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感情是两个人的事情，我们应该耐心学习一些情感方面的知识，有哪些解决情感问题的小百科呢？那么下面是迷你句子网小编收集整理的"心理学：面对别人的无理要求，如何才能优雅地说“不”？"，希望能够帮助到各位。

“有求必应”的人，看似性格好，也会以付出奉献等来标榜自己。有人觉得他们很懂得是非，实则他们不但分不清是非，还容易引发各种问题，其实这就是我们说的没有原则。

不会拒绝是“有求必应”的人最大的表现，可是这种性格并不会给人带来太长久的快乐。当别人需要他帮助的时候，他就会以自己最大的能力去满足别人的请求。

有的时候，这件事情的范围远远超过了他所承受的能力之外，但是他还是会以牺牲时间，感情，物质等来达到成全别人的目的。

因此在心理学家看来“有求必应”的相处方式，并不利于个人在社会的发展。那么如何以一个不失礼貌的方式去拒绝别人的无理请求呢？这就是我们今天要探讨的话题。

认清自己

人最大的困难就是不懂得认清自己，所以才会陷入一系列的交际难题。认清自己的能力，认清自我的处境，这是会拒绝的人最该做的事。

我们发现生活中有太多的人为了面子就答应了别人的请求，可是最后并不能够担当此时，反倒弄的不欢而散。

这就是我们所说的不清楚自己的能力与否，以至于导致了这么一个错误的结局。

语言迂回

语言人与人沟通的一个界限，任何请求的方式都通过语言进行表达。所以这里要提到就是话不要说到太满，而是讲究迂回的战术。

当你感觉他旁敲侧击的有事要请求你的时候，可以不必等他说出就，就巧妙的运用一些借口规避掉这个问题。

比如他说：“最近失业了，真是倒霉。”你觉得自己能够帮他，就继续听他说下去，如果感觉自己实在无能为力，可以在这句话后面接一句“我这上班的和你失业的差不多，工资太低了。”

这就是我们所讲的语言迂回，要比别人直接提出问题来显得委婉一些。

表明立场

没有任何比表明自己立场更干脆的事了，这并不会让别人反感你，也不会让人觉得你是有意不帮忙。

1、自我的处境：有的时候和别人直接表明自己现在的处境，往往比不好意思和对方说的掩饰行为好的多。当他人知情的时候，自然不会再要求你去做，反而觉得情有可原。

2、能力范围：坦言你的能力范围，这件事如果换你做能够达到什么程度和范围，这比你答应了别人后，又搞砸也强太多。当你坦言自己的能力时，也等于给自己上了层双保险，而不至于事后被埋怨。

不懂得拒绝的人会在人际交往的时候，陷入道德绑架当中。这既会让自己痛苦，别人也会觉得你理所应当。显然“不会拒绝”并不是理智的人际交往行为，而且还会陷入无休止的恶性循环当中。

讲面子和人情并不适合于任何的事，所以在做事情前，都要考虑自己可以承受的范围，所以盲目的拒绝和一味的接受都不是合理的方式。

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网友困惑：

我和老公都是90后，属于比较早婚的。因为我们都在外面上班的，所以办完婚礼以后，我们就又出去上班了。想着努力打拼可以在城市里买一套房子，拥有属于自己的家。可是才刚出来2个月，我公婆突然给我们打了电话说我公公要生日了，让我们回家一趟。我一听想着着怎么也是我公公公开办的第一个生日聚会，肯定是要回去的。我还特意去买了一些礼物回去。那天一家人热热闹闹的吃饭了，这中间我婆婆还催促着我们快点生一个孩子什么。我一直觉得不着急，不过这不是重点。重点是等到客人都走了，我们开始打扫卫生的时候，这个时候我公公突然说，有事情要和我们商量。我公公说，我供你读书到大学毕业了，也给你娶了媳妇，这个时候是你们应该养我们的时候了。我和你妈也不想再干活了。你们一个月要给我们拿点生活费，我也不多要，一个月给2000就好了。我一听愣住了，我公婆还没有50岁，在农村这样的老人大把是，身体好的都在外面上班呢？我不指望他们能够帮衬我，可是这个时候就找我们要生活费是不是太早了点。太过分了！气得第二天就回去上班了，可是从那以后我公婆每个月准点打电话来要钱，我真心无语了。我这钱是给还是不给呢？主要他们还年轻，这么年轻就不干事，回头懒出高血压心脏病老年痴呆症来了，咋办？　

心理学：敢说“不”的女人，才能让男人牵肠挂肚

毕淑敏曾经说过这么一句话“拒绝是一种权利，就像生存是一种权利。”我们有权拒绝任何一个请求，因为这是自我的选择性。

拒绝是具有双面性的，有些时候，人们怕拒绝了别人之后会影响一段关系，一件事情的进展，所以不太会轻易的拒绝对方的请求。

这些都是源自于内心的胆怯，纠结，可是不会拒绝，自己也无法去解决，那么就成了背弃。时间久了成为一种压力，心里专家黄执中在访谈中提到过这么一句话“不要把怎么拒绝别人当成一种烦恼。”因为早点拒绝，要比无限拖延更加让人接受。

很多时候，两个人的关系越近，反而更不利于将“拒绝”二字说出口。很多的女人在一段亲密关系中，不敢轻易的去拒绝，要明白，我们同样也有权利去拒绝男人，也要勇敢的说“不”。

当越来越多的古装宫廷爱情剧脱颖而出的时候，我们发现总是能够在后面稳稳扎根的女主，一定是那个个性比较分明的。

皇宫后院里有一个习惯就是顺从，上到皇后下到侍女，她们把所有的希望都寄托在别人身上，所以想方设法的去讨好。可是这样的行为并没有取得她们想要的效果，反倒最后男主爱上的一定是一个有主见，还会拒绝他的人。

影视剧中有多少夸张的手法我们暂且不去分析，但是值得提及的就是这一类懂得拒绝的女性其实在思想认知上是比较开明的。

如何将这个“不”字优雅的说出口，这就需要借助“留白效应”来给大家解释。

首先，女人要弄清楚出男人此番提出请求的动机是什么？这个时候要积极调整情绪，保持冷静的头脑进行分析。

第二、学会先给予别人“半块不一样的糖”，保留一部分，正是你所要做的决定和答案。不必太过直接到去表露自己真实的想法，但是一定要袒露自己的处境。列举一个合理且不适宜的境况，更加让人同情。

最后，不做太过清晰的说明，语言较为委婉，给对方一个接受被拒绝的过程。

美国社会心理学家弗里德曼与弗雷瑟曾经做过一场关于“无压力的屈从-登门槛技术”的现场实验。他们发现任何一个提请求的人之所以会不断地增加自己的要求。

原因在于一个人接受了别人小的请求之后，那么别人在这基础上提高门槛之后，他更容易倾向于接受。这是由于人们善于由浅入深，循循善诱。

女人为避免接受更无理的要求，不防将心理的底线设防，或者是提高一点门槛。拒绝别人的时候，也同样可以借助于此，先从其易于接受的地方入手，然后逐一突破，直到完全的拒绝了对方。

总之，女人在拒绝男人时，一定要委婉，因为没有人喜欢被拒绝；当然被拒绝的人，也不可情绪上有所抵触，而是应该大度，因为拒绝你的人总有他的理由。

情感心理学：夫妻长期分居两地，如何才能正确解决沟通问题？

“你愿意和另一半长期分居两地吗？”答案一定是非常不愿意的，可是现实让很多人无法选择。长期分居两地的夫妻特别多，并且农村要多于城市，显然很大程度上这是由于经济因素导致的。

每年春节的前几天，我们总是能够看到拎着大大小小行李的人奔波在火车站，有些人一年没有回家了，更没有见过自己的妻子了。

侄子嘉豪和妻子结婚后，两个人就各忙各的了，一个在北方做生意，一个在南方继续读博士，这是一对有梦想的小两口，但是也要饱受异地的苦恼。

嘉豪和妻子几乎是没有什么时间见面的，因为两个人都特别的忙，第一年的时候，他们两个还抽空见上一面，可三天的假期几乎两天都花在了路上，所以每一秒都是令人珍惜的。

后来随着嘉豪这边事情越来越多，妻子那边也是在搞各种科研工作，两个人也就打消了见面的年头。

说实话，异地恋真的挺难的，尤其是一方太过想念一方，却联系不到他的时候，那感觉太痛苦了。

嘉豪和妻子一直特别恩爱，但是自从分居两地之后，两个人经常吵架，有的时候对于异地恋来讲，吵一架反倒比无话可说要好的多。

不同的圈子，看不见摸不着的对方，一旦产生了信任危机，那么所有的爱就能够瞬间垮掉。

嘉豪经常抱怨说：“明明很小的问题，却要解释好久，有的时候心情不好不想说话，她还误会说我变心了，异地太难了。”这无疑是吐露了很多人异地恋人的心声。

不过时间很快，还有一年半的时间，两个人就熬出来了，也许熬过了异地，所有的难题都不再是难题了吧。

那么夫妻长期分居两地，那么该如何正确解决沟通问题呢？

培养习惯思维，让对方情不自禁的想你

长期分居两地的夫妻，要注重培养习惯思维，这样才能让对方情不自禁的在某时某刻想起你。

双方要彼此协商，利用彼此闲暇的时间来一次通话或者是视频聊天，每天坚持这个行为，长期以往就会成为一个习惯。

异地恋怕的是无话可说，产生陌生感，所以每天保持这样一个习惯，哪怕简单的问候一句，也能够拉近双方心理的距离。

换位思考，多站在对方的角度去思考问题

长期分居两地的夫妻，很容易产生矛盾，这是由于双方把自己的思想强加在对方身上引发的误会。

由于二者存在着空间上的距离，所以很容易导致思维的偏激性。

二者在沟通的时候，不要仅仅站在自己的角度去思考问题，而是应该多为对方考虑。

异地夫妻之间因为无法靠着拥抱等方式来感受彼此的温度，所以只能靠着温暖的话，来感染彼此。

双方沟通的时候，尽量不要去刻意发泄自己的情绪，多说一些有趣轻松的话题，反而使得双方能够缓解疲惫的情绪。

追溯回忆，能够勾起无限的思念

长期分居两地的夫妻，在沟通的时候，很容易面临一个问题，那就是不知道说什么，无话可说。

当二者遇到这种情况的时候，一方可以主动挑起曾经的话题，追随回忆，这样可以勾起双方无限的思念。

心理学家调查发现，曾经的美好回忆可以对人的心情起着很好的调节作用。

我们无法去改变现实，但是要始终坚信那份坚定不移的爱。距离打败的只是疲倦的内心，从来不会是坚定的爱。

所以越是见不到，就越得好好的和对方沟通，让每一分每一秒都成为最美的回忆。

心理学：如何正确面对一个强势的女人？

人的性格具有多重性，强势的女人究竟有何特点呢？心理学家发现具有强势性人格的女人，往往更有目标性。

她们大多心理上比较独立，不甘于平庸落后。无论是做事还是行为方式上都带着几分傲气。

由于这种过高的心理要求，所以强势的女人往往会表现出乎非常执着和努力。

强势感让她们在任何事情上都不甘于落后，如果面临一点失败，她都会有一种异于常人的崩溃感。

在两性交往的时候，强势的女人更会无形中表现出自己的控制欲望，她会不由自主的想掌握任何事情的主导权。

做事情也带有一种雷厉风行的感觉，长时间的行为风格，让她觉得自己就是“真理”，甚至是无所不能的。

争吵的时候，即便是她错了，她也不会轻易和对方去妥协，因为强势型人格的女人尊严感过强。

那么对于男人来讲，面对一个强势的女人，该如何和她相处呢？又该如何正确面对呢我们认为有以下几种方法。

男人不要在强势女人面前表现出懦弱

强势的女人心理上特别需要别人以及老公对自己的肯定，有时候她们往往更在意别人给予自己的看法。

由于强势要素的存在，她们会嫉妒甚至欣赏那些比自己强的人，但是也会对一些不如自己的人表现出一种鄙夷甚至是嘲笑。

男人和女人相处的时候，不要畏惧女人的强势性格，更不要在任何事情上都听从对方的，这样反而会让女人觉得你配不上他。

有时候男人越是说话刚气，做事有主见，女人反而会更加敬佩男人。

骨子的傲气感，让她们不甘落后，因此也就格外在意另一半的看法，以及身边的人如何评价自己的另一半。

男人在这个时候就该表现的比女人更强，但是性格上却应该去中和女人的强势。

强势的女人具有两面性，男人多给予关怀

心理学家伯恩说过，人在不是成人的时候，就具有两面性。

因为人的两面性，所以我们能够深刻地认识到人本身存在的显性人格以及隐形人格。

越是强势的女人，其实在内心深处往往很渴望被爱。

一直以来她们那种做事的风格，让自己变得格外高冷，以至于不怎么有人喜欢和她交往。

可是任何人都有软弱的一面，只不过她们善用强势二字来掩饰自己。

所以男人和女人相处的时候，要多做那个理解她的人，并且能够从内心深处去感动她，给予她温暖。

换位思考，找到原生家庭对她的影响

“上善若水”常拿来形容女人，性格温润好比水一般。其实女人大多数的性格都是温柔的，但是由于后天环境的影响，她们也就产生了不一样的变化。

男人要在和强势型性格的女人交往中，多一些换位思考，找到原生家庭对于她的影响。不要过于恐惧厌恶她，甚至是无奈离去，而是多和她交流，探索童年对她的影响，然后找到根源。

有些强势型人格的女人，由于童年时期父母过于娇惯自己，又或者是长期以来她都被给予太高的希望，不得不说她是幸运的，又是可怜的。

女人太过强势对于感情来说并不是什么有利的因素，心理专家发现强势的女人离婚率更高。

总之，虽然性格上太过锋芒，让别人有些无法接受，但是强势的女人也具备了男人需要学习的优点。做一个有责任感的男人，多去给予女人关怀，并且能够了解她的心理变化，及时做出应对方案，这样反而会使得男人在这段感情中掌握主动权。

男人三个无理要求，爱他的女人都不拒绝

在每段关系中，一个男孩不可能假装他有多爱你。有时国王的方式和傲慢是他爱你的主要表现。也就是说，因为他太在乎你了，太爱你了，这个男孩会很明显地向你提出这些不合理的规定。爱他的女孩通常会考虑他！

男生3个无理取闹，爱他内心的女生也不回绝这三个男孩不讲理，爱他的女孩没有拒绝。

第一名:一定要远离异性朋友

当一个男人要求你远离异性朋友时，这表明他非常爱你。男孩子都很小气，不想和每个人分享你。如果你和其他男孩单独交往，他会更嫉妒你。他没有安全感，害怕失去你。当男孩非常爱你时，他们不想让你和其他男孩走得太近。因为他喜欢你被带走，聪明的女孩应该学会互相理解，并看到她们的男朋友考虑到这一点。

我认为男人和女人都希望他们的异性朋友少碰。经常和异性朋友接触会让他们的异性朋友比自己更嫉妒。嫉妒的原因很简单。也就是说，当看到你和其他异性朋友在一起时，他们会生气和担心。关键是害怕失去你。

第二:想知道你的趋势吗，

男人会永远爱你，会想知道你在做什么，你在做什么，你会提前做什么。不要认为她很烦人，这是所有真正爱你的人，注意你的主要表现。因为他想随时能找到你，所以他能在短时间内不顾一切地来到你身边保护你，这表明他关心你，爱你到了他内心最关键的部分！

爱你的男孩只想知道你的趋势。不管他想做什么，他都会密切关注。因为他一直关心你，你不觉得他需要知道吗？

最后:吵架属于吵架。你不能说分手

爱你的男孩会给你承诺。恋人之间不可避免地会产生联系吵架，但不管怎样吵架，你不能只说分手。这对夫妇之间没有一夜之间的恩怨。因为恋人之间的联系，一些小的分歧和一些小的争执，一切都很正常，但是吵架对一个男孩来说给你这个规则太伤人了分手，因为他爱你就像爱他的生命一样，他不愿意和你说话分手。

爱你的男孩会珍惜每个人的努力，即使吵架，不管谁对谁错，他都会主动承认自己的错误，他会主动包容你，包容你，即使他担心每个人分手，爱你的男孩会珍惜和你在一起的命运，不容易随便说分手，也不允许他说分手！

以上三条规则似乎不合理，但这都是他的男人对你的爱的主要表现。他的感情都是自私的。如果你爱她，你会考虑他的三个不合理的规则。现在女孩爱得越多，她们爱得就越少。男孩爱得越多，他们就越累，越不愿意努力和真诚地工作。因此，遇到关心你的人并不容易。请珍惜彼此。