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两个人千万不要为了面子留下遗憾，我什么都能够失去却不能失去你，感情怎么样才能很好的挽回呢？那么下面是迷你句子网小编收集整理的"挽回爱情：做到着四点抛弃"，希望能够帮助到各位。

有许多朋友在爱情挽回的道路上困难重重，却并不知道问题出在哪里。实际上在挽回爱情的过程中，“心态建设”往往最容易被人们忽略，正是过去那些不端正的心态为你的挽回之路凭添许多了障碍。
所以想要成功的挽回对方，在挽回之前一定要抛弃掉那些不必要的心态。
一、抛掉不必要的自尊心
自尊心太强的人，非常容易变得自以为是。容易让你在潜意识中自我欺骗，看不到自己的缺点。这是非常危险的一件事，改不掉缺点就没办法让对方看到你的变化，不能够成功的挽回。
二、抛掉你的浮躁
浮躁的人做什么事情都是很难成功的，因为没办法全心全意的投入在所做的事情上。急功近利和急于求成的心态非常严重，对方一有风吹草动就开始担心，怎么还不理你啊？到底管不管用啊？是不是彻底没希望了啊？诸如此类。
哥们儿，你这样想东想西浪费时间还不如赶紧用来提升自己呢，成为一个更好的人，即使挽回不了对方也能够拥有更好的女孩，自信，一定要自信。
三、抛掉你过去的爱情观
不能再紧握着过去的爱情观不放了，错误的爱情观是导致爱情失败的重要原因。你要重新认识自己，重新定位你们的关系。
分手后不能再像以前一样对待她了，不能再有任何亲密的举动，她只是一个普通的朋友。将你的身份放低能够有效地降低对方的警戒心理。
四、抛掉你对前任的不满
当你抱怨对方的时候，就是将自己定位在了受害者的位置上，而受害者心态是挽回爱情的第一大忌。即使你什么都不说，但是当你持有这种心态和对方交流的时候，对方就会下意识不舒服，这就是一种隐性攻击，通过你的字里行间或者是语气散发出来，让对方感到不快。
而对方如果连聊天都不想和你继续下去，又何谈挽回爱情呢？
多找找自己的问题，努力改正自己的缺点。你需要认识到，在这个世界上只有自己改变，才能够拥有更好的爱情，不要试图去改变任何人。做一个阳光积极正能量的人，不自怨自艾，不抱怨牢骚，热爱生活、懂得享受生活。做到这些相信不只是你的前任，你周围的人都会喜欢你的。

情感一生延伸阅读

做到这四点 分手挽回成功率达到97%

分手后的你是如何挽回爱情的？还在死缠烂打、苦苦哀求对方回到你的身边吗？抑或是放不下自己的高傲和自尊，怎么都不肯用行动挽回对方？其实，分手后，如果你还想和前任成功复合，其实只要你做到下面这四点就可以了。

一．自我反思

其实很多情侣在分手后，都不会承认自己的错误，特别是女生，因为她们会觉得在分手这件事上，自己一点责任都没有，把责任完全推给男方。

可是，你没有清楚意识到，感情是两个人的事情，责任也是两个人的责任。

感情出了问题，肯定是两个人身上都有责任，但既然你选择了挽回，那么就要先反省自己身上的问题。

如果你想要挽回男友，那么你就要从自身找一下原因，想一下，自己哪些行为导致你们的情感破裂。

只有在自我反思之后，找出原因，才更有利于挽回爱情，并发展长期关系。

二．降低需求感

如果以死缠烂打、苦苦哀求等跪舔方式显示出自己的高需求感，注定得不到自己想要的结果。

你渴望他可以回到你的身边，像以前一样关心你爱护你。但事实总是事与愿违，无论你多么盼望能重新投入他的怀抱，都不会如你所愿。

所以想要挽回对方的心，首先要做的就是降低你的需求感。降低需求感并不是要你对他变得一点需求也没有，如陌生人一般。

降低需求感只是要你把情感暂时冷冻，为的是将矛盾点降低，能跟他像普通朋友那样相处。

三．让自己变得有趣

这里有趣分为两点：有自己的兴趣，和他聊天有趣。有自己的兴趣，能让你更快的走出失恋的痛苦，走出痛苦，才能更好的挽回。

沉浸在痛苦中的你，即便去挽回，会在言语中不经意的把这种痛苦的情绪传达给他，让他有一种错觉：你不是来挽回的，你来找我只是来吵架的。

而且挽回是一个需要你理智去思考的过程，所以，你要有自己的兴趣，有自己的朋友，帮你度过挽回前的这一段最难熬的时光。

其次，要学会怎么样有趣的聊天。

上面说的更多是自己“个性”的东西的话，有趣的聊天，就是一种技能。这种技能学会之后，不只是对挽回有利，面对任何人任何事，也都用得上。

学会聊天就是要学会捧场，学会倾听，然后多聊一些轻松的话题，或者更进一步，聊一些对方感兴趣的话题。

如果是在挽回中聊天想要“有趣”，那一定要学会避开感情问题，因为这个问题对方不想提起，挽回这件事，你自己知道自己行动，不到十足的把握的时候不要告诉对方。

挽回男友，提高自己的“颜值”，提高自己的实力，有自己的兴趣能够走出失恋，并且学会挽回中如何“有趣”的聊天，让分手后他依旧能和你打开话匣子，挽回就只是时间问题。

四．让自己变美

很多人说，挽回的关键步骤是让自己提升价值，这是正确的。

但是对于大部分人来说，提升自己是一个比较漫长的过程，那么，有没有什么比较立竿见影的方法呢？有，那就是变美。

挽回中变美，并不是说要变得惊艳，只需要美得有特色。搞清楚你的最终目标是要去挽回，你变美只是挽回的步骤，为挽回前男友服务。

即便你变得特别美，甚至整个人都特别完美，你也不一定能挽回前任。

你可以联想一下自己的学生时代，那些在班级上最漂亮的女孩子，一定最受欢迎，最有异性缘吗？

正相反，对于那种特别漂亮的女孩子，大家都以为她一定有男朋友，所以都会选择避开他。

所以，在分手挽回中变美，你只要保持自己的特色，就可以了。

像迪丽热巴颜值这么完美的女孩子，在参加综艺节目的时候还会故意画上“缩唇妆”，为的不是让自己的颜值多完美，只是为了营造自己的“特色”。

相信你自己，他既然和你在一起过，就是喜欢你“特色”的东西，你没必要去大刀a阔斧的改变自己，发挥自己的特色，才是你提升魅力的关键。

你如果温柔就在风格上偏向温柔一点，你开朗的话就穿衣尝试色彩鲜明，最大化自己的优点，把自己的长处发挥到极致。

分手挽回不是让你去变成自己完全陌生的样子，那样你追求新欢的时候可能需要这种“大刀阔斧”的改变，但是现在的你不用，你只需要最大化你的个人优点，把长处发挥到极致就可以了。

毕竟你也希望他喜欢上原来的你，而不是一个不伦不类的你。

分手后，如果是你想要挽回对方；那么，就是需要你自己去努力改变自己。不想反思、改变自己是很难成功挽回的。因为从来就没有什么事情是能够不劳而获的。只要你按照上面四点一步一步来挽回前任，相信你复合的心愿很快就能达成。

只需四点，挽回爱情定能势如破竹

你有没有发现，在分手之初，十有八九的人都会选择用自以为对的方式去挽留对方，到最后他们却发现越做越错，事情反而变得愈发不可收拾了，导致对方彻底消失在自己的世界。这时你可能会彻底崩溃和疑惑不解，满脑子都是“十万个为什么”，“为什么TA要如此绝情地离开我”、“为什么我苦苦哀求，TA也不愿意留下”。其实一段感情的结束，必定是存在着无法解决的问题，出现了无法继续在一起的阻碍，才让如此亲密的你们，产生了无法逾越的鸿沟。而你的思想却依旧停留在感情结束之前，若之前的思想与行动是正确的，那你们怎么还会分手呢？你应该静下心来好好想想，到底是发生什么事，才会导致曾经的亲密伴侣如今决绝地离开。
若你觉得此刻愁云密布，思绪万千，无法去思考任何事情，没关系，相信这篇文章能够帮助你，找到突破口，找到正确的方向去挽回爱情。
第一点，也是最重要的一点，保持乐观正面的心态，中国有句古话，心诚则灵。此时此刻你的心态决定着事情的发展方向，想象着如果是你甩了TA，而TA却整天一副哀怨愤恨的模样出现在你的面前，你会作何感想？肯定是合理化自己离开这个负能量伴侣的想法。所以，在分手后，我们反而要成为一朵向日葵，让自己充满阳光与正能量。
第二点，给予双方1-3个月的“冷冻期”，也就是让大家都冷静一下。因为当对方说出“分手”二字时，肯定是十分厌恶你们之间的关系，对这段感情失望透顶了，再也不想见到你。而你还去TA面前晃悠，等于不断去提醒TA，你们之间的种种不愉快，增加你们的矛盾点。
第三点，给予对方“冷冻期”去淡忘伤痕，其实也就是给你自己时间，因为TA已经不爱再以前的你了，所以你必须进行自我改造，改变，蜕变成一个全新的你，才能重新出现在TA的面前。接下来，你需要找出你们存在的问题，用行动去解决问题，同时构建自身的生活圈，让你的生活变得丰富而精彩，多进行DHV（高价值展示）。相信只要你肯做出改变，解决了阻碍你们之间发展的因素，就一定能让对方重新被你的魅力而吸引，希望跟你重新开展爱情。在情感一生网的挽回法则中，这被称为“二次吸引”。
第四点，当你身心投入地进行着第二点，开始享受着自己的改变，这时你会发现，你好像已经走出了失恋的阴霾，不但生活重新变得美好而充满希望，你的复合之路也投来了希望的曙光，TA已经开始重新留意你了！因为此时，TA看到的是蜕变后的你，被全新而充满魅力的你而吸引着，开始好奇你此时的生活状态，这时我们就迎来复合的机遇了。
复合之路看似艰难险阻，让人诅丧绝望，但心态决定思想，而思想决定行动，请你相信自己，只要你拥有阳光般的心态，就能拥有“太阳能”般的力量，挽回爱情定能势如破竹！

挽回爱情：为了能强化吸引，做到以下两点

防止低价值展现。每一遭到到分手的男人都是感觉难过、伤心。分手怎么挽回爱情?情感挽回的方法有什么?

有些人想起是呈现自身不可以沒有前女友，活得潇洒一天比不上一天的一面，去博得前女友的怜悯。想让她了解没了她，宛如小花没了降水的浇灌，频危变枯。

分手怎么挽回爱情?情感挽回的方法有什么?每天借酒浇愁、品牌形象消沉、消极生活，那样的个人行为通常就是你低价值的主要表现，就算你可以打动到她，让她返回你的身旁。因打动获得的感情，沒有强劲的情感基本做支撑点，還是很迅速再一次分手的。

因而，你可以防止在挽留的环节处在一种低价值的情况，不必让另一方停留在你還是一个很很差的男人品牌形象。

提高本身工作能力。人们全是感性动物和知性优雅小动物，你必须根据非常的方式开展自我完善，对自身的外观设计与本质都开展高品质的提高。就算你其貌不扬，适合的衣着和干净利索的头型能给你大大加分许多，给人的第一感观也会非常醒目。

本质基本建设除开要改善本身造成女朋友分手的缺陷之外，也要提高品德修养，改进生活方法提升本人生活情况。分手怎么挽回爱情?情感挽回的方法有什么?让自身过得更颇具风采与诱惑力，根据\/信朋友圈的展现，对你说的盆友也有她，我现在过得非常好。

让她刚开始对自身明确提出分手的决策造成猜疑，当\/信朋友圈全是你积极主动开朗生活的一面，她会再度眼光停留在你的的身上，由于你的加强吸引住早已深深地的感柒到另一方了。

发现老公出轨，需要做到以下四点

老公出轨，婚姻亮了红灯，并不是所有人都想结束感情，潇洒的离婚的。婚姻代表着责任，一旦离婚就要应付接下来所有的大大小小的事情，对孩子的成长也会有非常不好的影响，二婚的女人生活也会不那么容易。很多女人想要挽回老公的心，但是却用错了方法，最后却把老公越推越远。所以，小编就整理出来一下记得，供您参考：
1、提升外貌
爱美之心，人皆有之。大部分男人找的小三，都是比原配会打扮的。所以，结婚后的女人不能松懈下来，应该多打扮打扮，不要任由自己的身材走形，皮肤变差等。
从提升自己的外形开始，给你老公一种新鲜感，你每天精心打扮让他摸不着头脑，他就会对你产生兴趣，但是千万不要提出轨的事。让他紧张你，捉摸不透你，注意力和精力就会重新回到你的身上。
2、不要轻易摊牌
如果在这份情感关系中，你既不想离婚，又不是那么有话语权，轻易的摊牌和大吵大闹，只会降低你的底线，让他从瞒着你出轨，变成明着出轨，你离不开他，却也无可奈何。妄图通过吵架等争锋相对的行为来拉回出轨的男人，几乎是不可能的。所以在你处于弱势的时候，装作不知道是最好的做法，尽量对他好。
同时你要要思考，自己是不是有一些方面做的不好，没有尽到妻子的责任才让别的女人钻了空子，不要一味的怨恨和愤怒，多想想自己的不足。
3、尽量无视出轨这件事
很多男人并不想把离婚作为出轨的代价，他们有的是因为冲动，有的是因为寻求刺激等。所以只要你按兵不动，小三自然会憋不住，到时候你就会占上风。
无视出轨不是偏袒你丈夫，而是因为如果老是想着这件事不利于你情绪的平静，越在意就越会想东想西，最后实在忍不住自己跑去质问你丈夫，一切就会功亏一篑了。
4、不要去找小三
找小三理论会闹大你老公出轨这件事，不但会展示出一个可怜的泼妇形象，而且表面上他人会同情你，但私底下会对你们议论纷纷。这些都会让你老公尴尬，很没有面子，虽然说可能表面会让他有一点收敛，但是这样会更加恶化你们的关系，可能会以你老公提出离婚作为代价，所以孰轻孰重还是要搞清楚。如果小三自己找你，你表面上不要搭理，暗自保留下证据。你心里就更应该高兴了，你要明白她这是无路可退了。
做到上述这几点，并不是要你做一个忍气吞声的包子，而是希望你冷静处理这件事，不要因为冲动犯下难以挽回的错误。增加自己的魅力、掌握足够多的筹码，等到时机成熟时，给小三致命一击。

挽回爱情，这四点禁忌你知道吗？

很多人分手以后，沉浸在悲伤的情绪里面，觉得这段感情结束，都是自己的错，都是自己不够好，心中对自己无限责怪。很多人甚至因为这样的自责和悲伤的心理患上了心理疾病。

在这里想要告诉大家的是，失恋并不是末日，可以又解决办法可以挽回。挽回也不是一味地让自己卑微让自己向对方道歉。挽回也可以很精彩很自信，挽回也可以当做是治愈自己的一个过程，在挽回里重生，在挽回里得到救赎。

挽回中千万不要觉得错都在自己

不要觉得自己犯了所有的错，觉得自己是分手的责任方，所以在挽回的过程中对对方卑躬屈膝，连自己的自尊都不要了。错可以认，但是只限于你做错的某一件事。

要知道分手绝不可能是某一方的完全责任，两个人肯定都有自己的不是，只不过你是更爱他的一方，你是更离不开对方的那个人，所以选择主动挽回。

在挽回过程中你可以先审视你与他的这段感情，找到自己错误的地方，跟他坦诚沟通，承认错误，但是多余的情绪表达就不要了。

要让他知道哪怕是在承认错误，你也是客观，冷静的。不要让他觉得你为了跟他和好，什么错都肯认。这样是非常掉价的行为，只会让对方更得寸进尺，觉得你没有价值。

挽回过程中千万不能死缠烂打

有些女人一旦分手以后，就会被愤怒和悲伤冲昏头脑，一心只想复合，就像讨债一样缠着前任，以各种方式要求复合。这是挽回过程中的死路一条，这样做的话很可能明明可以挽回的感情，到头来都被搞得彻底一拍两散。

想要挽回一段感情，不能说你“想”就可以，而是有一个漫长的过程，不可能说要和好，马上就可以和好的。感情又不是儿戏，你自己心里接受不了分手，对方心里也同样需要时间消化这段感情让他想要分手的伤痛。

所以死缠烂打是挽回中的大忌。必须要给到对方独立的空间和时间去平复缓和，等他对你没有那么高的戒备和抵触感以后，才能说挽回的下一步话。

挽回不能半途而废

前面已经说了，挽回是一个漫长的过程。很多女人一开始想要挽回，去道歉、认错去百般讨好寻求复合，但是没有成功。

在自己各种攻势之下，男人都不愿意回头与自己复合，女人就开始绝望，放弃了，觉得没有希望，觉得这个男人不再爱自己。

这样受不了挽回过程所需要经历的时间的人，很难做到真正的挽回，挽回需要耐心和坚定，需要毅力和决心，要让对方看到你的真心，在时间的考验下用你的真心和诚意打动对方，才能获得真正的成功。经不住细水长流的感情半途而废，挽回是不可能的。

不做附属品

虽然在挽回的过程中需要你克制自己的情感，降低自己对他的感情需求，不能让他察觉到你过分依赖他，但是你也不能完全变成他的一个附属品样的存在。

让他对你呼之即来挥之即去，这样的顺从那与一个仆人有什么区别？不要觉得自己想要要求挽回，就默默守护在他身旁，为他付出，他就会有所感动，你爱他你也要大声讲出来让他知道，不要唯唯诺诺的在一旁让他看不起。

分手未必是坏事，分开的这段时间让自己有足够的改变，让自己变成一个新的独立个体，让他再次面对你的时候露出惊讶的表情，看见他对你重新着迷的样子，不是比挽回不挽回的事儿都让人兴奋吗？

挽回爱情技巧之抛弃公主病

很多女人都喜欢在爱人面前刁蛮任性，社会上会称这为“公主病”。说这是病，是因为很多女人的感情都死在了这个病症——作死。部分女人总是仗着我是女人，我就应该无条件被爱而不断地去要求对方，勒令对方。刚开始的时候，因为是热恋期的新鲜感，他可能会对你百依百顺，但人都是有底线的，一旦他内心的不满爆发，他自然会选择离开。那么面对这种局面，该怎样应对？怎样挽回男生对自己的爱？
一，调整心态。分手后女生感觉自己从公主沦为被抛弃，肯定会不甘心，可能会对对方做出一些过激的行为。要知道，这种行为只会让男生更加讨厌你。就像情感大师讲过：“当对方向你提出分手的时就代表着他已经对你的一切都加以否定了。你越去解释或作任何挽回动作，他就会越反感你，甚至躲得你远远的，不愿意再与你有任何的交集”。所以你首先要正视分手的事实，告诉自己现在他的否定只不过是一个考验而已。要有信心相信能挽回爱人，暂时不要去骚扰他，先把情感进行冷冻。
二，学会理解。其实男人在外打拼都很累，倘若一想到回家还有个母老虎等着他侍候，天天如此他能不逃嘛。所以作为女人，一定不要让他整天按照你的脾气来生活。要学会当个温柔体贴的小女人，不要过多地干预他的事情，在他们需要的时候给予鼓励和崇拜，并且在恰当的时候给予他表现的机会，让他觉得自己是被需要的。要知道，他现在的辛劳都是在为你们的将来来打拼的，你要让他无后顾之忧，他才能全心全意地工作，才能给你们创造有保障，幸福的生活。
三，改变自己。女人的美是百变并永不止步的，不要以为现在的自己就已经很好，你得学会去尝试不同的造型着装，摸索出自己最美的一面去展示，学会享受生活和美好，只有享受当下的精神状态才是最富感染力的，要知道让他眼前一亮你才有挽回的资本。其次，扩大社交圈，去学习去旅行，多点与异性交流约会，然后把这些状态发到社交网络上，让他“无意”看到。侧面告诉他自己已经改过并很有市场，相信他一定会后悔分手并着急复合的。
公主病都死在一个“作”的行为上，人都会有错，但是不要灰心也不要放弃，只要及时改正错误，你的努力他也肯定会看到的。在跟男性相处的时候，要学会懂得维护他的面子，理解他的需要，才能更好地让感情关系走向长久。

挽回男友需要做到的五点

爱是你睡觉时出现在窗前的最长的星星。它太长了，你无法用手触摸它，但它正绽放出淡淡的黄色光芒。在无垠的夜晚，它产生一点温暖:你可以做一个好梦，你一点也不担心。然而，感情并不总是像人们想象的那样快乐。他们可以永远善良和充满爱心。激情过后，他回到了平淡的生活。甚至，在某些情况下，注意力变得更少，联系变得更弱，情绪受到质疑。如何挽回爱情？

如果我想挽回男友，我该怎么办？分手后，如何找回男朋友必须做好这五点。

一、断开负面信息

分手后，会有一段黄金恢复期，在这段时间里，对方会对这段关系进行另一种理解和评估，比如是否分手，以及对方是否想要对方。在这段时间里，没有必要向对方施加压力，否则，对方总是会在对方的评估期内做出对自己不利的决定。适当的方法是适当地降低你自己的要求，减轻工作压力，并想出其他方法来提高自己。

第二，发展自己的成长

如何挽回爱情？改变沟通方式，了解如何与他沟通，并与他在一个频道栏目上讨论事情。例如，他在谈论电影，他在谈论复仇者联盟，你说复仇者联盟，他在谈论变形的精钢，你也说变形的精钢。如果他想让他觉得每个人都有共同的个人利益，那么每个人在一起就很容易了。

三、回忆重建的感受

根据展示过去个人经历的快乐，再一次与他建立情感联系，他可以想起那时他的交往的甜蜜，他会下意识地觉得和你在一起的这些年都很快乐。

四、深入沟通会

自然沟通环节开展后，“深度沟通会”可以逐步推广。在这个链接中，每个人都可以像最好的朋友一样，在一切正常的情况下互相打招呼和交流。这种联系可以让免除(并且不提出)所有普遍存在的情感要求。只是简单的享受在一起的岁月，保持着愉快，当然，接近温暖的味道的情况。

可以一起谈论有趣的生活琐事，谈论有趣的个人经历，甚至邀请一起看电影，喝一杯新磨的咖啡。

五、再次明确联系

在亲身经历了“深入交流、沟通、会面”的环节后，如何重新建立这一环节，是磨练恢复者精神状态和工作能力的一个非常重要的环节。此外，建立协会的方式也立即危及事件发生后每个人感情的全面发展。换句话说，如果每个人都再次使用旧的沟通方式作为基本的复合方式，最终的结果通常会更糟，因为之前的分手已经证明了这种沟通方式是有缺陷的。

因此，为了再次建立联系，我们必须选择合适的时间、地址、气氛和适当的沟通方式进行调整后的指导，以便这一步能够进行。如果一切顺利，那么恭喜你，你得到了一份属于你自己的，适合你感觉的。

有些人，爱是本能的反应。我甚至想把爱视为一种工作能力。当我懂得如何接受和表达爱时，幸福一定会像承诺的那样到来。

挽回爱情应该先做到二次吸引，挽回女友这些点你都注意了吗？

爱情是一种让人着迷却又折磨人的东西，有时候能让你似乎置身于甜蜜的天堂，有时候却又让你坠入苦难的地狱，它的存在能使冷静的人变得喜怒无常，让理智的人变得愚蠢不堪。或许你曾许多次幻想着能与她执子之手，与子偕老，却因为一句简单的我们还是分开吧，将你所有的幻想悉数摧毁，那么我们应该怎样挽回爱情呢？

案例：

我的自身条件还算是不错的，但是由于性格比较内向，只是在校期间谈过一场爱情，但也是无疾而终，现在到了该结婚的年纪了，家里面开始催着我找对象，身边的朋友也替我着急，一直给我介绍女孩子。

通过朋友的接受我熟悉了我的前女友倩倩，我对她的第一印象非凡好，感觉她符合我所有对于另一半的幻想，在追求她的时候也是花样百出最后在朋友的关心下我们在熟悉两个月的时候确定了关系。

刚开始的时候我们天天黏在一起，天天约会，一起看看电影一起旅游

就这样不知不觉我们在一起已经一年多了，我逐步的疏于治理自己，以前的我会去健身或者完善自己，但是和她在一起之后我许多的生活习惯都发生了变化，变得不修边幅，行为也越发随意。

倩倩一直跟我说我和以前不一样了，但是我并不这样认为，最多只是变得懒一点而已。一次我们因为打扫卫生的事情吵了一架，她向我提出了分手，我不知道为什么我们的关系会因为一次扫地的问题就结束了？

倩倩对我说：你和我刚熟悉你的时候不一样了，那时候的你很注重个人形象，是一个很有魅力的人，但是现在你却变邋里邋遢没有一点人格魅力，我觉得我们或许不合适，所以我们还是分手吧。

对于我的认错和保证，她都不予理会，还是毅然决然的选择和我分手，我不知道应该怎么去换回？

在你想要挽回女友的时候，说明你还是很喜爱你的女朋友的，只是因为一些外在或者是内在的因素使你们分开了，没能走到最后。但是你知道吗，在挽回的时候只靠你的保证和真心往往是不够的，你还需要知道一些关于挽回的技巧。

其实从上面的案例我们可以看出，他们并不是因为不爱了才分开的，只是因为男生的魅力值降低，让女友找不到闪光点才走到了分手这步。许多时候挽回爱情的过程就是一个二次吸引的过程，因为通过二次吸引挽回的爱情往往会比你苦苦请求来的更加长久。

在二次吸引的时候，你还需要注重以下几点：

防止表露出过高的需求

许多人在分手之后，或者是在挽回初见成效的时候，就迫不及待地展现出自己迫切的需求。因此必须操纵住自己的情绪，不能因为看到一点点挽回的苗头就开始沾沾自喜，一定要维持一个优良的心态。

展现出高价值

你可以分享你的生活趣事或者是你积极的生活态度，以此来凸显出你的高价值。可以多去参加一些积极向上的活动，或者是参与社交等活动，并展现出来给对方看到你的转变，给对他那个一种你正在努力提升的感觉。

还需要注重的是，在你展现你的高价值之余，你还需要给对方留下一些遐想的空间，有时候自行探究比别人主动告知更具有吸引力。

间或的刺激

人都是具有占有欲的，都不会甘心自己的东西被别人染指，哪怕她表现的落落大方也不见得真的是心无芥蒂。

间或的异性刺激不但能展现出你的高价值，还能让对方产生危机感引起她对你的重视。

其实这些事看起来都很简单，但是执行起来却需要执行者有很强的毅力和优良的心态，否则很可能会被对方牵着鼻子走从而无法继续实施下去，挽回爱情的道路是需要经历千辛万苦才能抵达终点的。

做到这三点，轻松挽回老婆的技巧

如果彼此出现早一点，也许就不会和另一个人十指紧扣。又或者相遇的再晚一点，晚到两个人在各自的爱情经历中慢慢地学会了包容与体谅、善待和妥协，也许走到一起的时候，就不会那么轻易地放弃，任性地转身，放走了爱情。没有早一步也没有晚一步，那是太难得的缘份。

轻松挽回老婆的技巧一：做一次深层次的沟通

很多婚姻出现问题是夫妻矛盾日积月累得不到解决、感情逐渐在彼此的误解中被淹没的结果。深层次的沟通和交流可以化解彼此心中的负面情绪，找个时间坐下来好好谈谈，心平气和的，就事论事的谈谈。先做自我批评，不要一上来就指责对方的不是。那样只会破坏沟通的气氛。

轻松挽回老婆的技巧二：反思自己，妻子出轨。

首先一定是作为丈夫的你忽略了妻子的一些特定的需求，至少你没有满足她对你的情感期待。女人是弱者，无论在什么时候，她都会希望男人像一棵大树一样的能够站在自己的面前为自己遮风挡雨。

所以，如果你没有按照女人理想的期待对待她，在她需要你安慰的时候你没有安慰她，在她需要你陪伴的时候你不屑于陪伴她，在她抱怨生活的压力时你嫌弃她唠叨，她就会误以为你不能懂她，或者不够爱她。

长期下去，她就会对你失去以往的热情，也不会主动地去找着你要求你疼她爱她。因为女人更懂得，真正理想的爱都是自然而然的。

轻松挽回老婆的技巧三：若即若离

当女人因为各种原因想和你离婚时，说明已经受够了和你在一起的日子，更需要自己单独一个人冷静冷静，过一段没有争吵、没有你的日子，因此，刚分开的日子里不要去频繁打扰他，而是偶尔联络一下，保持若即若离的感觉，让他感觉到你的存在，感觉到你心里还是有她的，而原来更可能因为在一起久了，没有认识到彼此的优点。

曾经我们非常珍爱，皆因岁月这只无形的手，慢慢剥离了爱的光环，也让当初的誓言，落成一地晶莹的玻璃碎片。爱情是要在时间中漂洗的，要么沉淀成一张发黄的照片，要么就在我们朴实的生命中怒放。我们不是萍水相逢，幸福不是刹那间的感觉，它就融化在我们牵手的甜蜜中，融解于看似斑驳的生活里。

女人做到这三点，挽回男人很简单

在婚姻生活的某个阶段，所有的真实情感都被保持着，作为女人，她们不再用心打扮，而是以一种光彩照人的方式呈现在丈夫面前。很多时候，我们都穿着家里的衣服，没有化妆，头发像鸡笼一样，围着厨房的炉子转，孩子在家里。-

也许对女人来说，平凡的日子真的什么都不是，但男孩是不同的。他们吃了太多煮卷心菜，总是想换一个麻辣的锅。结果，婚后不忠成了许多男孩的一种嗜好。

男孩是情绪化的动物，有时会用下半身思考更多。不管他们多大，他们唯一不会改变的是他们对美丽心灵和美丽女孩的爱。这是毫无疑问的。

问题是。女人如何能欺骗男人？

女人保证这三点可以让出轨的男人和解。

第一，坚持保养和着装良好。

男孩们经常互相欺骗。也许他不喜欢外面女人的样子，但是她的美丽可以让男孩们彼此相爱，所以男孩们不能控制自己去追求完美。

如果你，作为一个女人，总是像阿姨一样洗衣服和做饭，无视自己的外表，男孩也可能会忽视你。聪明的女人总是用心打扮，并准时维护她们。如果你把自己变漂亮了，你还害怕欺骗男人吗？也许男孩们现在很担心。

第二，继续学习，做一个优秀的女人。

男孩总是喜欢高质量的女人。一个优秀的女人可以通过释放和鬼魂一样的魅力来吸引很多男孩。

想象一下，男孩子们每天都来你家，你总是闭上你的嘴，因为今天孩子不懂事，今天商店打折，隔壁的老王和他媳妇吵架，等等。经过反复讨论，事情开始好转，男孩们能不厌倦吗？

因此，即使是全职家庭主妇也应该保持一颗学习和训练的心，不断学习和提高自己的自我意识。三毛说“当你多学习的时候，你的外表一定会改变。”

如果你多学习，你的基本素质一定会提高。因此，女性应该继续学习，成为优秀的女性。

第三，不要哭泣和制造噪音，更好地照顾你的家人。

一些女人在得知欺骗男人后总是哭着制造噪音。起初，他们在计算他们对家人做了多少，对他做了多少。他们希望全世界都知道男孩们为她感到难过。这种女人是最愚蠢的，她不仅会失去丈夫的住处，而且会变得更加无聊。

聪明的女人在和欺骗的男人打交道时不会表露自己的情感。也许他们心里很不情愿。然而，对她们来说，让外面的女人随随便便成功并不容易。她会让个体经济变得更好，用心指导孩子们的课程，变得越来越温柔体贴，让男孩们感到羞愧，然后再回家。

有时候出轨的男人只想变得美丽和热情，所以女人不需要变老，也不需要好好经营自己的家。

毕竟，作弊不是见光的问题。最重要的是让男孩们控制自己。

怎样挽回爱情?四招帮你挽回爱情

帮助你恢复两个人之间爱情的四个步骤总是会遇到各种挫折、情感危机、第三方干扰等。会出现，从而影响双方的感激，导致分手。那么，当爱情陷入危机时，我们如何控制它，维持长久的关系并失去爱情？ 挽回爱情怎么样？经过我们的总结，为了保持长期的关系，避免爱情的破裂，你需要做以下四个任务

1.学会领导女人不管你多大，男人总是站出来保护女人的角色。你需要引导所有能让女人安心的行动，并引导你的女人走上正确的道路。不管女人问你什么问题，你都需要给出一些建议。即使你不知道，你也不能说“随便”。你需要承认你的缺点，给出你认为正确的东西。女人并不总是需要正确的建议，但是只要你引导她，让她觉得你会保护她的建议，她就会喜欢。

2.乐观地看待你们的关系，一些兄弟经常对此表示怀疑。当妻子回家晚了，她会觉得她是不是去了别人的幽会，还是妻子今天没去上班，出去玩了，她会觉得其他男人一定出去玩了，等等。对于这样一个兄弟，你的妻子可能会加班到很晚才回家，然后和她最好的朋友出去玩。然而，如果你怀疑这一点，你的心会变得非常不舒服。也许有一天第三方会介入，她会真的和别人私奔。两个人通过各种训练聚在一起并不容易。你应该对自己的感受保持乐观，信任你的妻子，这样别人才能信任你，愿意永远和你在一起。退一步说，即使你的妻子对别人真的有点模棱两可，你的行为只会让你的心情变得更糟。如果你宽容地对待她，你的妻子会认为你值得她的爱，最终会选择和你在一起。

3.让对方感受到你的爱。有时候，甜言蜜语会让你的爱人生气。甜言蜜语是两个人情感生活的良好调味品。但是爱一个人更体现在你的行为上。你真的在乎她吗？女人会立刻觉得你需要一起考虑她。例如，如果她渴了，你可以一眼就感觉到，然后给她买水。如果她病了，你可以带她去看医生或者给她买些药。这些是你需要仔细观察才能知道的小细节。只有当你真正爱她时，你才能真正感受到他们。

4.在正常情况下，男人应该让女人多投资，因为男人应该占主导地位，因为女人更感性，所以你需要多投资，所以当有问题时，女孩不能因为投资而离开你。投资的平衡需要你自己掌握，你需要自己衡量具体的事情。例如，如果这个女人是一个富人，如果你让她投资，这就相当于让她投资一些对她没用的东西，那就是小额投资。

然而，如果你能让她投入感情，那对她来说可能是一笔巨大的投资，因为她很少真正把感情投入到男人身上。另一点是你们相互投资的重要性。例如，当你还是个孩子的时候，你是一个非常孤独的人，所以你需要更多的关心，所以一个女孩对你的无条件的关心对你来说是一笔巨大的投资。

还有一些常见的输入，要求你根据双方的情况掌握它们。记住，不要让任何一方的投资平衡过度倾斜。例如，如果那个女人和你上床，而你一句话也不说，那么你的结果不会持续很久。

如何挽回爱情？当你能把以上四个方面做好，你的感情会变得平静，爱情危机也会减少。即使爱情已经面临危机，你也可以根据策略做些小调整，找到即将失去的爱情。

挽回男友？做到这3点你就成功了90%!

挽回很难，是很多人的共识。

但是我想说的是，不是挽回难，而是你自己的方法不对。一眼看得见的目的地，如果一开始你就南辕北辙，最后也只会越离越远。

撒娇示好的方式在交往的时候管用，但是挽回却不见得有效。死缠烂打在交往的时候，是深情的表现，但是在挽回的时候就成了一种严重的骚扰。你越是想表现你的爱，他对你就越发的疏离。

第一步：寻找分手的理由

分手的原因很多，只有找到真正失去的原因，才能更好地帮助你再次拥有。

缺乏感情交流，感情变淡。新鲜感的消失，忙碌的工作，生活中的琐事都很容易导致一段感情慢慢失去激情，两个人缺乏交流，导致貌合神离。彼此之间因为缺乏有效的沟通，情感得不到表达，情绪不能发泄。所有事情全靠自己消化、处理，时间久了感情自然就变得可有可无。

距离导致误会和矛盾。分隔两地，长时间的不见面，发生了什么也不能完整的传递给对方，失望委屈埋怨，负面情绪不断的堆积，一开始只是小小的误会，后来变成了解不开的心结。慢慢的，就成为了彼此感情生活中的一个遗留问题，然后在某一次集中爆发成为分手的导火索。

难以抵御外界的诱惑。世界很大，各种各样的诱惑也很多。哪怕是山珍海味也有吃腻的一天，想要尝一尝清粥小菜。禁不住诱惑，寻求一时的刺激，最后导致感情破裂。

第二步：降低自身需求感

很多人在刚分手的时候，很容易意气用事，盲目行动，导致关系更加的恶化，这对于挽回来说是不利的。你的死缠烂打只会让对方有一种你还是和以前一样无理取闹的感觉，继而根本不想理你。要想改变他对你的看法，首先你要学会降低自身的需求感。

重建生活，分散精力。失恋后很多人试图通过卖惨来挽回爱情，结果对方根本铁石心肠，视而不见。过高的需求只会降低你在他心中的存在感，人都是犯贱的生物，你越是在乎他，他越是看不起你。所以最好的办法就是分散精力，降低自身的需求感。

扩大社交圈，调成心态。很多人分手以后会有一种天都塌下来的感觉，失去了对方自己就没有办法活。事实上，怎么可能，爱情只是生活中的一部分。尝试跟朋友一起去爬山、聚餐，不仅能调整心态，还能提高你的价值，同时也能不再整天想着他，想着失恋这件事。

第三步：提升自我，塑造新形象

想要挽回，必须改变，只有这样才能抹除对方对你的负面印象，对你刮目相看。

全面改造，内外兼修。任何人都有一颗追求美的心，尤其是男人，更是视觉动物，外在吸引对他们来说是致命的。换个发型，换个妆容和打扮，穿一些突显自己优点的衣服，男人对女人的喜欢，是从第一眼开始的。

一段感情走到分手这步，或多或少都有自身性格缺点的原因，在进行二次吸引前，从语言到行动，全面提升自身的魅力，让对方发现一个不一样的你。

分手以后80%的感情都是可以挽回的，只要你采取正确的方法，坚定决心，做该做的事，学会经营爱情，珍惜眼前人。

如何挽回婚姻？做到这三点婚姻起死回生

决定一起步入婚姻都是因为将对方看成自己一生的伴侣，那么婚姻出问题后，如何挽回婚姻?婚姻出了问题是两个人都不愿意看到的结果，曾经那么爱的人应该如何去挽回呢?下面就一起看看如何挽回婚姻。

1、有效沟通

婚姻出问题肯定双方都有责任，所以两个人应该静下来思考一下，好好协商如何去解决，为了他为了这个家也为了曾经美好的感情，无论发生什么事情，两个人都应该各退一步，重新开始。

2、告诉他你需要他

很多女人养成一种习惯就是大包大揽，自己辛苦不说，还会导致男人在家庭关系中的丧失了存在感。男人就像是一件工具你越用越顺手，如果你舍不得用，自然会有别的坏女人替你用。

女人有时候要学会示弱，遇到困难需要请求老公帮忙，解决了要嘴甜表扬老公，夫妻之间甜蜜的感觉就是这样创造出来的。

3、关爱老公

男人的性格中，当受到感情的伤害时不像女人那样喜欢倾诉甚至哭闹，一般都以沉默掩饰，因此女人应该善于观察体贴老公。

当发现他受伤时应该努力的找寻原因，方便对症下药。如果实在找不到，以你对他的了解，想方法去引导他，让他慢慢讲出来。

挽回爱情，如何才能做到完美沟通？

有人做过一个统计：几乎所有的情侣在交往的过程中都出现过沟通不畅的情况，而在分手的恋人中，有超过一半的人认为和对方存在沟通上的鸿沟，没有办法沟通。

从这些数据就可以看出来：我们有多需要亲密关系，沟通就有多重要。

而无数失恋分手的案例也让我们看到，情侣之间的矛盾和分歧，都是因为无法对对方的情感需求做出正确的回应，无法做出正确的回应又往往是没有建立起正确的沟通桥梁。

要么对方表达了，你没有听懂，要么你的沟通方式让对方拒绝跟你沟通，要么在沟通的过程中都只是在发泄情绪，而不是解决问题，导致两个人根本不再同一频道上，鸡同鸭讲，越沟通情况越糟糕。

唠叨和冷暴力就是最典型的例子，真正的沟通绝对不是指双方之间发生了对话这个行为，而是指从心出发，以对方的反应作为沟通标准，注重结果而不是情绪的发泄。

一些女生不明白，为什么当她们渴望和男朋友沟通，自己也在好好的和对方说，希望通过沟通的方式解决问题但是男朋友的回应却非常的消极和抗拒？

原因其实很简单，因为你进行的全是无效沟通：虽然你试图和他沟通，但你采取的方式是通过抱怨和不停的指责他。你一个人喋喋不休的说个没完，并且强迫他听你说，如果他表现的很不耐烦，你会生气，然后指责他不够重视你。

挽回也是一样，如果你不会正确表达你的需求，言语之间还是不停的在指责埋怨对方，也不知道该如何和对方和解，建立新的聊天模式，再好的挽回方法都是纸上谈兵。

正确完美的沟通，是需要讲究方法和技巧的，下面就一起来看看，在挽回的过程中，应该如何打造完美沟通？

多用正向表达，少用或者不用负面表达

什么叫正向表达和负向表达呢？举个简单的例子：你男朋友回家晚了，也没有提前告诉你他去了哪里，当他回来以后，你会怎么问他呢？

大部分女生遇到这种情况，都会采取负向表达：你为什么这么晚才回家，你背着我干了什么见不得人的事情？

这种为了表达自己的不满，指责，抱怨，带有强烈负面情绪的方式就是负向沟通，这种沟通一般会让男人感到烦躁，不想搭理你。

而正向的沟通是怎样的呢？一般会这样说：我很担心你，你这么晚不回家，我也找不到你，下次不要再这样了，好吗？

这个时候，你表达的是你想要的，而不是你不想要的，而男人感受到的是你在关心他，担心他，而不是指责他，他会内疚，然后意识到自己的错误，对你感到抱歉，下次去哪里会提前给你说。

好男人是需要引导的，如果你总是像个严厉的老师，而不是一个友善的朋友，他很难接受你的建议去改变自己。

表达你的感受，而不是你的情绪

亲密关系中，情绪是一个很难控制的因素，因为恋人的行为和情绪真的很容易影响到我们。今天你本来很开心，但是因为伴侣不开心，你有90%的可能会不开心。

所以，保持情绪的稳定很重要，因为在负面情绪中，任何的沟通都会带刺，很容易伤到对方。

所以就算你真的很生气，也要克制自己的脾气，因为我们需要表达的是自身的愤怒，而不是通过愤怒的方式去表达。

在正确的时候说正确的话

我们的思维和情绪常常会干扰我们的视听，心情不好的时候看什么都不顺眼，心情好的时候，看什么都觉得充满了爱。

情绪冲动之下更是容易口不择言，而且很容易造攻击性和报复性的沟通，造成不必要的误会和麻烦。

所以当其中一方情绪不佳，沟通的兴致不高的时候，应该停止沟通，等到彼此之间的情绪稳定下来，能心平气和的交谈时再去沟通。

与人沟通时要注意沟通的细节，语气语调，语音语速等，用温和委婉的语气、适当的言词来表达自己的内心想法，三思而后说，切记己所不欲勿施于人。