高考冲刺阶段：考生的焦虑感来自哪里？又该如何正确处理？

两个人的感情也是有很多小技巧的，我们应该耐心学习一些情感方面的知识，当有情感问题时我们应该如何解决呢？以下是小编帮大家整理的高考冲刺阶段：考生的焦虑感来自哪里？又该如何正确处理？，希望能够帮助到大家。

每到高考前夕总是有许多学生因为不会调节心理的压力，陷入庞大的焦虑中。

他们在心底把这场考试定义为人生的成败与否，害怕失败，害怕考不上自己理想的学校。

这种把自己代入绝对论的场景中的行为很难不陷入焦虑之中。

有些考生把“我必须考好，我不能辜负大家的期待。”

当成一种信念甚至是一种信仰去努力去拼搏，但是在高考的冲刺阶段，这样的心理是得不偿失的。

因为这会让你在高压的环境中急功近利，考前乱了阵脚。

焦虑感主要的来源有哪些呢？

第一点，是由于考生在高压环境下对自己的自我否定和精神催眠，他们在心底有这种极端的想法，“如果这次考试我考不好，那么我就没有未来了，我的人生就毁了。”

这样的想法其实是一种夸张和放大，把心底最深的恐惧不断渲染。

悲观的暗示往往也很难带来积极的结果，很容易导致发挥失常的后果。

第二点是对考试结果的沮丧示意，通过和周围同学的对比更加突显出自己内心的挫败感，还没考试呢，气势和信心就掉了一半。

第三点是心理暗示的消极作用，通过一次小的事件轻易就断定自己能力的不行，丧失了去面对高考的斗志。

这也是最常见的现象，其实在高考之前大大小小的考试只是对你某个阶段能力的考察，它有的时候客观但有时候也很盲目。

千万不要把自己代入到一次考试的失败中不肯走出来，在高考的冲刺阶段给自己足够的信心是很重要的。

你必须要知道的一个道理是，高考靠的实力和运气，不去拼一把你怎么知道自己不行呢？

调整心态，积极迎考

高考的冲刺阶段，大家对知识的掌握也到了一个饱和的状态，这个时候较量的无疑就是考生的心理素质。

如果你继续在高压的状态下盲目地努力那么效率不仅低而且没有什么意义。这个时候最重要的是就是保持良好的心态。

那么什么样的心态才算是良好的心态呢？我认为的良好的心态就是不急不躁，按照自己的计划平稳地复习，不要逼迫自己也不要急功近利。

本着“听天事，尽人命”的态度就是最好的状态了。

抓紧时间把基础的知识巩固一下，不要死扣大题目，因为大题目是有风险的，而这些不被你重视的小题目却恰恰占到高考试卷的绝大部分比重。

这其实也是不同心态的选择，心态平和的人自然就不急躁，有井有条地复习，选择保底的基础复习法，而那些妄图达到理想状态的人却会把重心放在大题的突破上去。

如果你是有能力的人可以对大题目做一定的研究，当然前提是你的基础足够扎实，因为决定你最后成绩的可能往往不是这些大题目，而是微不足道的基础题。

考前调节良好的生物钟

高三一年的生活大多都是枯燥乏味，每天在题海里徜徉的，学生的睡眠时间一般都不是很充足。

但是临近高考，为了能够更好的发挥一定要保持充足的睡眠，过度熬夜奋战反而适得其反。

高三的生活是紧张而急迫的，学生一般都已经适应了这种快节奏的生活，所以突然松懈下来，反而会打乱生物钟。

因此我建议可以在高考前一个星期就养成早睡的习惯，把时间和精力放在白天的课堂和自我复习上。

不要企图通过熬夜奋战来提高成绩，高考冲刺阶段调整好自己的生物钟远比高压地努力重要得多。

考前减压小窍门

1、给自己信心，相信自己能力无限

高考考察的不仅是能力上的事情而且也是心理上的一场战役。不要去管周围人对你能力的否定，敢于相信自己，毕竟“乾坤未定，你我皆是黑马。”

2、顺其自然，相信“车到山前必有路”

高考冲刺阶段考生一般都已经做了大部分的练习，基础相对稳固下来，几乎是所有的题型都见过了。这个时候千万不要慌乱，在高考的面前越是静下来越能够发挥超常的水平。

3、劳逸结合，适当地听音乐或者阅读

每天沉溺在应试教育的知识当中未免会形成定势思维，而且大脑在高度紧张的状态也会变得疲惫。这个时候阅读或者听舒缓的音乐可以适当调节大脑，放松心情，以更强的活力投入到学习中去。

高考很重要但是也不要把它看得过分重要，要学会用平常心去面对高考。你要相信自己，超越自己，努力去发挥自己的正常水平，你要知道你的精彩人生才刚刚开始。

相关知识

如何寻找幸福感，幸福感来自哪里？

随着社会的进步，生活水平的提高，人们物质的富裕，精神却越渐贫乏。所以感到自己不幸福的人也渐渐增多。患心理疾病的人也与日俱增，处于心理亚健康状态的人日趋增加。这说明人们的幸福感日趋下降，也在提醒着我们需要提高自身的心理素质，提高我们的幸福指数。心理专家研究表明：越是追求完美的人就越感到不幸福，相反，那些懂得适当妥协的人，懂得适当降低目标的人更容易感到幸福。要想提高自己的幸福感，咨询教练提出可以从以下几点做出尝试：

首先要建立亲密关系。一个人的幸福感80%以上来自于亲密关系。我们要有爱人、有家人，学会享受和他们在一起的时间，多留些时间给家人，就会觉得幸福快乐。

其次，要保持积极心态、培养兴趣。积极乐观是每个人的权利和义务。你是否开心，不仅影响自己的心情，还会影响身边的人，因此保持积极的心态，既是为自己也是为他人。同时一定要有点爱好，会玩的人压力就小，快乐也多。

再次，允许自己有点小缺陷、犯点小错误。社会太大，看的越多知道的越多就可能活的越累，房子小一点没问题，车子差点没问题，要接纳自己。

最后，要学会拒绝。在这个时代，我们得对自己负责任，让自己自在一些，让自己自由一点，自然一点。还要学会表达感受，把心里话说出来，就会轻松很多。

现代生活给人们带来许多压力，生活步骤的加快，对人们的要求也提高了，如何让自己在快速变化的社会里找到平衡自己的一种方式，将是每个人都会面对的课题。外界的变化，让你的内心多一些从容和淡定，或许你会多一些属于自己的幸福。

媳妇如何正确处理婆媳关系

情感也是需要经营的，我们应该多进行一些有效沟通，有哪些解决情感问题的小百科呢？下面是小编为大家整理的媳妇如何正确处理婆媳关系，欢迎大家借鉴与参考，希望对大家有所帮助。

婆媳关系指的是一家中婆婆和媳妇的关系，也是最难处理的关系。那么媳妇如何正确处理婆媳关系呢？

1、要理解婆婆的心情

在儿子结婚之前，婆婆是唯一与他关系最亲近的女性。现在冷不丁跑出来一个比自己年轻的女人把儿子“抢走了”，俗话说“娶了媳妇忘了娘”，眼看着含辛茹苦拉扯大的孩子一心只想着老婆，心里肯定会有极大的失落感。作为儿媳，要换位思考一下，不要只想着这个男人是你的丈夫，你就要霸占他全部的心思和爱，要记住他首先是婆婆的儿子。因此有空的时候要多鼓励丈夫回家陪陪婆婆，或者休息日带着婆婆一起去外面散心，不要让老人觉得连见孩子一面都那么困难。

2、要谨记自己的角色

虽然结了婚，要将从前的称呼从“伯母”改口为“妈”，但是不要以为就可以把婆婆当成亲妈那样对待。我这里所说的意思并不是指要在孝心上有所分别，无论是娘家、婆家，在关心孝顺这方面是要一视同仁的。我指的是母女之间可以没大没小，不论是开玩笑、恶作剧也好，还是有了争执也好，毕竟不会真的影响血缘亲情。但是婆婆就不一样了，你可以小小地撒娇，但是绝对不能任性耍脾气。一旦出现了矛盾，很可能就会让婆媳关系降到冰点，纵然随着时间的推移情况会有所缓和，但情感上的那条裂缝就不知道是否能真正修补好了。

3、要把握好对待丈夫的态度

在婆婆面前，对待丈夫的态度可是需要好好琢磨一下的。如果对丈夫太亲昵，婆婆看了会觉得你很不自重，无论二人世界你是如何撒娇，至少在长辈面前应该收敛一点。如果对丈夫很冷淡，亦或者对丈夫评头论足、指手划脚，婆婆的心里更是难受。自己捧在手心里的宝贝让老婆这样呼来喝去，那得是多心疼啊。即便媳妇对她再恭谨，也没办法赢得婆婆的好感了。所以说，媳妇在婆婆面前，一定要给丈夫留足了面子，让婆婆心里得到平衡，同时也要防止婆婆吃醋而不宜有太多的亲密小动作。

4、要“迎合”婆婆的消费观

婆婆与媳妇除了在思想上会有分歧外，对于消费观也是有着不同的理解。一般来说，年纪大的人讲究节约，买东西实惠是最要紧的。因此如果让她知道儿媳妇是个追求时尚的人，一定会觉得这样的媳妇没有办法当好家，在她的观念里，时尚就等于烧钱。其实这只是一种生活态度，但是媳妇们千万不要妄图能够转变婆婆们的消费观。改变婆婆难，但是改变价格很简单啊。无论是何种物品，只要你觉得它的真实价格超出了婆婆的心理承受范围，那么就在告诉她的时候打个折吧，五折也好，三折也罢，只要能够让婆婆不觉得你败家就行哈。

5、不要抱有过高的期望值

或许你在过门之前与你的准婆婆相处得挺融洽，但你千万不要天真的以为成为婆媳也会一样和谐。毕竟没有成为一家人，面上都还是客客气气的，就像你去别人家做客，一定是表现的很得体，可是在日常生活中谁也不可能总是绷着的，难免会有磕磕碰碰的时候。作为媳妇，不要真的以为婆婆会像亲妈那样无条件地包容、溺爱你。这一点一定要在结婚那一天就领悟到，否则的话现实与梦想之间的差距会让你很受伤，倒不如一开始就不要抱太大的期望，说不定你们婆媳还可以相处的很融洽。

6、满足婆婆的“虚荣心”

“老小孩”，就是说老人也像小孩一样，需要哄。对于婆婆来说，如果能听到周围人说一句“你家儿子、媳妇真孝顺”，心里就跟吃了蜜似的甜。因此，建议媳妇们有事没事就多往婆家走动，时不时地给老人添置些物件，像衣服就是很合适的选择，穿着走出去可以很自豪地回应别人问你是哪里买的“这是我媳妇送的”！虽然说老人不图这些东西，但从这些物品上她也能感受到你的爱意，更能增进彼此之间的感情。

如何正确处理好婆媳关系

这种联系在世界上基本上是所有女人都愿意清理的，也就是婆婆和媳妇之间。如何妥善处理好婆媳关系，并坚信自己会想知道婆媳之间的不相容，讨论一下解决婆媳关系的这个办法:

学会欣赏对方释放的精神状态

在与公公婆婆的交流中，我们应该互相学习对方的优点。当我的岳父岳母做了他们非常满意的事情时，他们应该立即表明他们以前做得还不够，然后我们应该向我的岳父岳母展示学习和培训的温暖。当你真的感到担心的时候，为什么不拿出一个像《朵拉·A梦》一样的时间逆转装置，想象下一个丈母娘艰难地抚养她丈夫的场景，并告诫自己要多原谅。因为她自己将来会成为母亲，所以她可以很早就学会母亲的角色。

重视对方的习惯化和选择

例如，当一个家庭主妇大老远跑去买水果，她不应该表现出她的鄙视。相反，她应该表达她的赞美，并对家庭主妇说:“妈妈，你真的很想在那里买水果。一月份，她存钱订购牛奶，并在培训中向你学习。”她坚信没有哪个家庭主妇不愿意花时间，并抓住机会向家庭主妇表达自己不喜欢的生活方式。让家庭主妇觉得每个人都有不同的生活习惯，应该互相重视。换句话说，没有必要强行改变彼此的习惯，这可以使交流更加和谐。毕竟，这位老妇人正在变老。改变她保持了十多年的习惯非常困难。

多照顾者

坦率地说，一个年老的孩子，一个年幼的孩子，一个家庭主妇，当她年老时，必须接受年轻一代的大量照顾。然而，对家庭主妇的照顾必须基于方法，爱你到最前沿，并且通常更注意她的身体和喜好。找出家庭主妇喜欢的食物和休闲活动。从她最关心的领域开始，可以产生事半功倍的实际效果。让家庭主妇意识到，我认为这个新来的年轻女人非常友好，对自己很关心，而不是掠夺她的孩子，让自己注定孤独。

最后，让我们谈谈母亲和儿媳之间的孩子的影响。

婆媳之间的重要性我认为婆媳之间焦虑的家庭中经常存在一个缺陷:孩子的双方都不要惹麻烦！但也就是说，这种两面讨好的策略加剧了婆媳之间的邪恶变化，正如墨菲定律所说:学不好的人学不好。时间只需要处理很少的差异，而绝大多数的差异都很糟糕。因此，孩子永远不应该糊涂，也就是说，他们可以被他们的岳父岳母听到，或者他们也可以说是独生子女(在他们的孙辈长大之前)，而不是其他人！

所以，一般来说，已婚夫妇，为了婆媳之间的和谐，我们必须做到，分居:

儿童:

1.对与错在家里非常重要。没有办法平衡一杯水。然而，困难的是不去执行它。它只是想消除任何干扰，包括来自母亲的错误建议。孩子是丈母娘和儿媳之间的法官。

2、实现一个小家庭就是一对小夫妻的家，坚持这一点，否则会有各种大大小小的骚动

3、重视对方的生活方式，但以大局为重，比如早上在浴室洗床单之类的事情，杜挚必须果断

妻子:

1、和声交头接耳，尽可能与妻子商量，没有变化，便告诉丈夫，家庭工作

2、坚持不懈必须坚持不懈

3、平时多注意下老婆，买什么，花不到很多钱，心思都是肉长的

4.出去到门口之前向老人问好。

5.假期要积极。双方的老年人领取相同的工资。

6.注意老年人的健康，每年定期体检。

7.如果你晚上上班，吃饭，尽可能多打电话回家，告诉你妻子少提前准备两三个菜。

据说婆婆不是母亲，但难题是，新娘们有没有把婆婆当成她们的母亲？问问你自己，如果你在家，你会这样和你妈妈说话吗？我觉得婆媳之间并不复杂，很多难题都很容易处理，不要妖魔化婆媳之间。

我希望每一对年轻夫妇都有一个幸福的家庭，岳母和儿媳会更加富裕。

经营婚姻：如何正确处理婆媳关系

两个人的感情也是有很多小技巧的，两个人需要去解决一些感情问题，遇到情感问题了应该怎么办呢？以下是小编帮大家整理的经营婚姻：如何正确处理婆媳关系，希望能够帮助到大家。

01

感情就像年轻时刻在树干上的承诺。在一年一度的年轮中，它已经渐渐模糊了。只有心血管系统的颤动会提醒我们，我们从未忘记它。-

殊不知，在婚姻生活中，不仅感情如此简单。当一个女人结婚时，她必须处理好男人的自然之家。最重要的是另一个母亲，那个女人的岳母。(情感困惑加导师微信，一对一免费分析)

结婚前，秦望从未想过婆婆和媳妇之间会有问题。她觉得如果她把另一个母亲当成自己的母亲，婆婆会珍惜自己。

但是直到结婚后，我才意识到事情远没有我想象的那么简单。

秦望对她母亲的表情总是反应很快。有什么不满意或不满意的地方她马上说了出来。然而，在她的婚姻生活中，她立刻让婆婆很不舒服，觉得自己没有教养。

与家庭婆婆的间接联系会伤害夫妻感情。如果和家里的婆婆关系不是很好，那么男孩子们就会像闷葫芦一样。他们不仅会被双方哄骗，而且将来可能会累得不愿意被哄骗。这段婚姻将会结束。

与家庭主妇吵架是女性婚后的必修课。如果你想维持婚姻生活的稳定，如果你想防止婚后的日常生活与家庭主妇格格不入，你必须采取一些防御策略。

02

有了这三种工作能力，即使婆婆和媳妇之间的问题很难解决，女人也可以放心，夫妻关系也会更牢固。

但是对于有些事情，不用说，秦望真的很不顺眼，例如，秦望的生活方式，讨厌吃夜宵，但是主妇坚持前一天晚上已经做了很多，第二天就吃辣。

不管秦望说什么，这位家庭主妇还是做了她自己的事，这让秦望很无奈。

例如，在秦望洗碗时，他们都是先用洗涤剂洗一次，然后用冷水洗。然而，家庭主妇总是害怕奢侈浪费水。不需要洗涤剂。每次都递水是好事。

吃饭时，秦望看到油腻的碗时非常矛盾。然而，秦望记得一个技巧，当他经常给妻子建议，而她不听时，他自己就做了。

因此，秦望每天晚上都在妻子面前做饭。

饭后，她冲去洗碗。当婆婆想帮忙时，秦望让婆婆休息。这不仅解决了令她不快的事情，也让她非常开心，觉得秦望很听话。

因此，在婆媳之间的许多情况下，一个人不需要用嘴去说，而只需要用它。女性在管理婆婆和儿媳时需要越来越“勤劳”。他们什么也不用做，只是抱怨他们的婆婆做得不够。

我自己的家庭，我自己的生活习惯，学会做我自己的主人，掌握领导权力，并告诉我的妻子我的道德底线在哪里是由我自己的个人行为决定的。

03

事实上，秦望非常了解家庭主妇。毕竟，家庭主妇的年龄与她们不同。在许多情况下，她的漫无边际意味着心痛和金钱。

这位老妇人本性不坏，也不是一个爱说闲话的人。她喜欢东拉西扯，只是秦的母亲。

经过长时间的交流，联系肯定会好得多，但秦望发现，老年人有时就像孩子一样。这位家庭主妇非常节俭。

不管她是否应该攒钱，她都能省下所有的钱，这让秦望很无奈。

秦望带着婆婆去购物。她所有的婆婆都不想买。他们说它们既昂贵又浪费。秦望看中了它们，把它们买了回来。后来，她告诉婆婆，在大型购物中心，它们是打折的衣服和裤子。它们非常划算，她拿走了。

由于白内障，这位家庭主妇不能一直看电视，但她讨厌在建筑物下玩耍。因此，她一直坐在电视机前，一动不动地看着电视。

秦望说，家庭主妇听了两次，但这是她左耳听到的。

之后，秦望想出了一个好主意，那就是关掉大门。每当家庭主妇看电视节目时，她就不能再看了。她关上大门。这位家庭主妇认为停电了，所以她拿着杯子下楼去玩。

直到晚饭，秦望悄悄打开了大门。虽然她觉得自己像个小偷，但为了家人，她不得不这样做。

事实上，和老人相处很简单，必要时可以使用拖延战术。就连她的丈夫也称赞秦望的聪明，因为她不会说话，所以能搬进搬出。

04

还有一件事，秦望不同意她的公公婆婆，即提高儿童意识的困难问题。

秦望的宝宝满月后不久，婆婆就赶来照顾她的孙子。然而，秦望发现岳母的育儿教育方法非常普遍。

这原本是个大热天，但家庭主妇给孩子们穿了厚厚的衣服。即使孩子在流汗，婆婆也不会让她离开，说她很容易发烧和感冒。最后，这孩子浑身都是热痱子。

不管秦望怎么说，这位家庭主妇总是告诉秦望，老一代都回来了，她说她抚养的许多孩子都是这样长大的，这没问题。

孩子哭了一会儿，又哭了一会儿，婆婆心痛地在她怀里颤抖。在那之后，只有当成人将它抱在怀里时，孩子才会睡着。否则，她会一直哭。秦望为了带走她的孩子和岳母吵了几次架。

之后，秦望邀请了一位育儿教育老师到他家，并特意给他的岳母上了一课。他说像那样抚养孩子的不良影响更严重，也更夸张。他说，如果孩子们穿太多衣服，他们会穿坏并损害他们的成长。

从现在开始，家庭主妇很难不像以前那样照顾孩子。首先征求了秦望的意见，秦望的心放松了许多。

与你的岳父岳母沟通的第三种方式:明智地沟通。像那一代家庭主妇一样，大多数人听权威专家或医生的话，有些话如果根据别人的嘴说会更有感染力。

甚至，有时她孩子的话比她儿媳的话更有感染力。

05

在婆婆和儿媳之间，许多女性从结婚伊始就构筑起了一道巨大的防御屏障。他们总是觉得他们的岳父岳母是非常危险的微生物。然而，事实上，他们都是女性。他们可以找到合适的交流方式，和谐相处。

家庭主妇不是母亲。日常生活中的差异需要找到适应的方法。不好看的事不能用嘴说，而必须用行动去做，这样他们就不再担心了。

最好不要和那个老女人有负面的矛盾。老人有他自己的意识，这种意识在短时间内是无法改变的。他应该由浅入深，圆滑一些。

即使我选择了我最爱的人，我还是要想办法融入他的家庭，了解他的妻子。也就是说，婚姻中最关键的一步。