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恋爱的技巧有很多，这样两个人才能更好的维护这段感情，那么到底有哪些技巧呢？那么下面是迷你句子网小编收集整理的"忘不掉的前任，我想和你重新开始 想和前任复合怎么办"，希望能够帮助到各位。

情人总分分合合，有些恋情一旦结束就不再复返，有些恋情却值得人再做一次尝试。也许你很难开展一段新的恋情，就是因为你心里还有那个忘不掉的前任。再或者你兜兜转转又遇见前任，并且发现你的前任依然会让你心动。那你真的可以尝试重新追求前任，两人再努力尝试一次，也许这一次会有好结局。

1、如果EX始终是最适合你的那杯茶，不如大胆展开行动。

和恋人分开后数月。以为时间可以给自己疗伤，但是却变得越来越想他。到最后可能会后悔当初分手。但是覆水难收，分开就是分开了。留恋过去只会让你的小宇宙渐渐失去光彩，未来是无限大的，千万不要用现状来否定自己的未来，别人无比向往的自由单身贵族生活，对你来说也许有些无聊。所以，与其在心中百转千回，不如打起精神，面向未来，计划一下重新开始吧。

然而，感情是没有人说的清楚的。如果选择复合能让你不再后悔，那就勇敢迈出自己的脚步选择与EX重返爱情。需要注意的是，伤口需要慢慢愈合，过于急躁，会适得其反，也可能会导致再次分手，老死不相往来。其实在复合的恋情里有它的法则存在。

2、慎重考虑复合的成功几率有多大。

如果甩人的一方说出想复合的话，那真是有点任性。但是，有的人性格比较冲动，说话不经过大脑，分手之后，就立刻后悔。如果是因为冲动而分手的两个人，之间也没有什么严重的问题，那么恭喜你，如果对方现在条件允许，你们双方摆脱单身贵族的标签就都很容易，重返爱情的复合几率相当高哦。

3、分手的原因是因为第三者，再次对他和感情建立信心。

因为父母反对而分手的恋人，只要能够努力笼络对方父母的心，消除误解，那么很容易就能重新走到一起。

因为对方出轨而分手，何去何从就要看被劈腿的一方了。就算复合之后，可能也需要一段时间疗伤。受伤害的一方心里会变得异常脆弱，充满怀疑。如果带着这份不安继续交往的话，也只是使双方痛苦。如果从心里无法原谅对方，那还是不要复合为好。

人总是会改变，也会成长，当初在一起的时候因为这样那样的原因分手，或许经历了许多，当初分手的原因到了如今都已不再会成为问题。但小编也劝有些人不要过分执着，有时候不是你无法忘记前任，而是你的眼睛始终看着过去，不愿看向未来。如果重来一次还是不行，或者对方毅然拒绝重新再来，那你不如去学会放手过去。

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该要怎么挽回恋情,重新开始交往

分手了以后，挽回女友不能着急，虽然你很怕对方会离你而去了，但是忙中出错的挽回是毫无意义的，既然想要爱情重新回到当初的美好，这时候要让自己冷静下来，理清挽回的思路，这样可以有效避免犯错，也更容易获得成功，所以分手并不是一道无解的难题，用行动将爱情进行到底。

第一：分手后挽回女友的技巧

千万不要向女人倾诉你怎么爱她，怎么在乎她

你对她是什么感觉，一定要保持一定的神秘感，不要轻易告诉她，就算你真的真的真的非常喜欢她，可最起码不要在这个时候告诉她。

不要频繁联系她

让彼此都冷静下来思考一下，人都是有情绪的，一旦情绪起伏一激动就会失去理智，所以，冷静下来，好好反思自己，是不是自己的问题，是不是当时发生矛盾的时候自己语言也偏激了，自己有没有做不对的，这样的反省对自己是有利无害的。所以，我的建议是先冷静。

置之死地而后生

首先你得接受一个现实，那就是如果从今往后你和她再做不成恋人了，你得先能接受这个事实，才有可能去扭转这个事实。这是我们和女人相处时该有的心态，男人要大度点，另一个角度看也显得你自信的多。

没错，你没有听错，我再重申一遍，那就是这个事实是可以被扭转的。只要你能接受，就有可能重生；如果你接受不了，到时就只能在残酷而无法挽回的事实面前独自掩面流泪。

与此同时是你要在这段时间内，尽可能地变得更具有男性魅力，要变得更优秀。

不要过度关注对方

在分手后过度的关注前任的动态，对于一个想要挽回的人来说，是一个“坑”，很多人迷迷糊糊，掉进去还不自知，等到想要摆脱这个状态，一心一意挽回的时候，想爬，也爬不出来了。

另外，在你把关注的重心放在别人身上的同时，你是否忽略了自己？忽略了对你来说应该有的改变和进步，没有进步就是在退步，等到有机会可以联系的时候，你会不会觉得当初没有好好的努力很后悔呢？

所以说，与其每天绞尽脑汁的揣测对方，还不如踏踏实实过好自己的生活，通过让自己变的更好来吸引对方的关注和兴趣。

第二：该怎么挽回恋情

分析自身问题

大方放手以后，就要认真分析自身问题，既然闹到分手这一步了，当然不是闹着玩儿的。肯定是有原因的。

女生通常是因为你在某一方面的原因实在是受不了了。所以你要清楚认识自己的不足，然后在之后的步骤中有重点地去调整和改变。有人说，爱一个人就不应该要求对方为自己改变啊，到了这个地步这句话就应该反过来说——如果爱一个人就应该心甘情愿地为对方改变啊！

试探

等到前女友的情绪差不多稳定下来了，就可以去探探她的口风了，但你可千万别直接问她！这一步可是有技巧的。重点在于怎样互动还不引起反感。

分两步走，一是维持弱关系，经常通过朋友圈互动，点赞或评论都可以，刷存在感，避免被她遗忘了。直到她愿意回复你，说明她对你的反感情绪已经初步缓解。

二是试探目标。展示你和以往不同的生活状态，比如她嫌你以前太黏她了，你就发和朋友聚会的照片，比如她嫌你以前实在是长得有点挫，又不会穿衣打扮，那你就改变形象，主动爆照。

如果她嫌你以前生活太无趣了，那你就发参加各种活动的照片。如果她为你点赞或评论你的状态，就说明，她开始重新对你产生好奇了。

吸引

初期的吸引还是通过朋友圈展示来建立。初期的吸引其实就是让对方忍不住去关注你，想要去了解你，利用女生的好奇心。到了后期吸引，主要是通过聊天技巧来建立，通过双方接触，让对方觉得你们是合适的。

初期吸引的建立，举例来说，比如你以前是个生活无趣的宅男，前女友觉得和你在一起生活很无趣，而且你也不够有上进心，对你不满意。那你可以在朋友圈展示这些内容，让女友看到你全面的改变。

在朋友圈展示面建设完之后，就可以去检验效果。这时你就可以和前女主动联络了，聊天幽默有趣，促进彼此的关系。

后期吸引同样是以正常关系去和她互动，因为这时女生还不确定你是否真的改变了，所以她会和你保持一定的距离，并且有一段时间的考察期，一旦你在考察期内表现出了不一样的自己，就离成功不远了。

挽回

挽回应该从聊天转向主动邀约见面。为了保证万无一失，首先需要一个合理的借口，先给女生一个台阶。你想啊，你们之前闹得那么僵，女生不能说见面就来和你见面啊。

如果能看出女生心里并没有抗拒，那就进入暧昧阶段。也是先在微信上聊，然后约她见面。注意不要约到太高档的餐厅，否则容易给女生造成压力，导致她拒绝你。建议约在平价有特色的餐厅。或者一起去吃有名的小吃也行。

吃完后可以带着她散散步，适当地有一些肢体接触。最后就要选一个人少的场所一举拿下前女友了。比如公园或者电影院。在影院里，俯在女友耳边多和她说话，伴随着电影中的浪漫情节，一吻。最后说出事先准备好的挽回话术。然后就等着她点头答应吧！

第三：挽回错爱情的方法有哪些+

1、先静一段时间，再突然快乐起来

任何一个人遇到伤心的事情心里都会感觉到难受，但大部分人都会选择把难过的心事悄悄放在心里，不让他人看到，在孤独的时候默默地给自己舔着流血的伤口。

但其实你一开始不需要伪装坚强，即使作为一个男人，你也可以表露出你的难过，让她知道你是为此感到遗憾的。女人的心思可以绕千百个弯，本和自己没有关系的事情也能够扯到自己身上来，如果刚分手你没有表现出忧伤，她就会把分手快乐强加到你头上。

如此一来，她就不会相信你有多爱她而对你存有余温了，所以一开始，你应该先安静地表示悲伤。但如果你要挽回女友，总是以一副萎靡不振的样子出现在她面前，她怕是要避而远之，因此，短暂的难过之后你还是要再变得快乐起来。

只有精神振作起来，你才有力气去挽回女友，只有把一个全新的你展示给女友看，她才可能给你一个机会去重新接触你。

2、先冷一段时间，再突然热起来

许多人分手之后想要挽回女友都会迫不及待地缠着对方不愿意放手，结果却是弄巧成拙得把爱情越推越远，这是因为刚分手的时候女友对你的爱情温度骤降，这个时候你如果死缠烂打不放手只会产生反效果。

要增加挽回的成功率，建议先不理对方，让她突然因为少了你的存在而不习惯，当时机到了，她就会想念你的好，趁着时机你再出现在她身边，给她送去你的关心，她一定会不由自主地接受你。

原以为她真的要彻底失去你了，结果你突然回来给了她一个温暖的拥抱，而且正好就是在她感到寒冷无助的时候，她甚至没有一丝犹豫就钻进你的怀抱了。

3、先远一段时间，再突然近起来

一件事情有一个过渡会比较自然，起伏太大就不容易稳定，爱情也是如此，分分合合可能让人没有安全感，既然已经分手，不如趁机捋捋关系。

很多时候在一起太久，分开未尝不是一件好事，距离太近容易压抑，所以适当地拉开一点距离更有益处，不妨先从朋友做起，把距离拉得远一点，不要想着一蹴而就地马上回到过去，这样更有助于挽回，先回到她身边，再回到她心里不是就挽回爱情了么？

做朋友做够了，她自然是能够发现你对她的心意有多么真诚，这个时候你再表白，胜算可就大多了。

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怎么才能挽回前女友,修复你们关系

没有忘不掉的前任，如何快速走出失恋的痛苦阴影？

前不久，我的一个学员草莓刚刚结束了她的咨询，成功摆脱了失恋的阴影，走入了恋爱的巅峰状态。在快要毕业的时刻，她已经接连收到了好几个男士的邀约，但在她看来这些都不重要，最重要的是，她说：

“在这3个月的学习中，我终于摆脱了失恋这个枷锁，找回了本就该属于我的自信”。

还记得，她刚来找我的时候，她正陷入失恋的负面情绪里不可自拔。那时候的她，几乎是夜夜失眠，不仅脑海中不断的回想曾经过往的点点滴滴，几乎是控制不住的每隔几分钟就要去刷一下前任的朋友圈。

她说，那种痛苦如同被千万只虫子噬心一般，让她做什么都无法专注，常常顶着黑眼圈在办公室里频频发呆，最终的结果是生活和工作都一团糟。

我想，这可能是很多走不出失恋阴影的姑娘们常常遇到的困境，那种绝望悲伤的感觉不仅影响了我们的正常生活，更是杜绝了我们重获幸福的可能性。

那么，到底如何做才能快速有效的走出失恋的阴影呢？

在回答这个问题之前，我想先给大家普及一下，之所以失恋的痛苦那么难以消除，而且几乎是时间越长的感情，失恋的反应就越痛苦，有以下几点原因：

1、 失恋在某种程度上是一种戒断反应。

有心理学家研究发现，在一段长期稳定的感情中，情侣之间会逐渐形成彼此共同的一套“人际认知系统”，并通过这套系统，相互填补对方的认知，渐渐习惯了这种共用一套认知的相处方式。

通俗一点说，就是我们会习惯对方为我们的付出，比如习惯有个人陪自己聊天，习惯有个人说早安晚安等等，而当失恋的时候，这些行为不再出现，就导致了在某种程度上我们的认知空白。

而这种空白的感觉，其实就和戒烟戒酒的感受是一样的，因为身体早已习惯了尼古丁和酒精的刺激，突然没有这些东西，身体就会变的难以接受。

失恋也是这样，当突然失去了这一部分习惯，戒断反应就会加剧我们的痛苦程度，甚至难以缓解。

2、 在情感上，并没有真实的接纳失恋这件事。

对于大多数无法走出失恋阴影的人来说，不断在脑海中回放和前任的点点滴滴，不停的翻看对方的动态，每天都在猜测对方在干什么是最典型的行为，甚至这些增加投资的行为可能也会成为失恋之后，对你唯一的安慰与支持。

但也正是因为这种行为，让你无法分清楚内心的想象和真实之间的区别，让你越发认为自己离不开前任，固执的相信只有前任对你才是真心的，只有前任才是完美不可替代的恋人。

然而事实上，这些感觉大多数都是我们自己美化出来的，在无形中你忽略了对方的缺点，也忽略了对方对你不好的地方，放大了那些美好的感受。只是为了让自己暂时不要那么痛苦罢了，但是最终这种行为反而会加剧你痛苦的时间和程度。

说完了失恋难以释怀的原因，我们就可以对症下药了。在这里，我也给大家提供两点科学走出失恋的小方法，帮你快速缓解失恋的痛苦，重整旗鼓，面对新的人生。

1.首先，行动转移法。

我们都知道，戒烟戒酒这种事，如果一味的忍着，总有一天会反弹甚至爆发的更加猛烈，这一点对于失恋来说也是一样的。

如果你只是一味的压抑自己的情绪，总有某个时刻你发现自己再也无法忍耐，那种痛苦爆发的甚至比平时要更加凶猛，甚至猝不及防。

所以最好的方法不是压抑，而是适当发泄，并且重新帮助自己建立一个新的可以支撑自己的精神支柱。而我所说的这个精神支柱，你可以从规划你的人生蛋糕开始着手：

具体操作也很简单，画一个圆，然后把这个圆均等分为8块，每一块都代表你人生的不同领域，比如说家人、朋友、事业、学习、梦想、恋爱等等，每个人的划分方式可能都会不一样，但是你可以通过探索，寻找对你最重要的8个人生区域，然后排除恋爱以外，看看从哪里可以重新建立你的精神支柱。

比如开篇的案例，草莓通过这个人生蛋糕的划分就发现，原来自己一直执着于找人恋爱结婚，却从没有意识到其实，自己从小就有一个想要绘画的梦想。

当重新抓起画笔的时候，她发现自己不仅很有绘画天赋，而且慢慢从中也找到了不一样的乐趣，着实让她惊喜万分。

2.其次，第二个方法叫做印象消除法。

这个方法是根据近期心理学家的实验研究总结出来的。在研究结果中，心理学家们再一次证实了，失恋并不是一个无法逾越的鸿沟，只要找对了方法，正确的递减我们对前任爱的感觉，就可以帮助自己快速的走出失恋阴影了。

但只不过，大多数人因为戒断反应和美化前任的影响，在不知不觉中，反而驱使自己做完全相反的事情，从而加强了爱的体验，也无形中拉长了走出失恋的战线。

所以，我们反其道而行，就能事半功倍。也就是说，正确的做法应该是增加对前任的负面评价，这样有利于降低爱的感受，尽快走出失恋的阴影。

具体可以怎么做呢？

很简单，我们可以在手机里列一个清单，写下分手对象犯过的错误和恋情本身的弊端，两个人在一起不合适的地方。

然后每当你开始想念前任，理想化之前的感情的时候，就掏出这个备忘录来平衡你的感受，提醒自己前任并不完美，你们的爱情本身也不完美，这样一来，用不了多久，你就会发现，其实自己逐渐的好像真的可以接纳失恋这件事，也没有那么痛苦了。

最后，我还要和大家分享一个被误解的事实。

真正的复合，是从你走出失恋阴影以后开始的，因为在失恋的时候，你几乎无法展示自己的美好，更无法控制自己的情绪，面对一个充满着负能量的人，你的前任也不可能重新考虑和你在一起。

所以，想要复合的姑娘们，别忘了，先学会怎么调整心态，走出这个可怕的失恋阴影，我们在用对方法，修复与那个值得的人的感情吧！

前任就像是一根鱼刺，卡在喉咙里吐不出来咽不下去。失恋、分手后，我们会经历一段情绪周期，这个周期一般会持续三个月，当然也有人持续时间更长。

在情绪周期里，我们会反复自我怀疑，对前男友既爱又恨，当心情逐渐平复以后，我们会进入观察期，开始纠结这段感情是否值得修复，怎样才能复合。

面对分手，你可能需要带着迷茫独自穿越一段黑暗，这非常难，非常痛苦，没关系，有我们在，我们会陪伴你帮助你，让这段黑暗，不再那么黑，让这段黑暗时期缩短到最短。

失恋之后该要怎么挽回,感情能重新开始

当爱情走投无路到了分手这一步的时候，自己再怎么悲伤难过也无济于事了，女朋友照样不会回心转意，不如在这时候让自己重新站起来，拿出真情去挽回女友，虽然这不是一件容易的事情，至少自己为这段感情用心去努力了，该珍惜的绝不轻易放手，分手后要记得抓紧时间挽回女友。

第一：挽回爱情的难点是什么

1.失去兴趣

你们在交往中，你们经过时间的磨合，他对你已经熟知了，当他觉得你不再有神秘感，也就失去了对你的兴趣，从而没有了探索欲。对方会认为跟你在一起太平淡了，同时还要忍受你的坏脾气，所以导致对方根本不想和你复合。

当我们对一个人产生兴趣的源头往往是好奇，有时候人会把喜欢和好奇弄混，如果对方已经不喜欢你了，那么引发他对你的好奇可以说是起死回生的一碗良药。

我们都知道，如果一个人一次性发生过大的改变，会令人感到突兀，以及会觉得对方只是一场做秀。所以你的改变要有一个循序渐进的过程。

2.近因效应

你们在一起的时候有许多美好的回忆，但你们分手的时候却撕破脸皮，弄的两败俱伤，这些不快乐的回忆充斥在你们的脑海中。这些就是对方对你印象变差的原因，如果你们在分手之后，你还反复的纠缠，则会给对方造成更差的印象，甚至会对你产生抗拒的情绪。

与对方“联系”的过程我们很难改变，所以我们只能改变过程，而后面有些条件都含有不确定性，所以我们建议从“要求挽回”这个过程进行改变，把过程改变为：

联系——谈论正事——结束讨论。

因为在这个过程中，对方是不需要去做出选择的，从而也没有了心理压力，这样的情况下，对方也会更加乐意与你沟通。

3.负面预判

在你们每一次的联系以及你每一次的挽回中，你都是在胡搅蛮缠，哪怕当时你给对方保证了下次再也不会犯，可你们和好后你的保证并没有兑现。对方回觉得，和你复合后只会陷入新一轮的折磨，这就是对方对你的恶性条件反射，换言之，就是对方已经怕了你。

我们通过消除负面的预判，使双方的联系变为正常的社交关系。如果你在二次吸引中成功，让对方明显的表现出了对你的兴趣，并且愿意和你见面，此时的你就可以筹划复合约会，借此机会利用近因效应，用新的美好回忆，抵消那些不快的回忆。

所以在你们的复合约会中，你不要去提起那些不愉快的往事，营造一个轻松愉快的环境，让双方的感情自然升温。

4.抗拒心理

你们在这段旧恋情中包含了太多纠葛，让人无法忘怀。但是分手的时候，许多人会产生争吵，并且因为情绪波动放下狠话，针锋相对，甚至说了老死不相往来。

好马不吃回头草，为了面子他也能不回头。

面对抗拒心理，其实方法是很简单的，你需要先低头。需要挽回的一方不能只是期待对方低头，以真诚换真心，你必须先认错才能获得对方的原谅和反省。

第二：成功挽回前女友的方法

一、冷静下来，想想自己的不足之处

很多人分手时都会听到对方这样说：“我觉得我们不适合，勉强在一起，我们不会得到幸福？”两个人没能一直交往下去仅仅是因为不适合吗？其实两个人分手并非如此简单，也不是因为前任回来了，有时候分手是因为对方发现彼此在相处过程中真的问题已经不能容忍了。

二：保持礼貌与温度

假设你会在某一地点遇到前女友，不管是否遇见新欢，你都必须保持礼貌，避免尴尬而没有留下任何往后的好印象。只有是偶然能碰面，都需要温文尔雅地问候；又假设对方在你面前夸奖新欢的优点，千万不要反驳，更不能嗤之以鼻，而是要察颜观色，也正是这些优点，你没有具备才被分手，你适当委婉地表示赞同和肯定，并暗示你还有很长时间去学习，让对方感受到你有着谦谦君子的美德。

三：恢复吸引力把时间和精力花在自己身上

重新建立起自信。分手后千万不要变得很颓废，终日以酒买醉甚至是荒废了自己的事业。这种做法不仅不会让前女友回心转意，更会让她觉得离开你真是一件明智的事。

为自己找一个业余爱好，比如打篮球；经常约朋友出去玩。要朝积极的方面想，多关注你的好朋友、家人、工作，以及你的业余爱好和健康。保持和外界的接触，最重要的是和其他女孩子的约会。如果前女友发现，你和其他女孩子关系良好，她就会发现自己居然有点怀念和你在一起的日子。

四：若即若离的距离

在心态上，要营造若即若的感觉。挽回爱情不能操之过急，挽回前女友最好的方法就是要做到像在挽回，配合模糊不明的暗示，进而激发她对你的注意和遐想，在关键的时候，做一些肢体上的接触，只要对方不反抗，不排斥，基本就能挽回成功了。

第三：失恋之后该怎么挽回爱情

用心去做的一件事

有时候我们之所以不成功，是因为我们思想上没有充分的重视。一段感情也是，当我们总是有过多的目标时，仿佛我们的感情只是我们生活的一部分。但是当我们懂得感情就是自己的精神支柱的时候，你会放下所有的事情来筹划你的感情。因为所有美好的东西都值得我们追逐，人生不是仅仅有工作。就算你花费所有的心思在工作上，你最终还是会明白，你工作所做出的成就最终还是希望有人来和你一起分享，这样才能快乐！

要培养自己在感情中的创造力

如果没有创造力和想象力，你就很难驾驭你的情感。要知道，既然你们恋爱过，那么你们彼此心里一定对彼此有印记。既然过去不堪回首，那么何不在当下好好维护。既然喜欢对方，就要想办法和对方一起精神成长，一起经历一些事情。不要总是孤立对方，或者自以为是。要知道每个人都有自己的思想，你是你，他是他，只有懂得给对方至高无上的尊重，才会让对方感觉到你对对方的在意。

学会放低姿态，坦白自己的错误

人这一生总是跟自己亲密的人过不去，其实这是一种错误。要知道既然亲密无间，就要学会包容和原谅。你对对方宽容的越多，对方会对你也是一样的。好的伴侣交往模式一定是良性的。当你懂得放低姿态，去和对方交流时，你才能够明白，爱情本身就像玻璃一样，需要用心去呵护的。虽然不是每一段感情都会有结果，但是一段感情却可以决定你们彼此将来的幸福感。当你懂得道歉的时候，对方也会觉得没必要去计较。人生很短暂。

更新自己的理念

其实人的一生是在和别人相处，同时也是认识自我的过程。当你懂得爱一个人，其实就是改掉自己的一些不良习惯，学会呵护的时候，你便懂得什么叫尊重。要学会珍惜，学会让步，学会处理你们之间的关系，这才是对感情最好的珍重。

所以，挽救感情，先要更新自己的理念，当你把所有的责任都归结为自己的时候，当你开始真正地用心去追求对方的时候，你会发现，其实困难没有你想象的那么严重。因为你本身就是人生这场戏的主导者。能不能唱好，关键在于你有没有规划。

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