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情感也是需要经营的，两个人需要去解决一些感情问题，到底应该如何处理情感问题呢？下面是小编收集整理的解决夫妻冲突 五个招数帮你忙，欢迎阅读与收藏。

舌头牙齿都会打架，朝夕相对的夫妻也难免因各种问题发生冲突。那么，夫妻冲突会有哪些心理因素，怎么样寻找最好的解决方案呢？
美国哈佛大学社会学硕士莎伦.布雷姆在《爱情心理学》一书中指出，研究发现，夫妻冲突共有147个明确诱因，可分成4类：批评、无理要求、拒绝和积怨。
批评包括贬低的语言和行为。比如，丈夫好心好意洗碗，妻子却老抱怨没刷干净，令丈夫不快。
无理要求是指被强迫做些不合理的事。王先生在加班时，接到妻子电话，催促他尽快下班去买一些化妆品。王先生觉得这很莫名其妙，和重要的工作完全不能相提并论。
拒绝是指请求伴侣按自己所希望的方向行动，但对方没这么做。
积怨在生活中最常见。如吃完饭，丈夫想看会儿电视，妻子要么忙着扫地，要么整理杂物，影响丈夫的视线。最初这没什么，老重复就会让人厌烦。
针对各类冲突，研究人员也总结了5种常见的应对方法，如分开、控制、妥协、协调和不断磨合。
短时间的分开能让夫妻冷静。但只要造成纷争的关键没有解决，争吵还会继续。而在控制中，往往是婚姻中弱势的一方“被迫”放弃自己的主张，势必会因此耿耿于怀。
妥协看似能解决问题，其实不然。因为双方都要退一步。一两次也许还能做到，时间久了就会激化矛盾，觉得生活总不如意。
协调意味着以对方的意见为主。若夫妻一方性格较温和，能采用这一方法。
不断磨合需要夫妻积极沟通、交流，寻找彼此都认同的解决方式，是最好的方法。

延伸阅读

解决婆媳冲突的三大方法

婆媳关系一直是你们所有人的难题。在我看来，进门意味着一个家庭。处理婆媳关系并不像想象的那么困难。如果你已经掌握了络编辑的许多方法。

1。积极与交朋友

婆媳关系与其他不同之处有共同点，也就是说，他们都觉得自己是对的。如果对方认为这是错误的，并积极地承认它，它很少会积累怨恨。作为妻子，一个人应该认为自己的婆婆是自己的老人。再次，积累的怨恨总是让其他人觉得年轻一代没有尊重。因此，他们愿意迅速处理好婆媳关系，首先纠正自己的心理状态，无论对与错都积极与父母交朋友。在正常情况下，为了家庭和睦，很少有家庭主妇故意制造麻烦，即使她们的妻子主动与她们交朋友。

二。让丈夫帮助

如果婆媳关系不能和解，可以从丈夫开始，因为他是爱你的人，与妻子的关系比水更亲密。此时此刻，你应该学会在丈夫的面前保持耐心，激发他维护你的欲望。第二，学会甜言蜜语，表达他对妻子的负罪感。他会意识到你的诚意。最后，他明确表示，他将帮助调解婆媳关系。这时，他可以用丈夫和妻子的真实感情来摆脱妻子之间谈判的僵局婆媳。

3。赛后表现出色

你与岳母的交往方式可以指你女儿与你母亲的交往方式。通常，当一个女孩做了错事，如果她肯定地承认并不再犯错，她的母亲会既往不咎。即使妻子和公公婆婆之间的交流不太可能被完全复制成这样，但如果妻子当时在主要方面表现良好，通常会更加关注和关心公公婆婆，并在国家法定节假日给公公婆婆送些礼物，她也不容易故意找茬，自然会缓和过去的分歧。

情侣吵架怎么解决？学会7招解决矛盾冲突

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道歉并不意味着“抱歉”或“这是我的错”。有两个原因:1。虽然承认错误可以迅速冷却局面，但当对方迫切要求“出了什么问题”时，如果对方不回答，就会使对方觉得敷衍了事，结果会更难理清。2.如果你觉得你是对的，那么你说你是错的，然后你同意对方不会再发生，但它会再次发生。也就是说，累犯会让你更加心寒，惩罚也会更加严厉。如果关键罪行不包括你，你为什么不先道歉？(错在你。你应该为你的心态道歉。)

情侣吵架怎么处理？学习7种解决矛盾的方法

4。冷静你的愤怒

那时的许多争吵或冷暴力都是由于一些琐碎的事情，甚至是日常生活中常见的一些事情。对于男人来说，处理这些琐事是他们不想争论的。作为一个女人，此时此刻她必须冷静下来，不要主要表现出王道，理智地思考这些琐事的根源，是否有必要发生这样的争执，甚至是冷酷的暴力。

5。就左右而言，他是

承认错误的方法有很多，关于转移话题的讨论很少。我们可以意识到我们在最近的争论中犯了错误，所以让我们立即改变讨论的话题。虽然这看起来很胆小和丢脸，但这绝对是防止更严重争端的好方法。

6。积极拥抱

没有什么比一个男人在吵架时主动拥抱他的女朋友更好的了。许多男人认为他们没有错，需要积极主动。然而，做一个男人意味着他们应该积极主动。这不是耻辱，也不是承认错误的个人行为。这是一个很好的保存情绪的方法。

7。如果有不同意见，只表达出没有必要混淆的感觉。

当一个人和他的爱人发生不愉快的恶性事件时，看看这种差异是否会恶化是非常重要的。如果你认为当你心情复杂的时候和你的爱人说话不容易，你终究只会去感受你自己。对方不容易生你的气，因为你只表达自己的感受。他说，在你看来，这与另一方无关，也与另一方有关，但你只是说你有这种感觉，但你并没有指着另一方说哪一方错了。

情侣吵架表面上是这种情感的宣泄，实际上是这种情感的倾诉，是情感状态不饱满的主要表现。争吵结束后，最重要的是找到冲突点，然后找到解决困难的方法，这可以预防分手。

帮你摆脱单身的五个搭讪绝招

1、出奇不意法

适用类型：男女兼宜

某日下午的步行街上，小林姑娘独自闲逛。忽然有一男子上前，很有礼貌地问：小姐，请问现在几点？小林抱歉地说：对不起，我没戴手表和手机，不知道时间。

此时，男子伸出手来，露出腕表说：我知道现在是北京时间下午3点50分，那边的电影院有一场4点开映的电影，我可以请你去看吗？

成功概率：★★★

友情提醒：此法不吝男女，仅适用于有幽默感的对象。

2、直接进击法

适用类型：男女兼宜

赵赵与几位朋友自咖啡馆出来，刚才一直在咖啡馆注意她的男子也一路跟随。赵赵暗笑，不知这样幼稚的跟踪有什么意义。男子加快速度跟上，几步走到她面前，摊开双手拦住，眼睛直视赵赵，非常认真地说：你好！我叫**，在C大读**专业三年级，很希望认识你，和你做个朋友。朋友们发出善意的哄笑，赵赵也笑了，对他说：做普通朋友是可以的，你好，我叫赵赵。

成功概率：★★★★

友情提醒：真诚是搭讪成功的最大秘诀，在不知所措的对方面前，先坦率地介绍自己，才能获得信任。

3、闲时利用法

适用类型：男女兼宜

小王到北京出差，因飞机误点滞留机场，正百无聊赖之际，肩头忽被人拍了一记。他转头看见拍他之人竟是一位美女，她问：你是不是也搭**次航班？真的误点了吗？原来美女也是独自旅行，小王提议去机场咖啡厅喝一杯，美女欣然答应。

成功概率：★★★★

友情提醒：利用等飞机的闲暇时间约会，环境、情调都不错，又带有一丝相逢何必曾相识的旅行孤独感，所以搭讪成功的机会较高，同理，火车、轮船上都适用此法。

4、背心留字法

适用类型：男性

小思常坐的一路公共汽车，常常看见的那个女孩，有一天，女孩终于找了机会向他搭讪。她坐在他后面的位置上，小思隐约觉得有事会发生，果然，背心忽然传来麻痒的触感。他不回头，也知道她在干什么。到了站，小思照旧下了车。

他穿的白T恤背心上写着：每天看见你，可以做个朋友吗？我的电话：139

成功概率：★★

友情提醒：不是每个男人都有那么好的涵养让你在他背心写字，他很可能跳起来大叫：天啊！我的CK！至于爱衣如命的女人，这个办法是绝对不能用！

5、手心留字法

适用类型：男性，大方的女性

具体情形可参照三毛的《雨季不再来》，她在操场上找到暗恋已久的男生，一句话不说，拉起他的手，在他手心写上名字和家里的电话。一种无声胜有声的浪漫，在两个少年的心中蔓延开来。

成功概率：★★

友情提醒：冲上去抓住他(她)的手时，可能要做个简单解释，如：我不是坏人！等等，否则可能被误会为打劫。毕竟无声胜有声的境界，不是每个人都能领略。

还原夫妻吵架的对话冲突

男人不懂，女人为什么唠叨抱怨个不停；女人不了解，为什么男人总不能满足她们的需求。当大家能更加了解男人和女人使用语言的方式时，这个世界将可能少许多这样的抱怨：你总是不了解我。看看大周和小蔓的故事吧，你会有所启发。

男人在外多言，在家沉默

冲突对话：

大周在打游戏，小蔓抱怨道：一回家，你的眼睛里就只有电脑，我敢打赌，你甚至不知道我人在这里！

大周头也不抬地安抚道：我当然知道你在这，你是我最乖的好老婆。此时，小蔓早已离开了房间。

解析

男人较喜欢公共性谈话，女人则较喜欢私人性谈话。

在女人的生活中，劳累了，却更渴望向伴侣或朋友倾诉自己一天的遭遇。对大多数男人而言，言语对话就像一场江山争夺战。在私人生活中，他却尝试着摆脱思想与私人情感，并且不轻易向外透露。

男人不愿发问

冲突对话：

节日外出踏青，小蔓坐在车子前座，身旁的大周开着车子。他们已经绕了半个多小时了，为了要找一个确信就在附近的家庭旅馆。小蔓满腹牢骚：你就靠在路边，问个路啊！大周：我上网查过，就在附近，我知道走。

解析

当你向他人提供一项资讯时，你握有资讯，而对方则无，这一点便传达了优越的信号，而独立更是被男人视为自尊的前提。如果多花点时间在绕路上头能够换取自尊，那么这代价倒是挺值得的。

而许多女人在寻求援助时非但觉得舒适，甚至觉得接受援助是件光荣的事，并且乐于展现谢意以示回报。

男崇尚尊严，女人渴望认同

冲突对话：

大周的一位朋友充满同情地问：你们工作地点在不同的城市，你怎么能忍受呢？

小蔓自嘲地说：是啊，我们经常搭飞机往返相聚，最麻烦的行李总是开开关关的！

大周防卫性地粉饰所有不便：我们每个月有四个周末在一起。感情好着呢。

解析

女人认为，人际间的谈话目的在于促进彼此的亲近，并达到和谐一致，免得被他人推开，排除出社交圈。

男人把世界视为一个阶层化的社会，每个人或高或低地都有属于自己的位阶。在这样的世界里，人际间的谈话就像一场谈判，人们努力在谈话中占上风，并且必须保护自己以免他人将自己推挤下去。

男人会快速解决问题

冲突对话：

小蔓不久前动手术，把乳房的肿瘤拿掉了。手术后，她看到伤口的缝线非常沮丧，于是，向大周诉苦。

小蔓：手术痕迹改变了我乳房的形状，这么难看，怎么办呀？

大周：你可以再去动个手术弥平伤口，并且恢复原来的形状。

我再也不要开刀了！小蔓抗议，并且难过地说道，你一定不喜欢他们现在的样子吧。

大周觉得困惑，他反驳道：我并不在乎这件事啊！

小蔓：那么你为什么要我再去动一次手术呢？

大周：是你问我该怎么办啊！

解析

小蔓需要别人对她感觉的认可、了解，但大周送她的却是建议。他扮演了问题解决者的角色，然而她所需要的只是对她感受的共鸣和认可。

男人们有种解决问题的倾向，但女人诉说困惑是彰显彼此的共同点，希望得到共鸣。

夫妻冲突心理技巧来缓冲

(一)婚姻中的90/10原则
在心理学当中还有一个原则，叫“90/10”原则，什么意思呢?比如说你的情绪今天为什么不好?为什么吵架?你跟我吵，我觉得肯定是你的原因?是你的责任，你让我着急，你让我生气。我们认为“气死我了”，肯定说对方的不对，认为肯定是对方引起我的情绪，谁应该对你的情绪负责?实际上是你自己，不是对方引起了你的情绪，是你对这个事的看法和态度决定和影响了你的情绪。比如你今天跟对方吵架，觉得这件事引起了我的情绪反应，但是实际上是90%是以前的事情引起了你的反应，而不是这现在的10%，过去的以往经历占了90%的原因。
人际关系其实就是这样两种力量：一种是我安全、我信任，所以我平和、我接受、我理解、我包容，因为我不够安全，不够相信自己，所以我防御，因为我不愿意接受我不好。为什么不能客观的去看待这件事呢?为什么发火呢?很多时候是目前的情形触发了你原有的经历，即和原有的经历重叠了，如果这个人格平和，基本上没有什么挫折经历，经常受表扬肯定心态比较好，属于那种安全型人，则较容易客观看待事情，如果对方属于那种一贯的被父母批评多了，被别人瞧不起、不自信，这样的人当你说他不好的时候，他重叠的是什么印象呢?“我又挨批评了”“我又犯错误了”，“他不喜欢我”，这是他的自动思维。所以他第一反应是“你认为我不好”，其实内心是什么?“我自己不够好”，重叠了过去的一些不良的经历。
所以对于冲突我们基本的认识是什么?冲突不是因为你不好，只是因为你扣动了他的扳机，冲突表明沟通的必要。你需要理解他的过去，知道他何以如此。
(二)“吵架时谁声音高谁就有理吗?”
我们的理解是声音越高越虚弱。别看吵架的时候剑拔弩张，谁都想显示自己厉害，其实，表现的越是很厉害的人越自卑。也就是说一个越自卑的人，他往往有时候越伪装自己，用防御的一些形式来显示自己，“我不怕你、我很厉害”，所以有的人是先拍桌子后发火。为什么?拍桌子是为自己壮胆的，是意识层次的，表现越厉害的人，越是腹中空，他并不真正的厉害，他并不自信，他是虚的，厉害、拍桌子都是他的铠甲，装的很强大，他为了表示自己的强大所以我生气。越张牙舞爪，吵的越厉害，说的越多的人越是弱者。
当我们在这么去看的时候我们自己的神经也放松很多，不用再装强大了，夫妻之间更要真实。
(三)吵架的背后表达的是是强烈的关注需要。
一种情绪实际它不仅仅是一种情绪，它包含着相互对立的另外一种情感。这里我教大家一些技巧，分清相互对立的情感。比如侵略性它对立的情感是什么?是渴望温柔和亲近。有一对常常半夜大家的福气，身体冲突很强，我看他们打的时候，我知道，其实女人是需要更多的关爱和注意的，是爱不够。尤其是男性同志要提醒注意，当一个女人用侵略、攻击的行为来表达她愤怒的时候，她是爱不够的，是你对她身体的关爱不够。吵架是表达渴望注意，渴望关注、渴望身体的接触的，因为最强有利的沟通还是身体的沟通，语言有时候是苍白的，所以我们还要识别对方的的对立的情感，不管它表面的现象，这就是心理的妙处。
要看她潜意识，看她的内在，一个情绪背后有对立的情绪，侵略的一面背后是什么?渴望温柔和亲近。当一个人非常愤怒的时候表达的是什么?是要用愤怒来表达她的力量，其实是她觉得我憋的太久了，我太委屈了，平时我太弱了，这里面有多少压抑的东西在里头，多少被忽略，不被尊重的感觉，所以她用这种身体的强大，声音的高度来表达自己。所以一定要看她的肢体语言，看她内在的情感。一些人说生活平淡、苦闷，那是什么?渴望意义和目标，他需要探索新的生活目标了，需要找到生活的另外的意义了，所以他渴望转变。如果我们能够读懂对方的情绪，读懂他内在需要的时候，两个人才会真正的默契。
吵架的技巧：
1、不回避、不扩大、限定时间与主题。回避的实质是对抗、是不自信、是无奈;不对抗不是躲避，但是你可以采取一些技巧，比如说暂时撤离。如果情绪特别急那怎么办?你可以暂时撤离或者用幽默的方法把这个结打开。婚姻生活中要学会幽默的技巧，甚至限定争吵的时间，“你说吧，我听你说”，这是最好的。即便有一些争执，“好，那么我们吵20分钟，你先说，我后说”，限定时间。
2、不翻旧帐、不指责，忌用“你总是。。。”“每次。。。“这样的语句。用开放式语句：“我觉得。。。你看呢”
澄清问题，探寻“怎样你就比较满意?”、然后试行一周或一个月。
吵架为什么会越来越升级呢?经常是翻旧帐，而且贴标签“你总是这样”。在吵架的过程中有一个沟通艺术就是不以“你”来开头，不说你，而说“我”，说自己的情绪不会让对方抗拒的，多说感受，少说认识，我们好多人往往自己的感觉已经麻木了，经常一说就是自己的想法。在吵架的过程中你说你自己的感受，如“我觉得你这么理解我我有点委屈”，那么对方肯定想明白为什么委屈，他会听你去说。说你的感受然后再加上“你看呢?”征询的口气，这是一种开方的语气不是绝对的，要给人一种回应感，等待对方的回应，给对方辩解的机会，所以不用你开头，而是以我而开头说“我觉得。。”、“我认为。。”，其实这是一种探询的一种方式，是澄清问题，你到底吵半天是为了什么?
需要澄清问题。那么问题澄清之后那就该探索怎样办?彼此希望怎么样?然后可以试行，吵了就应该有一个结果，不能吵个糊涂架，两人各自生气甚至冷战好几天总会留下阴影的。俗话说：“夫妻吵架不过夜”就是说不要冷战，在冷战的过程中，你想想他这个情绪酝酿可能更高了级别就升级了。吵架的过程中要变成沟通过程，要澄清问题、探询结果，不要非要分清谁对谁错，家庭是个系统，出了问题往往是系统出了问题。运行模式出了问题，而不是某个人错，而且风水轮流转。这从你主动谦让，下次我主动谦让，如果总是一方得理那这个吵架就没劲了。
3、不仅仅依赖语言沟通，最强有力的沟通还是身体沟通。女人的吵夜可以看作是一种调情，一种需要强有力沟通的表达。
在吵架的过程还要注意什么呢?不仅仅依赖语言的沟通，沟通不一定仅仅依靠语言，除了语言的沟通还可以肢体的，尤其在夫妻中你还有什么忌讳呢?可以充分的用身体的语言去表达、爱抚、接受、包容。半夜吵架，女的表达的非常凶带有侵略和攻击，我感觉肯定是打起来了，而且那女的很占上风，那男的都听不到动静。其实，如果他多一点心理学的常识，这个问题就不难解决。
4、陈述“我的讯息”。陈述“我的讯息”有三步骤。“当。。。。。。我觉得。。。。因为。。。。。”一是描述自己觉得困扰不安的行为，例如，‘你骑我的摩托车把油快用光了。’只描述行为本身，而非指责行为的当事人。二是陈述自己对可能的后果的感受。例如，‘我很生气。’三是陈述后果。例如，‘因为必须去加油，早上上班可能会迟到。’我的讯息的沟通模式如下：‘当……，我觉得……，因为……’
如果没有这样的常识，可能的语言是：“你这个人怎么这样?气死我了。你也不知道把油灌好。”。有的时候妻子对丈夫说：“你怎么这么懒?你就不能多干点活?”那么我们要改“你”开头的句子变成“我”，“我希望你帮帮我?”而不是说“你很懒”，不评价、不说“你”而说“我”。汽油这个事可以怎么表达?“当我发觉汽油快用光的时候我觉得很生气，因为我第二天上班还要加油，我担心这样迟到”，当什么时候觉得你说的是事不是人，对事不对人时，这样对方容易接受，以“你”为开头，那就容易变成指责。在夫妻生活中不可能一团和气，没有情绪的，那情绪怎么表达?这样表达，说“我的信息”，生活中你可以去尝试一下哦。

如何增进夫妻感情？就请他帮个忙

爱他，就请他帮个忙成千上万的感情全是在来去自如的协助中创建起來的。明确提出小小的请求，吸引住心上人的留意并获得好感，并且有点承担的请求更能提升好感度。有哪些情感短信?如何增进夫妻感情?

但是，规格一定要严苛掌握。社会学家以前做过那样一个实验，他事前告知报名参加实验的人“它是一个有关专业知识酬劳实际效果的实验”，恰当解答问题能够取得奖金，额度在60便士到3美金中间。实验中，确实让一部分实验参与者获得奖金。直到实验将要完毕时，实验执行人诚挚地为一些得奖人明确提出请求：“此次实验我的是自身的钱，如今实验资产早已用完后，而人们也要开展下边的实验，因此能否请您归还奖金？”大部分人接纳请求并归还了奖金。

报名参加实验的人到完毕后到公司办公室填好调查研究报告，被规定填好的表中有一个难题是“对实验执行人的好感度”。再此能够较为出被请求和未被请求归还奖金的人各自对执行人的好感差别（这才算是实验的真实目地）。实验中除开实验执行人自身明确提出归还奖金的请求外，还请工作员向实验参与者明确提出“科学研究资金短缺，能否归还奖金”的请求。实验結果证实：执行人自身明确提出请求，接纳并归还奖金的一部分人对执行人的好感度最大。

有哪些情感短信?如何增进夫妻感情?并且归还3美金的人比归还60便士的人对执行人具有好感。不难看出，明确提出一个小小请求就能吸引住另一方的留意并贏得好感，并且有点承担的请求更可提升好感度，由于帮助他人的人自身更开心，也会对自身协助的人造成好感。自然太过的请求毫无疑问会被回绝，一定要把握好请求的度。爱他，就请他帮个忙，这不但为自己一个恋情的机遇，也给你离他更近了一步。

5个招数让夫妻越吵越恩爱

传统观念中，相敬如宾的夫妻是人们学习的楷模，但两口子整日生活在一起，难免出现磕磕碰碰。其实，夫妻吵架不一定是坏事。学会吵架的艺术，不仅能够解决问题，还能增进感情。
美国一项研究发现，绝大多数夫妻争吵的原因都是一些鸡毛蒜皮的小事，例如睡觉抢被子、菜做咸了、某件家具如何摆放、打鼾等等。已婚夫妇平均每年会因为日常琐事发生167次争吵。争吵原因虽然很小，但如果不能正确处理，往往会引发激烈的矛盾，最终影响夫妻感情。
夫妻如何做才能“越吵越恩爱”呢？台湾婚姻咨询师马修给出了一些实用建议，教大家有效避免冲突，提升吵架品质。
接受对方的小缺点。
爱人睡觉打鼾、乱丢袜子、吃东西发出声响等小缺点，你在恋爱时就已经知道，婚后更要试着接受。不要过分放大对方的一些小缺点，更不要总是因此唠叨不停。
少说抱怨批评的话。
争吵是一种沟通，因此要避免使用一些攻击或批评的字眼。与其抱怨“家里弄得这么乱，你从来不帮我打扫”，不如说“我希望我们一起学习如何保持干净”。
不回应对方的咆哮。
坚持立场，但不必大声咆哮，如果你的伴侣习惯用叫嚣表达情绪，你一定要保持平静。有些夫妻约法三章，当一方发现自己快失控的时候，自动离开现场，等情绪冷静之后再回来好好谈。
不寻求帮腔。
许多女性一旦和老公吵架，最常做的事就是找人诉苦。你的朋友家人大多会站在你这边帮助批评另一方，但这无疑是火上浇油。你们之间的问题不要过多向别人透露，自行解决是最好的办法。
最好不要哭。
吵架不是纯粹的情绪对抗，哭会让情绪影响决策。吵完之后，开个玩笑、送个小礼物都是化解之道。