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情感百科对于恋爱是非常有用处的，我们应该耐心学习一些情感方面的知识，当有情感问题时我们应该如何解决呢？下面是小编为大家整理的夫妻吵架应学会接纳性倾听，欢迎大家借鉴与参考，希望对大家有所帮助。

高情商的倾听则是“接纳性倾听”，即用体谅的态度倾听对方的话语，不因被指责而恼羞成怒，试着冷静调整自己的思想，从伴侣的“抱怨”中体察出他真正的需求，从而把注意力从“他指责我……”转移到“他希望我……”上，将伴侣所说的负面话语，理解出正面的语意。
想要让爱情不遭受破坏性争吵的伤害，那就需要学会“接纳性倾听”的技巧。快快来练就为对方负面话语“排毒”之幸福内功：第一，察觉情绪感受。
伴侣脱口而出：“你真自私！”糟糕的倾听会是“我才不自私呢！”或是“你才自私！”这样的对话结果，往往会演变为因“谁自私”而争论不休，互相攻击。
比较高明的做法是，当伴侣发脾气，说出一些指责性的话语时，排毒高手不会觉得受责备，而是看清隐藏在话语背后的情绪，了解伴侣当下的感受，用“他觉得……”代替负面词语。例如，“他觉得生气，因为我没有守时”，而不是“他在骂我不诚实”。这样一来，就成功转移了自己的注意力，能对伴侣的情绪感同身受。
第二，理解心理需求。
伴侣会抱怨，是因为他/她的心理需求没有得到满足。因此排毒高手会从伴侣的抱怨中，了解他需要被满足的心理需求，用“他需要……”解释“他觉得……”。例如：“他需要让大家觉得，我很尊重他。”
第三，明白行为要求。
仅仅了解伴侣的情绪和心理需求，并不能完全地清除话语毒素，想要真正地解决问题，则要“化需求为行动”。细心的“排毒高手”能够从伴侣的指责中，找到自己可以改进的行为，用“他希望……”满足“他需要……”。例如：“他希望我能多在乎他的想法。”
如此一来，就能轻松地将另一半愤怒的抱怨，转为自己体贴的行动计划，为自己的幸福指数不断存款加码！

延伸阅读

夫妻感情不和？如何学会倾听爱的声音

那麼如何学会倾听爱的声音呢？最先，要学好缄默。有时，两人在一起，别害怕尬聊，他没话，或许是不愿说，或许是在思索，就算是见到他郁郁寡欢的模样，都不不停地逼问他究竟在想干什么，等他自身张口。夫妻感情不和怎么办?

例如他幽会晚到了，千万不要怒火万丈地问责他规定他致歉，关心地问道一句，“哦，你迟到了，没事儿吧？”他当然会体会到你的温柔与你的迁就。次之，要学好适时地“说”。适时地“说”，是一种自身展现，在他心情愉快的那时候，找一个時间集中化倾诉，例如一起出游的哪个阳光明媚的春天，例如一起在歌厅舞蹈的那时候，或是欢乐地说笑，或是在他耳旁细语，全是非常好的“说”。最终，要学好“听”他的真正念头。这类“听”，有将会是仔细观察他的身体语言获得的，有将会是根据比照他前后左右的个人行为获得的，总而言之，就是说根据他的主要表现，却感悟他心里真正的念头。

假如再也不会倾听，乃至回绝倾听，爱情就会变为你一个人的事儿。女人和男人是不一样的，不必一直依照自身的念头去了解爱情去分配一切去述说一切，那般，最终的結果，十之八九就是说他无法再与你沟通交流，无法再与你再次恋情。实际上，每个人是必须倾诉的，男生也一样，尽管有人说得非常少。以前有那样一个故事：一个在乘飞机遇难大难不死的美国男人回家了后却自尽了，缘故在哪？由于没人听他倾诉，他化险为夷的极大愉悦与被冷淡的情绪产生明显的差距。

夫妻感情不和怎么办?因此这一美国男人用吊死的历史悠久方法告一段落从遇险中捡回来的珍贵性命。所有人在苦恼和愉悦后常有一份期盼，那便是对人倾诉，他希望倾听者可以给与了解亦或相互共享，那麼明白倾听就看起来那麼关键。倾听是一种沟通交流，是一种亲和力的心态，是掌握相互内心的幽幽相对路径。在爱情的路面上，摔倒时希望有另一方来帮扶；焦虑时希望有情侣来排忧解难；孤独时希望有最爱的人来守候；不成功时希望有最深爱的人激励，这都必须倾听。要想寻找好的爱情，还要学好倾听。

学会倾听爱的声音

如何表达爱情？学会倾听爱的声音，古时候有一个君王，想考考他的重臣，就要人打造出了三个一模一样的小金人，让重臣辨别哪家最有使用价值。最终，一位老臣用一根稻草试出了三个小金人的使用价值。

那位老臣把麦草先后插进三个小金人的耳朵里面，插进第一个小金人耳朵里面里的麦草，从这一小金人另一侧的耳朵里面里穿了出去；插进第二个小金人耳朵里面里的麦草，从第二个小金人的口中穿了出去；只能第三个小金人，在麦草插进耳朵里面里后，掉入了小金人的肚里，哪些响声都没有。

如何表达爱情？学会倾听爱的声音，老臣评定，第三个小金人最有使用价值。为何第三个小金人最有使用价值呢？由于第三个小金人可以倾听，它既不容易左耳朵里面进右耳朵出，也不容易把听见的说出来。不难看出倾听的必要性。

而倾听针对爱情而言也极其重要。当你要想寻找好的爱情，好的恋人，那麼还要学会倾听爱的声音，这响声，并不是矫揉造作，并不是鸾声燕语，也并不是花言巧语，只是“听”到你身旁的哪个男人，可以对你说，和你一起欢度将来的甜酸苦辣，给你担起将来的一片天上。恋情的那时候，女人会易如反掌地把自身的知心话说出去，而男士则不一样，许多那时候不容易说，或是非常少说。并且，男人讲出嘴得话，也并不一定就是说真话。因此，恋情中的女人们一定要擅于倾听，这类听，不仅是听男人說話，也要“听”男人的真心实意。

实际上，许多女士在恋情中常有较强的表现欲，喜爱自私自利，随后絮絮叨叨地在情侣眼前表述自身，乃至喜爱逞一时口角之快，喜爱见到另一方被自身说得张口结舌和手足无措的小表情。这类不擅于倾听的女人，经常会由于太尖酸刻薄，而在自身和另一方中间修建一道芥蒂，这道芥蒂让男人们愈来愈不想要说，愈来愈不想要表述，乃至渐渐地生疏女人。

针对恋情中的女士而言，听爱的响声，是察颜观色，是通情达理，明白什么叫他想让你了解的，什么叫他在发泄心态，而什么叫他在寻找宽慰。听他的响声，“听”他的身体语言，“听”他的行動，“听”他的心里话。倾听的那时候要多留意，当她说闹心的那时候，言外之意将会就是说近期有许多烦心事；当她说近几天没空见你的那时候，言外之意将会是要考虑一下大家是否也要进一步发展趋势。真实好的倾听，是要“听”出他的知心话。

不清楚从何时起，许多女人都变为了和当初自身的母亲一样爱絮叨的女人，小的那时候，人们最反感的就是说妈妈的唠叨，殊不知，许多女人长大以后，却变为了絮叨鬼，这就要许多爱情，在女人的絮叨里，失去色调。那麼怎样学会倾听爱的声音呢？最先，要学好缄默。有时，两人在一起，别害怕尬聊，他没话，或许是不愿说，或许是在思索，就算是见到他郁郁寡欢的模样，都不不停地逼问他究竟在想干什么，等他自身张口。

例如他幽会晚到了，千万不要怒火万丈地问责他规定他致歉，关心地说一句，“哦，你迟到了，没事儿吧？”他当然会体会到你的温柔与你的迁就。次之，要学好适时地“说”。如何表达爱情？学会倾听爱的声音，适时地“说”，是一种自身展现，在他心情愉快的那时候，找一个時间集中化倾吐，例如一起出游的哪个阳光明媚的春天，例如一起在歌厅舞蹈的那时候，或是欢乐地说笑，或是在他耳旁细语，全是非常好的“说”。

最终，要学好“听”他的真正念头。这类“听”，有将会是仔细观察他的身体语言获得的，有将会是根据比照他前后左右的个人行为获得的，总而言之，就是说根据他的主要表现，却感悟他心里真正的念头。假如再也不会倾听，乃至回绝倾听，爱情就会变为你一个人的事儿。男人和女人是不一样的，不必一直依照自身的念头去了解爱情去分配一切去述说一切，那般，最终的結果，十之八九就是说他无法再与你沟通交流，无法再与你再次恋情。

实际上，每个人是必须倾吐的，男人也一样，尽管有人说得非常少。以前有那样一个故事：一个在乘飞机遇难大难不死的英国男人回家了后却自尽了，缘故在哪？由于没人听他倾吐，他化险为夷的极大愉悦与被冷淡的情绪产生明显的差距。因此这一英国男人用吊死的历史悠久方法告一段落从遇险中捡回来的珍贵性命。

如何表达爱情？学会倾听爱的声音，所有人在苦恼和愉悦后常有一份期盼，那便是对人倾吐，他期望倾听者可以给与了解亦或相互共享，那麼明白倾听就看起来那麼关键。倾听是一种沟通交流，是一种亲和力的心态，是掌握相互内心的幽幽相对路径。在爱情的路面上，摔倒时期望有另一方来帮扶；焦虑时期望有情侣来排忧解难；孤独时期望有最爱的人来守候；不成功时期望有最深爱的人激励，这都必须倾听。要想寻找好的爱情，还要学好倾听。

情感签名：学会倾听爱的声音

学会倾听爱的声音古时候有一个君王，想考考他的重臣，就要人打造出了三个一模一样的小金人，让重臣辨别哪家最有使用价值。最终，一位老臣用一根稻草试出了三个小金人的使用价值。有哪些情感测试题?有哪些情感签名?

那位老臣把麦草先后插进三个小金人的耳朵，插进第一个小金人耳朵里的麦草，从这一小金人另一侧的耳朵里穿了出去；插进第二个小金人耳朵里的麦草，从第二个小金人的口中穿了出去；只能第三个小金人，在麦草插进耳朵里后，掉入了小金人的肚里，哪些响声都没有。因此老臣评定，第三个小金人最有使用价值。为何第三个小金人最有使用价值呢？由于第三个小金人可以倾听，它既不容易左耳朵进右耳朵出，也不容易把听见的说出来。

不难看出倾听的必要性。而倾听针对感情而言也极其重要。当你要想寻找好的感情，好的恋人，那麼还要学会倾听爱的声音，这响声，并不是矫揉造作，并不是鸾声燕语，也并不是花言巧语，只是“听”到你身旁的哪个男人，可以对你说，和你一起欢度将来的甜酸苦辣，给你担起将来的一片天上。恋情的那时候，女人会易如反掌地把自身的知心话说出去，而男士则不一样，许多那时候不容易说，或是非常少说。并且，男人讲出嘴得话，也并不一定就是说真话。因此，恋情中的女人们一定要擅于倾听，这类听，不仅是听男人說話，也要“听”男人的真心实意。实际上，许多女士在恋情中常有较强的表现欲，喜爱自私自利，随后絮絮叨叨地在情侣眼前表述自身，乃至喜爱逞一时口角之快，喜爱见到另一方被自身说得张口结舌和手足无措的小表情。这类不擅于倾听的女人，经常会由于太尖酸刻薄，而在自身和另一方中间修建一道芥蒂，这道芥蒂让男人们愈来愈不想要说，愈来愈不想要表述，乃至渐渐地生疏女人。针对恋情中的女士而言，听爱的响声，是察颜观色，是通情达理，明白什么叫他想让你了解的，什么叫他在发泄心态，而什么叫他在寻找宽慰。听他的响声，“听”他的身体语言，“听”他的行動，“听”他的心里话。

有哪些情感测试题?有哪些情感签名?倾听的那时候要多留意，当她说闹心的那时候，言外之意将会就是说近期有许多烦心事；当她说近几天没空见你的那时候，言外之意将会是要考虑一下大家是否也要进一步发展趋势。真实好的倾听，是要“听”出他的知心话。不清楚从何时起，许多女人都变为了和当初自身的母亲一样爱絮叨的女人，小的那时候，人们最反感的就是说妈妈的唠叨，殊不知，许多女人长大以后，却变为了絮叨鬼，这就要许多感情，在女人的絮叨里，失去色调。

怎么抓住男人的心：学会倾听

许多女孩总是反映出她们对自己的关系缺乏自信，尤其是当夫妻关系比自己好的时候。他们很容易对爱情没有自信。如何抓住男人的心，如何让夫妻更好地对待自己，是这些女孩的相关问题。

人们总是不知如何与他们喜欢的人相处。如何解决感情，能抓住他的心？首先要做的是确保有足够的机会。在你们两个真心相爱的前提下，如果你能掌握如何把握男人心，那么每个人都会有长久的幸福、衣食住行。

如何把握住男人心：学会倾听如何把握男人心:学会倾听

如果你愿意抓住男人的心，你就必须抓住对方。你只能了解对方的个人兴趣，掌握他成为有用之人的自然环境，充分掌握对方充分的信息内容，并能够在以下关系中把握恋爱的位置并牢牢把握男人的心。只有了解他，他才会更爱你，这是人生的一大真理。

如何抓住男人心？你必须学会倾听。

学习倾听应该是每个生活在感情的女性都应该理解的一种方法。因为气质的原因，女性会想更多地了解它。因此，在平常的接触中，无论是琐碎的还是零碎的，都是扔给男朋友的。虽然你说你很放松，但你也是你的心上人，可能会变得越来越沮丧，这不仅仅是为了你。

你永远不要忘记，男孩必须讲同样的故事。谁在日常生活中没有什么可担心的？

因此，在平常的接触中，我仍然记得经常询问我爱人最近发生的事情。如果他有困难，我会告诉他他有多慢。你产生的倾听很容易让对方依赖心理状态，然后抓住男人的心。

喜欢一个人非常重要，更重要的是信任自己。

在每一段中感情，只有相互信任和关注才能使感情长久。因此，在平常的接触中，为什么不给对方很多关怀，在平常的关键点上，充分体现你的信任。

当你心中的某人想到你时，因为你对他的信任和关注，他男人的心是温暖的，这无疑会占据对方的心。平时，一个人可以赞美另一个人。

男人最关心什么？

也许它是仁慈的！如果你能给自己充分的尊重男人，你想看看你是否已经抓住了男人的心？

即使你是你最爱的人，你也不必整天和别人比较自己。无论在国内还是国外，你都必须给予他们足够的尊重。也许，如果你能学会平时好好表扬自己男人他就不会离开你。

此外，女孩们可以让自己喜欢如何掌握男人。例如，傻一点。

你会觉得愚蠢会让他鄙视我吗？

也许这并不容易。如果女孩是职业女性，在任何事情上都不使用男人，那么感情怎么能持续很长时间呢？

因此，学会假装困惑。如果你需要他的帮助，你不必对自己的语言吝啬，这样你的爱人就可以把他的阳刚之气送回来，并考虑对方的虚荣心。

这样,男人的思想就可以意识到，你对他来说也是不可或缺的，你必须由他来维护。有一种天生的保持冲动男人，我们怎么能不更加珍惜你呢？

夫妻吵架怎么办，先要学会认错

大家都知道，吵架是很伤感情的，特别是在气头上的时候，言语成了伤人的利器，不管是婆媳吵架，还是和自己的爱人争吵，都给双方的感情造成了磨损。最可怕的是，在现实中白天争吵之后，在夜里也梦见和爱人吵架。梦见和爱人吵架、婆媳吵架，夫妻吵架怎么办呢？小编为大家提供以下的办法。

一、婆媳吵架后该如何解决

1、禁攻击弱点

不少婆婆都反映，她们最不喜欢那些平日里叽叽喳喳，吵起嘴像活蹦乱跳虾兵蟹将，总爱挑三拣四的媳妇了。挑剔她炒的饭菜不好吃，你可以自己炒，不要去批评她，她也没有义务去给你洗碗、做饭。

2、禁动口动手

婆媳吵架动口又动手，这样只会让矛盾升级，如果在媳妇的眼里那真是种情非得已的小触碰，那么不妨事后及时和婆婆说声“对不起”，这样是最基本的礼貌，千万不能不知悔改。

3、禁闷闷不乐

就算你再怎么贤良淑德，再怎么知书达理，如果你一天到晚都黑着一张苦瓜脸面对婆婆，估计不出一个小时婆媳战争就开始了！要知道爱笑的女性，运气绝对不会太差。

二、夫妻吵架怎么办

1、学会认错

当双方吵架后，一方被气走是常有的事情，而留下的一方以为出走的一方不理自己了，是错误的。走的一方可能是出于气愤，也有的是暂时回避，不让对方生气。当时解释什么都没有用，一方回避也是缓解矛盾的很好的方法，实际走出去的一方冷静后会反思和担心、惦记对方的。如果走的那方回来跟你说好话了，你还是气汹汹的，那可就是你的不对了。因为对方不生气是不会走开的。

2、承认对方比自己好

吵架既然是角度不同所引起的冲突，成熟的人会极力的设法去避免。而避免吵架的最好的方法就是承认对方的意见可能比自己的好。这种反应需要有足够的自信心，与成熟度的人才能做出来，但是值得大家去学习。

3、不要以冷战或指责结束

光是指责对方，比如“家长会你也不去，孩子也不管，你配做妈妈吗”，或者干脆冷战，都会让争吵陷入僵局。不如提出具体的要求，比如“你能不能每晚用40分钟陪孩子做做功课？”让对方知道接下来该怎么做，才能解决问题。

吵架不是纯粹的情绪对抗，而是逻辑对抗，哭会让情绪影响决策。激烈争吵时应克制自己，暂时离开“现场”，比如上个厕所、去厨房洗碗、收拾收拾屋子，给彼此一个冷静的机会。

女人如何提高自身修养：学会提问以及学会倾听

拥有修养的女性不仅说话和行为流利，还能认真倾听他人的意见。女性如何提高自己修养？首先要确保的是学会提问和学会倾听。

一，妇女想要学会提问

在与人交流的整个过程中，女性如何提问才能看起来像她们有修养？有些女人在开口时不好意思问对方，甚至觉得你不礼貌。如果你是这样一个女人，你需要学会提问。这里有一些提问的技巧。为什么你们不一起学习和训练呢？

1、提出问题不提建议

提问而不提及建议是与人打交道的最基本的方法和姿态。像“最好这样做”这样的建议在那个时候是有效的，但是当涉及到同样的情况时，它可能是不可用的，并且该建议是不准确的。

根据发现问题并最终得到高质量问题的人的说法，他可以在自己的想法中不断更新问题，并保持“源于自己”。与好的提议相比，高质量的问题更有可能成为一生的财富。这个原则和中国的“教人钓鱼不如教人钓鱼”完全一样。

2、不要做抑郁问题

抑郁问题是指那些否认、压抑并导致对方感觉更糟的问题。在新闻媒体的采访中，一些女性为了吸引他们的目光，会全心全意地抛出抑郁症这个难题。

除了故意的行为，还有一些沮丧。提出的问题直接关系到提问者自己的概念是否沮丧，以及提出问题当天的情况。因此，独立性和主动性的概念是提出问题的高质量方法的基础。

3、正确理解提问的适当地点

忽视对方的处境或位置，仅仅为了方便而提问，并不容易获得好的结果。如果对方低头看着电脑或者在和别人说话，如果你不问对方问题，你将如何得到答案？

因此，无论提出什么样的问题，我们都应该注意对方的方便以及时间和地址是否合适。做一个“有眼光和价格”的提问者。

二、学会倾听

学会倾听，让别人说话是修养的基础。大声不能证明你的话是对的，匆忙说更多的话也不能证明你是强大的、傲慢的和傲慢的，这是永远被看不起的。每个人都有表达的自由，但信中的女性会尊重他人的自由，因为她们捍卫自己的控制权。你可以不愿意，但让别人说话，这是你最基本的素质。

如果女人想让别人成为她们自己的观众，她们应该首先学会倾听，打开她们的心弦。此外，你至少需要有其他人的传统秘密社会道德。当你和别人聊天的时候，你不需要把自信作为一个话题，否则你会伤害别人的自尊，失去这份珍贵的友谊。

这些在成功的道路上取得了巨大进步的受尊敬的女性都必须明白倾听的重要性。理解倾听是对他人的这种关注，是从他人那里获得友谊的关键途径。因此，有好品味的女人通常都是优秀的听众，不容易忽视别人的建议而失去对方的声音。