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恋爱的技巧有很多，这样两个人才能更好的维护这段感情，那么到底有哪些技巧呢？下面是小编收集整理的打败他的影子女友后 该如何修复我们的爱情？，欢迎阅读与收藏。

要男人专一似乎是件不可能的事，两个女友，一个明的，一个暗的。当明的女友拆穿了男人的隐瞒后，感情破裂了，她还能修复这段？来看陶思璇老师的回答。

网友倾诉：

思璇姐，您好！

我认为现在的男人有九成是靠不人住的，您赞成吗？因为身边看到的，遇到的有点成就或小小成就的男人都会有情人，是现在社会造成他们这样，还是我心理有问题把这种情况看得太重？我不知道，一直认为自己缺乏安全感，也想改变，但不知为什么越来越严重！

以前向您咨询过老少配的问题，您也给了我不少的建议，也一直相信自己相信他，可是就在我决定什么都放下和他在一起的时候，我发现他还和另个女孩有关系。中间有一段时间是因为妈妈的反对我和他分开了，也是在那个时候那个女孩出现了，几个月后他又打电话找我，说我是最重要的，他的生活里不能没有我，我也因为心里还爱着他又在一起了，也决定为我们的事努力等妈妈同意我们在一起！

但事情完全不是我想象的那样，他和我在一起时手机里好像总有秘密，一有电话响就会很谨慎，因为他知道我很敏感，这让我产生了查他通话记录的想法，也这样做了，确实查了一个联系比较多的电话，打过去是一个女孩说是他女朋友，我当时就要崩溃了，这么爱我的一个人竟然还有另一面，马上给他打电话要个解释，他只说我是他女朋友还打电话责怪那女孩不要乱说话，可是他们确实在一起了！只是我回到他的生活中以后就冷落了那女孩，还骗她说最近工作很忙总要出差，其实是天天和我在一起。

我知道他很爱我，在乎我，在他朋友和亲人面前我也是光明正大的女朋友，但那女孩就不是，也知道她肯定竞争不过我，但我眼里容不得沙子，总想要把事情弄的明明白白，证明给他看，我全都知道了，你的骗局也好失足也好已被我看的清清楚楚。昨天晚上一起吃完饭后他去开车我又拨通那女孩的电话，他过来后我按了免提让他听我们的谈话，他什么话都没说自己离开了，我想可能是我把他揭穿的太露骨，我也离开了，就这样不欢而散，我又矛盾了，您能以旁观者的身份帮帮看清一下这件事吗？

思璇姐，给您写信也是想听听您对我的看法，我这样做对不对，只是想知道在这件事上是谁错了，求个心安后我会从新开始的！

陶思璇回复：

你好，首先非常感谢一直以来的信任与关注。

在你的来信中，确确实实是提到了一个社会上常见的问题，首先想表达一个观点是关系从来都是互相的满足，不论这种关系在外人看来是多么糟糕，但是若是存在，一定是因为满足彼此的某些需要。

关于社会普遍存在的问题，稍微有点成就的男人有情人，从某种程度上来讲，都是彼此的一种满足。从进化心理学的角度看，女人总是倾向选择那些占有社会资源比较多的男士作为自己的一半。因为女人的一个使命是生育小孩，抚养小孩是需要很多的投入，而这些投入是成功男人比较容易给的。那为什么男人也喜欢找年轻漂亮的女人做自己的情人呢，年轻漂亮，身材好等也是一种生育能力强的标志。

男人也需要通过这个来证明自己的性能力以及经济能力等。当然这只是说一部分男人和女人会选择这样的方式去生活，因为他们非自我实现者，没有找到生命存在的真正意义是什么。换句话说是他们已经失去自己，他们不是按照本来的样子生活的，这样的两群人自然容易走到一起。这样的解释只是一个角度而已，另外还有就是他们本身的恋爱关系或婚姻关系中，他们的需求没有得到很好的满足，性也罢、情感也罢、尊重也罢，这样不论是男性还是女性，他们都会再去寻找，这样两群人又有机会凑到一起了。

关于你个人自身的问题，你提到的是自己缺乏安全感，想知道的是你为何缺乏安全感？当初为什么选择这个男人？隐约之间这个男人是比你大很多的，你和他之间的互动模式会不会是复制了你生命的其他关系呢？

目前看起来这个男人是有两个女朋友，一位是明的，一位是暗的，你发现了其中的关系，并拆穿了。想知道的是，你拆穿是出于什么目的呢？是要来个了结呢？还是要证明自己其实不笨呢？听说过，可怜之人必有可憎之处，你的拆穿后的感受是怎样的的？你痛快了吗？还有一句，我们会受伤，因为我们给对方机会伤害我们。

爱一个人之前要爱自己，就算是失去他，至少还有自己啊。亲爱的，你真正爱自己吗？只有真正学会怎么爱自己，怎么尊重自己了，才能让对方知道怎么好好对待我们。告诉自己，这个世界，就只有一个独特的你，没有人可以替代，我爱自己的一切，不论是好的，还是不好的，我都知道自己的感受，我会照顾好自己的身体，照顾好自己的情绪，爱自己的同时也知道怎么尊重其他生命。

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该怎样去挽回女友,修复你们之间的感情

分手后心情肯定不好受，虽然自己已经想要放弃，可是心里依旧忘不掉那个人，很想挽回对方，然而挽回爱情并没有想的那么容易，很多人在这时候由于自己的不理智，做出了一些冲动的举动，女朋友对你残存的好感彻底没了，只有正确的挽回方式，才能得到自己想要的结果。

第一：挽回女友的方法有哪些

1、弄清分手原因

爱情破裂，证明双方之间肯定存在矛盾，如果矛盾没有得到解决，即使挽回了爱情也不会太长久，所以在采取挽回的行动之前，弄清楚真正导致双方分手的原因，首先从自己的角度反省一下自己在两个相处过程中的过程及存在问题，尤其是在恋爱过程中女友特别忌讳并且经常提出的毛病，再一一进行改正。

千万不要只是做做表面功夫，内心并没有真正意识到自己的错误，女人是个感性的动物，你用心与否她心知肚明，容不得你耍半点小聪明，如果你觉得女人很好骗很好哄，那你一定不懂女人。如果你还有这种幼稚的想法，请马上从心底深处转变，因为这对你挽回女友有很大的影响。

2、明确对方内心的想法

你要什么你能给对方什么这些都不重要，重要的是对方需要什么，而你能给她什么，如果你能给的刚好是她所需要的，不就正中下怀了吗？那离你重新虏获她的心还远吗？所以，了解到对方内心真实的需求是极其重要的，你可以通过彼此相处时对她的了解得知，如果你不敢肯定，还可以通过对你们共同的朋友的旁敲侧击得知，从朋友处得来的消息往往是比较靠谱的，很有可能是对方故意透露给你的。另外，也可以通过对方的网络社交圈分析对方的心理，最好能将其所有发布的信息浏览一遍，你一定能从中得到启示。

3、让对方感受到你的诚意

所谓精诚所至金石为开，凸显的就是“诚”，无论你挽回女友的手段有多高明，对方如果感受不到你的诚意，你所有的行动都是徒劳。相反地，即使你在整个挽回的过程当中略显迟钝或者某些情况欠缺考虑，但是你所做的一切都带着满腔的诚意，将心付诸于行动当中，对方一定感受得到，并且会心甘情愿回归到你的怀抱。

4、将女友放在第一位

通常情况下，爱情占据女人生活中的大比重，却只是男人生活中的一小部分，一旦女人觉得不平衡，情绪随之一触即发，从而引发矛盾，甚至导致分手。

作为男人，将自己的女友放在第一位是天经地义的，你要明白，她才是陪你风里来雨里去的那个人，以后也将是陪伴你一生的那个人。很多时候，女人对爱情的要求很简单，就是自己的爱人能全心全意的爱自己，一旦女人感受到了浓烈的爱，她将不顾一切的回报这份爱。

爱情注定是坎坷的，挽回爱情更是一条布满荆棘的路，如果你已经决定好要挽回，就一直坚持下去，千万不要半途而废，付出总会有收获，将来的你一定会感激现在的付出，相反地，如果你想挽回却没有去做，遗憾将会充斥你整个人生。

第二：该怎样去挽回女友

1.心理建设

分手伤心，难过都是在所难免的，如果这个时候没有控制自己的情绪，那么在这段感情中是很难看清自己的处境.想要挽回就一定要控制自己动作，尤其是一股脑热的做事是最没有实际作用的。最重要的是注意自己的心态，端正自己的态度。

2.反省自身的问题

可能这个时候为了挽回女友，不断的道歉，承认错误。根本没有想清楚自己出现什么错误，盲目的去道歉不仅对你没有用，反而还会给对方造成不必要的麻烦。女生天生就是说反话的高手，尤其是在自己心爱人的面前，这个时候女生说反话的频率很高。这个时候男生就要知道女生为什么喜欢去说反话了，可能是安全感不足，可能是得不到自己要。

3.明白挽回的目的

在挽回中很多挽回的男生都有一种受害者的心态，有这样感觉是很正常的，也就是对方多次拒绝你，不愿意接受你造成的原因。你要明白自己挽回的不仅仅是这个人，更多的是要挽回这个人的心。为什么没有挽回成功呢？只能说明你还没有真正的满足她内心的需求，没有能力达到那个点

4.切记谈论往事

要记住，挽回对方一定不要利用之前的往事拉拢那么的感情，这个时候会造成对方想起一些不开心的事，要重建好感，做一些对方觉得开心的事，才能让她慢慢的对你产生防备之心。不然的话就真的不要想着去挽回了，可能跟你说话的兴趣都会被磨灭。

第三：如何提高挽回成功的几率

思考这段爱情值不值得挽回

值不值得挽回爱情要看交往时，他对你好不好，你做过什么错事或是对方的家庭背景等等因素。

依照一些因素来判断交往是否开心，或是幸福来判定，并不是看挽回得了或是挽回不了。有时候挽回一段感情里，你会发现最终挽回的是不懂事的自己。

当然从一开始你的出发点都是为了挽回女友，承认自己的错误，努力改正过来，在这个过程里，你会发现这是一段奇妙的挽回旅程，你会找到更多别的体会！

为你们的关系降低矛盾点

分手都是有原因的，通常都是对方无法忍受你的不好的习惯或者行为，导致你们到达情感不归点，让他无法合理化你的行为，进而提出分手。

所以要想挽回成功，合理化自己以前的行为就显得尤为重要了。首先你需要接受你们已经分手的事实，因为只有这样，说出来的合理化内容才显得可信，如果不能接受分手的事实，那么就很有可能会因为你的需求而破坏合理化的这个行为，因为你嘴上说接受，行为上却没有一致，那么只会让你们的关系变的更糟。

只有当你能够跟他站在同一立场看待问题，不要去反驳他的时候，他才会认真听你说的每一句话，才会让你的合理化听进去并且思考。

只要他将你的解释听了进去，才能够让你们彼此之间的矛盾减少，从而使关系缓和，才能得到后面挽回对方的机会。

适当的挽回时机，让你的成功率上升

有些朋友在刚分手的时候，担心对方会把自己忘掉，担心感情变得越来越淡，所以会用一种急进的挽回方式去进行挽回，比如说用短信轰炸，电话轰炸的方式去不停地向对方道歉，或者死缠烂打，自以为可以引起对方的同情心，却殊不知只会让对方离你越来越远。

挽回时机的选取一般不能在刚刚说分手的时候，因为那个时候对方对你整个人都是彻底否定的，所以这个时间段，你无论做什么事情，对方都是非常抗拒的。

所以，好的挽回时机一般在于对方对你的印象否定相对弱的时候，而正确的挽回方式可以加快这个时机的来临。

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当你面临分手的时候，究竟要怎么挽回前女友呢，因为不少人都把这件事给搞砸了，复合不是一件容易的事情，毕竟你们现在看起来也没有什么关系了，虽然你还爱着对方，可是一厢情愿是无意义的，感情的事是不能勉强的，这就需要你在挽回爱情采用适当的方法和技巧，心爱的她才会重新爱上你。

第一：分手后怎么挽回爱情

双方的关系需要思考

任何关系的破裂都是有其它原因的，需要冷静之后第一个要做的事情，就是要去思考双方的关系。考虑下你们之间为什么会走到如今这一步，只有在认知了让你们感情关系变淡的原因，才能有相应的办法去挽留这段感情。

需要保持冷静

当对象提出分手的时候，伤心是在所难免的，有些比较激动和难以理解的很有可能就会做出一些过激的行为；这也就是很多人走极端的原因，但是这样的行为对你们关系即使有帮助，也只是对方抹不开面子，没有办法才答应的。但是心里对你的这样的行为更加的反感，因为即使对方提出分手，也一定要保持冷静。

需要坦诚面对

不管是男女之间的关系还是其它关系，如果你们之间存在问题，一定是你们之间的沟通出现了严重的问题，双方信息频道严重的不对等，导致直接的影响到了你们之间的关系。在对方提出了分手的要求，你想要挽留对方就一定要坦诚面对你们之间发生的问题，再加上良好的沟通才可以让你们有机会复合。

有时候可以寻求别人的帮助

当感情的事情当你身在其中的时候，往往很大的可能都是当局者迷，就像雾里看花，而且当时你难免会有情绪上面的波动，所以找个第三人来帮助你分享你们两个人之间的问题，帮助你来协调你们之间的问题，给你出谋划策，这样比你自己一个人苦苦思考会好很多。

第二：如何挽回失去的爱情

一、好好想想你们的矛盾点

分手后大多数人都是习惯性死缠烂打，不甘于事实地去询问对方，其实这些都是无补于事的，甚至会让对方更加反感你。不妨先冷静下来，想清楚分手的原因。重新审视你们的感情经历，是否因为你自身存在缺失，是否你们缺乏了点共振。回想一下对方需要你的时候你在做什么，让自己的改变去成为对方的需要。

二、改变，让一切都成为自身优势

长年形象糟糕、穿着邋遢的男人，对女人来说，吸引力几乎为零，容易让他产生视觉疲劳。所以，倒不如腾出时间来打扮下自己。

当你改头换面的时候，对方会产生好奇心。习以为常的事情不会让人产生好奇心，做不一样的事情才能让人想要了解你为什么这么做，所以说反常的事情更容易引起人的好奇心。

让女友回心转意的方法就是为她改变，其实女生对男友失望的主要原因是因为觉得男生不在乎自己，如果男生愿意为女神改变，变成她自己的样子，那么女生肯定会从内心觉得自己是被在乎的，爱情可以更加的长久。

三、与众不同很重要

别再一味的付出了，既然已经分开了，就不要显出你还是太在乎，最好表现出你有自己的生活，表现出一种觉得“前任不会再联系”的心态，这时反而能抓住她的心，摆脱等待的厌烦而出现奇迹。

四、如果见面记住，切莫重提旧事

过去已成过去，很多人会纠结于自己在对方印象中的“负面”部分，想要去澄清，也有一些人觉得自己改变了，一跟对方接触，就提出复合的打算，这一定会破坏你们当前的状态，甚至让你所做的一切努力都付诸东海。

所以，别总是想着复合的事情，来破坏你们本来美好的约会了。在接触中，你不妨尝试寻找合适的时机，让气氛变得暧昧一些，说点甜言蜜语，这些要比提复合有用的多。

挽回感情，不用慌张也不用急于一时之快，当你变得足够优秀的时候，更多的不是你去挽回那个人，而是吸引对方回来。

不要让自己活在过去当中，要学会如何把被选择的自己成为有主动选择权的自己，这才是挽回幸福的根本。

第三：挽回前女友的方法是什么

你可以高调一些，让别人知道对方是你的爱人

虽然分手了，如果你低调的退出，这场爱情也许就此收场。如果你不甘心退出，那么就要采用非常手段，就把这件事情公布出去，让别人知道对方是你的爱人，你们真诚的相爱过。

即使现在要分手，也只是闹一闹而已。当很多人都知道对方是你的恋人时，也许很多就会知趣的退出。毕竟没有几个人希望自己的另一半有那么多的爱情故事。谁也不希望自己跟一个带着很多回忆的人一起生活。当很多情敌不战而退，那么你的坚持就终将会成为最后的胜利者。

主动制造机会

如果你还爱对方的话，你就要主动出击，制造一些偶遇的机会，把主动权掌握在自己手里，让TA知道你的心意，让她感受你们的爱情不是那么的脆弱，主动是弥补爱情的最佳方式。比如主动道歉，主动承认错误，主动给TA买个礼物等等，用行动最能体现出一个人真诚的表现，即使你开不了口，但从你的行为，动作，眼神，也能让TA感受到你的真诚。

以对方喜欢的方式去爱对方

如果你发现对方很反感你目前的所作所为，那么就要做出调整和改变，以对方喜欢的方式去爱对方。让对方知道你还是一个可塑之才。一个人如果懂得灵活和变通，那么遇到再大的难事都会变得简单和容易多了。

人和人之间的感情都是随着时间而累积的，相信你只要那颗火热的心没有熄灭，就会找到接近对方，打开对方心灵的途径和方法来。只要对方对你还有一点信心，那么你挽回对方就会变得指日可待。

改变以往一成不变的生活方式

很多时候两个人在一起，担心最多的就是和对方在一起感觉到无聊和无趣。所以你一定要注意丰富自己的生活，不要让对方感觉到你是一个烦闷的人。如果以往不善于跟别人一起交流或者沟通，那么可以通过多参加一些活动来熏陶不同的人生观，来调整自己的生活方式。

当你的生活方式变得积极而有趣时，你就会发现对方也会对你刮目相看。当对方也意识到你的改变时，一定也会满怀惊喜。毕竟谁愿意自己的情感之路崎岖呢？

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分手后怎样挽回前女友,修复感情的裂痕

既然在分手后你已经认识到了错误，所以就不要一错再错下去了，勇于承担自己的过错，趁现在女朋友离你还不是很远，你一定要抓紧机会挽回爱情，挽回女朋友的心，别等到真正失去了再后悔也来不及了，感情的事还要靠你自己，任何结果都是你可以创造出来的，所以挽回要更加努力才可以成功。

第一：分手后怎样挽回前女友

要自我升华，让自己变得足够好

不管是从朋友的角度出发，还是从情侣的角度来看，我们都喜欢跟优秀的人在一起。那么也就是说，只有我们变得足够优秀了，才能才能留住身边的人。一方面，好好的自我反省了一番，找出自己不好，不够完善的地方，然后加以改正。另一方面呢，强充实自己的性格，让自己的人格变得更加饱满，这就是从内在的来完善我们自身，增加我们的个人魅力。

弥补过去

使用这一招是为了弥补你给对方曾经带来的伤害，这需要你自己好好回想一下你们在一起的时候有些什么事情是你承诺过却没有做到的。在挽回爱情的初期，努力做到那些曾经失信于他/她的事情。因为分手都是有原因的，想要和好，就要找到裂痕所在，只有找到了分手原因，才能去修补它。这也是挽回爱情的第一步。以前承诺过的事，或者对方曾一直希望你改掉的毛病等等，从这些生活小事入手，真真切切地让对方看到你的改变是很重要的。

要让她知道你远比她想的还要爱她

一个人离开你，一方面可能是因为相处起来不合适，但更多的是因为，她觉得你并没有那么爱她，让她没有安全感，所以才选择离开你。那么，要怎么让她觉得你爱她远比她想的还要多呢？

你可以，为了她做一些很浪漫，而你又从来都没有做过的事，比如手捧一大束花，在她下班的时候等她，或者约她去一个很浪漫的地方，送上一个她喜欢的礼物。这样做了以后，相信你很快能够挽回爱情。

第二：快速挽回爱情的方法

一、情感冷却法

有些人在分手之后还放不下对方，会在思念之下做出一些像死缠烂打这种无理取闹的事情，殊不知这样会给对方的生活带来严重的困扰。如果你想挽回他，就冷静下来。

就不要让你在他面前变得一无是处，停止没有效果的纠缠，否则只会让对方生气。在情感上你要学会镇静，即使你对他的爱像沸腾的火山，但为了和他能在一起，你也要尽力使火山进入休眠状态。

你灼热的爱恋之火要学会冷却，不然周围寸草不生，荒凉冷漠，会吓跑你爱的人。分开是为了更好的相遇，积厚薄发才是上策。

二、自我改造法

我们有时候可以转变一下思维，说不定就会获得更惊喜的结果。当我们想挽回爱情的时候，不一定要自己去死皮赖脸地去说去求。

我们可以转变一下思维，把注意力全放在自己身上，来一场积极的自我改造，让自己的生活更加充实，也让自己更加光芒万丈。

积极的自我改造就是在穿衣搭配，举手投足，学识谈吐等各个方面用心，尤其是女生的爱耍小脾气、男生的爱游戏胜于爱女友等方面更要积极改变。

这些改变会让对方对你再次产生强烈的兴趣，被你的魅力所吸引，从主动要求复合，这样就比自己一味苦苦哀求要容易的多。

三、积极状态法

俗话说得好“积极的人像太阳，照到哪里哪里亮；消极的人像月亮，初一十五不一样。”积极的人总会给身边的人带来快乐，向上的正能量，这样的人走到哪里都会受到大家的欢迎。

你虽然分手后很难过，但不能总是一副郁郁寡欢，甚至好像全天下人都欠你的模样。你要学会乐观积极的面对生活所给你的一切，当然也包括失恋。

你要在朋友圈里展示出多姿多彩的生活，在给对方的评论里不要三句离不开以前，要给他说一些赞赏鼓励的话。评论要短而温馨，让他觉得开心，那么反过来你就会讨人喜欢。

第三：挽回爱情要注意的错误

威胁恐吓对方，甚至粗暴动手

被分手之后，心情暴躁之下，很容易采取一些极端的手法。一种是对自己采取极端的手法，以自残甚至自杀来威胁对方，企图博取对方的同情。另一种是通过呼朋唤友甚至找一些不正当无业人士，以暴力威胁对方。当你在这样做的时候，更多的可能，是让ta觉得，离开你是再正确不过的选择。而且这样做，也很容易弄假成真，一个不好就会对自己或者ta带来人身安全威胁，是万万不可取之法。

散播ta的负面信息，破坏ta的形象

这样的做法，本质和威胁恐吓对方没有太大区别，只是程度相对略轻。散播ta的负面信息，破坏ta的形象，不仅没有什么机会挽回。还可能将ta彻底伤透，甚至导致ta再无颜面在这里生活下去,从而远离这块伤心地。损人不利己，绝非可取之法。

巧言哄骗，屈膝乞怜，死缠乱打

分手或许只是瞬间的事情，决定分手却是一个长久的过程。在ta提出分手的时候，往往代表ta已经对你失望透顶。巧言哄骗，许下一连串的誓言，往往是在提醒ta你以前违背的更多诺言；卑躬屈膝，哭丧求饶，会让ta更加看不起你；死缠乱打，往往会消磨掉ta对你最后的一丁点好感，彻底对你厌烦。

当初没能抓住ta的手，事后病急乱投医，匆忙的弥补往往会越忙越乱。虽然这样挽回也有一丁点成功可能，但是失败几率极大，极不可取。

过度关注甚至调查跟踪ta

你这时候太过关注ta，很容易让ta产生一种心理，‘现在知道关注了，当初干嘛去了？’。至于调查ta甚至跟踪ta，就不用说了。这样的行为，代表着极大的不信任。不说你们已经分手，就算是感情甜蜜期，这样做也很容易让ta误会，从而产生感情裂隙。

不过，调查跟踪不可取。适当的关注，例如朋友般的联系，或者通过社交圈了解ta的动态，对挽回还是有很大作用的。所以调查跟踪虽然不可取，关注只要不是太过度，还是不失为挽回之法。

盲目的找人说合

挽回爱情，本就是一个艰难的过程。分手之后，找人帮助不失为一种好办法，只是找的人要对，说合更是要注重时机。

分手之初，你固然难受，ta心里又何尝舒服。这种时候，如果ta的某某久不联系的朋友，或者七大姑八姨什么的，见面就是对ta一阵指责，多半直接烦得ta骂人的心思都有。就算说这话的是ta的至亲好友，ta也很难听进去，感觉压力山大甚至因此反感。

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