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情感在文章中总是美好的，而我们没有一个人能够说自己真正看得透情感，最全的情感美文都有哪些呢？下面是小编收集整理的拒绝伤害：快速识别出轨男4大特征，欢迎阅读与收藏。

三人行堪称是感情最大的杀手，如果可以识别喜欢出轨的男人就好了，有办法吗？出轨的男人总是有一些容易识别的特质，不如一起来看看吧。

虽说恋爱就免不了要面对一些困哪和打击，但谁都不希望自己的对象花心劈腿。不能坚定自己的男人，迟早败给自己的欲望。都说知人知面不知心路遥知马力日久见人心，刚认识不久的人是没法发现他真正的性格和道德原则的。然而，当发现对方是个爱变心的花花公子的时候，也已经太迟了。

哪些男人比较有机会出轨？

1.有魅力的男人

我的前男友在和我交往之前是个比较受移形换影的男性，甚至在车站等车的时候就会被陌生女性搭讪，在校车内坐着也会受到表白。即使是刚刚见面的女性，也有不少向他问电话号码的。所以就算他没打算沾花惹草，还是有很多女人自己贴过来，变心的几率就很大。

如果是天生有魅力、容易吸引女性靠近的男性的话，即使再怎么保证我只爱你一个，不会搭理别的女人，也还是没法阻止不停贴上来的女人们。有话说倒贴都不看，除非性冷淡哪个猫儿不偷腥，大多数男性是无法抗拒送上门来的美女投怀送抱的。

虽然抓住备受异性欢迎的男人的心很厉害，而且这也需要大费一番功夫，但最好还是明白，费心的事还在后面呢。

2.对女人口花花

前男友比我曾经交往过的任何男性都经常说喜欢和你真可爱这样的话，他很善于将自己内心所想直率传达出来，让我觉得很厉害。他的甜言蜜语总是那么诱人。可惜他对其他的女性也是如此油嘴滑舌，其实就是个花花公子。

善于传达自己感情的男性会显得很有魅力。女性们都会很期待男友每天对自己说我喜欢你和想你了这样的甜言蜜语吧。不过像这种随随便便就说甜言蜜语的男人，往往对周围的美女都是这样随便，即使对自己不关心的女性，也可以随口说出妆容变了吗？很可爱啊这样的赞美。虽然与这种男性交往可能很甜蜜，但要时常担心他是否变心。

3.喜欢有人陪着

曾经交往的一个男性很容易感到寂寞，讨厌自己一个人吃饭、独处。即使晚上也不想独自呆着。可是我和他不是同居，也没法每天都在一起，所以他好像还有其他的女人，以为自己消解寂寞。

有的男性很容易感到寂寞，讨厌自己一个人的感觉，能够时常感到被他需要当然是好。但也有担心自己不在时就会有人趁虚而入。

4.天生喜欢偷腥

交往过的一个男人，因为朋友说了他几句，就尝试偷腥了。而且在被我发现后，还辩解说是我朋友都这么劝我的。我倒想问问他自己的主见呢？

意志不坚定的男性容易被他人蛊惑和引诱，即使有山盟海誓，也是不足为信的。

男友出轨怎么办？

你最喜欢的那个他居然出轨了？！面对这种情况女生们各有招数吧：或是马上分手或是虽然很悲哀但还是喜欢，原谅吧。何为上策是因人而异的，没有标准答案。但是，这并不代表没有适当的对策。说到这，田村淳在结婚之际，新娘被问及如果对方出轨花心怎么办？时说道：那我们会一起反省，此回答令众人大惊。明明是对方出轨，却要一起反省？这真是理想的妻子啊！但回过头想想，这说不定是最有效果的对策。

一、想挽回感情

跟他一起去向对方道歉，但知道男朋友出轨时，脑袋大概会一片空白无法思考，因为无法冷静考虑，所以很容易感情用事大吵大闹，一哭二闹三上吊。如果这样做只会让问题更棘手，陷入泥塘。如果你选择不和对方分手，那么就要下定决心，所谓决心就是要跟他一起对他的错误负责。换言之，就是要像田村淳的妻子一样一起反省。这样似乎会令人不甘心，尤其那些认为自己是受害者，是悲情女的女生更无法接受。但是如果被出轨了还想一起过的话，就必须有这样的心理承受能力。

一起去男生出轨对象那道歉是理所当然的，但出轨是一个巴掌拍不响的，就是有出轨对象的女生才会导致男生出轨。思考冲动的女生可能会将对方女生视为敌人，甚至出口伤人。但出轨对象顶多就是个出轨对象，必须要在心里给对方这样一个决定定位。最适当的方法就是和男朋友一起去见她时，保持冷静并道歉我的男朋友给您添麻烦了，实在对不起。即使出轨对象是对你的男朋友真心诚意，这也宣告她的彻底失败，彻底击毁。如果你同等地对待出轨对象的话，那意味着自己的失败。所以一定不要感情用事认为那个女生居然会跟男朋友在一起，而是把她当做一个游戏对象，这一点非常重要。

二、给他一次改过的机会

一起去男朋友家里向他的父母道歉。虽说已经去出轨对象那道歉了，但是他还是有可能再次出轨。虽然这毫无办法，但必须要让他深刻反省。在向出轨对象道歉后，一起去他的父母家道歉吧。因为我的不成熟，导致您的儿子做出这样羞愧的事，实在抱歉。一个男生，和自己的女朋友一起向父母道歉，是不可能不羞愧的。这样也会让他学会忍耐，说不定就不再脚踏两只船了。

三、不想和这样的男人在一起

如果男朋友出轨，对方一边说着不想分手的话，一边又不愿意想出轨对象和父母道歉的话，那么就和他一刀两断吧。比起你纠缠着他不放继续交往，还不如就此结束。

出轨这东西防也防不住，我们只能尽自己最大的努力，然后静待事情的发展。如果他是一个渣男，那就趁自己还没中毒那么深的时候甩掉他吧。只是，付出代价是难免的咯。

延伸阅读

如何识别出你身边的“渣女”？

既然说到了“表”女，这一章就说说如何识别“渣”女。

这里恐怕有人要问，“表”和“渣”有什么不同吗？如果用食物来做比喻，表女是酸葡萄，咋看上去晶莹剔透，吃进嘴里发现酸，但你可以选择不吃。渣女是有虫的苹果，从外表看不出内里的虫洞，咬一口试试，好像也没事，可是时间长了，对她了解越发深入，当她已经变成你的习惯，有毒的虫子就会突然冒出来，咬你一口。此时再选择丢掉，已经来不及了。

这条有毒的虫子是什么呢？

是自卑，它引起一切的嫉妒、虚荣、贪婪、不甘、复仇……是“爱”的缺失和失去，它将一个单纯无害的姑娘变成一条会咬人的毒蛇。

自卑让一个女孩丧失理智，做出极端的举动，产生“表”的心理，通过阻碍男人成长并且利用他来达到自身不可告人的目的。但光是这样，还不足以使女孩成为“渣”。

复杂的过去能够造就一个成熟的男人，缺爱的环境却能毁掉一个单纯的女人。为什么呢？因为男女对外界的感知度不同。男人的视线始终看着一个地方，当男人处在困境中时，哪怕没有爱人的支持，只要他心中有一个明确的目标，就不容易被周遭的经历打败，他会看着这个目标前进，直到实现目标为止。一旦这个目标失去了，男人就会变得找不着北，浑浑噩噩，于是产生了无数个“渣男”。

当女人处在困境中时，一个明确的目标，并不足以支撑她们走出困境，反而会使她变成一个擅长阴谋论的利益主义者。直男们总是无法理解，女人为何如此强调“爱”，好像没了爱就不能活了似的。你们说得没错，女人就是不能没有“爱”，“爱”是女人赖以为生的全部。

一个困境中的女人，哪怕心中没有目标，只要有亲朋好友的鼓励、爱人的陪伴，她就可以走出困境，重拾对生活的希望。爱是女人心灵的“支撑”，一旦缺失了“爱”，朝着目标前进的过程中，女人会变得找不着北、失去自我。长时间缺失“爱”，女人会变得极度自卑，内心长出毒虫，此时再和她们相处，就变成一件艰难甚至危险的事情了，因为她们随时都有可能丧失理智。

我在旅行中国时，曾遇见过这样一件事：情侣吵架，男方提出分手。这本是一件很正常的事，女方思考一段时间，可以选择主动挽回或者接受分手。我所见的女方思考了一段时间之后，并没有选择挽回或者分手，她失去了理智，开始报复这个男人。她在当地上演一场闹剧，试图离间男方的所有朋友。面对这样的女人，大部分人选择了明哲保身，背起行囊，告别是非之地，她的目的没有达到，这才拼命的发消息给男方，告诉他自己内心的感受，质问他为何对自己冷漠，她是那么的爱他啊！我相信这个女人对男友的爱是真实的，但此时男方已经非常厌恶她，两人之间再没有任何挽回的可能。

后来我得知，这个女孩幼年丧母，父亲忙于工作，并没有多少时间陪她，她从小就在孤独中长大，并且一直未自己来自小地方而感到自卑。恋爱之后，她对男方有求必应，渴望对方能够多爱自己一点，却因为丧失理智做出的荒唐事，彻底失去了男友的爱。在那之后很长一段时间，女孩和许多男孩来往，却不和其中任何一个人正式交往。他们无法填满她内心那个名为“爱”的无底洞。

女人不能没有爱，哪怕这份爱来自于一个长存的朋友、一个钟情的恋人、一对健康的父母中的任何一个。失去的爱越多，女人的自我保护欲越强，就会变得越发自私，使人难以亲近，最终变得无人敢爱——这是一个恶性循环。

缺爱的女人具备以下特征：敏感，多疑，容易焦虑。长时间缺爱的女人，会失去自我，用错误的方式去试探爱的深浅，或者把爱看的无比重要，但遗忘了正确的表达爱的方式，结果非但伤害了自己，也对他人造成难以磨灭的心理创伤。这便是“渣女”的由来。

诠释了这么多，似乎渣女总是千变万化，让人捉摸不透。芒来在这里把“渣女”分成三类，以便大家理解和辨识——

初级渣女：经历过一次“作死”的爱，但不愿承认自己的“作”，于是下一段恋爱中，初级渣女们变本加厉，通过各式各样的“作”来体现自己的存在感，使得男友苦不堪言。

中级渣女：一段时间缺失爱的环境，使得她们失去了自我，流连于各色男人之间，却不为任何一个人驻足。即便不爱其中任何一个人，中级渣女任会渴望把爱自己的男人留在身边，以填补自己那颗缺失爱的内心。

高级渣女：长时间缺失爱，使得她们忘记了正确的表达爱的方式，缺失了感知爱的能力，分不清爱自己的人和不爱自己的人。她们为错的人爱得不可自拔，却把对的人视若草芥，肆意的伤害他们。她们并不是有意伤害他人，只是长时间缺失爱的环境，使得她们丧失了爱人的能力，这源于她们意识到了自己内心缺爱的无底洞，却对此无能为力。

“渣女”和“渣男”的相似之处在于，两者都不敢面对自己因为缺爱而产生变质的事实。前者多数变现为自卑，妄自菲薄；后者多数变现为自恋，妄自尊大。自卑的人给人造成的伤害，并不比自恋的人少多少，只是因为男女的差异，渣女们大多通过不停的对爱人施加爱，来填补内心的空洞；渣男们则是不停的剥夺他人对自己的爱，来逃避缺爱的事实。

两者有一个共同点，既是自身不敢面对自己的问题，却将希望寄托于别人，试图找到一个“对”的人，来克服自己的问题，事实上这样做并不能找到问题所在，即便前期有所好转，过程中也会反复复发。

当人的内心焦躁不堪，如同大海狂澜的时候，他无法听清楚任何人的意见，唯有内心宁静下来，才能清楚的听见他人的话，从而做出改善。这是“渣女”与人的相处之道。

什么是备胎男，备胎男的特征

备胎男

在这里，我们要讲讲什么是备胎男。

之前就说过，人体最适合饮用的水的温度，就是二十八度。因为这个温度的水，最容易被身体吸收和利用，对人最好。

水当然不是天然二十八度的，那是等待和改变，慢慢冷却后，才会让人去喝。

备胎男就是这样，他们可能先天并不一定适合这个女人，但他愿意为了对方而改变。

男人什么时候最可贵？当然是他愿意为了爱情而做出牺牲，让自己变成另外的一种人啊！

就像程潜一样。

当然，从我们的角度来看，程潜是很傻的，几乎完全抛弃了自己的人生，只是为了一个并没那么爱他的姑娘。相信小礼的每次恋爱，对程潜来说都是种自虐。

但毫无疑问，遇到这样的男人，是每个女人一生的幸运。

因为他们并不关注自己的人生，只是把自己当作一块橡皮泥、一杯热水。

备胎男，关心的是爱人的需求。当对方需要这样的时候，那种男人总是会恰如其分地变成这样，然后出现。

最幸福的姑娘，就会享受到这样严丝合缝的温柔。

备胎男，可能不怎么会泡妞，也不怎么受欢迎，因为特别受欢迎的男人，始终都会被其他女人宠坏。

这样普普通通的男人，却愿意为了爱情而努力，努力让自己变好或者变坏。他们最终的目标，不是让自己有多耀眼，而是为了可以更好地让姑娘利用。

这一点，说出来很残酷，也很悲伤，却是现实。

这种程度的爱，就是为了能让对方好好地利用。甚至，他们会觉得，只要能够让人给用上，就是一种胜利和满足。

其实二十八度的不止有男人，更多的还有女人。他们有时候连备胎都算不上，心里面也没有抱什么希望，只是想要为对方而付出，为爱情而改变。

我其实很反对女孩和男人变成这样的二十八度。虽然遇到这样的人，会是我们的运气。

如果你真的义无反顾地变作了备胎女人或男人，真的想要成为对方身体可以吸收可以利用的一杯水，那我必须要提前警告你，那就是必须要值得。因为这样的付出，不是正常的爱情付出。

我们正常谈恋爱，就是花时间、花金钱、花情感，分手了会很伤心，会被浪费青春，但至少，你还有下一次继续的可能性。

但备胎男女呢？他们其实就是用自己的人生来做一场毫无希望的赌博。

他们几乎没有什么赢的可能性，无非就是付出付出再付出，然后看着别人越来越好，越走越远。

到了结局的那一天，他们爱的人必然有了幸福的结局，可是备胎男女呢？他们的人生已经完全地改变了，他们再也回不去了。

所以这件事情最让人郁闷的就在于，人生是不可逆的。当你义无反顾地为此而放弃掉人生之后，以后要捡起来几乎没可能，就算付出几十倍的努力，都很难回到正轨。

正因为如此，我才要劝所有备胎男女，你们一定要争取好的结果，圆满的结果。

你可能不知道，自己所付出的东西，是这一整个人生里，再也不可能重复和逆转的了。你做出的牺牲，并不是某一个决定，不是一个工作，而是放弃了自己。

原本你可能是一颗恒星，最差也是一颗行星。而当你放弃了自己曾经的路，去帮助别人之后，你就变成了一颗卫星，只会围绕着别人转，再也不会有自己的轨迹。

有这样的付出，难道就不应该有好的结果吗？

如果没办法得到回报，那就是不值得。

既然不值得，就不要去做。

有时候，爱情不需要回报。但是你的人生，却需要回报啊！

所以，当你要去做这样的人时，请先想清楚。

而当你遇到这样的备胎男女时，也请好好珍惜。

最后，告诉大家的好消息是，文中的小礼并没有嫁给土豪。她看完信，然后回到老家，洗去脂粉，静静地等了程潜一年半。

程潜周游全国回来后，才发现自己曾经的付出终于有了回报。他们很快就结婚了。

婚后育有一子。

1、请问老师，如何识别妈宝男？

1、请问老师，如何识别妈宝男？

答：如何识别妈宝男，武志红老师在他的文章《妈宝男》有提及几点：

比如：

“非常听父母的话。如果你们的谈话过程中穿插了无数个‘我妈妈’、‘我妈说’，那你可要小心了，可以做好随时撤退的准备。”

“跟父母在一起的时候还完全像个小孩子一样撒娇，尤其在妈妈面前。”

“对女人要求高。希望她们温柔贤惠，上的厅堂下的厨房，不仅主外还能主内，那他就不是在找老婆，可能就是在找妈妈和保姆。”

“认为事业不重要。这样的男人，不是习惯了享受父母的照顾，没有事业心，就是为自己没有能力找借口。”

2、妈宝男的关系可破吗？妈宝男可以改造吗？

答：这样的关系可破吗？一方面是情感极度孤独的婆婆对儿子的占有欲，一方面是恐惧被抛弃的儿子对妈妈的依恋，二者合力，这种关系非常难破。除非妈宝男自己渴望自我认识，心理成长，愿意从病态纠缠的关系中走出来。

不幸的是，觉得关系大有问题的通常是女性，男性很少认识到这些问题。

假若你嫁入这样的家庭，一定会感觉很痛苦。但最重要的是反思自己为何选择这样的男人。选择妈宝男的女性，通常是童年被忽视，对得到爱和重视缺乏信心的女人。只有反思自己，自我成长，才能从关系中解脱出来。

另外大家也可以看看一部97年上映的韩国电影《陷阱》，可以当成是一部关于妈宝男题材的恐怖片了。

3、我跟老公一起两个人生活。我对他的生活习惯不太满意，特别是晚睡和游戏。他都是嘴上答应，但是行动上总是拖延。我就特别容易生气，难以控制。虽然知道气了自己不划算，但是就是在当下控制不了自己的情绪。

答：你选择了他，尊重他的生活方式。可以试着表达你的感受，但不要太干涉。也可以考虑选择一些创造性的方式。譬如多找些其他的家庭活动来引导他。

4、责怪自己的事业不够好，觉得自己不够优秀，都有些焦虑呢，也是“内在父母”和“内在小孩”的关系吗？

答：很可能是小时候父母或长辈的要求严格，已内化到心里。

5、其实我知道自己现在人生中很多问题都是儿童时期带来的，意识到了，想改，想关注自己多一些，但总会无意识回复常态，有什么有效的方法吗？

答：把重心放到自己身上来，与你的身体链接，与你的感受链接。

当你的注意力完全放到他人的身上时，你的心也是势必是慌乱的。因为了解一个人太难了，我们很难去判定对方在想什么，而你又想根据对方的想法来调整自己的行为，这样永远都找不到自己的重心立足点。

当你把重心放到自己身上时，你还可以更细的去感受下，它是来自于你身体的什么部位。是脑袋还是内心？一个声音越是发自于身体深处，就越有力量。仔细去听这些声音，你会发现，有的是别人給你的，而且很多时候是父母給的。“你不够好”“不听话就不要你”“再闹我就走了”“你该如何…”。从小到大，我们碰到了很多的规条，这些规条内化在我们心中，我们总以为是我们自己发出的。但其实他们并不来自于你。

有时候，我们只要停下来深呼吸就能有很好的效果。

保持与自己的链接，感受呼吸，感受身体，将注意力回到自己身上。有时候，混乱与失控感不可避免会发生，而这通常也意味着改变。当失控、焦虑、内心混乱发生时，记得与自己链接，去感受那时的感受，不必非得急着去改变。

介绍一个比较简单的方法，大家可以回头尝试一下。当你感觉有外在一些评价、人物会影响你的思维、会影响你的重心的时候。试试双脚稳稳的站在地上，感受自己的双脚踩在大地上的感觉，你还可以试试左右摆动下自己的身体，但是双脚矗立不动。在感受身体摆动而双脚不动的感觉。还可以在心里告诉自己，现在，我就站在这儿，双脚稳稳的站在大地上面。还可以把手放在你的小腹上，再好好的问问自己，我更深的感受什么。

6、老师，虽然知道自己有很多地方不足，例如讨好他人，自卑，自我评价低，不值得被爱等等，也尝试去接受自己不完美的一面，但遇到事情还是会陷入那个“不值得被爱”的模式，认为都是自己的错当中，请问我应该多加练习吗？

答：是的，你可以尝试在每一段关系中认识自己。最重要是你自己开始爱上你自己。

7、为什么在亲密关系中我总是付出很多的那一个人，我的心甘情愿付出对方也不珍惜，是不是也有童年的关系？

答：给予的一方，要试着去了解对方的真实需要;接受的一方，要试着去体会对方的美意。给予的一方，特别要看到自己是否有自恋，是否想要让对方内疚，因为我们很容易会玩道德制高点的游戏。另外，也要去了解对方，而不是一味要按照自己的想法去给。如果是这样，很可能是对内在感受的逃避，只想用行动去表达爱。

8、心甘情愿的付出很多比如他爱喝酒半夜喝的醉了多晚我都开车去接回家都给做饭吃，什么都不让他干宠的像个孩子一样，我是那种心疼对方胜过爱自己的人，怎么破？

答：心甘情愿的付出，很可能源自于，你对爱的渴望，只是你把这个渴望的角色投射到他身上，通过照顾他、满足他来满足你的内心，满足以前没有得到爱的你。停下来，好好爱自己一回，改变会由此开始。

9、我和现任老公在一起的最开始，明明觉得不合适，但我的想法就是凑合。能凑合就凑合。现在醒悟了，觉得自己当时的想法很蠢，非常自责，这种痛恨自己的想法现在特别困扰我，尤其我妈也说都是因为我眼瞎找错了人以后，我就更难以原谅自己。现在非常痛苦。

答：我们应切记一点：爱不是单单为了幸福和快乐。爱首先是为了强迫性重复，假若你和某个异性能完美地再现你的“内在的父母”与“内在的小孩”的关系，那么你一定会强烈地迷恋上这个异性。迷恋他，是为了修正你内心的关系模式，是为了弥补你童年时的一些痛苦。

所有重要的关系，都有着这种强迫性重复的含义。尤其是，你越在乎一个关系，你的那个内在的关系模式就越会淋漓尽致地展现在这个关系上。

这个时候，最重要的事情之一就是，把这个关系当作一面镜子，一面帮助你认识自己并重新整理自己的镜子。

如果能做到这一点，那么无论这个关系看似多么糟糕，你其实都获得了无比重要的成长的机会。

10、老师，我总是爱对方超过自己。遇到下一个人我不想爱对方胜过爱自己了，但是不知道怎么改，很容易走老路，我不知道问题出在哪里？

答：爱对方胜过爱自己，可能是对自己没有信心。很可能是源于童年你发现，只有在超爱对方的时候，会获得对方的一些爱。特别是父母长辈的。

所以形成了你的一种模式，你要的是被爱，你曾以这种方式被爱，所以你以为这就是一切。其实，我们可以有许多条途径、许多条方式得到爱、实现爱，不要只依赖一个路径。

11、家庭关系紧张，爸爸在孩子面前说妈妈不是，妈妈一直焦虑，有时无意对孩子压不住火，事后很后悔。请问这样对孩子的影响，以及如何改善？

答：丈夫通过孩子去表达对妻子的不是，这是丈夫没处理好的地方。另外试试和老公沟通你对他的感受，也许你丈夫也压制了一些他对你的感受，没有很好的谈感受，他就采用了这个方式。

对孩子说，这些都是爸爸妈妈之间的事情，无论怎么样，都不影响我们爱你。

12、老师，我和男友分手了。其实分手前的后来的这半年，他对我很不好，脾气很暴躁。我也受不了，多次想分。就是因为我记得他以前对我的诸般好，我感动的热泪盈眶，所以一次次的分手后原谅他，然后又和好。最后一次我才决心狠心分手的，但是分手后我还是记得对方的好，即使我对他更好，我不明白为什么我总记得亲密关系中他的好然后一直感恩。

答：如此记他恋他，或许是，他身上有你特别想要的东西，有了那一部分，你的自我拼图就完整了。追求自我的完善，是比追求幸福与快乐更重要的动力。

你说的别人对你的好，你会感恩回馈，其实很可能是小时候，一方面得到的爱不够，另外，因为你的一些付出，获得了父母或他人的赞赏、认同、看见。你以为这就是对你的爱了。这也就成了你行为模式的一种。

13、老师您好。我儿子十一岁了。关于今天的分享。我该怎么引导和教育我的孩子？谢谢您。

答：給他足够的爱、关怀、自由。

14、我胆小，人际关系总处理不好，总是不敢表达自己真实感受，害怕得罪人，总看别人脸色形事，怎么改变这种局面，我有一个很严厉的父亲，我的性格和这个有关系吗？

答：是的，和家庭的严厉有很大关系。特别是当我们小时候，有些事情，即使是我们没有错，但我们没有可以表达的环境，通常是表达自己的愤怒、委屈之后还是无济于事，甚至是父母的再一次责骂。

所以，我们从下形成了一个保护壳，将自己与外界隔开，以回避人际关系。甚至是为了防御自己的攻击性。

很少合理而顺畅表达攻击性的人，内心的攻击性会是狂暴的。有时候也会很容易歇斯底里。但当发现，攻击性可以有表达的空间后，歇斯底里的狂暴性会下降很多。

可以试试在一个安全的关系里面先试试表达自己的感受。

15、请教一下，作为单亲妈妈，儿子特别善解人意，体贴照顾我的感受，要怎么引导教育，避免他成为妈宝男？

答：体贴照顾你的感受，他未必就是失去了真自我，鼓励他允许他有更多的个人空间和发展。他有空间又不会失去你对他的爱，他就能成长得很好。

16、吴老师，小时候妈妈因为工作原因疏于照顾我，懂事后会体谅妈妈。但有时会无意识的要埋怨、责怪、挑剔妈妈，是我内在小孩对妈妈的报复吗？话说出后自己又会内疚，说服自己体谅她，但还是不能彻底和解。是不是根本不是母女问题，而是自己的内在小孩彻底与内在父母和解，我才能真正释怀呢？

答：是对妈妈的愤怒未合理的表达。

后来有心平气和的跟妈妈聊过我小时候的内心感受。这算合理表达吗？

是的，描述你的感受。过去，已经无法从来，父母也无法改变。但最重要的是告诉自己，这些不是自己的错，而父母在他们的年代也没有这些意识。现在，你已经不是那时候的孩子了，你成人了，你可以好好爱自己。