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两个人谈恋爱也是有很多小浪漫的，两个人的感情也是需要维护的，有些什么关于恋爱的小技巧呢？下面是小编为大家整理的追女生有效的方法,了解这些避免弄巧成拙，欢迎大家借鉴与参考，希望对大家有所帮助。
很多男生都知道追女生要展现自己，所以在接触了解阶段，错误的把装逼跟展现自己分不清楚，千万不要装逼，这会让你在女生心中的印象大打折扣，其实从女生的角度出发，只要一个男生不是太邋遢太猥琐，一般情况下都不会排斥接触，所以一定要注意不要犯错，使喜欢的人接受你的追求。
第一：追女生有效的方法有哪些第一印象
切记，第一印象万分重要！平日里需注意自己的言行举止、衣着打扮。许多男人不修边幅、言行粗鲁，这只能招来女生的厌恶。
当异性觉得你形象可以，她方才会与你交谈。
说话时忌骄忌躁、不可标榜、不可叫嚷，应以谈吐温雅、言辞得体、谦逊大度来营造一个良好的谈话氛围。若你能够严格地遵循以上的要点，那便可极好地奠定你在女生心中的形象！这也更加容易上手。
须知，初印象之所以如此重要，主要是它永远都会被人铭记于心，请谨记！
发展为朋友
但初印象铺垫好了，那么该想方设法与之发展成为朋友。你不能够在与女生初识之时就直白，这样会显得自己很肤浅，且会让女生觉得很突兀！所以最明智的做法是先与之成为朋友，让她就此放松警惕！
这样较方便了解她为人习性、生活习惯、兴趣爱好......为你们后期的发展奠基。
制造偶遇的“机会”
在了解到目标的具体信息后，你就可以安排你们“偶遇的机会”了。
留心她每天出门的时间、出门的路径以及出门的方式，之后拟定一套详尽“偶遇”的计划予以落实。
如，经常同她乘同一班公交车、跟她走同一条路线......女生是情感动物，很容易受“缘分”的影响。如果落实得妥当，那么能够飞速地拉进你们间的感情！
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经过以上的步骤，想必女人或多或少对你已满怀好感。此时你只需再加把劲儿，便能快速地走进她的心扉。
在“制造偶遇”后，你应当主动积极地间接地表露自己中意她的态度。若她察觉后有所回避，那么只能说明时机尚未成熟，还需慢慢磨合；若她对此表现得愉悦紧张，那么说明你的好感培养已经有了明显的成效。
增进彼此间的感情
实际上，大多数男人鲜有积极主动地去提升关系的，换而言之，大部分男人都会错过大多数增进情感的机会。
须知，女人是非常注重细节的。她们很看重男人是否会替她们拿包包、衣服，或是主动移椅子......该类充满风度的细节。可许多男人往往都会将其忽略。
但需要注意：以上的动作一定要具体问题具体分析，随机应变、见风使舵，不然容易弄巧成拙！
适时，适当的肢体接触
与女生适时，适当的肢体接触不仅能够拉进你们间的距离，而且还能增进彼此间的感情。
那么该如何自然地与女生进行肢体接触呢？
初次碰面时，需约束自己的行为。待你们对彼此都有所熟知时，再触摸她的膝盖或者手臂。
你们若是在咖啡店、酒楼该类的地方约会。那应当选择可以发生更多接触接触机会的并排坐的位置。
如果你们面对面而坐，那么接触的机会就很少了。即便你主动去接触，那也只会显得非常不自然！
第二：追女生聊天的方法是什么宁愿不聊也不聊一些无聊的话题
很多的男生在和女生聊天的时候都会出现一些没有话题的尴尬，于是就有一些男生为了避免冷场的尴尬就说一些无聊没有营养的话题，但是你的这些话题她真的感兴趣吗?
所以，在和女生聊天的时候，在一个好的开场白之后，紧接着就是一个好的话题，这会让你在追女生的时候省去不少的时间。所以，自己要懂得如何制造话题。你可以从女生给你的关键词中去接一些话题。
你的幽默和智慧展现
追女生在和女生聊天时，自己要懂得制造一些幽默的话题，这样会让两个人的聊天变得不会很尴尬。而且还可以增加你和女生之间的关系，并且有利于你和她的关系升级，可谓是一举多得。
但是自己要记住一点，就是不要过度的吹嘘自己，万一吹过了，岂不是很尴尬。
懂得什么时间聊天
和女生聊天的时间可以是下午或者是傍晚吃过饭的时候，这个时间段的人是最放松的，也是最适合和女生聊天的。但是要切记一点就是要控制聊天的时间，不要大半夜了还在聊。
而且聊天是越聊越枯燥，但是谁也不好意思去主动地停止聊天，那么在和女生聊天时，聊天时间就会显得非常重要。
让自己了解她
和女生聊天目的是什么?肯定是从两个人的只言片语中了解她啊，但是不要让自己问一些没有智商的烂问题。比如你家住哪，你多大，多高之类的。这样的通通是会被女生列为查户口的黑名单，而且聊天的话，你这要聊肯定是没有意思的。
而且在了解女生的时候，不是只有和她聊天能获得她的生活状态，你可以关注她的朋友圈，然后给两个人制造一些共同的生活爱好。不仅能打开两个人的聊天话题，还能拉近你和她的关系。
第三：追女生应该怎么做1、学会优化自己的条件
现在想要获得女生的青睐，男人需要有非常突出的表现。这样才能在众多男人之中，脱颖而出。也只有这样才能引起女人的关注。
2、建立信任感
在和女人接触的过程之中，要让女人知道你的优秀之外，还有让女人知道你是一个负责人的人。其实女人都是缺乏安全感的。对于一个不能给她安全感和信任感的男人，女人是不会选择靠近你的。
3、付出关爱和金钱
在和女人接触的时间里，要在合适的时间，投入合适的关怀已经刚刚好的金钱投资。其实，女人会从各种角度看这个男人是不是真的舍得会为自己付出。一个不愿意为自己花钱的男人，不会是真的爱着自己的，对于这一点，女人比谁都清楚。
4、精挑细选约会时间和地点
想要成功接近自己的女神，选择有利于双方关系发展的环境。一般女人都比较喜欢浪漫的环境。一开始最好选择女神喜欢去的地方。可以带着女神出去旅游，让女神玩得忘乎所以。等她一高兴，你有什么要求，自然好达成。
5、学会投其所好
人都是有很多兴趣爱好的。女人也不例外。如果你追求的女人，有很多独特的爱好，男人要学会调整自己。花一些时间在那些女人感兴趣的事情上。假如，女人也喜欢玩游戏，那么，男人也要学会玩这一款游戏，让你们之间有更多共同的话题。这样，你们之间的关系会更加亲密。
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避免这些追女生行为，让女生对你不漠视
女生有可能前一秒还好好的，下一秒对你就变得冷淡了，上一次约会聊天什么的都挺愉快的，可是接下来就约不出来了，这些事情的发生都是有原因的，或许是你那句话语气不对，或者那句话说的时机不对，或者是你那句话让她感觉不好了，这些原因都是有可能的。怎样让女生对你热情呢？
第一：为什么女生对你爱答不理？
1.满嘴脏话，欺软怕硬
怎样让女生对你热情？那看你是不是满嘴脏话的人吧。无论在什么场合，其实这都是一个很不好的习惯，大部分男人在愤怒、烦躁的时候脱口而出，甚至不需要有强烈情绪出现的时候也会把脏话挂在嘴边。
我曾经问过一个把脏话当成口头禅的小男生，为什么这么喜欢说脏话。他告诉我，因为觉得说脏话很带感，很爷们。这样的习惯一旦形成之后，在跟女生交往的过程当中，简简单单的三五句话里，每句话都带了脏字。
这除了证明你的素质很低，修养很差之外，其实什么都彰显不出来。而且有这样一个满嘴脏话的男朋友，一起出门逛街神马的，跟朋友见面神马的，都很没面子，甚至还会给人留下：“她男朋友这么粗俗，估计她也不怎么样”的印象。
而去路边的小餐馆吃饭的时候，嫌弃这个菜不好吃，嫌弃那个菜的色泽不够好看，大喊大叫，对待服务员的态度还极其的恶劣。相反，在面对有权有势的人时，极尽奉承之事，各种拍马屁，像摇尾乞怜的小狗狗。
2.沉迷网络游戏，完全没有上进心
我向来认为，沉迷于网络游戏的男人根本不需要找女朋友，找个力气大的人，一巴掌把自己拍进电脑里就好了。
很多宅男都抱怨自己社交圈小，认识的女性资源少，不会跟女生打交道，聊不起来，不懂女生究竟在想些什么。问题是，你一直宅在家里，怎么扩展社交圈啊？
哪怕你利用网络来认识女性，你也总得转到现实中吧？还是你觉得可以对着电脑看着照片过一辈子就很舒服安心了？
再者，女生会觉得，如果我跟你谈恋爱，你几乎所有的空余时间都在玩游戏。别人约会的时候你玩游戏，别人散步飞时候你玩游戏，别人出去旅游的时候你也玩游戏，那么我存在的意义在哪里？
我特么的既然都无法分出你的关注力，我坚持跟你谈恋爱是为了作死么？
还有一种男人，上班等下班，抱怨现代社会生存压力太大，抱怨房价太高物价上涨太快，抱怨老板老是不给自己加工资，每个月扣除各项必须开销后穷得只能吃泡面。
又不肯脚踏实地的工作，只想着有一天买彩票中奖了，该去哪里哪里旅游，该换什么样的房子和车子。对于目前的生活困境极度不满，却无法给出行动和解决方案，只能窝在角落里做一个只会抱怨的孩子。
穷玩车，富玩表，屌丝玩电脑。对，说的就是你。扶不上墙的烂泥，这样的男人，女人要你作甚！尤其是跟个女人一样，天天八卦，今天说这个不好，明天说那个很差。
别人有钱了，你说人家的钱来得不干净，别人没钱了，你说他活该，缺德事做多了。女人只会在你身上闻到一股酸酸的味道。
女人最讨厌没有责任感的男人，这样的男人让她们觉得不安全，无法托付终身。你可能觉得以上那些问题不伤大雅，但女人是感性的动物，从一个点就能联想出无数的面。
她们吸引的是依靠，是安全感，而男人的责任感都是在这些细节上体现出来的。如果一个男人总是散发着负面能量，女人会受不了的，一个永远需要女人安慰的男人，最后她们都会选择分手，理由很简单，太累！
第二：避免以下追女生的行为
1.以为“金钱”和“长相”是吸引女人的关键
怎样让女生对你热情？数一下你请女人吃饭请了多少次？买礼物送给她？送花给她等，但她还是拒绝你而喜欢上另外那个对她不如你对她一半好的男人？
如果你和我一样，那么你对这个已经受够了。不过，你猜怎么着？这样的情况其实是非常正常的……对，我是说这是正常的。
你做这些事情的时候，你给出一个非常清楚的讯息：我认为你不会因为我而喜欢我，所以我要竭尽全力用钱等来买你对我的注意和对我的喜欢。
你善意的意图通常在女人眼里显得对自己缺乏自信的过度的心理补偿，和无效的操纵企图。对的，我说的是，在女人眼里用金钱和礼物等企图被看作为操纵。
我们男人追求女性时犯的最最常见的一个错误就是，我们很多男人还没开始就已经放弃了……因为他们以为美女们只对帅哥和有钱的男人感兴趣……或者长得高的男人……或者某个年龄段的男人。
当然，的确是有一部分女人只对这些东西感兴趣。但是，大部分的女人对一个男人的性格远远比他的钱包和相貌更感兴趣。
有些男人的个性和性格特征的确非常吸引女性，就像吸铁石一样……如果你学习那些性格特征并且学会如何运用它们，你就能成为那个非常吸引女人的男人。
你不用由于你不富有，长得不高或不帅而安于一个你并不怎么爱的女人。
让我再说一遍：如果你知道如何正确使用你的肢体语言和交流技巧，那么你就可以使女人对你感觉到那种强大的性吸引力，就和你自己看到年轻性感美女时感到的那种相同的感觉。
2.在意女人所说的话
如果我爱她，我就得在意她说的每一句话。她说她不喜欢我这样说话我就不这样说，她说我这件衣服不好看。
我就再也不去穿它，她说她不喜欢带眼镜的男人我就带隐形眼镜……在意女人所的话，是很多男人经常犯的一个错误。这很正常。
只是女人的第六感可以感觉得到，你总是在意她说的话，这样她会觉得你已经足够重视她了。她已经没有必要为了让你在意她付出任何努力了。
换句话说：她可以现在像放风筝一样放在天上，想见你的时候打个电话让你请她吃饭，不想见你的时候，你电话她，她就觉得你烦。更或者她已经偷偷地在和别的男人约会了。
3.没计划
不知道具体每一步该怎么做，才能吸引女人，让她成为你的女人
我看过很多求助的帖子，我发现一大部分都是不知道该怎么做，吸引没不够，舒适感不足，就急着表白因而失败，或者直接没吸引，你给女生发信息，女生回你了，就单纯的认为女生对你有好感，就表白了，因而失败。
让一个女人成为你的人，要先吸引，建立舒适感，产生好奇，让她想去挖掘你，挖掘的越深，她就是越喜欢你，配上约会时适当的进挪，在合适的时机推到，可以直接确认关系·····
4.从不寻求帮助
这是所有错误中最大的一个。就是这个错误使大部分男人永远无法得到他们真正想要得到的女人和她们的爱。
我理解，我们男人不喜欢显露自己的弱点或无助。我们不喜欢寻求帮助。嘿，我以前也是这样。有句话是这样的，当局者迷，旁观者清，所以，有很多时候我们需要别人的帮助。
因为别人可以看到我们看不到的不足和缺点，所以有时候不要感觉问别人，别人给你指出来之后，你加以改变，你会逐渐于完美。
怎样的追女生方法是最实际有效的？
漂亮姑娘身边是有很多的男生，一般男生见到了漂亮女孩总是会忍不住各种勾搭，但是勾搭不是追，漂亮女生心里其实也是很期待被人追的，而且所有的女生其实嘴上不说但都很享受那个被追的过程，所以生活中不乏有很多的鲜花插在牛粪上的故事，所以你如果遇到了喜欢的漂亮姑娘，用这些方法真诚的大胆去追吧。至于是什么追女生方法呢？接着看吧。
第一：追女生最有用的方法1.让自己成为受欢迎的男生
男生都一样，对不太满意的女孩总是回避总是敷衍，但如果是面对自己心仪女生又会想方设法接近她。
女生是感性的，爱猜忌、好奇，面对注意自己的男生时总是满怀好奇，这就给了男生机会。适合根据场合说些有趣的话题就可以打开话匣，增加你们的了解。
其实那不受欢迎的男生都是空虚寂寞冷的，他们也想处在热闹的氛围中，被大家欢迎。
这就要求男生首先要做到自信满满，只有你相信自己，女生才能感受到安全感。如何成为受欢迎的男生，最重要的就是自信满满，还要健谈，举止不失风度。
2.多制造机会，步步深入她的内心
追女生方法确定关系是第一步，女生答应做你女朋友之后，许多人总想进一步增进彼此的感情又无计可施。事实上，无计可施是因为错过了太多增进感情的机会。
女生都是注重细节的，她们非常在意帮忙拿外套、包包这些小动作。做好这些细节，你不需要刻意去增进你们的感情也会上升到另一个层次的。
但是需要注意的是，体贴的动作一定要视具体情况随机应变，否则很容易弄巧成拙。
3.制造偶然相遇
和相亲介绍认识的男生相比，偶然认识的男生对女生更有吸引力。如果是一段时间内多次偶然相遇，女生通常会感觉这就是上天安排，认为你们有缘。
那么，如何制造这么多次的偶然相遇呢？其实只要你能运用好追女生方法的技巧就可以。
比如，你想制造对某个女生的偶然相遇，你要先了解她上下班或者上下学的交通路线，经常跟她乘坐同一辆车或是走同一条路线，不出十次她就会注意到你。
这样的偶遇会让女生对你产生兴趣，对你好奇。一旦她对你产生了好奇，你就可以和她搭讪了，因为她多半不会拒绝你的搭讪的。
4.不要过分屈服于女生的话语和态度
每个女生都是善变的，可爱同时也恐怖。女生都是两面派的，外表看起来柔弱、温顺，内心却固执、刚烈。
很多男生会屈服在女生话语和态度之下，他们认为这样是爱她。但是过于温顺的男生，可能会被收为产期饭票，但多半不会被女生视为终身伴侣。
第二：追女生安慰还是不安慰？1.为什么不能当情感垃圾桶
讨论这个问题，我们需要对“情感垃圾桶”有个界定，从我的理解角度来讲，我认为，情感垃圾桶是一方（约会学中普遍是女方）对另一方（男方）经常性的与另一方分享自己的负面情绪（抱怨，伤心事），但是从不或很少向对方分享自己的积极情绪（趣事，笑话，生活积极变动）。
情感垃圾桶是AFC们经常犯的一个错误，他们误以为在女神伤心的时候陪在她们的身旁，就能增加联系感，加强两个人的羁绊，最后咸鱼翻身成功上位，但是这么想是错误的。
情感垃圾桶是一方经常性的与另一方分享自己的负面情绪，但是从不分享或者很少分享积极情绪。
在这里，我们可以把积极情绪视为一种供给，因为人们都喜欢乐观开朗的人，喜欢这种人的开朗态度，跟他们在一起自己也会开心很多；
而负面情绪消极情绪可以视为一种需求，一种对正面积极情感的需求，用积极情感来中和自己的负面感情。女孩向男方诉苦，这就是需求，而男方安慰女方，这就是供给，也就是对女方进行投资（精神，时间，精力层面上的投资）。
不管是现实生活中的金钱投资，还是精神层面上的投资，都讲究礼尚往来，今天你给我投资，明天我给你投资，保持一个大体平等，这样关系才能良好地进行可持续发展。
而情感垃圾桶则远离了投资平衡：女方只在诉苦的时候才找男方，让男方给自己投资，但是在自己高兴的时候却从不找男方分享，这就是拒绝为男方投资。
在这种男方单方面进行情感投资的情况下，必然会在女方心中形成男方的低价值形象，大大降低了女方对男方的兴趣。
2.安慰？不安慰？看情况
成为“情感垃圾桶”的方法就是不停地安慰女方，那上面说了不能成为情感垃圾桶，需要不需要安慰对方呢？
不讨论具体情况就下结论，那就是耍流氓。在这里，从关系类型把情况大概分成两种：短期关系和长期关系。
在短期关系中，安慰不是必需的。你的目的是TD，只要达成有效吸引并且完成整个流程最后TD了，就OK了。
在这个流程中，安慰并不是必须的步骤，没有安慰也可以完全顺畅的完成整个过程，而安慰有时候反而会破坏流程。
这季的《老爸老妈浪漫史》里有个情节，在朋友婚礼前酒店中，泰德去搭讪了一个女孩。
没想到女孩情感处于动荡中，老是提到自己的情感挫折，泰德明知道不该问。但是最后还是决定安慰女孩，结果看着女孩哭了一晚醒了一晚上的鼻涕。
本来两个人都互相有意思，对上眼了就去开房的节奏，结果这么一安慰，这一晚彻底完了。
但是从长期关系来讲，安慰就是必须的了。短期关系可以是很纯粹的感情，但是长期关系不可避免的要涉及到日常生活，负面情绪在日常生活中很普遍。
当你接受了对方的长期感情，那么同样的你也就有了在对方痛苦困难的时候帮助安慰对方的责任和义务，这就是我们说的同甘苦共患难。
如果你的另一半伤心欲绝，你却不闻不问，你能算是男朋友吗？炮友都比你有感情的好吧。人在感情脆弱的时候最容易被他人操作左右，这也是很多人乘虚而入挖墙脚的好机会。
有些人在女朋友伤心的时候不闻不问（嗯，很多时候他们就是女朋友伤心的源头），结果女朋友被别人给撬走了，而他们还在想自己是吸引不够还是价值太低，这就南辕北辙了。
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这些错误的追女生行为，希望你可以避免
一些男生情商不高，追女生总因为自己的不懂得女生的心思，不懂得女生的心而犯一些让女生无语的事情。情商高的男生都不一定能不犯错，追到喜欢的女生。那情商低的男生还想追到心仪的姑娘，那可真是痴人说梦。所以，如何提高男生的情商呢？
第一：追女生的错误示范1.不懂及时进行身体接触
有的人为什么一直在女人面前是“好好先生”？有的人为什么一直突破不了“友谊关系”？有的关系为什么一直很平淡，没有一丝激情？
如果你有以上疑问，请重新检视一下，你和她在恋爱过程当中是不是少了“身体接触”这个环节！
生理影响心理，心理又反过来影响生理，身体接触是双方感情升级的必经过程。身体距离的亲近会缩短两个人的心理距离，从而加深双方的关系，在几乎所有的文化当中，身体接触一开始都是男性主导的！
所以，男同志们注意了，身体亲密接触不断升级的这个任务是我们男同胞的责任，在该“做”的时候“不做”，你的另一半虽然不会说，但是你会发现，你们的关系逐渐“冷”下来！
所以，“黑锅”得我们背，“流氓”得我们做，谁叫我们是男人！但是，很多男人会遇到问题：我是碰她好呢？还是不碰她好呢？碰哪里好呢？她会不会打我？
确实，在没有系统的理论指导的时候，这实在很困恼。有一部分人只是冲动地做，让女孩觉得不舒服，或者，甚至以轻微的暴力抗拒而告终。
另一些人决定不去冒险，拒绝一切碰触或肢体接触，这样，经常传达，他对女生不感兴趣，或者他太怯于表达，直接被枪。
2.不了解吸引女人的方法
追女人这个词很容易误导大众，其实太明显地追是不行的，要掌握方法和技巧，追之前，必须先吸引她。
“追”这一个概念包含着男低女高的假设，男人追女人跑，一方付出一方获取，不停付出直到感动某个女孩，很多人对这种电视剧里出现的套路深信不疑，真是害死人不偿命呀。
“吸引”强调的是男女双方平衡的投入和分享，强调与众不同；追是一种物理概念，而吸引则是精神层面上的概念。
所以只有吸引她，你才能冲击她的精神和灵魂，让她甘心跟随你的节奏。而绝大多数的男人，确实不懂得如何去吸引女人，在一段恋情之后，不总结自身的原因，也不去寻求帮助！这是所有错误中最大的一个。
3.并不是所有女生都喜欢套路
有一种女生比较需要安全感，不太会一见钟情，而是喜欢细水长流的。追求这种女生，只能慢慢来，不要套路。因为套路就显得不真诚，显得你不可信任。
套路男通常会被这种女生在心里第一步就拒绝掉。做好自己就行，你需要她喜欢真实的你。
而且相信我，聪明的女生也能看破你的套路，把真实的你还原出来。追她们可以第一步先当做普通朋友来，看看双方有什么共同的兴趣、话题和爱好。
交往也不要超过普通朋友的界限，不要去写情书、送礼物、买早餐或者每天道晚安之类的。这样会让她有压力。
即使你喜欢她，也先按照一个你对其没感觉的女生的方式交往。一个原则是，不要对她献出超过了普通朋友关系的殷勤，不然她就会有压力。
如果这样交往了很久，她还是没有对你示好、暗示，而且你们之间也没什么太聊得来的话题，那说明她不太会喜欢你。
但也不要担心，因为往往交往久了以后，你也会了解一个更全面的她，之前的许多幻想也许会被打破，你会发现并没有最开始那么喜欢、迷恋她，对她会有一个更客观的印象。
第二：追女生先提高情商吧1.保持好奇
如何提高男生的情商？保持好奇一旦开始留心情绪，并说出对应的名字，那就对情绪保持好奇。研究它们。探索它们。
你可能注意到自己和领导说话时的焦虑，那么问自己这些问题：“我一直都有这种感觉吗？什么时候开始的？
我和其他领导说话也会感觉焦虑吗？为什么这个人能激发我的焦虑？这种焦虑从哪里来？”这个练习的目的不是深挖你的精神世界，而是把问题、质疑与好奇加入自己的情绪体验。
这能减轻情绪对你的支配，同时可能启发情绪体验中某些有帮助的东西。
2.观察情绪
如何提高男生的情商？观察情绪我们不仅仅是我们的情绪。想象一下，我们从离地一万米的高处观察我们体验到的情绪，这样更容易摆脱情绪的影响作出决定。
我们可能发现，有时候，情绪的力量非常强大，夺走了全部的意志，有时候，情绪更轻快，没有那么顽固。我们能够通过练习来放下情绪。
它们只是一些情绪状态，出现了，又消失了。需要记住的是，我们对情绪有一定的掌控能力。有时候，我的情绪是不同的天气。
有时暴风骤雨，有时碧空万里，有时电闪雷鸣，有时云淡风清。它们一直在变。自己是一棵树，经历着情绪生生灭灭的洗礼。
3.注意情绪对别人的影响
留心情绪对他人的影响避免价值判断，留心自己的情绪如何影响到周围人。这个练习的关键是像科学家一样思考并给出说明，类似于：“太有趣了，我从来没注意过！
看，当我感到某种情绪时，某人发生了什么样的变化。”你可能留心到，你总是和某个朋友用微笑打招呼，热情地表示欢迎，当你看到他时会发自内心地高兴。
你发现：“哇，我用微笑和他打招呼后，我看到他脸上的肌肉放松了，他的笑容更加灿烂，他走路姿势很平稳。”或许你留心到，你感到疲劳而且焦虑时，你粗鲁地叫人给你打印一张表格，对方弓着肩，言辞冷淡。
你留心到这点，尽量抑制自我批评的冲动。需要做的，只是留心。叫出名字。同时观察。如果可能，和身边的人一块做这些练习。
每周花十分钟交流各自的体验。或者花一小时甚至更长。这将是情商提高的开始。真正情商的提高，绝不会让人际关系更加复杂，让潜规则更加猖獗。相反的，情商的提高，让人活得更轻松，更自在，更快乐。这才是情商的本来意义。
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