结束这种难堪的行为。
这个阶段最明智的方法，就是消失。
所有的社交软件都可以对他关闭，但是还要留一两个他可以找到你的软件，造成一种我决心放弃你了，但是疏忽了一两个你可以联系到我的途径的这种假象。
你的前男友如果决心要分手，这时候他应该是特别希望你这样做的，正好顺了他的心。
这个阶段的行为重点就是，一定不要主动联系他！
展示期
这时候向他保留的那个社交软件就派上用场了，积极的向他展示你美好的一面吧。
厨艺也好，在冷静期新学的技能也好，旅行的照片，健身房自拍，新读的书，新认识的朋友……总之，给人的感觉就是，你的生活很充实，未来很美好，格调越来越高。
男人即使对你的消失不好奇，但当你再次出现在他的视线里，他肯定会好奇。
随着你的展示越来越多，他看你社交软件的频率会越来越大，等到他控制不住自己想要联系你时，就会给你点赞了。
这个阶段的行为重点就是，全面提升自己，关注自己。你所做的一切并不是为他所做，而是为你自己。
回头期
当他给你点赞之后，表示他有意互动了，但你不要在这时头脑一热立马去互动。
这次是他主动，你就占据有利位置，点赞不要理他，多次评论之后可以回应一次。给他一种你很忙，身边有很多追求者的感觉，不能被他牵着鼻子走。
这次换你来掌握节奏，说不理他就不理他，互动三天就晾他三天，同时继续展示你的生活，总之你要保持神秘感。
如果跟他开始聊天了，也不要聊太多，一旦他提起以前，就转变话题。这个阶段的行为重点就是，谨慎互动，不提以前，慢慢变热。
男人和女人分手的原因基本都是，吸引力缺失、情感疲惫、以及自己的情绪问题，女人在这时一定要保持足够的镇定，找到他和你分手的核心原因，改变它。
男方想要和你旧情复燃，但是别着急，吊一吊他的胃口，充分巩固你的地位。
前任对你死心后，你的这些行为，能让他忍不住找你挽回！
我今年大四，男朋友是我的同级校友。我们从刚上大学就在一起了，感情方面没有什么大的矛盾。
我从小是被妈妈带大的，所以很听她的话。她告诉我平常不要和男朋友过于亲近，也不要让太多人知道我们的关系，因为学生时代的爱情不定性，变数太大。
如果分手了对我的名声不好。所以我要求男朋友不要把我们谈恋爱的事说出去，只有他的室友和我的室友这么几个人知道。
前段时间学生会主席在追我，男朋友一直让我去告诉他我有男朋友了，但是我觉得没必要这样做。
男朋友为此很生气，跟我提了分手。我要怎么做才能挽回他呢？
答：
我能够理解母亲对你的保护，但是你要知道自己是一个成年人了，有自己选择和做决定的权利。
之后你生活中的所有事情，也不能全靠母亲做决定。你们在一起四年，他都被你默默的藏在地下却毫无怨言，可见这个男生有多么喜欢你啊。
这么好的男生不知道珍惜，不想着努力和他创造美好的未来，却天天想着如果分了该怎么办，会不会对自己的名声不好。
男朋友让你去跟追求者解释清楚，是他给你的最后一次机会。
他可以不在意别人知不知道你们是恋人，但是追求者就在眼前，如果你还不能承认你们的关系，那么他自然会觉得你根本不会在未来公开你们的关系。
他目前是对你失望，并且看不到未来的一个状态。
我相信，你和男朋友谈恋爱也不是奔着分手去的。既然互相喜欢，也对未来有所期待，那么为什么不试着走出这一步呢？
你首先要知道，大学校园的恋爱是很普遍，也是很美好的，它并不是不堪的。
只有你真正承认了恋爱的美好时，你才会愿意和所有人分享你的幸福。
所以目前要做的，还是改变自己的心态，让自己先不要顾及那么多。
接着再尝试一下做做母亲的思想工作，可以表示自己马上要毕业了，男朋友真的很优秀，你们不会毕业就分手的。
相信母亲也会为你祝福的。
男朋友现在对你是失望的，所以第二步就要让他看到希望。不仅是你的改变，更多的是未来的希望。
我认为他一定对毕业后你们该何去何从存在一定的顾虑。
他可能觉得你在上学的时候都不愿意公开关系，以后上班了，碰到的优秀男人会越来越多，你会不会一直把他藏在地下不见光的地方，对外人永远保持单身状态。
到时候如果你真的遇到了一个全方面优秀的男人，也许很轻松就可以踢开他。
毕竟除了你们自己，根本没人知道你们在一起。
找个时间和他好好谈谈吧，向他诉说你真正的心意，以及对未来的打算。告诉他，他一直在你未来的规划里。
我们在生活中总是对某些事具有防备之心，可是有时候防备恰恰是挡在两人之间的一面墙，会造成很多不必要的误会。放下防备敞开心扉，才是对爱情最好的诠释。
分手后这样聊，让前任享受和你聊天，忍不住说复合！
沟通在亲密关系中起到了至关重要的作用，良好的沟通能拉进情侣的感情，也能让你更好的了解对方的想法和需求，两个人能走到一起的决定性因素是情投意合。
但是能不能长久的走下去还是要看是否拥有良好的沟通。
如果你想要挽回一个人，就更要对沟通提起重视，对方在分手后可能对你存在排斥心理，这时候说一些让对方舒服的话，就显得尤为重要。
有时候你明明把挽回的步骤安排的非常清楚了，可就是因为某句话说错了，就让之前的努力全部都白费了，之后的挽回只会越来越困难。
今天就来帮大家解决和前任沟通这个难题，让你们通过聊天的方式旧情复燃！
什么时候沟通？
有的人刚和对方分手几个小时，就去纠缠，非要让对方给自己说点什么，这个时候的交流基本是无效的，因为你们不是在放狠话，就是说一些冷言冷语。
所以在分手的半个月内，是不太建议大家强行和对方交流的，这期间你最该做的就是分析自己的原因，让自己的情绪尽快冷静下来。
其实，没有一个特定的恢复沟通时间。有的人适应能力强，分手一周就能心平气和的和对方说话了，有的人脾气大爱钻牛角尖，可能分手半年再去找ta，ta还能把你骂回来。
所以沟通的时间完全要看你们两个人的情绪恢复时间，等到什么时候能客观的看待这段关系，说话不至于一开口就吵架的时候，才是沟通的最好时机。
表达清楚自己想说的
经过一段时间的冷处理，我们就要开始和对方重建关系了，这个阶段我们除了主动向对方示好之外，最需要做到的就是表达清楚自己的想法。
因为目前我们不是很确定对方的态度，所以我们能做到的只有表达，让对方接受我们释放出的信号。
所以简洁有效的话语在这时是十分重要的，它不仅能让前任快速捕捉到信息，还能扭转之前ta对我们的固有印象。
在沟通之前，我们可以先打一个草稿，写上对自己和对这段关系的分析，交流时按照步骤进行，时刻提醒自己不要遗漏掉重要内容。
因为分手之后，你们的每一次交流都是很珍贵的，只有把握好每一次沟通的机会，才能使两人的关系更进一步。
理解对方在说什么
在和对方交流时，除了表达清楚自己的想法，还要理解对方的“潜台词”。
有些人和对方沟通的时候，只要对方态度有点冷淡，或者回复的不合心意，ta们就会原地爆炸，其实说不定对方根本就没有你认为的那个意思，只是你理解错了而已。
隔着屏幕和对方聊天， 本来就有制造误会的可能。
所以在挽回时，一定要对前任说的话多理解，有可能的话还要去揣测一下ta为什么会这样说，接下来希望你做出什么样的反应。
等到你能够接上对方的话时，你们的距离自然就会拉进了，这也是一个突破双方心理防线的好办法。
很多人都对“沟通”这个技能感到无能为力，其实只要掌握好时机，表达清楚自己的想法，并且能理解对方的感受，让对方接纳你，沟通也是一件很简单的事。
一段让两人都舒服的对话，可以弥补之前无数次的争吵，想挽回的你也可以试一试哦。
情感挽回：分手了怎么让他主动联系我
A、我先说说爱情里的希望是什么？
希望不是没有缘由的幻觉，希望是在一些信息的指示明确下，你觉得这个事情，我可以去试试。我自己能制造出孕育希望进展的有利条件，然后把希望变成现实。假如你不去制造条件，恐怕你永远也等不来别人的主动。这世界上并非都是你父母，要无条件的迁就着你。希望你先认清楚这一点再说。
B、谁没有在感情中犯错过，犯了错改就可以了，谁没被分手过，被分手了，想办法挽回就可以了。
很多事情不是你想的那么的难，当然也不会是那么的简单男男女女的爱情更多的是一种互相索取，互相付出的一个过程，无论你碰到谁，这都是你必经之路，所谓的渣男渣女无非是在一段爱情里面，与之相谈爱情的那个人进行了一场索取与付出不平衡的不对等的关系而已，没必要上纲上线，无论对错，感情里没有对错，感情里只有认知。
C、TA都有新欢了，我还有机会么？
有新欢不是什么问题，谁还不是谁的新欢过？不一定就能处的长久。不理你也不算事情，让对方对你有了偏见，总要慢慢的付出让对方感受到你并非他想的如此。能够阻碍你的其实就是一个问题，就是不太想得到不想等，急于求成，好无耐力，心里全是自己的得失。那必定碰到一点困难你就会一点阻碍，你就会崩溃。成人世界的感情“游戏”。善使而善终的不多，恰恰是因为他们太在意个中得失利弊了。
这三点道理你不明白，你没办法吸引前任主动向你靠拢。因为你没有一个“姜太公钓鱼愿者上钩的好心态”心态不好。鱼就算上钩了，你也未必抓得住。
那我就先说说姜太公的事情吧。因为你想挽回，还想主动让对方先主动，姜太公钓鱼的故事你必须很明白其中缘由。
一次，文王出猎前卜了一卦，卦象显示这次出猎打不到老虎熊罴，却能得到称霸天下的辅佐者。路上，他看到一个老头坐在河边钓鱼，当老人拉起钓钩的时候，文王发现，他用的钩竟然是直的！而这位老人正是姜子牙。他须发皤然，仙风道骨，虽然落魄，脸上却毫无忧戚之色，文王怀疑他就是自己寻找的贤人，连忙下车，客客气气上前搭话，问道：“老先生喜欢钓鱼吗？”
姜子牙却有点答非所问地说：“我外传君子乐于实现自己的抱负，平凡人乐于做自己喜好的事情。跟这个道理差不多，我现在钓鱼，并不是真正喜欢钓鱼。”文王笑道：“钓鱼还能有什么高深的道理呢？还望先生给我讲讲。”
姜子牙道：“你可别小看钓鱼，这里边可有大道理！简单地说，钓鱼和治理国家是一样的：你用高官厚禄收买人才，用重金收买死士，这和用饵来钓鱼岂非差不多？往远了说，垂钓的目的就是为了得鱼，这其中的道理十分深奥。从中可以发现天道规则：水的源流不绝，水流才能不息；水流不息，鱼类才能生存，这是自然的道理。
树的根须深，枝叶就繁茂；枝叶繁茂，果实才能结成，这也是自然的道理。君子和君子之间情投意合，才能亲热合作，他们所共同努力的事业才能成功，这也是自然的道理。不过呢，人们常说：交浅不能言深。现在我们才刚刚见面，我就贸然说这么一通没头没脑的大话，毫无隐讳，恐怕会引起您的反感吧？”
姜子牙点头道：“你看我这钓竿，假如鱼线细小，鱼饵可见，小鱼就会上钩；鱼线适中，鱼饵味香，平平的鱼就会上钩；鱼线粗长，鱼饵丰盛，大鱼就会上钩。鱼要贪吃香饵，就会被鱼线牵住。人才要得到俸禄，就会服从君主的命令。所以事情总是由小及大：拿出香饵钓鱼，鱼便可供烹食；拿出爵禄网罗人才，人才就能尽为所用；把土地分封给大夫，让他们立家，他们就能为你取得一国；把国封给诸侯，天下就可全部制服。圣人所考虑的事情只有一件，那就是如何让天下百姓各得其所，这样，自然就得到全天下的心了。”
姜子牙回答说：“天下不是一个人的天下，而是天下人共有的天下。能同天下所有人共同分享天下利益的，就可以取得天下；独占天下利益的，就会失掉天下。天有四时，地有财富，能和人们共同享用的，就是仁爱。仁爱所在，天下之人就会归附。做君王的，能够和老百姓同忧同乐，同好同恶，这就是‘义’。义之所在，天下之人就会归附；人们无不厌恶死亡而乐于生存，欢迎恩德而追求利益，能为天下人谋求利益的，这就是‘道’。道之所在，天下之人就会归附。”
这事情告诉我们，我们希望主动得到一的人的回应的时候，先要把自己的价值拿出来分享。把自己的价值拿出来让对方看到。假如看不到，TA就没办法在你这里有什么等待。所以，能让人主动的去争取的东西，都是TA所需求的好东西。
那么下一个问题产生了，分手后对方其实对你有一定排斥感的，那怎么能让他主动联系你呢？
排斥感的时间你要精准的计算，没人会拿出那么长时间来排斥前任
除非你真的做了什么非凡对不起他的事情。假如不是这样，TA不会持续这种状态。你要先按兵不动，给对方这样一个认为你永远离开的心锚。
等到排斥感减弱的时候，你可以“投其所好”
比如买点他最喜欢的东西。有意填错对方的住址。寄送过去。这时候作为一个正常人，都会告诉你“啀！这有你的快递，你拿走吧”。这其实就是很好的与之接触的机会啊。
识别他内心当中的一些需求
刚才说到姜子牙钓鱼的事情，说这个事情的原因，也很简单，就是说你想让鱼上钩，你的沟上可以是直的，但是你的沟上不能没有鱼饵啊，这个鱼饵，通常就是他内心当中的一些需求。
人活在这个世界上不可能没有需求，那么为什么他在有需求的情况下他也不会来找你，让你去满足他的需求呢？
因为你总是在满足他需求的时候，你也会提要求，你会挑剔，你会给他制造压力，你会让她不开心，他提一个要求你就有10个回报和索取，在等着他。
时间久了他怎么敢再向你提出什么要求，怎么敢让你去满足他的需求，无论这个需求是什么，他觉得麻烦大于他的回报，那么他也不会来找你，所以假如你想让他对你重新产生需求，主动过来联系你的话，你就应该学会。
把需求展示出来的同时，给对方打消一个顾虑就是现在的我很好，和以前也不一样，自己意识到了自己的问题，所以说我不会再像以前那么做，给他制造一个轻松无压力的这么一个安全氛围，让他觉得在你身上向你提要求是可以被满足的。
你先要给对方这样的一个安全感，然后给它放上诱饵，TA才会平安无事的上钩，他才会觉得我面前就是鱼饵。我吃就可以了。而不是认定，你拥有别的目的。也不是说你想在他身上获取更多的回报，其实你想不想获得更多的回报，这个事情还用说吗？你当然想呀你鱼饵都下了，钓鱼竿都放到水里了，你肯定是希望把他这条鱼钓上来的，但是你能表现出来吗？你不能！你只能“姜太公钓鱼，愿者上钩”，这是一个状态，也是一个心态，更是一个等待的过程。
再说说一些具体的小方法；1⃣️借故找他佐理，但是大方不失得体的表达感谢然后离开。要走的干脆利落的那种离开。
2⃣️找个共同好友组局，看到TA要表现的紧张娇羞，局促不已。让他感受到你的情绪。
3⃣️找个酒醉的机会打电话，说两句“酒后真言”，第二天再借机圆回来，撩拨对方心弦。
4⃣️借故去拿东西，顺便让对方佐理搬个家之类的。尤其是对于柔弱的小女生，男人一般不会抗拒这种请求。
5⃣️偶遇一下啊，然后寒暄几句，娇羞的借故走开。难掩，倚门回首，却把青梅嗅的美好状态。
总之，想让一个你挽回的人主动去找你，一定要懂得不经意的投其所好。一定要明了对方的心思。把欲擒故纵做到最别致的地步。TA想忘也忘不了你的。
分手后，男人经不住女人这样“撩”，迟早忍不住找你！
“矜持”这个词语误导了很多女生。
知乎和微博上都有一个热度很高的讨论“男生为什么不再主动追女生了”，下面的回答大多讲的是女生对待追求者很不友好。
或者是女生处在一个不拒绝不接受的位置，让男生进退两难，诸如此类的抱怨占据了问题下面的九成评论。
不主动就想得到收获，总有一种不劳而获的味道，这样的恋爱才是没意思的，慢慢的你就会发现，身边的朋友都步入了婚姻的殿堂，而你还是孤家寡人一个。
这时你才知道，你所看重的矜持，让你错过了很多优秀的人。
追求和挽回其实在某些方面是很相同的，遇到喜欢的人，就去主动“撩”他，挽回也是，只要是你认为值得的，那就不存在丢脸。
学会完善自我
既然已经分手，那就说明在上一段感情中，你失败了，只有找到失败之处，并懂得如何弥补，才能够有挽回的资本。
这个阶段，是不需要去联系前任的，如果你以之前完全相同的形象去联系对方，第一不能让他在你身上找到新鲜感，第二他会对于你产生一丝厌烦。
你不一定非要变的完美，但是一定要改正让对方接受不了的缺点，这些缺点可能在你心里是不值一提的，但在对方眼中却被无限放大。
这个步骤的目的，就是让你再次出现在前任面前时，他会出现后悔的想法。
对方一旦有了这种想法，挽回他就很容易了。
做最了解他的朋友，进行互动
再次出现在前任的生活中，必然是需要莫大勇气的，第一个步骤是帮你增添勇气的资本，只要你能做好，那你就可以以一个朋友的身份，和前任恢复联系。
在互动的初期，保持一定的距离，用更有魅力的全新面貌，去吸引他。
可以在朋友圈发一些打扮漂亮的自拍。
在互动的中后期，可以主动保持一定的暧昧，其实主动的女人，在男人眼里就是宝，可遇不可求，所以男人都非常享受被女人撩。
但也不能失掉了神秘感，要让他对你有一种亲密感，但又有些捉摸不透你，从而促使他对你产生新的爱意。
创造一些好机会
创造机会就是在提醒大家，“撩”前任可以，但是不能硬“撩”，不要认为每天关心对方，说些土味情话就叫撩，这样没几天前任就会对你厌烦了。
你可以创造一些对方无法拒绝的见面机会，比如找他帮忙修电脑，在他修电脑的时候给他捏捏肩膀，这会让男人有点暗爽。
但在他不注意的时候，突然摆出一张冷漠脸，问他：“修完了吗？修完了就走吧，改天请你吃饭。”
如果经过前两个步骤，你已经在前任的心里有了一定的地位，那么这个举动一定会让他捉摸不透，害怕是不是自己做错事让你不高兴了。
过不了多久他就会来追问你，然后哄你。
撩人也要用到推拉技巧，我们日常会遇到很多可以撩人的机会，只是没必要那么刻意去做，太刻意会让人觉得虚伪，凡事都要讲究时机。
特别是撩前任，一定要在“撩”的同时给他一种若即若离的感觉。
分手后想挽回，如何让他重新关注你
很多分手后的情侣想要挽回对方都会采用死缠烂打的方法，这种方法只会让你的爱人离你越来越远，即使有幸挽回，但你们之间的问题仍然存在，没过多久照样被抛弃，所以你要先改变自己，让自己变得更优秀，然后让他重新关注你，那么有什么方法让对方关注你呢？
一、怎样吸引他来重新关注你？
很多人都会问说，我过的快乐，那对方就不会想要跟我复合了，刚好符合他的意思，其实你这样想，是错误的观念。
1、那你表现的悲伤他就会跟你复合吗，他应该更烦吧!
2、你的快乐会促使他有机会愧疚，因为他造成你今天这样。
3、他知道你快乐，他才会想说你怎么可以这样。
4、你悲伤的话，他对你越有压力，越想逃避。
5、苦肉计有用的话，那天底下就没有人会为感情自杀了。
所以面对他，一定要表现的开心，而且是有信心，他看到你过的快乐，又开心，甚至打扮的漂漂亮亮，他心里面一定会想说，你怎么不闹我了，不烦我了，不跟我提到感情了，而且不再难过，可以过的那么好。
一般人在这时候，不要说同情你或是愧疚於你，至少会好奇，他或许会觉得你真的不一样了。
如果是这样，至少也是往前一大步吧!
如果他看到你，还是一样难过，悲伤，甚至提说要复合，那他要回答你什么样的话，你才会满意，他开始又有压力，好不容易双方有了一些没压力的空间，现在又恢复到过往的状况，那不是等於在说你自己白努力了吗?
你仔细想像一下，角色互换，如果你是他，你希望看到对方是快乐，还是悲伤，你就可以清楚知道，他要的是什么。
如果当一个人，在这时候产生愧疚感时，想到你的过去会是好的回忆，而不是不好的印象。
二、让对方再次关注你的方法
一般分手后我们都会有一个冷冻期，在这段冷冻期期间你要如何做才能让对方再次关注你呢？很多人都会有这个疑问，冷冻期期间很多人都在担心即使在微信之类的平台上展示自己的优质生活状态，对方连点击进去的欲望都没有，说不定还把自己屏蔽掉了。但是著名情感专家在微博上说过：“分手的男女其实是很喜欢回来看前任的动态，他们会好奇对方现在是怎样的状态，所以只要你展示了，对方都会悄悄回来看你的动态。”而你要如何做才能让对方再次关注你，特别是微信拉黑的情况下你再次加对方对方会同意验证？
那就是让自己过得更好，懂得去享受生活。很多人对挽回都会有一个误区，就是认为如果自己过得很好，对方就会认为你不再需要他了，对方就会很开心去找另一半，其实这种想法是错误的。
1.如果我们表现得很悲伤颓废，对方不仅不同情我们，反而会觉得离开你是对的，并且会合理化自己跟你提分手这件事，因为你真的很差劲，离开你是对的；
2.分手后我们过得反而更开心更好了，对方就会反思自己是不是自己的原因才会让你变成这样；
3.因为你如果过得不好，对方会更加想逃离你，因为跟这样的你在一起是一种压力；
4.苦肉计慎用，即使用了挽回成功了你们之间的关系都会存在很大隐患。
三、教你怎么让对方主动关注你的动态
分手后你是否会不由自主地去关注对方的状态，关注对方现在过得好不好，身边有没有出现另一个人，这是很正常的。为什么？因为在乎+好奇心。
你也许会想，分手后在你们完全断联的状态，对方会不会也和你一样在关注彼此的动态呢？
要引起一个人的关注，很简单，就是引起对方的好奇心。你不需要打电话刻意跟他说你最近做了什么，你过得怎样，他自然而然就会知道。这到底是为什么呢？
你想一下，刚分手的时候你是不是整天纠缠他，说你会怎么怎么改掉，整天吵吵嚷嚷要复合，试想一下你身边的麻雀整天叽叽喳喳地叫，你已经习惯了也不去理它，突然它不叫了，你会不会好奇它为什么不叫了？同样的道理，当你选择断联后，不要跟他有任何的联系，他就会开始不适应，会好奇为什么你突然不出现了，他就会不由自主地去关注你的动态，当你引起一个人的好奇心，那就等于引起他的关注了。
也许你会问，他都把我拉黑了，电话短信都没有的情况下，他怎么关注我。你要知道，要真想知道一个人的动态，即使你去到火星他都有办法去知道，所以千万不要小瞧一个人的好奇心，“好奇心害死猫”这句话是有道理的。
当你得到了对方的重新关注，就表示你的挽回已经有了成功的第一步，但这时候也不能掉以轻心，使挽回功亏一篑，你要继续努力，把自己的优质状态展示出来，让对方因为你的改变而重新爱上你。
情感挽回：分手后还能联系吗?如何去挽回女友
分手后还能联系吗？很多同学在分手之后，非常着急想要挽回对方，没有经过冷静的思考和分析，就开始死缠烂打、宣誓保证等等，这样得到的回应往往是负面的。为什么会这样呢？女生要的不就是被在乎么？难道是你不够努力么？首先我们要搞清楚一个问题，大部分的分手原因都是“相处问题”，而不是你不够爱她！
分手之后，不要第一时间去问对方，“你为什么要离开我？”也许你的本意是找出分手原因，想要挽回她，但你的追问会让对方觉得，你是来责备她的，就似乎在说“我对你这么好，你不该这么不负责任的选择分手，你倒是说说我哪里对不起你了。”
两个人在一起，必定有矛盾，也会有忽略对方感受的时候，这时候的女生深陷分手情绪，本来就觉得自己在感情中受了委屈，你还来问她原因？她甚至会觉得“你连我为什么跟你分手都弄不清楚！”反而更加厌恶你。
很多男生总是喜欢用自己的思想，去思考她的想法。但殊不知，男生和女生的性格思维本身就存在着很大的差异，甚至可以说是完全不同的。收起你的稀里糊涂，你先回想一下：在她需要你陪伴的时候，你是不是在陪你的朋友；在她不舒适的时候，你是不是只是敷衍一下；在她需要安慰的时候，是不是在玩游戏；
回想了一遍，你是否清楚的知道了你们分手的原因？只有了解清楚了她和你分手的原因，这样你才有更大的把握去挽回对方。当然，假如你还是不清楚分手的原因，或者你不知道接下来该怎么做，可以添加导师微信：JJqinggan02，把你的情况在上具体的告诉我，我会根据你的情况给你具体的分析和指导！当我们找出了真正的分手原因后，到底要怎么做，才能让女友彻底回心转意，主动回到你的身边呢？下面我分享几个挽回女友的方法，希望对你有所帮助：其实你有多爱她，多在乎她，她心里都知道！但是你不能表达出来，更不能用强硬的手段去威逼或者要求对方。例如在分手后，有些男生不断地联系对方，或者想方设法的出现在对方的面前，道歉、宣誓、求对方回到自己身边....
这都是在跟对方提要求，强迫对方做决定，只会让她更加厌烦你，甚至断绝跟你联系。因此，想要挽回她的心，不妨先顺着她的心，降低自己的需求，给关系减压，然后一步步地改变自己，让她看到最初喜欢的你。
女生是情绪生物，很多时候哪怕你讲道理赢了，她反而更加讨厌你，为什么？因为你没有照顾女友的情绪。所以承认你做错了，即使你并不认为你是错的。女生说分手，很多的情况是自己情绪上来所说的。所以，我们为了不让女人的负面的情绪继续的升级，就选择道歉的这种方式，继续给女人对吵或对闹只会升级你们之间的矛盾，对于你今后的挽回造成更多的困难。
这里注重，道歉不能频繁多次的道歉，那样就成了纠缠，轻易引发抵触情绪。挽回需要专业的方法，假如你已经因为频繁纠缠，导致被女友拉黑删除了联系方式，或者你们目前处于僵持，两人互相不说话的状态，建议你直接添加我的，点击，我来教你最适合的方法——正确的断联方法，“种子信”，三方力量等等，让你快速加回女友，重建联系。
女友提出分手，越是在乎的感情，越难以释怀，你会觉得唯一的发泄口就是去招对方。这其实是分手情绪在作怪，一遍遍的折磨自己，无法让自己有一个良好的挽回心态，即便老师告诉你，要降低需求，忽略对方，你也做不到。
最好的办法当然是换个环境，朋友聚会，找人倾诉，运动发泄等等，都是不错的选择，就是不要一个人数着两人的过往，触景生情。对方当初之所以会选择你，说明你有原始吸引点，她是能够接受你的。
之所以选择分手，是因为不喜欢现在的你，或者你们之前的矛盾，掩盖了心中的美好。每个人都有自己的提升空间。利用分手的冷静期，做一些针对性的改变。什么是针对性改变？她之前喜欢什么类型的你，你就努力变回那个样子。
也许你是个急脾气，两人总是争吵，没有办法良好的沟通，那你就得沉下心来学习好好沟通。或者你之前不注重生活细节，穿衣服很随意，那你现在就试着去装扮。以前的你是一个宅男，不喜欢出门，你就是这出去运动，逛街，学习等等充实自己，充实自己的朋友圈，让自己生活多姿多彩。
总之，要想她重新审阅你，需要投其所好，向她展示你积极向上，焕然一新的一面。女生分手后的心思是很难琢磨的，有时候她需要你，又不想和你联系，有时候她抵触你，是在压抑内心对你的感情。
所以你要低频率的联系对方，去发掘挽回窗口。首先要学会操纵自己，假如你拼命的联系她，不停的发信息打电话，暴露强烈的需求感，你让对方想到的，只会是你们之前的矛盾，印象越来越差，甚至会出现抵触情绪。
假如你们矛盾确实非常严峻，那就需要适当的断开联系，给彼此一个时间冷静下来，再找机会。假如不知道什么时候该联系，什么时候该冷静，可以添加我的，点击，我会站在最专业的角度告诉你正确的做法！
很多男生不能接受分手后做朋友，以为这就代表一段感情的终结，甚至觉得自己从正牌男友变成了备胎，思维过于直男。分手后选择做朋友，是对方舍不得完全放下你，想在后面的接触中，看一下还有没有在一起的可能性！
很多人一开始都急于求成，着急复合你们的关系。其实你们真正需要复合的，是你们的感情！等你们感情修复到位，复合关系不是水到渠成的事吗？！所以前期先以一般朋友相处，慢慢提升感情温度，以一般朋友的身份进入她的生活，让她慢慢卸下防御，再找机会重新追求。
分手后，大部分男生都比较着急，假如你不知道该怎么办？迷茫无助？那老师处理过数千的挽回案例，发现很多常见错误，90%以上的男生在挽回中都或多或少的犯过：
1.非常担心再这样下去，你们永远都不可能复合。
2.表现得过分在乎对方，一遍又一遍地告诉对方对你有多好。
3.不断地争论情感相处中的对错。
4.不断地向对方承诺，求对方再给自己机会。
5.翻出过去的承诺道德绑架。
6.不停的打电话发信息，逼迫对方联系。
7.让你身边不专业的朋友帮助你出谋划策。
假如你跟他们一样，尝试了一系列的方法都还没有结果！那只能说明在执行的时候方法出了问题，或者是中途又听信了好友的“意见”，导致挽回一筹莫展！其实，他们的观点也许有道理，但不一定合适你，因此也提不出什么有建设性的解决方法。
因此我的建议是去寻求专业老师的帮助。虽然把自己感情方面的事情告诉一个毫不相干的人往往并不轻易，但是，这种办法经常是很有用果的。专业老师会不偏不倚地做出客观的评判，从而找出最有用的解决方法来帮助你解决情感问题。
一次严谨的挽回操作，不仅仅是挽回一段感情，更是要教会你经营感情的能力，只有你真正地做到把握感情主动权，你才能真正地挽回对方的心，真正地挽回你想要的爱情。
分手后，如何引导他主动联系我？
分手后如何挽回？如何引导前任主动联系你？前几集的挽回文章内容中，人们讲来到运用分手、冷处理等方式来解决掉前女友对你的不满情绪，那麼今日人们就来讲下在开展过冷处理后怎样开展复联。在挽回中许多 的挽友都可以保证冷处理，可是在冷处理之后，却不明白该怎样开展复联，最后造成挽回不成功。
分手和冷藏的方法仅仅 以便给大家的感情做一个冷藏，以防由于过多的搔扰另一方可能会导致大家的情感再次恶变。要想挽回感情，一般分手后都必须开展冷处理，而冷处理的缘故就是说冷藏冷藏。如同人们去商场买肉类食品食材一样，一般情况下能放到电冰箱里开展一个短期内的冷藏，而冷藏之后，拿出去烧菜的情况下就必须开展加温解除冻结。挽回感情一样是这般，在冷处理之后，必须找寻一个适合的机会和方式开展复联（解除冻结）。
解读复联方式以前，人们先讨论一下常有这些错误观念造成复联不成功，以防大伙儿踏入先人不成功的路面。那麼造成复联不成功的缘故常有这些呢？
一、过多曝露功利性（要求）许多 人到开展复联这一步实际操作的情况下，过度的曝露了要求。绝大多数是在开展过一段时间的冷处理后，对另一方的想念更加明显。
分手后如何挽回？如何引导前任主动联系你？总算可以与另一方恢复联系了，感情上的要求感立刻蹭不停的往上走，在复联的情况下一股脑的所有向另一方发泄了出去。最后由于功利性太强，造成另一方觉得工作压力过大，挽回不成功。而这儿的缘故关键就是说出在冷处理期内，减少自身要求感这一点沒有搞好，也就是说在冷藏期内压根沒有减少本身对另一方的要求心态。
在这类情况下盲目跟风的开展复联是恐怖的。众所周知，冷处理的目地一共就会有二点，第一点是减少另一方对人们的不满情绪，第二点就是说减少自身对另一方的要求感。二者缺一不可！
历经冷处理之后将会早已将另一方对人们的不满情绪减少了，可是人们本身对另一方的要求感都还没减少的情况下，也不可以去开展复合型。应当在了解过技术专业的感情指导教师后，再考虑到是不是开展复联，另外恢复人们本身的心态。分手后如何挽回？如何引导前任主动联系你？要很清楚的的弄清楚你俩中间情况，大家早已分手，过多曝露要求感的不良影响就是说将会会把另一方吓退。这跟你不久被分手去求复合型是一样的大道理，原本另一方早已对你的不满情绪减少了许多 ，你那么一搞，另一方的不满情绪又刚开始升高了。
这一个人行为的具体表现有下列大家几类：1、太过关注另一方2、另一方怎么说话就对着做，沒有标准和道德底线，一味的以便复合型而复合型。3、搞不懂情况，对另一方的衣食住行过多影响，指指点点。4、过多打搅另一方的衣食住行，以便能看到另一方，每天邀请，以便和另一方闲聊，一直逼问这些。
二、情商低这也就是说别名的尴聊和逼问，这一难题是很比较严重的。复联的情况下许多 人不明白怎样创建一个舒服平静的沟通交流方法，一味的尴聊。无缘无故的发了信息，还一直就那麼一两句比如：“在吗？近期如何？你一直在干什么？你吃饭了吗？....”聊天聊天能令人难堪癌都犯了，彻底沒有接下来的冲动。主要表现得过度有意，挑毛病，没有话说找话。熟识你性情的挽回目标一眼就能看透你的思绪。被防备着以后的挽回难度系数也增加了很多。
三、不正确的挽回具体指导在挽回中人们将会会碰到许多 的紧急状况或是不清楚该怎样处理的难题，这一情况下求助是很重要的。寻求帮助自身是没有错的，可是找寻的寻求帮助目标的恰当是否就是说个难题了。许多 人到复联的情况下找寻一些自身情商智商不足，或是方式具体指导不正确，就会把情况弄的愈来愈槽糕。复联的实际意义是以便最少修复异性朋友的关联，可以聊上话，可以一切正常的交流与沟通。因此这一点才算是复联中的定位点，一切的招数和方法必须紧紧围绕这一点来执行。
2.那麼到底如何复联才算作恰当的呢？复联一共分成三种情况——引导、积极和普攻。一般情况下，挽回中最常见到数最多的是第二种积极复联和第一种引导复联。这也就是说人们今日必须解读的定位点。积极复联是用的数最多的一种，终究而言，坐着家中等待另一方积极的几率是十分小的，人们总要去做些哪些，才可以做到人们的目地。而引导复联都是一样的大道理，与积极复联的区别关键取决于一个是化积极为普攻，一个是立即主动进攻。引导复联也算积极的一种，在挽回中必须创建发病原因，去引导另一方积极的来找人们。
先而言说积极复联的应用情况和方式，积极复联关键紧紧围绕二种情况开展：
一、有联络，未被加入黑名单这一种情况下，关键的复联方法有“邀请、寻求帮助和借势营销”这三种
第一：邀请这一方法的运用范畴关键是在冷处理后半期另一方给与的意见反馈优良的情况下，例如另一方有积极联络你，有时候有工作方面、衣食住行上的往来等。可是将会另一方一直沒有明确提出来，这一情况下，人们只必须主动进攻立即邀请就好啦，可是切勿不能急于求成。这儿的邀请并不是立即告知另一方是不是可以复合型，只是邀请另一方开展进一步的触碰。例如：幽会、看电视剧、用餐、逛街购物、报名参加聚会活动等，这种像谈恋爱前期一样创建多方面沟通交流的方法。有的挽友见到另一方意见反馈优良，自以为是另一方就是说要想复合型，随后立即性的就明确提出复合型，迫使另一方再次和你在一起，結果显而易见。因此人们必须一个循环系统渐近的全过程，并且这一流程是有利于大家进一步的牢固感情关联，是挽回中不可或缺缺乏的一点！
第二：寻求帮助假如有联络，未被加入黑名单，要是人们寻求帮助的难题并不大，并不是很不便的情况下，一般情况下另一方是不容易回绝的，但是这一方式的的限度要掌握好。例如前几日新浪微博曝料的一女士相亲约会全过程中一口气点了10只298元的大龙虾，立即把男性给吓退了，最终自身还没钱买单。这一实例写出去是想告知大伙儿，在复联前期，要掌握好寻求帮助的限度，不必一上去就要另一方对你开展抗压强度很高的项目投资，它是一点也不实际的。一边情况底下那麼几类：寻求帮助跟另一方工作中相关的难题、修物品（电脑上、电视机、设定手机上等）、给小宠物就医、代收快递这些。
第三：借势营销借势营销的基础理论指的是使用身旁能用的机遇和資源，来寻找与另一方复联的突破点。分手后如何挽回？如何引导前任主动联系你？比如：朋友生日挑哪些自然环境举办、送什么礼物好、国家法定假日去哪儿玩、得病、扭到、刮伤各种各样伤了不舒服应该怎么办、车辆一不小心撞了、违背交通法则了怎么做这些这种天时地利人和的标准，用于积极提升与另一方联络的一个点。适度的情况下，人们可以自身“有意”生产制造出一些可控性的标准来获得另一方的协助或是联络。可是干万不可以让另一方看出去，要不然会非常惨。
挽回爱情之分手后如何联系
你是否对生活中这样的场景非常熟悉，一对恋人分手之后，一方为了挽回爱情，不断地通过各种手段联系对方，但这样反而导致了对方的厌烦，拉黑了联系方式，使得双方的关系陷入一个更加难堪的境界。分手之后的焦虑可能会导致你过于频繁的联系，这在挽回中可能起到负面的效果。如何把握联系的节奏呢？
一、假性分手和真性分手分别应对
假性分手顾名思义就是假的分手，目的就是为了引起对方的注意，让对方重新在乎自己，分手只是一个手段。如果是假性分手的情况，适当地主动的联系是非常有作用的，通过风趣幽默的态度，正确的方式，可以让对方感受到自己是被在乎的，从而实现挽回。
真性分手，就是对方铁了心要和你断绝联系，对你已经到了厌恶的程度，内心已经否定了你。面对这种情况，如果急于联系很可能出现不利于挽回的后果，所以首先应该让自己冷静下来，把握好联系对方的节奏。
二、过度的联系会产生压力
当真性分手发生时，对方的心对你是封闭的，你的任何解释都是徒劳，不断地试图联系反而会造成对方的压力，消除压力最好的办法就是把你的联系方式拉黑。挽回爱情专家指出：挽回就是不停地在做对的事情的事，这就叫挽回；如果你不停地在犯错，那你就在破坏你的挽回。而你一旦和他失去了联系方式，挽回将会变得非常困难。所以比起频繁地联系，适当中断联系来得更有效果。
三、等待机会再次联系
暂时中断联系不代表什么行动都不采取，通过把时间与精力从寻求与对方的联系上转移出来，利用这段时间和精力，抓住机会建设自己，重新反省两个人相处过程中的问题，丰富自己的生活，提高自身的魅力。当时机合适，就可以试图主动联系对方，或者在对方主动联系自己时做出积极的回应。在合适的时机再次联系，让对方在时隔一段时间之后看到做出改变，有着崭新魅力的自己，很有可能再次吸引到对方，成功实现挽回。
在爱情当中，两个人的联系很重要，分手之后，两个人的联系同样重要，正确的联系方式是让对方感到轻松，无压力感，这在爱情当中或者分手之后都是一样的，所以掌握正确的联系方式、节奏，在情感当中或者挽回过程中都非常重要。
分手后，这样复联，前任会忍不住再次爱上你！
我今年26岁，男友比我小一岁，我们是朋友介绍认识的，他性格很好，刚认识的时候就一直跟我套近乎，开始追我。
后来我们正式交往后也对我很好，洗衣做饭之类的活，从来不让我做。
同居半年后他就跟我求婚了，我当时超级感动的就答应了，第二天他就叫了他妈妈来我家提亲，商量婚事啥的。
但是自从他妈妈来了之后，感觉什么都变了，他非常听他妈妈的话，也很粘他妈妈，有点妈宝男。
就连结婚的婚纱照，穿什么款式都要听他妈妈的，完全不在乎我的意见，就跟他因为这件事吵了几次。
有好几次都已经吵到分手了，最后也是他求我和好，反反复复几次，他妈妈就反对我们在一起了。
后来他也迫于家人压力，跟我提了分手，我不同意就纠缠他，但他很坚决，说我和他妈妈合不来，即使结婚早晚也会离，我只好回老家了。
这之后我们就一直断联了，到现在快一个月了，但我还是放不下他，我该怎么办？
答：
从整个恋爱过程来看，你男友是很爱你的，并且是很想和你一起步入婚姻殿堂的，但你男友也是个非常以家庭为重的男人，因此也多多少少忽略掉了你的感受。
结婚确实是两个家庭的结合，让对方的妈妈接受你也是非常重要的。
有些事情虽然是可以利用沟通技巧去解决的，但有一点可以看出来，你和你男友在长辈意见这块的观点是有不同理解的，你男友的立场也让你很不舒服。
所以才会让你们总发生争吵，如果你想要挽回，首先要考虑的就是你们的观点是否可以达成一致，下面我会给你一些挽回意见，希望可以帮助到你。
复联道歉
鉴于你们已经断联一个月了，相对抵触情绪也会有一定的缓解，你可以再次联系对方看看。
如果对方的态度不过分抵触，你可以约对方出来面谈一次，如果对方还是比较情绪化，就延长断联的时间。
先说明一下自己的歉意，并且记得面谈的时候给他带一些父母的礼物，例如补品，他妈妈喜欢的一些首饰之类的。
先缓解一下你和他家人的敌对立场，这样你们沟通起来，他也更愿意倾听。
沟通态度
让他转变自己的想法和决定，一次面谈肯定是不够的，在面谈之后，你们之间的矛盾会有一个程度上的缓解，但绝对没有完全解决，所以还需要后续慢慢地让他对你改观。
你们之前的感情基础是不错的，这对你们复合很有利，所以在成功复联之后，你可以主动一些和对方沟通。
但是切忌逼迫求和，死缠烂打，你可以站在朋友的角度上和对方聊天，聊天内容也多以分享趣事，展示自己的改变成长等方向展开。
和对方家人互动接触
你们之间最大的问题就是在和他妈妈的关系上，如果想要挽回，你可以曲线救国。
先和对方的妈妈缓解一下紧张的关系，例如去他家看望他妈妈，送些小礼物，聊聊家常等等。
多让他妈妈了解你，也多去了解他妈妈，才能真正地走进他的生活，知道他为什么这么听从妈妈的话，也能让他妈妈更加喜欢你，接受你。
这样，你们再碰到相似的矛盾后，你也能找到更加适合你们的方式来处理解决。
情侣之间的感情发生了矛盾很好解决，但如果牵扯到双方家庭，这个问题就不容忽视了，只有融入对方的生活才能找到更好的解决办法。
