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两个人千万不要为了面子留下遗憾，没有人会等你很多很多年，感情怎么样才能很好的挽回呢？以下是小编帮大家整理的挽回中，具备什么态度更容易让你成功挽回？，希望能够帮助到大家。

感情中的分分合合，其实都是正常的，面对着分手的情况，要保持良好的心态，才有利于你的挽回，别拿着那种失恋了，分手了之后，对方依旧还是你的，还会一直等着你，如果是这种情况，其实你也不需要去挽回。
而在挽回中，需要花费你比恋爱中更多的想法和行为，更需要一根坚持的决心和毅力。就好比著名情感专家先生所说的：“挽回的过程同伙私也是对自己耐心和毅力的考验，因为挽回往往是从碰钉子开始的。”如果说一点失败和挫折就让你心生退缩的话，你的挽回也不可能成功。端正正确的挽回态度，好好部署你的挽回计划，才是最应该去做的。
那在挽回中，什么态度是最应该有的？
挽回不是一件容易的事，当一方说出分手时，他心中对你就已经产生否定心理，所以在挽回时你就不能在以恋人的身份去对待对方或者寄望他会给你怎样的关怀。因此，若你真的想挽回他，就一定不能用一些死缠烂打式的方式去纠缠对方，相反，挽回时更要注意态度。
承认错误。你要想挽回对方，首先就要改变你自身的态度。即使你觉得你的错误要比对方小，那你也得承认你这是的错误，这样可以先有效的降低你们之间的矛盾点从而使他仍愿意与你保持联系。
要有自信。不要觉得你是被抛弃一方你就觉得是你的不好，然后自卑，与其整天纠结是否能不能挽回，不如出去丰富你的生活，提你的吸引力，增强你的自信心来重新吸引他，让他后悔来挽回你。
降低需求。降低需求是改变态度的直接体现，对方会通过你需求感的高低来判断你的可得性，而男人对不可得性高的事物天生有追逐性，所以当曾经属于他的变的优秀而又不可得的时候就会激发他的追逐心理。因此，别怪对方不理你发的邮件，他有自己的思想，有自己的生活，有自己的做事方式，若你因为这样而整天苦恼或者纠缠着他，他会更加反感你的。
保持正确的挽回态度，不怕挫折和困难，无论一路上的打击有多大，保持着初心，你就离成功挽回就不远了。

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懂得男人这些弱点，你的挽回才会更容易成功

许多回来做感情咨询的人都曾向我埋怨过，挽回真的很难。要懂得男人这哪些弱点？如何让挽回更容易成功？

即便自身以便讨回之前的情侣，不断放下自己的骄傲，乃至当众下跪求前任回过头，Ta也不一定想要与你复合型。

许多人搞不懂，即使在分手的情况下，两个人确实闹得很不开心。但当时的甜美和开心，难道说就未曾存有过吗？为何前任不要看在过去的情感上，一件事优柔寡断一些呢？

实际上，它是绝大多数人的错误观念。

真心实意，只有打动自身，非常少能打动他人。更不要说，是一个早已与你分手的前任。

由于在分手之后，你一直在另一方内心的信任感是很低的。你的一举一动，都是被另一方觉得是以便挽回Ta而做出去的错觉。

因而，你的勤奋在前任的眼中不值一文。

但我觉得代表，你除开在原地不动等候另一方回过头来约你之外没什么别的事情可做。挽回，确实必须积极，但你不可以乱来，要有方案和流程。

而这在其中最关键的就是说，你可以明白男人的缺点，而且对于这种缺点作出相对的行動。那样的挽回，才会更非常容易取得成功。

1.男人是感性动物

美国耶鲁大学以前做过一个社会心理学试验观查，算出的依据是，男人均值只必须7秒左右就会决策是不是和夜店里一位生疏的女人搭话。

而一样在夜店里，女人则必须花销均值27分鐘来考虑到是不是积极与一位生疏男人进行沟通交流。

这表明，男人比女人更为注重表面。

因此，不必老想变成一个只能内在美的女人。沒有外在美，谁也不容易想要花時间去掌握你的心里。

终究，没人想睡你的内在美。

因而，在挽回的全过程中，你主要做的事情就是说从上向下，从外到里好好地打扮一番。

要懂得男人这哪些弱点？如何让挽回更容易成功？假如不明白穿着打扮得话，就上外网找各式各样的美妆护肤课堂教学去科学研究，看时尚博主的搭配技巧，寻找归属于你自身的设计风格，力求在与前任碰面的情况下让另一方眼前一亮。

2.喜爱被钦佩

一般状况下，同龄的女孩会比男孩子要完善一些。这也就导致了，绝大多数女孩常常以一种妈妈的角度去对待自身的另一半。

他们对自身爱人的希望很高，但却非常少会赞扬另一方。由于在他们的眼中，这种事情全是需分的，做得不太好时还会指责另一方。

这就促使许多男士不想要积极去担负一些事情，而伴随着交往的時间越长，两个人中间的分歧总是愈来愈多。

但实际上，绝大多数男孩子常有英雄形象情怀。她们期盼被赞扬，被钦佩。要是你懂运用这类心理状态，前任当然没办法回绝你的一些恳求。

3.男人的独占欲

你是否还记得儿时他人跟你追讨你不必的小玩具时的情绪吗？

尽管自身早已不玩了，但一见到他人要想，是否依然不太想要给？

这就是你的习惯性相悖，习惯某一样物品长期性归属于自身。一旦那样物品已不归属于自身了，就会有极大的挫败感和失落感。

在情感之中，都是这般。

当他见到你的周边出現出色的异性朋友时，心里毫无疑问都是难受的。

但是这招，不可以在一开始分手的情况下就应用，那样会让前任感觉你也是有意在刺激性他，太过显著了。

你得直到系统化呈现已过自身高使用价值情况后，再不经意地构建这类气氛。在这样的事情下，前任没办法再次坐受得了，当然就会刚开始根据各种各样的渠道去掌握你的现况。

要懂得男人这哪些弱点？如何让挽回更容易成功？一旦他的求知欲被吊了起來，你的挽回才会更容易成功。

挽回中打造高质量的生活会让你容易复合

在生活中，很多人在挽回爱情的过程中，经常忽略了生活品质的改造。有些人认为挽回对方的心，和高质量生活有什么关系，说白了不就是要花大量的金钱去买昂贵又不实用的东西。如果你是这种想法，就错了。

就如情感导师所说：“生活质量是长期吸引最重要的一个要素，因为生活质量越高越精彩，就越能长期的吸引到身边的人跟你一起生活。”高质量的生活品质，往往能够吸引一个人想要一直和你一起生活，而不是只被你外在吸引，相处之后就不想和你一起生活。

什么是真正的高质量生活呢？高质量生活其实就是你对生活的美好追求，追求美好的事物，有良好的生活习惯，拥有正确的生活观等等，是一种精神层面上的追求，而不是一定要用金钱追求的物质。往往拥有高质量生活的人，对待生活有一个好的正确的态度，享受生活，而不是盲目地追求奢侈品，让生活充满朝气，从内到外吸引对方。

应该如何打造高质量的生活改变不良的生活习惯。在恋爱中，有很多人不注意自己的作息时间，或者相处时间久了之后会在对方面前展露出很多生活陋习，例如打游戏到三更半夜、脏袜子和脏衣服乱扔在家里等等，这样往往会让对方觉得和你在一起作息时间不一样，缺乏了交流的机会，而且觉得你没有自身气质。所以想要挽回对方，就要把对方唠叨你的不良生活习惯改掉，这样往往会让对方看到你的改变，降低你们之间的矛盾点，有利于挽回。

追求生活中的美。想要挽回对方，就要懂得换一下自己的生活品味，你们相处时间久了，对方对你的生活品味了如指掌，如果你还是用旧形象出现在对方面前，这样往往引不起对方的兴趣。换一种穿衣风格，改变自己的生活品味，提高自身素质，在和对方相处过程中，提升自己的为人处世方式，这样往往会让对方重新想要了解你，心甘情愿想要靠近你。

在挽回过程中，不要忽略提升自己的生活品质，提高生活质量也是发现更好的自己，做更好的自己，从内在吸引对方想要长期和你相处。

在挽回中男人应该有的态度

有些男人在被分手之后，难以接受分手的事实，然后急于挽回，于是不断电话短信联系对方、不断道歉和承诺、经常堵在对方家门口，希望见她一面，以外这样就能打动对方的心，让她答应和你复合，这些挽回行为不但不能帮你挽回，反而让她对你越来越厌烦，从而更加否定你，你应该先改变你的态度，才能为你的挽回提高成功率。

一、冷静地接受意见

当她向你提出分手，并且指出你的错误的时候，你不要立刻为自己辩解，这样只会让她觉得你死性不改，如果你不想她对你留下坏印象，你就要学会冷静地接受意见，当她指出你的缺点的时候，无论你是否承认，都不要反驳，而是要虚心地听她把话说完，然后保持沉默，你诚恳的态度即使不能帮你立刻挽回，但是也能为你的印象加分，让她觉得你知错能改，为挽回铺路。

二、积极的生活态度

女人是很看重男人的生活态度的，如果一个男人生活态度消极，对生活得过且过，毫无上进心，每天过着灯红酒绿的日子，这种生活态度会让女人看不到未来的希望，让女人很快离开这个男人，男人要有积极的生活态度，他的生活是有乐趣的，善于发现生活中的美好，懂得带领自己的女人一起享受高质量的生活，这样的男人才是有魅力的，爱情专家说过：“生活质量是长期吸引最重要的一个要素，因为生活质量越高越精彩，就越能长期的吸引到身边的人跟你一起生活。”

三、降低需求感

当你在挽回的过程中，过激的挽回方法只会让她厌恶你，你需要降低需求感，因为需求感越高的人越不被珍惜，对方会认为你是随手可得的，就会把你看低，降低需求感有助你实现二次吸引，当你把时间和精力都花在自己身上，努力去提升自己的内在价值和外在价值，你的优秀能重新吸引她对你的关注，就能让你拥有了更多的挽回资本，你的挽回就事半功倍了。

没有人会喜欢一成不变，如果你还是用过去的态度对待你的前度，那么只会让你的挽回越来越难，只有改变你的态度，让你成为一个积极上进的人，同时学会了解女人的心思，懂得满足她的内心需要，才能真正挽回她的心，让你们的感情更坚固。

挽回中你的“好”，只会让对方更加远离你。3招让你成功逆袭！

很多挽回中的男女都向我倾诉：“老师，我已经改变了很多。去关心他，关注他的需求，一些节假日都买礼物送给他。平时也对他嘘寒问暖，可是为什么他还是对我不理不睬，还要和我提分手呢？他到底想要什么呀，我到底该怎样做呀！”

如果你也在经历这种情况，那么，我要告诉你的是：你的“好”，会让对方受不了。

在情感中，有一种人往往被贴上“好人”的标签，表面上你并没有做错什么，可实际上你做错了的是你对对方太好了，反而失去了自己。

所以即使你掏心掏肺，甚至牺牲自己，还是要被对方所抛弃。

因为，无论是男女恋爱还是和朋友相处，都需要维持一个平衡的状态。一方的过度付出，一方的被动索取，只会让这种失衡的状态不断的恶化，直至最后的破裂。

聪明的女人都懂得在挽回中的适度原则，懂得把握一种交往的度。既能让对方感觉到舒适，又不会在互动中降低自己，巧妙的在其中周旋，最后稳稳的挽回了对方的心。

所以，想要让自己打破这种失衡的状态，让对方回心转意，就要把你的“好”收回来。

一、降低需求感

什么是需求感？顾名思义，就是想要急切得到某一事物时的感受。

当你为对方做了些什么，就想立马获得对方对你的关注和关爱，这种意愿非常的强烈。

为什么我们要让你降低需求感呢？

因为你有一点你要明白，如果他对你提出了分手，或者对你们的感情厌倦了，就意味着他对你的否定心理达到了极致，以至于想要躲避和离开你。

所以当你真正想要挽回一段感情的时候，请不要对对方抱有太高的需求感，因为在对方眼里你的一切行为都是低价值的。相反，这个时候你可以尝试去理性调整自己的心态，同时，转移自己注意力的焦点，不要把自己的主要精力都倾注在一个人身上。

二、修复自己

修复自己也是回归自己，太好的人，往往最容易忽略了自己。连自己都不爱的人，又何谈来爱别人呢？

把你对他的那些挖空心思的好，都收回来把，来关照下自己。

你的衣着是否得体，你的文化素养是否还有待提高。是否可以多学一门技能来充实下自己的业余生活，让自己活得更加阳光健康些。

其实，对自己好，也是对对方好的的一种方式。

三、欲擒故纵

聪明的情侣，都是懂得，“欲擒故纵，吊对方胃口”的。

情感有时就像是打太极，需要张弛有度，互有对攻也有收缩。

不要一味付出你的“好”，对方需要你关心的时候，你的出现就是恰当的；需要你离开的时候，请保持好你自己的高姿态，不要一味的迁就。

情感中不只是需要“好”人，还需要你做个有智慧的好人。

所以你希望对方回到你身边，就停下跪舔的举动，使自己变得成熟起来，有价值，有吸引力。

永远要记住，只有这种平衡的状态，才能让你们的关系越走越近。

这样挽回女友更容易复合

该如何挽回女友？怎样挽回更容易复合？如果你的女朋友对你绝情讲出分手，你恍若隔世到手足无措，不明白该怎样挽回，因此一天到晚借酒浇愁，使自身容貌苍老，妄图让女朋友见到自身那样会心生愧疚进而返回自身身旁。

实际上，当女生积极讲出：“人们分手吧！”时，关系的挑选一瞬间剩余2个：分手或是挽回。前面一种大多数主要表现为昼夜喝闷酒、哭到天明。对于后面一种大多数是主要表现为捧著之前没送给女朋友的花、说着之前没送女朋友的暖心情话，低声下气复合型。但是那样的方式 确实能具有功效吗？该如何挽回女友？怎样挽回更容易复合？要了解，挽回较大的分歧跟艰难取决于：

1、女方提分手，男性哪些行動也不做——毫无疑问分手！2、女方提分手，男性才刚开始做许多事——勤奋取悦另一方、补正不正确、言辞确保。却非常容易让女方感觉：“一下吧！全是我想提分手了才做！为何之前不做？”“之前不爱惜，到分手才想抚慰我，难道说人全是那样的吗？直到失去才懂得爱惜！”当女方如所述所说开展思索的情况下，男性做的越大，越发突显过去的愚昧无知与不正确。反倒抬高了女生的身家，让女生感觉你不值她留有，评定分手是个恰当的决策。

这，做也错，不做也错。也就是说挽回中较大的分歧与艰难了。到底如何的挽回才算是最非常容易复合型的呢？今日人们就来整理一些参考答案。要想挽回女朋友再次复合型，最先要做的就是说—“学会放下挽回” 学会放下挽回后再考虑到需不需要再次挽回。假如再次将逻辑思维精准定位在“挽回”，就会一直觉得自身还处于有益影响力，也有主力资金能用。

可事实上彼此现如今关系比路人还槽糕。真实的路人彼此之间没什么关系，无论产生哪些好事儿错事，都总是将关系拉进。而女方明确提出分手，就是说要把两个人的关系情况调远，要刚开始躲闪你呢。那样你要认为自身比一个路人有益吗？还感觉自身还有主力资金能用吗？因而，只能如果你舍弃挽回的逻辑思维，才没错估自身时下的影响力。接下去才算是考虑到你是不是要再次追求完美女方。

—2—重追的前提条件自然是先做朋友再聊。跟追求完美前暖味是一样的方法：“以朋友的真实身份出現”此时留意絕對不必扬言讨回另一方，那样总是让女方有戒备心。说更直接一点，真实合理的挽回就是说从来不挽回。挽回意味着认可曾有的不正确，且务必明确提出改善或不再次发生的确保，所做的一切都将始终迷惑在以前的黑影中，一下子让女方想到不开心的亲身经历，何苦呢？讨回时谨记不必说明要讨回。

除开戒备心难题外，不在立即说明的状况下女生接纳了再次追求完美的你，那么就意味着她以往全部对你未满的地区，都得到了那麼一些再次交涉的支配权。切记如今就是说把关系打到起点，再来一次，一切从朋友刚开始。例如：“分手可以当朋友。”、“人们当朋友就行…怎么样？”、“我认为人们当朋友较为好。”假如女生那样张口，还要立刻答应。假如她没说分手后還是朋友，你还要想方法逼出来当朋友的方式 。只能当上朋友，才会有再次发展趋势的机遇。以后你还要狠狠地把握住这一“還是朋友”的巨盾，让全部的动作都能够躲在朋友的巨盾后渐渐地开展。

千万别心浮气躁，急着再次追求完美或主要表现，一心浮气躁女生就会觉得你它是在蒙骗，随后就连当朋友的资质都缺失了。一进到重追的关系后，全部行動都和暖味类似。该如何挽回女友？怎样挽回更容易复合？先坐稳朋友的观点，假如两个人关系是同学们朋友那就是最好是的了！相互衣食住行的实际机遇不需有意生产制造，这类情况要“当朋友”就会非常容易。要不是这层关系，就务必艰辛一点，找到除开“幽会”以外的微生活并集面。保持住这一并集面然后见机行事后独立约出。

—3—约出去以后不必作为大家的关系以前是男人女人朋友，就当暖味要追的朋友。留意生产制造高兴的交往时，总而言之与暖味追求完美的方法同样。优点取决于曾是男人女人朋友，对她的掌握就是你最好是的武器装备。这一情况下你还要一下子风采开全，这就想要你根据分手而去思考去纠正去提高自己。要了解，女性经常必须的是觉得，觉得没错，就全都来啦。当你压根是个没诱惑力的人，那么就没法在分手后的金子期限内讨回。只有慢慢等机会。先好好地贮备自身的身家跟诱惑力。

等候女生动能较为低，也就是说负能量爆棚必须宽慰跟关注的机会选择。假如分手時间早已拉的较长，你仍决策她就是你今生的唯一。就请注意另一方的情况但可千万别随意下手。最先要确保随时随地了解另一方的状况，为挑准最佳时机再再次入场。假如在危险期已搞好需有的提升自己，变成一个有风采的男生。此刻只需选到一个女生敏感的机会，随后全力放绝技就可以。還是那句：分手后的努力，要拼的并不是长久，是机会。

该如何挽回女友？怎样挽回更容易复合？丧失才了解爱惜，假如再一次有着呢？重返回相处关系，变为了两个人三脚并肩而行，当你不断摔倒，另一方难道说还该一次次将你搀扶？因而，要记牢，以后该给她要想的幸福快乐。要是到情份两路口时，不一定不可以祝愿。可是假如确实忘不掉，那么就不必顾忌这顾忌那，提高自己见机行事，把她追回吧！

挽回需要具备的东西，你具备了吗

还记得你们当初是因为什么原因在一起，是因为你们彼此吸引、互相欣赏，然后慢慢地发展到爱情。可是又是什么原因导致你们的感情破裂呢？当你想挽回对方的时候，想要挽回成功是需要具备一些东西的，你要问自己，你都具备了吗？
一、挽回需要具备的心态
爱需要时间考验，失而复得的爱更需要严格的考验。当你想挽回爱情时，你可能需要有下面几种心态来应付各种难题。
一、平常心。不要对前任要死要活、死缠烂打，对分手耿耿于怀，不要再用另一半的态度对待他，你要接受你们已分开的事实，接受目前生活的改变并使自己去适应这种改变，在此期间提升自己，摆正自己的心态，为你的挽回爱情之路扫除不必要的阻碍。
二、坚决心。不要畏惧困难，不要闪缩后退，行百里者半九十，既然做出决定就要坚持下去，爱神总会眷顾有毅力的人。这是你一生中最重要的事情，你要告诉自己：没有他你的生命就不完整。就如深圳情感一生网所说：“挽回的过程同时也是对自己耐心和毅力的考验，因为挽回往往是从碰钉子开始的。”
三、自信心。相信你所做的不会有错，相信你的努力会换回你的爱情。对方可能犹豫没有及时给予你回应，你自怨自艾；对方可能不想复合而断绝跟你的联络，你怀疑自己所做的对错。无论什么情况，在为挽回爱情没有狠狠地努力过之前，你都不能失去信心。你可以经常自我鼓励，并把这成为一种习惯，久而久之，你会发现信心能够助你顺利前行。
四、包容心。既然已经分手了，就不要再计较谁对谁错，其实双方都存在责任。你此时应该客观看待分手的原因，对方的过失和缺点应该给予包容，如果你再以衡量过错孰轻孰重的心态去跟他重新开始，最终也会分手收场。包容对方就是包容自己，过分要求是拿自己的幸福开玩笑。
二、挽回需要具备足够的吸引力
情感专家先生曾经说过，“每一段关系的破裂，都是由于问题处理不当而留下隐患，隐患日积月累，积压到一方无法再去合理化这些事情，觉得没有任何希望了，才最终爆发。”因为你们之间的矛盾过多，使得你们感情中间掺杂了其余成分，相对应地你对他的吸引力自然也会减少，所以真正的挽回是需要你学会重新吸引男友。
吸引力是推引你们走在一起的动力，也是维持你们感情的核心。刚开始你对你男友有好感，可能是因为对方的外貌，责任心，温柔。相反，男友爱慕你可能是因为你的可爱，温柔，乐观，这些都是吸引力的表现。可是当恋爱发展到平淡期的时候，你的娇蛮惯纵掩盖了你的可爱，你的无理取闹掩盖了你的温柔，对方就会慢慢对你失去兴趣，自然你对对方的吸引力也会逐渐减少。
想成功挽回男友的前提就是恢复你的吸引力。你必须重新建立一个框架。重新建立框架的目的就是为了可以重新吸引男友。也许你在恋爱的时候因为对方没有达到你的满意程度，你就会闹小脾气，也许对方没有把过多时间投入到你身上，你就会大吵大闹。我建议你改掉这种坏习惯，不要事无大小就开始乱发脾气，完全不给对方一个解释的机会。当然该有脾气的时候，还是需要有脾气。
还有减低你的需求度。女生总喜欢黏着自己的男友，喜欢对男友撒娇。这是可以推动你们感情的调味剂，可是一旦过度就会使感情变味。作为女生，你应该有自己的生活，不要过依赖对方，否则男友离开了你，你就会失去支柱难以生活。在日常生活中，你需要有自己的生活圈子，有自己的聚会活动。还可以在空闲的时候，做心灵手巧的事情，例如烹饪，绣花。
三、共同交流对挽回的重要性
不要以为你不说，对方就会理解得到；不要认为你说了，你就被约束了；更不要认为在零交流很久一段时间，回头对方总会都在身边。如果你在婚姻生活中经常不善于和对方交流，你的想法没有传达给对方，你没有正确理解对方的观点，你们常常因为频道不一致而吵吵闹闹，你们曾一起筑起的家即将面临倒下。
如何为你们的婚姻制造交流零障碍，细水长流经营你们的爱情呢？下面有几种技巧可以借鉴。
一、多和对方分享自己的所见所闻。现在社会有很多“双薪”家庭，夫妻双方都有自己的事业，或者妻子一方专职家庭主妇，除了下班在家相聚，其他时间双方都是与自己的工作度过。对方可以将自己上下班途中发生的有趣事情，今天工作上取得的一个小小进步，领导给予自己的认可等等都可以跟另一半分享，让对方了解到你今天的见闻同时也了解到你的心情，为你的开心而开心，失落而失落，久而久之，你会发现你们之间会有心意相通的神奇感觉。
二、常给对方打个电话或发个信息。不用固定在什么时候，只要你想念对方了，你对周末家庭活动突然有个好提议，或者你觉得今天对方有哪些事情做得不好你希望他以后改善，都可以告诉对方，让他知道你尊重他，你的心里有他，这种电话信息传情的举动也会让你们有相恋时的美好感觉。
三、经常赞美对方。赞美和鼓励是表达爱的一种很好的形式。不要吝啬你的语言，不要羞于表达你的真实感觉，每一个人都希望自己在爱人眼里是完美的。所以，当你发现对方今天穿得不一样，今天化的妆有些特别，对方唱歌的声线很好听等，你都可以向他表达你对他的赞美，尤其是他今天的“不一样是”为你而准备的时候。
四、可以定期开个家庭会议。这样做是为了解决双方之间观点不同的矛盾。有些事情不是打个电话就可以解决，不如定个固定时间，双方一起坐下来好好地谈谈最近自己对家人、对这个家的感觉，有什么计划需要对方支持等，这样的形式能令双方都会知道事情的重要性，从而认真对待。
当你被分手，正在陷入痛苦的边缘，这时候是不适合立刻去挽回的，你要足够的冷静，去分析你具备了以上的挽回条件了吗？当你的有足够的挽回筹码时，价值就会得到提高，爱人要回到你身边也是指日可待的事情了。

挽回中应该保持什么心态

在挽回时，有很多地方需要注意。心态，就是在挽回的过程中起到了重要的作用，一个良好的心态可以帮助你顺利的挽回对方，负面的心态不但使你在挽回的道路困难重重，也让你坠入消极中去。所以心态无论对于你还是对方都有着不可或缺的力量。
有一个例子，男子和他女朋友分手了，因为女方觉得男子不上进，又内向。经过了一段时间的相处，吵闹。最后女方提出分手了。男子得知分手后，他意志很消沉，因为他还是爱着她的。他想尽办法去挽回，整天打电话，发短信，想约她出来聊聊谈谈，然而，她却不理他，不接电话，也不出来；经过一段时间，女方觉得很烦，最后把联系都切断了。
在上个例子中，这男子的心态存在了很多问题，所以使感情更难挽回。那在挽回的的道路上，应该保持什么心态。其实，在挽回的心态方面，也分为前期心态，中期心态，和后期心态。
一、前期心态。前期心态就是在刚分开的时候所应该有的心态。通常，很多人在分手之后，心里肯定是很悲伤，很不愿。但是，这种负面心态只会让你意志消沉，让你自己处在一个悲伤自怨的徘徊中，使你自己都没有行动力，哪还何谈挽回。这时候，你应该调整心态，既然已经分手了，就去接受这个事实，接受你们已经分手了。把你的心态保持开朗，积极，不能过于悲伤，和消沉。这些时候可以去想一些美好的事情，来保持自己心态，这不仅是为了在之后的挽回做准备，还是让自己处于一个开朗的心态去做接下来的事。
二、中期心态。中期心态就是分手后，你们之间的一段冷处理的时间。在这段时间，肯定会觉得很无聊，很难受，因为很想对方。所以，在这段时间，你需要做的就是审视以前自己身上的问题，有点就去加强，缺点就去改正，这就是要保持积极向上的心态。不仅这样，你还需要享受生活，乐于尝试，找乐子的心态，可以去参加各种社交活动，以前想做的事，刺激的事情，让自己的心态、生活都精彩起来。这些心态是为了把你的改变和你的生活不经意的让对方看到，让对方能被你二次吸引。
就如深圳情感一生网总监所说：“在积极的状态下和对方见面，在你愉快和兴奋的时候和对方见面最有效。经过了上面的准备，接下来就是见面了。
三、后期心态。后期的心态就是在你们已经重新联系了，甚至见面，约会的时候。在一开始联系的时候，不能急于去跟对方说一些重新在一起的话，不然对方就会觉得你需求感很强，很突兀。这时候应该把对方当成朋友，以朋友的态度去跟对方聊天，可以问一些关于工作，生活什么的。在经过了一段聊天之后，可以尝试把对方约出来，这时候就需呀保持积极的态度了，让对方感受你的热情。在约会的时候需要经常保持你的愉悦和兴奋，让对方感受到你的改变和吸引力。
一个良好的心态，无论在什么时候做什么事情都会事半功倍，时刻保持良好心态，对你还是对别人都会有用。

如何挽回前男友？挽回中容易被忽略的细节

为何很多女孩不清晰怎样挽回男友？也就是说本来挽留了，却一直沒有取得成功。要想挽回感情，在挽留中就需要注重一些非常轻易被忽视的要害点。

1、另一方的心态

有一些学生在挽留的情况下，并沒有注重另一方的心态，沒有留意到另一方是不是厌烦，都没有留意到另一方是不是想要听。只图自身一味地说，那样做你所等待表达的意思并不会精确地表述给另一方，反倒让另一方厌倦你，更为不愿和你在一起，因此如果你在表达意见的情况下，要留意另一方的心态，当另一方出現厌烦的情况下，你也就不必讲下去了。

2、彻底沒有更换

你要挽留另一方，却彻底不更换，妄图用爱的表达或行動去打动另一方，等待另一方和好如初与你复合型，很多情况下另一方与你提出分手，并并不是感觉不到你的情意，只是接纳不上你的一些个人行为。

如果你没更换这种个人行为，即便另一方会被你的语言触动与你复合型，那样的情感也不会长期，大家的关联也无法得到改进，如果你确实下决心挽留另一方，那麼为另一方勤快更换也不会是难以的事是吧。

3、不轻易倾听

学校说过：“明白相互之间倾听，是感情关联中的润滑液，有益于更掌握恋人，有利于保护保养情感”，当代日常生活快节奏，日常生活和工作压力太大，情侣中间相互之间倾听是很重要的，有利于缓解欠佳的心态。

如果恋人一方只图自己说，而沒有认真去倾听另一方的响声，就非常轻易造成情感产生分歧，因此当这份爱人有话好说，你应该细心倾听，为恋人心宽。

怎样挽回男友？挽留便是只做准确的事，如果你一直做的事全是恰当的，可是在其中一件碰触了禁区，便会让挽刁难度系数增加乃至使以前的勤快白费，因此挽留时要留意防止之上的事宜，能给你的挽留更成功。

挽回中控制好情绪，就意味着你已经挽回成功了50%！

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今天是挽回系列课的心态篇——如何控制自己的情绪。

甜心在很多课程中都有反复强调心态的重要性。对于挽回来说，解决了心态问题，也就意味着挽回已经成功一半了。

为什么这么说？稳定的情绪和状态可以让你在挽回过程中遇见任何突发状况都可以理智且正确的应对。

很多宝贝找到甜心，觉得自己明明用了我们教的方法，为什么自己做效果就是达不到预期，事实上就是心态的建设没有把握好。

前阵子甜心的一个学员萨萨就是如此，她跟男友分手后，明明按着我们课程中讲述的那样给对方植入关心和理解，结果两人的关系却越来越差。男友也从开始的念念不忘忍不住的关心萨萨变成了最后连信息都不愿意回复。

这是方法错了吗？NONONO，等甜心详细询问过后。

才发现，萨萨的确是植入关心的状态来建立愉悦感了，但是每当对方回馈不如萨萨的预期时，她就会跟对方发火，指责抱怨对方。反复说着：“我都为你付出这么多，也一直在改正了，你为什么还总是这样对我，你真是渣男。”

于是乎，男友从最开始的耐心解释到后面完全不耐烦理会。

只用了短短两个月的时间，萨萨不但帮男友脱离了分手所带来的痛苦、不舍的感受，并且也让他适应了没有萨萨的生活，认为自己与萨萨是真的不合适，分手果然是正确的选择。

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其实出现像萨萨这样情况的宝贝有很多，包括甜心自己的学员中，也会有情绪失控导致挽回难度增加的状况。也因此，在甜心的辅导中，心态的建设是挽回中最重要的一环。而在心态建设中，如何控制我们的情绪其实就是这个部分的重点了。这里呢，甜心提供以下几招：

第一招 记录你的情绪

这一招甜心在之前的课程中有详细提及过。简单来说呢，就是当我们察觉到自己产生负面情绪后，第一时间不应该是急于跟对方表述，而是放下手中的手机，给自己的情绪踩一脚“刹车”。

闭上眼，深深的呼进一口气，停顿几秒，再缓缓吐出。几个来回后，再将自己的情绪记录在手机的备忘录上面，这时候你可以做一件事情，找一个安静无人的地方，念出你写下的文字。

可能宝贝们会觉得这是一种犯傻的行为，但是通过国外的心理学家研究表明，自言自语除了行为上不好看之外，它其实能够增强我们的安全感，缓解心理压力。

心理学家认为，自言自语可以缓解压抑的情绪，比如害怕恐怖片的人去看恐怖电影时，如果放声大喊会发现自己的恐惧感也会随之减少。

再比如蜘蛛是公认的人最怕的东西之一，心理学家用蜘蛛做试验尝试证明人自言自语能够减轻恐惧。心理学家要求测试者接近毛茸茸的大蜘蛛，一开始没人敢靠近，于是研究人员引导他们说出内心的想法。

实验证明，随着测试者不停坦露心中恐惧情绪，他们就更有勇气走进蜘蛛。因此，当你鼓起勇气试着将你的焦虑、烦恼说出来后，你会发现自己心里阴霾的天空也会随着明朗许多。

第二招 分析自己的情绪

这一招是甜心常常会要求学员做的一件事，包括在萨萨后期的挽回中，也是她日常必做的功课之一。

很多时候我们会发现，有时候情绪本身并不大，但是随着自己的压制和双方矛盾的升级，则会愈演愈烈。

然而在争执过后我们又会发现有些矛盾的升级往往会带着对彼此的误解。

我们常常用我们自己的揣测来定义某个人当下的行为，而忽略了对方真实的想法。同时，对情绪的未知也会让我们对自己的情绪产生曲解，误导对方也误导自己。

比如小时候我们常常会经历的一件事情，跟好朋友外出玩耍回家晚了。这时候大部分人的妈妈应该都是愤怒的把我们臭骂一顿并且说：“你还知道回家？别回来了！”

当时我们能感受到的也只有妈妈的愤怒，并且委屈的认为她太大惊小怪了吧。但是现在长大了，我们再分析当时妈妈的行为，对于晚回家的事情只有愤怒吗？并不是，其实更多的是担心和害怕。

妈妈在当时把自己的情绪曲解后只留下了愤怒面对我们，而我们感受到的也只是愤怒。但是如果当时妈妈能明白自己的情绪更多的只是担心和害怕时，表达就会不一样。

当跟晚回家的我们这么说：“我在家等了好久，但是你一直没有回来。你现在还这么小，妈妈真的很怕你在外面会发生什么事情，因为你对我来说很重要。以后早点回家，别这么晚好么，因为会有危险，家里也有人在担心着你。”

这样的表达是不是一下子就不同了？其实这就是情绪的力量，分析情绪，我们才能够明白自己当下最真实的感受是什么。而不带愤怒的表达，往往比愤怒更打动人心。

第三招 情绪觉察日记

说完上面两招，就要说到如何更好的分析情绪和理解对方的情绪，来达到我们控制情绪合理表达的目标了~情绪觉察日记分为以下几个部分：

1. 时间 让你产生情绪的事件所发生的具体时间是什么时候

2. 事件 描述具体发生的事件

3. 有哪种情绪 是愤怒，还是焦虑，还是恐惧，还是抑郁，还是喜悦？

4. 每种情绪的程度 (0-10分）给自己的情绪打个分

5. 产生以上情绪的原因 什么行为或者话语感受让自己有了这些情绪

6. 行为 产生这些情绪后你做了哪些行为

7. 行为目的与效果 你想达成什么目的，最终的结果是什么？

8. 反思 这件事如果换种角度和做法是不是有不同的结果

9. 你真实的需求是什么 产生的情绪想要的究竟是什么

10. 如果我是对方，当时我在想什么，我为什么会这么做，给对方解释三个理由

11. 以后遇到这件事我该怎么做？

12. 此刻的心情和想法是什么？

13. 今天我有好好爱自己吗？

将这些一一记录下来，每当自己出现情绪后去反思与回顾，随着你对自己的了解越深，也更会明白自己想要的是什么，生气在意的是什么。而不是让自己的情绪走向无法控制的地步。

了解与反思你的情绪，就是就是在学会如何掌控这把相处的双刃剑，才能在相处中如虎添翼而不是伤敌伤己。

失恋、分手后，我们会经历一段情绪周期，这个周期一般会持续三个月，当然也有人持续时间更长。

在情绪周期里，我们会反复自我怀疑，对前男友既爱又恨，当心情逐渐平复以后，我们会进入观察期，开始纠结这段感情是否值得挽回，怎样才能挽回。

六个月是决定一段感情能否挽回的黄金时期，在这个黄金时期里我们会经历四个阶段：

第一阶段：区分假性分手 VS 真性分手；

第二阶段：知彼先知已，重新认识自己；

第三阶段：走出舒适区，重塑自我；

第四阶段：建立二次吸引。

如何让你的挽回更顺利？

假如硬要把挽留的全过程，用文本来表达得话，我想要应当是，先理智，再说给彼此室内空间，再说行動，以后卸掉心室，最终触动他，复合型为下场。挽回爱情的技巧有哪些?情感挽回有什么技巧?但是这全是参照，由于:

一、并非每个人那麼圆满，有时候是自身没法操控的。

二、更关键的是情况都不一样，哪些感情情况常有。

三、正中间就急于求成，由于心很着急，担心前途迷茫。

四、或者你又了解新盆友，不容易把他看的那麼重。

五、自身没法调节情绪，次序乱跳。

这种一步步的全过程，是最极致，最能让给你信心的步骤。仅仅有时候，如果你那样做时，偏要人算不如天算，一个步骤一直滞留长时间，造成你尚失信心，随后你刚开始会死脑筋，为什么没发展，为什么沒有新招数。有时候，感情确实是量力而行，终究沒有说白了的100%，因此勤奋并不是意味着一定会如何。

挽回爱情的技巧有哪些?情感挽回有什么技巧?因此如果你的步骤卡死时，你可以想方法提升，乃至要憋住，要不然你排掉了，万一未来的步骤会一一保持，那并不是可是了没有?未来是哪一天，没人会了解，因此别猜那麼多了，就是说走一步算一步。

把事儿想得太繁杂，沒有逻辑性，那么你仅仅困惑了自身，还不如，整体规划的井然有序一点，每一阶段全是牢牢地相握，依次井然有序。你总不可以拥有室内空间跟時间，就想立即想跳复合型吧!那不免会你也把感情的事儿，想的太美好跟圆满了吧! 循规蹈矩，是一个十分关键的取得成功要素，千万不要想偷鸡摸狗，想一步登天。

挽回爱情的技巧有哪些?情感挽回有什么技巧?当你以便感情挽留，寻遍了万水千山，你找到一位仙人，他很打动，想要让你一颗仙丹，这一颗仙丹你可以吃下来以前，神仙会询问你，你务必做的课程，都保证了没有?

有这些心态更容易挽回爱情

向日葵都喜欢向着阳光生长，没有人会喜欢和一个充满忧愁的人生活在一起。“你喜欢跟一个整天哭丧着脸的人整天待在一起吗？”我知道，你不喜欢，也没有谁喜欢跟这样一个人长期待在一起，但是在挽回爱情的过程中，却很多人忽视了这个重要的原则。

很多人说心态建设这四个字说起来简单，做起来太难，尤其是对于那些刚分手的恋人，或者沉浸在失恋痛苦之中的人来说，更是如此，所以爱情挽回第一步首先是情绪的调整和心态建设，尤其是心态建设。

在挽回过程中，不要以为只保持足够负能量的状态，只要表现得更沮丧，更难受或者更悲观，然后对象就会因为见到他那么难受而跟他在一起？显然，这个误区似乎比较明显，但这还是挽回过程中最常犯的错误。

我知道情感被否定的感觉是怎么样的，我也知道整个人被否定的感觉有多难受，但是，这些难受悲伤的感觉并不能帮我们挽回爱情，相反很多失去了挽回机会的人，就是因为这些负面情绪而导致被拒见被拉黑，甚至被永久的定义为没有挽回的机会。你们分开，归根结底就是你们的生活不开心了，彼此感受不到走下去的意义了。而当你想挽回那份失去的幸福时，你必须让对方感受到你的阳光，让那光芒热情能够照射未来。
因此，挽回爱情时应当修炼好以下的生活态度：

1、友善正直
这是最基本的做人准则。保持友善正直的心态对于做人来说是相当重要，在相处中会更受到别人的欢迎和尊敬，，而且更能给予对方在感情中的安全感。
2、积极
保持积极乐观态度，积极投入生活，热爱生活，才能感染身边的人，得到别人好感与认同，而且更多人是喜欢阳光开朗的人。
3、乐观
看到生活美好的一面，因为乐观心态能够导引你的命运朝着你希望的方向发展，把握住每一份思想的火花，将他们真实拥有。
以上三点比较重要，除此之之外，还应该有的心态：阳光，面对苦难，依然微笑；自信，敢想，敢做；享受生活，有计划，也享受当下；乐于尝试，不害怕犯错，找乐子心态；幽默风趣，开心感染身边；多姿多彩，不断充实自己生活；富含爱心，关爱社会；不计较，不怕吃亏，宽容待人；不争辩，要有主见，但执着···

以上的心态将是你从此刻起一直要保持的心态，境由心生，你的心境，决定了你的处境，决定了你的感情命运。虽然一个人的性格很难改变，但是你都必须去尝试，每一个小小个改变都能帮助自己走上幸福的道路，那都是闪耀着挽回爱情的希望之光。你无法做到完美，但可以做到让自己心态的缺陷少一点，少一点，有少一点。让自己变得足够美，等待着爱情归来！

学会沟通才能更容易挽回

爱情中，当男人提出分手，有些女人会责怪对方的狠心，会在亲朋好友面前说对方的坏话，或者是不断道歉，哀求对方回到你身边。但是慢慢你会发现，这些行为，说这些话不但不能挽回对方的心，甚至会将对方越推越远。

作为女人，被对方抛弃之后想要挽留男朋友，应该说些什么，怎样才能让他回心转意呢？

认清事实，以“朋友”的身份和对方沟通在对方向你提出分手之后，就要认清事实，现在你已经不是他的女朋友，对方去哪里，做什么不告诉你是正常的，不要想着还是用以前女朋友的身份质问对方的行踪，禁止对方和异性交往。不断纠缠对方，质问对方往往会引起对方对你的反感。想要挽回对方的心，就要摆正好自己的心态，以“普通朋友”的身份和对方交流，说一些普通朋友说的话，这样才能降低对方的防范心理，有利于挽回对方的心。

控制自己的需求感，停止低价值的行为在分手之后，你可能不习惯对方离开你身边。有些女人会不断和对方说“我好想你”或者是哀求对方回到自己身边，但是这样的行为就如同贬低自身的价值，随手可得的东西往往不被珍惜。想要挽回爱情，就要停止一切低价值的行为，不要说一些暴露需求感的话。同时向对方表达你能够理解对方的做法，心平气和地和对方沟通，给充分的时间和空间让对方冷静，停止说一些负能量的话散发负能量情绪，这样对方更愿意和你去交流。

向亲朋好友说对方坏话，只会把对方越推越远当对方提出分手之后，有些女人自以为自己在亲朋好友面前说对方的坏话，就能让对方产生愧疚心理，重新回到自己身边。但是结果并非如此，对方会觉得你不尊重他，这样反而会加快对方的离开。当对方向你说分手时候，往往会说你们分手的原因，懂得倾听对方的话语，不要去反驳，同意对方的观点，建立共同点，不要给对方过多的承诺和道歉，用实际行动证明自己真心想要改正，避免企图通过道德绑架来让他回头。

所以，想要挽回男友的心，要学会你们沟通的话语。不要因为一些话而破坏你的挽回，而是用语言拉近你们之间的欢喜，让你们的爱情和好如初。

怎样挽回老公?采用什么态度来挽回?

目前，如果一个人犯了错误，那将是一个很长的路要走。如何找回它以及采取什么样的态度去找回它不仅需要勇气，还需要智慧和方法。在挽回老公的整个过程中，反复说他在降低自己的价格和切断联系是一种自作主张的退却。筋疲力尽是弄巧成拙，寻找外力会让男生丢面子。最后但同样重要的一点是，与德国的分离让这两个人离得越来越远。如果你对这种疗法略知一二，一切都会变得越来越不同，而挽回老公的心脏就不再是什么大不了的事情了。怎样挽回老公？

一、怎样挽回老公

挽回老公多沟通多沟通

恋人和恋人，恋人和情侣，都必须交流。沟通是内部的公路桥梁。如果两个人没有交流，那么这些情感基础就会结束。

然而，许多人可能会问:沟通有用吗？一开口就吵架是没有用的，所以一个人不会说太多。

我认为只有一个因素可以弥补，那就是沟通。恋人们在初次见面时会以闲聊开始。没有闲聊和交流的整个过程，两个人就不能一起走。

丈夫和妻子都一样。如果丈夫和妻子很长时间没有说话，他们将失去把握对方心理状态最近变化的机会。当另一方在原地跑的时候，另一方进来了，就会有一个共同的“你跟不上我，你和我失去了平衡”。

形势的形成是长期积累和酝酿的。

夫妻之间的困难不是一天两天造成的。如果你再次选择冷漠和暴力，并且没有发现困难的差异，你将永远保持夫妻之间的距离越来越远，最终到达婚姻的最深处。因此，挽回老公最重要的是要认识到你们所有人的缺点，然后找出原因，仔细传达诚意，再次沟通，学会倾听。

在情感联系上，女性必须被正确引导，而男孩往往主动施加影响。作为一个妻子，你要做的是倾听他，理解他，运用他。听完对方的想法后，把你的想法告诉对方，并真诚地交流。此时此刻，一个人不能用心理战术让对方猜你在想什么是愚蠢的。

最有效的沟通意味着彼此应该接受对方的感受。交流的目的不取决于说了什么，实际效果也不取决于说了多长时间，而是取决于对方是否对你的话有答复。例如，当你在交流中看到对方的眼睛时，有时你会向对方点头表示你一直在听，让对方感觉受到重视。

许多夫妻因为缺乏沟通而产生问题，妻子逐渐跟不上丈夫，观念不一致，这时情感才刚刚开始逐渐变得浅薄。因此，此时需要良好有效的沟通。和沟通，必须宽容和用心，没有对错，因为爱不在乎得失。作为一个妻子，一个人必须首先学会如何与丈夫沟通，才能达到挽回老公。

如何挽回男人：分手之后什么人更容易挽留?

为了区分一段关系是否可以保留，除了分手的情况，还必须看对方的气质。那么，什么样的人容易留住呢？以下是对分手后人们容易保持的气质的分析。

事实上，喜欢说分手的人更有可能留住他们。

你能恢复你的认知能力吗？每当出现分歧时，一个大声要求分手来解决问题的人就像一个每天大声要求减肥并一直减肥的人一样会减肥，但减肥失败。他对自己的白色肌肤有一种依赖感。这并不是说他会减肥并向别人宣布，就像他身上的肉一样。如何挽回男友心？

这些人喜欢说他们想和你分手，即使他们的“分手”心态比过去更加果断，事实上他们只是在很大程度上表达了对我的不满。他们不是真的想和你分手，希望得到你的关心和高度关注。一旦疯狂带来了威胁，那么你必须看到他内心真正的需求和感受。

当你的另一半是那种人时，立即保留是最好的保留方式。

2。理想的人更容易留住。

如果他是一个有着更渴望的气质的人，他会做一些出格的事情，那么这种分手很大程度上是他更渴望的结果。

你怎么知道他是否想要？注意日常生活中的小要点，比如他是否有消费欲望，他是否突然决定去旅行，以及日常生活是否经常情绪不稳定？

面对这样的分手，你必须用真诚打动他。当他意识到这种爱和关心时，他可能会冷静下来，考虑利弊，然后同意一个复合模型。

3。聪明的人更容易留住。

如果他在整个交流过程中一直在听你的话，他就没有提升的欲望，也不仅仅依靠你的话，事实上，留住他的可能性很高。

一个没有野心的人无法做出分手的决定。即使他想分手，机会也不是他真正的想法。他很有可能会找出是谁在她周围煽风点火，来宣传他准备的“我应该和她分手”。

要处理智力的另一半，你应该用情感去理解理性，更正确地引导他，并培养他对你的友好。如果他看到了自己努力的价值，他将能够保持并成功。