【www.qg13.com - 挽回爱情的心】

一段好的感情就是值得我们去挽回的，生活不是电影错过就真的错过了，那么到底应该如何挽回呢？下面是小编为大家整理的挽回男人的心，你需要记住这3点，欢迎大家借鉴与参考，希望对大家有所帮助。

挽救婚姻

婚姻是爱情的殿堂，每对夫妻在牵手初期都真诚的希望能和伴侣一起白头偕老。然而在日常琐碎和磕磕碰碰总会出现各种各样的矛盾。出现了情感危机应该怎么处理呢？如何让自己在婚姻中始终处于不败之地？如何在岁月的长流里打好自己的婚姻保卫战呢？

学员问题概述

我和我老公是在大学就认识的，然后相知，相恋到相守，毕业之后就结婚。婚后老公创立自己的公司，拼搏奋斗，后来我怀孕了，就在家做起了全职太太。没多久我们就迎来了乖巧可爱的女儿。一切看似幸福美满，然而好景不长，我们终究没有躲过七年之痒的魔咒，我的老公出轨了。

和所有的女人一样，我无法接受老公的出轨，我崩溃，震惊，甚至大肆辱骂他。我想不通一向忠厚诚恳，对我一心一意的老公为什么会出轨。终于在我的歇斯里地下，老公甩门而去。

我很痛苦，大哭了一天一夜，我知道我心里还是很爱他，也很爱我的家庭。一方面不想失去他，一方面却又不知道自己该怎么把他挽回。于是我上网找了各种信息，想找到挽回老公的方法，无意间看到了情感李丽老师的微信。

我抱着试试看的态度加了老师，通过我一个多月的考察，我发现老师会针对每个家庭，每个婚姻出现的具体问题，作出人性化一对一的方案。于是我鼓起勇气，跟老师聊了起来。接着我和老师打了一通一个多小时的电话，进行详细的分析和探讨，分析我当下的现状和我们之前出现问题的根本原因。老师专业的水准和耐心的指导仿佛让我吃了一颗定心丸。

解决方案

1、控制情绪，给两人缓冲期

老师让我要冷静自己的情绪，给两人缓冲期，接受老公已出轨的现实。然后再三告诫我不要再像之前那样信息轰炸，对老公死缠烂打，揪着不放，这样只会让他对我产生更多的厌恶感。就像沙子一样，我越想把他握紧，结果却把男人越推越远。

2、分析现状，找出问题关键，对症下药

老师帮我分析了现状，男人出轨多数是贪一时新鲜，并伴有负罪感，时间不会长久。关键在于我自己态度的转变，并从我和老公七年的婚姻当中，找出我们之前相处的问题和矛盾点，一一击破。

（1）过于强势

老师指出平时和老公相处我总是太过于强势，总是试图让他归顺着我心意，稍有一点不顺心就对他诸多的抱怨。不管有理没理，总要压倒对方才甘心。男人并不喜欢太强势的女人，夫妻之间一定要和谐相处，懂得谦让，才能让婚姻更长久。事事都要打赢男人，反而输掉男人的心。

（2）太挑剔

我还记得以前每次老公想帮我做点家务活的时候，我不是嫌弃他碗刷不干净就是嫌他地拖不好，很不尊重他，让他很没面子。老公平时在公司手底下管着几十号人，呼风喝雨，回到家面对的竟是我的数落，面对这样的失衡，心理落差自然大。

（3）猜疑心太重

老师说女人适当的吃点醋是对男人的在乎，可是有些时候我太喜欢乱吃飞醋，自己的男人和女同事说多几句不行，和前女友有联络也不行，甚至跟女方打个电话，就会怀疑他外面有女人。其实夫妻之间的信任是不可缺少的，没有男人愿意时时被人盯梢和管制的感觉，过份的牵绊其实就是一把双刃剑。

3、改造自己

（1）打破固有的相处模式

老师说，我首先要把之前跟老公相处的那种模式打破。要学会做一个善解人意，温柔体贴的女人。男人都喜欢温柔体贴的女人，不要太强势，要学会尊重对方，理解对方。

（2）提升自己

我给自己买了几套漂亮的裙子，首饰，新做了一款发型，学习每天不一样的化妆方法，学习不一样的菜式。还报了插画兴趣班和瑜伽班。从外在到内涵都一一做了全面的提升、改变。用这种方式改变老公对我以前的认知。

（3）打亲情牌

我趁着他出差的时间，带着女儿去看望一下好久不见的公公婆婆。按照老师教我的方法，不要在公婆面前说出轨的事情，给足他面子，并且一直给他说好话，老公最近工作很忙，出差多任务紧，然而他还是很挂念你们，就让我来多陪陪你们，代替他来给你们尽尽孝心。然后婆婆就当着我的面，给老公打电话，说你有这样的老婆真好。自然而然让老公有一种负罪感，考虑回家的可能性。

挽回详情

契机出现了，找老师咨询的两个多月后，女儿要过生日。老师让我好好把握这次机会。

生日的前几天，我按照老师的方法打电话给他，说女儿想他。生日了要不要回来陪陪女儿，给他一个选择余地。

老公没有断然的拒绝，说到时候再看吧。老师教我这个时候不要死追着不放，让他有一个思考的空间。

利用这几天，做好一切的准备，把家里面的家具摆设，重新归置一遍，做一个全新的布置，然后将女儿和自己做一个全新外貌上的调整。让整个家庭氛围变得温馨浪漫，这样可以打破老公对我和这个家原有的认知，内心有了一个新的体验。

等到女儿生日的那天晚上老公真的回来了，我始终保持着微笑，和他开开心心的陪女儿过了一个生日。等女儿生日过完了，不出言挽留，给他自己做选择。此时女儿抱着老公的腿说，爸爸我不希望你走。老公于心不忍，于是当天晚上就没有再出去，留了下来。

之后情形有了大大的改善，老公不再出去住宾馆，渐渐的每天都能按时回家。我新学了很多菜式，变着花样，去抓住他的胃。老公说，你现在好像跟以前不一样了，我很激动。老师说，他从内心开始认可你了，继续加油。

按照老师教的方法，让他在家就能够体会到家庭的温暖和妻子的温柔，这次我终于完成了一个阶段性的胜利。把老公成功挽回，我还按照老师的指导，不要再揭他以前的短，谁都会犯错误，如果你真的爱他就要原谅他，多沟通，多信任，和他携手走完我们的婚姻。

我非常感谢老师，让我以更好的自己，成功挽回自己的老公，保卫自己的婚姻，稳固了我的家庭，重新获得幸福。

婚姻就像是两个人的携手修行，想要白头到老，更多的是需要双方共同的努力和维持，经营和创造。在婚姻的世界里，任何人都会遇到各种问题和难言之隐，欢迎加入情感，专业的导师团队专业的服务态度，始终为您的婚姻保驾护航。

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挽回爱情，不光需要技巧，还需要注意这3点！

网易云有这样一个热评：

我以为要让两个相爱的人分开，至少要发生一件轰轰烈烈的大事情，比如说第三者，或者发现我和他居然是失散多年的兄妹，再不然就是我们其中一个得了癌症。事实上，根本不需要做到这一步，不安、厌倦、怀疑就可以了。

是啊，只有偶像剧里的爱情才会如此，就连分手都如此唯美，令人感怀，悲情衬托了爱情的美好，磨难让一切变得深刻，令人难以忘怀。

而在现实生活中，两个人分手的理由常常没有那么华丽，更多的是一些鸡毛蒜皮的小事情，和源源不断的争吵矛盾，直到最后，爱被琐碎淹没，一句语气不善的话都能成为分手的理由。

说到底，爱情还是离不开赤裸裸的日常琐碎，如果你试图把偶像剧里那套用在现实生活中，你会发现这个世界上根本没有真正完美的爱情和恋人。

挽回也是一样，如果你照着电视剧里面演的，或者小说里面写的那样，分手后，一遍一遍的道歉，哭着求对方不要离开，或者以死相逼，以为这样就能挽回他的心，那就大错特错了。

一段感情分手的本质，是亲密关系的破碎，往往引爆你们冲突的不是最近的一次矛盾 ，而是长时间积累的不满、疲惫和委屈。这些不满，不是一句对不起，我错了，我会改就可以抚平的。

所以，在挽回时，除了要有一些小技巧，更重要的是要立足于客观现实，实事求是，具体问题具体分析，而不是盲目的运用技巧。

分辨是假性分手还是真性分手

假性分手并不是真的感情走到了尽头，两个人的矛盾已经到了无法调和的地步，假性分手，更像是两个人再闹矛盾，谁也不愿意先低头。

所以要挽回这样的爱情，需要你去道歉，追着去认错，通过示弱安抚对方的情绪，因为他心里本来就放不下你，分手不过是一时冲动而已。

而真性分手则是彼此之间的矛盾已经达到了无法调和的地步，对方铁了心要分手，你说什么他都不想听，不在乎，只想远离你。

所以面对这样的情况，挽回就需要你保持头脑的冷静，了解对方的心理变化，采取正确的挽回方法。

找到真实的分手原因

乱成一团的线，如果找不到线头是没有办法解开的，不仅解不开，还会越来越乱。而一旦找到线头，解起来就简单多了。

挽回也是一样，当你不知道对方为什么分手，就不知道该从哪里下手去挽回，就算你要道歉，也应该明白自己到底做错了什么？

具体情况具体分析

不要看到网上说让你断联你就断联，假性分手一旦采取断联方式，太久不去联系，可能就变成了真性分手。

不要看到网上说利用回忆法勾起他对你的美好回忆，你就不管不顾的去做。刚分手，他烦你烦的要死，你还要和他说起过去，完全就是在自讨没趣。

感情是复杂的，每个人遇见的人不一样，爱情也就不一样，即使非常相似，也还是会有差异。所以不要一味的想着使用技巧，更重要的是实事求是、具体分体具体分析。

挽回过程中，需要注意这3点！

挽回过程中需要注意什么？挽回注意事项有哪些？许多朋友，赶到人们这一个社交圈的情况下，全是不久完毕自身的感情，或许遭受了一些损害。许多朋友都不清楚这一段感情，为何以不成功结束想挽回，不清楚还能否，将这一段感情留回家。

一、分辨感情形势：

朋友们要了解，当另一方跟他说分手，说表明她十分抵触你呢，分成2个环节：假分手和真分手！你一定要了解大家是真分手還是假分手这才算是你挽留感情的重中之重。差别：

一、联络：假如大家2个的联系电话，都被加入黑名单了那人们如今就整体规划为病理性分手假如大家2个可以联络，能够 相互之间闲聊，通电话。你给他们发消息他都是回你的信息内容，那人们如今就将它划归假性分手。

二、相互的社交圈：当另一方跟你分手后，假如他沒有将大家分手的事儿告知大家相互的朋友，或是是她的好闺蜜，她都没有在自身的社交圈子，说她分手了这件事，那大家就处在假分手。但是他假如将大家分手的事儿告知了所有的人，那大家就是说真分手。

三、他接纳你的邀请吗？ 如同：有的女生在跟你分手之后你约她出去，她还会与你出去，那大家就是说假性分手。倘若是邀一个女生与你出去，说想跟她把一些事儿说清晰，可是他说沒有必需，她自身可以搞清楚，如何都约不出去，那大家就是说病理性分手。

分手2个环节：第一个是真分手。第二个是假性分手。假性分手：要弄清楚假性分手代表什么意思，一般全是女生缺乏安全感，感觉你对她不关心不高度重视，因此就假性分手。这一情况下你还要，多跟她联络，假如在这一情况下你很少和他联络那麼就只有错过了这一段感情。

真分手：你可以先有一个对策，别跟她联络由于他如今对你很抵触，你跟她联络她会好烦你，他如今期望一个人，你假如去烦她，她就会感觉你贱，感觉你沒有使用价值。第二个点是你要让自身越来越出色，让自身获得提高，让她在渐渐地的再次喜爱喜欢你

二、选准机遇复仇者联盟

全世界沒有不必钱的饭，一个女生讨厌你，你还要努力许多勤奋让她对给你好感度，随后再对你有感觉，你可以了解你自身是否有阻击的资产。阻击有2个关键的点，就是说2个标准：1、你可以比他身旁的异性朋友都出色。2、要了解他是否单身男女。

操作步骤：1、大家无需有联络的2、要了解另一方的社交圈3、要找准机遇复仇者联盟三、复仇者联盟后的妥善处理方法许多挽友搞不懂复仇者联盟后，该如何应对这一以前形影不离，却令你悲痛欲绝又招架不住的可恨的混蛋。

实际上要是掌握好自身在这一段关联中的精准定位，依据前女友的主要表现意见反馈解决，不求有功但求无过，就是说恰当的心态。你必须切记的是，大家并不是恋人，大家是朋友。你沒有支配权叨唠他，都没有支配权管它，更沒有支配权斥责他。随后是你务必他会了解你并非不经意复合型，却并不是急切。给你大量的挑选，可是你肯定不会立即把他pass。

恰当解决做为朋友的前女友，心态应当是那样的：1、你积极时，维持柔和假如他沒有约你，想要你找他保持联络感的状况，你务必维持一定的间距，不可以太亲密接触，也不可以太过冷漠。自身是你积极找的他，假如心态还太过亲密接触，非常容易他会造成你上急着他，巴着他，缠着他的觉得。如同相遇没多久的朋友，太过自来熟会令人不适感，给人一种这个人好像有一定的妄图。即然就是你积极找的他，就不可以语调生涩太过杜绝，那样会让氛围一瞬间难堪。设想一个相遇没多久的朋友跟你打过招乎，随后一脸冰冷的转头就走，你能是啥觉得？会令人想这个人是否得病。如同解决一般朋友那般，你只必须当然的客套，但是多的碰触他的生活家居，温文尔雅，交往沟通交流起來既令人舒服又不容易让人觉得被侵害。

2、他积极时，坦然大气他即然都积极找了你，无论出自于一切目地，你都应当表达接受。我觉得意味着他要是积极找你还要同意他全部的要求，你只必须他会见到你的心态——“我对你以往的个人行为早已不在乎了，但我觉得意味着我能再给你碰到我的头顶”。这一情况下你不可以揪着他的过错没放，对他的小不正确小肚鸡肠。挽回过程中需要注意什么？挽回注意事项有哪些？由于这还并不是能够 贪得无厌的情况下，他的前期联络大量的是一个看看，看着你是不是确实好似你主要表现出去的那般更改了。

这一情况下一样不可以趁机明确提出复合型，由于这也并不是能够 乘胜狙击的情况下。假如他稍有表态发言就吧啦吧地规定在一起，总是把自身的使用价值抵毁，他会瞧不起你，更将会会肆无忌惮的蹂躏捉弄你。你无需对他太积极主动激情的答复，也不能冷淡了他，应当文明礼貌解决，豁达大度，作出一些激励他联络的姿势。

3往来间，感情守恒定律当你還是不清楚怎样保证柔和坦然得话，有一个方便快捷的方式，就是说对他的个人行为效仿或是加持。你做的要和他一样多，或是一切比他多做一点。例如他跟他说一句话，就回应一句话，或者多回应一句话，每句的篇幅跟他的篇幅相同或相仿。他送你一件礼物，就提前准备一件还礼，使用价值相同或相仿。积极联络他时，你的开局絕對不可以乏味没营养成分，简单点来说就是说不可以挑毛病，唠叨多话。

自然也不可以太过亲密亲密接触，用一般无比的问侯就可以。例如“近期xx事如何”，“五一节开心”。不必要的描述和措辞通通删除。不可以积极提到感情的事儿，倘若他谈及，你也不必担心担心躲避闪躲，只必须相互配合做些追忆评价，可是他说得絕對不可以比他多！

挽回过程中需要注意什么？挽回注意事项有哪些？假如他对你明确提出规定，你不可以立即回绝，但还要还用规定，这一规定的难度系数必须比他的规定难度系数高上一些。联络，务必来去自如才可以创建，因此不论是单方努力還是单方接纳，都没法维持身心健康的联络。要是紧紧记牢这点儿，你跟他的“朋友”关联就能牢固往前，再加诸正确引导，复合型翘首以待。

怎么才能挽回男友的心，只需要这3“招”

一个人的心怎么样？或许失恋的女孩最想知道。然而，要恢复人们的情绪并不容易，所以今天，我们应该做些什么来恢复人们的情绪，如果我们想要的话，我们应该做些什么？如何挽回爱情？

1.确定你错在哪里

如果我想挽回男友，我该怎么办？恋人的分离不是一个人的错。当对方感到“罪行的严重性”时，想想你做了什么。许多女孩在失去爱情后不知道如何恢复爱情。他们真的想留住他们，抓住一个人的心。必须有妥协和改变。当然，这种妥协和改变也不是盲目的。首先，你必须知道你错在哪里。

2.伤害的自我治疗

如何挽回爱情？对男人和女人来说，给自己时间、思考的时间、呼吸的时间是非常重要的。不要急着去看他。你的伤还没有痊愈。你想要恢复的是他离你很远。他认为你擅长处理这种感觉。当你想分开的时候，最好在好的时候分开。此时此刻，在这种感觉中，是真的爱他，还是已经习惯了他在你身边，还是因为后悔刚刚分手，不习惯没有他的生活？想想吧。既然你不爱他，他现在应该知道你不值得留住。

3、请尽量保持冷静，不要有压力

想要重归于好的女孩通常压力很大，所以她们会考虑很多事情。例如，如果去找他会被拒绝，如果他会爱上其他女孩等等，他越偏执，他的情绪就会越高。当要去找他的时候，他应该尽最大努力冷静下来，收拾他的脾气。此时，不会有压力，最坏的结果已经在眼前

许多人认为他们一找到新男朋友就可以忘记对方，但事实上这可能是错误的，他们不会惊慌地选择正确的道路。学会遗忘和学习生活是对生活适应性的锻炼。重新开始你的新生活。推开窗户是灿烂的阳光，世界是美丽的。如果你不学会爱自己，你就有能力去爱和爱别人。怎样才能恢复男人的心？只要这三个“花招”能恢复他们原来的男朋友！

爱情中男人需要的是什么？搞清楚了这 3 点，你的挽回才不会盲目

很多女人在挽回自己的男友或者老公的时候总是想着我要怎么的爱他，我要对他怎么好等等。但是她们却忽略了，最核心最根本的一件事，那就是，男人到底需要的是什么？如果你忽略了这些需求，那么你们的爱情也必然会出现这种危机。

因为你真正在乎的地方是你自己的感受，他想要什么，你知道么？他在意什么你了解么？他内心深处过的快乐与否你清楚么？他真正需要你关心，需要你帮助的时候你是否有注意到呢？你是否通过各种各样的方式一直再考验他，挑战他的耐心呢？

想一想这些问题，如果这些问题有了答案，一般来讲你就知道他到底需要的是什么。

那么男人在爱情中到底需要的是什么？一般从这几方面来考虑。

第一点，安全感。

关于安全感，其实男女都一样。你以为女性对于安全感的需求很强烈，男性不应该有。其实不是，男人也照样需要。试想一下，任何一个男人都希望自己和自己的恋人在一起的时候，感情关系是稳定的，也就是说自己的恋人不要给自己戴绿帽子，这是一个最起码的基础的条件。那么，并不是说你不出轨，或者是不做出其他对不起他的事情，就万事大吉，并非如此。

虽然男人社交直觉不是那么灵敏，但是他也能看出来你是否经常和其他男性聊天。或者是，你经常出门去和其他朋友玩，却不告诉他你在做什么。这样的一些行为就是会给他带来一些严重的不安全感。所以，如果你有这样的行为，那么男人的安全感，这方面的需求就没有办法得到满足，很有可能他会因为这一点而离开你。

第二点，情感需求。

关心和照顾不仅是女人需要，男人也同样需要。如果你一味的索取而不付出，不去照顾对方，那么他早晚有一天，心就会枯竭，会觉得在这段感情关系里面，自己的需求永远得不到满足。爱情肯定是双方的互动，如果只有一方面的付出，那么肯定不会长久。即便他再成熟再坚强再男人，他也是希望家是他温馨的港湾，你可以给他一句关心，一句问候。所以很多人之所以离开自己的妻子自己的女朋友就是因为没有在她的身上获得港湾的感觉。

第三点，尊重的需求。

对于男人来说最重要的而且是无法割舍的部分就是尊严。他需要你对他的事业有所尊重，他希望你对他的人格有所尊重，他希望你在其他旁人的面前，多给他一些面子，尊严和认可。这样的一种尊重如果你要是从来都没有给到位的话，那么早晚有一天他会离开你。尤其是女强男弱的这种相处模式，一旦这个男人的事业有了起色，那么他首先会抛弃的就是原来处于高位的女性。因为在高位的女性很难尊重男性。这种高地位，不仅仅是经济地位，更重要的是你们之间的情感地位。

以上这三点就是男人在情感世界里最基本的三个需求，满足了这三点，你才不会做无用功，你的挽回才有效果。

捂热他冷却的心，挽回你只需要提升这三点

分手之后，大家一直沒有寻找最好是的连接方法，你一直沒有方法挨近他，很将会就是说这三点，耽搁了你的系统进程，捂热他的心，你必须了解这三点。如何捂热男人冷却的心？女人如何挽回男人的心？

沟通交流能力说到沟通交流能力，第一点一定就是你的說話造型艺术，打了个形容，假如大家沒有历经冷藏期，你就刚开始烦他，一直要想和他聊，实际上那样是不太可能会有实际效果的，你一直在怒气之中，对给你抵触的觉得，你在说什么他都听不进。

说话的技巧最先你可以选好說話的時间，当你沒有选好說話的時间，他说一片空白用，你不久提出分手却说你能为他更改，你感觉假如你是他会坚信吗，他肯定会感觉你也是援兵之计，因此他肯定并不容易愿意，无论你那时候的多么的地诚挚，多么的有诚心。時间没错，你也要挑选突破口，先加别的事儿来创建起大家中间的联络，最好不要搞出感情牌，一旦大家的状况不平稳，很将会又会出現状况不断的局势，他将会又会把自身封闭式起來，你就功亏一篑了。

如何捂热男人冷却的心？女人如何挽回男人的心？觉察能力说白了的觉察能力就是你的发散思维能力，最合理，最立即内心的沟通交流，就是你一上场就可以领着另一方的步伐，可以保证那样的实际效果，一定是有小技巧的，就是你明白他此时必须点哪些，那样对最关键的，对症治疗的实际效果是最好是的。他必须哪些你就给哪些，你就可以每时每刻把握他的心里，难道还怕挽留失败吗，要保证这一点，你就要像推理游戏一样，逐层解除他心里的疑团，他为何对大家中间的情感心寒，为何看不见大家情感中间的期望。

就是你画给他们的饼不适合他的食欲，還是他内心拥有 更强的筹算，你必须弄得清清楚楚，那样大家中间的感情才有引燃的期望，二次吸引全是想要你布好局的，并不是傻傻的换一个头型就都能够二次吸引，你看起来简易的行为，里边全是填满聪慧的。成长能力也有一点很关键，就是说他会见到你的成长能力，一些人到分手后，就会立刻消沉，那样是最愚昧的，那样你就相当于对他说，你的成长能力很差，并不是成长股，当他认为自身能够导致你非常大的悲伤，你刚好过得比之前也要好，他才会关心你。

人的本性本贱，他会感觉自身的风采不足，你竟然好得那么快，你一定并不是爱着他，或是是掩藏忧伤，如果你造成他的求知欲，你就取得成功了一半，他会积极出現，或是历经你的勾引会再一次踏入你的生活，拥有最好是的公路桥梁和招数，他还躲得了没有。

如何捂热男人冷却的心？女人如何挽回男人的心？成长能力会给你的风采大大的大大加分，比之前漂亮，比之前会穿着打扮，比之前高质量，比之前挣钱多，比之前生活好，谁不容易心动啊，肯定会选好的，而且還是自身掌握过相处过的，多放心省劲，自然当你可以调转起他的神秘感和追求感，你的挽留方案必然是完爆的。

挽回老公秘籍：挽回破裂的婚姻，只需要做到这3点

分手后，有多痛苦？以前睡在枕头旁边的人已经走了，床是空的，你朋友回复你信息的照片再也不会向小红点显示信息了。-

他叫你什么？当你没有它的时候，你会听到它。你浏览他的微信朋友圈，翻开他的新浪微博，四处寻找你们两人的联系痕迹。你疯狂地想念一个人，但你不能说你爱他。

人们过去非常了解，所以他知道你的饭菜的味道。你知道他喜欢抱着你睡觉。他知道他喜欢刮胡子。你知道他对你有感觉并打电话给他丈夫。

在过去，我是那么快乐，回忆那么多，谁愿意理解分离。我只是想传递一个信息，让我们和好吧，换句话说，亲爱的人们，让我们重新开始。

分离是如此痛苦，你能收回你说过的关于分手的话吗？如何正确地分手？你能保持一段你不想放弃的关系吗？

社会心理学告诉你，只要确保三分，你就能轻松解决分手后的深谷，他会再次爱上你。

管理者不必让失败的诱惑导致另一次失败。

挫败的诱惑是什么？社会心理学强调，当关系很快破裂时，心理过程尤其不合适。此外，身体的多巴胺会因为分手而经历大量的新陈代谢，这将使你感到对对方非常不可或缺，无法忘记对方。那时，许多人会选择抓住对方，大声呼喊，并试图用他们的忏悔来挽回我对你的爱。

然而，这样做的实际效果通常不是很好，因为当你渴望挽留时，你会遇到对方青春期的叛逆，这将使你变得更加卑微。他会越来越觉得和你分开是对的，而你蛮横无理的外表会进一步增强他生气的信心。

在心理学的经典著作中，人们通常会有本能的反应来清理和回忆。因此，如果你们分开了，你应该照顾好自己，暂时离开他的视线。他的精神状态会改变。随着时间的推移，人与人之间的差异将被消除，他将记住所有这些快乐的界面。

2把握第一个因果的印象点，轻松赢得复合前的推动力。

社会心理学对人的记忆有一个规律性，这就是所谓的序列位置效应。也就是说，人的记忆能力很容易对原始图像和最终图像造成明显的记忆感，被新事物所触动。

因此，如果他们被分开了，当他们最终分手时，他们必须给对方留下一个非常好的印象，而且他们也同意上面的第一点，那就是没有必要绑得太紧，分手时也不要太粗鲁。

在这种情况下，当你带着轻风和轻云离开时，他似乎仍然会觉得有点不可接受。为什么他看起来如此平静？

这样，当他们将来回忆起你的时候，会有很好的近期效果。此外，随着时间的推移，他们会逐渐对你最近的表现感到好奇。因此，你将通过新浪微博和微信朋友圈传递默默关爱一个人的习惯。

这段时间你继续保持联系，那么你在他心中就会一直有很好的影响力。

然而，简单的断链和美好的回忆并不能保持每个人的关系。他还希望你给他们一个全新的和升级的第一原因的形象。他会找到一个不同的你。

3创造一种神秘感。他会理解你的另一种美，并再次对你着迷。

第三点跟在第二点之后。做好前两项工作。后者是第三点。

在社会心理学中，权威专家发现，人和小动物的本能反应是一目了然地繁衍后代，这会让他们认识的爱人失去太多的性欲，但当他们遇到新的异性朋友时，他们的性欲会飙升，这就是所谓的柯立芝效应。

因此，据说，情感必须保持很长时间，神秘必须不断引入，相互的热情必须激发，欺骗人的大脑必须一次又一次地爱上同一个人。

因此，就像许多电视剧中的情节一样，当女性为了锻炼和健身而分开时，在读了许多书之后，她们的职业能力发生了迅速的发展变化，所有人的生活道路和精神面貌都呈现出新的面貌。那时，当你再次出现在他眼前时，他可能会在心里默默地想她怎么会变得这么好，甚至更糟，那时的分离是否是错误的。

如果你把这三件事做好，如果你越来越强，并且有足够的神秘感，那么现在是时候改变你的人生道路，重拾你的感觉了。

好的真爱你们俩都非常爱对方，但是有时有必要学好这些常用的动作来提升你的感觉。

挽回需要规避的3点错误，你知道吗？

1、指责对方

分手以后能真的做到相忘于江湖的人，要么没有真的爱过，云淡风轻，要么被彻底的伤害过，恨之入骨。

大部分人分手后，都还会想要和前任纠缠，保持联系，因为她们害怕如果自己不做点什么，不出现对方眼前，这段感情就会彻底的崩溃和失控。

然而分手始终是一种伤害和负面表达，这个时候，想分手的一方会想尽一切办法来实现自己的目的，那就是结束这段关系，对于你的挽回行为表现出排斥和冷漠，拒绝沟通和接纳。

这个时候，不少女生的情绪就会开始暴走，不耐烦，黑化，态度也会发生180°大转弯，一开始是各种示弱示好，现在则可能变得蛮横不讲理，逼对方见自己，或者采取威胁等方式让对方屈服。

要是对方这个时候还是没有任何回应，随之而来的就是将自己放在受害者的位置上，指责对方，或者站在道德的制高点上，不断的去道德绑架对方，给对方制造麻烦，希望能引起对方的注意。

事实上，这样的做法只会南辕北辙，让他合理化分手的行为，因为你的种种行为印证了你就是一个蛮不讲理，自私自利的人，和你继续在一起只会更加累。

2、无底线讨好

一段健康且稳定的亲密关系，双方之间的价值交换应该保持一个动态的平衡。没有谁是绝对的高位，也没有谁是绝对的低位，一方不需要无底线的去讨好才能获得关注，另一方也不会仗着对方的偏爱就肆无忌惮。

但是很多人在建立亲密关系的时候，都是不对等的。其中最失衡的关系就是一味付出，不求回报。在感情中完全丧失自我，失去底线。将恋人提供的价值无限的放大，然后无限缩小自身存在的价值，为了能得到对方积极的回应，不惜付出自己的全部。

分手后，一些人会为了能挽回对方，无底线的去讨好对方，哪怕分手是对方的错也会全部揽到自己的身上，并且把这种行为定义为爱。

但是对于前任而言，这样的讨好就像是跌落泥泞里的鲜花，他看都懒得看一下，只会让他感到厌恶，没有人愿意和一个没有底线的人交往。

无论是对恋人或者朋友，所有的付出都要量力而行，过度的牺牲自己利益从而讨好对方的关系，往往不会有好结果。

3、采取极端报复行为

之前有接手过一个比较极端的学员，和男友分手以后，无所不用其极，一哭二闹三上吊，凡是能用上的方法都用了，但是对方还是坚持要分手，本来好聚好散的两个人最后变成了一个躲一个找。

三番五次的纠缠下，男生把这个学员所有的联系方式都拉黑了，但是学员还是不死心，跑去对方工作的地方闹，害男生丢了工作，对方更是气愤异常的说她就是个疯子。

但是学员还是不甘心，继续骚扰男生，甚至以死相逼，最后搞得男生哭着下跪求放过，学员才忍住了不再去找对方。

当一段亲密关系充满了威胁，就会变成一颗定时炸弹，随时都会让当事人两败俱伤，所以一个正常人都不希望自己遇见这样的关系，因为真的很可怕。

分手意味着关系的破裂，随之带来的就是焦虑等各种负面情绪，在加上如果在分手前夕两个人闹得不愉快，你的极端方式会让他感觉自己被束缚在一个牢笼里，想解脱但是一直解脱不了，你越是极端，他对你越是害怕。

成功挽回老公 你需要知道这三点

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90后离婚愈来愈高的今日，要求复婚的人也很多，婚姻生活中丧失热情，非常容易造成裂缝，想修复裂 痕，而且挽留另一方的心，并非朝思暮想着更改另一方就能保证，挽回丈夫的全过程中，行为主体到底是谁绝不搞混。 因此要挽回丈夫如何做算是恰当的？

一、更改另一方比不上改变现状。

女性总把自身当做技术工程师，结婚前就对刚开始对男生开展提升改造工程，他们的 基础理论是假如说爱我就应当为我更改，最不够还要证实自身的奴夫本领，实际是结婚后男生们不容易为了你更改 哪些，说多了只有造成大家的战事，家无宁日，最终女性心寒，越来越像悍妇，男生感觉被列管，挑选 躲避。却不知道男生一辈子中惟一将会为了你更改的只能恋情期，示爱期完毕他只做他自身，烟要抽酒要喝， 盆友還是要交。对于你他会早回家了，家务劳动，照料小孩大部分他没办法保证。因此女性能更改的只能自 己，你操纵患上的也只能自身。如果你做回自身，没去看他，你察觉获得了真实的随意。

二、给与大量的关注，生产制造家中溫暖

我觉得丈夫出轨有许多都由于自身所属的家中他会沒有这种信任感，缺乏该有的家中溫暖，出外工作中早已挺累了，本认为做为“避风港”的家却沒有一点儿幸福的感觉，那样才会把思绪放到别的女性手上。因此我现在的挽回丈夫对策就是说，让家中此后越来越温暖溫暖起來，能够从合理布局，家中的事情层面下手，而且多一点给与另一方的关注，当他累的那时候能够去帮他推拿一下下，当他愁眉不展的那时候明白去帮他分摊工作压力，他会感觉你也是1个贴心的老婆。

三、运用你做为老婆的优点，以守为攻

当你的婚姻生活由于出現小三儿而亮红灯，那麼你先不必心浮气躁。你可以记牢，你终究是老婆，你也是遭受法律法规维护的爱人，你也是遭受他的家人、盆友、朋友认可的人，你也是他小孩的妈妈。你坚信外边哪个小三儿，承受社会舆论的工作压力如今有着的仅仅一点儿一点钱与你的老公临时的守候。她如今较大的资产是你的丈夫对他的神秘感，也有她的青春年少。她理当比你心浮气躁多了！你急哪些？

做为一位老婆的你不用降格去和小三儿“讲理”更不必说“争吵”。那样不但针对挽回老公的心沒有益处，反倒会给你从受害人变为网络攻击，减少丈夫对你的愧疚感和他的内疚感，乃至会激起他对小三儿的怜香惜玉。因此想挽回老公的心，要处事不惊，以守为攻。

男人再绝情，分手后做到这3点，他也疯狂挽回你！

挽回是一个煎熬且痛苦的过程，在对话框不断输入再删除，最终还是将那句“我还爱你”留在了心里。

挽回其实也是一件很严谨的事，走错一步，忽视了某一个细节就能让你的努力付诸东流。

做得多不如做得对，挽回讲究技巧，如若一开始就能用对方法，把握挽回的最佳时机，那必然可以事半功倍！

小糖和阿伟是校园恋，从校园一直走到了社会，一直是周围人羡慕的对象。在相识的第十年里，随着各自不断成长，工作越来越繁忙，矛盾也不断突出。

阿伟在一次争吵过后彻底爆发了，而小糖却还以为是平时的小吵小闹不以为然，直到半个月没有联系才意识到：这次，他是真的想分开了。

小糖尝试了很多方法，但都以失败告终。十年的感情说断就断。

感情的破裂绝非一日造成，想要挽回必须先保持清醒的头脑。这三招，在很多挽回案例中都被证明是非常有效的，今天就和大家一起来分享下。

1. 利用心理落差感

分手初期，男人仿佛牢笼中被释放的小鸟，终于换来了自由。

内心欣喜，觉得自己是重获新生。但这个阶段并不会持续太长，当进入空窗期时，他们的思绪就会变得复杂起来。

看着别人甜蜜的样子，而自己却只是曾经拥有，心理就会产生极大的落差感。

当然，要想男人非你不可，必须要让落差感继续扩大。女人一定不能在分手后死缠烂打、哭哭啼啼。这只是在自贬身价。

你要做的是将自己蜕变得更加完美，让他觉得是自己高攀不起！只有这样，他才会将你置于重要的位置。

所以重塑自己比花心思在对方身上更为重要，将主动权掌握在自己手中，对其进行二次吸引。

2. 利用男人的占有欲

正如红玫瑰中的歌词一般“得不到的永远在骚动，被偏爱的都有恃无恐。”人很多时候喜欢犯贱，而这是占有欲在作祟。

拥有的时候不以为然，一旦完全失去又特别不甘心。

基于这种心理，在有一定感情基础的前提下，可以通过朋友圈发送些比较暧昧的图片，可以是一束鲜花、一份礼物。

总之，要让他捉摸不透，感到危机感。

是不是你真的已经彻底放下他了，是不是你已经有了新的目标。

他会再次将目光聚焦于你身上，他的占有欲在这样的刺激之下会变得更加强烈，他会想要夺回他的主权地位。那你离复合成功的距离就又近了一步。

3. 放大分手后的孤独感

每个人都害怕孤独，孤独却像空气一样如影随行，空荡的房间、凝固的时间。

原来，曾经亲密无间的两个人，会连路人都不如；原来，如此关心爱护的两个人，也会彻底地失去联系。

既然是他提的分手，那你也别过多留恋。彻底断联一段时间，再也没有人会无时无刻地关心他，再也没有人会陪他聊到深夜。

回到一个人的世界会产生很大的落差感，孤独感也随之而来，他会感到分外不习惯。把持不住内心的寂寞便会主动找上你。

《秒速五厘米》 中有这样一句话：人一生会遇到约2920万人，两个人相爱的概率是0.000049。

相遇已经不易，相知更为难得。如果因为用错了挽回方法而错失真爱更为惋惜。愿我能陪你颠沛流离，愿你能陪我久至老去。

希望每个人都能找到最恰当的挽回方法，不留遗憾。

如何让男人欲罢不能地挽回你？这3点才是关键！

这3种性格的女人，挽回成功率极低！

你油腻吗？每一个来找我们咨询的人，都逃不开这个灵魂拷问，因为她们很少有人问过或者直视过这个问题，不是她们不敢问，而是不知道怎么才算油腻。

什么标准才叫油腻，这个问题是在挽回当中必须要回答的。

因为它决定你是否能够挽回成功，所以这个类型一定要告诉大家，大家可以参照一下自身适当的选择性吸收。

那个一直回头看的女生

活在过去的女人又称“过去式”女人，“之前”是她们最常用的词汇。“之前他不是这样对我的”，“之前他可不是这样的人”“之前他还说过要和我一生一世”等等等等。

我记得有个学员来咨询的时候，我问她：“你凭什么觉得他还爱你啊？”那个学员回答我说：“之前他对我发誓的时候说的，所以我才对他死缠烂打的，我也没想到他会拉黑我啊。”

看到了没有，这种就是典型的活在过去式，她们不敢面对现在，只能靠过去自欺欺人，并且企图用过去来解决现在。

但是如果用这种行为去挽回前任时，会让前任觉得你还是老样子，而这个老样子既包括你对他的态度，也包括你自身是否有所成长。

而活在过去的女人显然是两者都不包括的，这从而也就给他一种油腻感。

那个以自我为中心的女生

“我想挽回他，但是他躲着我，那我去他公司闹也是因为他的原因，我有什么错？”这是一位女士被拉黑删除后的自白。

看的出来，这位女士仍然没有认识自己，还处在一种对方有错而自己无错的状态，而这种状态如果持续下去，那只会变本加厉，从而将对方逼得无路可走。

不过，后来为了让这位女士能够认识自己，我就问她两个问题：“你是爱他还是爱自己？”“你是想挽回他，还是想满足自己？”

当然，屏幕前的大家也可以这样问问自己，而这个问题的答案就能很大程度证明你是否自私。

那个目的不纯的女生

我的同事曾经接手过这样一个案例，费尽心力帮她走到复联这一步，前任已经开始回头找她聊天时，她却突然说我不想挽回了，当时同事都懵了，问她为什么？

那个女生回答道：“没有为什么，因为他已经回头找我了，那我的目的就已经达到了，其实我并不想挽回，我只想让他感受一下什么叫爱而不得。”

当时同事和我说完之后，我觉得这个女生以后可能都不会再遇到爱情了，因为她对待爱情的态度太油腻了，而油腻的女生注定是和爱情是有缘无分的，以前是，现在也是，未来更是。

说实话，咨询当中遇到过形形色色的人，而这些人当中并不是所有人我们都会去帮助的，有些人出于报复、有些人出于不甘心。

而这些人即使挽回成功了，结果也通常不会太好，甚至是两败俱伤，所以每次有学员来的时候，我们都会问她们：“你油腻吗？”

挽回这场博弈你需要明白这 3 个道理，你的挽回才有戏

爱情的博弈是“棋逢对手，公平竞争”。

大多数人分手后都希望能被挽回，就好像大家都会希望自己被异性追求一样，是另一种对自身的肯定。

他们会以此来证明自己是有魅力的，而在被挽回的过程中，更多的是享受被挽回的感觉。这也是男生有了女朋友之后还会搭理前女友的原因，并不是他对前女友还有多少感觉，而是那种被人记住、被人需要的感觉能让他内心对自己更有自信，基于男性对前女友的这种情愫，女生们在恋爱当中很容易产生情感洁癖，因前女友吵架的剧情在很多情侣的日常当中都会上演。

如果你不想在这个戏码中周旋，你要明白：优秀的男人身边从来不缺女人，感情世界里面女人和男人一样，如果你想让身边这个优秀的男人完全属于你，那么你就要学会规避改正自己的问题。为自己赢得更多的主动权，而不是问题爆发了才追悔莫及。

更不要被动的等着男人选择你,而是要懂得抓住机会修炼自己。即使他有一天要走，你也有足够的底气抽身，也可以和新欢一决高下。

1、他对你好不是义务

当初的海誓山盟蜜语甜言让人心驰神往，但是事实上爱情也是易耗品，除了父母之外任何人都没有义务对我们好，男人对你好的前提是足够爱你。但是你因而得寸进尺一发不可收拾，那么也会出现一系列的问题。

爱是相互付出的，没有人会愿意一直无条件的，他也需要你等价的反馈。爱情中没有必须和应该，只有平等和尊重。

2、爱情里没有谁对谁错，只有冷暖自知

如果你的老公或者男友又家暴或者脚踏N船，这种渣男劝你还是远离。如果是因为你的原因让你的另一半感觉不适想要逃离，那我认为你要做的是好好的花心思大胆的尝试去改变自己。

了解他在感情里面寻求的东西，清楚你想要什么为之努力。男女思维构造不同，自身经历不同，追求的东西也是不一样的。只有互相体谅和包容，共同成长和学习，彼此相处舒服才是王道。

真正的爱，不是永远不吵架不生气不耍脾气不胡闹，而是吵过闹过哭过骂过，最后最心疼彼此的,还是对方。

3、什么都不做，他不会回来

对方执意分手的时候你感觉天都要塌了，既想挽回对方又什么都不做或者病急乱投医，用眼泪换取同情。你就算哭倒了长城，他估计还会坐船走。但凡他想离开你，说明有什么东西是已经不能忍了。

如果你不知道可能还会触碰到这个点，然后只会矛盾升级，挽回更困难。或许你天生丽质，很多人为你动心，但并不代表你可以止步不前不努力就能收获到完美妥帖的幸福人生。

你可能不知道当他因为你的魅力而吸引走进你，最后却发现你的性格让他抽身。那时候你还一脸茫然的不知所措。感情没有偷工减料，你要学会去维护花出更多的努力。如果你没有天生丽质，不好意思，你更得花多倍时间去努力。

挽回男友？做到这3点你就成功了90%!

挽回很难，是很多人的共识。

但是我想说的是，不是挽回难，而是你自己的方法不对。一眼看得见的目的地，如果一开始你就南辕北辙，最后也只会越离越远。

撒娇示好的方式在交往的时候管用，但是挽回却不见得有效。死缠烂打在交往的时候，是深情的表现，但是在挽回的时候就成了一种严重的骚扰。你越是想表现你的爱，他对你就越发的疏离。

第一步：寻找分手的理由

分手的原因很多，只有找到真正失去的原因，才能更好地帮助你再次拥有。

缺乏感情交流，感情变淡。新鲜感的消失，忙碌的工作，生活中的琐事都很容易导致一段感情慢慢失去激情，两个人缺乏交流，导致貌合神离。彼此之间因为缺乏有效的沟通，情感得不到表达，情绪不能发泄。所有事情全靠自己消化、处理，时间久了感情自然就变得可有可无。

距离导致误会和矛盾。分隔两地，长时间的不见面，发生了什么也不能完整的传递给对方，失望委屈埋怨，负面情绪不断的堆积，一开始只是小小的误会，后来变成了解不开的心结。慢慢的，就成为了彼此感情生活中的一个遗留问题，然后在某一次集中爆发成为分手的导火索。

难以抵御外界的诱惑。世界很大，各种各样的诱惑也很多。哪怕是山珍海味也有吃腻的一天，想要尝一尝清粥小菜。禁不住诱惑，寻求一时的刺激，最后导致感情破裂。

第二步：降低自身需求感

很多人在刚分手的时候，很容易意气用事，盲目行动，导致关系更加的恶化，这对于挽回来说是不利的。你的死缠烂打只会让对方有一种你还是和以前一样无理取闹的感觉，继而根本不想理你。要想改变他对你的看法，首先你要学会降低自身的需求感。

重建生活，分散精力。失恋后很多人试图通过卖惨来挽回爱情，结果对方根本铁石心肠，视而不见。过高的需求只会降低你在他心中的存在感，人都是犯贱的生物，你越是在乎他，他越是看不起你。所以最好的办法就是分散精力，降低自身的需求感。

扩大社交圈，调成心态。很多人分手以后会有一种天都塌下来的感觉，失去了对方自己就没有办法活。事实上，怎么可能，爱情只是生活中的一部分。尝试跟朋友一起去爬山、聚餐，不仅能调整心态，还能提高你的价值，同时也能不再整天想着他，想着失恋这件事。

第三步：提升自我，塑造新形象

想要挽回，必须改变，只有这样才能抹除对方对你的负面印象，对你刮目相看。

全面改造，内外兼修。任何人都有一颗追求美的心，尤其是男人，更是视觉动物，外在吸引对他们来说是致命的。换个发型，换个妆容和打扮，穿一些突显自己优点的衣服，男人对女人的喜欢，是从第一眼开始的。

一段感情走到分手这步，或多或少都有自身性格缺点的原因，在进行二次吸引前，从语言到行动，全面提升自身的魅力，让对方发现一个不一样的你。

分手以后80%的感情都是可以挽回的，只要你采取正确的方法，坚定决心，做该做的事，学会经营爱情，珍惜眼前人。

恋爱进入平缓期怎么办？记住这3点，带你重回热恋时光！

因为说了她几句，七年的感情说断就断

刘先生跟女友相识相知已经7年了，随着彼此间的了解和默契越来越深，越来越多，彼此间的新鲜感也越来越少。敏感的女友最先发现这种情况，并对这种情况表示不满，但是刘先生觉得这样没什么不好，毕竟哪有一直充满激情的恋爱呢。

女友最先抱怨的就是刘先生越来越大的啤酒肚和日渐松弛的肌肉。最先认识时，刘先生也是班草级别的小鲜肉，俊男美女的组合在校园里那也是一道靓丽的风景线。可是如今，女友跟刘先生再去参加同学聚会，朋友都调侃女友是不是换了个新男朋友。

女友建议刘先生去健身运动，多打理一下自己的外在形象，可是刘先生不仅不去，还说女友这是在嫌弃自己。

​女友还觉得刘先生对自己不上心了。之前他们刚在一起的时候，刘先生对各种节日和纪念日都记得很清楚，还时不时的记得给女友买一些小礼物，给女友制造惊喜。

而现在，女友偶尔提出想跟刘先生出去看看电影，爬爬山，约会促进一下感情，刘先生都总是拒绝。对于两人的纪念日，刘先生不光不记得日子，忘买礼物，连女友送他礼物时表情都是淡淡的，没有个笑模样不说还怪女友浪费钱。

女友心里难过，忍不住跟刘先生抱怨了几句，没想到刘先生不但没有认错，反而开始指责女友太过于矫情，说两个人过日子踏踏实实的就行了，那些个纪念日都过了八百遍了也不嫌烦，省点时间和金钱去干点别的什么不行？

两人越吵越凶，最后女友直接提出分手，并在当夜就收拾行李离开了。任由刘先生怎么道歉都不肯回心转意，坚决要求分手。

为什么她坚决要和你分手？

1.安逸于恋爱的舒适圈，忽视自我建设

在两人恋爱关系趋于平稳之后，刘先生安于平稳恋爱的舒适圈，忽视了自我建设，并在女偶多次提及时我行我素，甚至倒打一耙，最终造成对伴侣的吸引力下降，引发其内心的失落和不满，加深了伴侣的负面印象，给两人感情破裂埋下隐患。

在恋爱中，很多人都觉得吸引力在确定恋爱关系后就不那么重要了，也开始在恋爱中“放飞自我”、忽视对自己的印象管理，觉得对方已经到手了，自己什么样子她都应该能接受。殊不知恋爱后吸引力更是维持爱情稳定性必不可少的一环。如果你不能在恋爱中实现对对方的持续吸引，那恋情一般也不会持续太久。

2.缺乏仪式感，忽视女友情感需求

刘先生在这段感情中犯的第二个致命的错误是忽视了恋爱中“仪式感”的重要作用，忽视了女友的情感诉求。

很多人都认为感情平平淡淡才是真，却忘了再平稳的感情也是需要维护的。仪式感代表的是一种在乎，一种体贴，一种浪漫，是给你们单一的生活模式添加乐趣和新鲜的重要方式。平稳恋情的维护也是不能缺乏仪式感的。

刘先生种种缺乏“仪式感”的行为，在女友看来，是一种对感情的敷衍和对自己的忽视，是刘先生不再爱自己的一个证明。这种不满、委屈和失望经过长期的积累会变成巨大压力囤积在女友心里，严重的消减了女友的恋爱体验，最终造成情感崩盘。

三招帮你挽回你的爱

1.适当断联，平复双方情绪

刚分手时，对方对你的厌恶到达了顶峰，所以不如由你主动冷冻关系，给对方一定时间和空间去消解对你的负面情绪，平息你给对方带来的情感伤害；及时止损，把你给对方带来的影响和伤害最小化。

你要接受分事实，主动降格关系，提出从朋友做起，为日后挽回留一线余地。同时，在这段时间里，你也可以仔细审视自己在这段感情中的行为，发现问题的所在，针对性的加以改正，积极地调整自己的心态，为挽回行动打好心理基础。

2.增加自我投资，加强自我建设

之前因为你疏于自我建设，缺失了对伴侣的吸引力，致使两人的感情出现了裂痕。因此，在挽回的过程中，你就要注意增加对自己的投资和建设。

你可以坚持运动，报名参加一个健身班，这不光是为了挽回你的伴侣，拥有良好的健身习惯会让你自己也保持健康；增加对自己形象的管理，从外表到谈吐习惯，通过你对女友的了解，去改善自己的不足，使自己向她内心期望的样子靠拢。

注意，在整个建设过程中，要适时的让对方知道你近日的转变，比如你可以在朋友圈上晒出你最近的动态，让对方看的你的努力和变化，从而从侧面增加好感度。

​3.重建良性沟通，增加情感投入

经过一段时间的冷却，相信对方对你的印象已有所改观，此时可以试探性的复联，在对方有所回应后，着手重建良性沟通。良性沟通可以让你们之间的距离迅速拉近，提高对方的好感度。当对方对你的好感恢复到一定程度后，你跟她之间就可以尝试一些更为亲密的活动和举止了。

比如，你可以通过线上和线下邀约，约对方出来见面，增加你们的接触机会，过程中用你的温柔和体贴向伴侣传达你的转变，让她感觉到你的付出。你还可以时不时的送她一些小礼物；通过共同回忆过去的甜蜜时光唤醒对方心里的眷恋等，增加你的情感投入，让她感受到尊重和爱护，等她的好感度回升到一定数值，你的挽回自然手到擒来。

关于两性之间的情感，其实还有很多因素会影响最终的事态走向。很多朋友，在搞清楚核心问题前，自己贸然尝试，导致情况进一步恶化。情感从业以来，帮助近万例的男女成功收获幸福。如果您有情感问题，一定要及时采取有效措施解决，不要等到失去了才后悔莫及。

分手挽回并不难，这3点你若做好，前任急着挽回你！

你和对方恋爱时，你们的关系是平等的，双方互相付出互相爱护。但是当你们分手后，你走到了挽回这一步，就不得不承认你们的关系已经不平等了。

对方处于一个想要放弃的态度，而你舍不得，所以只能靠你单方面的投入来维持。

这时候，你一定不能被自己的情绪打败，要冷静的面对问题，才会有挽回成功的概率。

在挽回之前，你一定要做好以下几个准备，摆平内心的波澜，才能在恋爱中力挽狂澜。

改变自己的缺点

我们去挽回的目的一定是为了和那个人重归于好，携手走到人生的尽头。既然确定了这个目标，那就一定要把自己的事情做好。

你没有办法在现阶段就去改变对方的思想、习惯、缺点。但是你可以从自身入手，考虑一下自己在以前的爱情中发挥了哪些好的作用，造成了哪些不好的影响。

接下来把好的部分发扬光大，不好的部分积极改正，你的自我改变就完成了。

这其实是挽回一个人的最有效方法，因为对方离开你，一定是你身上的某些特质让ta无法接受。

如果你能及时发现改正，那么挽回其实并不难。

不要过早暴露需求感

有的人和前任失去了联络，整天无所事事，除了想念就是想办法吸引前任的注意，恨不得把心掏出来让ta知道你有多爱ta，多舍不得ta。

这个时候去暴露需求感是非常不理智的做法，你以为这是你的真情流露，实际上在前任眼里你的做法就是一种纠缠。

在对方眼里，你现在是毫无价值的，ta可能已经在心里把你贬低的一无是处，所以这时候千万不要着急去对方面前刷存在感，表达想念。

当你没有做出改变时，所有的深情在对方眼里都不值一提。

先充实自己的生活

有的人觉得，被分手了就一定要让对方知道自己过的很惨，没了ta一蹶不振，连饭都吃不下，生活也失去了色彩。

觉得这样对方就会心软，自己乖乖回到你身边。可是换位思考一下，一个连自己都不爱，自己都可以伤害的人，你觉得ta又有多大的能力去爱别人，保护别人呢？

所以，分手后一定要先把精力转移到自己身上，过好你原有的生活，不能因为对方离开就降低生活品质，甚至要比对方在时过得更好。

这样ta看到了，也会发自内心的觉得你是一个理智，能分清轻重缓急的人，至少这样的你不会在ta心中差到哪去。

亲密关系中，有摩擦和变化都是很正常的事情，大不了就把挽回当做一次重新追求，重新了解对方的过程。只要不在半路上放弃，相信你一定能心想事成。