【www.qg13.com - 拒绝情感的说说伤感说说】

恋爱的技巧有很多，这样两个人才能更好的维护这段感情，爱情中到底有些什么样的技巧呢？下面是小编收集整理的面对对方的要求，如何拒绝才是高情商？心理学家告诉你方法，欢迎阅读与收藏。

“如何优雅的说不”是我们每一个人都值得去学习的一堂课。

拒绝看似是一件很小的事，但是做起来真的不容易，那种心理挣扎的滋味想必很多人都体验过。

工作中的难以拒绝：“这不是我的责任，可是别人求我做了，不做的话容易得罪别人，可是做了对我又没有任何好处。”

生活中的难以拒绝：“他和我借钱，可是我哪有这么多钱，不借他的话，身边的人会不会觉得我太抠呢？”

人们之所以不太会轻易的拒绝别人，无非是两个原因，第一，人情世故，怕得罪了别人，第二，想要去和别人证明自己，怕别人不知道自己的需求，或者是误解了自己的心理想法。

若是能帮的事，我们有必要付出行动去帮助别人，若是本就无能为力，还要硬去撑着做，最后的结果无疑是“哑巴吃黄连，有苦说不出。”

那么如何将这个“难言之隐”巧妙的说出口呢？面对对方的要求，如何高情商的去拒绝呢？

今天我们就和大家探讨一下“拒绝”的心理学方法。

一、表明你的立场，对方自然不会强人所难

只要是在对方明理的情况下，你只要向其表明你的立场，他就能够完全接受。

人在请求别人做一些事情的时候，虽然是期盼的心情，但是也很懂得去权衡一件事情的难易程度，因此也就不会太强人所难。

这里的立场，主要包括了自己对于事情的看法，以及自己为何无法去做这件事情的真实情况，亦或者是难言之隐。

有时候大胆的向对方表达出来，反倒是比遮遮掩掩的推辞和搪塞更加让对方接受。

二、中性的语言，更加让对方能够接受

的确被接纳的感觉要比拒绝的滋味强太多，所以在和对方沟通交流时，很有必要使用中性的语言。

一直以来我们倡导“中庸思想”，不偏不倚及是一种智慧。

我们在说话的时候同样应该如此，语气要温和亲切，语调不要过急，说话的内容也不应该过于强硬。

语言表述的好坏与否，直接会影响你给别人带来的感受。

所以无论是我们答不答应别人这件事，都该采用尊重的方式。

三、弥补行为，向对方表达歉意

在拒绝他人之后，我们不防用一些弥补的行为，让对方知道自己的歉意，这样可以使得事情达到一个更加圆满的效果。Www.QG13.coM

比如同学结婚让到场，可是那个时候自己恰巧赶不到，除了必要的份子钱之外，我们可以下一次找一个恰当的时间，去请对方吃一次饭。

既表达了自己的需求，也满足了对方的需要。

所以我们不防在拒绝别人的时候，给予一个相对现实，可以满足对方的行为活动。

舒适而自然的拒绝行为会令人接受，帮别人是情分，拒绝别人是本分，我没有任何义务去无私的满足于他人的需求。

大家在学会拒绝他人的同时，也应该明白帮助的含义。只有在自我有能力的情况下，去满足他人的需要才是真正理智的行为。

我们提倡义无反顾的“举手之劳”，更提倡合作，但是这绝不是盲目，亦或者是做一些违背自己意愿的事情。

该拒绝的时候，我们就该学着去理性的拒绝别人。

编辑推荐

支招：心理学家教你如何爱对人

每个人都身具显性与隐性(或称影子)人格。换言之，每人除了表现外在众人所见之显性人格外，还有个正好相反，潜藏心底的影子人格。也就是说，一个很活泼的人实际潜藏着很抑郁的一面，而另一个很安静的人，很可能在另一种陌生环境下，变得躁动不安。

支招：心理学家教你如何爱对人

俗话说不是冤家不聚头，爱情也往往如此，两人又爱有恨，又打又闹，却又爱的死去活来。对于这种心理，心理学家认为，造成情人间强烈吸引的原因之一，其实就是为了追寻完整的自我。

心理学大师杨格认为，每个人都身具显性与隐性(或称影子)人格。换言之，每人除了表现外在众人所见之显性人格外，还有个正好相反，潜藏心底的影子人格。也就是说，一个很活泼的人实际潜藏着很抑郁的一面，而另一个很安静的人，很可能在另一种陌生环境下，变得躁动不安。用心理学理论来说，分析型者的影子人格是感觉型，因为分析型者着重逻辑思考与客观评断，但是当他在强调与表现理性时，便不知不觉地把自己细腻多情感性部分的人格，压抑到潜意识深处，变成隐性的影子人格。

于是，当一个遇见一位身具自己影子人格的异性时，心中常会有欢喜雀跃的感觉，因为对方彰显出自己所缺乏(或已被压抑)的人格特质。有人说，爱情对象通常都是性格互补，就是这个原因。一个沉默的人遇到一个活泼的人，往往是他的影子人格见到了阳光，受到了感召，由此变得极为愉快，受桎梏的心灵，得以自由释放。

这个异性相吸，影子人格和显性人格整合互补的过程，将逐渐发展出一个较完全、较成熟人格，这个过程也被心理学家称为完整之我的追寻。

但是，这种结合也往往称为爱情痛苦的一部分，在所谓的磨合中，过去对方最吸引我们的特质，现在却成为让你最受不了的地方。如果过去，你爱上的是他的温柔，那么，很可能你会抱怨他缺乏男子气概，你爱上的是她的活泼，也很可能会觉得她罗嗦幼稚。

热恋的时候，你觉得自己遇到了世上最好的人，可到了磨合阶段，你就开始发现对方无数缺点，开始抱怨不满。因为，在这个阶段，我们都想努力改造对方，要对方变成想象中的完美，于是痛苦也由此产生。很多人走不过这个磨合期，最终以痛苦收尾。

怎么样才能让感情走的更加顺利呢？心理学家认为只有一个办法，就是放弃使对方变成完美的幻想，不要定睛在对方身上，而回头重新专注在自己显性与隐性人格之整合与成长，专注扩展自身的影子人格。当你放弃改变对方的时候，自己实际也在学习拓展自己的影子人格。有意思的是，往往一对感情好的伴侣，当一个人放弃改变对方时，对方竟然会愈来愈被影响，不知不觉中两人变得愈来愈像。

好女人，是不会帮男人养家的，心理学家告诉你真相

似乎越来越多的书籍、媒体信息都在号召女性要独立。每天朋友圈里的各种励志留言，感觉就像是打了鸡血一样。

之所以我们让女性独立，因为独立意味着女人不会轻易地依赖于任何一个人，个体本身就是独立而存在的，只有依赖自己才不会感受失落的痛苦。

同时，当女人能够在各个方面开始独立自主的时候，往往也就意味着她们开始有了更多的权利和男人平起平坐。

然而女性自强，并不等于要在婚后帮男人挣钱养家，这完全就是颠倒了正常婚姻的分工结构。

好女人，通常是不会帮男人养家的，养家的责任意义重大，女性可以成为家庭琐事承担者，可以和男人相互合作，更可以担任他的贤内助，但是直接替代了男性的责任，就有些不妥。

责任分散效应

“在现场旁观者的数量影响了突发事件中亲社会反应的可能性。当旁观者的数量增加时，任何一个旁观者提供帮助的可能性也会减少，即使他们采取反应，反应的时间也会延长。”

女人帮男人承担养家的责任，等于无形中将所有的责任揽到自己身上，于是女人成了一家主体的存在，而男性则会把自己放在一个客体或者旁观者的位置上。

正如我们所看到的那样，有些女人一旦开始了养家的行为之后，男人就会自然而然开始变得懒惰。

他们潜意识里会主动放弃这种承担性的行为，甚至即便采取行动，也会表现得比女人慢半拍。

曾经遇到过这么一个女士，她是一名金牌律师，性格很强势。丈夫是一名过气的作家，一直待业，苦于不能创作出好的作品。一直以来都是这位女士养家，每个月高额的房贷就让她压得喘不过气。

她从来没有和丈夫谈过自己的心理压力，所以每周都要看一次心理老师。她很想要回归一个小女人的模样，渴望被爱，可是现实的无奈总是让她提醒自己“要努力”。

即便在她自己或者是外人单一的角度看来她是个好女人，但是我们发现她并不幸福，也完全脱离了婚姻里对于女性的定义。

这位女士的努力最后换来的除了自己内心一层层堆砌的焦虑和不安之外，似乎再也没有什么了。

丈夫变得越来越颓靡，同时也觉得自己在她的压制下显得很没用。

男人并没有向女人想的那样会感到舒适幸福，相反，他觉得女人这样做挫伤了他的自尊。

圣母型人格

圣母型人格通常指的是那些将自我的精力和时间全部花在家人、朋友、同事身上的人，一旦停止这么做，他们就觉得心里愧疚。

由于他们经常选择性的牺牲自己，所以内心有着强烈的委屈，可是又无力去改变这种恶性循环。

心理学家则把这种“友善待人”的行为并有苦难言的人格特征称为“圣母型人格”。

那些帮男人养家的女人大都有些圣母心泛滥。在感情世界里，她们的这种圣母型人格特点会展现得更为明显。

比如，这类女人就会觉得挣钱养家是爱男人的一种表现，然后牺牲自己去维持整个家庭成员的幸福。最终她们以满足他人为目的，来寻找安全感。

可是也往往因此会情不自禁地想要去控制别人，甚至将男人弱小化，这种“阴盛阳衰”的家庭局面，可以说并不健康。

那些帮男人养家的女人看似是牺牲了自己，更大无畏地去爱着别人，但是却并不能够真正地了解到别人需要的是什么。

之所以说这类女人不好，其实是因为她们的这种行为本身就不具有智慧。

不仅仅是因为靠着打压自己的需求和欲望为主来成全别人，更多的是因为她们无形中培养了一个废老公。

合作的精神

婚姻的本质应当是相互合作，彼此成为各自路上的陪伴者，而不是以爱为目的的庇护，女人挣钱养家，女人对待男人的这种情感并不是所谓的爱情，而是一种把自己的想法强加给对方的表现。

男人也始终无法真正地成长，在这个家庭之中，女性只会越来越疲惫不堪。

一个好女人该做的应该是不断地去完善自身，才能够学着以什么样的方式去爱一个人。

只有当你的价值观念，你的认知开始出现进步和变化的时候，你才能够真正地体会到婚姻的不易，也就不会有帮男人养家的冲动。

心理学家揭秘男人必备的搭讪技巧

搭讪技巧

很多男人在看到自己心仪对象的时候害怕遭到拒绝不敢上前搭讪，这时就应派上搭讪技巧了，通常女人对男人初次见面的表现极其看重，成败也就在此一举。

据最近一个调查显示，46%的女性网友表示曾被搭讪，其中，接近28%遇到有好感的男生还会主动搭讪，而且，相亲会上、派对上或者酒吧里，搭讪其实还是情趣之一，有助于打开有情人之间的话匣子。

最近我国心理学家对一场大规模的爱情速配活动进行了调查。调查发现，在这种大规模的相亲会上，男人只有半分钟的时间可用来给女人留下印象，因为45%的女人都是在30秒之内决定是否和这个男人去约会。而女人有更多的时间去给男人留下印象，因为男人通常会花费一分半钟的时间去判断有没有兴趣和这个女人去约会。这意味着，男人只有半分钟的时间来吸引女人，因此他们上前搭讪的开场白就显得至关重要了。

心理学家认为，能不能在相亲会上约到心仪对象的关键就在开场白，个人的外表并不是那么重要，想成功约到心仪对象应要以幽默或稀奇的问题来作为开场白，也许不是场上最具有魅力的人，却能赢得不少笑容。