【www.qg13.com - 情感心理婚姻】

两个人的感情也是有很多小技巧的，我们应该多进行一些有效沟通，遇到情感问题了应该怎么办呢？以下是小编帮大家整理的心理学家谈化解婚姻危机的方法，希望能够帮助到大家。

�WWw.qG13.CoM��的婚姻出现危机时，您有办法化解吗？看看心理专家的几点建议：
1.不要试图寻找婚姻问题的是与非
在日常生活之中，有许多面临婚姻危机的夫妇都在相互抱怨，怪罪对方将矛盾激化，并且试图寻找婚姻问题的是与非，将其化解和弥补。其实，在心理专家看来，这种寻找是与非的做法不仅是徒劳的，而且还会将婚姻的矛盾扩大化。婚姻中根本就没有是与非。
贴心提示：很多时候往往是我们一时的冲动或是懒惰，使婚姻走到尽头。而更多的一部分时间，我们又太过于看重婚姻中的错误，过高的要求了对方，甚至很多时候变成了苛刻。
2.离婚对孩子的伤害远远比父母们想象得要高得多
据婚姻专家介绍，现在西方的心理学家都在积极呼吁有孩子的家庭，能不离婚还是不要离。离异以后的父母如果双双再婚，这些孩子又要面对两个妈妈和爸爸，在4个家长里面寻求平衡，这对于他们幼小的年纪，实在是一种艰难。
3.请亲朋好友介入反而越来越糟
相当一部分女士在婚姻危机到来的时候，采取不断地找亲朋好友诉说的方式，结果反而越来越糟，这是为什么呢？据婚姻专家介绍，这种倾诉促使自己对于夫妻关系越发有偏见，一遍又一遍地诉说，哪个亲朋好友还会不偏袒倾诉的一方？于是帮你讨伐对方反而使得火上浇油。
4.不要效仿别人的办法解决婚姻危机
婚姻专家这样告诫面临婚姻危机的女士，当她们在选择解决问题的办法时，不可以效仿他人的办法。因为每一个家庭的类型是不同的，没有一模一样的矛盾，很可能有一种放之四海而有效的方法却只是不适合你一人，所以如何寻找自己婚姻甚至是恋爱时候的好时光显得很有必要。
5.不要试图用婚外恋冲淡婚姻危机
有这样一位女士，她在丈夫留学期间以婚外情冲淡婚姻的危机，结果她进入这样一个误区，婚外情的激情和暂时的幸福感并不能满足她最终的需要，结果以结束第一次婚姻为代价。
6.期望解决婚姻危机的一方不要认为自己太委屈
对于期待的目标而言，承受这些小委屈还是值得的。记住这样一点，只有主动改变自己，才可以主动掌握婚姻的命运。
7.不要忽视冷战的危害
有的夫妻以为冷战或者分居就可以扑灭战火，殊不知这种消极的冷战只会加重危机，它往往比争吵的杀伤力还要大。冷战的前景往往是绝望，谁也不会在这段时间内好好思考婚姻的危机，反而会四处游荡，寻找自己的价值。
8.寻找积极的冲突
家庭应该学会积极的冲突，这也许是解决婚姻危机和缓解婚姻矛盾的良方。积极的冲突就是最终结果没有对双方造成极大的伤害，只是一种激烈的磨合方式和沟通方式，冲突以后反而解决了许多问题，有助于双方的了解。
9.定短期具体目标
婚姻危机冰冻三尺非一日之寒，需要制定短期具体目标不要期望一个小的改变就可以使婚姻相安无事，也不要制定一个婚姻美满的抽象目标。一个现实可行的短期目标最可能圆满实施。短期具体目标不需要过多的体系支持，只要希望改善婚姻危机的一方在一个小动作，或者是一个小言语上做出与矛盾激化时相反的做法，就可以改变全局。

延伸阅读

心理学家：幸福计算公式

美国着名心理学家赛利格曼提出了一个幸福的公式：
总幸福指数=先天的遗传素质+后天的环境+你能主动控制的心理力量(H=S+C+V)。
当代的人们更加开放地生活，我们坦言幸福，我们追求幸福。幸福在哪里?当代心理学告诉我们，幸福也是有指数的，总幸福指数是指你的较为稳定的幸福感，而不是暂时的快乐和幸福。看了一个喜剧电影，或者吃了一顿美食，这是暂时的快感;而幸福感是令你感到持续幸福的、稳定的幸福感觉，包括对现实生活的总体满意度和对自己的生命的质量的评价，是对自己生存状态的全面肯定。这个总体幸福取决于三个因素：一是一个人先天的遗传素质，二是环境事件，三是你能控制的心理力量。
对双胞胎的研究证明，一个人的心情可能受到父母的遗传影响，如天生具有抑郁倾向，整日闷闷不乐，其实没有什么坏事情来烦他们，可他们就是不快乐，对生活中消极性和阴暗面却十分敏感，易被不好的事情所感染，甚至遇到好事也不能使他们快乐。
根据美国对于3.5万人的调查，结婚的人中有42%的人认为生活非常幸福，而没结婚的、离异的和配偶去世的人中，认为生活非常幸福的比率只有24%。但是要注意的是，如果你的婚姻并不幸福，那么你的幸福感就会低于没有结婚的人或者已经离婚的人。总体上可以说，在婚的人比非在婚的人更加幸福。
社交生活方面，赛利格曼的研究表明，10%最幸福的人的一个共同特点是具有丰富的社交生活，他们区别于一般人和不幸福的人的一个标志是愿意与他人分享生活，而不是一个人独处。这一点与婚姻有点关联。
威尔逊30多年前研究发现，年龄是影响幸福的重要因素，如今可能有所变化。年轻不像过去那样重要了，一项权威的研究考查了不同国家的6万多人，将满意分为生活满意、愉快心情和消极心情三个方面，研究发现，生活满意度随着年龄的增加而增加，但愉快的心情随着年龄的增长而稍微有点下降，消极的心情不随着年龄的变化而变化。
没有证据发现受教育程度、气候、种族和性别对幸福有任何影响。学历高的受教育者并不比没有受教育的人更加幸福，智力水平也是如此。无论是阳光还是阴天潮湿的气候，对于人的幸福感都没有什么影响。种族也不影响幸福，各种族的人都有幸福和不幸福的人，而性别也对于幸福没有影响，女性快乐和悲伤的程度方面都超过男性，所以总体水平上他们与男性的幸福是一样的。
财富，尤其是财富的增加，与幸福只有低相关。富有的人报告说只比普通人感觉更幸福一点。最近的半个世纪，发达国家的人均收入增加很多，但幸福感只增加了一点。最近的一次收入增加可以增加幸福感，一般意义上的收入增加，不会增加人的幸福。
外表的吸引力也不会影响人的幸福感。
如果你希望自己更加幸福，你不妨选择如下环境：生活富有一些;拥有美满婚姻;丰富你的社交生活，多与朋友在一起;具有信仰。
关于幸福公式中最后一个部分，也是最为重要的是你能掌握的力量，即如何控制自己的心理力量。

心理学家：女性搭讪男性的绝招

女性遇见心仪男性如何“出击”才能百战百胜?美国心理研究人员建议，千万别扭捏、羞涩，因为男性通常不吃这一套。最好的方法是直截了当表达好感，别给他们任何模糊信息。
直奔主题
美国宾夕法尼亚州巴克内尔大学研究人员发现，男性最喜欢的女性搭讪方法就是简洁明了，直奔主题，不做毫无意义的迂回。
研究人员请一组女志愿者提供她们的搭讪开场白，并从中选出50个最常见答案，再由70名男性受试者评估这些开场白能否奏效。
研究报告发表在英国《个性与个体差异》杂志上。报告说，男性很难读懂暗示性语句，即使女性一边说一边做出挑逗动作也不行。
研究人员建议，女性与其费尽心思明示暗示，不如直接邀请对方去吃晚餐或看电影。对男性而言，清晰、直接、没有歧义的简单语句最吸引人，比如“晚上一起吃大餐”或“我能给你我的电话号码么?”等语句。
间接邀请名列第三，比如“你等下有什么安排”和“你今晚干什么”等。报告同时提醒说，如果女性直接问“去你家还是我家”，男性可能来者不拒。
三思而行
参与实验的女性也认为，双方都感兴趣的直接约会邀请行之有效。
出乎意料的是，女性自以为幽默的开场白收效甚微。如果女方说“你的衬衫跟我家的床单很搭”或“你站在那里很危险，因为我可能控制不住自己的冲动”，男性也许不会买账。
排名垫底的开场白则是微笑着说：“你很面熟。我以前见过你吗?”
巴克内尔大学心理学教授乔尔·韦德说，“直接或间接邀请男性约会能发出明确的信号，而不是让他们‘破译’一些含混、非语言的信息”，直接提议则能消除“相处过程中产生的不确定感”。
韦德建议，如果一名女性想要一份长期、稳定的感情，把电话号码交给陌生男性前应该三思，因为对方或许会据此认为这名女性只想玩乐，不打算认真恋爱。
天气为上
有趣的是，如果男性想跟女性搭讪，开场先聊天气是上佳选择。
先前一项研究发现，如果男性想展示自己的智慧和运动才能，就可以对女性说“今天很热吧?这可是进行马拉松训练最好的天气”。但是，见面就说“我能不能把我奔驰车的钥匙放在你包里”的男性很可能被女方踢出局。
英国爱丁堡大学2007年一项研究发现，男性的搭讪开场白通常分为4种，幽默、挑逗、毫无疑义的恭维和假装很有内涵的“酸文假醋”。
不同性格的女性喜欢的搭讪方式也不一样。性格外向的女性更青睐幽默、风趣型，个性倔强的女性则喜欢“好男人”型开场白。据此看来，善良或有趣的男性总是较为抢手。

心理学家教你如何经营自己的婚姻

如何经营自己的婚姻重在尊重对方的个性特征。婚姻中的夫妇，即使是青梅竹马，仍有各自的性格特征。有的丈夫生性爱动，在外闯荡多年，在家呆不住。而妻子生性爱静，社交面窄，希望丈夫终日在家陪着她。每次丈夫兴尽归来，妻子一脸不高兴，有时还使点小性子，做丈夫的如果受不了，就可能发生争吵。要想经营好自己的婚姻，就要做一个善解人意的妻子或丈夫，应该尊重对方的个性特征，不要把自己的意志强加给对方，要给对方保留一定的自由空间，允许对方有自己的社交圈子。这样，婚姻就不是一种禁锢，而是既要充分发挥各自的个性特征，又是互相依恋的温馨之家。
如何经营自己的婚姻要学会主动承担家务。在婚姻中，需要共同协商的大事是有的，但更多的是柴米油盐的日常琐事。夫妻关系的平等交往表现在家务的共同分担上，主动承担家务的一部分，是丈夫爱护妻子、妻子体贴丈夫的具体表现。如果需要对方出力的时候，最好把指令式的“你来做”换成亲切的“帮帮忙”，这样才能很好的经营好自己的婚姻。
如何经营自己的婚姻的必修课是学会忍耐。婚姻中夫妻间要学会忍耐，契可夫说过：“婚后生活中最重要的事就是忍耐。”当对方发脾气或发出挑衅信号时，最好采取忍耐和避开的方式，或设身处地地了解其原因，以帮助解脱，而不要受对方情绪的影响，使自己处于情绪恶劣状态，这样才能很好的经营好婚姻。
经营自己的婚姻也要学会坦诚相处。爱是一种使人奋发向上的力量，婚姻中的双方首先是双方思想上和感情上的一种和谐，是心理活动上的一种互相补偿，这样双方才能产生一种温暖、协调的健康心理。因此，夫妻间应坦诚相处，做到互敬互爱，相互关照，这样比赠送礼物更令人高兴。
如何经营自己的婚姻还需要要过好性生活。性生活是男女生理上的一种需求，这种需求是自然的、合理的。夫妻性生活和谐必须以感情的融洽为基础。要互相谅解，互相鼓励，特别是性生活不和谐时，不应焦虑和埋怨，不要忽视性生活的兴奋期和消退期，应力求使双方同步达到性高潮，夫妻过性生活要自始而终地在含情脉脉的气氛中进行，使双方感到温馨、甜蜜、快乐、满意。这一点在经营婚姻中要尤其注意。
经营自己的婚姻还得学会感化对方，用自己的温情使对方得到感化。比如下雨天，丈夫主动打伞去车站迎接妻子;丈夫灯下夜读或写作，妻子悄悄送上一杯热茶、热奶。这种增进感情的做法，往往会使对方怨气顿消，这可是经营婚姻的必修小诀窍。
如何经营自己的婚姻过来人还说一定要经常交流。婚姻中要经常坐下来交换意见，沟通思想，把自己心中的欢乐与苦衷倾诉出来。特别是在逆境的时候，最需要的就是亲人的慰藉。一句同情的话语，一个鼓舞的眼神，都会减轻对方心理压力，增强战胜困难的信心和力量，做到患难见真情才是经营婚姻的不二法门。
经营自己的婚姻还要学会耐心倾听对方。当对方倾诉某些事情或征求意见时，要耐心听下去，切忌不耐烦或答非所问，不要打断对方的谈话，也不要以通牒式的语气教训对方。
不挑毛病才能经营自己的婚姻，每个人都有足之处，不要以挖苦的方式“挑毛病”，有客人在场更不要这样，不给对方难堪，如果对方确实有缺点和失误，还是耐心说服的好，记住挑剔是经营婚姻的大忌。
经营自己的婚姻，就一定要记住旧事不提。过去自己和对方的恋爱史不要再重提、信件等应毁掉，以免节外生枝，破坏用心经营的婚姻。
幽默法在适当的时候是经营婚姻的润滑剂，恰到好处地开个玩笑，很自然地做个滑稽动作，用笑声打破紧张气氛，转移不良情绪。
最后要说到婚姻中很多不好明说的事不妨用暗示法。指桑说槐未尝不可。心理师说婚姻要想经营好，就得十八般武艺全上阵，希望来看这篇如何经营自己的婚姻的朋友都能够有美满的婚姻。

心理学家教你谈恋爱

第一式：小危险激发“心动”感觉。人从事某些激烈或冒险活动时的身心反应，与恋爱时“过电”的感觉极其相似。除了玩玩过山车、看看惊悚片等办法，爱泼斯坦还教大家一个小游戏：两人交替着向后仰倒，由对方在身后接住。
第二式：一点点靠近。近水楼台有助于人们之间产生好感。如果两个人有意识地接近对方，故意地让对方进入自己的个人空间，很快他们之间就会变得亲密起来。练习法：两人相隔约1米站定，然后每隔10秒将距离拉近一点点，一直到双方快要碰到为止。
第三式：模仿对方。人们更容易同与自己相似的人———不论是智力水平、出身背景还是个人魅力方面———成为情侣，有时仅仅是模仿对方也能够增进相互之间的感情。练习法：两人靠近站着或坐下，随意地挪动自己的手脚，但是同时要模仿对方的动作，要做到两人都感到自己是自由而双方又是一致的。
第四式：准备一些笑话。在持久而幸福的婚恋关系中，爱侣们总能让对方开怀大笑。还有研究则表明，女性更容易倾心于能够让自己笑的男伴。
第五式：一起做没做过的事情。人的记忆都是分类储放，如果你在对方的每类记忆中都是第一个想起的人，那么也就真正做到“我中有你，你中有我”了。
第六式：放松心理防线。放松警戒才有助于感情的培养，但用酒精麻痹神经却不是好办法。可以两人轻轻地拥抱在一起，试着感觉对方的呼吸，逐渐使自己的呼吸与之同步。几分钟后，两人就会觉得合为一体。
第七式：适当迁就对方。为了对方特意做一些好的改变，比如戒烟、戒酒等，会让你的地位急速飙升。
第八式：经常轻轻触碰。简单的触碰能让人产生温暖、舒服的感觉，轻抚对方的后背功效神奇，对女性尤为如此。
第九式：分享秘密。将自己正在想的事物写在纸上，然后用几分钟的时间通过语言以外的方式向对方传达自己的思想，让对方来猜。
第十式：全心全意。自己三心二意的人往往会对伴侣的行为也疑神疑鬼，缺乏信任，长此以往，会对双方的关系造成致命的破坏。

心理学家呼吁：为了婚姻幸福，请忘记的初恋

人们对初恋的快乐时光总有难以割舍的情怀。不过，英国教授马尔科姆·布里尼恩的研究显示，初恋的美好时光恰恰是未来婚姻幸福的障碍。
布里尼恩认为，人们往往会把初恋的激情当作评判未来感情生活的标准。他呼吁：为了幸福婚姻，请忘记初恋。
旧情难忘
英国名模凯特·莫斯21岁时认识了初恋男友约翰尼·德普，随后开始了长达4年的恋情。
直至今日，莫斯依然难忘旧情。“我还没有找到一个愿意与他长期相伴的人，”她说，“我不认为我与约翰尼·德普的关系已经完全结束了。”
英国《每日电讯报》1月18日报道，布里尼恩认为，如果身陷初恋回忆无法自拔，人们就难以在未来感情生活中找到幸福感。
“如果你有一段充满激情的初恋，并且让这些快乐记忆变成未来感情生活幸福与否的评判标准，”布里尼恩说，“你未来的恋爱生活就会毫无疑问地显得乏味和扫兴。”
布里尼恩的此项研究成果刊登在他编辑的论文集《改变关系》上。
忘记初恋
人们成年后，通常会用冷静和稳定的心态处理恋爱关系，因此与年少时的初恋相比，成年人的恋爱缺少些激情和浪漫。
“当你除了需要成年人恋爱的一切特质外，还想追求初恋时的激情和热烈，问题就出现了，”布里尼恩说。
他建议说，保持长久幸福感的秘诀是忘记初恋的幸福时光，“理想情况下，你要在你下一段感情生活中获得新生”。
“解决办法显而易见，”他说，“如果你能控制自己不去想初恋时的激情，你在未来的感情生活中就会获得更多的幸福感。”
反对声音
不过，布里尼恩的理论遭到了一些同行的质疑。美国拉特格斯新泽西州立大学人类学教授海伦·费希尔就是反对者之一。
费希尔认为，人们寻找初恋时期的激情，有助于婚姻生活的稳定和幸福。
通过观察脑部核磁共振成像，费希尔发现，那些结婚20多年并且生活美满的夫妇和仅接触6个月情侣的脑部活跃程度相当。
“我发现，无可争辩的是，心理学研究证实，浪漫的爱情是可以延续的，”费希尔说，“事实证明，浪漫的爱情不是初恋者的‘专利’，它也可以在长期感情生活中得到延续和升华。”

怎么花钱才能“买到”幸福？心理学家告诉你方法

爱因斯坦曾经这样定论“幸福”，他说“平淡的生活要比我们努力的奔波去追求快乐，要幸福的多。”当人们开始为了名利奔波的时候，并不能够获得幸福感，反而会觉得有所疲惫。

就好像是金钱能够满足我们的同时，也容易奴隶一部人。当钱的角色变了，我们的幸福感也就找不到了。

同样是花钱消费，有些人并不能够在金钱中获得满足和愉悦，相反还会觉得空虚。这是由于金钱并没有得到他所想要的目的导致的，最后因为花了钱没得到一定的回报，而再次感觉后悔。

心理学教授FrankT.McAndrew提及过短暂的不幸，则是由于我们再次回到自己曾经的基线上，再次回到普通的生活，于是开始追逐下一个能让我们感到幸福的事情。

那么怎么花钱才能“买到”幸福呢？心理学家告诉你怎么做。

长期投资要比短期更加获益

花钱也分为长期投资和短期投资之分，我们发现长期投资要比短期更加的令人获益。所以相比较之下，长期的投资消费，更加能够使得人在这其中获得幸福。

“享乐适应效应”指的是当人们面对感兴趣的事情后，仅仅会有一个较为短暂的时间会感觉快乐。当个体长期在这种环境下生活的话，就渐渐的适应了这种状态，反而感觉不到任何的快乐。

显然这个时候，花钱买书籍，投资一项产业，要比买短期的获利之物要强太多。这就好比是一部分钱，有的人选择买高昂的奢侈品，而有些人则拿来健身或者充实自己。

奢侈品的热度过了之后，我们就不像曾经那样的心情，反而还会觉得自己为什么要买这些。

除非你的收入的确是有客观度的。但是远期投资能够享受到长远的收益，只不过在效率上要比短期投资慢一点。

花钱买幸福的基础在于投资感情

幸福的基础在于个体生活环境之下的一种状态，这取决于任何一方面，但是最基础的还是在于感情。

我们生活在社会的圈子内，包含着亲情，友情，爱情，花钱投资亲密的关系，才是获得幸福的最简单方法。

心理学家发现，人在为别人付出的时候会获得更强的满足感，而这份满足也正是他幸福来源的根源，再加上后期被满足者的一种感恩行为，使得个体幸福感加倍。适当的将钱花在自己的周围群体中，远远比自己盲目消费快乐的多。

投资感情是一件低成本，且高回报的事情，但是也要明白一点，金钱只是传达感情的一种媒介，万万不可定义为钱就能买来感情。

这其中一定需要的是人与人之间建立和谐的关系和信任，当然还有彼此的坦诚和关爱。

花钱的确能够买到幸福，这主要体现在人们对于花钱的舒适度和满意度。收入和幸福有一定的关系，但不是全部，大部分的有钱人并没有我们想象的那么幸福，相反现有一部分中下阶级群体，却因为满足感而觉得幸福。

金钱的投资方式，投资角度，都决定着我们享受这次花钱所带来的愉悦感，所以想想该怎么花钱，也真的是一件比较理智的事情。