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恋爱的技巧有很多，这样两个人才能更好的维护这段感情，那么到底有哪些技巧呢？以下是小编帮大家整理的科学家教你最有效的恋爱10式，希望能够帮助到大家。

恋爱也需要方式，科学的恋爱方式往往能起到事半功倍的效果，更最短的时间内搞定喜欢的对象。那么如何才是科学的恋爱方式呢？一起来看看心理学家总结科学恋爱10式。

第一式

情绪激发

爱泼斯坦指出，当人们一起从事某些活动激发起强烈的情绪时，相互间更容易产生感情。能唤起激动情绪的活动包括探险、做运动或者是将自身置于某种危险的环境中。爱泼斯坦发明的练习法是，两人之间交替着向后仰倒，由对方在身后接住，然后相互说出自己的感觉。

第二式

近水楼台

爱泼斯坦称，距离上的接近性本身就有助于人们之间产生好感。如果两个人有意识地接近对方，故意地让对方进入自己的个人空间，很快他们之间就会变得亲密起来。爱泼斯坦提出的练习法是，两人相隔约1米站定，然后每隔10秒将距离拉近一点点，一直到双方快要碰到为止。

第三式

培养共同点

爱泼斯坦分析了杜克大学行为分析经济学家丹-阿莱利以及麻省理工大学的有关研究后认为，尽管差异很大的人之间有可能相互吸引，但是人们更容易同与自己相似的人不论是智力水平、出身背景还是个人魅力方面成为情侣。有些研究甚至发现，有时仅仅是模仿一个人也能够增进相互之间的感情。爱泼斯坦的练习法是，两人靠近站着或坐下，随意地挪动自己的手脚，但是同时要模仿对方的动作，要做到两人都感到自己是自由在动，但双方的动作又是协调一致的。

第四式

培养幽默感

爱泼斯坦引用婚恋咨询师珍内特-劳尔和罗伯特-劳尔1986年的一项研究认为，在持久而幸福的婚恋关系中，爱侣们总能常常让对方开怀大笑。还有研究则表明，女性更容易倾心于能够让自己笑的男伴。

第五式

保持新鲜感

爱泼斯坦说，佛罗里达州立大学的心理学家格雷格斯特朗的研究发现，当人们一起从事从未做过的事情时，有助于感情的增进。

第六式

放松心理防线

时刻保持警惕往往会拒人于千里之外。在适当的时候、合适的对象面前放松警戒非常有助于感情的培养。不过，爱泼斯坦指出，想用酒精麻痹神经来达到这种效果，会让人变得盲目而虚弱。他提出的练习法是，两人轻轻地拥抱在一起，试着感觉对方的呼吸，逐渐使自己的呼吸与之同步。他说，几分钟后，两人就会觉得合为一体。

第七式

做个包容的好人

爱泼斯坦称，很多研究都证明了人们喜欢善良而又善解人意的人。如果别人为了迁就自己的需要而特意改变行为方式，比如戒烟、戒酒等，人们会很快对其产生好感。情侣之间的相互宽容对于增进感情也很重要。

第八式

身体接触

爱泼斯坦认为，简单的碰触能让人产生温暖、舒服的感觉，轻抚对方的后背功效神奇，就算不直接接触而靠得很近也有作用。伊利诺伊州立大学的社会心理学家苏珊-斯派希尔的研究表明，性行为也能够使人感情上更加亲密，对女性尤为如此。不过，爱泼斯坦警告说，人们容易把身体上受到的吸引误解为爱的感觉，这种吸引也使人们看不到伴侣的内在性格。

第九式

全心全意

爱泼斯坦援引了美国普渡大学心理学家希梅娜-阿里艾佳的研究称，相互忠诚是建立恋爱关系的一个关键因素。自己三心二意的人往往会对伴侣的行为也疑神疑鬼，缺乏信任，长此以往，会对双方的关系造成致命的破坏。

第十式

自我揭示

爱泼斯坦考量了有关研究成果后表示，人们与对方分享了自己的秘密后，相互间的感情会得到加深。爱泼斯坦提出的练习法是，双方都把自己的一个重要的秘密写在纸上，然后交换看并进行讨论，这个过程可以一直持续到彼此之间没有秘密为止。

相关知识

科学家总结泡妞秘籍 让泡妞更轻松

泡妞也要讲究科学，虽然听着有些不靠谱，但是科学泡妞成功率无疑是更高。抱以科学批判，态度了解审视吸取精华融会贯通之。

当然，以科学的态度看，任何绝对地照猫画虎都是错误的。所以其中的操作指示当然要审时度势因人而异，但毕竟科学探究生活百科的态度，还是很值得我们大家学习的。希望在科学的指导下，大家在新年都能过得更轻松愉快！

请参考，并思考，得出自己结论：

科学把妹第一大法

巴甫洛夫把妹法

学科：生物学

原理：不朽的生物学家巴甫洛夫之条件反射试验

操作应用：每天给你那位心仪的女同事/女同学的抽屉里都放上精心准备的早餐，并且保持缄默不语，无论她如何询问，都不要说话。

如此坚持一至两个月，当妹子已经对你每天的准时早餐习以为常时，突然停止送餐，她心中一定会产生深深的疑惑及失落，同时会满怀兴趣与疑问找到你询问，这时再一鼓作气将其拿下。

记者点评：此可谓工科把妹第一弹，引发了其后各学科人士争相以科学原理把妹的实验，可谓具有划时代的意义。在采访中，的确不少人表示此法在吸引对方注意力时有一定效用，不过此方法有一严重Bug需要注意解决：在这个治安问题高于恋爱问题的时代，谁敢乱吃来历不明的早餐呢？

薛定谔把妹法

学科：物理学

原理：为了浅显地说明量子论的概率特性，伟大的薛定谔同志作出过一个假设：一只猫与一种衰变概率为50%的放射物质同放在一个箱子里略去冗长的科学原理，直接说结论就是：事件在被观察以前，一直处在一个所谓概率云的状态下，一旦受到观察，则坍缩为实体。

操作应用：每天早上，你拿出一个硬币抛掷，让伟大的随机性来决定今天是否给妹子送早餐。这样，当妹子每天打开抽屉之前，都不知道是否有早餐，而早餐的有无乃是一个独立随机事件，完全无法推测。每天的早餐对于妹子都是一个未知的神秘存在，妹子将逐渐为这一神秘的现象所吸引，最终将不可避免地对这个送餐人产生极大的兴趣，你在她的心中蒙上了神秘的面纱。这个谜一样的男子，这一刻薛定谔附体，带着量子论般深沉的哀愁，让她从此不能自拔！

记者点评：看过《生活大爆炸》的粉丝们，对薛定谔的猫都不会陌生。不过将此原理应用在早餐把妹学上，可谓中国学界的创举！可见中国的理科向来是强有力的！

海森堡测不准把妹法

所属学科：物理

科学原理：测不准原理

操作应用：测不准原理的加强版。如果抛硬币的结果为当天不送早餐，那么就拍一张本来可能送出的早餐图，显示清楚各种食物、饮料、水果的搭配，包括原料表和营养成分表，放在妹子的抽屉里。

如果抛硬币的结果是当天送早餐，那么就将准备好的早餐放到搅拌机里，打碎搅拌均匀成糊状，并包好放在妹子的抽屉里。这样一来，妹子要么吃得到早餐，但不知道吃的是什么东西；要么很清楚今天早餐食谱，但是吃不到，进而对海森堡的吃不准原理有了更深的体会。一颗扑通扑通乱跳的芳心就这样在物理学的强大引力场下被俘获了。

点评：神秘的确是把妹的必杀技之一，不过是否有人考虑到，当妹子收到一张搅拌成糊状的早餐或照片，会否因此推断对方为强烈破坏欲的心理变态者，从而就此关上机会大门呢？慎重啊！

华生把妹法

学科：心理学

原理：众所周知经典行为主义将感觉、知觉、激情、情绪等都用刺激和反馈行为来描述。巴甫洛夫的条件反射是基于单纯的神经系统，而华生更注意肌肉与腺体。但不论如何，行为主义者的观念中，是通过转换的手法来清除意识的，也就是说，他把一些意识内容转换成身体的内部刺激或肌肉的动觉反馈。因此，此法继承自巴甫洛夫的衣钵，仍然是传统的刺激条件反射，但是按照华生的理论，纯粹的行为主义者可以喊出这样一句话：给我一打女同事，我还你一堆软妹子！行为主义不在于寻找那种普遍的内省的妹子，而在于将一张张白纸塑造成软妹子。

操作应用：

取一定的样本量，在一批女同事/女同学抽屉里都放上精心准备的早餐，并且保持缄默不语，无论她如何询问，都不要说话。另取同样样本量的女同事/女同学作对照组，两组都安装摄像头和外部体温计观察。

在一定时间后，早餐的行为形成之后再从原来的组中挑选一半施以午餐反馈行为，对照组将自动离开，而目标组将继续情绪条件反射的习得。

记者点评：群众的眼睛都是雪亮的：缺陷就是比较费钱！不过创造者宣称：既然是走养成路线，大撒网的气度就是经典行为主义者的浪漫。

斯金纳操作行为主义把妹法

学科：心理学

原理：斯金纳关于操作性条件反射作用的著名的斯金纳箱实验：箱内放进一只白鼠或鸽子，并设一杠杆或键。动物在箱内可自由活动，当它压杠杆或啄键时，就会有一团食物掉进箱子下方的盘中，动物就能吃到食物。

因此结论是：强化行为！有机体必须先做出我们所期望的反应，然后得到报酬，就能形成一次有效的正强化。

操作应用：当你心仪的女同事在无意之间为你做了一点小事，向你认真地微笑，或者无意之间触碰到你，给她以奶茶、巧克力或精心准备的早餐以正强化刺激。无论她如何询问，都不要说话，保持缄默不语(她并不知道是为什么)。

点评：这比华生的手段要来得经济而高效！

科学是第一把妹生产力？

《生活大爆炸》中，早就有相应示范：当Sheldon发现Penny做出适合自己期望的行为时，就给她一颗巧克力。最后，果然Penny便自觉地遵守了Sheldon的行为模式。而Sheldon的室友Lenord每次对此提出反对时，都遭遇喷水(负强化)，两次喷水后，Lenord再不提出异议。

科学是第一把妹生产力？

把妹、泡妞亦即追女仔，其实无非也就是找个相看两欢喜的对象共度时日。此事之重要性，关乎我们个人情趣之丰富，生活品质之提高，甚至社会之和谐，人类物种之传承，不可谓不重要啊！因此，关注把妞的最佳方法，无可厚非。

其实，把妞是个脑力活。很多人以为，所谓泡妞秘籍就是港产片经常挂在口边的胆大心细面皮厚。大错特错！这七字真言，只能说是泡妞的基本原则！任何行动以此为原则，但具体操作方法是什么？伟大的港产片导演们并没有无私地奉献给我们。

不要紧，科学界向来是严谨治学且以人为本的。我们知道，任何事情都是有规律可循的。包括把妹。近来网络上秘密流传的巴甫洛夫把妹法，就是总结科学把妹的新思路。此文一出，引发网友热烈跟帖，继而的薛定谔把妹法、斯纳金把妹法将网友们的把妹实践热情推上新高！

把妹秘籍大家说

对于科学哥们热情洋溢地钻研把妹大法，网上不少妹子纷纷表示感动，至少态度可嘉，不过手段有待提高：妹有一顿没一顿，脸上泪两行啊！

事实上，记者审视此帖，虽然以搞笑戏谑为主打，其中却的确有不少生活中常见之把妹招数的影子。不少女性也曾接过招，只不过套上了科学理论之后，更幽默一些而已。

比如每天一电的攻势，及其加强版每天一电然后突然停止的招数，这的确是很常见的初步吸引对方注意的方法。一位如今留学北美的外企人气美女就在深夜咚咚地敲字回复记者：一男生天天午休的时间打电话来骚扰，请注意，是骚扰，但是连续10天后停了，我就有点担心了，以为他意外身亡了，就找人打听关心了一下，这个可行。当然，此故事也只是到此戛然而止，没有进一步发展，因为妹子最终关心的还是此人是否合适的实质性问题。

所以，如果将此科学把妹秘籍作为唯一手段，那自然是下场堪虞的。

这个把妹法我在网上看到过。当时惊了下，觉得把妹已经俨然更深层次地渗透到我们的生活中来了，而且更加具有科技含量了。网络美女、情感作家、门萨会员ayawawa对本报记者说，不过个人觉得没用。因为这样做的人太多了，有人还曾坚持给我写了整四年e-mail来着。问题是一个充分自信、完全对自己持肯定态度的女人，不会被任何男人吸引，可以从容而理智地选择她的生活伴侣，其择偶标准完全依靠男人的价值，而不是花样百出的把妹招数。对于真的将此法当作秘籍去实施的人，我有一句话很赞同：你见过哪个身怀绝技的人能够一辈子只和一个人过招的？不满街找人打架不错了。这些人倘若愿意学点让自己变得可爱的方式也不是不可以的，问题是似乎学这些的人心术不正的居多。
科学家比文艺青年情场吃香？

事实上，此科学把妹大法所引起的震动还包括于，人们以往总以为严谨木讷的理科生应该是把妹重灾户，应该是常把风花雪月挂在嘴边的文艺青年更能把妹。原来这是错的。对于成功泡妞，理科生们可自豪得很：花花公子算什么，我们低调而实在！换个灯泡修个门锁改个电器线路板，就能让女生倍觉实用以及安全感。这才是真正的情场抢手货呢！

万事都是有规律的。理科生对于规律范围内的事情，都会非常有信心的。虽然次贷危机的一部分原因就是这种信心的过头导致的。一位北大从事基础理科研究的博士对记者如此说。

是科学家还是文艺青年更会把妹？这个问题其实就如同文科生理科生谁能更好地生存一样。其实世事洞明皆学问，无论文科理科，只要懂得拨开云雾见月明，透过现象看本质，谁都可以生活地更省心省事当然，在同样的条件下，既然我们说到科学，就严谨一点地加上前提条件。

美心理专家总结新“科学恋爱10式”

2010年的情人节与春节一起到来，许多甜蜜的爱情因此拉开序幕,许多携手的恋人又多了一座里程碑。而在2月号的《科学美国人》杂志中，美国心理学教授罗伯特爱泼斯坦也很及时地总结出科学恋爱十式，以此让恋人们的爱情有滋有味，同时也有增进亲友感情的别用。

第一式：小危险激发心动感觉。人从事某些激烈或冒险活动时的身心反应，与恋爱时过电的感觉极其相似。除了玩玩过山车、看看惊悚片等办法，爱泼斯坦还教大家一个小游戏：两人交替着向后仰倒，由对方在身后接住。

第二式：一点点靠近。近水楼台有助于人们之间产生好感。如果两个人有意识地接近对方，故意地让对方进入自己的个人空间，很快他们之间就会变得亲密起来。练习法：两人相隔约1米站定，然后每隔10秒将距离拉近一点点，一直到双方快要碰到为止。

第三式：模仿对方。人们更容易同与自己相似的人不论是智力水平、出身背景还是个人魅力方面成为情侣，有时仅仅是模仿对方也能够增进相互之间的感情。练习法：两人靠近站着或坐下，随意地挪动自己的手脚，但是同时要模仿对方的动作，要做到两人都感到自己是自由而双方又是一致的。

第四式：准备一些笑话。在持久而幸福的婚恋关系中，爱侣们总能让对方开怀大笑。还有研究则表明，女性更容易倾心于能够让自己笑的男伴。

第五式：一起做没做过的事情。人的记忆都是分类储放，如果你在对方的每类记忆中都是第一个想起的人，那么也就真正做到我中有你，你中有我了。

第六式：放松心理防线。放松警戒才有助于感情的培养，但用酒精麻痹神经却不是好办法。可以两人轻轻地拥抱在一起，试着感觉对方的呼吸，逐渐使自己的呼吸与之同步。几分钟后，两人就会觉得合为一体。

第七式：适当迁就对方。为了对方特意做一些好的改变，比如戒烟、戒酒等，会让你的地位急速飙升。

第八式：经常轻轻触碰。简单的触碰能让人产生温暖、舒服的感觉，轻抚对方的后背功效神奇，对女性尤为如此。

第九式：分享秘密。将自己正在想的事物写在纸上，然后用几分钟的时间通过语言以外的方式向对方传达自己的思想，让对方来猜。

第十式：全心全意。自己三心二意的人往往会对伴侣的行为也疑神疑鬼，缺乏信任，长此以往，会对双方的关系造成致命的破坏。

科学家们总结的第一次约会时的六种技巧

恰当地安排第一次约会其实根本算不上是一种技巧——只需运用一些经过科学检验的简单方法便能为自己的爱情赢得美好的开局。一项由生理学家和心理学家联合开展的研究表明，遵循若干简单的原则就能够显著增加获得浪漫爱情的机会。新近出版的《新科学家》杂志公布了科学家们总结的六种恋爱技巧，以帮助天下每一位有情人尽快找到属于自己的那份爱情。

一、让身体“诉说”你的想法。

经验表明，“肢体语言”常常可以向对方传递更多的信息并表达出更为丰富的情感。因此，如果您的言语

表达能力平平，那么请记住：在第一次约会时，您所说的几乎不会培育出什么可以令人感到惊喜的成果。

根据研究人员的测算，在第一次约会时，您留给对方的第一影响有55％取决于外表和“肢体语言”，有38％取决于讲话的技巧，而只有7％取决于您说话的内容。

这就意味着，只需借助一些简单的心理学方法（哪怕谈话的内容只涉及天气），您就有可能赢得对方的爱慕。为此，您的身体必须能够向对方传递一些暗含的积极信号。首先需要注意的是：千万不要双臂交叉地站在对方面前；其次，效仿对方的姿势有助于使人体会到一种亲近感。

除此之外，最好采取一些能够展现您成熟气质或温柔妩媚的方法，例如，将手插入裤兜，以展现自己的胸部。如果能找到一种使双方行动保持一致的方法，例如同饮一杯饮料，同样也能取得不错的效果。

二、共同经历恐惧

没有什么能比极端的局面更容易使两个人走到一起。紧张的状况有可能使您的生活发生重大转机。研究表明，如果一个人在与别人会面时精神处于非常激动的状态，那就会大幅增加其获得浪漫感觉的机会。

这是由于，在惊慌、激动和爱慕之间存在着紧密的联系。上世纪70年代开展的一项名为“摇摆桥”的试验中，心理学家阿杜尔•阿隆和丹•达通发现，如果一位男子在一座不停晃动的桥上会见女士，那么他会觉得对方更加性感和浪漫－－其程度要明显高于在低矮且稳固的桥面上约会女性时所产生的感觉。

当然，这并不是说非得将第一次约会的地点安排在某种非常极端的条件下。其实，在我们现在所处的相对平稳安定的年代中，游乐场中的一次经历便有可能大幅增加我们体内肾上腺素的水平。

研究表明，相当于观看那些平淡无奇的影片，情侣在共同观看完一部充满悬念或紧张气氛的影片后更容易激发起相互间的爱慕之情。至于其中的原因，目前还没有人能解释清楚。或许，因恐惧而导致的肾上腺素浓度增加起到了关键性的作用。

不过，这里还有一个小小的例外：紧张环境虽然会使那些原本就非常可爱的人显得更加招人喜欢，但其同样也会使那些并不可爱的人显得更加令人生厌。

三、共同欢笑

爱情与欢笑总是相伴而行。在人们传统上认为的那些会使男女间产生爱慕的因素中，幽默感总是占据着非常重要的位置。共同体验欢笑会在陌生人之间营造出一种亲近感。

美国心理学家阿杜尔•阿隆和丹•达通便曾进行过一项非常经典的试验。他们让两个互不认识的陌生人共同开展一些游戏性质的活动，如学习跳舞。期间，他们蒙上其中一方的眼睛，并且让另外一方衔住一根稻草（以阻碍其自由地讲话）。虽然这两个人发出的声音显得有些愚蠢，但事实证明，爱情确实伴随着笑声出现了。

我们当然不可能在第一次约会时便蒙住女方的眼睛，但尝试着讲些笑话却是完全能做到的。

四、挑选合适的伴奏音乐

从总体上来看，那些从事前卫爵士乐演奏的乐手可能是这个世界上最不幸的一群人。美国心理学家的研究显示，轻柔且简单的音乐最有助于感情的发展。

试验表明，轻柔的音乐更容易使女性对男性产生好感，而爵士乐或着完全寂静的环境则有可能产生相反的效果。同时，在第一次约会时还应避免去欣赏那些较为严肃的音乐会。

五、使用“爱情万能药”

尽管长期以来一直有人在尝试着制造一种能够增进相互间感情的神奇药物，但到目前为止还不曾获得过成功。

动物试验表明，通过注射垂体后叶素能够使雄性老鼠对雌性老鼠产生强烈的依赖感。一些类似于可卡因这样的非法药物同样能够使人们产生愉悦感并增进体内多巴胺的含量。不过，为了爱而吸毒是应该完全避免的。研究人员介绍说，体育锻炼同样能够提升血液中多巴胺的浓度。

此外，人体还能够合成一种名为苯基乙胺（feniletilamin，俗称“爱情分子”）的物质，同样能够使人变得激动并体会到一种莫名的幸福感。据悉，巧克力中也含有丰富的苯基乙胺。

六、注视对方的眼睛

任何一位风情万种的女人都清楚，眼神是一种非常有效的情感表达手段。心理学家们的研究也证明，眼神确实是一种非常有力的武器。试验证实，当两个陌生人相对而坐时，注视对方的眼睛远比注视对方身体的其他部位更容易产生亲近感。

不过，令科学家们感到惊奇的是，有两名接受测试的陌生人甚至准备在试验结束后便立即结婚！精神学家们认为，这其实并没有什么神奇之处：当我们与某人相互注视时，大脑中与接收奖励信息有关的区域便会受到刺激，从而对对方产生的好感。

由此得出的主要结论是：视觉上的联系可以孕育出某种奇迹，但是，还必须遵循必要的安全技巧－－如果对方未对您的眼神做出回应，那么您的追求行为可能就要面临受到责难的风险。