每段冷暴力背后都有一个不被理解的灵魂

感情是两个人的事情，我们应该多进行一些有效沟通，遇到情感问题了应该怎么办呢？那么下面是迷你句子网小编收集整理的"每段冷暴力背后都有一个不被理解的灵魂"，希望能够帮助到各位。

每段冷暴力背后都有一个不被理解的灵魂

不久前看一个家庭调解的电视节目，是一对典型的夫妻矛盾。

妻子提出诉求，讲述与再婚丈夫结婚头两年感情还不错，相处了六七年，对丈夫家人也是尽职尽责，但对方近两年来对自己不闻不问，在外人亲朋好友面前都还有说有笑，但看到自己就马上一副冷脸，感觉日子快过不下去了，希望来到节目撬开丈夫的嘴。

四名观察员听完这位妻子的控诉一致认为这是冷暴力，期间甚至有言辞激烈的观察员认为这样的男人就不该要，马上离婚。

紧接着丈夫上场，横眉冷对，满脸写着大大的不高兴三个字，开始他仍然表示自己态度转变的原因如此显而易见，不觉得对妻子有任何可说的，在主持人和观察员引导之下，丈夫讲述了妻子与前夫家庭密切的联系，比如妻子前婆婆与儿子吵架被妻子擅自接到家里住一周，自己看到妻子与前夫一家人给女儿庆生，妻子在自己有车的前提下借前夫的车进货，都让这位丈夫觉得这么明显的事情，还用我说，你如此不在意我的感受，我对你也无话可说。

观察员们也是各抒己见讨论激烈，四名观察员有三名，二名女性和一名年轻男性，均偏向妻子，包括随后上场的前婆婆，都认可妻子的观点，指责这位丈夫心胸狭窄，应该要大度，要沟通，在整个过程中，丈夫数次情绪更加激动地反驳发表意见的观察员。观察员里面还有一位稍年长的男性，一直表示很理解并力挺这位丈夫，而这位情绪激动的男士在他说话的时候却从不反驳，只是静静地听着，仿佛这位年长的男性观察员说中了自己的心事一般。

当然调解的结尾，妻子的前夫也上场简明扼要地澄清，已经和这位女士没有半点私人感情，但这位丈夫依然满脸的不高兴，妻子最后总结说，很感谢节目组帮助她撬开了丈夫的嘴，至少她知道了冷战的原因是什么。

节目结束了，看似皆大欢喜了，周女士也得到她想知道的原因，但节目之后，他们回到生活中，冷战是否还会继续，我想依然是这对夫妻需要继续面对的。如果夫妻双方都没有意识到问题的真正原因，要想修复夫妻之间的感情到和谐如初，我相信还有一段很长的路要走。

在我接待的来访者中，不乏因为伴侣冷暴力，尤其是男性完全不沟通，女性自己完全不知道该怎么沟通痛苦不堪的。然而任何夫妻之间的问题，绝对不是一方的问题。丈夫的冷暴力，再细看，其实是由于妻子一直忽视他的需求而导致的一种情绪状态。当几乎所有的人都在指责这位丈夫心胸狭窄一一偏向妻子的时候，这位不被理解的丈夫当然会更加激动，这也使得他和妻子和解的可能难上加难。

丈夫，这个男人的角色被赋予了太多的期望，可是很多的丈夫其实内在都还是一个孩子，像这位丈夫，虽然再婚也有儿子了，但内在的自卑，担心被孤立种种状态不会随着他年岁渐长而消失，所以当他两年多来一直向妻子表达自己的愤怒，换来妻子的评判和指责，他慢慢地封闭了心门，用他的话来说，冰冻三尺非一日之寒。当自己的表达一直被忽视，他没有选择再继续沟通，而是将妻子永远关闭在自己的心门之外。这种方式，对于他，不失为一种好的自我保护。

另外自古以来，女人因为柔情和弱势，总是站在道德的制高点，妻子委屈的述求，前婆婆上场也声泪俱下述说孙女儿如何想妈妈，这种受害者式催人泪下的道德绑架，让人心塞，不由得同情起女人的弱势地位，舆论也一边倒似的偏向了妻子这一边。而当前婆婆上来，妻子坐在丈夫和前婆婆之间时，翘起的二郎腿，偏向了前婆婆;而当丈夫最后在妻子前夫上场要坐在他旁边的时候，起身要求换座位做到妻子身边，妻子随后二郎腿的姿势，腿的方向又偏向了前婆婆和前夫。细节非常明显，妻子这一切潜意识的肢体语言会告诉周围一个事实：我的心属于前婚姻的家庭。丈夫感受到说不清道不明的排外和孤单，当然容易触发他内在儿童化的创伤机制，更加愤怒，也会让他继续用你不理我我不理你的应对方式，与妻子相处。

有的时候，我们的语言会自欺欺人，即使你说再爱我，但我看到的事实却是你在意别人比我多，而我们的需求和我们的匮乏却是相互的。就像这位丈夫，想要找到和自认为幼稚的前妻不同的成熟的女性，甚至刻意找到这位大自己二三岁的妻子，希望能够满足他内在孩童被包容被爱的一种感觉。可是实际上他需要的是看到自己的内在儿童自卑敏感封闭匮乏爱的一面，才能不再为自己感召吸引这样的事情，让自己一直处在这种被伤害的感受中。匮乏封闭的心只会吸引来匮乏不被爱。而这些事件一再的发生，也在不断不断地告诉他，他内心其实一直有一个愤怒自卑得不到关注和爱的小男孩，这种感觉由来已久，而现在婚姻中的这些事情，会让他更不断有受伤的感觉，如果他愿意去看，愿意去面对内心的痛苦，他会看到这一切，也并不完全是他妻子的责任，反而他会借由他的妻子了解到他自己是怎样的人，怎么样让自己成为人格更完整的男人。

正如我们前文所讲，婚姻中的矛盾冲突，绝非一个人的原因，我们只有每个人觉知到自己在做什么，哪怕是一件小事，一句话，一个动作，对别人造成什么样的影响。妻子和老公组成的小家庭的需求永远需要排在最前面，因为这是婚姻幸福的基石。这位妻子如果能够觉察到自己处理两边家庭的边界不清和尊重丈夫的述求，丈夫无需用这样的方式，提醒妻子我受伤了。

另外，夫妻双方千万不可想当然对伴侣有诸多期待。当男人觉得女人理应成熟地看到自己的感受，而自己也被女人架到一个不能心胸狭隘不能小肚鸡肠的制高点，他的情绪不被允许，那么这个婚姻就会被情绪吞没。有时候这股情绪是火，让人大吵大闹，而有时候这情绪像冰，让人仿佛身在监牢，犹如空气。当情绪阻断了沟通与交流，两个人的心自然越来越远，形如陌路。

每一个冷暴力背后都有一个不被理解的灵魂。被封印在自己世界的人，自己也不见得好受。双方有过甜蜜，当然会有磨合。任何梦幻美妙的爱情，也需要经得住柴米油盐。两个人再心意相通，也需要保持沟通，遇到冲突能够尊重彼此差异性。遇到冷暴力，请大家也务必能留意以下几点：

1.冷暴力只是一种情绪的表达。当我们没办法理解伴侣，两人产生对抗，就会产生逃离，冷淡，封闭，这样就不会受伤。你越激烈，他越受伤，也越是会远离，这样彼此会越来越远，还认为是对方的责任，这样也会导致恶性循环。但我们静下心来，用心去站在对方的立场去倾听对方的心声，必定能找到一条路和对方的心沟通。要化解冷暴力，需要时间，需要看到事情的关键，当我们能够透过沟通解开心结，无论最后结局如何，对于彼此都是一种解脱。

2.化解家庭中的冷暴力，需要我们自己能够心平气和，先客观地回看自己做了什么，自己是怎样的一种状态，是什么造成了这样的状态，只有充分地了解自己，保持觉知，承担起关系中自己该负的责任，才能真诚地面对对方。

3.以不期待不评判的态度去看待对方，尊重对方是一个有着独特经历的个体，而并非对方是某种身份，应该做到何等程度。婚姻里对方不是你肚子里的蛔虫，没有理应知道你怎么想的这回事儿，也没有谁比较成熟永远为谁负责，和谐的感情关系需要的是两个平等的灵魂一起成长。

4.双方达成共识，对于冷暴力以及平时常常出现的冲突可以共商对策，比如发生冲突冷战了，要各自检讨，而不是总是一方认错，突破平日的沟通模式，越是大的冲突，越以特别的方式去尝试沟通，比如写信，拥抱，设定坏情绪时限等等。只要彼此都不放弃，办法总是非常之多。

彼此滋养的感情更需要双方有敞开面对自己内在的勇气。如果夫妻双方能互为镜子，各自成长，提高自己的觉知力，彼此打开心结，冰封的爱自然能流动起来。

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冷暴力分手者的心理解析

情感百科对于恋爱是非常有用处的，我们应该耐心学习一些情感方面的知识，遇到情感问题了应该怎么办呢？那么下面是迷你句子网小编收集整理的"冷暴力分手者的心理解析"，希望能够帮助到各位。

如果直系家庭成员之间有冷暴力的倾向，不要出声，这样会弊大于利。你必须保持头脑清醒，这样你才能有足够的情绪来分析你们之间的差异。今天络编辑深入解读冷暴力分手的心理状态，来看看男孩冷漠暴力的深层原因。

我，冷暴力分手心理状态

1.他想保持自己的品牌形象。坏人把它留给你，强迫你分手。

有些男人爱你，会煞费苦心地摆脱你，但就个人而言，提及分手有损于他们自己男孩的品牌形象，所以他们会把球踢给你，拿着罐子，自己扮演无辜的人。因此，他们选择忽略你，忽略你，甚至做一些让你难过的事。当你无法忍受时，自然会主动离开。

他们这样做可以说是完美的。起初，他没有和你吵架，也没有和你分手。其次，他的品牌形象和用户评价还有待进一步提高，他不会完全受到伤害。他仍然是一个爱他女朋友的好丈夫。反过来，每个人都会同情他:为什么这么好的男孩会遇到这么不讲理的女朋友？

他还没有找到一个好地方去，他想骑一头驴，找一匹马。

他已经提前做好了和你分手的准备。但是经过仔细考虑，我认为没有必要这么快就抛弃你。因为他会在和你分手后马上经历一段孤独和无聊的时间，所以在一个好的选择出现之前和你一起消磨时间是可以的。为什么要切断道路？

当他考虑到这一点时，会有冷酷和暴力的个人行为。既然我认为我迟早会放弃你，我认为没有必要在你的手上浪费精力。我只需要一个一个联系你。事实上，当我想要你的时候，一两句甜言蜜语会让我的宝贝乖乖回家陪他。你不需要任何努力就能让自己不孤独。为什么不试试呢？

3、他属于被动技能的气质，不知道如何分手

他属于那些利用自己的“理解”来伤害他人的人。这种人喜欢避免做事，害怕面对自己，更害怕面对你。就像当你邀请他吃饭时，他会吃桌上的那盘肉。他不喜欢吃，但他为自己着想，不想打击你的好意。因此，他强迫自己吃东西，做自己不喜欢做的事，以便完美地呈现他人。

因此，在一段关系中，当他发现自己不喜欢你，但又想到你没有做错什么时，他会把离别的心藏在心里，不停地撕裂自己，告诉自己不要做一个恶棍。他认为分手是错误的，他认为分手的人是坏的。事实上，这种“为他人着想”的个人行为是最致命的，而且在那之后可能会遭受冷酷的暴力。冷酷暴力的痛苦是立即分离的痛苦的数百倍。但是他不明白。

二。男孩间冷暴力的深层原因

1、喜欢独自解决困难

男孩喜欢沉默，喜欢做噪音之类的事情，喜欢独自解决困难。这违背了一些男生的个性。男学生的习惯与男学生社会角色的定义或他们的本能反应有关。当遇到工作压力和挫折时，男生喜欢沉浸在自己的精神世界中，独自应对和放松自己。然而，当女人遇到困难时，她们喜欢找个人倾诉、大声说话或制造噪音。后来，他们可能无法缓解这种心态。这些男人和女人之间的巨大差异使得女人在处理难题时遇到男孩的心理时很容易感到一种冷酷的暴力。

2.改变心意

男孩最常犯的错误是不忠。如果只涉及身体上的不忠，就不太可能导致男性的不忠。这种婚外情通常伴随着情感，而性和情感一起渐行渐远的结果，也就是说，男孩很容易将女性排除在关系之外。第一个是身体排斥，第二个是精神陌生。

3、不在乎你的经历

当男孩讨厌一个女人时，主动积极地和她交朋友是不容易的。大多数时候，如果一个男孩选择排斥一个女人，这表明这个男孩讨厌这个女人。没有情感，就没有爱，所以他不在乎女人的经历，一直是一种冷漠的心态，你怎么爱，好像和他没有关系。不取悦你，不毁灭你，总是那种不在乎。如果一个女人能承受，她会痛苦不堪。她也可以选择放手。事实上，她不在乎，可以接受。她用一种冷酷的暴力来摧毁这个女人。

每一个剩女的背后都有个“变态老妈”

两个人的感情也是有很多小技巧的，两个人需要去解决一些感情问题，遇到情感问题了应该怎么办呢？下面是小编收集整理的每一个剩女的背后都有个“变态老妈”，欢迎阅读与收藏。

总有一些事情让我们头头是道

婚姻大事，女儿自个儿皇帝不急，落得老妈这个太监都快急变态了，因此常常不择手段地嫁女儿！

婚姻界流传着一个可怕的传说：每个单女背后都有个变态老妈，她们普遍患有间歇性嫁女儿狂躁症，发作时最爱说的话就是：明天，谁愿把我的女儿娶回家，谁能帮我把女儿嫁出去常常把女儿逼得撞墙上吊。

由于她们心态不正，通常越整越乱，反而损害了女儿的幸福，这类传说级变态老妈有三种：

一、教坏型老妈

被男人亲亲摸摸，和男人上个床有啥了不起，男人都是好吃嘴的猫儿，你不给他点甜头，能拴住他的心吗？这么大了，还是这种保守思想，也不想男人，难怪到现在还嫁不出去这种老妈能够很清楚地看到男人的那点花花肠子，所以当女儿相亲被男人欺负后，她们不但不心疼女儿，反而经常会责怪女儿不懂风月，并鼓动女儿在下次相亲时主动献身。她们最伟大的壮举就是教女儿学坏、勾引男人，有时还敢于向陌生人巨泄女儿的身高、三围、收入、情史秘密，想以此诱惑男人上钩。

老妈教坏女儿，在不择手段的同时，实在有些变态，很容易让人联想到青楼的老鸹对女儿的做法。她们有的是想让女儿尝到男欢女爱的甜头，让女儿为性爱之类的东西发狂，然后从内心想到找个专用男人；有的则是想让女儿通过奉献自己，让男人占点便宜，然后沉溺在女儿的温柔乡里，多少和让人验货差不多。

从现实的意义上说，教坏型老妈的想法很实用，可却有相煎太急的味道。现在社会这么复杂，如果这些老妈的女儿都照着老妈的话做，肯定会上当受骗，轻的被骗财骗色或受到感情伤害，重的则会痛苦一生。男人爱占女人的便宜不假，但有的男人却很看重女孩的操守，如果在交往中女孩太主动献身，会让男人认为是放荡，反而不美。至于教坏型老妈向陌生人巨泄女儿隐私，就更不妥当，极易被坏人利用，并因此把女儿害惨。

二、强迫型老妈

你今天马上去和那个男人见面！整天窝在家里不和男人见面，什么时候才能找到如意郎君？眼看都快成三十的老姑娘了，还是这么吊儿郎当，看你能晃到什么时候强迫型老妈经常逼着女儿去相亲，如果女儿不听话，她还会动用三姑六婆的力量，对女儿展开狂轰滥炸，搞得女儿不胜其烦。她们为了女儿的幸福，一个个都磨砺成了久经相亲场的老将，始终坚信行动不一定能收获女婿，但不行动却绝对不会收获女婿的人生信念，并用超乎寻常的热忱践行着。同时，她们还经常会背着女儿搞点小活动，代女儿相亲；时常说些不中听的话，让女儿们觉得很失面子，并对女儿喜欢的男人挑三拣四，总认为不合适，为此经常和女儿吵架。

老妈动用一切力量，逼着女儿去相亲或强迫女儿接受自己喜欢的男人，实在有点变态。要知道强扭的瓜不甜！女人嫁不出去，老妈第一个着急那是理所当然。不过老妈们有时要讲究一点方式，要有一个度，要能摆正自己的位置。如果着急到变态，会让女儿产生逆反心理，对老妈说的话无论对错都拒绝，这样等于是对女儿的婚姻大事起了反作用。女孩嫁不出去，自己通常也很着急。老妈操心可以，但最终还是要以女儿个人的意愿为主。

三、自责型老妈

都怪我当初把女儿管教得太严，害怕她被男孩子骗，耽误前程，整天把她圈在屋子里学习结果到现在还嫁不出去！这种老妈逢人便自责，提起自己当初严加管教女儿的行为，常常是追悔莫及，有的说到动情之处更是老泪纵横，表情相当变态，更甚者还会向社会发布自责信或自责广告，搞得女儿非常难堪，男人也被老妈的变态行为吓跑。

自责型老妈不要过度自责，否则会有损女儿和女儿妈妈及家庭的形象。同时，自责型老妈总是过度高估自己对女儿的人生作用。为了防止女儿受骗或为了女儿的前程，坚决反对女儿和异性交往，确实有点因噎废食。所谓物极必反，希望后来的老妈们能吸取教训，给女儿一个合适的与异性交往的环境。况且，老妈虽然有错，可也是出于爱女心切，事情既然已经发生，就要学会接受，然后努力改变，如果太过于自责而至于言行离谱，就会被人误会为变态。再好的女儿，如果有个变态老妈，男人也是不敢娶的。

恋爱先生：每一个渣男背后都有一个贱女

继恋爱先生的热播剧之后，另一位著名演员受到了责骂。她指的是《演员的诞生》中色彩斑斓的辛雷枝。在“/k0/]”中，她饰演顾瑶、金东(程皓)，大学时代单恋的皇后。

恋爱先生:每个“人渣”男人的背后，往往都有一个“贱”女人

剧中的联系有点混乱。姜淑英(饰演萝莉)在不知情的情况下充当了第三方。尽管她立即逃脱了惩罚，但顾瑶和他妻子的关系终于破裂了。

然后顾瑶回到家，发现旧轮胎和她的丈夫都喜欢第三个孩子。这是背后的经典故事。

本来，顾瑶似乎是渣男一桩风流韵事的受害者，但为什么这么多人骂顾瑶呢？或者甚至对她的演员辛的虐待？

但是观众大声疾呼，只有知名演员才能被证明是优秀的，好吗？

辛雷枝最近在新浪微博上的帖子都是对被批评的恶性事件的回应，态度果断。

福克斯今天一直在考虑这个问题。由于这一发现，随着故事的推广，原本中立的FOX再也无法冷静地站在顾瑶的角度来帮助她说话。

我想了想，顾瑶被骂了，和她自私的心理状态很有关系。

她是一个美丽的女人，学校里最美丽的美女，也是一个杰出的人物。她喜欢男孩们在她手中游荡的眼神。就像她讨厌张明阳一样，她非常关心对方与其他女人的亲密接触，而不是围绕着她。

程浩对顾瑶的爱是不言而喻的。甚至连“恋爱先生”的基本理论也被首次总结出来，使女王能够事半功倍。

起初，观众不会很清楚顾瑶是否已经掌握了程浩对她的感情。然而，随着故事的进展，程浩在分手后安慰着顾瑶。顾瑶吻了程浩一下，然后质问对方:做你的初恋不容易吗？

从此，顾瑶的“渣”品牌形象算是建立起来了。

我想我们不能指责顾瑶像程浩一样单恋慢跑，即使最后没有招供。简而言之，这个时期也是温暖的。男孩不会在严酷而实际的意义上忏悔。女孩假装不知道也不算过分。

但是当男孩最终表现出他的爱时，坏就是坏。女孩确定她理解男孩的爱，但她阻止他给予。

也许她愿意获得这个永久的盆友。她觉得自己太幸福了，不能像男朋友一样被哥哥照顾。在她心里，他不会遵守男朋友的规定，但作为一个备胎知道温暖和知道热，这是最好不过的。

几年后，顾瑶和她的丈夫离婚了，回到了家。看到以前的备胎有了新女友，甚至新女友是第三个“毁了”自己家的人，他又开始“勾引”程浩。

说白了，“诱惑”的主要表现是:

通过使用他心爱的盆友的手来调整系统，他故意出现在宴会上帮助程浩挡酒，并秘密地要求程浩带她回家过夜。然后，他强迫程浩租下程浩的房子，理由是他刚刚返回，没有住在任何地方。

顾瑶一找到程颢想方设法逃跑，就拿出自己的秘密武器——刺死自己，让程颢陪着她，说:“我以前怎么会想你？你我之间还不算太晚吗？”

这位女士多次出于各种原因拿出“同学”和“友谊”卡片，所以曾经爱过她的程浩无论是在和尚面前还是在佛祖面前都无法拒绝。

我觉得FOX一直不是很清楚——顾瑶对程浩有什么感情？

如果是这样，他们为什么一开始就视而不见？如果不是，那么现在这种一心一意地去交朋友和恢复关系的尝试是真的吗？

或者换句话说，顾瑶对程浩的感情是来自对“失去”的嫉妒，与第三方打交道的喜悦，还是他经历了千帆想找一个诚实的人来接管的渴望？

也许视频中骂顾瑶的绝大多数都是女孩。至少，毫无疑问，99%大喊“诡计多端的婊子”的人都是女孩，对吗？似乎只有女孩才能看出真诚和虚伪的区别。

像程浩这样的男孩总是觉得他们在帮助一个急需帮助的同学，这个同学正遭受挫折和心理敏感。

善于算计的女孩总是温柔得体，而高大直率的女孩似乎不听话。他们似乎总是不了解这些男孩，也不明白要哄她平白发脾气是很难的。

但我认为，那种女孩更敏感，因为她担心男孩会看不清楚被野女人拒绝的把戏，会如此偏执。像萝莉一样，他们都很谦卑，让人心碎，但他们总是表现得像刺猬一样，把程浩拒之门外。

在日常生活中有很多人，比如顾瑶，一个有计算和理解能力的女孩。我想没有很多。有无数的人在放弃他们不需要看到别人捡起的东西时会感到不舒服。

然而，要想不被“诡计多端的婊子”打败，一个人不仅要了解自己和自己的敌人，还要学会消化和吸收对方的优点，并把它们变成强大的武器和装备。

我不认为变得温和、慷慨和合理有那么难。虽然你在恋爱时必须保持情感动物，但无意的温柔会更浪漫。

我希望你不要在感情上遇见顾瑶。(福克斯·李)

提醒女人：每一个“没本事”男人的背后，都有一个这样的女人！

感情是两个人的事情，两个人在一起就要一起维护这段感情，到底应该如何处理情感问题呢？那么下面是迷你句子网小编收集整理的"提醒女人：每一个“没本事”男人的背后，都有一个这样的女人！"，希望能够帮助到各位。

“每一个没本事男人的背后，都有一个这样的女人”！前些天，阿勇愤怒地说了这么一句话。

阿勇说，他一直都认为他那个父亲，就是一个没出息和没本事的人，因为就像她母亲说的那样，他父亲比别人的父亲可差远了，要钱没钱，要本事没本事。

可在前两天，阿勇才突然明白，原来他父亲并不是天生就没本事，他父亲现在所得到的一切，都是他那个强势母亲害的。因为前两天，阿勇又被他妻子骂废物了，也是在他想放弃的那一刻，他突然体会了当初父亲的感受。

在阿勇看来，她母亲比他的老婆可强势多了，所以当初他父亲可比他难多了。阿勇表示，从他懂事起，他母亲对他父亲就没有任何好脸色和好话，甚至当着外人的面，他母亲也能骂他父亲“没本事”和“没出息”。

甚至他那个母亲还常常喜欢把他父亲用来和其他男人做比较，然后再各种冷嘲热讽的贬低他，也是因为他母亲常常骂他父亲这些话，所以在阿勇心里，他才一直认为自己的父亲就是个没本事的男人，因为他连反驳都不敢，太懦弱和胆小。

阿勇表示，他那个母亲，其实还特别喜欢对他父亲泼冷水，无论他父亲做任何事情，他母亲做的第一件事，一定是先否定和泼冷水，然后再各种打击，如果他父亲真的失败了，那么面对的一定是他母亲的冷嘲热讽和打击，一旦他父亲成功了，他母亲也会说这一切都是她的功劳，说是因为她的打击和鞭策，所以阿勇父亲才成功的。

阿勇说，以前他特别不理解自己父亲的事业，为什么会越来越差。可现在他懂了，他父亲之所以事业越来越差，越来越本事，都是因为他母亲亲身造成的，因为现在的他，感同身受。

阿勇说：“现在的他，特别想离婚，因为他的妻子和他母亲越来越像了”。他那个妻子，除了会打击他，骂他，对他各种抱怨外，嘴里根本就没有一句好话，也正是因为妻子这些话，才真正彻底寒了阿勇的进取心，让阿勇想破罐子破摔。阿勇表示，现在他根本就不想努力，因为他认为他的妻子，根本就不值得他去好好付出。

也是因为这些原因，所以阿勇才肯定地说：每一个”没本事”男人的背后，都有一个这样的女人！

十里有话说：

虽然阿勇这话听上去没错，可这话却太极端了，因为幸福是需要夫妻双方去共同努力的，每一个成功和失败，都是夫妻双方的事，大家都有功劳和责任，谁都不能说这一切都是自己的功劳，也不能说这一切都是对方的责任，因为夫妻双方是互相成就的，而不是一方成就另一方。

在我看来，话应该这样说：不是所有“没本事”的男人，都有一个这样的女人，而是不少“没本事”男人的背后，都有一个这样的女人。因为还有不少没“本事”的男人，他们都是因为自己不够努力，所有才没本事的，他们怪不到任何女人。

一个男人如果自己不努力的话，那么哪怕妻子做得再多，再旺夫，也无济于事。

虽然阿勇说的话很偏激，可他说的有些话，却没有错，因为他那个父亲，确实就是被阿勇的母亲亲手毁掉的。

阿勇的母亲，就是一个典型的强势女人，她们永远只能看到自己，却看不到男人的付出，不懂得尊重和理解，所以男人才会越来越糟糕。这样的女人总是自以为是，她们总是认为自己所做的一切都是对的，所以才会对男人各种冷嘲热讽，甚至是对男人的行为进行否定和强势打压。

可她们却不知道，她们这样的行为，就是害人害己，因为大部分的男人，可是把面子看得和性命一般重要，女人越是打击和贬低，男人就越是认为付出没有意义，自然心里就会破罐子破摔，然后越来越没本事，自然婚姻生活就不会幸福。

在我看来，只有傻女人才会认为，当着大家的面贬低打击男人才能让男人记住，从而改变自己的问题。这些女人这样的做法只有两个结果，第一就是男人的怨恨和自卑，第二就是让男人绝望，彻底的对婚姻没有念想。

都说：“每一个成功男人的背后，都有一个默默付出的女人”。所以女人的鼓励，远比女人的打击鞭策更有用，能鼓励就别打击，因为那注定害人害己。

另外，阿勇的想法也有问题，并不是会反驳妻子，稳稳压住妻子的男人，才算有本事。因为一个真正有本事的男人，从不会反驳和伤害妻子，因为他们懂得包容，也有担当和责任，只有那些没本事的男人，才会以伤害妻子来证明自己的强大。

最后，我希望各位男性可以明白，并不是所有男人的“没本事”，都是女人不旺夫，或者强势败家造成的，因为有很多“没出息”的男人，都是因为自己不努力，所有哪怕再好的女人，也拯救不了他。

一位冷暴力男的自述：冷暴力分手男人的心理

当我谈到过去不成功的感觉时，许多妹妹指的是一个曾经给过自己“冷暴力”的男朋友，想起了过去许多痛苦的时刻。

我们应该非常熟悉“冷暴力”这个词，许多人认为“冷暴力”只是结束一段关系的一种方式，但我认为“冷暴力”是一个撕裂对方身心的漫长过程。整个过程持续至少2-36个月。你知道男孩的冷暴露是怎么来的吗?分手？

(a 冷暴力男自诉)

不久前，我听到一个冷暴力人分享他的整个过程"冷暴力"他这样说:

”冷暴力“我认为这是许多男孩的常见方式。这个案子的一个明显线索是，在我爱上我的前女友26个月后，我突然变得对她漠不关心。这种集中化主要表现在:她发了一个手机微信，我看到了，但是我没有回复或者只回复了很短的内容。她帮我打了个电话，我以“忙”为借口匆匆挂断了电话。

giving冷暴力”的转折点意味着在她的眼里，我突然变得如此忙碌，甚至和我的对话都不超过3秒。

我想为什么这么多人都这么忙只是我选择避开她的一个借口。你需要避开她吗？随着热情的消退，没什么可谈的了。

然后我的前女友开始在微信上催我:

“你最近怎么不理我了？”

“你到底在干什么？”

“如果你不退掉我的手机微信，不把我的手机借给我，你有什么问题？”

“是我犯了什么错误？告诉我！”

“亲爱的，对不起……”

我长期缺乏积极的接触，以及一种冷冷热的心态让她深深陷入自我怀疑。透过显示屏，她不停地责备自己，并一个接一个地看到了自己的手机微信。我的心只能说几句话:拜托，你玩得太多了，我只想安静。

慢慢地，我对她又冷又热，她忍不住问我清楚分手。他说，“让我们分手，然后我们会累的。”

当时，看到他说这样的话，我心里感到有点内疚。我觉得我应该救她，毕竟我爱你。(我认为更真实的原因是:我必须有很多人在等我，但现在我还没有找到合适的关系伙伴。)

因此，我对我说:“亲爱的，忽视你的经历对我不好，因为我可以在你之后改变，请原谅我？”

慢慢地，她不小心又哄着回家了。她非常开心。我还对我说，“我可以在你之后改变”。她被珍视。女人会简单地认为她们可以更新和改变男人，但我认为当有大量的男人时，这意味着国家将会改变。

在我复合生活的最初几天，我更频繁地与我交谈，并逐渐变得更加活跃。然而，不到一个星期后，我就开始用“忙”作为借口敷衍她，把她放在一边。此外，由于她已经明确地向我提到了分手，这给了我们一个提示:她很快就要离开了，所以我必须提前准备好踏上下一个总体目标。

虽然这很自私，但谁不首先考虑自己的经历呢？

没过多久，我就在同一层的办公楼里找到了姐夫。我还主动攻击并获得了她的手机微信，并和我聊得很开心。

这位前女友在不小心的时候已经陷入了“疯狂”的境地:她不接电话，不回手机微信，不知道自己在哪里，从不主动。

最直接的是说她已经无法压抑自己的心态，在手机微信上怒吼起来:

“你为什么不回到我身边？？？”

“当时挽留我的时候，他说都是骗人的？？？”

“你快回应我，我要疯了！！”

“真不敢相信你忙得连微信都不回！！”

“你外面有女人吗？？”

“他说你说你爱我。你的心呢？”

我仍然冷冷地回应她，每句话不超过5个字，终于在3天后，她又忍不住对我思考分手了，此刻我犹豫了2秒钟，然后回答了几个字:好。然后她把我加入了黑名单。

我分手后来，我没有再问她这件事。我已经成功地把我的钱投入我的新情人的怀抱。我想让她毫无疑问地私下里用一大堆“花花公子”来骂我。简言之，我不在乎。只有她不能走出去。

她怎么能被给予"冷暴力"？

原因很简单:也就是说，她不想积极思考分手。给予冷暴力”预计会加速她的损失。至少她主动说了分手，我的心可以稍微放心一点。

为什么有些男孩喜欢用“冷暴力”来结束他们的感情？

首先，“冷暴力”不同于“家庭暴力”和“家庭暴力”会违反相关法律法规，但是“冷暴力”确实让自己完全陷入了沉默。相对来说，“冷暴力”风险更小，效果更好。

第二，有些人不是很情绪化，可以根据他们和我的交流找到处理他们的方法。然而，我认为和女人交流不方便。女人意味着一种怀疑和保全面子的矛盾。他说得越多，他们解释得越不正确。两者之间的奢侈和浪费不如让她死于寒冷。

最终，男孩们都在追求完美的神秘，也就是说，相互的情感已经进入了“可有可无的时期”，坚持下去是没有意义的。这还不如用“冷暴力”来迫使对方积极思考分手，这样他们就有理由逃离苦难，保持他们最终的男子汉气概。

那天，在听了冷暴力人的分享后，我几乎被他的逻辑说服了，但经过仔细考虑，我觉得:

那些以“”的方式说“”的男孩既不成熟也不负责任。他们只是想把女孩们推回去，让她们说一句话分手。原则是给予女孩主导权力。我认为这只是因为他们认识到了愚笨。

追求完美的神秘感，当情感变成“可有可无”却不与女孩进行有效沟通时，说奢侈浪费口舌却实质上是无法与女孩的主要资金进行谈判，不想沟通但自己的胆却是空的。

在每一种情感中，从热烈的爱到冷漠，它突然向许多女士展示了一个非常明显的案例线索:他认为他不太喜欢你，他会开始给你“冷暴力”。

如果有情况，记得先和他有效沟通。如果他仍然无动于衷，请坚定地离开他，因为他不像他想象的那样喜欢你，甚至他只是在吞噬你。

想想陈小春的几首歌的歌词:不要在意孤独，它比爱你更舒服。如果他不是理解你的人，那么我认为单身男女也很好。

冷暴力怎么形成的 如何应对冷暴力

情感也是需要经营的，我们应该耐心学习一些情感方面的知识，有哪些解决情感问题的小百科呢？下面是小编为大家整理的冷暴力怎么形成的 如何应对冷暴力，欢迎大家借鉴与参考，希望对大家有所帮助。

这个男孩冷暴力似乎成了一顿家宴。你很热，他很冷。你如何帮助他成为他生命中唯一重要的转折点挽回？您的挽回取得了50%的成功。

生成冷暴力

分手后的冷暴力是他渴望与你保持距离的主要表现。也许这不是一夜之间发生的。冷暴力的产生肯定是一个漫长的过程，就像你说一个人假装睡着了，其实他是在昏迷。你的情况积累了很长时间。有些人说，只有在分手或每次争吵之后，他才会变成这样。

我想，也就是说，由于长期缺乏共识，或者在两个人交流的整个过程中，你没有感觉到你总是有缺点，而他拒绝与你交流是因为他没有得到高度的重视，冷暴力会在这里蔓延，并且他暗地里改变了他对你的态度。

当他和某人吵架时，他并不真的愿意去哄人，他的心感到受了委屈。这也将导致他在提出分手后的敏感时期对你进行报复。我认为他总是想爆发，只是总是给你谦逊，所以最终冷暴力。

尴尬的气氛

如果你遇到冷暴力，如果你没有足够的工作经验，你会觉得自己处于痛苦的境地。因为那时会发生很多尴尬的情况，他想让自己暖和起来，所以他也采取了爱理不理的心态。你觉得你的财富在减少，但是你非常想和他交流。你没有舔你的膝盖，也就是说，你不活跃。那么就没有办法改变每个人的处境。

为了克服这一点，你必须首先掌握你们所有人的情况。分手前，有些难题很难解决。他能否缓解你的不满，你们分手时是否有争吵和激烈的争吵，这些都是提高他冷暴力的关键。

如果你梳理他冷暴力的原因，你还需要开始检查他的心态，冷暴力会区分不同的等级。因为他不喜欢他说的话，他仍然对这个人或你有心理准备。在治疗这种疾病之前，你必须有一个清晰的认识。

如何拆除炸弹

基于话题冷暴力:作为对基于话题冷暴力的回应，你需要改进你自己尴尬的对话，并想办法找出相似之处，这样每个人都可以交流得更多。然后每个人之间会有互动交流。最好根据你对他的掌握程度来实施，这将更加不确定。

心态冷暴力:有些冷暴力并不总是冷暴力，而是分开一段必要的时间。在这种情况下冷暴力，你必须提升他的心态，摆脱他的负面情绪，尽可能地安慰他的心态，并引导他结束这种心态，找到一些东西来提升他的快乐心态。

有目的的冷暴力:对这个人来说冷暴力最好先缓和一下大家之间的关系，实施必要的冷藏方案，这样可以减少大家之间的仇恨，然后施加第二吸引力，不要提及过去，学会越来越快地放下过去，这样他就可以冲淡他的愤怒，他会再次对你有感觉。

冷暴力是什么 如何处理冷暴力

现在生活节奏越来越快。随着食品、服装、住房和交通标准的提高，每个人的素质也在日益提高。爆炸力的条件是基础没了。然而，人们的情感总是要发泄的，所以“冷暴力”这个词出现在每个人的眼里。

那么,冷暴力到底是什么意思？在我看来，说白了冷暴力就是说爆发力的表达往往是冷漠的、被忽视的、被纵容的、陌生的和无动于衷的，从而导致对他人精神和精神状态的侵犯和损害。

冷暴力是啥 怎样解决冷暴力什么是冷暴力以及如何解决冷暴力

冷暴力另一个名字是"情感杀人犯"。大约80%的情侣在吵架后因为冷暴力分手。许多夫妇也因为对方的冷暴力而离婚。

我认为在许多情况下，人们必须有一个理性的整个过程。理智和冷暴力是不同的。理性意味着争论之后。当心灵平静下来后，他们会找到解决的方法。

/”折磨的人经常觉得没有人可以起诉，没有办法崩溃，没有办法依靠。

这对夫妇拒绝相互交谈，可以使用其他交流方式，比如发送短信、写电子邮件，以及在纸上写下他们想对对方说的话。

能够从儿童的学习和训练、饮食、服装、住房、交通等方面逐步开展交流和沟通。作为被压迫的一方，我们应该学会让自己快乐，不断充实自己，提高我们的个人价值。在食物、衣服、住房、交通等关键点上注意对方。

结婚前，一个人应该很好地掌握另一个人成功的背景图，看看另一个人家庭中家庭暴力的历史，因为家庭暴力是遗传的。今天的年轻人应该认真对待婚姻，不要沉湎于傲慢，否则，后悔那些困难的问题就太晚了。

工作场所冷暴力

大多数工作场所冷暴力都是直接上司不满意下属工作的地方。

从企业的共同利益来看，这个观点没有问题，只有选择的方式是错误的。直接上级必须允许他的下属犯错。只有错误的频率和程度才应该有道德底线。

然而，直接上级必须在员工做出检查结果时激励他们。从员工欣赏的角度来看，最好的利润应该最大化，而不是一心一意地去找错误的。

犯了错误后，员工可以在适当的时候独立地和他交谈，询问情况不成功的原因，并提出建议和方法，这样员工就会对企业产生信任，并想尽一切办法为企业赢得权益。

当面对指控时，员工不需要和他们的直接上司产生对立的心理状态。他们应该做更多的自我反省。他们还可以主动与领导干部沟通，表达自己的疑虑，寻求帮助，这可以防止产生抑郁的心理状态。

情感冷暴力

对于情感冷暴力，它们中的大多数都很难理解。当这发生在另一方身上。唯一会发生的事是他已经失去了他的爱。

我就是找不到合适的理由告诉你。作为一个整体，你对他来说是可有可无的。我不知道食物的味道，但放弃它很遗憾。

如果你想分手，他来自每个人的前任情感挽留。但是他再也不能像以前那样把你放在心里了。

所以。如果你的另一半开始向你展示冷暴力。放手吧。否则。最终，是你伤害了自己，让自己难堪。

冷暴力是21世纪一种新的爆炸力方法。它比个人行为的爆发力更可怕。

这种对你的冷漠冷暴力。它粉碎你的心，粉碎你的精神实质。沟通是最好的处理方式冷暴力。

如果可以，你不必向你周围的人申请冷暴力。拒绝冷暴力，每个人都有责任。

情感隐私：每个撒娇女人背后都有一个爱她的男人！

都说：男人喜爱会撒娇的女人。为什么说并不是呢？但大街小巷的“女汉纸”，如如雨后春笋，越冒越大。微信朋友圈中有一位认可的会撒娇的女人，一帮女朋友聚会活动，有说有笑，不经意间就晚了，她给老公电話：“親愛的的，外边好黑哟，害怕，你去来接嘛，怎么样？”娇媚嗲兮兮，听得一众女朋友齐齐传出笑声：“哎呀，还能再肉麻点么？”要相信感情吗?有哪些情感对白?情感隐私问题怎么解决?

每一会撒娇的女人身后常有一个疼爱她的男人接着，她的老公接她来啦，给她产生了运动外套和围脖，并仔细替她穿好围好，一边做着这种一边怜爱地絮絮叨叨：“这都多少的人了，一点都不清楚照顾好自己，今天外边多少的风啊，回过头冻感冒发烧怎么做？因为我总不可以每天跟在你之后随时待命……”女朋友听着老公的絮叨，身体像股牛皮糖一样粘到老公的身上，娇嗔：“反感，每日就了解絮絮叨叨我，别人胆小嘛你又并不是不清楚……”都是此次，人们听到她老公很当然地叫她：丫丫。听得人们张口结舌：这都奔四了，还丫丫哪？一样是女人，一样是此次聚会活动，那一天一位女友回家了，车停地下停车场，却不知道如何发觉自己的停车位被他人给占了，这深更半夜时段，到在哪里买车人去？没辙，只有通电话向老公寻求帮助，有谁知道老公不仅不愿来帮助，还气势汹汹一通斥责：“谁给你很晚回家的？你要让不许人歇息？我明日也要上下班呢，你自身想方法吧。”讲完，电話挂掉。因此人们那位女朋友，英勇地将车倒入停车位，在深更半夜时段，紧紧围绕着自己住宅小区四处寻找私家车位，把车停妥，再独自一人越过沒有道路路灯的巷子回家了。问她：“这多风险啊？”他说：“自然了解风险，可那又该怎么办？沒有能够借助的男人，只有把自身虐成男人。”说白了“女汉纸”，就是说那么来的吧？假如有疼爱自身的男人，撒娇，谁不容易呢？一般男人埋怨女人，常提及的一大“罪行”是：沒有女人味，说白了女人味最明显的主要表现是，会撒娇，但是应对一个不疼爱不爱惜自身的男人，女人那娇，怎样撒起？

想到高校时的一位女生，爸爸英年早逝，做为家里的长女，她很早和妈妈一起，相互担负起照料家中和弟媳的重担，也因而培养坚毅、蛮横的性情，一举一动间全是一副忙忙碌碌的“大姐大”的风采，还记得那时班级团体表演舞台剧，让她饰演一个撒娇的女人，只能一句经典台词：“不嘛，我不会嘛。”就那么一句经典台词，可简直要了她的命，夜里宿舍别人都睡着了，她还悄悄躲进洗手间里练，可排演的情况下，她经典台词一出，搭戏的同学们一直没法自动化控制的笑场，每次这般，由于那情况，如同让李逵饰演林黛玉，真是太入戏了，最终她撂挑子不做了：“要我上刀山下火海都打不倒我，可是要我撒娇，还比不上杀了我吧。”谁也没预料到大学毕业以后，该女孩是班级第一位完婚和产子的同学们，据说衣食住行真幸福。大学毕业十年聚会活动，她产生了老公和小孩，老公是个看上去憨厚老实得稍显呆傻的男人，护花使者一样缄默地坐着她的身旁，一次次，为她的水杯里续上饮品。班里三十四位同学们，转变较大 的是她，忙忙碌碌的模样彻底看不到了，温文尔雅缓解，隔三差五侧过度照料坐着她老公腿上的小孩，溫柔地问道：“小宝宝呀，这一吃不要吃呀？小宝宝，喝不多喝水呀？”

要相信感情吗?有哪些情感对白?情感隐私问题怎么解决?老同学聚会在所难免的一个阶段，是要详细介绍分别的婚恋交友小故事，到她的老公，站立起来，支支吾吾地说：“我啊，就是说吧，了解她儿时衣食住行好苦，心痛她，因此吧，当初我追她，就是说对他说一句：跟着，之后再也不能给你吃一点点苦……”她白了他一眼，嘟起嘴佯怒：“瞧你那傻样，不能说，不能说……”天呐，我们看见，是嘟起嘴的喔！繁华喧闹的饭桌倏然沉静，那一瞬间，我想要我们想到了当初的她，想到她的那句：“要我上刀山下火海都打不倒我，可是要我撒娇，还比不上杀了我吧。”是的，時间能更改一个人，但真实令人更改的，是时光八字流年中，哪个和人们无话不说的人。每一女人，常有撒娇的资源禀赋，仅仅 并非每一女人，都能碰到一个疼爱她的男人。一个女人，只能在一个疼爱她的男人眼前，才会丢掉全部的铠甲和防御力，已不逞能，当然展现出自身小女人爱娇的一面吧。因此，当你的女人从沒有对你撒过娇，也许，你必须自问的是：你让她有撒娇的机遇和情绪了么？

对付冷暴力的方法有哪些？对付冷暴力的方法！

情感百科对于恋爱是非常有用处的，我们应该耐心学习一些情感方面的知识，有哪些解决情感问题的小百科呢？以下是小编帮大家整理的对付冷暴力的方法有哪些？对付冷暴力的方法！，希望能够帮助到大家。

比起大吵大闹，家庭冷暴力来得更加精神折磨，一般是通过暗示威胁、语言攻击、或者是在经济行动等方面对你进行控制，家庭暴力和家庭冷暴力之间虽然只差了一个字，但一个是从肉体上的摧残，而另一个则是进行精神上的折磨。
对付冷暴力的方法一、改变自己对婚姻破坏性的行为
有一些行为是必定会对婚姻有伤害的，如明知是对方禁区仍然去尝试、在吵架时过激的不理性的言辞甚至人身攻击。在婚姻中夫妻都要辨明什么样的行为会破坏双方感情，让我们与这样的破坏性行为彻底告别吧。
对付冷暴力的方法二、剖析自己
看清自己的价值观、目标和需求，了解自己真正想要的并且去创造。其实，我们小时候的旧伤，伴侣只是负责把我们这些伤痛挑起来，我个人觉得，我们是否能得到尊重是完全取决于我们如何看待自己，自己如何去创造幸福的。
对付冷暴力的方法三、不被对方的情绪所引导
不要因为对方，而失去自己原来的面貌。一个真正快乐的人是一个能够做自己的人，从另一个角度来说，在亲密关系当中，为对方留出空间和时间也是非常必需的，虽然双方的兴趣相投非常重要，但只有你有了自己的生活和圈子，你才有可能为对方创造更多的惊喜和可能性。两个人的能量是互相影响的，你成为“小太阳”，自然会融化他。
对付冷暴力的方法四、学会一致性表达需要
在亲密关系中，最重要的是能做自己，而不需要隐藏自己，如果能在关系中真诚地表达自己的需求、感受，无评判、无强加，那这样对方会觉得安全，自然愿意靠近你，最美的亲密关系就是彼此帮助把对方最好、最美的样子呈现出来。
对付冷暴力的方法五、重新审视自己的婚姻
很多女人会因为可惜多年的情感投入，可惜自己花费在丈夫身上的青春，而一再地努力挽回，一再地委曲求全。但当你竭尽了努力也无法再温暖老公的心，当自己身心疲惫、痛苦不堪时，也许该重新审视自己的婚姻，理性地决策是否仍要继续。
对付冷暴力的方法六、寻求外援帮助
必要的话，向亲友或专业人士求助，一起去探索冷暴力背后的多种可能性，以获得更多的选择。

什么是家庭冷暴力 冷暴力婚姻如何挽回

Family 冷暴力主要指夫妻之间彼此冷漠，在发生争执时忽略对方，从而将语言交流减少到最低限度的行为。没有正常的交流，就没有和谐幸福的婚姻生活。怎样才能留住在冷暴力婚姻中的人？

1。什么是家庭冷暴力？

坦率地说，“家庭冷暴力”指的是当夫妻之间发生争执时，对对方漠不关心、无动于衷，将语言交流减少到最低限度，终止或敷衍夫妻生活，并且懒得做任何家务的夫妻的非正式暴力倾向。

Family 冷暴力是一种不同于有形身体虐待的家庭暴力个人行为，这种行为主要基于暗示胁迫、语言攻击、经济发展和行为操纵的方法，而不是对另一方的精神虐待。这种方法造成的巨大心理压力会使对方接近崩溃，伴随着婚姻生活中的不良情绪和不信任，最终导致婚姻生活的终结。

应该特别注意的是，这些令人发指的罪行大多是由男子对妇女犯下的，在冷暴力恶性事件中，双方往往会成为爆炸力量的另一方。尤其是当男人和女人都在工作中迷失方向，承受着太大的压力时，女人对她们冷暴力个人行为的伤害程度远远超过了爆炸力。

家庭冷暴力实际上就是这种精神虐待。这对夫妇都是[事件后的受害者，最终在一起。通常，家庭冷暴力会意外地扩展到家庭中的孩子，并且对下一代的损害也是潜在的和容易听到的，并且损害是不可预测的。

这种爆发力通常主要表现在这样一个事实上，即尽管丈夫和妻子之间的差异诉诸武力，但他们在经济和表现方面受到根据暗示的威胁和口头攻击的操纵。双方都愿意撕裂对方的精神来摧毁对方，这使得婚姻生活长期处于这种不正常的状态。从某种意义上来说，这种精神上的摧毁和毁灭要比肉体上的伤害可怕得多。大多数在冷暴力的人都有一种退缩和被控制的感觉，感觉越来越敏感和兴奋，并且在他们的心理状态中经常感到孤独。

II，冷暴力如何保持婚姻？

1.把自己的需求放在首位。停止取悦或维护施虐者的个人行为，优先考虑照顾和维护自己的需求。

2.不要忽视施虐者的愤怒。如果施虐者试图惹恼你或者想要打你，忽略它，不要愤怒地反击，不要为自己辩护，也不要像施虐者那样道歉。

3.不要想象你能“治愈”施虐者。你不可能改变施虐者的个人行为，也不可能是两者之间的基本理论。施虐者必须主动发现自己的个人行为是不正确的，并在结束循环系统的虐待之前主动纠正它。不要让不成功的“纠正”和“拯救”一次又一次地伤害你的心态。

4.寻求帮助。找到你信任的人(亲戚、盆地朋友、专业人士)倾诉并寻求帮助。

冷暴力婚姻很难维系，因为彼此之间没有交流，这个问题急需解决，所以很多人从长远来看冷暴力选择离婚是因为他们无法应对工作的精神压力。因此，在引起冷暴力之前，建议每个人都要采取预防措施，夫妻之间要好好沟通。