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两个人谈恋爱也是有很多小浪漫的，这样两个人的感情才会越来越好，爱情中到底有些什么样的技巧呢？那么下面是迷你句子网小编收集整理的"该死的搭讪焦虑 拿什么来拯救我的爱情"，希望能够帮助到各位。
有一个很洋气的毛病，叫做搭讪焦虑，不知道你听说过没有?就是说很多人遇见妹子想要搭讪会不自觉地产生焦虑。这种焦虑基本上是没办法克服的，不过也不是解救不了的，听小编慢慢说。
为什么我说缓解而不是克服呢，因为焦虑感是你天生就存在的，就算把妹祖师爷迷男先生也有接近焦虑，这是无法完全消失的，懂吗?你只能最大限度的缓解焦虑，所以那些什么惯例技巧说是能克服接近焦虑的都是扯淡。
1.首先当然是要捯饬干净
对于新手来说，搭讪前的准备远比搭讪更重要。首先，你要把形象做好，也就是你的发型和穿着。发型的话你最好找个专业的发型师，他会给你一些建议，最适合你的发型。穿着的话，要有质感一些，学院有很多关于穿衣打扮的我就不多说了。
你的发型和穿着打扮整理好之后，整个人的自信会得到极大的提升。我有个僚机刚接触搭讪的时候也很焦虑，不过他换了一身帅气的行头之后，当天就搭讪了好几个妹子，这就是外形改造的重要性，提高自信!
2.找个靠谱的朋友帮你
那么第二个准备是你最好找一个或几个僚机跟你一起出去活动，一个人搭讪感觉怪怪的，几个人一起的话，这件事情就变得自然合理多了。
我建议你最好找行动力比你强的哥们，在你焦虑的时候他可以给你鼓励，他搭讪也可以让你觉得这件事情是靠谱的。
想当年我一个人摸索实践，无数次徘徊在商场里，马路边，终于有了第一次收号，那种感觉就好像中彩票一样：这东西果然很靠谱!你需要这样的正反馈。
3.请求妹子帮个忙
说完搭讪前的准备，我们说一说新手现场搭讪焦虑感的缓解。首先，每个人的接近焦虑都是不一样的，我看过第一次出来搭讪就出手好几次的，也有出来活动十几次都不敢开场的。
焦虑感强的兄弟，如果你感觉直接开场你做不到，那我建议你先从间接开场开始，间接开场可以是任意无关于你和他符合当下情景的开场白：比如，如果你在商场里搭讪她，你可以问她哪儿有玩具店，哪儿有GXG的服装店;如果你在街上搭讪她，你可以问她哪儿有充话费的，哪儿有好吃的甜品店。
那我建议你问完之后，就这个话题跟她多聊几句，比如你问她哪儿有玩具店，她说了负一层就有，你问她负一层的什么位置，她说完具体的位置，你可以说我是来给我妹妹买玩具的。能聊个五到十分钟就很棒了，然后礼貌道别。
4.多练习，熟能生巧
也不是非要收号，你现在就是需要做一些聊天练习，不要抱有目的，通过练习来缓解你跟陌生正妹聊天的焦虑感。
我的经验是，一般练习二十组左右，你跟陌生妹子聊天应该就自然多了，说话也不会那么紧张，表情也不会太僵硬。有了这些练习，就可以正式开始你的初次搭讪了。
关于搭讪的场地，新人兄弟们可以先去一些安全感比较高的场合练习，有了足够自信再尝试街搭，比如在学校搭讪成功率就比商业街上要高很多。此外，目标的状态，也影响搭讪的成功率，一般来说一个人闲逛的目标是最好搭讪的。
以上四个方法是针对你的搭讪焦虑症，只要勤加练习，定会有所收获。搭讪妹子，怎么能没有一个好的状态呢?千万不要让这该死的搭讪焦虑坏了你的好事。
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拿什么来坚守异地恋,感情会更加牢靠
异地恋不是一个正常的恋爱，所以要用不寻常的方式去谈恋爱，避免感情最后失败收场，当另一半不再你身边时，你们见一面不是很容易，可是作为异地恋的参与者，自己不能停止付出跟努力，没有随随便便的成功，很多人之所以觉得异地恋没有结果，是因为不知道要怎么去维系感情罢了。
第一：异地恋该如何维持给彼此安全感
异地恋最大的问题就是双方都会产生的不安全感，你不知道他在干什么，他也不知道你在干什么。两人因距离生出不安感，尤其女孩子容易胡思乱想，一个冷漠的回复就能脑补出一场大戏。
双方都要用一些实际行动给对方安全感，比如微博微信秀恩爱，邮寄一些有心意的小礼物，经常夸奖对方，有空时到对方家给TA惊喜等等。
双方都要有自己的生活
爱情并不是生活的全部，我们不是生活在偶像剧中，整天只想着恋爱就可以了。
我相信异地恋产生的原因大多是因为工作或是学习，因为我们想要变得更好，然后用更好的自己和TA在一起。所以两个人都要努力啊，你在好好工作，我也在不断的充实自己，共同为未来而奋斗！
尽量不要给对方传递负能量
恋爱本来就是在茫茫人海中找到一个人，然后可以彼此依靠、彼此温暖。但异地恋打破了这种状态，我们在想要依靠的时候却发现想念的人不在身边。
异地恋对双方来说都是一个巨大的挑战，所以尽量不要给对方传递负能量，距离太远无能为力，说得过多反而给对方增加压力，不知道何时会变成累赘。
每天都要联系对方
隔着屏幕说感动的话对方能接收到10%，隔着屏幕吵架对方能接收到200%，这就是异地恋最糟糕的地方。
我们之间，隔着空间，只能隔着屏幕表达思念之情。你一定也遇到过这种情况，你兴冲冲给对方噼里啪啦说了一大堆你认为特别有趣的事情，满心期待对方的回复，结果等来的只是一个冷漠的“嗯”，失落疲惫一起涌上心头。但是说不定只是对方有急事来不及回复，但是还是想给你一个回应。但是你不知道。
所以的话，要经常联系对方，相互说说生活中的趣事，最好是双方约定一天的什么时候一定要电话或者是视频。
千万不要冷战
对矛盾冷处理本来就是最糟糕的处理方式，在一起的话说不定你看到TA的时候就心软了，或者直接用拥抱和吻解决问题。但是对于异地恋来说冷战简直是雪上加霜！不管是因为什么吵架，双方本来就有因为异地产生的烦躁不安还有委屈，晚上又是人特别感性的时候，说不定就一个晚上，你的恋人已经思考好了怎么分手了！
第二：拿什么来坚守异地恋1、在爱情里面，真诚应该放在前面
真诚和坦诚可以让感情避免危机。如果你明知另一半会因为你的某些举动而不开心，那就应该将问题前置，而不是先斩后奏或者让另一半自己发觉。
真诚地去表达内心的各种情绪，遇到问题真诚地去沟通。异地恋需要给另一半更多的安全感和忠诚，忠诚同时也是对自身的诚实。
2、要经常“看见”彼此，做到适度沟通
适度沟通，不要过度沟通。可以约定好固定的时间进行沟通。一方面可以适度的交流沟通，另一方面也可以将重心放在自己的生活。
过度沟通会使得双方觉得疲惫，也会更容易制造矛盾。
3、信任对方
爱情最忌讳不信任、相互猜忌，尤其是对于异地恋而言。如果你总是不停地追问对方的下落，想知道对方的动向，可能一开始他/她会耐心的跟你报备，但时间一长，对方一定会厌倦。
爱是建立在理解和信任的基础上，不要轻易的怀疑自己的另一半而是要像信任自己最初的选择一样。当另一半有些疑神疑鬼的时候，首先你需要耐心回答，其次就是希望得到对方更多的信任。千万不要因为一言不合而争吵，那样只会得不偿失。
4、规划好未来，学会过好一个人的生活
异地恋可以利用距离，平衡好工作和恋爱。
在伴侣不在身边的时候，学会生活、学会工作，调整自己的状态，提升自己的能力，来迎接异地恋的结束。在异地恋中，要支持对方的提升和进步，这种鼓励会让情侣之间更加亲密和充满幸福感。
最重要的是，异地恋的时候，要学会给对方一个远距离恋爱的期限，也是给未来一个规划。异地恋只是恋爱过程中的一个阶段，目的是为了共同生活。在异地恋的时候规划一个期限和共同生活的城市，并努力完成，这其实也是另外一种甜蜜。
异地恋是给恋爱的考验，同时这也是一次机会，如果可以成功处理好异地恋这种恋爱的状态，那么对于未来的感情和婚姻都是坚定的基础：一方面你们之间的感情会更加牢靠，另一方面你们会更加优秀和独立。
第三：异地恋该怎么找话题1、以关心为话题
关心就是对人的关心问候等等作为话题。例如：你现在身体好些了没有;你工作进展怎么样等等。
2、对象深度探讨和理解
就是对文字或艺术作品、科学探索等等做深度探讨的理解和对他人的观点，看法作为话题。这个的话题词我们一般人很少用到的,一般只有文学爱好者或喜欢探讨研究的人士常用到。既然很少用到我们只认识和了解一下也行了。
3、尽力把日常琐事变得有意思
“吃了什么”“做了什么”几乎是每一对异地恋情侣都无法回避的日常话题，一两个月尚算关怀体贴，时间久了实在消磨意志。“平淡是真”都是自我安慰的鬼话——平淡不是真，平淡是真无聊。当事情本身没有什么趣味可言，不妨拓展一下思路，从中找点乐子。比如第一张图提到照烧鸡排饭，原本就是午餐之后的一点抱怨。
4、现在、过去和未来的事
例如:同学聚会，多年没见的老朋友老同学我们可以聊过去难忘的事、过去搞笑怀念的事。也可以聊对方或自己现在的事业发展情况啊，还可以聊各自的梦想啊和未来的打算计划等等。对于‘梦想’这个关键词对很多人都是非常喜欢聊到的，很多学生啊、很多歌手、很多演员、很多上进人士等等都喜欢聊‘梦想’这个话题。
5、学业、专业和事业
根据对象和自己情况在这里寻找话题。例如:聊对方或自己学校生活,或者聊以前在学校的难忘的事情;聊对方或自己的专业，很多人聊到自己擅长的专业来特别的能聊特别投入;还有聊自己的职业故事、事业生涯。一个成功的人,事业有成的人是一个非常有故事的人，当聊起成功前的坎坷历程时是非常有味道的,，是非常有意义的,是非常感动的。
6、培养共同兴趣
沟通是异地恋比较重要的环节，沟通出了障碍，感情很难继续维系，分隔两地，物理上的共同兴趣很难维持了，但仍然有很多东西可以做，这会让你们的沟通变得丰富多彩。
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该死的爱情倦怠期，你奏凯！
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原创绛妖精
每个人都渴望能找到爱自己一万年，待自己如初的那个“mr right”，可是爱情荷尔蒙是有保质期的！像标记食物的保质期一样，科学家们在“爱情“的包装盒上盖一个戳儿：18个月之前的爱情，鲜嫩多汁。而过了18个月以后虽然还能吃，但是口感却开始大打折扣；等到三年以后，爱情就过期了。这是为什么男人在热恋阶段会与你如胶似漆，一年半载后却与你如同左手摸右手，觉得没新鲜感了也没有激情了。所以，如何让爱情持续保鲜呢？
第一：制造危机感
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你有没有见过渔夫把鱼钓回鱼缸里还放鱼饵的？女人就像男人钓回来的鱼，都准备洗洗下锅了，还投什么鱼饵呢。男人的精力是有限的，爱情的荷尔蒙让他在热恋期把精力花在你身上，慢慢的，你们的关系逐渐稳定，男人觉得“你都是我的人了，也飞不出我的手掌心了”。这样，他就很自然地把精力分散在其他事情上了，比如，他会花时间玩游戏，会花和哥们喝酒侃大天，甚至为工作奋斗。男人都对就你没有危机感了，自然就不会把太多精力放你身上了。
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这个时候有些女人就会觉得，那我是不是可以和异性约会玩暧昧，故意让他知道我还很多追求者，他就会有危机感了？请注意，危机感和安全感是有界限的！随意和异性约会玩暧昧这样的做法会让男人觉得很没安全感，男人一旦没有安全感，他就会考虑退出这段关系。而正确制造危机感就是，你要给他安全感的前提下，无伤大雅可以玩弄点小危机感，让男人知道你很有人气，但是你是属于他的。比如：你可以有很多异性朋友，有自己的生活和正常的社交圈子，在你的社交圈子里，你是很受异性欢迎的。
第二：保持神秘感
保持神秘感最简单的方法就是——故弄玄虚，不能亮底牌！偶尔给他一点他想要的，引导他去探索你。我的一位学员曾经告诉我，他特别喜欢韩寒，为了弄到韩寒电影首映礼的票费尽心思。而在首映礼当天，他正在为看不到韩寒而感到遗憾的时候，他女朋友把两张首映礼票亮在他眼前。他欣喜若狂，问女朋友“你怎么能弄到的？”当他女朋友神秘一笑说“我不告诉你！”的时候，他简直被眼前这个小魔女给深深吸引，瞬间就觉得这个女生有使不完的魔法！
保持神秘也可以出现在日常聊天中：比如当他和哥们在讨论如果米兰和曼联打一场比赛，谁会赢？这个时候你可以假装漫不经心地说“当然是米兰啦”。他会觉得，咦，真是想不到你一个姑娘家也可以和我们聊球！所以，要让他抓不住你的点，跟不上你的节奏，他就会永远追着你跑。其次，在两性关系上也可以制造神秘感，让男人惊喜连连：比如换个嬉戏的场所，来个角色扮演，再淘宝一件专门用来撕裂的睡衣，接下来的事情，你懂得。
第三：坚持独立
人格独立的女生是最能吸引男人的！凡事要有自己的见解，有自己的态度，建立自己的框架。就像《离婚律师》的女主角罗鹂一样，培养自己独立的人格和独立的经济基础，不依附他人。在剧中，当她发现，自己的男朋友是个有家室的男人，她毅然决然地选择和他分手，勇敢地开始新的生活，因为没了谁，她自己也能享受生活的幸福！而男人往往会被女生这样独立的魅力所吸引且欣赏！大家你学会了吗？
克服搭讪焦虑，认识更多姑娘！
可能因为从小受到的教育就是不要和陌生人说话，不要接近陌生人等等，导致我们对于和陌生人接触有了一定的恐惧心理，所以啊，我们的人际交往就有了很多的局限，很多时候就算遇上了喜欢的姑娘也不会上去搭讪认识，其实搭讪并没有那么难，只要克服接近焦虑，提升你的交流能力，就能认识更多的姑娘，再次遇到心仪姑娘的时候不在犹豫徘徊。
第一：克服接近焦虑你是否曾经遇到过这样一个情况。
明明看见了一个自己很喜欢的女生，想要过去搭讪的时候，心里就会莫名的产生一种焦虑的感觉，不敢向前去搭讪。
这样的感觉，在我刚开始搭讪的那一段时间里，无数次出现在我身上，由于这种焦虑的产生，让我错过了无数个我想要认识的女生。
在经历过无数次的懊悔之后，我决心想法去克服这种该死的感觉，我不能再让我喜欢的女生与我擦肩而过了。
我开始去研究到底为什么人会产生焦虑，并且在行动上我会强迫自己在产生焦虑的时候依然去行动，终于，我找到了答案......
接近焦虑主要是由于人性对未知所具产生的恐惧而产生的，根据每个人的成长环境，成长历程不一样而有所变化。
接近焦虑是每个人都存在的，如果你对未知没有任何焦虑，面对什么都能够通往向前，那么你已经不在这个世界上了。
比如古时候，我们的祖宗第一次见到熊的时候，如果他一点都不怕，只是觉得挺好奇的就直接接近它，那么我们也就不会存在这个世界上了。
如果说什么样的人接近焦虑最小，那么就是刚出生不久的小孩，当他刚出生的时候对外在事物是没有概念的，不管你是谁，他都会愿意去接近你。
随时年龄的增大，受到父母和环境的影响，他开始慢慢对外在事物产生了感觉，开始去选择性去喜欢某种类型的人，一遇到这种类型的人他就会愿意去接近。
再往下来接受到父母、老师的教育，及接触的更多的外界事物，让他开始慢慢地对未知产生恐惧，从而不敢去接触一些未知的事物。
所以说，一个人对某种事物或做法的焦虑程度，在于他成长过程中是否接触过多这样的事物或做法，并且是积极还是消极的。
比如一个人从小父亲就教育他要学会多和陌生人相处，并且教会他很多与陌生人的相处之道，他每次去和陌生人相处基本上都会得到一个良好的回馈，那么他就不会害怕接触陌生人。
反之，一个人的父母很保守，经常给他传导不要去接触陌生人，社会上很多骗人，也刚巧这个人在第一次接触陌生人的时候被人骗了，那么他对于接触陌生人就会很强的恐惧，也就会很焦虑。
在这里，在这里我要告诉你一个可能很残酷的答案，那就是没有任何技巧可以帮助你快速克服接近焦虑，减少接近焦虑的唯一方法就是：不断地去练习，直到你熟练。
不过，经过我们的研究，克服接近焦虑还是有捷径可寻的，通过正确的观念调整与练习，能够让你在一个月左右帮助你做到见到自己想要认识的女生不再错过。
第二：克服接近焦虑的练习方法1、正视这种焦虑
你需要正视这种焦虑，你要意识到每个人都会有接近焦虑存在的。上文我们已经说过，没有接近焦虑的人是不存在的，你不需要因为自己存在接近焦虑而感到不舒服，你要学会淡然去面对自己的焦虑。
2、深层次了解自己产生接近接近焦虑的主要原因
一般来说，对于去搭讪女生时产生的接近焦虑主要是由于你搭讪的时候想得太多，你会去思考以下这些问题：
如果我去搭讪她，她拒绝我了怎么办
如果我去搭讪她，她男朋友突然出现，到时产生冲突了怎么办
我想去搭讪她，但我又不知道过去说什么
我打扮得那么丑，那么难看，她肯定不会喜欢我的
......
你需要从根源去搞清楚自己具体最主要是因为哪个原因而不去接近。
3、建立正确的思想观念
当你搞清楚自己之所以产生接近焦虑的这些理由，那么你就需要通过一个理由去合理化自己为什么一定要去行动。
比如：
（1）如果你去搭讪她，她拒绝我了我怎么办？
如果你不去搭讪她，那么过后的遗憾会使你更加难受，而且她拒绝你你并不会因此而有任何损失，反之你有可能获得一个美丽的伴侣。
（2）如果我去搭讪她，她男朋友突然出现，到时产生冲突了怎么办？
大部分情况下去搭讪都是男朋友突然出现，我们就跟他友好的握一下手然后离开，从来没有发生过任何冲突。
而且有一些时候女生还会主动帮我们去掩饰，说我们是她的同学或朋友之类的，所以你想的会产生冲突的概率基本上等于你买福利彩票中一等将的概率。
（3）我想去搭讪她，又不知道说什么
如果你觉得你搭讪的时候会无话可说，那么你可以事先背好开场白，让自己能够熟练地说出几个开场白，
（4）我长得那么丑，又不会打扮，她是不会喜欢我的
如果你都认为别人不喜欢你了，那你还有什么理由让别人喜欢。
记住，吸引的开关有很多，而外貌只是其中一个，而且还是作用非常小的一个，真正能够吸引女生的能够传递你生存价值及幸福模式的吸引开关，
纠正这些观念，你只需要意识到一点：如果你去搭讪了，至少你还有成功的可能，如果你不去，那么你将还是什么也没有得到。
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