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感情是两个人的事情，两个人在一起就要一起维护这段感情，到底应该如何处理情感问题呢？那么下面是迷你句子网小编收集整理的"恋爱秘籍-如何为情感奠定稳定根基（一）"，希望能够帮助到各位。

恋爱秘籍-如何为情感奠定稳定根基
大家好，今天跟大家聊聊爱情，爱情是人类永恒的话题，现实生活中每个人都会涉及到这个话题，有将要寻求的，有在爱情中的，还有暂时失去了的，生活中人们或多或少的被这个问题牵绊。人们都希望自己能有一份真切、稳固爱情，一份情感是否稳固，除了过程中的经营，最初的接触也起着非常重要的作用。
关于如何谈恋爱，如何拿捏情感，要以怎么样的心态，什么样的方式相处。大家都无从学习，只能摸着石头过河。有些人在这个过程中学会了游泳，有些人则干脆溺水。
今天我们来聊一下如何在情感的初期就为情感奠定一个稳定的根基。但是如今的社会太多元化，不以情感为基础的男女间的交往不在我们今天讨论的话题之内。
首先我们来看一下恋爱的四个阶段。恋爱呢是要经过相识、相知、相爱、再到相守的过程。这个过程中要相识的时候也就是第一印象时大家都会小心翼翼，习惯性大家都想要这个时候展现出最完美的自己，把不完美的地方装饰、隐藏。还有些人会给自己制造很大的光环，想要惊艳住对方，但其实这种想法和做法用在情感中是错的，基本上是让情感断裂。
因为人与人的相处中大家都有一个期望在，而以情感为基础的交往期望值会特别大，而且这个期望值带有一定的幻想性，幻想呢，正常思维的人都是幻想美好的东西。那么如果在最初接触的时候你使出浑身解术给对方送大礼物，制造惊喜，其实等于把自己置于一个危险的境地。
如果随着你们的交往你之后给她的惊喜不能盖过之前的，对方就会有失落，这种失落是她自己控制不了的，哪怕她对你有肯定，心理的那种期望和现实一对比之后也会产生失落。因为这个是随心而动的，跟理智是不挂钩的，当然在最初几次这样的情况出现之后呢当事在失落之后会用理智说服自己，但是时间久了呢？她会觉得自己在你这是不是不重要了，你对她的情感是不是变淡了，这样的怀疑加上失落，她会觉得这份爱情跟她最初的感觉和想法不一样，找不到从前的感觉了，情感就会慢慢结束。而生活中因为找不到从前的感觉而分手的为数不少。
恋爱还是一个探究的过程，比如初次接触的时候你有一个很大的光环，职业成就的，或者是经济方面的，随着你们交往的加深，她对你的了解逐渐增多，每走进你一步就是一个探究的过程，期望值在这个时候也是起作用的，最初的光环就是期望值的零点，但是她探究一次发现没有进步，和她想象的不一样，是一个负数，慢慢的发现真实的你跟她预期的有很大差别，她会感受到自己的感觉越来越不好。情感的感觉如果越来越不好，会怎么样呢？闹矛盾，慢慢走向分手。
还有一种呢，就是在最初接触的时候百依百顺，做老好人，当然如果你能一直做老好人，可能情感会维系和延续的久一些，但是如果知道自己不能一直做老好人，最初接触的时候千万不能为了保住和留下对方而做老好人。当对方开始习惯了你这样对她的一种方式后，一旦你开始拿出一点自己的性格，对方就开始受不了了，各种负性情绪出来了，会觉得你变了，你对她不好了，等。她的这个感受不是无病呻吟，也不是不理解你，只是你给了她一个初步印象，你就是那样的一个人，那么好的一个人，现在慢慢变化了，是什么原因呢？她会各种猜想，各种找理由，无论她用什么样的理由，总之她会觉得自己的感觉越来越不好，基本还是以分手告终。
即使你能一直对她好，她也会有不满，因为如果你一直好，好到没有边界就是不好了，就好像你每天吃糖，你已经习惯了糖就是这样一个味道，你已经不觉得很甜了，所以说对方依然会有小脾气或不开心。最好的奠定稳定情感基础的方式是在保护好对方感受的同时展现出真实的自己。
如果最初的相遇和接触是一个有那么一点特别但又很真实的，而对方随着与你的接触能够发现一个又一个惊喜，这个时候符合心理的期望，越来越好的那样一个心理特点，对方就会很开心、满足，甚至把你视如珍宝。这样的状态，情感会慢慢趋于稳定。
第一印象是非常重要，但是以情感为基础的第一印象与其他方面不一样。其他方面的第一印象可以尽可能的表现自己，但是情感中的第一印象不能这么做。不能让自己太完美，不能让自己成为老好人。这些都是在给自己留空间。因为在相处中，随着深入的了解，你的小心程度会降低，这样的话如果之前没有给自己留空间，那么将会把自己置于危险的境地。
给大家举个例子，这是我的经验综合起来的，不是哪一个，算是多人的集合体。所以既没有泄秘也没有侵犯，而且在生活中这样的事很常见。

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恋爱秘籍——如何为情感奠定稳定根基（二）

故事呢，是这样的，一个小伙子，他去一个非常高档的酒店找他的朋友，外面下了很大的雨，他就在大厅里想等雨小点再走。认识了同样在这里等雨的的化妆师女孩，男孩知道女孩是来这里做什么的，女孩不知道男孩是来做什么的。在接下来的接触中，男孩用尽所有力气制造各种浪漫。女孩很开心，觉得很幸福，他们的感情一直很好，直到一年多点的时候，男孩把他的父亲给他的让他将来结婚用的钱都花光了，而他自己的工资只够他一个人用，再想做些浪漫的事的时候就力不从心，没有办法了。这个时候女孩也爱上他了，就试着跟他一起过了一段坚苦的日子。女孩发现自己越来越不开心，她自己也不知道为什么，就是觉得哪里不对。自己也说不清楚为什么，知道自己也是爱他的，但是觉得这样的爱让她很不开心，所以她最终还是放弃了。
其实他们的坚苦的日子比起很多到城市里打拼的小情侣要好很多，只是有最开始的那个光环那个锚定效应，现在跟大家说一下什么是锚定效应，锚定效应就是受第一印象或者第一信息的支配，影响后面的感觉。
这个故事中这个女孩主要冲钱来的吗？不是，冲钱来不会跟他过一段艰苦的日子，分手也不会那么难过。只是男孩在接触时给了她很大的物质光环，说白了就是把她惯坏了。
如果这个男孩在跟这个女孩接触的时候不制造那么多大的浪漫，大的惊喜。展示真实的自己，用心对方就能感受到，他们一样可以谈情说爱，而且感觉不见得比大的浪漫在的感觉差。因为没有对比，就没有落差，没有落差就没有不好的感觉，所以在感情中要循序渐进。
这是相识的过程，到了相知的过程呢？要一点点拿出真实的自己，并让对方适应。在这个过程中也可以用委婉的方式让改变对方身上自己不能适应或者不能接受的东西，这个改变也是有技巧的。
首先我们来谈谈为什么要一点点的拿出真实的自己。如果你因为怕分手而对对方百依百顺，一旦你觉得情感稳固了，想要拿出真实的自己的时候，问题就会出现了。因为她觉得你跟以前不一样了，对她没有以前好了，不重视她了，就肯定会有分争，矛盾就会出现了，情感也就走下坡了。
有人会说那我一直百依百顺就不会有问题了吧，一直百依百顺也会有问题，因为凡事都要有边界，当好到无限的时候也就不是好了，就好像一个人每天吃糖，慢慢的对甜就没感觉了，麻木了。
所以情感要想长久，就要真实的做自己，要在做自己的时候去调整适应彼此。
其实在相知的过程中大家会彼此了解的多了一些，也会发现对方身上我们认为不好的地方，而且这个不好的地方也还不至于分手，或者是因为某件事情有了不同的意见，那么怎么办呢？我们用怎样一种方式可以让对方欣然接受我们对他的改造呢？并且他还会改的津津乐道，甚至觉得是自己不够好呢？要讲究方式，就是我们的表达方式，这个表达方式呢？一生受用，因为在交流的过程中，想让对方接受自己的意见，这个表达方式就很受用，哪怕是吵架的时候，也要吵到自己能赢，这才是语言的最高境界，下面让我们来看看具体如何操作。
这个调整适应也是有些技巧的，如果表达不当很可能会因此吵架。如果你想让对方改变某些你认为的缺点的时候，不能用指责或批评性语言。因为人性有一个特点，遇到批评和指责的时候会坚起一个防御，这种防御在情感中更强，就等于你在这边批评或指责时拿起了一个予，她在那边竖起防御，就等于拿了一个盾，一个予一个盾会出现什么情况呢？两败俱伤，所以要用对方能够容易接受的表达方式来表达。什么样的表达方式对方能够容易接受呢？心理层面的东西对方比较容易接受。
八卦似乎是人性，人们都喜欢了解别人心理的隐私，探究别人的心里。一件事情或者一种表达也分内在和外在，内在是心理的感受，外在是事情本身。所以表达的方式就是先表达内心的感受再迂回到事情本身或者不提事情本身。
这么说可能大家不好理解，举个例子，你去和对方的很多朋友一起吃饭，这个过程中她只顾和朋友们打成一片而冷落了你。而且这种情况不是一次，每次都是这样。先分析一下当事人在这种情况之下的心理感受，失落、不满、有些淡淡的忧伤，也会有人感觉很气愤。
如果你对她表达下次跟朋友们在一起时不能跟她们打的火热或者我希望以后你不跟他们打的火热，她本能会想你不可理喻，自己以往都是这样与她们相处的等等，会有很多事由证明自己的正确，证明你的不可理喻。这时候就会与你产生分歧，拌嘴，甚至大吵。
如果你的表达方式换一下，先说出心理期望的或者是感受的。比如，其实我很喜欢跟你呆在一起，喜欢看着你笑，也特别希望时刻展现出相互照顾，哪怕有你朋友在的时候。
这样一种表达方式首先就把她的心给软化了，软化之后她本能反应出来的不是强有力的防御，而是有些疑问和自责。我给了他这样一种感觉吗？这种疑问和自责其实就等于她相信了自己给了对方这样一种感觉。这时候就产生了共情，体会了你的体会，感受了你的感受。以后自然会有所改变。
因为
人的共情性和探究性是挺高的，就好像我们在看电视的时候如果节目里的人在她的心路历程的时候，观众都比较专注，甚至容易动容。但是如果他一开始就介绍自己的成就成果的时候大家相对就没有那么高的兴致了。
这种表达方式其实可以适用在情感中的任何表达上，包括吵架，用这种表达方式架就能吵赢。
其实不只是在情感中，在与人的交往中这种表达方式都适用，在古代就有人用过，杯酒释兵权的典故大家都知道吧？
宋太祖赵匡胤把石守信、高怀德等禁军高级将领留下来喝酒，酒兴正浓的时候他让侍从退了下去，自己叹了口气，给他们讲了自己的苦衷，说：“我要不是靠你们出力啊，是到不了今天这个地位的，我从内心感激你们的功德，可是做皇帝也太难了，整夜都不敢安枕而卧”大臣们得问他怎么了呀？他又继续说“这皇帝的位子谁不想做呢？”大臣们赶紧说天命已定，谁还有异心呢？赵匡胤接着说“你们的部下想要富贵，给你们黄袍加身，到时候你们就身不由己了。”后面又说着说着大臣们就把兵权交给了赵匡胤。
当然这里面有威胁、有利诱。但是这样的表达方式也是起到了一定的作用的。

恋爱秘籍——如何为情感奠定坚实根基（三）

下面给大家介绍一个我的真实案例，有所改动的，所以涉及到隐私。小情侣相处半年了，感觉都还好，女孩子的父母就想让他们快点把亲事定下来，男孩子家觉得刚买完房子，想缓缓再定婚，因为按照当地的风俗，定婚要有彩礼，是一笔不小的开销。
女孩儿很喜欢男孩，有些担心迟迟不定婚以后会不会有什么变化，在我与女孩的沟通中，通过他们之间发生的一些事件，来分析判断出男孩儿的思维方式，给了他一些指导，其中着重讲了怎样的表达方式对方更容易接受，女孩的学习能力很强，咨询结束后她就写了个稿出来，这种先表达感受，后带出结果的表达方式她运用的很好。在她确定了自己学会了这样的表达方式后，她去找男朋友聊天了。很快她们定婚了。女孩觉得很神奇，她开始试着把这样的表达方法用在所有重要的事情上。
以上讲到的都是让对方改变的，一段情感要想美好的走下去。只想办法改变对方是不行的，也要为对方改变自己。在相知的过程中，慢慢的展现出真实的自己，并且削减尖锐的地方。这样的一个过程，才能让情感稳步的走向相恋。
那么在相恋里，我们又要注意些什么呢？其实在走过了相识和相知后，情感未必可以稳固发展。我们可以看到有多少在热恋中的人们因为分手痛不欲生呢！为什么走过了相识、相知，到了相恋的阶段。相恋呢其实是一个比较深入的，类似于彼此缠绕的这样的一个存在状态，为什么这么说呢？因为一段情感发展到相恋的过程的时候就已经不再是单个两个人的事，而是两个人大圈子的一个接触、接纳的的过程，如果这个过程中有漏洞，或者是做的不够好，那么情感基本上要出问题。都有哪些细节的东西要注意呢？会出哪些问题呢？
分手的三大因素，一个是移情别恋，一个是受一了累到放手，还有一个是不能接受对方的圈子。
为什么会移情别恋呢？爱情之所以美好是强烈的刺激和吸引，刺激可以让人产生激情，有动力，当一个人看到你就会有激情有动力的时候，对你自然是着迷的。审美会疲劳，激情和刺激也会淡化。所以在激情还在的时候就要给彼此间另一种感觉，依赖和踏实，这会让对方跟你在一起时是放松的。有一天刺激少了，但是依赖成瘾了，情感也自然可以稳固。如果刺激没有了，依赖和踏实感也没有建立起来，那么这个时间里感觉是无味的，如果在这个无味的阶段中，对方接触了别的，有了新的刺激，而你还在傻傻的一如既往，你亲爱的她，很有可能就溜走了。
怎么样做才可以让爱情长久保鲜呢？六种爱情中最美丽的感觉，如果你给到了，那么爱情就留下了。
1美丽的感觉：大家都知道情人眼里出西施，当你觉得对方在你的心里怎么看怎么美丽的时候，你要把这种感觉传达给她。让她知道她在你眼里无死角的美丽，当然你也会发现她的不足，但是这个不足会在相处中用其它的方式慢慢修正，当你给了她一种全方位的美丽时，这种宠爱已经让她不想要离开你了。
2亲切的感觉：爱一个人会有一种很亲切的感觉，这种亲切的感觉会让人有种超出对亲人依恋、信任。让对方感受到你能给她的这样的依恋，让她足够的信任，还怕这种亲切感不膨胀吗？膨胀之后她会轻易的走开吗？
3骄傲的感觉：爱情中最重要的以对方为荣，无论是在朋友面前，还是在亲人面前，都让对方感受到一种因为她在你的身边你无比的骄傲。这是最大的宠爱，这样的宠爱会有谁舍得放下呢？想要自己的情感长久，这样的骄傲是需要存在的。
4尊重：健康的爱情关系中，尊重是必不可少的，这种尊重包括对方的感受、想法、行为、甚至成败。如果你想要自己的这份爱情能够长久，要给予对方尊重的时候不以成败论英雄，这才是真正的尊重。
5夸奖：不要吝啬你对爱人的夸奖，这不单单是你欣赏她，可以让她有想要被夸奖的欲望，增加情感浓度，你也可以从这样的夸奖中加深对她的爱的浓度。
6共情：用心的去感受对方的心里感受，她的忧伤、郁闷、伤心，开心、得意，注意，感受共情的时候不要打折扣哦。
一段情感中，做到了这些，这分情感还会出问题吗？有些人会觉得，如果这些都做到了也太累了吧，其实这是一个误区，因为这些是发自内心，当真诚成为习惯，也就成为了永恒。
第二种分手的因素就是累到放手，这种情况公主病的居多，王子病的相对少一些。工作中有太多这样的案例，在一起时觉得对方就应无条件的宠爱自己，宠爱的石头被一点点的垫高，被宠爱的人却觉得远远不够，就这是人性有时候是不能一直惯下去的。直到自己作的不像话，对方忍无可忍决绝放手的时候，自己才发现了曾经的过分，发现了对方的好，发现了自己的不舍，想尽各种办法来挽回。
还是用我接触的一个案例来举例。小情侣相处了三年多，男孩一直比较宠女孩，开始的时候女孩自己描述自己还算通情达理，可是后来自己就越来越不理智，甚至觉得对方就是应该无限的对自己好，加上女孩特别讨厌男孩的妈妈，相处的很不好。女孩跟的描述了这些以后，我建议她要做是不是怎样挽回，而是怎样让自己更快的走出来，开始新的生活。因为在她的分手中，存在了两大杀手，一个是自己的公主病，还有一个是对对方圈子的不接受。特别是母亲，在每一个孩子的心理，妈妈都是伟大而神圣的，挑战这种神圣，失败的可能性很大，受伤的可能性更大。
像这种挽回的成功率不高，如果对方是被你作累了的，那么在他累的这个过程中，美好的感觉都已经不在了，当他像卸包袱一样结束这段关系时，会有一种轻松的感觉在他的感受里。