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一段好的感情就是值得我们去挽回的，没有人会等你很多很多年，好的感情有哪些挽回的方法呢？以下是小编帮大家整理的挽回中的4个禁忌，希望能够帮助到大家。

每个人的挽回都不一样，关于挽回有没有哪些共通点？我们直接避免就好了。那今天咱们就来讲讲，挽回的几个禁忌，让大家更好对症。

①身心消极，跪舔乞怜。

失恋就像是从自己身上抽走一半灵魂，尤其女生往往比男人更为感性，所以在分手之后，更容易沉浸在悲伤之中无法自拔，不能接受现实，以为一切还如从前，放下尊严跪求说尽好话求饶，希望对方能看在往日情意的基础上，可怜同情自己达到复合目的。一旦对方拒绝，就此变得消极沉沦甚至作践自己。

殊不知，在分手之后，你的形象本身就已经在对方心里降了一大等级，这种时候无论你说什么做什么，他都会觉得反感恶心。所以，意志消沉不可取，作践自己也于事无补，降低身份、放下尊严、跪舔乞怜，成功的机会也是寥寥无几。正确的做法应该是冷静下来，接受分手这个既定事实。

②威胁对方。

“你要是不跟我复合，我就去死”

“我什么都给你了，你现在想甩我，门儿都没有！”

“你是不是有小三了才要跟我分手？等哪天被我抓到饶不了你”

等等诸如此类极端的言辞来威胁对方。拜托，你需要先搞清楚一个事实：你们分手了。既然已经分手，那么你的死活，人家的新欢，还跟你有个毛的关系？用生命为代价，换取一个不再爱你的人的同情，不值得。你的生活里除了爱情还有父母亲朋好友，和那么多关心你的人。

极端的选择，往往换不回他的同情，只能让他看到你的疯狂、你的无理取闹而更加远离你，所以就算挽回无望，也别傻傻地伤害自己。有这个时间，不如去好好进行自身建设。

③死缠烂打。

想挽回，需要付出很大精力和努力不假，但如果不能很好地冷静下来分析分手原因，对症下药，付出再多也只能将对方推的越来越远。挽回就像治病，如果没有仔细检查分析出病症的根源所在，吃错药，不仅对病情本身无益，甚至复发或危及生命。

而很多女生不明白这个道理，坚信“女追男隔层纱”这句话，认为只要自己努力就能精诚所至金石为开，这么想的女生往往都没有搞清楚一个事实，就是挽回并不等于追求，你们刚刚经历了感情基础破裂，你在对方心中的美好形象已经破灭，不是创造机会和他见面或拼命找他联系就能完成的，反而让他彻底厌烦远离你并将你拉黑。

“心急吃不得热豆腐”，心情急切之下难免犯错，分了就分了，放不下想挽回就断联，放长线钓大鱼。

④故步自封，懒得做任何改变。

忙着去寻找各种死皮赖脸的挽回方法，倒不如从自己身上下手，想想你们之间为什么会分手？这其中的原因千万种，但对于女生而言，当你们分手尤其是你被分手的时候，只能说明你的魅力不够大了。

这个时候如果你还意识不到要好好改变自己，提升自己的魅力值，就算再多再好的办法也无法重新挽回对方，爱情本身就是靠吸引，而挽回则是一个强大自身从而进行二次吸引的过程，不改变自己，想挽回男友的可能性太小，就算你侥幸成功，今后还会出现无数次分手，所以切记要改变自己。

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挽回男友的4大禁忌，千万不要做！

很多女孩在和男朋友分手之后想挽回爱情，却不清晰为什么总招人烦。心木情感提示很有可能你是踩了挽回男朋友的禁区，心木情感在文中出新招挽回男朋友的4大忌讳，千万别做！

忌讳一：不断争辩表述

当对方位你明确提出分手时，他的在潜意识中里对你拥有否认的心态，或是向你明确提出分手的原因，假如你要想挽留另一方的心，不必去争辩，假如你立在他的对立，那样总是加重他对你的否认心理状态。

在这段时间，比不上对于他明确提出你的问题，纠正本身的缺陷，丰富多彩本身的日常生活。假如你焕然一新的一面出現在另一方眼前，用实际行动证实你的更改，使他内心造成起伏，提出质疑自身提出分手的决策。

禁忌二：贬低

由爱生恨也是平凡的事，当应对分手的时候，便会把前男友的不太好一一责备，乃至用来和他人调侃。

很有可能是由于应付心理状态，又或是误以为能够把另一方的使用价值贬低下来就能表明出自身高使用价值，让他人给你鸣不平帮你，做你的中间人把他的不够转达给他们。那样做反倒是小家子气记恨、爱诬蔑、讲是是非非这些的低使用价值的反映。

（心木情感致力于挽回感情，挽回婚姻，解雇第三者的感情行业，加上老师/信，领到完全免费情感分析）

禁忌三：威协

日常生活经常能够见到一些观念偏执的人因分手后以自虐、自尽或损害另一方的方法去挽回另一方，一切正常的人获知这种信息都是会感觉好笑。

一些盆友在情绪激荡的状况下尽管不轻易作出损害另一方或是损害自身的个人行为，可是仍旧会作出一些威协的事儿，讲出威协另一方得话。感情不顺变化无常？零元领1次技术专业情感分析

忌讳四：诉苦

一般软弱的女孩多会采纳那么一种方式。自以为是聪明或是完全无法操纵的采纳苦苦请求的方法，出现自身软弱的一面恳求男生的保护和可伶。它是一种十分不正确的方式，假如一个男人是下决心要与你提出分手，在这类状况下你的又哭又闹总是导致二种結果：

一是接纳你的复合型要求，在下面的日子里连续的明确提出各种各样规定乃至连续的提出分手。

二是男性死了心要提出分手，苦苦请求总是使他同情你或是提升他对你的抵触情绪。

挽回中的错误行为

失恋，假如你要爱惜这一段情感，坚信你一定急切地要想挽留，而且也会因此努力勤奋。殊不知，许多 情况下，你努力的这种勤奋并沒有让大家的情感获得缓解，乃至火上加油，情感挽回秘籍之挽回中的错误行为,挽回注意事项都有哪些？

缘故就是你压根不明白挽回感情的真实方法。情感挽回秘籍之挽回中的错误行为,挽回注意事项都有哪些？下边例举好多个挽回感情中的错误做法，谨记不必去做。

1，和另一方争辩，讲道理，尝试说服另一方假如他说女人不对，那麼她会更为主要表现得错得吓人。自身在她提分手时，她对你的印像就早已很差了，这一情况下你还要想着用一大堆大道理去说服她和好如初，那麼，也是错大了，她会感觉你连起码的悔过也没有。人们设想，假如一个你很反感的人在你眼前持续的想说服你，你能如何想？

2，持续的给另一方服务承诺，做保证许多 人在女人说分手时，内心心急，想着哄另一方，要说”我保证之后不那样做了，之后我一定改，请相信我。”或是，“我之后很难不骗你了”，“我之后再也不能和其他女人联络了”这些相近赌咒发誓的做保证，实际上这一情况下女人会更觉得你很虚情假意，她会想着你之前干什么来到，之前如何索然无味到改，因此这一方式 是不可以见效的。

3，死皮赖脸，持续的搔扰另一方分手之后，许多 人第一反映是觉得女人发火了，以便挽回女友，做了各种各样纠缠不清的事，例如，送礼物 ，送玫瑰花，或是立在另一方楼底下苦等一夜里等各种各样吊丝个人行为，或是持续的求另一方说“我喜欢你，我真的爱你”，“求求你别离开我”，“我确实不想失去你”等各种各样跪舔，尽管了解它是绝大部分人的一切正常反映，但却不知道女人会感觉你也是在迫使她做不想要做的事，結果反倒把女人惹急了，许多 人由于这种个人行为，造成了联系电话删掉，被加入黑名单。

4，心态情况消沉，消极，无精打采尽管了解失恋的痛苦，可是，大伙儿要记牢，女人讨厌消极，情绪不稳定的男生，许多 人分手后，一天到晚胡思乱想，内心都是负面信息的心态，想着自身之前对她不太好，情感挽回秘籍之挽回中的错误行为,挽回注意事项都有哪些？

之前自身的过失，给自己之前沒有爱惜她而悔恨，更有内心素养不太好的弟兄因此一蹶不振，患上内心病症。甚至有，自虐，跳楼自杀，等各种各样极端化个人行为，那样只有让女人更为确信与你提出分手是对的。

情感挽回：情感导师：情感挽回的5个秘籍和3个禁忌

从一些情感咨询得知，很多感情分手不是因为不爱，而是在相爱的过程中互相损害，各自带着成见和误解。怎么挽回男友？在这里情感导师教你情感挽回的几个秘籍。

一、情感挽回秘籍

1、找到问题所在

情感导师称，想要挽回情感，先找出自己的问题。爱情中处理情绪的方式极端、对对方的态度差等都有可能是导致分手的原因。反思自己身上的问题并努力改掉毛病，是挽回的第一步。

2、主动道歉

不管是否是你的错，只要你还想继续这一份感情，就一定要主动认错。只有认错，对方才会有比较平静的态度，等对方缓和态度后没有抵触，说明感情有挽回的机会。

3、奇妙地展示自己

有情感咨询问到，谈爱情久了对方变了，没有像以前一样重视自己了。情感导师称感情是需要双方共同维护的，改变自己给爱情保鲜的事要重视起来。

解决方法可以是二次吸引，自我改造。可以通过\/信、微博等方式来表现自己，让读覅昂看到你有在改变。二次吸引是情感挽回的一个重要步骤，在这过程中，一定要有足够的耐心，充分地去完善自己、提升自己，一步步增强自己的吸引力。

情感导师：情感挽回的5个秘籍和3个禁忌

4、保持乐观积极的心态

情感导师发觉，从情感咨询中有大多数人在挽回感情的时候情绪轻易消极或者偏激，其实这都是不利于挽回情感的正确方式。

一个人承受复合的失落和压力，整个挽回期对于你来讲肯定是痛苦难熬的。这时候保持乐观的心态尤为重要，调节自己的情绪的同时，也让对方感受到你的亲切。你给她带去的全是正能量，而不是无止尽的情感黑洞，这样更有利于感情的挽回。

为什么你挽回爱情的效果不大？情感挽回还要注重哪些细节？可添加导师\/信：，领取一次免费的情感分析。

5、回到两人要害的时间节点

可以通过这些时间节点来共同唤回两个人之间的感情，但是要注重不能太过刻意。比如：还记得你们两个是在哪里熟悉的吗？初识的场景是在哪里？最初几次的约会发生了那些事？你们之间是怎么样从一般朋友变为男女朋友的？

这些事和这些人对修复你们的感情会有出其不意的效果，当然在寻找那些共同回忆时，要去寻找那些对你们的关系有促进的事情。

情感导师：情感挽回的5个秘籍和3个禁忌

二、情感挽回的禁忌

1、不断刷存在感

当你感觉到对方对你越来越冷淡的时候，你会开始不断地找存在感，想通过一些行为来证实，对方还爱着你。假如对方没有给你设定的的预期当中的回应，你的行为会越来越激烈，因为你的欲望在作祟。

比如：不停问对方是否还爱你、无理取闹、很作、想引起对方的注重，想对方认同你、关怀你、对你有所投入。

情感导师称，这种种的行为，你只是在制造矛盾，当他想要和你分手的时候，矛盾点越多越大，对方只会越来越反感你，讨厌你。

挽回感情有技巧，穷追懒打不是明智之举，更轻易在挽回的过程中迷失自己。《成功率90%的挽回秘籍，让不冷不热的感情迅速升温》，教你如何有用的挽回爱情，马上领取新人专享298元优惠券免费学。

情感导师：情感挽回的5个秘籍和3个禁忌

2、死缠烂打纠缠

常见的就是打电话发\/信，假如他没有回你，你就更着急疯狂地增加找他的频率，甚至对方回你还不敢罢休，要他给你的回应很好才甘心。

这种行为其实就是在骚扰对方，只会导致他想离你更远，甚至为了躲避你会拉黑你、搬家甚至换工作。你这不是在挽回，而是在导致对方产生否认心态，更加认定和你分手是对的，并不利于情感挽回。

3、想通过同情来获得爱

分手后状态很惨很难过，有很多女人利用男人的同情心态损害自己，想以此来挽回爱情。这些行为是非常低价值行为，同时也很极端。

同情换来的爱，是不长久的，是不被值得珍惜的，你只是让对方觉得这段感情真的爱错人了，爱了一个很卑微的人，分手才是解脱。

情感导师：情感挽回的5个秘籍和3个禁忌

从一些情感咨询得知，很多感情分手不是因为不爱，而是在相爱的过程中互相损害，各自带着成见和误解。怎么挽回男友？在这里情感导师教你情感挽回的几个秘籍。

一、情感挽回秘籍

1、找到问题所在

情感导师称，想要挽回情感，先找出自己的问题。爱情中处理情绪的方式极端、对对方的态度差等都有可能是导致分手的原因。反思自己身上的问题并努力改掉毛病，是挽回的第一步。

2、主动道歉

不管是否是你的错，只要你还想继续这一份感情，就一定要主动认错。只有认错，对方才会有比较平静的态度，等对方缓和态度后没有抵触，说明感情有挽回的机会。

3、奇妙地展示自己

有情感咨询问到，谈爱情久了对方变了，没有像以前一样重视自己了。情感导师称感情是需要双方共同维护的，改变自己给爱情保鲜的事要重视起来。

解决方法可以是二次吸引，自我改造。可以通过\/信、微博等方式来表现自己，让读覅昂看到你有在改变。二次吸引是情感挽回的一个重要步骤，在这过程中，一定要有足够的耐心，充分地去完善自己、提升自己，一步步增强自己的吸引力。

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4、保持乐观积极的心态

情感导师发觉，从情感咨询中有大多数人在挽回感情的时候情绪轻易消极或者偏激，其实这都是不利于挽回情感的正确方式。

一个人承受复合的失落和压力，整个挽回期对于你来讲肯定是痛苦难熬的。这时候保持乐观的心态尤为重要，调节自己的情绪的同时，也让对方感受到你的亲切。你给她带去的全是正能量，而不是无止尽的情感黑洞，这样更有利于感情的挽回。

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5、回到两人要害的时间节点

可以通过这些时间节点来共同唤回两个人之间的感情，但是要注重不能太过刻意。比如：还记得你们两个是在哪里熟悉的吗？初识的场景是在哪里？最初几次的约会发生了那些事？你们之间是怎么样从一般朋友变为男女朋友的？

这些事和这些人对修复你们的感情会有出其不意的效果，当然在寻找那些共同回忆时，要去寻找那些对你们的关系有促进的事情。

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二、情感挽回的禁忌

1、不断刷存在感

当你感觉到对方对你越来越冷淡的时候，你会开始不断地找存在感，想通过一些行为来证实，对方还爱着你。假如对方没有给你设定的的预期当中的回应，你的行为会越来越激烈，因为你的欲望在作祟。

比如：不停问对方是否还爱你、无理取闹、很作、想引起对方的注重，想对方认同你、关怀你、对你有所投入。

情感导师称，这种种的行为，你只是在制造矛盾，当他想要和你分手的时候，矛盾点越多越大，对方只会越来越反感你，讨厌你。

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2、死缠烂打纠缠

常见的就是打电话发\/信，假如他没有回你，你就更着急疯狂地增加找他的频率，甚至对方回你还不敢罢休，要他给你的回应很好才甘心。

这种行为其实就是在骚扰对方，只会导致他想离你更远，甚至为了躲避你会拉黑你、搬家甚至换工作。你这不是在挽回，而是在导致对方产生否认心态，更加认定和你分手是对的，并不利于情感挽回。

3、想通过同情来获得爱

分手后状态很惨很难过，有很多女人利用男人的同情心态损害自己，想以此来挽回爱情。这些行为是非常低价值行为，同时也很极端。

同情换来的爱，是不长久的，是不被值得珍惜的，你只是让对方觉得这段感情真的爱错人了，爱了一个很卑微的人，分手才是解脱。

挽回中的几个常见的问题

1、需不需要挽回，或是值不不值得的挽回？这一难题是纯碎的本人难题，如果你在挽回全过程中还要担心需不需要和值不值这一难题，表明你看待这一段情感压根沒有一个确立感，压根就不确定性自身是不是确实想跟另一方在一起。挽回遇到瓶颈怎么办？挽回中的几个常见的问题是什么？

假如挽回全过程中觉得到挺累，一个缘故具体方法不善，一个是另一方的确心态明显，假如这时有想舍弃的想法是一切正常的，你能变化一下方法调节一下，因为我说来到有关一些消极情绪的解决。即然有情深缘浅，那麼就会有破境，覆水仅仅 难收，并不是一定不可以收，如果你自身也没有一个坚定不移观点和信心，自身都会摇摆不定，那麼没有人能够 帮患上你。

2.、有关另一方不愿联络你，沒有并集，和另一方心态明显该怎么办？针对以前的情侣，相互了解，大家或是根据朋友，朋友详细介绍，不太可能沒有并集，即使你俩以前不了解，想问一问当时这些追求完美另一半的人巧遇是怎样生产制造出去的呢？要是你要联络一定能联络上，不会有沒有并集，和联络不了！可是怎样联络，如何联络，掌握如何的机会，是实际难题深入分析。另一方回绝你，由于你给另一方的工作压力过大，沒有清除另一方的顾忌。假如换为就是你，你没爱的人或是不愿接触的人每天对你投怀送抱，你能如何想？是不是你觉得另一方搔扰你？

3、有关挽回的全过程的方法这一每一个人各有不同，我早已论述很多，有朋友说還是搞不懂，一些理论化，实际上大家是早已被自身的心理状态所蒙蔽了，我讲过应当怎样和另一方接触，随遇而安，或是立在朋友的视角，但是有些人還是不断的问应该怎么办？我给与你的是大概方位，在实际姿势中方位拥有，指导方针拥有，对于实际如何做，没人比你更掌握另一方？并不是么？不必事无大小，一叶障目，不见泰山！就是说由于大家担心的心理状态，怕另一方回绝，也有一直去猜另一方的思绪，造成你手无足措，不知道该该怎么办，我想问一下大家身旁常有异性朋友吧？，难道说此刻的你永远不知道该怎样交往？之前恋爱的情况下都随遇而安的发展趋势情感，如今反倒不容易了？一些朋友说，另一方拥有新的情侣。人们暂且叫新朋友吧，如果你把新朋友当做挽回舍弃的道德底线，因为我不太好怎么说话！

如果你還是决策挽回，我觉得你挽回和这一说白了的另一方的新朋友友关联并不是挺大，但是应说有关联，仅仅 危害来到挽回另一方的時间和另一方对你的觉得，你此刻保证的最先是接纳，也不必去问另一方有关新朋友的一切状况，一切正常看待。如今大家早已分离，如果你问了，您又能从这当中获得哪些？假如另一方说成，这就是我的新女朋友或是男朋友，你了解了那又怎样？最多提升你不必的苦恼。

如果你问多了，还会导致另一方更大的抵触！她们仅仅 不久接触，两者之间与另一方接触不意味着与你彻底阻隔，难道说你很明确另一方一定和这一新朋友交往非常好？要了解你也以前是另一方的情侣，难道说就不怕这个“昔日恋人人”？待那样的状况没去问，没去想，依照一切正常的流程，以前我讲过你以一个全新升级的姿势干预另一方的衣食住行，另一方当然内心会有较为~~有关没去给另一方工作压力，没去纠缠不清另一方，我觉得有的朋友了解好像有点儿误差，实际上无需寄信和发信息告知另一方，我不会让你工作压力了，我不会纠缠不清你呢，这种并不是用而言的，是用于做的！

假如说有效，那么你果断告知另一方我们和好吧！大家要了解那样做的目地是啥？不是给另一方工作压力，尽可能清除另一方的防御力心理状态，自然你非应说给另一方听不是我很在意，可是我還是期望大家去做出去，作出个姿势~~ 今日发了短消息说不容易纠缠不清你呢，明日QQ信息内容说我打搅你呢，难道说你觉得它是在冷暴力？自然冷暴力这一个人行为，并非务必和必需的，如果你们能够 联系，而且另一方不抵触，那么就积极主动的联络，积极主动的联络不意味着经常的联络，这一详细情况深入分析，终究接触才算是挽回的前提条件，那麼以哪种姿势哪种视角去做，我想我讲过很数次了~~今日我还在而言一下有关另一方有新感情，新的异性朋友应该怎么办。

实际上我以前的早已说过，但是還是许多人问我该怎么做？假如非得问该怎么办,我却想说不该怎么办！另一方有新异性朋友，会让你产生感情上的莫不融入，可是大家中间早已分离，就不必干预和干预，也不必装作镇静，佯装大气的给与祝愿，实际上自身的心里早已是痛苦不堪，我到要反诘你，另一方和这一异性朋友一定会继续下去么？你没都是以前另一方的情侣么？不管你觉得另一方的新朋友在一些层面跟不上你也罢，或是你比他强也好，不必过多的怎么说话，搞好你自身，另一方定会有较为！不管你的目地是啥，我们建议有关另一方的新感情，你最终不必干预，也不必去点评，看在眼中，明心里。

当另一方重新接触新的情感无论你的觉得是如何，你可以做的就是说适用和信赖另一方的好朋友，当做好自身需有挽回的人物角色，自然在掌权掌握分寸的状况，另一方不抵触的状况，能够 给予另一方衣食住行工作中学习培训中的适用，乃至是关注的感情~~！有时，那样做会让另一方也很错乱，在再加新的情感中另一方的情感基本并不是坚固！另一方想要与你做朋友，就保持好这一度，有关另一方全部事的不必参与，不必干涉，在挽回的路面上，通常单纯性一点实际上更强！如今谈一谈在挽回全过程中，另一方心态兴奋的解决和应对方式。

已经挽回中的你心里我想一定是忐忑不安的，心里或许有点儿害怕，担心另一方回绝，担心另一方冷言相对性，担心另一方有新的异性朋友，实际上我想说怕这怕那最恐怖！许多状况下，沒有把握恰当的具体方法急切去挽回得话，会遭受另一方绝情的严厉打击，自身的心里也遭到重挫！那样的状况多见于短消息不容易，给另一方通电话无法接通，即便接通都是伤人的话不断！例如：你不必发来短消息了！别帮我通电话了！人们不容易合好的！如今人们沒有情感了，我看见你就烦！你要离我走远一点好么？这些。。。我很了解这时的大家听见那样的话，内心是多么的的不舒服~~假如这时大家在去无气味的辩驳，乃至央求，只有是火上加油，让事儿越来越很糟！假如这时，应对那样的情景，我想你的无音的缄默是最好是的回应！乃至能够 无音的抽泣~ （另一方一定会觉得到）！此刻的另一方，我想不一定比你舒服！就算那时候会决然挂了电話。

可是当另一方心烦的心态消散后，心里一定会有深深地内疚。由于大家并不是对手，大家恩爱过，恋爱的往日不太可能伴随着你俩的分离而在脑海中里消失，仅仅 另一方那时候在气头上讲出的伤人的话罢了，换句话说我中间说过很数次的，不必让另一方的错觉所蒙蔽，另一方仅仅 以便让你不再纠缠不清他才讲出那样的话。因此另一方得话你能听，没有必要往内心去，也不必危害你的心理状态！这与你挽回不挽回没有关联！我觉得很多朋友把挽回的方式都看太重，仿佛有一套程序流程，第一步你怎样做，第二步怎样做，一步一步达到目标就OK，实际上“基本技能”都没做好~~ 一些朋友還是太自身~！

我发现了很多人心理状态還是调节不回来，我认可针对不久遭到分手后严厉打击的人而言，情侣刚分离这一段时间内心是没办法融入的，从亲亲我我的两人变为了孤孤单单的一个人，那样的内心起伏接纳是必须个全过程，假如这一情况下去和她们讲理我都觉得确实是一个好笑的事儿，人全是有感情的！如果你心里难受，能够 畅快的哭，想宣泄还可以找朋友找家人述说，针对感情的释放出来我觉得還是必须的，可是那样的环节時间不可不断太久！

那麼有的人过度沉浸于在那样的心态中不能自拔，不想吃饭，不爱护自身，失眠症，发愣，惴惴不安，乃至重大疾病一场也大有人在，我觉得如果你们那样，要我很心寒，连自身都不容易爱护自身的人又如何去爱他人呢？不是我在安慰大家，由于安慰并不可以消除大家的痛楚，并且也难以解决哪些实际性难题！有的人急切的寻求帮助，好像海洋中的孤舟飘摇不定，害怕而无奈，不断的了解我该怎么做？联络另一方可是没理我该怎么办？我要不要送礼物送什么？

挽回遇到瓶颈怎么办？挽回中的几个常见的问题是什么？这些，实际上我想说不该怎么办~！以此类情况去作出的行動实际效果是0，还不如梳理自身的心态，当你真实的能应对提出分手的客观事实的情况下在去做些哪些也不迟~！能够 多一些挽回的時间而并不是急切去挽回！你的自虐一样痛楚除开自身不舒服，另一方看不到没有实际意义，即使另一方看到，我想另一方的内心一定也会难受，这时会给另一方更大的工作压力，驱使另一方去躲避，因此打苦情牌可能在某些的情况下对某些的人合理，可是我還是不觉得它是个好方法！近期许多朋友都说很憋屈，仿佛我欠另一方哪些似的，不管我如何做，干什么全是徒劳无功，我还挖心掏肺了，另一方帮不上忙有的乃至冷眼相待，让被告方没办法接纳~~这一情况下人们应该怎么办？舍弃？再次？還是见机行事？

挽回全过程许多人是要亲身经历这一步的，假如说很轻轻松松的挽回，我想当时也不算作散了吧？事儿也不太可能依照自身的想像去发展趋势，这儿我想明确提出一个意识，期望大伙儿了解，在挽回中大伙儿有点儿一叶障目不见泰山，一直去立在自身的视角考虑到难题，老想我那么努力，你竟然一点不打动，一点不心动，因此就造成了心里不平衡力，最终造成憋屈，乃至怨气！可是你是不是立在另一方的视角去考虑到难题？另一方不回你短消息，不接听电话全是一切正常的，早已分离了即使彼此不了陌路也常有分别的随意，为何一定要依照你的信念去做呢？想起这种，你的内心就该释怀~~ 想起这种是一切正常的就该抛下那类欠佳心理状态！

挽回遇到瓶颈怎么办？挽回中的几个常见的问题是什么？有些人猛攻一阵也算作疲惫不堪，这一情况下相对来说敏感，你怎见得另一方并不是在磨练你？自然我讲的那样的状况就是说举例说明，并 不都是那样，提出分手的缘故不一样，每个人成长经历不一样因此状况能够 说成各有不同！有些人打感情牌央求另一方，另一方优柔寡断，最终完婚那样的实例并不是沒有，可是并不是谁都合适！它是个案！因此挽回全过程中，能够 多立在另一方的视角考虑到难题，假如让你来做讨厌的事儿你能如何？多去替另一方考虑一下，深有体会那样才对你的行動更有益！

挽回中重新吸引的方式

很多朋友在分手之后，都会觉得分手后就去哀求，认错，以为用要求复合的挽回方式可以把对方挽回，然而他们却不知道这些方式会增加挽回的难度，并不是最好的方式。
挽回最好的方式是重新吸引的方式，就是产生二次吸引，那什么是二次吸引呢？就如深圳情感一生网总监所说：“挽回不是补救，而是二次吸引。死缠烂打、苦苦哀求只会造成你低三下四的形象，被动的接受对方的回应；二次吸引帮助你创造机会，建立主动状态，让你掌握主动权。”
要怎么去做，才能让自己重新吸引到对方，才能更好的挽回对方。重新吸引可以分为前期，中期和后期三个时期，每个时期要怎么做？
一、前期。在这个时候，就是在你们分手之后，这段时间，很多想挽回的人都会有些冲动，去打电话，发短信给对方，想法设法的去解释，甚至去找对方。然而这些行为不但不能挽回，还会增加对方的压力和对你否定的感觉，因为在这时候，对方是不想听到和看到关于你的一切的。所以在这时候，首先就要调整好自己的心态，要接受你们分手的事实，可以去跟对方说：你已经接受分手了，认为对方的决定是正确的。然后就把感情冷冻下来，不去联系，为的是保留好你们之间的联系和交集。可以给对方足够的时间和空间，让对方去慢慢的回想并思考你们的过去，包括你的好我的坏，让对方对你尽量有一个客观的有好感的印象。
二、中期。当到了中期，在这个时期做的事情，为了再次吸引是很重要的，需要做的就是，首先去反思自身，自身的问题，改正，提升生活。将自己的生活态度、社交圈、梦想快速转变过来，就是多去参加聚会，多于人交流，使自己社交圈可以丰富，可以去做自己一直想做的事情。把自己的外在适当的改变，让自己焕然一新，可以改变发型，衣着打扮，可以跟多谢异性接触，约会。最重要把你的生活态度，精彩的活动，聚会等等，展示在你的网络平台，为的就是可以让对方可以留意到你的打扮，行为，生活上的改变，能重新引起对方的注意，也可以通过你们之间的朋友的口中，说出你的改变，提升等等，最后就可以等对方的联系。
三、后期。最后就是在对方找你联系之后，这时候证明你重新吸引到对方了，这时候就要注意你们之间的聊天了。刚开始的聊天应该把对方当成朋友之间的对话，可以聊关于工作的，生活的，先不能提出复合，在一起之类的话，因为这样说话就会显得你的高需求感，不然前面做的准备都白费掉了。所以，正确要做的就像重新去追求一样，先聊天，当进过几次聊天后，可以去邀约对方了，可以用一些：我们好久不见了，什么地方有什么特别的，一起去这样的，只要对方能约出来，就证明对方完全被你重新吸引了，可以通过几次约会就重新开始关系。
真正的挽回不是挽回了对方就算了，而是挽回你的生活，更有魅力的你，然后重新吸引到对方，这样的挽回才能更长久。

挽回爱情之挽回中的错误示范

分手的情侣很多都是因为闹矛盾，被怒火支配了你的思想，做了一些愚蠢的事情；也有很多分手后后悔的，想要挽回的，结果因为挽回方法用得不恰当，让双方的关系更加恶劣，导致挽回的结果惨不忍睹。这些情况比比皆是。

破镜重圆的导师表示：既然分手是因为你们的错误造成，那么挽回就不能够再犯错了。在挽回的过程中，错误的方法轻微的可以让他增加你的讨厌度，严重的那就是老死不相往来了。下面说一下错误的挽回方法吧。
错误一：误把冷冻当断联。
冷冻并不等于断联。冷冻是情绪上的冷冻，需求感上的冷冻，让彼此冷静一下，在自身找问题去改正去提升自己。冷冻期间你可以不理会他，把对他的需求感降到最低，但是不能拒绝他联系你，对他不理不睬。不要因为一直冷冻变成了真正的断联，导致挽回无望的局面。
错误二：需求感暴露过高。
需求感是一个很奇妙的东西，正如所说：人性本贱，对于随手可得的东西都不会珍惜。你高度的需求他，他就不会珍惜你，他习惯一回头就能看到你，便会忽视你的存在。平衡永远在于势均力敌，你的需求感过高，他就会减弱，距离也会越拉越远。所以适当降低你的需求感，来提高他的需求感，这是很有必要的一步。
错误三：用自暴自弃来让对方心软。
俗话说：人不自爱，何以爱人。你的自虐行为，放弃自我的行为，其实连你自己的看不过去，你自己都厌恶这样的自己，你觉得他为什么会喜欢这样的你？要对这样的你心软？自暴自弃这种行为，不能让他对你心软，只能增加他对你的失望，只会让他对你更加愤怒，会让他觉得你利用他的内疚心和道德观来束缚他，只会增加他的心理压力。与其这样，还不如把自己经营好，好好过你的美日子，一个人的喜欢，是建立在欣赏上面的，而不是同情。
错误四：死缠烂打他就会回心转意。
无数的事实告诉你，死缠烂打的这种挽回方法是最不靠谱的。电话不断，信息不断，甚至还在他家楼下蹲点，这些行为，都是挽回中的大忌。没有任何一个人愿意在心情不好的时候，还要应付让你心情不好的人的骚扰，这样子的你，只会让他不胜其烦，更加不想理睬你。这种自私的行为是会影响到他的生活，而体贴的人，永远都比自私的人来得受欢迎。
挽回中犯错误，其严重性远比在恋爱中犯错误来得严重，分手是因为他已经不想再忍受你的任何错误了，这个时候你还犯错，那挽回的难度系数，也就不用我说了。

挽回爱情完整攻略——挽回中的误区

两个人长期待在一起，各种优缺点慢慢的暴露出来，女人会潜意识的缩小你的优点，放大你的缺点。挽回爱情成功与否，心态至关重要。所以，建议挽回的朋友，如果想要挽回，首先还是拿出你的决心和行动起来，不要再犹豫和纠结了。

一，挽回中的错误行为

1，和对方辩论，讲理，试图说服对方

如果你说女人错了，那么她会更加表现得错得离谱。本身在她提分手的时候，她对你的印象就已经很差了，这个时候你还在想着用一大堆道理去说服她回心转意，那么，更是大错特错，她会觉得你连最起码的悔改都没有。

我们试想，如果一个你很讨厌的人在你面前不断的想说服你，你会怎么想？

2，不断的给对方承诺，做保证

很多人在女人说分手的时候，心里着急，想着哄对方，会说”我保证以后不这样做了，以后我一定改，请相信我。”或者，“我以后再也不骗你了”，“我以后再也不会和别的女人联系了”等等类似赌咒发誓的做保证，其实这个时候女人会更感觉你很虚伪，她会想着你以前干嘛去了，以前怎么没意思到改，所以这个方法是不能奏效的。

3，死缠烂打，不断的骚扰对方

分手后，很多人第一反应是认为女人生气了，为了挽回前女友，做了各种纠缠的事，比如，买礼物 ，送玫瑰，或者站在对方楼下苦等一晚上等各种屌丝行为，或者不断的求对方说“我爱你，我真的爱你”，“求求你别离开我”，“我真的不想失去你”等各种跪舔。

虽然理解这是绝大多数人的正常反应，但殊不知女人会觉得你是在逼迫她做不愿意做的事，结果反而把女人惹急了，很多人因为这些行为，导致了联系方式被删，被拉黑。

4，情绪状态低落，悲观，萎靡不振

虽然理解失恋的痛苦，但是，大家要记住，女人不喜欢悲观，情绪化的男人，很多人失恋后，整天患得患失，心里全是负面的情绪，想着自己以前对她不好，以前自己的过错，为自己以前没有珍惜她而懊悔，有心里素质不好的兄弟为此一蹶不振，得了心里疾病。

更有甚者，自残，跳楼，等各种极端行为，这样只能让女人更加坚信和你分手是对的。

二，给对方降压的方法

对方提出分手时，对你的印象正处于一个负面的情绪点上，很多女人这时最多的想法是，希望你消失在她眼前，不要烦她。那么，我们要做的是：

1，认同她的情绪

认同情绪的核心点就是：她说什么就是什么，不要和她作对。哪怕她说分手或者说永远不要见面了，你也要说同意。很多人会说，我如果同意了分手，那不就真的分手了？

从心理学角度看，在这个情绪点上，人们对于和自己做对的人，很容易做出冲动的举动，如果这个时候你还在想着试图说服她，那么，这只会让她更讨厌你。

比如，她说“我不想看到你”正确的应对是：“好，我马上滚”或者立马消失，她说“别和我说话”，我们应对的是：“好，我闭嘴”，她说你错了，那你就应该顺着她说，我错了，我错了。

2，不在她面前提感情

女人面对感情的时候，其实是非常敏感的，尤其是分手后。本身她对你的印象就已经一塌糊涂了，而你如果还一味的在她面前经常提到感情话题，女人就会下意识抗拒和你交流，而你可以和她交流下别的有内涵的话题更有助于她降低对你的防备。让对方感受到你无所谓，感受到你积极，向上，乐观开朗的心态。

3，和普通朋友一样相处

分手后女人会说，我们还是做朋友吧。其实，女人说这句话是顾及两人以前的情分，不想做得那么过分。但是，很多兄弟即使同意了和女人做普通朋友，但其实还是做不到。

毕竟，一个深爱的女人和你做朋友的滋味并不好受，有些人会问，女人同意和我做朋友肯定是在给我机会，对，确实是在给你机会，但是很多人还会像以前没分手那样去相处，只会把女人给的机会给白白浪费。

三，冷冻的原理和运用

很多人在听到女人提出分手时，整个人都懵了。他们反应过来后往往会一再道歉、解释、惭愧、哀求。一而再再而三的重复这种行为。他们以为自己这样,就能让女人心软，甚至回心转意。其实这样的行为不但对挽回感情没多大好处，反而把自己的自信心打击到了。

其实，女人不是随口提出分手的。当她提出来时，就代表着她内心对你的一切均持否定了。当一个人对另一个人持否定态度时，无论对方说的是什么，都是听不进的。

你的解释、懊悔、哀求统统都只能化为她更加否定你的证据。你越是这样纠缠，她就越讨厌你，躲着你，久而久之，你们将不再有任何交集。这样的挽回，成功率基本为零。

那我们应该怎么办呢？当然是停止这种没有意义的行为，承认你们已然分手的事实，然后潇洒的从她的世界消失，不再主动和她联系。

什么？让我消失？还不如让我去死！

其实让你不联系，消失不是让你放弃。这样做的目的是为了保住和她以后再交流、重新走进她生活的机会。只有能够再交流，才有挽回她的机会。既然你现在怎么说怎么做都没有好处，那不如不联系。其实这在兵法上来说叫缓兵之计，为以后重头再来留下机会。

但绝大多数人心里会想，在我消失的这段时间，她忘记我怎么办、她和别的男人好了怎么办，其实，时间和空间确实会冲淡一些美好的东西， 但同时也会淡化她对你的负面印象。

那问题来了，有人会问，假如她忘记我了怎么办？她和别的男人好了怎么办？

1，假如她忘记了你怎么办？

经历过冷冻一段时间后，当你重新以美好的形象出现在她面前时，她会潜意识把你现在的形象和以前的负面印象相对比，女人会感觉到你真的和以前不一样了，你真的变得更有魅力了，而这个时候，你还是可以走正常的泡妞流程追求她。

2，假如她和别的男人好了怎么办？

首先她找别的男人，是她的权利，这只能怪你以前没有达到别人的标准，所以你被pass很正常，优胜劣汰的原理就是这样的。其次，哪怕她有了别的男人，只有她没有结婚，你就有机会。当你以朋友的身份出现在她身边，只要你正确的吸引和操作，那么，你们重新燃起感情并不是不可能的，因为很多女人其实很念旧的。

那冷冻适合什么情况使用呢？

她不接你电话、不回你短信、直接拉黑你电话朋友圈、不肯和你见面！

这说明她现在非常讨厌你，那你必须采取冷冻。只有你留住了和她再次交集的机会，你才有挽回她的可能。

当然，如果你们分手后，两人还是以普通朋友的关系相处，那就不用冷冻了。但也不要太热情。如果你仍像以前一样待她，那就显得你的需求感太强，她会有压力而且会觉得你很掉价。

当然你们可以偶尔和共同的朋友一起吃个饭，聚个会，但切记不要太频繁。最重要的是，让她感受你的改变，冲淡她对你的负面印象。总之，最最关键的是不要提感情，谈兴趣。

冷冻需要多长时间？

理论上是越久越好， 因为时间越久，她对你的负面印象就会越来越淡，她重新考虑你的几率就越大。

冷冻期间你要做的事很多，你需要重新审视你自己，你需要思考感情出问题的原因，你需要改造自己让自己变得更加富有魅力和内涵。简单来说，就是经营好自己的生活，让别人看到你丰富多彩的人生，只有你爱自己了，别人才会爱你。

四，断联的原理和运用

断联，其实也就是彻底消失，像人间蒸发一样。断联绝对是挽回中非常有效的一个手段，但是很多人做不到这一点。

断联的原理

1，制造新鲜感和神秘感

人与人之间，刚开始认识的时候，都想探索对方的内心世界和了解对方各方面的信息，这就是人对未知事物的一种探索欲，在两性感情中，新鲜感和神秘感能够起到很好的吸引作用。人与人之间随时联系的变化，新鲜感和神秘感的程度也不一样。而断联时间越长，新鲜感和神秘感越足。

2，制造强烈的心里落差

大家可以试想一下，如果一个人对你非常好，可是某一天她突然去了远方，不知道什么时候才能回来，你的心里是不是感觉空荡荡的？

你以前对女人非常好， 有一天你突然消失了，她其实内心会很失落。因为之前她已经习惯了你的存在，其实当你消失以后，她会慢慢的想起你的好，尤其是在晚上空虚寂寞的时候，女人会回想起你们以前的各种美好回忆。看到很多女人发回忆过去之类的心灵鸡汤，就是这个原因。

3，为提高魅力制造足够的时间和空间

两个人长期待在一起，各种优缺点慢慢的暴露出来，女人会潜意识的缩小你的优点，放大你的缺点，因为人性本贱，每个女人都希望能拥有一个能带给自己幸福，而在亲人和朋友面前拿得出手的男人。

如果分手后你还在和她频繁联系，经常见面，那你的变化很难用肉眼观察出来。而断联后，你需要的是努力提升自己各方面的高价值和魅力，当你某一天突然出现在她面前时，你的一举一动，你的变化会让她产生强烈的视觉和心里冲击，那么，你想吸引她就会更容易。

当然，挽回爱情成功与否，心态至关重要。如果心态不够稳定，很难熬过漫长的断联时间，而且很多人遇到挫折就轻言放弃。如果自己没有决心和行动力，提升自己的高价值的效果很不好，所以，建议挽回的朋友，如果想要挽回，首先还是拿出你的决心和行动起来，不要再犹豫和纠结了。

怎样挽回爱情?挽回男友的4个方法

想和你男朋友分手吗？如果我想挽回男友，我该怎么办？不要根据你的性情盲目攻击。如何挽回爱情？以下是为女性朋友保留男朋友的方法:

拯救男朋友的方法1:调整自己，面对分手的事实

如果我想挽回男友，我该怎么办？许多人在失恋的时候会哭泣，失去精神，很长一段时间无法摆脱痛苦的情绪。是的，失恋真的很痛苦。但是如果你想挽救它，你应该先收起无用的眼泪，因为当你难过的时候，他不会回头，而是会承受很大的压力。这是有原因的。既然我们分手了，我们就接受这个事实。

分手后，我们应该尽快调整心态，控制情绪，给彼此一些时间冷静下来。别哭，没人想和消极的人在一起。不要联系他，他不想收到你想要的任何信息。也不要抱怨，先从自己身上找到原因！

拯救男朋友的方法2:自我反省和生活方式的改变

你经常干涉你男朋友的社交生活吗，还是喜欢在恋爱时整天和他在一起？这样，他会觉得自己并不自由，甚至他的日常生活也受到你的限制。他怎么能和你在一起开心呢？你应该明白每个人都是独立的个体，他需要自己的生活，你也一样。

因此，如果他们想拯救他们的男朋友，他们应该反思他们的问题。只有从自身寻找原因，他们才能更有利于恢复。为了建立自己的朋友圈，他也愿意让他有自己的空间，这样关系才能持久。

拯救男朋友的方法3:提升自己，做你喜欢的事

如何挽回爱情？“男人和女人天生思维方式不同。恋爱关系建立后，女性想要更多的友谊和爱情，而男性对自己的职业更有激情。”因此，当女人坠入爱河时，她们往往把男人当成自己的全部生活，失去爱好，想把所有的时间都花在男人身上。

但是男人会感到巨大的压力，甚至想逃跑。然而，女性不明白，正是因为她们太重视自己的男朋友，她们才不能自拔，遭受更多的痛苦。

分手后，女人应该找到她们以前丰富的生活，唱歌，旅游，画画等等，做她们喜欢的事情，善待自己。这样，男朋友会尊重你，爱你。

拯救男友的方法4:自我控制，减少需求感

当你开始慢慢接触时，记得不要太激动，也不要突然觉得被需求压垮，这会减少你男朋友再次追求你的欲望。也不要盲目服从，因为你害怕再次失去它。适当的拒绝会激发他的竞争意识，为你投资更多，并想和你在一起更多。关于如何减少需求感，有许多相关的情感技能需要学习。只有掌握自己的需求感，才能从被动转变为主动，更好地控制自己的情绪。

俗话说，“生活中有一个亲密的爱人就足够了。”你应该珍惜在生活中遇到你深爱的人的机会。爱情需要努力维护。为了彼此相处，我们必须仔细调整和解决冲突。只有这样，这种感觉才能持久。

怎么挽回男友？4个快速挽回的方法

如何挽回男友，事实上，一定是有些聪明，盲目地跟随挽留的趋势，不但不能让对方和解，反而他会觉得你傲慢，不可理喻，认为分手是一个恰当的决定。接下来，我将快速教你这些常见的动作挽回男朋友，他会主动要求你将它们结合起来。

首先，寻找情绪不能下降的原因。第一种感觉的开始不同于整个过程，而打破第一种感觉的原因也不同。有些人分手是因为他们没有打动自己的心，有些人分手是因为他们的情感中有第三者，有些人分手是因为一些小事。如果你想快速留住你的男朋友，你还需要找出每个人分手的原因。只有这样，你才能明白你还有多勤奋，以及如何留住他。真爱必须冷藏，感情必须运作。你让它与潮流背道而驰，从长远来看，它不容易朝着和你一样的方向发展。你的感觉可能不是长期的。

第二，问问你自己的缺点，改变现状。经过一段时间的感情，不仅一方不太好，两个人也走不下来，毫无疑问，对方经常有自己的缺点。我现在要做的是反思我的缺点，然后改变现状。如果没有他，你将不会意识到你对我的爱，而且你已经变得不那么理智了。所有这些原因都将是大家分手的原因之一。你可以反省自己，找出自己的缺点，然后努力改变现状。改变现状傲慢的小脾气，勇敢地向你表达对我的爱，多看他考虑，多了解他。

第三，再次联系。开始的时候，你可以轻轻回忆过去和他在一起的快乐，不管他是否回应你，或者他对你的回应是不是令人愉快或不相关。开始时，留住他会有一些摩擦和阻力。第二是迂回地表达自己，他理解自己的缺点，他会理解你已经知道自己的问题，他会意识到你的变化，但他会特别尊重你。就这样，渐渐地大家又建立了联系。如果你还能和他谈论你的烦恼，他也会主动邀请你聊聊，想想你的心。

第四，学会聪明和积极。那时，我希望你积极勇敢，但我也必须注意具体的方法。积极表达你对我的爱和思念，但不要过于激进和急切，放松一下。短暂的缺乏联系会让他意识到缺少了什么。然而，他会主动来约你出去，几乎超过了和他重修旧好的机会。

挽回男朋友其实是一件非常简单的事情，如果你使用特定的方法，他会主动要求你立刻找到一个化合物。如果你想爱她并再次和她在一起，那么你必须花一些时间和想法。留住人才是一个大学的问题，你需要认真对待。

挽回的三大禁忌

面对分手的事实，每个人都难免会有情绪上的波动。有人选择默默遗忘，有人选择尽力挽回，也有人选择将这段感情铭记于心。不管是哪种选择，良好的心态总会给人重新开始的希望。而有些人却始终走不出这个阴影，选择用一些极端的方式面对感情失败，为爱殉情或是自称为爱情杀死恋人的事情屡见不鲜。但是分手真的有这么可怕吗？真的想要挽回，就要避开以下几大雷区。
自暴自弃
有的人在分手之后觉得整个世界都垮掉了，似乎做什么事情都失去了意义。不仅放弃自己的生活圈子，也放弃了经营自己。思想消极、面容憔悴、无法自拔。虽说分手之后的痛苦在所难免，但如果不及时调整心态，对方怎么会愿意再跟你在一起呢？你反而应该尽量充实自己的生活，甩掉伤痛，著名情感复合大师说过，“分手之后的男女都会观察前任的动态，而自我建设做得好的那一方总会让另一方后悔不已。”你的自暴自弃不仅让自己受伤，也对挽回毫无益处。
推卸责任
“他太软弱了、他太幼稚了、她太敏感了、她太没有主见了......”这些是分手之后人们时常会抱怨的事情，觉得对方对自己不够好，却从不在自己身上找问题。其实这些问题换个说法，应该是“我太强势了、我太较真了、我太不体贴了、我不会引导她......”
复合的前提就是认清自己的问题，如果总是把责任和过错推给对方，是不能挽回成功的。如果总是不肯面对自己的问题，在下一段感情中还是会遭遇一样的情况，感情怎么会幸福呢？
极端行为
不愿接受分手的事实，各路围追堵截想得到对方的回应？不甘心就此结束感情，找到对方大吵大闹？承受不了痛苦，伤害自己的身体、或是伤害恋人？这些都是非常不理智的行为，对方既然选择分手，表明你的吸引力已经降至最低点了，你不顾后果地贸然寻求回应只会让对方更加反感，还会觉得你过于自私。面对分手，你们彼此都需要时间缓和，正确的做法是给TA空间，这也是给自己创造机会。
分手之后，不管是否有意挽回，我们都应该将自己从悲伤中解脱出来。只有自己变得更好，才值得拥有更好的恋情和生活。

分析断联在挽回中的作用

有些人被分手后，会让自己因为极度思念而后悔不已，希望通过挽回让对方回心转意，也许你们的分手只是出于误会，但是如果采取极端的挽回方法，不但不会使你挽回成功，还会让挽回难度加大，想要成功挽回前度，你应该采取积极的态度，断联是一个有效的挽回方法，以下内容，希望对你有所帮助。
一、断联的用意在何处
你是否也在想，如果当下不联系了，对方会不会忘了自己？如果真的断联了，是不是就真的成过去了。当你有这种心态时，就说明你已经混淆了挽回的意思，心态出现的偏差，未认清挽回的意义。
就像情感专家老师所说：“挽回就是一件什么事？就是不停地在做对的事情的事，这就叫挽回；如果你不停地在犯错，那你就在破坏你的挽回。”换句话说，挽回的一系列错误的举动，并不能让EX回到你的身边，只能加速你们之间的关系恶化。
所以不要过多不必要的担心，你们一起经历了那么多开心的，不开心的，从相识相知相爱到现在因为一些暂调和不了的问题而分开，你会觉得可惜难过，同样对方对于这份感情也有很多感慨，也需要时间来消化和整理。而且你必须明白的是，不管你是挽回失败还是挽回成功，过去就都已成过去了，就算挽回成功，也是一次重新开始，而不是重蹈覆辙。
而断联的意义就在于给你们彼此缓冲的时间。很多挽回者错把断联当做放弃，而总是不听劝告，用尽自己一切的办法去联系和打扰对方，希望能赢得对方的心软。孰不知在这种你们彼此间矛盾点高到无法调解的情况下，对方对你的否定印象居高不下，而你这种不停纠缠的方式只会让对方更加反感，更加相信离开你是对的。
所以你应该给予彼此一点时间和空间，让双方的情绪都冷静下来，而不感情用事。其次断联不是只要你什么都不做，干巴巴等待而已。你要倍加珍惜这段断联的时期，在缓和自己情绪的同时，你也需要找到你们感情破坏的原因，反省自身的问题，及时及早的纠正过来，为下一步的复联做好全身心的准备。
二、挽回爱情之情感冷冻并不等于断联
破镜重圆的总监老师说过：断联个是不对的冷处理方式，断联会让人联想到就是完全断了。而冷冻的时候，其实可以继续联系，但是情感上是冷冻的，就是需求感上面是冷冻的。也就是说，冷冻是不能完全断开联系的，不然在冷冻期过后，往往会联系不上对方。那么在冷冻期该怎么做才是正确的呢？
1、降低自己的需求感，回到自己的世界。
你对他的需求感过高，他会感到很大的压力，更加否定你。降低你对他的需求感，彼此冷静，因为此时你对他的关注都是毫无意义的，还不如把这些关注撤销回来，转移回自己身上，重视自己比重视他来得实际。
2、扩大自己的社交圈，提升个人魅力。
冷冻期也给你提升自己，养成良好的生活习惯的时间。重建自己的新生活，让它丰富多彩，重拾你的兴趣爱好，扩展你的朋友圈，提升自身的气质魅力。记得养成在共同的社交圈中打卡的习惯，让他知道你的动态，用你的新生活，新姿态刷新他的想法，也不至于你在他世界中完全消失，再也联系不上。
3、提升你的恋爱等级，提高自己的价值。
自古以来“门当户对”这个说法都是有道理的，两个不同价值，三观不一样的人，最终免不了分开的危险，这是两个人之间的矛盾的根本问题。与王子相配的永远是公主，即便现在涌出的很多平民王妃，除了出身之外，她们的学识、气质、见识和智慧足以和一国公主相比。所以当你察觉到你们的落差之后，必须要做的就是提升自己，提高自己的价值，恋爱是两个人的携手并进，而不是你追我赶。
三、跟女友分手后如何巧用断联重新吸引
在爱情的世界里，恋爱着的人往往因为习惯了对方对自己的好而不懂得珍惜，直到失去了才知道后悔，才慢慢意识到原来对方才是自己的最爱。就像著名情感专家先生说的“人性本贱”。爱情没有时间的迟早之分，也没有地点的远近，只有恋着对方的心是否还在的问题。曾经犯下的过错，就要勇敢承担，接受惩罚。在挽回的道路上，如何才能让她重新接受自己。
1、冷处理对待。女生在与男生分手时，往往在她的眼中，你的一切挽回举动对她来说都是无谓的纠缠，如不断地电话、信息联系，上门寻找对方等，这些不仅对你挽回没用，相反还会让她更加讨厌你，所以，适当地把你们的关系冷却下来，暂时不要给她太多的联系和纠缠，给大家彼此一段时间的冷静和休息，在这段时间内想想她为什么会离你而去，原因为何？冷处理会降低她对你的反感，有助于你二次吸引她。
2、重新定位。从分手那刻开始，你就应该给自己一个心理暗示，你跟她已经分手了，不再是恋人关系了。若再见面再联系的话也只能是一个介乎于陌生人和朋友之间的身份出现。所以，不要怕你跟她之间变成这种关系，也不要抗拒这种关系，更不要觉得这种关系一旦出现了，她就更不可能回到你的身边。相反，这种关系的联系反而会减轻对方的心理压力，让对方在毫无戒心的情况下，慢慢接受你。当然了，前提下你须得改变自己。
3、改变自己，提升吸引力。你的女朋友为什么会离开你？若要想再次把她搂入怀抱，该怎么做？这是你挽回必须要解决的问题。当你以全新的面貌出现在她的面前时，戒掉以前不良的习惯，让自己变得更加有责任感，更加有吸引力时，她才会对你再次产生好感！如何改变？那就要从她不喜欢你身上的某些点子做起了。
想要挽回爱情，有时候也无需太过于刻意，死缠烂打的方法是行不通的，只有用断联这个方法，同时在挽回的过程中，切忌需求感太强，需求感太强就会导致对方觉得你是随手可得的，更加不会珍惜你，如果你希望她能心甘情愿地回到你身边，你需要降低需求感，同时必须要改变自己，把她重新吸引过来，才能让你的挽回成功。

冷冻在挽回中的重要作用

什么是冷冻
冷冻就是减少对前度的投资，这些投资包括时间、精力、金钱等，然后你可以把这些资源投资在自己身上，对自己进行有效的提升，才能成功挽回前度。
冷冻对挽回的作用
在挽回的过程中，如果不进行冷冻，而是不断地去纠缠对方、不断电话短信联系对方、经常出现在对方家门口希望见对方一面、不断道歉和承诺，这些过激的挽回行为，只会让你的前度认为和你分手合理化，认为自己和你分手是正确的，从而更加否定你，让你的挽回难度加大。
在挽回中，你要先进行冷冻，冷冻能让你们先冷静下来，去反省自己的错误，从而避免了感情矛盾的恶化，因为在你们刚分手的时候，对方的情绪还处在消极状态，对你产生否定心理，无论你说什么和做什么都不会有好的回应，如果急着挽回，就会导致感情矛盾加深，不利于挽回。
冷冻的操作方法
冷冻就是情感冷却，但并不是什么都不用做，冷冻的目的是实现二次吸引，如何才能实现再一次吸引前度呢？爱情大师说过：“冷冻时间和挽回的难度相关。在对方不主动联系你的情况下，冷冻无论如何都要坚持两个月及以上。否则对方只会觉得你还是老样子，没有改变。”一成不变是不可能挽回的，你需要作出改变。
首先要降低需求感，当你需求感过高的时候是不被珍惜的，人性本贱，当你适当把需求感降低，对方的需求感发而会上升，就能为你的挽回采取主动权；其次要进行自身建设，包括外在建设和内在建设，外在方面要注意衣着打扮，让自己看起来干净清爽，使人感到愉悦，内在方面要注意言行和修养，提升自己待人接物的能力，你的前度也会逐渐对你改观。
当你完成了以上操作，你就能再次吸引前度，二次吸引就完成了，你的前度会因为你的改变而对你重新产生兴趣，然后重新关注你，对你改观，甚至会逆向合理化，认为当初不该和你分手，你的挽回就成功了。

挽回中的三大致命误区

挽回之中，很多朋友往往会走进一些误区，有一些误区是挽回之中的致命误区，可能会对挽回造成无法弥补的伤害，甚至从此断了挽回的任何可能。挽回，并不是你去做了一些事就可以成功的，而是要在对的时间地点去做对的事，不然你做再多的事，尽再多的努力都是于事无补，甚至使自己更加痛苦。
那么，挽回中的致命误区又有哪些呢？又有什么方法可以避免呢？下面，我总结出了三大致命误区，希望大家可以多多注意：
第一，分手之后一直纠缠对方。很多朋友在分手之后，第一反应就是想要挽回，这个时候往往会心急，头脑一热就会不断给对方道歉，认错，甚至采取短信和电话轰炸，以求对方能够感受到自己的诚意而回到自己的身边。但是实际上却往往事与愿违，对方不仅不会回到你的身边，反而会不断地拉开跟你的距离。为什么会这样呢？就是因为分手之后，对方已经觉得你十分反感了，这个时候你还去纠缠不休，对方能不觉得你烦吗？对方只会对你更加地反感，更加想逃离这段关系。
第二，分手之后不断讨好对方。很多朋友在道歉认错无果之后，往往会采取一些讨好的行为，比方说送花给对方，买礼物给对方，为对方做一些浪漫的事。总之各种讨好手段层出不穷，但是结果却往往不尽人意，一些情况下甚至会起到反效果。出现这种情况，就是因为当你们分手之后，对方对你的信任就已经降到了冰点，甚至说对你完全否定都不为过。你这个时候做这些讨好的事情，对方只会觉得你很虚伪，对方会想：“既然你能够做出这些事，那么你之前为什么不做？”对方只会觉得你只是要挽回才这么做，一旦回到你的身边，到头来结果还是会分手。
第三，分手之后试图说服对方错不在自己。有些朋友在挽回过程中，一直在试图证明分手并不是完全是自己的错误，或者说自己错的地方并不多。但是事实真是这样吗？两个人相处，出现问题的话双方都有责任，你不能因为自己的“受害者情结”就把所有责任推到对方身上。你这样做只会让你们的矛盾越来越大，直至不可修复，再无挽回的可能。
要避免上面的三大误区，深圳情感一生网总监老师曾经说过：“要想重新吸引对方，首先要做的就是让对方觉得你现在过得比以前更好。”你要在挽回之前摆好正确的观念，认真审视自己，改正自己的错误，然后努力提升自己，做到重新吸引对方。当你重新出现在对方面前的时候，是一个让对方眼前一亮的你。
希望正走在挽回路上的你可以避开这三个致命误区，在挽回路上走得更加顺畅！