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两个人的感情也是有很多小技巧的，我们应该耐心学习一些情感方面的知识，有哪些解决情感问题的小百科呢？下面是小编为大家整理的不是要爱得更努力，是要爱得更有智慧！，欢迎大家借鉴与参考，希望对大家有所帮助。

爱的引言：现代亲密关系的两难是：跟你亲近我就受伤，不跟你亲近我又孤单；告诉你我真正的心声与感受，你会离我而去，但是，如果我无法向你倾诉心声，我会离你而去。
差异并不一定会带来冲突。当我们用你死我活的眼光来看差异的时候，它就容易演变成为冲突，但是如果我们用一个新的眼光来看差异和冲突，就会完全不一样了。我在这里想提出两个重要的观点：
第一，冲突是不可避免的。
任何关系，只要亲近，就一定会有冲突。特别是在夫妻与亲子关系中，因为这是人间最亲的关系。比如，你的牙齿会不会咬到耳朵呢？牙齿只会咬到嘴唇，不会咬到耳朵，因为耳朵离牙齿很远，但牙齿离嘴唇很近。人的关系也是这样，亲近到一个地步，就一定会发生冲突。因为双方的个性和需要都不完全一样。例如，两人一快一慢，一个花钱一个省钱，教养子女一松一严；一方需要帮忙，另一方却需要休息；一方想要亲密，另一方却需要空间。
中国人有一句话，不打不相识。引起夫妻冲突的事，通常是双方都比较在乎的事。比如，我有一件实验服，破破旧旧的，你不小心在上面泼了些墨水，我可能不是很在乎。但如果我身上穿了一件洁白的衣服，是我母亲在我过生日时送给我的礼物，非常珍贵，如果你不小心泼了墨水，我就会非常心痛，非常生气，因为那是我在乎的事。
夫妻间越大的冲突，通常是跟双方越在乎的事情有关系。通常都跟我是不是被爱，是不是受到尊重有关。前面提过现代亲密关系的两难是：跟你亲近我就受伤，不跟你亲近我又孤单；告诉你我真正的心声与感受，你会离我而去，但是，如果我无法向你倾诉心声，我会离你而去。如果希望关系亲密，就一定要借着体验式的学习，不断操练处理冲突的技巧，学会建立安全的情境，让两人都能吐露真正的心声与感受，处理双方真正在乎的冲突，即所谓的“真我冲突”。
所以，我的第一个观念就是，冲突是不可以避免的。懂得处理冲突，可以帮助我们更加彼此了解，让亲密关系更上一层楼。
要跟大家分享的第二个观念是基于哈佛大学一个专门针对人际冲突的研究，指出：
二：人与人之间的冲突，很少是与事实的本身有关，而大部分都是与一个人对这个事实的解释，对这个事实的角度与看法，和双方的价值观有关系。
例如有一对夫妻，妻子在丈夫生日那天送他一个极为名贵的金表，满怀爱意地期盼看到丈夫惊喜若狂的神情，却没想到丈夫的反应竟是勃然大怒。妻子泪流满面，大为受伤。原来，妻子来自一个富裕的家庭，在妻子原生家庭中，爱一个人就要舍得花钱，买最好的东西给他。丈夫却成长于极为贫穷的环境，在丈夫原生家庭中，爱一个人就要为她省钱，以备将来不时之需。
每个人都需要被爱、被尊重。但我们是否能感受到爱与尊重，却与双方的文化、观点、角度和价值观有关。如果不懂这个道理，丈夫在妻子生日那天，也按自己的观点、角度和价值体系，送妻子一件极为便宜的礼物，可想而知他们之间将产生多大的冲突。
在冲突中，我们每一个人都会觉得自己对，是对方的观点和态度有问题，但殊不知，我们每个人的经验世界都是有限的。
比如一对夫妻，有一天丈夫回来晚了，妻子就对先生说，为什么常常这么晚回来？光这句简单的话就可能引起两个人之间的战争。为什么呢？因为在先生看来，我没有常常晚，一个礼拜七天里我顶多迟到一天。先生会埋怨：你为什么其他六天都不看呢？就专门看到迟到的这一天？但是对太太来讲，先生迟到的那个行为真的引发了她痛苦的感受，妻子觉得丈夫回家晚这个痛的感觉是千真万确的。但是先生觉得他为要准时回家所做的努力被漠视的感受也是很真实的。
如果我们把原生家庭也带进来，就会更加有意味。如果妻子在过去成长的过程中有被抛弃的经验，爸爸妈妈说要回来，但是没有准时回来。那么将来她进入亲密关系，就要加倍向她现在的亲密伴侣讨债。我们过去受的创伤，今天要在我们亲爱的人身上加倍讨回。所以我们很多人今天在亲密关系中所打的仗，多半不是现在的仗，而是在打过去没有处理完的糊涂仗。
所以第二个原则其实非常重要，我把它叫做瞎子摸象或者双赢的原则。每一个人都像瞎子那样在摸象。所以每一次吵架的时候请记得，也许我所看到的是千真万确，但是别人所经验到的，从对方的角度来看，很可能也是千真万确的。我们都有错的可能性！记得这一点，会减少很多不必要的冲突。
很多时候，在冲突中的夫妻不了解这一点。一般情况下，吵了架，我们就喜欢去找第三者，第三者可以是一个人，或是一群人，你希望他们能站在你这边支持你。但是你会发现，即使有一千亿人站在你这边，说你才是对的，他是错的，这对你们的关系也完全没有帮助。不但没有帮助，反而有伤害。你赢了理，却输了情。因为到最后，对方还是不会改变，对方会改变的惟一理由是当对方感受到你的爱。
英文有两句令人深思的话：
一句是：“Pelemaynotrmberatyousaidelemaynotrmberatyoudid，buelewillalwaysrmbeowyoumakeemfeel.”(出处不详)“别人也许不记得你过去说了什么，也不记得你过去做了什么，但他们会永远记得你带给他们的心理感觉。(是让他们觉得被羞辱，还是让他们觉得被疼爱、被尊重？)”
另一句是：“Doyouwanttoberitorbemarried？”(出处不详)“你到底是要争自己是对的，还是愿意保护你们的关系，维持一个好的婚姻？”
换句话说，家，不是争辩到底谁对谁错的一个地方，家是一个讲爱的地方。有了爱，很多事情就容易了，这是一个非常重要的原则。按照新西兰刚刚出来不久的一个实证研究，在所有的夫妻中，90%的夫妻都要努力改变对方。改变哪些事情呢？要改变对方的容貌、穿着、希望对方变得更温柔、更体贴，变得更勤快，在工作上更勤奋、更有发展潜力。
但是，他们发现，努力改变的结果，都是一样：道高一尺，魔高一丈。你要叫对方往东走，对方就偏偏故意往西走。你越努力改变的结果，是对方越往你不要他去的方向走。
我发现在大多数情况下，如果要别人能有持久的、发自内心的改变，至少需要两个条件：
1.他要能感受到爱。
2.他需要有空间，有改变或不改变的自由。
大多数人受到压迫时会反弹。很多时候你放弃改变对方，对方反而慢慢改变。就好像淑烟放弃了逼我洗碗，放弃了逼我铺床，但不知怎的，我就越做越多，越做越好。
我深深体会到，在亲密关系中，“多未必佳，少能胜多”。越努力逼自己睡着，越睡不着；越逼孩子弹钢琴，他就越无法主动喜欢钢琴。在亲密关系中，你努力讨好别人，但如果别人感受到压力，产生了内疚感，就反而无法主动喜欢你、爱你。
所以爱的艺术是学会“四两拨千斤”，“不是要爱得更努力，而是要爱得更有智慧”。“It’snottolovarder，buttolovewiser”

延伸阅读

80后剩女要学会爱得更聪明

剩女这个词，似乎随着80后的成长开始不断被提出，频频闪现在各大报刊的各处。80后的女孩，其实是很倒霉的一群人。

这一代独生子女，自小众星捧月，没有吃过苦头也无需以身作则，成熟度远远低于70后，常常可见年届三十的女孩子美瞳加齐头帘扮得花枝招展如非主流一般，她们没有受过恋爱的专项教育，父母的恋爱经验并不适用这个社会，又没有可供借鉴的经验教训。于是只好不断在失败中摸索。

美国已经出现了这样一群人，他们30岁才读大学，40岁才工作，50岁的时候想生孩子，晚了。看看美国的先烈，再看看身边不婚的众多大龄女青年，不由得为之捏汗。

这一代的女孩子有着更多的接受教育和就业的机会，格外经济独立。在经济独立的基础上，她们有着大量的韩剧日剧作为教程，男一二三号对貌不出众的女一号死心塌地，前赴后继，造就了女孩们对男性充斥不切实际的幻想。被女孩子们抢占了原有资源，在财力和能力上普遍落了下风的男生们被迫产生了宅男一族和泡妞一族，或者认命单身一人看着苍井空度日，或者依靠某些并不光明的手段来猎取女性的芳心。

据说台湾有位搭讪达人，被宅男们奉若神明，而国内的搭讪大人们更是你方唱罢我登场，论坛火爆无比，很长一段时间，注册搭讪论坛需要上百人民币，国外原属龙头老大的的泡妞论坛面对中国火爆的人气也只能汗颜。目前某些佼佼者已经注册公司，出书立传，收费数万教男孩们如何把妹，只是这些枪卖出去，落到谁的手里不得而知。

天真而充满幻想的女孩子们，本来就容易成为悲剧人物，现实中男人们不择手段的进攻，更是为此类事件的发生打下了坚实基础。我认识的一个小妹，上班不到三个月，多金上司便青眼有加。志得意满的她踌躇满志地说：我要在25岁以前买房，28岁之前拥有完美爱情。旁人苦劝不听，她坚信自己遇到的一定是独一无二的完美恋情和光明前途。结局当然是悲剧，被上司老婆打了无数个耳光之后，男人陡然变脸不认旧情，她不得不黯然转场，带不走一片云彩。

其实这类女孩老是试图将爱情作为自己的避风港，试图在一段虚幻的情感中麻痹自己，借此逃避现实的残酷，忽略自身的种种不足。25岁能买房的有几人？找到完美爱情的能有几人？在得到任何莫名的好处之前，是不是都应该自问一句：我何德何能？

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像七七这样的女孩子还有很多，她们没有吃过苦头，没有栽过跟头，用拒绝承认失败的方式拒绝长大，死耗在一段没有希望的恋情里。不知不觉，黄金择偶年龄就被她们消磨殆尽。

在恋爱之前，读一些心理学的书籍吧，如果心理学书籍对你而言太过于晦涩，那么不妨在开始任何一段恋爱之前，牢记你(们)并没有那么与众不同。

他爱你，也会爱别人；你爱他，你也可能会爱别人；不要将爱当做筹码和工具，不要将爱当做提款机和避风港；你们都是凡人，平平淡淡才是真；太精美的东西要么昂贵，要么是赝品；宽容对方的弱点，就是善待你自己；

情感讲述：要学会适度绝情，才不会爱得绝望。

“付出之爱”没办法长期要学会适度无情”，才不会爱得失落。恋爱英式下午茶聂青18岁那一年高考失利，便在故乡开过一家鲜花蛋糕店，因为亲近友好，运营有方，小商店做生意很火爆。控制不住自己的感情怎么办?有哪些情感个性签名?你试过情感讲述吗?

之后她结了婚，丈夫是她普通高中的同学们，一个博学多才的才俊，尽管出外土里了四年入校，却自始至终对她十分偏爱。结婚后，聂青随丈夫搬至异地，她依然开着鲜花店，丈夫则在一家外资公司上下班，因为工作能力出色，他的收益愈来愈高。丈夫的出色让聂青愈来愈不自信，她只能卖力地服侍他，才可以稍微舒心。为了方便照料丈夫，聂青卖出鲜花店，学起了家庭主妇，每日为他洗衣服煮饭，清洗家务活，把房间整理得一尘不染。她认为那样做会挽救她低贱”的感情，殊不知完婚不上2年，她们還是万般无奈地离了婚，缘故是丈夫腻烦了她的甜美，感觉她太沒有自身了。有氧运动“恋”习吧聂青一味付出换得的是感情的叛变。有一些人为爱而活，更为爱而活，当感情来临时性，一直竭尽全力资金投入，纵是奋不顾身”也在所不辞。

殊不知，感情拥有自身的逻辑性，并非资金投入得愈多愈好。为爱而活的人易犯的一个不正确就是说，迷上了就以他（她）为管理中心，此后聊的是他（她），说的是他（她），朝思暮想的還是他（她）；和他（她）在一起，他（她）就是说全部全球，不跟他（她）在一起，全部全球就是说他（她）。有的人就这样，一旦动了心，就一味地付出，却从不想当丧失自身以后，感情还能剩余哪些。一些女人在恋爱的那时候，主要表现得十分贤淑，恨不能把自身的一切和进界上的一切都献给她的情侣；然而有一些男人在恋爱的那时候以便在情侣眼前主要表现出最好是的一面，就对情侣万般惯着。也许另一方一开始会感觉那样的爱人能够为自己产生幸福快乐和开心，但時间一长，她们就会觉得那样的人沒有乐趣、沒有想法、沒有自身，并将其看作一种拘束。而从社会心理学的超限效应”而言，因为人的人体遭受刺激性过多、太强或延迟时间太长，反倒会引起心理状态厌烦或青春期叛逆。

控制不住自己的感情怎么办?有哪些情感个性签名?你试过情感讲述吗?恋爱也一样，付出都是欲速不达的，因此要掌握分寸。女人对男人的娇惯会让彼此都宛如沉在水下，室息甚至慢慢缺失一切。他们不仅自身痛楚，还要他们承受的痛楚让男人体会到更加厚重的爱的承担。一样的，男人对女人的娇惯都是这般。假如仅仅一味地付出，就没法创建公平身心健康的恋爱关联。付出的一方只能获得自身希望的收益，两个人的感情才可以长久。恋爱如同一个器皿，过多了会外溢来，人们要做的就是说在器皿里的液體被挥发时再添上一些，既留出室内空间，也要有持续注浆的幸福快乐。别让爱变成一种承担，不论是自身的或是另一方的。在你付出的另外，要委婉地为另一方提规定，真诚地提示让另一方一样付出，那样的感情才将会长久。