【www.qg13.com - 面对该面对的情感说说】

情感百科对于恋爱是非常有用处的，两个人在一起就要一起维护这段感情，遇到情感问题了应该怎么办呢？下面是小编收集整理的如何面对“双方都没错”的伤害，欢迎阅读与收藏。

乔治下班回来,发现房子空荡荡的。他以为玛莉一定会在家,已过了六点,她通常傍晚就到家了,他有点意外,但没多想,开始看报纸和电视新闻。

她回来一看到他,就高兴地走过去给他一个亲热的吻,他嘴角微扬。她想,他一定很累,也就没在意。

晚餐时,乔治不多话,端起盘子坐到电视机前面。她吃完晚餐开始做家务,乔治一个人上了床。她进卧房时,他已睡着了。

这时,她才觉得不对劲,把他摇醒。一开始他不承认,接着才委屈地告诉她,他觉得很孤单也很伤心。“为什么?”玛莉继续追问,觉得事情跟她有关。

“我为了你兴冲冲地赶回家,你却不在,把我一个人丢在家里,那么久才回来。”

“我不懂。我回家时还不算晚,而且,我出门是为了替你退换衬衫。”

“好极了!你购物欲一发作就外出血拼,根本就忘了我的存在,你还买了不少东西吧。”

“那好,以后请你自己去换衬衫。”

玛莉回到起居室,看了一部影片,乔治则一个人睡了,两人都一肚子气。类似的模式不断在他们的婚姻生活中重演:

·其中一方感到受伤

·另一方口气听起来好像对方得罪了他

·被指控的一方替自己辩护

·双方都“上庭”辩白无辜

·以疏离收场

·问题悬而未决,第二天当作什么也没发生过

不幸的是,这样的模式也发生在许多婚姻关系中。事实上,乔治与玛莉都没犯罪,但乔治有受伤的感觉,这不是谁的错。她外出也不是罪,只是没有在既定时间内赶回家陪老公,乔治有受伤的感觉,也不是自己造成的。事情只不过碰巧发生了。

乔治从小就是个“钥匙儿童”,下课家中总是唱空城计,因此对被遗弃或被忽视的感觉特别敏感,虽然玛莉没错,被的感觉乔治还是一样有受伤的感觉。

这种问题很普遍,有一些伤害或敏感的事随时都会触犯到我们,最重要的是要学会如何面对这种“双方都没错”的伤害:

1.感到受伤害,自我要有体认

有事情令你不痛快时,承担这些感觉。乔治并未观察出自己内在的感受。不要忽略自己的感觉,找出不开心的原因,如果你弄不清楚,至少承认是有些不对劲。

2.沟通

告诉配偶他/她的行为伤害到你。不要责备,仿佛对方犯了什么罪。别像乔治,承担起自己受伤的感觉,并认识到这是来自自己内在的。告诉又对方你知道这是你的问题,只是希望对方了解。乔治大可这么说:“我知道你并没有错,只不过回家看不到你觉得很孤单,让我联想到以前的遭遇与感受。

3.将心比心

如果你并非受伤的一方,向配偶表示同情。要知道,向配偶表达关怀与同情,不代表你承认是你“错”。假如你能产生认同,也很好“我也有过这种感觉,因此我能体本会,你为什么会感到悲伤,我也不喜欢孤单一个人。”

做一个医治的使者。当你表示出了解,而不是贬低配偶的感觉时,你所做的就和当年造成原始伤害的人相反,就成为医治而非问题的一部分。

4.防患于未然

省思哪些事物会伤害到你,就可预期未来在什么样的情况下你又会被挑起受伤的感觉。伤害产生时,你便能有正面的响应。知道事情发生的模式,就能做好心理准备,完全避免伤害。

我辅导中的一对夫妻最近正在为忙碌的日程做计划。由于妻子很容易感到许多责任强加到她身上而负担过重,因此他俩事先沟通,采取预防步骤,其中一项是由她发出讯号。他告诉她:“只要你一开始感到负担过重,立刻让我知道。”

5.积极寻求医治

我们对自己心里隐藏的伤害都有责任。假如你意识到有哪一种伤害的模式一再重复,解决这个问题,寻求医治,不再让这份伤害干扰现在的生活,完全得医治。

6.避免“对簿公堂”的心态

乔治和玛莉的问题也是许多夫妻的问题:总是在找出问题是谁的错,当然永远没有结论,因为谁的错都不是。容许彼此有各自的感觉,因为对当事人来说,任何感觉都是真实存在的。记得,你不一定非赢不可,因为婚姻不是法庭,也不存在有法官或陪市团。最重要的是,不管哪一方受伤,心中都要存有同情。

婚姻中最容易引发旧创,这是无法避免的。过去的伤害可以复原,只要你以不同于配偶以往受到的对待方式来响应。做一个医治使者,关怀、同情、了解、不替自己辩护。

延伸阅读

那些表面亲密 实质却会伤害双方关系的状态

No.1一见钟情最美好？
解读：一见钟情可能是满足了彼此对理想对象的一个幻想，也有可能是被对方身上自己所缺乏的某种气质吸引，它的确是一种美好的体验，但未必能在亲密关系中带来好的结果。
亲密关系的建立是一种相互协作的过程，伴侣双方的价值观最好相对一致，否则差距会带来冲突，焦虑感也随之而来，一旦负面情绪相互传染，攻击性、指责性的东西就会冒出来破坏关系。
No.2合二为一是最高境界？
解读：亲密关系是在拥有健全的独立人格的基础上，与他人进行的亲密互动。两个人成天腻在一起并不等于亲密；两个相对保持独立的人，并不代表他们不相爱和不亲密。换句话说，紧密不等于亲密，亲密是独立的两个自我和谐相处的状态，我和你的一部分是融合的，但不是全部。没有独立自我也就不会有真正的亲密关系。
对于中国人来说，亲密关系的建立是件颇为艰难的事。几千年的封建统治，我们一直讲求“忠孝礼义”，恪守君臣父子间的等级关系，而不是讲“心”，但亲密关系恰恰是用心来营建的一种对等的关系。文革的十年浩劫，更是对人们心灵带来毁灭性的侵蚀，就连枕边人也可能是告密人，人与人之间最基本的信任感丧失殆尽。这种创伤性的破坏通过代际传承蔓延，缺乏信任与安全成了一种全社会的集体无意识。
在这样的境况下，我们在未来很长一段时间追寻亲密关系的路途都注定不容易。人们向往和谐美好，便需要不断地学习与修行，提高建立亲密关系的能力——简单来说，即“相互满足不贪心”：相互，是互动沟通的能力；满足，满足他人的能力，被满足的体验，和自我满足的能力；不贪心，能分辩自己的期待是否合理的能力。
婚姻是亲密关系最好的代表，它就像是一座关系花园，需要阳光、土壤、水分和空气，而关系双方就是园丁。没有浇灌和肥料的滋养，花园会枯萎凋零以至满目创痍，让人一刻也不愿意在这样的关系花园中留恋；懂得整理花园，那花园带给我们的是沁人心脾的花香和满眼缤纷的色彩，让人身处其中，幸福快乐、充满爱意、意味深长地生活。
No.3找一个像爸爸/像妈妈的伴侣最幸福？
解读：在内心里，我们会不由自主地把亲密关系中的对方当作自己的爸爸或妈妈，期望他/她像爸爸或妈妈一样照顾自己，积极关注自己，这是一种对对方的理想化。当伴侣真的如我们所愿那样做了，我们会感到婴儿一般的幸福，像重新回到妈妈的怀抱。这时候，亲密关系就处在浪漫期。
然而丈夫终究不是爸爸，妻子终归不是妈妈，当他们逐渐呈现出更完整的个体时，我们会痛苦地发现一个完美的照料者正在慢慢离开我们。我们会试图用各种方式挽留，改造、控制、威胁、否认都是常用的手段，亲密关系开始陷入权力斗争期。当一切再也无法恢复到从前的时候，斗争便升级到很混乱的状态，亲密关系中的权利保卫也到了你死我活的状态中，挫折太多，由爱生恨，敌对、仇恨、成长中在原始家庭中的创伤体验等都会展现无遗。
No.4爱情转化为亲情最稳定？
解读：婚姻中的亲密关系，每个年龄阶段的诉求都在不断变化：二十岁时向往激情、性的和谐；三十岁时双方在相互合作中追求稳定感和自我价值；四五十岁时，追求一起承担家庭的责任，相依相伴，相互照料；六七十岁空巢期的时候，希望在夕阳下携手相行、相濡以沫，最终在漫漫人生路上将爱情转化为一种血浓于水的亲情——应该说，对于中国式婚姻来讲，爱情最终变成亲情的确是很多人所向往的。
但这其中有一个判别亲密关系还存不存在的标准，即亲密关系的“三股绳索”：一是依恋，指身心的依恋，比如两个人在家里，并不需要腻在一起，只是你上网我看书，但偶尔抬头相对一笑，内心就有无限的满足；二是欣赏，毫不怀疑地欣赏对方身上的闪光点，比如丈夫认为妻子能生孩子真是了不起，妻子觉得丈夫能换灯泡真是厉害；三是尊重，真心地尊重对方，包括他/她的行为言谈与内心世界。
只要这三股绳索紧紧拧在一起，亲密关系就会和谐发展，即便是转化为亲情也永远存在。如果三股绳索断了，那么亲密关系事实上已经丧失殆尽，此时“平淡如水的亲情”无非是一句聊以自慰的托词，反而将关系的裂痕掩饰过去。
No.5“一次不忠终身不用”最干脆？
解读：遭遇出轨，很多人的痛苦其实来源于自恋受损的感觉——原来，在这个世界上，你的身体和心灵都不是专属于我的。这种挫败感让有的人选择逃避，因为他无法面对；有的人则选择恨，用充满力量的恨来掩盖自己面对关系时的无力感。
如果能借出轨事件重新审视亲密关系背后的问题，反倒有可能是个契机，用以打破、结束一段不合理的旧的关系，建立一种可能更好的新的关系。

男女双方都没有钱，为什么还要坚持结婚？

最近小编和一个朋友在讨论结婚的话题，只见她说如果自己没有钱，并且自己的另一半也是没有钱，那么婚就一定不会结。其实若两个人都没有钱的话，那么为什么要结婚呢?结婚后家庭应该怎么去考虑，孩子将来应该怎么去考虑，自己的未来又该怎么去考虑?当然小编所说的意思并不是说，没有钱，人就不可以结婚，只是说没有资格结婚罢了。说真的，小编一直都不明白，为什么人没有钱，还要坚持结婚呢?

其实，小编觉得两个人婚姻的本质并不是为了保护爱情，因为它更多的是在保护双方的财产。不管大家是否认同小编这一个观点，起码小编个人是这样认为的。大家要晓得，若是真正的爱情，哪里还会需要这一纸婚书作为保证，再说了这薄薄的一张纸，根本就没具有保护爱情的这一个特殊功能。

结婚，说白了就是夫妻之间关于共同财产的保护，它保护了财产，同时也保护了子女对于父母财产的继承权。

所以说，当小编听到那些说没有钱结婚的时候，就感觉听到了她们的心在说，我自己买不起那一个装钱的罐子。你们要知道，人生所拥有的时间说长也不长，需要结什么婚，谈恋爱难道就不好吗?

记得小编有一个小学同学，那时候的她非常天真，以为自己已经找到了那个属于自己的真命天子了，于是她便和那个人匆匆结了婚。可是同学的那个真命天子是真的穷呀，甚至是负债累累，而她自己也是五十步笑一百步。不过，小编的这位小学同学她除了只拥有一双勤劳的手，其他的说真的就什么也不会。后来他们拼死拼活，终于拼死拼活才将那些负债给还清了，可是当她们的生活才刚刚有所好转，她的真爱却又另寻新欢了。