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总是会有很多的文章去描述情感，而我们没有一个人能够说自己真正看得透情感，什么样的情感美文才称得上质量高呢？下面是小编收集整理的女人失恋了怎么办才能最快走出来 教你7招摆脱痛苦，欢迎阅读与收藏。

女人失恋了怎么办才能最快走出来教你7招摆脱痛苦

女人失恋了怎么办才能最快走出来?想要尽快摆脱痛苦，光是靠意念强行不去想，是没有办法的。下面就来教你几招吧!

允许自己痛苦

失恋，每个人都会很痛苦，这时该怎么办呢?首先请接纳恋的痛苦吧，用任何合理的方式去宣泄内心的苦闷、痛苦和空落，你可以大声哭泣、找陌生人或值得信任的人倾诉、可以狠狠shoping，可以暴吃零食，可以从内心大声骂那个他等等，就让痛苦情绪尽情的宣泄出来吧。

接纳分手的现实

失恋后允许自己痛苦,做到这点还不够，接下来怎么办呢?既然他已经提出分手，决然离去，那么女孩们，请不要再留任何幻想给自己，幻想他有天会回心转意，幻想他仅仅是一时气急，幻想他某天会醒悟，觉得世界上还是你对他好，幻想你们还可以做普通朋友等等。请对幻想说stop，从内心真正接纳他已经离开自己的现实，从此你的生活将和他无关。

丰富自己的生活

做到接纳他已经离开的事实还不够，接下来怎么办呢?由于他曾经的陪伴，会让你觉得眼前的生活空落和乏味，这时就需要分散自己的注意力了，可以去旅行，做运动，结交新朋友(当然这时最不适宜的就是结交新的男朋友)，阅读美文书籍，听音乐，学习新知识等等，通过这些活动会让你自己的生活充实起来，并渐渐走出失恋的阴影。

正确归因失恋原因

当内心渐渐平和下来，我们就需要对自己的恋爱经历做总结了。很多女孩在失恋后，自动化的认为是因为自己身体不棒，脸蛋不倩，工作不好，能力不足等等原因，这样想的结果是直接导致自卑情绪。失恋后，我们需要客观和理智看待失恋原因，不能直接归结为自己不够好，可以分析下自己哪些做的不到位，避免下次犯类似错误，但不要过分自责，只要自己用心爱了，就不言后悔。还有一些女孩失恋后会想着报复对方，这可能是最不理智的做法，那该怎么办呢?其实对对方最大的报复就是让自己变得更完善，更有能力去拥有幸福。第五步：失恋也是种成长最后一步，该怎么办呢?就是告诉自己，衡量一份感情是否**的方法并不一定是走向婚姻，而是自己是否从中学会了如何去爱别人和爱自己。如果这份感情让你更了解自己，让你更学会了如何去爱，这将是你最大的收获，因为你获得了如何幸福的能力。

跟自己的朋友在一起聚聚

要跟自己最好的朋友在一起聚聚，最好的朋友往往比较了解你，你可以把你能体会到的痛苦说出来，一旦你说出来，就等于是痛苦减半。即使这个时候再难过，只要有人能够一起分摊，那么这种痛苦就不算是痛苦，所以，在难受的时候学者去倾诉，不要压抑自己，这样才能使得自己把内心的痛苦都倒出来。当痛苦能倒完的时候你基本也就愈合了。

要懂得善待自己

爱情中我们总是过多的在乎对方，而很少在乎自己，其实我们真正应该在乎的就是我们自己。人生遇到的很多人，很多事，只是在不知不觉中给我们上一课。有时候我们总是抱着善良去善待别人，但是受伤的往往是自己，之所以这样，是因为我们的心不够狠，如果我们懂得对别人狠一点，该丢的感情就丢，该放下的人就放下。我们也不会过多的伤害到我们自己。

学会糊涂一点QG13.CoM

感情的事情有其认真不得，你越认真，你就会越失去很多，对方之随意说走就走，就是因为没有太看重和你之间的感情，如果你专注的多了，那么和对方的感觉就不是在同一个水平线上，与其这样，何不让自己糊涂一点，走过就是经历，错过本就是人生，糊涂一点，一切情感问题就能想明白。

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对一个人的爱慕日积月累，心里忐忑不安，终于鼓起勇气，带着自己的真心跟对方表白，满怀期望却遭冷水，表白被拒了，这个时候除了痛苦我们该怎么办呢?

释怀心情：表白刚被拒，我们肯定会痛苦，不开心，但是痛苦和不高兴没用，事实不会改变，所以我们要学会调整心情，想通一些事，若是觉得自己是真的爱，真的是放不下，那就不要气馁，振作起来继续努力，去感动她，把情路上的挫折当作爱情道路上的荆棘，一一斩断，除非她真的有爱的人了，我们不会去做第三者的。

跟对方说没关系：表白被拒，双方都尴尬，本来关系挺好的两个人突然变得没话了，这个时候你要缓解气氛，不让对方难做，对方现在拒绝了自己肯定有原因的，或是还不爱，或是自己还不够优秀，或是因为不喜欢自己的性子，所以你要体谅，跟她说没关系，为两人之间缓和关系，让对方跟自己继续保持原来的关系，为以后好做努力。

继续跟她做朋友：表白失败，朋友关系不断，况且还想再努力，以后再接着表白的。所以继续保持联络，继续关注她、继续跟她话家常、继续当我们的好朋友。

了解一下她眼中的自己：可以从平时聊天时让她说一下自己在她眼里是怎么样的，看看是否有她不喜欢的缺点和性子，这样我们就可以有针对性地改变自己，比如她不喜欢对方玩游戏，那你就改变一下，为了爱的人戒掉游戏，比如她不喜欢男人小性子，那就改掉自己的小性子，这样慢慢地成为她眼里的好男人，以后再次表白成功几率就更高了。

提升自己：现在很多的爱情都被现实的问题束缚着，你在表白的时候有可能不是你人生最辉煌的时候，你还没达到对方心里对另一半的物质要求，也许她对你也有爱，但是迫于家庭压力不得不拒绝。可是你是真的爱，真的想得到她，这个时候你可以提升自己，让自己变得比现在更优秀后再去表白，成功几率会更高。

走出来，真的好难

七年的感情，走出来真的好难。

12年12月，七年的爱情长跑结束，我没想到结束的那么干脆，我也没想到分手会来的这么突然，我一直以为可以一起一辈子走下去。整整一个月都是浑浑噩噩的度过，幸亏有各种课程设计和期末考试来分散我的注意力，第一个星期总是不分场合的会哭，地铁里哭过，学校里哭过，经常走着走着会突然忍不住哭出来，一个人在香港无人倾诉也不敢告诉父母，所有的事情都是硬生生的憋在肚子里独自承受。

我知道这些都不像个男人，不够洒脱，换做以前我也会嘲笑那些分手哭鼻子的男生，但是真正经历过这样的刻骨铭心之后我也懂了。

前两天去看心花路放，看到黄渤难以从袁泉的阴影中走出来，我真的觉得就是那段时间的我，或者说还是现在的我，七年，人生几个七年，曾今的我生活中到处都是你的痕迹，分手之后反思，后悔，再反思，再想走出来，但是被分手的我走出来真的好难，这一年中，有女生追求过我，我也尝试过想再去恋爱，但是真的好累。每每这样都会用其他方式去排解，一年每天十公里跑步，晚上只喝一杯蛋白粉，工作编代码，回家接着学代码，闲的没事练练书法，健身，跳舞，为什么这样，我只想后来的哪天不管什么时候，当我生命中的那个她出现的时候，我是我最佳的样子。

如果说这次分手带给我深刻的痛苦之外还有什么，那就是反思，那就是改变，现在我想用一个脱胎换骨的自己去换取一段新的幸福，这个幸福最好是一辈子！

让心走出来……

突然间，发现自己离博客好遥远，离自己本身热爱的东西好遥远一时间，被生活中的琐事困扰着，被一种无奈的繁杂牵扯着，学会了唠叨，学会了庸俗，学会了挑三拣四那些被快乐和充实覆盖的日子渐渐远离自己的视线，在痛苦和忧郁中缩短、缩短、再缩短。

每天的繁忙代替了自己幸福的心情，好像用无聊形容都不过分，太多的顾虑和约束让自己没有了自我的空间，把自己的一切奉献给了事业，包括所有的喜怒哀乐。

新家的钥匙终于拿到了，可是又有一大堆烦心的事情让这个美好的事情变得复杂，策划、选队伍、装修、选材料这些繁琐的过程又不得不让自己经历一番寒彻骨。

些些许许的事情，让生活多了几分有奈和无奈，曾经的那份满怀的斗志似乎在一番磨砺之后变得软弱，更失去了往日足够的光辉。可是，突然之间，却发现这根本不是真实的自己。

秋天在人的不经意间降临了，这个原本美丽的季节却让自己恍若听梧桐落叶的声音，见阶下青苔被秋风吹乱的皱纹。透过窗外天上有寥落的几颗星，皎洁的月圆满着，却是凄清，幽冷。明月哪会解人意，兀自透过云层将那万点清辉漫散于高处仍蓊郁葱茏的树梢上，这，许是做着一个关于夏季的梦吧。

不过，不要太在意生活中的得与失，不要过分的奢求和幻想，让人生实实在在的走一遭，给心情一份淡定和从容，让心坦坦荡荡的走出来！

秋天是我最喜欢的季节，喜欢秋高气爽，喜欢落叶沙沙，喜欢秋雨绵绵，喜欢金色满园