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两个人千万不要为了面子留下遗憾，没有人会等你很多很多年，感情怎么样才能很好的挽回呢？以下是小编帮大家整理的挽回前度的情感指南，助你轻松挽回感情，希望能够帮助到大家。

相信很多学员都经历过分手之后的痛苦，其实分手并不可怕，可怕的是你分手后一蹶不振的状态，当你想要挽回感情，你需要做出一些改变，让你拥有更多的挽回资本，除了提升自己的价值之外，你还要懂得挽回中的沟通和约会技巧，才能让你的挽回事半功倍。
一、挽回的情感指南
以下是由情感一生网提供给你的挽回小提示。
首先，冷处理你们之间的感情。大多数男性朋友面对突如其来的分手往往不知所措而走进挽回雷区，通过各种联系方法拼命联系她，约她出来企图解释哄回女友，但恰恰这样做只会令她离你越来越远。当她从决定分手的那一刻起已经对你的一切几乎全盘否定，如果你在这样的情况下再去做任何解释动作只会增加她对你的反感程度，甚至把矛盾点升高到不可收拾的地步。因此你需要一个冷冻期，做分手后该做的事情，降低她的压力，缓和你们之间的情绪，来降低你们之间的矛盾点。
然后，了解她的真正需要。两人感情走到最后，必定有其原因的，你需要冷静思考分析你们在相处中存在的问题，导致分手的根本原因。男人常说女人喜怒无常，难以猜测，其实大部分女性通常渴望在爱情中得到怜爱、关心、理解和尊重，找到一个能够带领她的男人，无论怎样，用她喜欢的方式去爱她更容易令她接受。如果她想要一个梨而你带给她一车子苹果，结果是可想而知的。
接着，不断完善自己。其实不断完善自己是我们一生的事情。想要挽回女友我们需要在冷冻期里用一个崭新的自己出现在她的面前，活得精彩充实。比如去她梦寐以求的地方旅行一次，去骑马，拉弓，蹦极等等展示你的雄性魅力，这些方法不仅让你重新掌握主动权，令她耳目一新从而再次被你吸引，还能在长期相处中让你们拥有更多的活动项目。
最后，坦然面对女友，自然表现自己。做好一切准备，你便能静待复合的约会时机，但你需要排解紧张的情绪，控制兴奋的心情，切勿暴露需求感，否则之前的努力都将付诸东流。注意不能提起过往感情，不能说一些令对方倍感压力的话语，更不能强迫她做一些决定等等，自然交流，找一些话题能令你们舒服地交谈，重新回到一个频率上。
二、挽回爱人指南之沟通技巧
挽回爱人指南之沟通技巧，来谈谈我们一般意义上的聊天，我们该如何做？在情感一生网中会陆续推出在恋爱前的准备技巧，敬请关注。
1、沟通过程中，要听懂，再说
很多朋友会说，对方无法沟通，我说什么他都听不懂，实际上，在这场沟通中，双方都没有了解对方要说的。大部分人会不假思索的倾吐着自己的需求，或者说是自己的心声，出发点都是站在自己的立场上，数落着对方，喧吐着自己的需求。这已经不是沟通，已经变成各自立场的“演讲”。
那么我们应该如何？之前我有在微博中提到，如果每个人都能先为对方着想，那么这个绝对是个愉快的约会。听多方多说，听懂对方的意向，以及需求，再给出自己的答案，而不是一味的要吐槽。之前我举了这样一个例子，正常的人和神经病的区别，神经病是不在乎对方说什么，只是想问出自己想说的话，所以一句话可能会重复N遍，那么是不是我们要做一个正常的人呢？
2、“镜子”理论的沟通
很多理论看上去都很神秘，实际上大家都感受到或者没有被发现，现在我说说什么是“镜子”理论的沟通。
首先，要“关注”对方。怎么理解呢？当我们照镜子的时候，一定会看镜子中的自己，并且关注每一个细节，那么，把对方当做镜子中的自己，用心去关注对方。
其次，要对对方做出“反映”。当镜子中的自己某一个动作需要更加细微的观察时，那么，我们需要做一些调整，才能看到镜子里的自己特定的情况。在沟通中，我们在倾听对方的同时，也要做出一些相应的反映，达到我们想了解的，并且又借助“镜子”的方式。
最后，要“换位思考”。镜子中的你也是你，你们的位置、表情，等等方式都是相同的。那么我们在沟通中，做到换位思考，你对对方做出好的反映，对方也会对你做出好的反映。
三、挽回爱人指南之约会技巧
当我们在挽回的过程中，已经到了能够约会的时刻，当你成功地邀约了前度，兴奋之余总不能搞砸这次的约会让挽回前功尽弃吧？所以你要准备充足，并懂得一些约会技巧，才能使约会成功。
1.不提当年
你想想，在一个约会气氛好到不得了的时刻，你突然间提起你俩过去的往事，气氛一下子掉到冰点了，尴尬得不得了，还怎么为我们的挽回去铺垫呢？那么如果是对象提起了当年呢怎么办？那么你就应该说之前自己好傻之类的，一笑而过，这才是挽回该有的态度。回味过去只会令大家尴尬，何不展望未来？
2.别急于推进关系
目的性太过于强的话，你的对象是会感受出来的，急于推进关系，目的性太强只会使对象反感，你们的约会应该是轻松的，有趣的，无压力的，这样在对象心中对你的好感才会逐步提升。急于推进关系只会吓跑对象。
3.自尊自信的交往态度
在约会中要表现得自尊，自重自信，越是低声下去地去做一些讨好的行为越是引起对象的反感，自尊自信是产生吸引力的基石，如果你自己都不自信了，那你还冀求谁能相信你？自尊自信的人走在路上也会吸引到路人的目光。
4.展示出一个新的你
你和约会对象在之前就是男女朋友关系了，想必你们互相之间会有一定程度上的了解，如果还是以一副老样子去见他，又怎么能吸引到他，展示一个新的你十分有必要，包括谈吐，外形衣着等等，让对象有耳目一新的感觉。
5.约会场所的选择
正所谓地点选对，成功率就多了一半，建议约会时候选择静谧的场所，可以让两人静静坐着沟通聊天，若果约会气氛持续僵硬，那么你要考虑一下转换场所去推进你们约会的质量，如果有可以推进约会质量的场所便转移约会地点，若没有的话干脆切断这次尴尬的约会，为下次约会做好铺垫。
当你懂得了以上的挽回技巧，对你的挽回就更近了一步了，但是你还需要进行长期的维持和长期关系的知识去巩固你们的关系，一定要对自己有信心，祝你挽回成功！

情感一生延伸阅读

挽回情感专业公司教你挽回前度的正确方法

刚分手的很多人，基本都不会找一些专业的挽回情感专业公司，一，就是自己网上看一些不靠谱的资料，让自己的错误越走越深，二，就是找一些朋友，去问朋友们的意见，反正就是不管朋友说什么都会听从，旁观者清，当局者迷，你的朋友不是情感师，他们所给出的意见只是他们生活中见到的不太靠谱挽回意见。
所以，真心想挽回前度的心，千万不要冲动，一旦方法不对了，那么就会影响挽回的结果。
那么，我们专业的情感挽回公司，下面教你怎么做才是正确的挽回方法：
一、不要抓着对方不放
其实，很多人不知道，分手不应该死缠着对方，但往往就是很多人在对方刚跟TA分手的时候，就抓着对方不放，跟对方说什么“不舍得离开对方，以后你会改了，以后你不会犯错了，再给我一次机会，借我电话，回我微信，好吗？”等等，光说一些，令人越来越觉得你烦，越来越反感你的话，这些话不仅对挽回没有用，而且这样只会加剧对方拉黑你的想法。所以，记住了，千万不要过度冲动的做一些对方越来越讨厌你的行为。
二、用实际行动证明你的改变
口头上你说你会改变，或许对方相信你一次，但是你说多了，你依然一个样，还是不变，都是说说而已，那么你在对方的心中就是一个骗子，满口谎言。那么你每次说你会改变，每次都是光说不改，那么这些多次积累的“谎言”便会变成了一个定时炸弹，随时爆发，那么，这次那么决绝的分手，便是那个已经对方忍耐你很多次的已经爆炸了的炸弹。所以说，你说你知道错了，你会改的，必须要保持这个一致性，不可以光说不做，要用实际行动来说活，那么即使你改变不了某个坏习惯，但是，对方也会感受你的付出的，感受到你有为这段感情付出过，努力过的。但是，坏习惯这些，是不可能说改变不了，一个吸毒的人也可以通过牢房的看守获得解救，那么你小小的坏习惯，根本就算不上什么。只要你有心，只要你愿意，铁柱磨成针。

挽回前度时应有的心态

分手后，刚开始很多人接受不了这个现实，有的会悲观绝望，有的纠缠前任，有的自甘堕落，有的自残更甚者自杀，其实种种做法，目的也是想对方再次感受到自己的深厚情意。假如分手后毫无反应，那就是没付出过感情了。假如分手后出现上述情形，估计在心态上方寸大乱，暂时拿不到主意。分手后应该抱有何种心态，下面分享几方面。
1，分手便是普通朋友。也许你觉得从情人降为朋友，心里有点接受不了。其实目前降为朋友，是为了日后再次升为情人。很多人刚开始接受不了分手的事实，但是，假如一开始就尊重对方的选择，表示出和他一样的想法，不解释，不纠缠，对方可能还会好奇你的反应为什么如此冷静，或许还会怀疑你是否喜欢过自己等等的浮想联翩。再然后，迅速调整自己的心态，将对方定格为普通朋友，再开展以下计划。
2，保持乐观积极向上心态。许多朋友错误的认为，分手后表现出一副消极悲观，颓丧的弱者模样，会让对方心生怜悯，觉得还是你好。这种想法是错误的，反而会让对方觉得你非常懦弱无能，情商低，更加庆幸和你分手是一种明智的选择。正确的做法是，不但不能在他面前表现出颓丧悲观的状态，而且在任何人面前也不能表现出来。应该以乐观积极的心态面对身边的人，或者大家会觉得你这人挺不错。
3，从内到外提高自己。除了开始保持乐观积极的心态，还要提高自己，内在外在均需。对方向你提出分手，自己身上肯定有原因，找出原因对症下药。另外，可以报名学习自己感兴趣的爱好，多看书提升内涵气质，重新审视一下自己的外形，全身心投入工作不断地提高自己的能力，和与人相处之道。总之，全方位的提升自己，在挽回路上必然加分不少。
心态决定一切，好的心态才会有好的结果。挽回路或者存在的坑坑洼洼，但好心态相当于一根拐杖，在你跌倒的时候，扶你一把，然后继续往前走，不论路的尽头如何，自己总是没有吃亏的。

如何挽回极度反感复合的前度

被分手了，然而自己却深爱着对方，不舍得放手，尝试过挽回，也问过身边的朋友，然而结果还是不尽人意，不仅不能挽回对方，还导致对方对复合的反感度越来越强烈。这些都是很多人存在过的烦恼，烦恼自己无论做什么都于事无补，都无法跟对方破镜重圆。
那么，应该如何挽回极度反感复合的前度呢？
一、冷冻一段时间
很多人分手了，会不断打电话给对方，对方不接电话就短信轰炸，轰炸不成功就是书写信，以为死缠烂打会得到对方的回心转意，却得到对方的反感，甚至被对方拉黑。所以，分手后想挽回对方，就要学会冷冻一段时间，而不是不断纠缠着对方不放，这样只会令他/她对你更加心生厌倦。但是，冷冻只是情感上的冷冻，可以把对方当作普通朋友一样去聊天，在对方面前留下好印象，让他/她逐渐淡忘你曾经的不好，这样你挽回的机率就增加了。
二、发现存在的问题
一段感情的结束，无论是对于你，还是你们之间的相处模式，都会存在一定的问题，所以，首先要从自身方面寻找问题，是否自己有哪些坏习惯，是否对方也说过你的坏习惯，或者是对方曾经暗示过你的，而你在恋爱中不仅没有发现自己的缺点，即使对方当着你的面说出来了也不去改变。所以，分手后必须学会发现你在恋爱相处中存在的不足，以及你自身存在的缺点。
三、解决问题
既然发现感情中存在的问题了，那么就要把找出来问题解决掉，不要光忏悔，不要觉得已经晚了，更不要光说不做，要有实际行动，你的改变，无论如何对方是感受到的。比如，居家方面不足的，那可以自己买菜回来，多问身边会做菜的人，多学习一下如何做菜，增加自己居家能力；社交方面不足的，可以多参加一些红酒会，多认识一些社交比较广的人，去学习别人是如何与人相处的等等。
四、提升自我
分手后，在冷冻期间，不是什么事情都不去做的，要提升自己的价值，改变自己，以增加自己的魅力，二次吸引对方，让对方重新被你给深深吸引住。例如，身材不好的，可以办张健身卡去健身；或者，衣着打扮呢方面有问题的，可以多买一些时尚杂志，学习一下改造。

挽回感情的避雷指南

不管做啥事，大家都应当选用恰当的方式，由于那样大家才可以事半功倍，迅速取得成功。在应对情感出現难题，另一方要与你提出分手或是离异时，你一定要留意千万别走禁区，下边是一些提议，请认真阅读！

一、挽回爱情要防止的禁区

分手后急切挽留的心理状态会令人挑选不正确极端化的方法，死皮赖脸以求取另一方的回复、服务承诺悔过要想另一方回首、在群众场所要求原谅这些，这种看起来能让另一方优柔寡断后悔莫及的方式，实际上都总是引起反感和反感，给另一方施压，加快他舍弃你的脚步。而在挽留中，大家只有做对的事儿，一切一个错漏都很有可能让自身功亏一篑。因此这种挽留禁区一定要留意防止。

二、挽留时吸引住另一方最有用的方式

挽留归根结底便是二次吸引的全过程。你的更新改造和高使用价值展销会再度吸引住恋人，从而让另一方想要跟你再一次进行感情。在挽留中，学好系统化展现自身的使用价值，才可以合理吸引住另一方，完成挽留的目地。

（1）日常生活的吸引住。说白了日常生活的吸引住，便是在挽留时，一定要充足在另一方眼前主要表现出你的日常生活比之前更为杰出纷呈！假如找正确了另一方食欲就更强了，例如另一方爱美食，你享有并共享了特色美食，另一方一定会在背地里对你倍加颂扬。以后要多交友，和盆友一起来丰富多彩大家的日常生活。

（2）表面的吸引住。表面在挽回感情中十分要害。挽留时最好是每一次碰面另一方都能发觉你的进展，殊不知碰面最先会关怀的便是表面。并且在挽留中，许多研究表明，表面是一个特别轻易被忽视的难题。因此一定要关怀怎样用个人形象突显个人优点。此外一定要信心，不必让另一方感觉你没当然。另一方对你表面大大加分了，复合型概率就提升了。

（3）工作能力的吸引住。这儿主要是说你的生存力，大量的反映在你的专业能力或是进展潜力。假如你展现出了较强的专业能力，让另一方感觉与你一起之后的日常生活能够过得没什么工作压力，那另一方想要再跟你一起的概率就十分变大。假如你暂时都还没较强的挣钱工作能力，那麼你得主要表现出需有的进取心和自学能力，让另一方坚信大家能有一个稳固的将来得话，那麼挽留的通过率也会进一步提高。

总结：之上便是相关挽回爱情的方式，你学好怎样防雷了没有？

挽回女友的情感指南

很多人在分手后倍感煎熬，心情无比压抑沉重，疯了一样不停地回想曾经的美好，恨不得马上联系她，快速复合令她重新回到自己身边。可惜事与愿违，很多时候女友不仅抗拒复合，甚至对自己极其反感，面对破碎的感情，确实令许多男性头痛不已。
以下是由情感一生网提供给你的挽回小提示。
首先，冷处理你们之间的感情。大多数男性朋友面对突如其来的分手往往不知所措而走进挽回雷区，通过各种联系方法拼命联系她，约她出来企图解释哄回女友，但恰恰这样做只会令她离你越来越远。当她从决定分手的那一刻起已经对你的一切几乎全盘否定，如果你在这样的情况下再去做任何解释动作只会增加她对你的反感程度，甚至把矛盾点升高到不可收拾的地步。因此你需要一个冷冻期，做分手后该做的事情，降低她的压力，缓和你们之间的情绪，来降低你们之间的矛盾点。
然后，了解她的真正需要。两人感情走到最后，必定有其原因的，你需要冷静思考分析你们在相处中存在的问题，导致分手的根本原因。男人常说女人喜怒无常，难以猜测，其实大部分女性通常渴望在爱情中得到怜爱、关心、理解和尊重，找到一个能够带领她的男人，无论怎样，用她喜欢的方式去爱她更容易令她接受。如果她想要一个梨而你带给她一车子苹果，结果是可想而知的。
接着，不断完善自己。其实不断完善自己是我们一生的事情。想要挽回女友我们需要在冷冻期里用一个崭新的自己出现在她的面前，活得精彩充实。比如去她梦寐以求的地方旅行一次，去骑马，拉弓，蹦极等等展示你的雄性魅力，这些方法不仅让你重新掌握主动权，令她耳目一新从而再次被你吸引，还能在长期相处中让你们拥有更多的活动项目。
最后，坦然面对女友，自然表现自己。做好一切准备，你便能静待复合的约会时机，但你需要排解紧张的情绪，控制兴奋的心情，切勿暴露需求感，否则之前的努力都将付诸东流。注意不能提起过往感情，不能说一些令对方倍感压力的话语，更不能强迫她做一些决定等等，自然交流，找一些话题能令你们舒服地交谈，重新回到一个频率上。
女人不爱了并不代表没有机会，分手看似是一段感情的句号，但如果你能读懂这些挽回技巧，更付诸行动，拥有一颗不怕碰钉子的心，你会在挽回的过程中找到更好的自己。

挽回前度之如何提升恋爱价值

一个人高的恋情价值不仅最能体现他情商高的一面，你学好解决感情中的杂碎事儿闲暇，更可以在感情中提升另一方的资金投入，可以使另一方不经意间的给你努力大量，那麼另一方维护保养这一段感情的成本费就愈来愈高，而放弃你的概率也就急剧下降了。男人要挽回女友的话该怎么做？情感挽回的方法有哪些？

故要想挽回前度，你必须掌握怎么让本身的恋情价值更高，而并不是一味原地跑步的应用原先不正确的挽回方法。这里边手把手教你提高恋情价值圆满地挽回前度：

一、学好掌握此外一半的要求

男人要挽回女友的话该怎么做？情感挽回的方法有哪些？无论是男生還是女生，假如一个人连另一方真实必须的是全都不清楚，那麼这一段感情是没办法长期的保持的下来的，换句话说，你连另一方基础的念头也不掌握，那麼何谈相互要求互换？故无论你也是挽回還是处对象中，你务必要发掘大量另一方的要求，而并不是一味强加于自身的念头在另一方的的身上。

例如，原本另一方讨厌吃朱古力的，你却买一大推朱古力回家让另一方务必吞掉你可以买的，假如另一方吃少，你却说另一方不足善待自己这些；另一方讨厌一天到晚粘到一起，你却务必要另一方常常挤时间出去陪着你，造成连另一方吸气的室内空间也没有；另一方讨厌玩游戏，你觉得一起打游戏可以提升两人的互动交流，逼迫另一方跟你一起去学打游戏这些。

相近这种本质沒有掌握另一方要求而开展的强迫的释放，总是让这一段感情变得越来越的难堪，两人的话题讨论更为的欠缺，并不容易如自身的念头那样发展趋势。

二、多与异性触碰

学好多与异性触碰的人，她们会比这些常常宅家里里边的人，更为的明白怎样跟异性交往，在感情中的出現难题的解决也会更游刃有余，由于她们根据跟异性触碰而感受到看待一切正常异性的一般交往方法，沟通的技巧，及其一些搞清楚什么姿势是应当做的，而什么姿势不是应当做的。

不仅这般，比这些少触碰异性的人，更为的胆大的表述自身的念头，那样就多了沟通交流和沟通交流，而并不是诸事都憋心里不用说，最后造成分歧的暴发。

三、多报名参加商务活动

男人要挽回女友的话该怎么做？情感挽回的方法有哪些？在另一方发展的那时候，你可以不可以停住你提高的步伐，心理状态上合乎价值对等标准，能让大家的感情更为牢固。多报名参加商务活动，不仅可以让本身的价值层级有一个极大地提高，吸引住大量的异性，根据各种各样商务活动的报名参加，还让本身对外部的知识层面更宽阔。

做为男生，之后能够领着女生去试着各种各样积极主动新鮮的事儿，让另一方更为地有归属感，而做为女生，能够根据共享本身的亲身经历让男生对你另眼相看，而且不看起来自身跟平时仅仅逛街购物、看电视剧的女生一样一般。

恋情价值的提高并不会太难，要是坚持不懈，坚信你能变得更加好。要想获得大量的恋爱心理方法，婚恋交友心理状态方法和挽回感情方法，热烈欢迎关心破境官方网\/信公众号原创文章内容。

分手后，这四招助你轻松挽回爱情！

分手以后，你还在整天以泪洗面吗？明明心里还放不下对方，但是又不知道该怎么做才能改变目前的局面，让他再次回到你的身边？如果你不知道怎么挽回，下面四个小技巧助你轻松挽回爱情。

1、别急着挽回，先调整好自己

很多人分手以后，都会立即采取挽回行动，一味的去讨好取悦对方，希望对方能回心转意。事实上，这样的挽回方式并没没有什么积极的作用。两个人都已经分手了，说明对方早已经对你看到厌倦，这个时候，你做什么都没有用。还会不断的将关系恶化。

所以分手以后，先不要急着挽回，断联一段时间，趁着这段时间你可以调整好自己的情绪，挽回不是一帆风顺的事情，也不是一天两天就能得到你想要的结果。所以你要给自己加油打气，做好心理准备。

2、投其所好，转变观念

女生一般在恋爱以后，会放松对自己的管理，觉得自己已经是有对象的人了，所以大吃大喝，忽视了对自己身材的管理，或者整天素面朝天，还觉得是理所当然。事实上，不仅是女人，其实男人有时候也是口是心非的，嘴上说着不在乎你的身材和素颜，但是心里还是会觉得带你出去没有面子。

男人都是好面子的生物，喜欢自己的女朋友打扮得漂漂亮亮，一看就让人赏心悦目。一些女生会说了：为什么我一定要为了他而打扮呢？我不喜欢打扮就不打扮，事实上，女生打扮自己不光是为了恋人，俗话说：士为知己者死，女为悦己者容，女生打扮是为了让自己感到开心，而不是单纯的为了照顾男人的需求。

挽回的过程中，学会取悦自己的同时，也投其所好的满足的男人的需求，让他再次对你产生兴趣，可谓是一举两得。

3、满足对方的虚荣心

人活一张脸，树活一张皮，如果你真的了解男人，就会知道面子在他们心中的究竟有多重要。很多感情最后走向失败，其实就是和女人不懂照顾男人虚荣心有关，在公众场合肆意的指责谩骂男人，生气的时候大对方的耳光，或者逼男人下跪认错，这些都是在作死。

男人为什么都喜欢温柔的女人，是因为她们懂得满足满足男人的面子思想，私下里有什么事情可以吵，可以骂，可以打，但是在外面的时候，一定会做个小鸟依人的女人，夸赞男人的优点和付出。情侣之间相处，多一点赞美和包容，很多时候改变一下沟通方式，就能收获很多幸福。

4、学会欣赏男人的思维方式

男人是典型的理性思维，比起女人的感性需求，他们看待问题的逻辑性很强，所以常常会产生矛盾，比如说很多时候，明明你已经非常的生气，但是对方还在和你讲道理，讲怎么解决问题，这个时候，你便觉得他不爱你。然而当你换成欣赏的态度去看待男人的理性思维时，你就会发现一个能为你解决问题的男人证明他很有担当和责任心。

男女思维本就存在差异，如果你强行要男人按照女性的思维去看待问题，体会你的心情，了解你的需要，你会发现最后生气不满的永远是你。学会欣赏，你会发现不一样的风景！

掌握这5种方法，助你轻松挽回老公

盆友L已经结婚两年了。他爱上了那个老人。爱情在城市里，当婚宴举行时，两张脸都洋溢着幸福的微笑。

l是一个城市户口，在购房和买车的工作中的形象。老人是凤凰男。虽然他的家乡在农村，但他技术很好，是一个成长中的人。每个人都喜欢他们的婚姻，认为爱情就像氧气。-

但是，最近我看到L，她看上去很老，精神面貌也不太好。她甚至不想化妆。只是在一次深入的交谈之后，我才意识到她婚后在食物、衣服、住房和交通方面都很悲惨。

他老爸真是个好丈夫，又酷又帅，能工作，幽默又风趣。他经常做一些小事来让我开心。例如，我喜欢吃榴莲，他每周都买一个。在我生日那天，他给了我一碗长寿面吃。每个新鲜面条上都有一句话，是他一字一句刻出来的。

原则上，找到这样一个男孩对L来说是件好事，甚至对L来说也是。但是为什么两年的婚姻生活让我很痛苦？

起初，我的父亲很喜欢发脾气，但他很大声，大喊大叫。他也经常忽视我的好意。

例如，几天前，他们和几个盆地的朋友一起吃饭。每个人都在兴致勃勃地讨论一件事。我也插话提出了一个建议。然后他突然打断了我的话，皱着眉头说:“你闭嘴！”然后他转身对潘友说，“别理她。她什么也不懂，喜欢胡说八道。”

我说她当时很惭愧，甚至没有心情吃饭。她希望她能找到一个可以爬进去的天坑。

它在外面，在家里更可怕。如果他发脾气，他会对L大喊大叫，摔门，扔东西。然而，过了一会儿，我向L道了歉，然后扑进她的怀里。我说她经常不知道如何和他相处。

结婚后，家里的一切都由老人决定。他负责家里的开支，甚至他在工作中与什么样的人相处，他在家里做什么都必须被倾听。如果我的建议和他的不一致，让他不高兴，他会批评我，对我大喊大叫。即使在公共场合，他也不会给我任何面子。如果我稍微违背了他的意图，他会说些恶毒的话。

当我说完时，我忍不住哭了。

从社会心理学的角度来看，像L遇到的爱情和婚姻问题属于操纵型夫妻的感情。今天鱼会和你谈论如果你遇到一个“控制欲强的男孩”该怎么办？

1。我怎么知道他是不是一个“控制欲强的男孩”？

从上面l的例子中，人们对这个“控制欲强的男孩”有了一个基本的了解，但这只是冰山一角，还有其他的表达方式。例如:

■他似乎觉得他对你的人生道路和每一步都有责任吗？

为了讨好他，你是否必须放弃对你至关重要的主题活动，切断与亲友的联系？

■他一直看不起你的观点、经历和贡献吗？

一旦很慢地激怒了他，他会对你大喊大叫，说伤人的话，还是坚决躲在一边生气？

是不是因为你害怕，反复思考该说什么，害怕不小心激怒他？

他有没有说如果他闹翻了，他会闹翻，让你不知所措？

■你是否经常感到慌张、愚蠢或不值得拥有他？

■他是嫉妒还是有很强的垄断地位？

在他的婚姻生活中，他是否认为如果他错了，你就是罪魁祸首？

当你的参考答案有一半是“是”时，那么你遇到的大多数男人都是“控制欲强的男孩”。他通过继续摧毁女性、逃避责任以及在情感联系上采取主动来获得控制。

从长远来看，你的虚荣心会崩溃，你会非常容易抑郁和易怒。有些人甚至会遭受疾病和对人体的副作用。例如，我总是患有轻度抑郁症，经常无缘无故地哭泣。

2。“控制欲强的男孩”个人行为背后的原因是什么？

社会心理学研究表明，被分裂和担心女性的“控制欲强的男孩”的心理状态主要来自他们小时候与母亲的联系。当他们这样做的时候，他们实际上是在依赖和担心被抛弃。

这种依赖的本质是避免妻子抛弃自己。他担心自己像过去一样孤独和难以解决。他担心自己会失去许多欲望。在年龄上，他是一个成年人，但在心理上，他仍然是一个谨慎的孩子。

这个“控制欲强的男孩”对他的妻子使用了很多控制欲强的方法，但是她害怕被妻子抛弃。为了消除这种担心，即使用尽了各种方法。为了消除自己的顾虑，找到安慰，他愿意摧毁妻子的信心，在他的手掌中操纵她，以防止她自己掉下去。

3。作为妻子，我们如何解决这种不正常的操纵，重建幸福的生活？

01心理常规体检:寻找你的真实经历。

经验是控制自己的更好方法。通过它，一个人可以知道自己是谁，什么是必要的，什么是关心的。为了确切地知道发生在你身上的事情，你应该首先正确地理解和检查你自己的经历，你自己的生活道路和你爱人的经历。

人们通常认为这种心态是由恶性外部事件造成的。但是客观事实恰恰相反。心态或经历实际上是人们自己想法的直接结果。在我意识到之前，我已经想过了。但是许多人经常混淆思想和经验。

例如，当你做了一张好桌子，准备提前和你的丈夫一起吃饭时，他突然挑起一场争吵，说木筷子要换了，并且絮絮叨叨地说:“你没把事情当回事。”"你是一个愚蠢自私的懒女人。"

丈夫絮絮叨叨的话会让你感到担心、羞辱、内疚和愤怒。这属于经验。

在恐慌的空间里，你会想，“他生我的气”，“我觉得这很不幸”，“为什么我不能说一两句话”，“我真的想杀了他”。这就是我们的想法。

一旦你正确理解了思想和经验的区别，你就能控制自己的精神状态。如果你有一个好的态度，你将能够保持对你自己、你的婚姻和你未来生活道路的清晰理解。

如果你能管理好自己，那就提前准备好管理好你的爱人。

02逻辑思维悬浮法:消除负面信息对自己的评论。

对自己负面信息的评论总是增加你的担忧。此时此刻，你应该投入所有的精力来抚慰你受伤的心灵。为了消除这种负面信息的想法，为什么不试试逻辑思维终止键。

首先，注意你在想什么，尤其是当你感到内疚的时候。特别注意以下想法:“我怎么会这么笨？”“我怎么能忍受这么久，却仍然发现不回来？”“我太愚蠢了！”

其次，为了防止这种罪恶的想法伤害你，你可以和他们交谈。例如:“如果你不打扰我，我已经厌倦了。我不欢迎你，闭嘴！滚开！”

第三，现在你应该用内疚和坏心情取代好想法和好心情。为什么不找一次难忘的快乐经历，沉浸其中，回忆你当时的感受和情绪。

这种训练是一个好的开始，会让你对自己有更好的认识。当你难过的时候，你应该好好照顾自己。我们不仅要坚持思考，还要努力工作。只有专注于你自己，你才能摆脱忽视自己的旧方式，并调整你情感的痛苦。

03终端软件:心中的儿童家园。

社会学家武志红说:“你暗淡的经历，长期以来无法被他人和你自己理解和接受，似乎无法被安置，实际上来自你的家庭，关键是你和父母之间的联系。这是人们必须注意的事实。”

事实上，这一切都是因为许多妇女愿意接受丈夫的操纵，但害怕从头到尾做出改变。对一个女人来说，她小时候受到的伤害越多，她作为一个成年人就越失去信心。

让我们以L为例，人们开始提到，例如，她的家庭关系确实有一些问题。我父亲经营着一家工厂，非常富有，但他总是把男人看得比女人低，想要一个男孩，而我的母亲拒绝重建它。

结果，我的父母无缘无故地吵架了。有时我父亲一连几天没有回家。当他回家的时候，他说他吵架了，不在乎l，甚至他从小到大都不在乎l。

这曾经让我感到不安全和不热。即使在处理老人婚后的暴躁脾气时，她也经常会觉得自己是否做错了什么。

这是最好的办法，也就是说，解决童年的不满，以免被它压垮。例如，拿一面墙作为父亲，然后和他交谈，告诉他所有长期以来一直保存的秘密。

一旦找到了这种心态的根源，他们心中的孩子就会有一个家，然后他们的衣食住行就会从容得多。

04解决愤怒的心态。

(1)释放怨恨。例如，慢跑、骑自行车、寄信等。愤怒是沮丧或侮辱的生理需要。一旦转化为身体素质，愤怒当然会消失。如果是锻炼，即使是在家用洗车店也是一样的。

(2)远离自己的噪音。更多:“这是我的想法”，“我打算这么做”，“我认为应该是这样”，等等。少说:“是我的错”，“可以吗？”"你不要不开心，随你便。"。

确立你的愿望。它包括三个部分:对丈夫的希望，关键的生活计划和不允许的事情。列出这样一个细节实际上是为每个人的婚姻关系设定一个标准。你可以确定哪些可以忍受，哪些想要忍受，哪些不能。你可以为自己和婚姻设定期望值。

05设定一个道德底线:改变你对爱人的态度。

(1)确立你的道德底线。首先要记住，你为你丈夫的个人行为设定了道德底线，不是要改变他，而是要改变他对你的态度。你不能仅仅通过设定道德底线来改变一个人的本性。然而，为了确立你的道德底线，可以接受也可以不接受，他会爱你一点。这样做可以避免夫妻之间一些不必要的纠纷。

(2)控制他的反应。你画出道德底线，并采取新的个人行为，在他看来，这是为了与他争夺决策权。为了度过这一关，你可以记住你有一个秘密武器:他对你的依赖超过了你对他的需要。他担心被抛弃，感到孤独，所以他想尽一切办法留住你。

保持你的目标。在你设定了道德底线并赢得了你丈夫的注意之后，你将逐渐能够清楚地向他提出规则。在这个时候，你应该建立你的愿望和规则，并挑选出许多关键的环节，以防止在同一时间过多的规则。看来你走得太远了。

(4)最终警告。一旦你走得太远，激怒了地区规划中的男孩，他可能会变得极端。如果对方失去理智，开始变得粗暴，你必须马上离开他。你不能和一个疯子讲道理。你必须先避开他。如果你有孩子，请带他们一起去。即使你回来取货，也会有很多人陪着你。在这个重要的环节中，你越强，他就越难再次攻击你，所以关键是你能果断。如果那是你的住处，你可以回来，但他不会搬走。不要害怕。打电话给警察，让他们“邀请”他出去。

请记住，当你遇到困难时，寻求帮助是一种勇气和能量。即使你的无悔不能弥补你的婚姻生活，重新做回你自己也是一件好事。

总结:如果我丈夫有强烈的控制欲望，我该怎么办？作为一个妻子，她可以从以下五个层面解决当前的状况:

01常规心理体检:寻找你的真实体验；

02逻辑思维悬浮法:消除对自己的负面信息评论:

03终端软件:给心中的孩子一个家；

04解决愤怒心理；

05设定一个道德底线:改变你对爱人的态度。

如何正确建立朋友圈，挽回你的前度

在挽回感情的时候，朋友圈也能发挥很大的作用，你可以通过微信、QQ空间等网络工具建立你的朋友圈，只是大部分人都是忽略了这一部份，不重视朋友圈的质量，往往就会遭到前度的嫌弃，想要成功挽回爱情，就要把朋友圈经营好，利用好这个网络工具，进行高质量的展示，才能帮你成功挽回前度。
一、朋友圈建设，对挽回的重要性
朋友圈建设是挽回的前提条件
当你想要挽回前度，靠死缠烂打是没有用的，你要让你的前度重新对你产生兴趣，从而重新关注你，才是有效的方法，那么，如何让前度重新关注你呢？你可以靠微博、QQ空间、微信等网络展示工具，展示自己最近的优质状态，让你的前度对你的现状产生兴趣，重新关注你，为你的挽回提供了机会。
这就是朋友圈建设。
当你和前度分手后，你们的联系感并不强但又不至于断联的情况下，你需要建设一个新的朋友圈网络，你可以通过你们共同的朋友圈展示你的状态，但是展示的状态一定要是积极正面的，千万不要是负面的内容，不然就很容易被前度拉黑，让挽回的难度加大。
如何进行朋友圈建设
想要挽回前度，你需要在朋友圈展示出你的正面形象，你需要表现积极乐观的一面，让前度看见你的好处，开始想念你的好。
首先，你要换一个新的头像，这是让前度注意你的方法，你可以选一张高质量的照片作为头像，而这张照片必须显示出你的轻松愉快，让他更快发现你的新生活；其次，你的状态更新，这是很重要的一环，你的状态要保持快乐的、阳光的，即使你有悲伤痛苦的时候，也不必在朋友圈内表现出来，因为只有积极的状态才能引起前度对你的留恋；第三，朋友圈的更新周期不必太频繁，不要每天吃个家常便饭都发朋友圈，这些琐碎无聊的事情，对挽回没有任何帮助，你要发一些高质量的朋友圈，例如做了些开心的事或找到一些有趣好玩的东西，你可以分享出来，才会得到好的效果。
朋友圈建设的作用
朋友圈建设就是让你和朋友分享一些快乐，然后及时展示自己最好的一面，让你的前度看到你分手后同样能过得开心愉快，开始后悔自己分手的决定。
同时，朋友圈建设还有逆转需求感和给对方降压的作用。
逆转需求感就是想要挽回的一方一般都是需求感过高的，这样很不利于挽回，你们要变得关系平等才有利于挽回，当你利用朋友圈建设去展示你高价值的一面，你就会提升自信心，前度也会重新关注你。
给对方降压就是在挽回的过程中，你采用朋友圈建设的方法，而不是不断去联系对方，能很好地给对方减压，当你通过朋友圈展示你的优质状态，对方也会不自觉地重新被你吸引。
二、如何正确建立朋友圈
该如何运用朋友圈做一个高价值的展示呢？一起来看看这些方法：
1、内容要积极阳光。在恋爱的过程中，很多情侣喜欢用社交软件来记录自己的心情，有时候甚至在上面发布了对对方的抱怨，那个时候的你可能是想用这个方式令他改变吧。但是从现在起，为了挽回你的对象，你必须要把以前消极、负面情绪的内容删除了。要发一些积极阳光、充满正能量、吸引人的内容，让他感受到你阳光开朗的那一面，从而感染到他也能开心。
2、发布内容要及时和同步。有些人今天拍了照片或者今天做了什么事情，可是喜欢拖到过几天才发；或者有些内容一些发到了朋友圈，一些发到QQ空间；其实这些都是错误的行为，这样做往往会令看的人觉得很做作。那么在挽回的过程中，你就不能这么胡来了，你要让对方了解你的行踪的同时又不觉得厌烦。所以应该在发生的事情的当下就发布朋友圈，并且要微信和QQ空间要同步，这样对方就会觉得你真实很多，也会让对方对你的信任度加深。
3、发布的数量及时间。很多人在分开之后，想让对方知道自己的动态，就一整天的朋友圈轰炸。这样的行为不仅代表那你向对方展示了极高的需求感，还给他增加了无形的压力。这样往往适得其反，会让对方产生厌烦的心理，从而屏蔽或者删除你。所以发布朋友圈的数量不宜为多，最佳应以一个星期两至三条朋友圈就足够了。最好的时间点是在周三和周四，因为这段时间大家工作了一半，都比较无聊，就会想找些娱乐来放松一下，如果这个时候你能把握时机发些轻松愉快的动态出来，他将很快被吸引住。
三、如何利用朋友圈挽回前度
很多人喜欢在朋友圈上晒东西，让自己的朋友了解自己的生活状态，所以朋友圈是你展示生活状态的一个很好的平台，你的改变，她都将会从你的朋友圈上了解到，他对你的好奇心也将会因此而开始，只要有好奇心，就会注意到你，那你挽回就有机会了。
其实分手双方都会难受，并没有你表面上看到那么不在乎，即使是女友狠心提出分手，但在她心里还是存在你的位置，分手一段时间后，你们的矛盾也会慢慢淡化，前提是，刚分手时你不要死缠烂打，否则只会加深你们的矛盾。但是不死缠烂打不代表完全断开联系不代表彻底不接触，因为如果完全没有对方的音讯，时间磨平的不仅是你们的矛盾，还磨平你们之间仅存的感情。
看到这里，可能很多人困惑了，不联系又要怎么接触她呢？其实在这段冷冻期内我们可以利用一些小技巧、小心机，让自己继续出现在对方的生活中，那就是利用好你的朋友圈。
分手后，不要整天悲观消极，觉得自己的世界失去了色彩。分手后更要呈现出积极乐观的生活状态，扩大自己的生活圈，活得更有滋有味，还可以努力去和异性交往，让对方感受到自己的低需求，让她觉得你不是没有选择的，通过朋友圈这个展示平台，让她内心产生波澜，从而将主动权掌握在自己手里。让前女友质疑自己的决定“原来他的生活还可以这么精彩”、“是不是当初不应该更他分手呢”、“是不是重新开始两个人会更开心”。当你前女友开始有了这些想法，那就是你重新吸引到她的开始，接下来要做的事情就再简单不过了。
想要成功挽回你的前度，你就要学会利用身边的一切事物去展示自己，更重要的是要提升自己，让自己成为高价值的人，让自己保持积极阳光的心态，展示自己的充满正能量的一面，相信很快你的前度就会被你重新吸引。

挽回情感指南之短信技巧

非常容易被回复的短信无论你在另一方内心是不是关键，(由于当你很关键，那麼即便你发的短信很无趣，另一方還是极有可能回复你的。现实状况是，你在挽回)，自然是没害的、轻轻松松的、沒有工作压力的、非常容易被回复的信息能有着更高的回复率。怎样挽回男人的心？如何挽回婚姻？

谁也不想要和一个常让自身觉得烦闷或不适感的人聊短信。有关短信的详尽內容：尽可能找另一方很感兴趣、诧异(非受惊)、释放压力的话题讨论，如另一方喜爱的影片、演奏会、文学家等;女孩能够 适度发寻求帮助专业知识的短信，不容易提升另一方承担又能无痕迹的赞扬了另一方一次。

怎样挽回男人的心？如何挽回婚姻？在短信中的提出问题你在提问问题前。譬如说，另一方是要去到某异地公出调查，你出示一些路线上的协助，除非是另一方十分喜欢你，通常情况下都是回复你的。

这一难题最好简易的，而且不是越界的。早已精准定位成异性朋友，就不必提出超过盆友需有的界线的难题，特别是在是比较敏感隐私保护的话题讨论，那麼另一方就更想停止与你的联络。

假如欠缺话题讨论和适合的难题，宁可不必发短信。挽回一直是必须方式 的事，你得多考虑，不必给你的心态牵着走。发短信都是一个大道理，要是没有适合的话题讨论或者有效的原因，宁可不发也比弄砸了好，这一你懂得的。

信息回复得快虽然是好预兆，回复慢也不必太消极另一方回复你的信息，“秒回”证实另一方還是很关注你的，这虽然是好预兆。但是，另一方回复得慢时，也不必过分消极。

怎样挽回男人的心？如何挽回婚姻？或许另一方工作中正忙得了不得，可能在哪个环节TA临时不愿回复短信。我觉得意味着另一方喜欢你。两者之间过多高度重视短信回复的時间，比不上关心短信的內容。

比如尽管TA回复的時间有点儿晚，但之后有回应你明确提出的难题，这就是说非常好的互动交流了。

七个小招数帮助你轻松挽回女友

许多人因为一些矛盾或其他因素而分手，但他们仍然有一定的感情，尤其是你们仍然喜欢对方，想找到你的前女友。如何挽回爱情？按照以下七个步骤，你可以达到你的目标，让你的前女友再次爱上你:

1 .让自己再次坠入爱河。

当你喜欢上你的女朋友并开始爱上她时，她会觉得当她需要你的时候，你总是在她身边。如果分手后你跟着她，她自然会依靠你。因此，为了重新获得她对你的兴趣，你必须让她知道你已经准备好接受新的关系。这可能会让她嫉妒，但也可能会让她对你的个人魅力失去兴趣。

2 .不要太在意你前女友的需求。

让自己和她保持一定的距离，这意味着你现在有了新的生活，一个不再依赖她的新生活。不要等她打电话给你，享受你的自由。然后，你会惊讶地发现自己这么快就听到了她的话。

3 .好好照顾自己，在身体和精神上发展自己。

给自己找一份新的食物和新的工作。如果你从未去过那里，去健身房。确保你每天的日程都很满，你的生活也很充实和忙碌，早上慢跑或练习瑜伽。要改变你的生活方式，有太多的事情要做。

4 .忘记过去。

我们中的许多人总是沉溺于过去，这是没有帮助的，只会让你更加沮丧和沮丧。抛开所有困扰你的想法，你的感觉会变得更加成熟。

5 .谢谢你所拥有的。

当你拥有生活中的一切时，别人也会想要。怀着感激之情，你会发现许多你以前可能不关心的事情。心怀感激的人更有吸引力。像其他人一样，你的前女友想知道是什么改变了你。

6 .非常感谢你。

这对于证明一个人的价值非常重要，即使是在人生最黑暗的阶段。相信自己，永不放弃。不管你周围的人说什么或做什么，你都可以成为你想成为的那种人。当你不需要从别人那里寻找爱时，你的前女友会来找你。

7 .不怕改变。

如何挽回爱情？情况自然会改变。这也是我们生活的一部分。死亡是一种耻辱。不要害怕做一些改变，在这个过程中你的自信心会大大提高。

利用降压的方法，才能有效地挽回前度

什么是降压
在挽回的过程中，如果你过于着急挽回，往往会不得要领，不自觉地采用极端的挽回方法，这些极端的挽回方法会让你的前度感到极大的困扰，更加铁定了要和你分手的决心，从而让你的挽回难度增大，怎么办呢？
想要有效地挽回前度，你需要采用降压的方法，通俗地说就是不给对方任何压力，把压力降到最低，让对方和你更自然地相处，从而成功挽回对方。
降压的方法
要给对方降压有什么方法呢？
首先，建立共同性，就是要认同对方的观点，无论对方说什么话，即使是指责你的缺点，你都不要反驳、不要争论，而是耐心听她把话说完，然后认同她的观点，虽然这样并不能立刻使她对你的态度改观，但是你们的战争已经停息，矛盾已经得到了缓和。
其次，和她成为普通朋友，在挽回中，最忌讳的就是死缠烂打，这会让对方感觉喘不过气从而更加远离你，和对方能成为普通朋友，就是一个很好的挽回机会，你可以在她情绪不佳的时候安慰她，在她需要帮助的时候挺身而出，就能给她留下好印象。
再次，提升自我价值，你可以去健身，让自己拥有健康的体魄；多学习，提升自己的素质和内涵；改变自己的生活方式，多交友和旅行，让自己的生活更丰富多彩，当你的价值提升了，你对她的需求感就会降低了，你对她在无形中有了更多的吸引力，为你的挽回提供了成功的资本。
降压的作用
降压是挽回中的有效方法，只有经过降压，建立两人的共同性，才能逐渐拉近你们之间的距离，让对方重新接受你，当你通过给对方降压，让对方和你一起没有压力，并能像朋友一样相处愉快，就容易让对方产生亲切感，才有利于挽回。
如果不通过降压，就着急挽回，很容易因为着急而做出让自己后悔的事，当你使用极端的挽回方法去挽回，就会让对方感到很大的压力，使对方的内心更加排斥你，更加不会和你复合。
感情中要学会给对方降压，这对于后期的挽回有着很大的帮助，当你学会给对方降压，让对方看到你的真诚实意，就会慢慢对你放下戒心，从内心上重新接纳你，同时你要不断提升自身的价值，让对方被你重新吸引，你就能成功挽回感情。

了解三种常见的分手原因，助你挽回更轻松！

说起分手相信大家都不陌生，即便自己没有经历过也会在电视剧上面看到过。

但若是要问你分手都有哪几种情况，你可能一时间还真回答不上来。

其实分手可以大致分为三种情况，分别为假性分手、真性分手与冷漠分手。

今天就从这三个角度教大家如何来挽回。

一）假性分手

简单的来说，就是对方通过分手这一个动作想达到某一个目的，而不是真的要和你分手。

面对假性分手这种情况，你要做的不是跪舔，她说什么你就答应什么。而是要有自己的框架，让对方不再随意的开玩笑。

当然，如果真的是你的错你就承认，而不是死要面子，否则假性分手就有可能演变为真性分手了。

​二）真性分手

也就是说对方真的是想和你分手，但是这并不意味着你没有挽回的余地。

那么这个时候你要做的就是给对方一个安静的时间好好的想想，而不是恳求对方不要离开自己。

但是同时，你也要想办法一直保持联络，只要轻微的联络就可以，不需要天天见面吃饭。

当对方冷静下来的时候，你依旧在她的身边。

即便这样的周期有点长，但是你必须得学会忍耐，因为此时此刻你的任何举动都有可能把对方推向更远。

当对方走出困惑期后会给你些暗示，那么这个时候你要做的就是抓住这个窗口期并进行主动出击吧。

这个时候才是对方真正需要你的时候，加上你们原本就是情侣关系，所以此时此刻更加容易进行挽回。

​三）冷漠的分手

突然某一天对方就不爱你，正当你感到莫名其妙的时候对方已经走得很远了。

这种情况下也是有挽回的机会的，想一想你是不可能追得上马的，但是你可以在家里种上一片草原，那么马就会自己回来了。

同样的，你要做的就是让自己变得更优秀，只有这样你才能重新吸引到对方。

更加优秀意味着全方位的优秀，当然这包括内在和外在两方面。

比如内在的，你不再看垃圾电视剧而换成看一些有深度的书籍，而外在的表现为你的衣着更加的有品味。

更加优秀的目的不是让对方高攀不起，而是让对方觉得你是他放错的潜力股，那么这个时候你就对他她重新建立了吸引力。

当然这个套路是很有效的，很多兄弟一开始把自己伪装成更加优秀的样子也确实可以挽回，但是如果想要长期的发展下去还是要有真正的改变，而这是需要花时间的。

如果你还不知道怎么去挽回对方，想要获取更详细的挽回方案。

我先说的分手，却想挽回，该怎么做才能挽回前度的心

主动提出分手的很多人，下一刻就特别后悔自己的冲动，覆水难修，对方已经被你伤透了心，即使，你主动联系对方，想要复合，对方变得很冷淡了，更不用说复合了。对于主动提出分手的案例，应该怎么做才能挽回对方的心呢？
一、给大家一些时间与空间去冷静
既然你先说的分手，那么当你提出分手的那一刻起，你已经让对方伤心欲绝了，但，你一旦回头向对方认错，告诉她你已经知道自己的错了，很后悔说分手，那此时，她绝对不会这么轻易原谅你的。所以，你必须学会给大家一些时间与空间冷静一下，然后在冷静的期间做改变，调整好自己的心态，构造好自己的生活，让对方合理化你的行为，那么，到时候，可能对方想复合的心比你更加强烈，那主动权就把握在你手里了。
二、树立自己强大的自信心
不要觉得自己主动提出分手了，对方肯定伤心死了，别人肯定会趁人之危去吸引对方了，而你的就没有希望了，不可能让对方回头了，觉得肯定自己无望了。这些都是不好的现象，必须告诉自己，你一定可以挽回对方，你一定能行，而不是半途而废，而不是觉得挽回累了，麻烦了就不挽回了。过得了自己那关，你已经跨过很多道坎了。相信自己一定可以重获对方的欢喜的，不允许自己有一些气馁。
三、改变从前的不好
在你给大家时间的同时，并不是什么事情都不做的。这期间必须要改变自己的不好，改变从前对方认为你做得不好的地方，然后一步步执行，重新二次吸引对方。比如：你穿着打扮有问题，那你就从外形打扮上改造好自己；对方嫌弃你太胖的，那你就必须健身了，减肥了；如果对方觉得你生活质量很差，经常夜不归宿，那你就要修心养性，平时早睡早起多锻炼身体。如果，对方觉得你够孝顺，那就更加好办了，多关心父母亲，也可以收养一些宠物，以示自己爱心的一面等等。