婚姻里如何才能实现深度亲密关系？

总是会有很多的文章去描述情感，而每个人对情感的看法的都是不一样的，最全的情感美文都有哪些呢？那么下面是迷你句子网小编收集整理的"婚姻里如何才能实现深度亲密关系？"，希望能够帮助到各位。

人类是社会性动物，人们需要相信他们值得被爱。每个人都需要有联系，一个人在身体上和感情上越接近对方，两个人之间的关系就越亲密。亲密一直是谈话中的热门话题，我们大多数人都渴望亲密，但什么是亲密？为什么人们渴望亲密？人们如何获得亲密关系？人们总是能感觉到与伴侣的亲密吗？

什么是亲密？

亲密是一种随着时间的推移与他人发展的关系。亲密有许多不同的形式：认知亲密——人们分享想法和想法，而双方只是享受探索的过程。活动分享带来了第二种亲密关系-一种是与分享一个共同的娱乐爱好，无论是打棒球或加入编织团体。精神或情感上的亲密——人们深入地分享和讨论他们的思想、情感和信仰。两性之间的亲密关系是大多数谈话的主要话题，包括各种形式的身体接触。

渴望亲密

大脑释放内啡肽，一种奖励快乐状态的神经递质，鸦片或海洛因也能诱发类似的状态。这些天然的阿片类化学物质在性生活、运动和愉快的生活事件（如看喜剧、看漫画、和朋友一起笑）中释放。内啡肽的释放使人在生理和情感上都上瘾，这就是为什么人们渴望这四种依恋状态，并伴随着在生活中与他人联系的原始欲望。人类是社会性的人，本能地倾向于成群结队地互相追随。这是因为亲密关系与生物化学有关。许多其他的生理反应或化学激素释放，连同内啡肽，创造了一种“爱热”。

同伴们总是能感到亲密吗？

一段关系刚开始时，双方都会比较拘谨。学习如何消除差异会增加一段关系中的亲密感，因为这会让人产生接受他人是因为他们是谁的想法。夫妻之间并不总是觉得自己和另一半很亲近。这不是一种特别的感觉，尤其是在一段关系的开始，当他们开始了解对方，感觉很舒服的时候。在任何情况下，没有客观中立的人的指导，不是所有的夫妻都能在关系紧张时有效地沟通或接受伴侣的缺点。此时，夫妻需要寻求他人的帮助。

任何关系中的亲密都需要时间、努力和热情。同时，所有形式的亲密都需要行动和情感的投入。亲密关系在一段关系的某个阶段、危机期间，甚至在生活的积极“过渡”期间（如生孩子、买新房）都会波动。不管怎么说，人们有“特定的行为”需要培养。所以每个人都有可能达到各种亲密关系，因为它有生理、心理和行为的因素。

如何实现亲密关系

与伴侣共度美好时光：亲密关系需要时间发展，那些不愿与他人共度时光的人显然无法发展亲密关系！沟通往往是成功的关键，这意味着你需要专注于沟通。

积极倾听：关注你的伴侣所说的，在你完全理解他们想要解释的内容之前不要回答。密切关注对方的实际言论。语言和非语言交流是我们所能掌握的，它是建立任何关系的主要因素之一。

诚实和诚实：在不伤害伴侣感情的情况下，尽可能地清晰和坦率。害怕亲密的人不会分享他们敏感的一面，他们试图冒险，分享一点温暖、柔和的“模糊”感觉。承认、评价和接受对方多愁善感的一面。如果一个人是悲伤的，你需要用语言表达悲伤的感觉，而不是愤怒、易怒或沮丧。

有一个愉快的身体接触：它包括握手，亲吻，眼睛凝视，背部摩擦，当然，性（你知道），只要这些身体接触都是可取的。

接受你的伴侣：这是关于理解，有时是原谅他们的不完美。如果没有相互接受，人们就无法达成某种亲密关系。同时，要有能力接受自己，因为如果没有能力接受自己的缺点，就很难相信别人。如果人们对某事有争议，就要学会认识到双方存在差异的事实，接受它，转移话题。

有私人时间：俗话说：“小别胜新婚”。私人时间给了人们思考人际关系的空间，这种思考会让人们更加渴望进一步的亲密关系。

安排一个放松的时间：这意味着必须有一个好的时间。没有严肃的讨论，没有与工作有关的话题，没有谈论孩子或其他与玩耍无关的事情。这里只有你们两个。现在开心是因为有时候没事，是自发的。

现代社会离婚率如此之高，这意味着人们并没有试图达到亲密关系。人类没有改变，内啡肽继续流动，人类的社会本能没有改变，人们继续努力被社会包容。然而，人与人之间做什么，人与人之间如何对待对方，以及他们在一起的时间，这些年来确实在发生变化。人们可以选择改变行为，努力在所有的关系中建立不同类型的亲密关系。决心改变沟通的方式或行为会给人们在人际关系中带来希望，使他们能够实现他们在生活中渴望的爱。

愿聆听你的脆弱，陪伴你每一段旅程，我是楠志。

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亲密关系，好的照妖镜

伴侣是你的一面放大镜

亲密关系之所以困难，知道为什么吗？因为对方就是一面镜子，而且还是放大镜。把你最不想要看到的那一面，放大千倍，拿出来给你看。所以你会选到什么样的配偶，真的不要埋怨，他如果不是作为镜子功能的话，就是来教导你学习生命的功课。

如果你有被抛弃的伤痛，就会遇到抛弃你的男人

比方说，你被遗弃，被抛弃的痛比较严重的话，你就会找到给你这个功课的男人。这个功课，不一定是他有外遇、劈腿，可能这个男人，老让你觉得，你在后面追他，好像他老不愿意回家，老不愿意跟你在一起，你老要他的时间，可是他就是没时间，好像上网、看电视，跟朋友聊天，怎么着都比跟你在一起好。

看对方不顺眼，其实是在看自己不愿意看的自己

你怎么样看对方都不顺眼，如果你看对方不顺眼，尤其是你的配偶的时候，我真的很抱歉的告诉你，其实你看到的都是你自己。你自己不愿意看，他帮你活出来而已。能量这个东西是很好玩儿的，两个人结婚以后，那么亲密，尤其是住在一起，领了证以后，两个人的能量，完全是牵缠在一起的。

吵架、离婚，是需要两个人的，和好和谐只需要一个人

这真的是我自己经验过的，同时也是我看到太多太多的例子。我们的能量，如果一直用在抱怨对方，挑剔对方，批评对方，攻击对方，报复对方的话，那这个婚姻真的没有救了。

如果你能够把对方当成一面镜子，他映照出来这个恶习，我身上哪里有？我是不是先接受了我自己这一点，当你接纳了这一点之后，可能对方改变，也许他不改变，但是你已经不在乎了。

伴侣是来教我们学习功课的

如果你觉得你的伴侣对你没有兴趣，一直都是你在后面追逐他，那你有没有想过，你可不可以不要追逐他，而找到自己的兴趣和快乐。你自己一个人活得怡然自得的时候，你的伴侣之间能量就改变了。他会觉得说“这个老婆，一天到晚追着我后面，怎么现在不理我了？”他就会转过头来，偷偷看看“她在干什么？每天怎么不发短信给我了，微信也消失了。我晚上回家她也不说话了，她在干啥？”你老公开始对你有兴趣了，如果你在外面学了一些东西，交了一些朋友，读了一些书，特别开心，回去跟他分享，他会对你另眼看待。

两个人在一起结婚，就是双人舞步

我觉得做女人，一定要不断学习新的东西，让你的男人觉得，他每天面对的，是在不断在变化，在长进的一个女人，不断的有变化，让他耳目一新，这种关系是最好的。

然后你觉得他不成长，可是因为你自己成长，他会好奇，他会追上的，他会来追你的。因为两个人在一起结婚，就是双人舞步，一进一退，一起跳这个婚姻之舞，不可能一个人改变，另外一个人不改变。

女人最划算的投资是投资在自己的内在成长

很多人上了灵性课程以后，就会来问我说，德芬老师，我去上灵性课，我看了很多书，我自己改变很多，可是我老公她还是那个德性，他不改，我一个人改有什么用啊？

其实我觉得这个人的改变，也是表相上的。

很多人读了一些灵性的书，就自以为了解一些人性，看到人喜欢去分析，喜欢去给忠告，看到老公更是从头到尾都可以分析他，小时候跟父亲怎样，跟母亲怎样，长大以后怎样怎样，所以现在是一种投射，什么什么情结，给老公分析的头头是道。

可是真正我们内在成长，是关注自己内在的事情。一个女人最划算的投资，最棒的投资，就是投资在自己身上，而且是自己的内在，还不完全是外在，当然外在也很重要了，外在也非常非常的重要。所以看你愿意不愿意下定决心说，我要改变。我先把这个觉知，这个决定带到我自己内在，在我自己内在下工夫，而不在去修整我的老公，我不再去追着他跑，我不再告诉他，这个是对的，那个是错的。

未完成的功课，都会在亲密关系上面凸显出来

亲密关系，真的是最好最好的照妖镜，照到你自己内在所有你不想看见的，还有你所有困难的人生功课，尤其是延续父母那边而来的功课。比方说我父母对我都很好，所以我的亲密关系伴侣也会对我很好，所以这不是功课，但是我父母会给我很大的压力，管束我很多，对我期望很高，这个部分会凸显在我亲密关系方面。父母给你未完成的功课，这个好像不会比刚刚好太多。未完成的功课，都会在亲密关系上面凸显出来。

夫妻不是最好的人和最好的人的结合，而是两个合适的人在一起。人无完人，我们都不可能成为完美的人，但却可以成为对方适合的人。

8技巧帮你增加夫妻亲密关系

面对长久的婚姻很多人常常会有一种消极的情绪，认为当初那份炽热的感情终究抵不过岁月中的柴米油盐，而趋于平淡。。。。。。甚至是结束。

但你殊不知，那些让人艳羡的幸福夫妻通常都是源于那些生活中的小事，而使两人的感情更加亲密，比如一个拥抱、一个吻、牵住对方的手。。。。。。认真阅读那些幸福的夫妻的日常与你有什么不同?

我爱你

自古以来，我爱你似乎就有一种魔法可以非常有力的拉近两人的亲密关系!可是偏偏却有很多男人不愿说出口。不要羞于表达爱，在一个清晨和辛苦一天后的夜晚在伴侣耳边说出来，相信对方会很开心知道这一点。

宽容

幸福的情侣或者夫妻最基本相处原则就是总有一方愿意去原谅，去包容。生活日常中总会遇见有一些意见不同或者情绪的碰撞，如果一味的喋喋不休去指责对方，这样会造成两人关系僵硬。请保持一个宽容的态度，可以是你们的关系更加亲密。

不要有隔夜仇

幸福的夫妻从来都不会带着愤怒的情绪去睡觉的，如果抱着彻夜的忿怒攻击对方，会威胁到夫妻的情感。而幸福的夫妻总是愿意失去睡眠去解决问题，找到问题的所在然后解决掉!

牵手尊重彼此空间

看似简单的技巧，但手牵手已被证明是个可以增加亲密感的方式哦。幸福夫妻牵手的频率一定是高于那些不太愉快的夫妻。更重要的是要尊重彼此的空间，如果对方都希望这是建立亲密关系的好方法。

珍惜彼此

夫妻有分歧，有时在一段简单的夫妻关系中有一个人比另一个让人古怪，为了确保不满的情绪更加严重，幸福的夫妻会确保他们永远不会羞愧与他们的另一半，毕竟，两个人能够生活在一起，是因为珍惜彼此的特有的特质。

拥抱

另一个看似简单的技巧，但是拥抱是一个保持亲密关系的很好的方法，在一个早上或者晚上你需要一个拥抱，虽然它看起来很小，但它会伴随你们走很长的路。

找到相似的兴趣和爱好

培养相同的兴趣和爱好，是一个增强夫妻亲密关系很好的技巧，幸福的夫妻会参与进去伴侣的兴趣爱好，使他们能够在一起分享共同感兴趣的事情。它还可以帮助夫妻更加频繁的外出享受两个人的共同时光!

睡眠时间

卧室是另一个可以增加亲密关系的技巧!但是可不是你们心里所想的那件事哦~曾有调查证明保持同步的上床时间，可以增加夫妻的亲密关系哦!幸福的夫妻往往会保持同样的时间表，同步的入睡和醒来。

看清亲密关系中的各种妖孽

如果想让一部电影变成老少皆宜，最好的办法莫过于“屌丝逆袭”这样的桥段。《大圣归来》，则是多了一个曲折，说的是一个神变成屌丝，然后再逆袭成功，归位为神的故事。

《西游记》之所以不朽，是因为它表达了人的三种属性：妖性（鬼性）、人性、神性。最近我们的两部颇有人气的电影都涉及到这个主题（另一部是《捉妖记》）

这个世界上没有神话，所有的神话，说的其实都是人间。你可以把妖魔鬼怪和神仙圣佛都看成是人的不同的状态就可以了。

妖魔鬼怪总的来说产生条件都有些相似，那就是他们的幼年生存条件比较差。比如孙悟空是典型的无父无母，也就是相当于一个孤儿，连自己父母是谁都不知道。他的出身还算不错，是女娲补天的材料，但却是剩余的废料，也就是相当于大家族的私生子了。

妖和人最大的差异就是他们获取爱的途径没有那么容易。

妖精是怎么养成的：妖的悖论在于想用妖的方式成为人

妖的术更多的是指向关系：比如我们经常说的白骨精（小三的原型）。妖的任务就是成为正常的人，但他们的方式却是非人的，比如要吃唐僧肉，唐僧肉的象征是什么？唐僧是一个纯洁的人，他善良又仁爱，很有慈悲心，而且还很完美。

吃掉唐僧肉意味着什么？意味着两个重大的满足：一个是我可以拥有一个如此平静、仁爱的慈悲的被爱的感觉；一个是我可以像他一样完美无缺。前者意味着温暖，后者意味着完整。

而一个幼年关系比较艰险的人最渴望的就是这两者。

他缺少母爱，缺少一份对他的脆弱和无助的慈悲之爱，缺失这份接纳和共情；同时他也缺少一种完整的贯通的感觉，他必须以碎片的方式活着。比如他必须学习非常好，赢得所有人的认同，但他却不能想象自己万一失业了，万一没办法这么优秀了，一旦他对别人没有价值了，他是否还可以得到同样的爱。

他不能像唐僧那样，敢于将自己的脆弱呈现于危险中，即使有法力神通的三个徒儿的保护，唐僧还是屡屡涉险，但他依然敢于呈现他的初心。他对自己的脆弱的接纳，对所想要的目标的稳定和坚定的追求，都是妖们想要拥有的。

妖的最大的问题就是自体的不足，他们无法拥有稳定的连贯的自我，也无法拥有长久的稳定的关系，他们和人的关系总的来说就是攫取与被攫取的关系。邓文迪就是这样的代表，她拥有非常大的妖气，可以征服默多克这样的男人，但她的主题依然是依附于他人，因为妖的原型往往都是很小的婴儿，他们终其一生发展的能力，无非是吸奶的能力。

所以神话中的妖精都是要吸取人的精华，就像是邓文迪这样的吸取他人的方式，因为这个世界就是如此对她的。

比如一个吃百家饭长大的女孩，对她来说生命中最大的任务就是如何在最短的时间获取他人的怜爱，那么相对来说她要牺牲的就是可以自然的呈现的一面，因为她如果不管不顾，她不能放心他人可以接纳她，因为她的世界没有真正的信任可言，因为当她呈现自己的脆弱的一面的时候，周围的环境没有给她好的回馈。

如果你小时候考试不好，妈妈就要把你的书包扔到门外，然后威胁你，下次考砸，被扔掉的就是你。当你考好的时候，她就笑逐颜开，给你做最好吃的，温柔地对你说话，你还怎么能相信这个世界不是相互利用和剥削的关系？因为你的存在的条件实在太残酷了。没有好的成绩单，你就是灰姑娘，就是卖火柴的小女孩，就是破抹布。

这样的小孩必须成为妖，她把这个世界当口香糖来咀嚼，可是她吸来吸去，最终想要的，无非还是：无条件的温暖的爱，和一种完整的作为一个人的感觉。

妖的下场都不会很好，因为一旦进入利用和被利用的关系，你就离开了人的世界，你得到了整个世界，却得不到来自一个人的爱。

而且最重要的是，人和妖最大的区别在于两点：

1、人没有妖术，所以人没有妖那么多才华。比如一个顺利长大的女孩可能不需要发展额外的读心术，也不需要发展那么多蛊惑术，她就是如实地做自己，所以妖总能有神奇的能力抓住人心，但她们最差的就是持久战。因为妖最大的目的无非不是和人发展成人的关系，他们只是披着成人面具的小孩而已，他们想要的是母婴关系——吸血=吸奶。

他们在本质上，没有自我造血功能。因为他们从小就有母爱缺失，如果一个人母爱不足，这就像是一辆车油箱不满还要漫游世界一样，如果他们还要施展各种耗能的神迹，那么他们的能量很容易被耗尽，所以他们会有不稳定的关系，就像是你花园里的花都是从别人家花园里拔下来的花枝组成一样，它们是没有自己的生命力的。

那么说得再深一些，一个人之所以变得妖化，是因为他们的幼年存在遭遇过重大危机，让他们没法相信自己的父母愿意他出生，他们没法对自己的存在拥有足够的意义赋予。

一个人曾悲哀地告诉我，他宁愿自己的父母天天在他耳边唠叨，因为这起码证明妈妈是在意他的。

他不知道为什么妈妈要生下他来。如果他的哥哥没有一度病危，让人担心他活不下去，他这个“备胎”还会不会被生出来？

每个妖精，都有一个不堪回首的幼年。最糟糕的童年莫过于妈妈告诉你，我是多么后悔生出你来，你对我来说就是一种负累。当然很多妈妈不会这么说，但如果这个妈妈对于自己做妈妈是不接受的，可能就会传递出对孩子的这种恨，这种恨如果直接表达出来还好，最怕的是不直接表达出来。于是一切的痛苦都在潜意识层面进行了，这就意味着一个孩子总是觉得妈妈的爱是有些虚假和空洞，总有一种暗流涌动。

所有的妖都来自父母的阴影之中，一个家庭中的那些没有阳光照拂之处就是孩子的妖性萌发之所。

2、人没有妖术，所以就必须面对自己的脆弱。妖最大的问题在于他们无法应对那些脆弱。古希腊的斯巴达人会把那些看上去弱的婴儿杀死，而且从孩子5岁的时候就进行淘汰制——你随时都可能在搏斗中被同伴杀死。如果我们的精神层面也像斯巴达式的残酷，那么一个人的脆弱被暴露之时往往就是他的死期。

但一个人却永远都是有一个脆弱的肉身，他们比妖强大的在于他们的精神生活中，父母养育的环境中，脆弱是可以被接受的。而柔软和温暖则恰恰是妖们最爱的。所以为什么蒲松龄的《聊斋志异》中为什么那么多妖都爱书生，不光是因为这书就是书生写的，更因为在情感世界中，百无一用的书生恰恰在爱方面是最吸引妖精们——他们居然可以接受自己的无能，而且也最懂得最柔软脆弱的情感。他们的诗歌就是最吸引那些经历了一次次残酷斗争的妖们的最动人的催眠曲。

因为他们懂得，懂得妖们自己都无法懂得的自己。他们最接近妖们想要的父母——妖精的人生的主题不是妖术的修炼，而是如何散掉它们的功力，成为一个人。

一个人和一个妖最大区别，就是一颗人心。拥有了共情自我和共情他人的能力，这就是人。

所以妖为什么结局往往不好，因为它们是南辕北辙的。它们的法术越高，越说明它们远离了人类的范畴。