【www.qg13.com - 如何挽回精神出轨的爱情】
有些情感语录总是能够戳中我们的内心，所以我们会找到很多的语录去回忆我们的故事，到底有哪些优质的情感语录呢？那么下面是迷你句子网小编收集整理的"精神出轨，只为挽回男友的重视"，希望能够帮助到各位。
茱莉老师：
您好！我和我男朋友在一起三年了，和他在一起之前我喜欢着一个男孩子，那种感觉很好，和那个男孩子的一幕幕我都能记得起来，但后来和现在的他在一起后，对前面那个男孩的感觉就淡了些。当时现在的男朋友一直暗恋着我，后来追求我，两年后我们在一起了。
刚开始在一起时，我不是很喜欢他，心里还有些那个男孩子的影子，慢慢的我习惯了他，也感觉不能离开他。现在我们的感情出现了问题，他现在比较懈怠我，反而是我主动的黏他，找他。我有努力过，但是越努力的结果是让自己的爱变得更轻。
我今天突然觉得可能是我的重视他让他觉得懈怠，就像刚开始，我心里还有着另一个男孩的影子，所以对他不是特别在意，不会像现在他一疏忽我，我就和他说你怎么这样，表现的我很在意他。所以我有个大胆的想法，我想慢慢转移对他的感情，慢慢回到和他在一起之前的那种感觉，心里去装有另一个男孩。当然不是去找那个人，我只是觉得当我喜欢上别人的时候，我也不会太在意他对我怎么样，我就不会太累，心累。就算他有时忽略了我，我也可以幸福的自己美好着，这样我们就可以一直走下去。
老师，我这是一种什么心理呢？帮我分析分析？
倩倩
倩倩：
你好！你男友是怎么懈怠你了？对你不闻不问，还是对你嘘寒问暖的频率比以前有所降低？对你变得满不在乎、完全漠视，还是不再以你为中心？随着感情的稳定，激情的消逝，两个人势必不可能像刚恋爱时那样时刻粘在一起，爱情不再是生活的唯一，生活的其他内容会重新浮现出来占据双方的注意力。你要区分一下，男友的变化是对你感情淡薄了，还是正常的激情消退。
你可以试着慢慢转移对他的感情，但不是找一个感情替代品，而是找回自己的生活内容。当你的生活不再以他为重心，而是有亲情、友情、自己的事业、兴趣爱好等多个支点，你对感情会从容得多。
延伸阅读
精神出轨应该怎么办？
1、题主：男
恋爱同居八年修成正果，已婚两年，我俩一直都没要小孩，她一直都是三观很正的人，看电视如果看到渣男什么的都会骂。
本人因工作原因经常出差，休息时在家也能待好几个月，最近两天我是不经意的发现她的聊天记录很露骨，尺度大，非常震惊，还不是和一个人聊，有点不相信自己眼睛，夫妻感情很好，性生活也和谐，可怎么就出这样的事呢，问她也问不出什么，敷衍了事。
看她手机她又说不信任她，还哭，还叫我咋信啊，话我还没说的太重，毕竟在意这十年感情，只是对她说下次绝不，她也答应了。
现在天天还抱着个手机，让我很猜疑，不知道她用手机卖货还是在聊天，又不能去看她手机，现在真不知道自己该怎么办了，十年感情如果放弃了真的很难，想听听专业人士的指点
回信：
其实对于一个女人来说，如果只对着一个男人聊，而且话题私密尺度大，那你或许真该警铃大作了。
但如果对着很多人，同时好像她又是在手机上卖货，那很可能是她利用自己的女性身份优势，做的营销策略。
所以，或许你们现在面临的问题，或许并不是感情问题，而是你们对这件事认知的偏差。
我们对一件事的认知，决定了我们处理这件事时的态度和行为。
你认为这属于你不能接受的跨越界限的大尺度暧昧，属于精神背叛，你就会强烈反感，甚至对你们的感情产生怀疑。
她认为这只是她营销的方式，觉得自己精神和肉体并没有背叛你。而你像她释放的信号是:你这样做是精神出轨。而她从自己的角度看，觉得并没有。所以，她会觉得你只是误解了她。
当一个人觉得被误解的时候，她更多的不会选择改变自己，而是会想像对方证明或解释。
同时，在卖货这件事上，她如果没找到更好的方式，那么即使她像你解释不通，她也可能会选择瞒着你继续做。
所以，这件事如果不解决，继续下去，可能就会真的造成你们的感情危机。
而用你原来一味打压的方式，也只会是你觉得她有错，她觉得自己没错。
两个人各执己见，最后伤害感情。
建议:
夫妻间，如果出现了认知偏差，最优效的解决方式是沟通，共分为三步
1、表达:真诚自己在这件事上的感受和困扰
2、了解:了解询问对方对这件事的真实想法，看法
3、协议:尊重每个人都有自己的底线，共同协商，找一个双方都能平和接受的方式去尝试执行，改善。
注意，整个过程，切记评判对错，或过度自我。一定要抱着为了保护你们感情的态度去谈。同时要清楚，感情是你们两个人创造的，所以在解决方案上，双方的感受都很重要，而不是只要自己舒服就行。
2
题主：女
和老公是初恋，恋爱17年，结婚五年，现在两个孩子，婚后一直两地分居，自己一人带孩子。二胎后产后抑郁症，老公又不在身边，所以打电话基本都是在抱怨，嫌他不在身边，不能帮忙……
年前无意中发现他跟公司女同事暧昧（没有实质性出轨的证据），只知道他在那个女人家住过，老公说当时好几个同事都在那住了一晚……当老妈子带孩子四年了，从来没看过老公手机，从来不打听他去哪里玩了，所以不确定他的话是不是真的，闹了一段时间，他们依然再联系，累了，不知道接下来该怎么办了。
离婚也不至于，毕竟两个孩子，老二也才11个月，但是重新建立信任也确实有点难，跟婆婆商量来帮忙带孩子，我想去上班，被拒绝，原因就是等三年等我公公能拿退休工资了再来帮忙看孩子，我已经32岁了，再不找工作这辈子就废了一半了。
虽然老公现在也在慢慢的改正，但我从未有过的焦虑，感觉没有安全感，迫切的想找工作，万一有一天真的到离婚的地步，我至少不会养不起我的孩子。
我就是想咨询下我这种情况，重新来过需要我做什么，那些怀疑那些委屈要怎么放下，真的就这么悲哀的试着去原谅吗？
曾经那么美好的一切，突然打脸了，真的特别不能接受，爱了17年的爱人竟然有我不知道的一面……我该怎么坚强
回信：
能理解你的不易。
我也有宝宝，我懂得一个女人，有了宝宝之后，要为之奉献的一切和自己那种来自内心深处的无助和恐慌。
同时，即使面临这么多，我们也不敢让自己肆无忌惮的脆弱。因为只要不在我们的身份，经历过我们经历的一切，就无法感同身受的懂得。所以，我们的爱人，公婆，对我们的支持也一定无法达到我们需要的那么多，而对我们的期待和要求却并不会减少。不是他们自私，而是人性如此。
当我们脆弱的想要退型成一个被照顾的小孩时，得到的往往会是打击。
所以，听起来或许很悲哀，选择了做母亲，就失去了委屈和脆弱的资格。为母则刚，只能以成人的姿态，去面对和担当每一重身份下的责任和义务。
所以，别再害怕，别再恐慌。告诉自己，我是个成人。我能担的未来要面对的一切。
我看到你自己也很清楚自己要什么
1、如何调整自己内心的伤痛
2、如何重新修复你们的关系
这两个问题，其实都不能直接解决。而是需要你绕个弯，从照顾好自己开始。
因为，在没有足够的证据能让你去信任他，或者原谅他的错误对你们的未来充满希望之前，你无法强求自己做到这一点。
同样，当你内心放不下的时候，你也无法一心一意去跟他修复关系。
所以，我建议:
1、你婆婆三年后才愿意为你带宝宝，那么现在开始就为自己未来做储备。利用空闲时间，学点知识技能，考个专业证书。学习这件事，网络可以帮你很大的忙。哪怕每天只抽15分钟学习，三年下来，它将会是一份很庞大的储备。
这样，即使三年后出去工作，你的起点也一定不是现在的起点。
2、从今天开始，为自己储存储备资金。即使很小的数目，一天30块，一年你会有一万多，三年你会有三万多。听起来并不大的一个数字，可是或许它能在你最绝望的时候给你勇敢走自己的路的勇气。
当你开始做这两件事时，你能收获的不止是三年后的那个结果，还有看到每天自己进步一点点的希望和感受到每天让自己的生命做了加法的安定和厚重。
3、每天看见自己一点点的进步，收获。及时给予自己肯定。这样会增加你坚持下去的动力。
慢慢，你会变得自信，安静，有力量。焦虑也会缓解。对老公，或许态度也能转变，从而也带动他改变的积极性。你们的生活就有可能走上良性循环。当然，即使最后要离开，你也能带着满满的底气，去过自己的新人生。
3
题主：女
我26岁，初婚，还在考公务员和事业单位，他是我第一个男朋友。他38岁，事业单位，离异且10岁的儿子归他，离婚四年多，给我看过离婚证。他说第二次结婚很慎重，要和相爱且三观一致的人才结婚，所以离婚后谈过两次恋爱都未果，和他前妻、前女友、任何其他女性无纠缠。
我和他在一起一年，他的手机从不设密，我和他儿子可以随便看，他工作和生活中的事以及他的财务状况等等都会毫不隐瞒和我说。他有责任心、成熟、理智、幽默、生活习惯好。
对我很好，照顾我，包容我，我在生活和工作中遇到困惑他帮我分析并给我意见。他家亲戚有关系背景而且对他很好，我想在仕途上有发展，他承诺我，只要我考起公务员或事业单位，可以帮我调动工作并升职。
他对他儿子很好，细心、耐心、有责任心，为了他儿子专门读过育儿心理学，他儿子也很依赖他，是个好爸爸；对他父母很孝顺，是个好儿子。我情绪化严重，和他在一起我顾虑很多:担心后妈不好当，担心和他儿子处理不好关系，担心他和他父母偏心他儿子，担心他和他儿子感情太好而忽略我，担心他前妻回来捣乱等等。
我对他经常口无遮拦，想到什么顾虑立马跟他说，他耐心回答我，有几次惹怒他，跟我分手，我道歉，他心软又复合！他说我这个人什么都好，对我又爱又恨，恨我对他嘴太毒而且经常质疑他对我的爱。
他也有缺点，脾气犟，太宠溺他儿子。我父母不同意，如果我和他结婚我父母就会和我断绝关系。我的困惑是:我现在怀孕2个月了，他很高兴并说结婚，但是我要怎么和父母说？父母不同意怎么办？这个孩子该不该留？我的顾虑，他的回答靠谱吗？我该何去何从？
回信：
你问我的所有问题，都是你自己还感觉到混乱的地方。甚至在你的案例描述中你内心还有那么多的问题和困扰。
你或许可以想一想，你要解一到数学题，可是它的每个部分你都看不懂，请问，你能想得出好的解法，并且去完成它吗？
你所有问题的答案，都该你去找，而你现在却没有这个能力。没有金刚钻，你揽了瓷器活，真的能完成吗？
我从你的困扰看得到，你并没准备好做后妈，做妻子，做儿媳。你在担心他们不公平怎么办，和前妻扯不清怎么办，你都没有思考:
1、做妻子，有哪些权利，责任和义务。这和你男朋友对妻子的期待是不是一致？
2、做后妈，有哪些责任，权利和义务。这和那个孩子，孩子的爷爷奶奶，你男朋友，对后妈的期待是不是一致？
3、做儿媳，有哪些责任，权利和义务。这和你公婆对儿媳的期待是不是一致。
4、做妈妈，有哪些责任，权利和义务。这和其他人的期待是不是一致
所有的不一致都会是未来家庭矛盾的起源，出现了，你要怎么解决？
如果这些问题你都不清楚，而它们却势必会出现，那你要怎么过上期待的美好生活。
所以，无法给你该怎么做决定的答案，因为这涉及人命。但是你至少要知道，你的选择之后，将要面对和承担的。
结了婚，你就不再是那个处处要被照顾的公主，你会有很多责任要承担。这是你必须清楚的。
你现在的当务之急是，让自己尽快成长起来，去了解婚姻，了解和谐亲密关系的构建方法。只有你的成熟，会帮你明晰该走的路。
婚姻中的精神出轨，可以原谅吗？
最近接到的咨询电话中，有不少女士问到我：老公精神出轨了，可以原谅吗？
根据这些女士对自己老公的性格特点和近期行为模式地描述，基本排除老公出轨的行为实质的可能性。那老公精神出轨对你产生什么影响了呢？为什么会触动到你的神经呢？
婚姻是契约，漫长的婚姻中夫妻双方或多或少都会受到外界的诱惑，我们彼此的情感的流动也在随着我们个人的状态不断的变化。
若想维护好长久的婚姻关系，需要夫妻双方共同用心去经营。好的婚姻要把自己变成一个一直被需要的人，变成更好的自己也意味着需要在婚姻关系中不断的自我成长。
婚姻中精神出轨可否原谅的提问，让我想到《奇葩说》里关于婚姻里的开小差的辩论，欣赏傅首尔的辩词，希望能借此帮助到各位思考这个问题。
我们不能以得到高僧的标准来要求伴侣，人被我们占有了，小差你要允许别人开，因为你不允许，他们也会开。你不容忍怎么办？一哭二闹三上吊吗？
伴侣不只是朋友，也是敌人，不能不防。那要怎么办？
第一点，战略层面上要容忍，开小差这件事情的本质没有那么恶劣，可以理解，什么叫开小差，首先不是开房，开了那叫出差，不能买包，买了那叫包养。
如果人和银行卡都在你手里，能有什么实质性的伤害？有什么事不能忍的呢？
第二点，结过婚的人知道“因为懂得，所以慈悲。”夫妻俩看长了会晕脸，就像在一条没有尽头的高速公路上开车，我们需要参照物，我们需要视觉冲击。
我们要对自己的伴侣有信心，开小差不要和出轨联系在一起。能出差的早就发车了，不能出差的要么就是没有差旅费，要么就是恋家，躺在你怀里胡思乱想你有什么不能忍的呀？真绿了，你也只能节哀顺变。
第三点，忠诚是种自我约束，不是你管出来的。婚姻是两个人一起约好去远方，上了车发现上当了，互相要当服务员，一路上风景好得不得了，你为了不让他看风景就把车窗全部拉起来。
他要玩手机，你说别玩，玩我。
他看别的女人，你说别看，看我。
他和隔壁女的说几句话，你说别聊了，再聊我就跳车。
那你对注意力集中的要求真是有点高，问题是这么集中来干嘛呢？
好的婚姻是你在心里做好了准备，他有随时下车的准备，有随时下车的权利，但他一直没有走。是他被五花大绑没办法下车是爱你；还是他看了一路风景不舍得下车，更能证明他爱你？
婚姻是一种选择，最可贵的不是曾经在众多选择中选择了彼此，而是无论多久我们在众多选择中仍然会选择彼此。在婚姻中不只有爱，还有肝胆相照的义气，不离不弃的默契，和刻骨铭心的恩情。
结婚是因为相互需要，没离是因为不停的相互需要。他有多需要你就会有多自律，所以不要管，要容。把自己变成一个一直被需要的人，调高背叛的门槛，抓大放小，才能幸福到老。
与初恋的精神出轨让我快要崩溃
人生若只如初见，该是多么美好！作为一名求助者，41岁的刘女士给记者留下了深刻的印象。日前，她用了三个小时，向记者讲述一个关于初恋与精神出轨的故事。她说，她快要崩溃了。
刘女士是山西人，大学毕业后分配到济南工作。她来自书香世家，气质优雅，读大学时，被男生评为四大系花之一。有一个山东籍的同学叫孟龙，小伙子积极上进，实在，阳刚气十足。从大二下学期起，两人互相被对方吸引着，但谁都没有表白。
这种有点像恋人，但更像朋友的情形，持续了一年多。刘女士决定主动打破僵局。有一天，两人说起工作，她说：毕业后，如果你能去山西，我就嫁给你！然后跑开了。身后传来一句话：我会努力。刘女士以为已经说得够清楚，她在等待孟龙主动进攻，人家却没有进一步的举动。多少年以后，孟龙这样解释：那句表白，我觉得是有条件的许诺。当时急切需要去做的，不是花前月下，而是想办法去山西。的确是有点傻。
一个多月后，男生马远向她狂热示爱，她被俘虏了。孟龙非常伤心。他很快找到理由：既然没有确立过恋爱关系，这就不算背叛，她还是他的好朋友。正是这种想法，让他错失了拉回意中人的机会。
在毕业分配时，刘女士说服马远，一起来到济南。她要与孟龙在同一座城市里生活。马远对她很好，20多年就这样过去了。最近，随着夫妻关系的平淡，她回忆初恋的次数越来越多。她和孟龙见面不难，那种暧昧氛围依然存在，只是双方都知道分寸。每见一次，她的思念就多一层。后悔和负罪感折磨着她。她越来越清晰地感到一种刺痛，那段感情再也找不回来了。她甚至有过自杀的念头。
山东同济心理咨询(培训)中心咨询师潘越说，初恋是美好的，值得一辈子珍藏。要把它放到内心深处一个安全的角落里，不要让它跑出来伤人。刘女士的伤感，跟眼下婚姻的平淡，以及对人生感悟有关。要珍惜自己曾经拥有和已经拥有的，笑对人生的缺憾。得不到的才是最美好的，何必强求结果？另外，也可以求助心理咨询，疏导一下抑郁情绪。(当事人使用化名)
发现妈妈精神出轨了怎么办
我今年20， 我妈41，就我发现我妈的电话有个我认识的叔叔老给我妈打电话，而且是晚上打。就刚刚他又给我妈打电话，我妈很心虚的敷衍了几句，我问她是谁她说是我小姨 。我第六感告诉我妈在骗我 ！！偷偷翻了她通话纪录，果然又是那个叔叔！！我就怀疑他们两关系不正常，也许我妈精神出轨了。。。我妈在四川老家而我爸在广州。我想应该是他们长期没在一起 ，那个坏叔叔想乘虚而入 。。。周周，遇到这种事我该怎么办啊！！！
周群超回复：
最好的办法是让你爸尽快回来，怎么回来就看你怎么遍理由了。当然别说你怀疑你妈精神出轨了，这样会让这事从一开始处理起来就麻烦很多，你可以说你想你爸了或者妈妈需要他照顾又或者跟他找了个当地不错的工作等等，只要你爸回来了，我想你妈应该也会收敛起来了。还有个办法是，你可以给你妈妈写纸条，纸条语气要注意掌握，比如说，我发现你最近跟哪个叔叔联系比较频繁，我不太希望你们走的太近，我希望我们一家人能快快乐乐的一起生活等等这样的。我不知道你妈妈跟那叔叔关系走到哪步了，如果是刚开始，你要尽快介入，等时间长了你想介入都没啥用了，人在思想犯错的时候特别需要有人及时的阻止他们下，不管多大年龄的人，都会有思想跑小差的时候，这个时候能做到及时发现改正了，就很容易解决了。
女人常有的精神出轨：我们只是朋友
问：
我跟女朋友相处快一年了，感情一直还不错，没有因为什么原则上的错误吵过架，但从上个月开始，我发现女朋友经常习惯性发呆，好像有什么心事，问她也总是说“没事啊，有事就跟你说了”，我也就没拿着太当回事。
前几天我出了趟差，回来时给她买了套性感睡衣，她去洗澡换睡衣的功夫，手机响了--一条微信消息。感觉情侣之间没有什么可互相隐瞒的，直接拿起她手机看到她前男友发来的微信，我下意识往上翻聊天记录，发现她在我出差这几天一直在跟前男友保持联系，还背着我跟前男友见过一面，她洗澡出来我问她这几天有没有跟谁见面或者玩之类的，她说都是跟闺蜜一起。
明知道她在撒谎，也不知道她究竟跟前男友复联多久，发展到了什么地步，心里很难受，还不狠心说分手，更不想忍气吞声，我应该怎么做？
答：
每个男人在遭遇这样的事情之后的确很蛋疼，理解。但你说你们相处一年都没有大原则上的吵架发生，说明她心里还是有你的。跟前男友恢复联系的原因可能有两种：①你们之间的关系太平淡，她想有个新寄托来刺激情绪；②她心里还没有彻底放下前男友。
所以你现在要做的，是转移注意力，不要立刻跟她分手，这样相当于把她直接推到前男友那里。可以在最近一段时间多注意观察，如果她独自出门的次数比往日多很多，而且每次都是经过精心打扮后出的门，那可能你正在或已经戴上绿帽子。如果她跟往常没什么不同，你可以在某一天下班后，早点回家为她准备好一桌可口饭菜等她回家，来个促膝长谈。
长谈内容主要有两点：①对现在你们两个人的生活有什么不满意？②有没有两个人未来的规划想法？
谈及目前生活方面，无论她的回答有什么，你都要在日后的生活中多一点浪漫，多给她提供一点温馨气氛，比如像这次，偶尔为她准备一次可口饭菜，让她感受到有你的家的温暖；在某个节日为她订购一束玫瑰花快递到单位，送上一张表达爱意的小卡片，女人内心都有虚荣存在，如果其他同事看到花，肯定会赞美她有个很爱她的男朋友，这样的话多了，她自然会在内心认定，你就是那个满足她小小虚荣懂她在乎她的男人，会更加爱你。这些都是长期关系的仪式，是刚需。
谈及未来规划，如果她的规划里有你，你大可放心，起码在短时间内，她不会另寻新欢。相反，你可以接着问她为你这个男朋友打几分，不满之处是哪里，她希望如何改进。在聊天中，如果她没有主动坦白跟前任联系这件事儿，你尽量别提及，伤感情，甚至有可能让她恼羞成怒而分手，就违背了促膝长谈的初衷。
如果是第二种：她还没有彻底忘记前男友，你需要好好听下她内心的想法，给她选择权，没有挽留的机会，大方得头也不回离开，如果她自己也不明确该选哪一个，那就给她时间让她自己想清楚，否则以后真过起日子来，吃着碗里看着锅里的女人更容易出轨。如果她爱你的同时还对前任念念不忘，那你就帮她忘记。
精神出轨后，我的心还能不能回家
老师：
我爱了一个人10年，从中学到今天，却始终只能是朋友，因为我没有信心表白，害怕一表白，我们的关系就告一段落。如今我已嫁，他已娶，分隔多年后再次相见，爱的感觉却从未远离。我对他表白想就此忘记他，可没想到他也告诉我，其实他也一直喜欢我。
我非常震惊，真是造化弄人。此后，我们经常在QQ里聊起各自的家庭，越谈越投机。我们都有很多感情和生活的不如意，他总是那么体贴、那么幽默、那么睿智，和他在网上聊天，是我一天里最幸福的时刻。想要和他永远在一起的感觉越来越强烈，几乎无法自控！
到目前为止，我们的交往都只在精神层面。我是个保守的人，所以才支撑到今天，可是我不知道未来能否还能把持住自己。我感觉自己仿佛又回到当年单相思的时候，感情甚至更汹涌澎湃，不可抑制！
当年我嫁给老公的想法很简单，找一个不讨厌的人，结婚，然后日久生情，事情如我想的一样顺利。可是当他回到我生活中后，我辛苦建立起来的堡垒全坍塌了，我感觉自己仿佛正被卷进巨大的漩涡，不可自拔。我该怎样将心收回?他从来没说过想和我再进一步，我不敢主动提出，更怕如果这样下去，我们多年的情谊会付之一炬，我的家庭、我的工作都会受到巨大冲击。但我现在对他的迷恋甚至超过了以前，巨大的心理挣扎让我常常彻夜难眠，心不在焉，我的心仿佛被虫子一点点儿吞噬掉，疼得很！我该怎么办?
无锡翠林
翠林：
一场没有结果的爱，你可以坚持10年，用理智把它牢牢压抑住，这说明你是一个很有力量的人。我很佩服你的韧性。现在这个用10年修建起来的大坝面临着严峻的考验，它甚至在“未来的某一天”崩溃掉。也许那时你会觉得洪水泛滥，一发不可收拾。所以你需要有人告诉你，你是该继续堵呢，还是泄洪？
继续堵，你心理压力已经到了极限，很难撑下去了；泄洪则意味着要牺牲掉你多年经营的家庭。这时候你问我，如何能有一个两全其美的方法？我很难回答你，因为两者你都想要。事实上是否有第三条路，也需要你探索。
你知道这个世界什么最珍贵？是你得不到的东西。因为得不到，它才具有魔幻的力量，但悖论就在于当你真正得到的时候，它就开始贬值了。
那段半途而废的爱情给你带来的正是这种残缺美。它给你提供了巨大的精神食粮，也给你提供了一个白板，你可以在上面涂抹各种意义，一旦你生活遇到问题，就可以沉浸在当年的回忆中，他其实早已经不是你爱的那个人了，他只是符号，躯壳里装满了你的各种梦想。是这样吗？太完美的东西就像漩涡，不断吸取你的心理能量。你的确是个保守的人，面对情感，你选择了压抑自我，但是人的心就像弹簧，你的压抑其实给这段爱情赋予了太多的反弹力。
其结果有三种，一种是弹簧崩断，你也就崩溃了；二是弹簧反弹起来了，让你痛不欲生；三是你继续压抑着它，一生一世都压抑着。
我知道现在跟你讲道理是没有意义的，我只希望你知道，其实也许那个人已经无法承载你10年积累的期待，这也是你为什么不敢面对的原因，你害怕梦碎。
看上去，你似乎没有什么好的选择，但我总觉得这是一件好事，因为你已经逼近了问题的答案。而为了这个问题，你足足憋了10年，这是你的一段痛苦但有意义的情感历程，为了心理成熟而必须付出的代价。
我们可以从爱中获得面对现实的动力以及安全感、被接纳感、价值感，不让人去幻想几乎不可能，没有人可以用理性去控制内心的欲望。但你必须知道，什么是理想，什么是现实。
我想，你这么多年来生活的不如意，不是丈夫造成的，而是你的选择。当年你选择了压抑，就暗示自己从此过的是没有爱情的平淡生活。实际上你过得如何呢？
这个男人对你来说，意味着梦想的实现。但问题是，那个人可以给你想要的生活吗？他明明爱你，居然也不敢表达，说明他也不是什么白马王子，他是另一个童话故事里的男主角：青蛙王子。如果说得恶劣点儿，你可以保证他对你不是逢场作戏？
其实你的心能否回家不重要，重要的是你想从这场精神恋中获得什么以及最终能获得什么。我要恭喜你的是，现在你终于想解决这个困扰了10年的问题。10年前，你是个不自信的女子，10年后，你可以面对再一次选择，我相信你可以把握自己人生的舵。
解决方案很简单，圣经上说：“上帝的归上帝，亚当的归亚当。”我们只要取得自己的那一份就好了。你对那个男人的仰慕，尽可以在你的幻想世界里诉说：你可以每天辟出时间，找一个角落，对你心中那个男人尽情倾吐思念。但在现实世界里，这个婚姻失落的男人，其实未必是你内心深爱的男人。他所能给予的只是暂时的温暖，这种廉价的温暖，和你自己创造的温暖，到底哪个更重要呢？而一旦你区分了幻想与现实，也许对你丈夫的看法，会有迥然不同的视角。
口述：网恋和精神出轨我两不误
倾诉：宝儿
我把超一次次的包容，当成不断外遇的借口，这一次他再也不会原谅我了，我不知道自己到底是否对他还有感情，我只知道如今要吞下自己种的苦果。
从重点小学、重点中学、到重点大学，再到后来有一份稳定的公务员性质的工作，有一个在众人眼中对我百依百顺的老公，还有一个人见人爱的儿子。
三十年一路走来，我沿着父母安排好的轨迹前进，不用考虑太多，总会自然而然地得到别人需要苦苦追求的机会。
婚后偷情都是寂寞惹的祸？
我以为自己会习惯按部就班和一成不变，可是内心的渴望还是在平淡的生活中慢慢暴露出它的本性。
婚外姐弟恋：情人小我8岁
父母安排的婚姻
超的父母和我们是老同学，他的爷爷奶奶和你的爷爷奶奶也是几十年的老朋友了。超要模样有模样，要事业有事业，最重要的是他脾气好，不然以我们宝儿那火爆脾气，谁受得了
大学毕业后的某天，我一进家门就听到了妈妈的分析。
我讨厌安排，从小到大，没几件事是我自己决定的，但男朋友一定要我自己挑。
我打断妈妈的话，妈，你是不是怕我嫁不出去啊，我不管你说的是谁，男朋友一定要我自己选，你们就别管了。
喜欢安排的妈妈照例没有顺从我，只要一有机会就苦口婆心地给我做思想工作。
我打心眼里讨厌她口中的那个超。然而我的倔强拗不过妈妈的坚持不懈，为了让自己耳根清净点，我屈服了。我想背着丈夫养男人
超大我一岁，看在他长得还算周正的份上，我有一茬没一茬地答理他。
为了寻找话题，他从工作问到大学，再从大学问到小学，终于在问到幼儿园时找到了惟一的共同点。可惜年代久远，我们彼此努力寻找记忆的碎片却是枉然。
尽管是微乎其微的共同点，但还是为我们日后的交往起到了铺垫作用。我对超的抵触情绪也转化为不讨厌、不喜欢。
刚开始几次，超都以幼儿园同学身份相约，没谈过恋爱、又很空闲的我欣然赴约。
超确实如传说中那般好脾气，恋爱两年几乎没发过什么脾气，他一次次地包容我的任性，我觉得这些包容是真爱使然。
从结婚对象的条件看来，超有房、有车、有存款、是新时代的四有青年，周围几乎没有比他更合适的人选。
但如果真的要跟他结婚，我心里总有一点不甘，毕竟他是我第一任男友，就这样谈了一次恋爱就结婚，万一以后还有更好的更合适的呢？
闺中密友责备我的不知足，说这样打着灯笼都找不到的男人还不甘什么。
姐妹陆续结婚，看着她们甜蜜的样子，结婚那一刻的憧憬让我忽略了心中小小的、底气不足的反对声。
心中不甘伺机而动
相识的第27个月，我穿上了期待已久的白纱，心中的公主梦在喧闹的喜宴中实现了。
超的公司在他父亲的关系户关照下风生水起，他回家的时间越来越晚，出差的频率越来越高。
每天我们只能在早餐桌上见面，准时上班，按时下班的我怅然若失。婚后的生活像许多已婚朋友所说的那样左手握右手，心中被遗忘的那份不甘伺机而动。
难道接下去的三十年、四十年我都要过这样的生活吗？我经常这样问自己。
妈妈说超这么忙也是为了这个家，让我体谅他，生个宝宝吧，也差不多该要了。我又一次听从了他们的建议。
小生命的到来拉近了我和超的距离。看着他为人父时的笑容，我庆幸自己的选择，他的确是一个值得托付的男人。
儿子断奶后，爷爷奶奶、外公外婆抢着带他。我又变成了闲人。我得给自己找事做，考研吧，让自己忙一点。
我拣起丢了四年的英文，像学生时那样认真念书。工作、上课、陪孩子，生活简单而充实的。
在健身上，我终于明白自己不甘的到底是什么。健很浪漫，他不断地带我去新挖掘的情调咖啡厅约会，还会在他的那套单身公寓里布置我喜欢的香水百合。
对超的歉意越来越少，我告诉自己不离开他只是为了给孩子一个健全的家。
感情再也回不去了
沉溺在甜蜜里的我在超面前也有些得意忘形，把他的容忍当成他的耳聋目盲。直到那次。
在健楼下，我挽着健下楼，看到坐在车里的超。他的眼神冷漠多于愤怒，仿佛在看我如何收拾残局，我知道我挑战了他的底线。
我慌了，从来没看过超这样，我顾不上健的感受，甩开他的手，跳上超的车。
一路上我们都没有说话，超把车开到环岛路。车停好后，超说了一句离婚吧，孩子跟我。
我不离婚顿时我脑子一片混乱，我只知道我不能离婚，离婚了周围的亲戚朋友会怎么看我，孩子怎么办。
既然你一次又一次地这样，为什么还要跟我在一起？超依旧冷静地说。
你都知道了？惊愕的我不知所云。
我没有解释，也没理由解释，这几年，超忙于事业，而我却一再地伤害他，伤害我们的感情，他容忍到现在已经很不容易了。
我不知道自己是不是还爱超，我只要想到离婚后一个人的生活就恐惧，我怎么能离婚，怎么能失去孩子，可是我和超已经再也回不去了，我们不能当什么事都没发生过一样。
再说，健的事业处在上升期，我不想在这个时候影响他。我天生就是一个怕寂寞的女人，我该怎么办？
精神外遇嘎然而止
在考研培训班里，我认识了嘉，他也是已婚人士。
我们都觉得有已婚的保护伞，就可以建立纯洁的友谊。
借笔记、还笔记，偶尔一起吃午饭、吃夜宵。和嘉在一起，我说的话甚至比跟超一星期说的话还多。我们都是双鱼座，都爱吃辣，都喜欢海，都爱憎分明，都感情外放型，都
好感升级为喜欢，又晋级为一日不见如隔三秋。
每次看到儿子和超的时候，我总会有深深地悔意，觉得再也不能这样下去，可独处的时候，我又忍不住想到嘉的好。
我和嘉谁也没有捅破那层纸窗户，我们知道大家都承受不起那份毫无遮掩的感情，因为我们身上都有家庭和责任。
或许是天意，嘉的太太怀孕了。嘉毫无意外地选择回到妻子身边。或许他从来就没有离开过，只是和我一样，在平淡的生活里寻找精神的刺激。
一旦这份刺激需要他付出代价，他就会逃之夭夭。其实，我又何尝不是这样，只是他逃离的速度比我更快。
没有嘉的进修班我提不起兴趣，也因为嘉的逃离，我醒悟要珍惜家人。忙碌的超没发觉我的变化，只是询问了我不继续考研的原因。
我都这把年纪了，既然知道没有结果，又何必浪费时间和精力。这是话也是我说给自己听的。
网恋发展成出轨
我再次回归空闲的生活，网络成为我打发寂聊的工具。人总是容易好了伤疤忘了疼。
一次输错号码的QQ加友，让我和健在网上相遇。资料显示他大我一岁，是江苏人。
几次网聊后，发现我们竟是大学校友，或许我们在校园里已经擦身而过几百次了，只是上天安排我们现在才相识。
从网聊中，我得知他单身，他也知道我已婚有子。现在健正和朋友筹备开公司。
半年后，我们见面了。健看上去比实际年龄小五岁，而我却掩饰不住岁月的痕迹。健说我像25岁的女人，我知道他是出于客气和礼貌。
接下来一年的网聊和偶尔见面，让我和健跨越了普通朋友的界限。我觉得自己配不上他，他不许我这么说。
文中人名皆为化名
他向我坦白他精神出轨，我决心分手
来信：
你们好。
也算是今天分手吧，我和我男朋友在一起两年多了，而在此之前，我们基本每天都在一起，因为在同个公司，又住在一起，所以我们的感情还是很好，所以当前任员工微信问我，是不是和我男朋友各玩各的，我瞬间很郁闷！
我直接问了什么意思，因为我不怎么管我男朋友，我们大部分时间在一起，周末他有的时候去同事那边打打麻将放松一下，我也不看他手机！不知道是我给的空间太多还是如何，从这个妹子当中得知，17年4月份入职开始，我男朋友就开始嘘寒问暖，我男朋友是她的上司！然后经常在十一点多约她出去喝酒吃夜宵。但是这个妹子说她保证没有出去！而最近一次聊天记录就是1月12号，我带我家猫去做绝育，他那天去同事那边我就没管，看到聊天记录在这天他又叫这个女孩子出来玩！！！还有就是在1月27日，那天中午，我正在午休，我看到他们的聊天记录我男朋友发给那个女孩子说我想见你！
不知道你们能不能理解到我刚睡醒就有人告诉我，我男朋友在她有男朋友的期间动不动约她，这个女孩子告诉我，她原先以为我知道我男朋友这么浪。没想到问我的时候才发现我是真的不知道，我当天晚上全是一个晚上没睡吧，我还没想好怎么说，怎么做！
过了两天，我直接把和那个妹子的聊天记录发给他，他承认了是在撩妹，还告诉我，这只是精神出轨，每个男人都会有精神出轨的时候，只要回头就好！我问，难道就不怕我发现么？他说他想过这个问题，但是再贱的男人都再有一次机会吧。他一直让我再给一次机会！我拒绝了，因为在一起我就会想起我在睡觉，他在和别人说，我想见你！！！我也不想在以后的日子，我变得疑神疑鬼，怀疑这怀疑那，因为那也不是我了，到时候两个人互相疲倦，也还是会分手，不是吗？但是说实话，我说的很坚决，可是心里也是舍不得，在一起两年多了，也快三年了！！！
我也不知道，我到底做的对或者不对，因为我男朋友的确对我还可以！如果继续在一起，我也害怕，在未来的日子里，再次出现这样的事情，从精神出轨，到肉体出轨。我不知道他是不是继续值得我信，他说可以让我把他微信的女性都删了，可是，删了那又怎么样呢，有这个心，我是怎么也防不住的啊。我不知道我这么想对不对，自己回头看看这两年多的生活，其实真的很难过的，我宁愿两个人性格不合，顺其自然的分手，也不希望用这种方式分手，我觉得太让人寒心，也太让人难过了。我不知道我的做法是不是正确，是应该坚守本心，还是真的再给一次机会呢？希望收到两位大人的回信！
阿H
阿H：
你说“出现这样的事情，从精神出轨，到肉体出轨”，这个我不赞同。这是明显的滑坡谬误 。精神出轨滑坡到肉体出轨这不是一定会发生的。
但是，你的故事中，最核心的问题在于，你对两种出轨形式的接受度。
一、如果你接受精神出轨，不接受肉体出轨，那么他现在的做法就还在保险线之内。他趁你不在，发微信约个妹子，不管什么状况没约成，没有肉体关系，ok，那么对你来说，警告处分就可以了。同时，明晰你的底线——男朋友约妹纸吃饭唱歌没什么不妥啊，大方一点比掖着藏着强吧，你们只要别肉体乱搞就行了。
二、另外一种状况，你对精神出轨和肉体出轨都不接受。“因为在一起我就会想起我在睡觉，他在和别人说，我想见你！！！”从你的表述上看，你其实是属于这种人的。如果是这样，那么就果断分手，没什么好说的。不要在乎他对你有多好，明晰自己的底线，触碰你的底线和“对你好”是两件事。触碰底线直接拜拜，甭管他对你有多好。
再说说第一个状况。大多数人肯定觉得这种渣男还有什么好要的？这明显就是有意图要出轨啊，不分还留着过年吗？但是我想说的是，不要站在道德的高度上谴责这种“接受精神出轨，不接受肉体出轨”模式。“精神出轨”和“撩妹未遂”的男友根本就没有和别人乱搞啊。
“精神出轨”到“肉体出轨”是一个模糊的程度。程度最轻的，有些女生性幻想吴彦祖的肉体，叫刘昊然老公叫得贼欢了，稍微重一点，男上司约女下属吃个饭YY一下自己膨胀的自信心，但是这都没有具体的性接触，犯不上大书特书，太过于纠结也有精神洁癖的嫌疑——当然，你的男朋友三番五次地趁你没在去约同一个女下属的确有点嫌疑，但是他仍然是“未遂”，对不对？
而在这其中，你的态度至关重要。明晰你的底线，再做决定，这样你就不会后悔。
谋大人
