怎样调节失恋的心情

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最近有好多大学毕业的朋友问苏苏，说怎么追女孩会成功，失恋了又该怎么办，每次一说到大学生毕业就一定会说到大学的爱情，两个人一起经历了大学的美好时光，运气好的会修成正果，但是大多数大学的爱情都会随着大学的结束而破灭，又或者逃不过异地恋的打击或吹残，当我们爱上一个人的时候，就感觉对方身上有WiFi似的，每天都形影不离，其实毕业季的分手，才是我们爱情的真正开始，不要执着的挽留，我们要祝福他，没准他的下一个女朋友，就是他失散多年的亲妹妹，也说不定啊，所以我们要懂得放手，其实在恋爱中成功没什么可值得学习的地方，成功的方法很简单，女生会选择对自己好的男友，颜值高低没太多关系，当然如果颜值高更好，其次就是经济水准，只要能够满足她们的生活需求，和小小的虚荣心，就够了，她们更多的时候是需要男生多陪伴，女生就像孩子，需要无时无刻有人关心和呵护，她们没有安全感，需要男生给她们足够的安全感，而男生追女生则更简单了，无非就是不要脸，坚持不要脸，脸皮要厚，厚到可以让蚊子在我们枕边写遗书，只要不怕失败，坚持到底，一定会成功，第二，对女孩要有足够的耐心，多观察了解女孩的日常生活习惯，知道她们喜好什么，要学会制造小浪漫，第三，要有足够的经济基础做为后盾，爱情的本身意义就是两个人互相满足，来维持爱情的平衡关系，只要在父母不插手的情况下，我们的爱情都会长久，其实在我们的人生中失恋也是一件很正常的事情，不光是成年人，就连小学生，也面临着失恋的烦恼，比如说前两天，我一个刚上五年级的小侄女就失恋了我看她哭的特别伤心，于是就过去安慰她：跟她说，叔叔是过来人，你要相信一次失恋没什么大不了的，以后还会遇到更好的对象，她抽泣着回答：你骗人！我说：我可是你叔，骗你干啥。我小侄女吸了吸鼻子：抬起头，很鄙视的看着我，跟我说，你都没谈过恋爱，根本不算过来人！你看，连小学生都有失恋的时候，更何况我们成年人，当两个人的爱情火焰燃烧殆尽，在也没有开始时的激情，那我们还不如早点放手，所以我们说失恋是很正常的事情，而我们更应该注意的是爱情的破灭，和失恋后的自我调整，也就是如何从失恋中走出来，有人说爱情就像两个拉着橡皮筋的小人，受伤的总是不愿放手的那一个，失恋对每一个人来讲都是一件十分痛苦的事情。本来相爱的男女由于种种原因走向分手，让一段美好的感情最终破灭，对于两个人来讲都不是一件值得高兴的事情。也许其中一个人已经不爱对方而提出分手要求，可是另一个人还在爱着对方，那么这个还爱对方的人所受的打击和痛苦就要相对大一些很多人在失恋后会产生苦闷、忧愁、失望等情绪，但大多情况下，经过一段恢复期以后会有所好转。而对有些人来讲，尤其是还在爱对方的人来讲，失恋会造成极其严重的心理伤害，甚至是一生无法愈合的创伤，更会产生一些极端心理及行为。 破罐破摔，精神崩溃，用极端的手段对对方进行报复甚至自杀，比如说，我的好朋友cc就是一个走极端的典型，有一次cc失恋了，我们兄弟几个为了开导他，就一起陪他喝酒，酒刚喝到一半的时候，cc突然拿起一把刀，架在自己脖子上。我们一看这是要做傻事啊，于是赶忙劝阻：CC啊，天涯何处无芳草、何必生这么大气。CC瞪着血红的眼睛大声吼道：挡我者死！这时我们旁边桌上一个兄弟幽幽的说了一句：兄弟，别这样，你刀拿反了那我们说应该怎样及时有效地调整这种心理上的疼痛呢，今天苏苏就给大家说一说，第一个方法叫自我安慰法我举个列子，自从CC上次失恋了以后，半年的时间又失恋了3次，于是我跟小冰决定去他家看看他，我们两个刚走到他家门口，就看见CC蹲在马路边，面目狰狞的对着一条小狗问道：我下半年的桃花运会不会很旺？

这条小狗都快被他逼疯了，用仇恶的小眼神看着他，旺旺所以我们要像CC同学学习，失恋了以后一定要学会自我安慰。要告诉自己并不是因为自己不好才导致失恋，而是对方没有眼光，没有福气，是对方的过错，他将来一定会为此而后悔的。或者告诉自己三条腿的蛤蟆没有，两条腿的屌丝多得是，我们也可以在心里做先拒绝对方的人，告诉自己是自己已经打算不要他了，只不过是比他晚开口而已。用这种吃不到的葡萄说葡萄酸的心理，会在一定程度上调节失恋的痛苦，并帮助自己找回自信。第二点要正确认识爱情对爱情的从新评估也是摆脱失恋痛苦的好方法。多想想两个人矛盾的地方，仔细想想分手后自己为什么还放不下她，是不是应为以前给她买了许多东西，都是分期付款的，并且告诉自己也许两个人在一起真的是不合适的，也许发生的爱情本来就是错误和不理智的。而如果等到将来两人真的走到一起后才发现不合适就已经太晚了，所以也许在恋爱的时候分手是件好的事情。这样对爱情有一个正确的认识，从新的角度来评价失恋，就会减轻许多的心理压力，使自己感到平衡。第三点要学会合理宣泄，可以找自己的朋友倾诉，获得他们的劝导和安慰，以使自己逐渐把事情想通，这一点，我们公司的小冰就做的很好，有一天小冰眼泪汪汪的过来找我哭诉，说苏苏啊，因为我太穷，经常都会失恋，听他这么说我都绝望了，同样 是穷，凭啥你能有女朋友，或者找没有人的时候大哭一场，发泄自己所有的委屈，这样合理的宣泄会让自己感觉轻松、并很好的调节自己的心态，使自己不再那么难过和痛苦。记得一定不要把所有的委屈都放在心里，这样会造成严重的抑郁，甚至导致精神崩溃。第四点情绪转移法，将自己的精力尽量地分散开来，多读书、听歌，或者喝鸡汤，多参加一些娱乐性活动，多和以前的朋友联络聊天，一起游玩或重新拿起书本学习，要知道这可是难得的机会。总之，要把自己的精力转移到其他事情上去，多工作、学习，争取从其他方面证明自已是强者，调整自己的心态，让自己忘却失恋的痛苦。其实无论是心理医生，还是鸡汤网文，都只是起到一个缓解作用，包括苏苏以上说的也都然并卵，只有时间才能够抹平我们心里的伤痛，我们要知道人生中除了爱情以外，还有很多事情，很多人，值得我们珍惜和付出，我们只需要做好充足的心里准备，在人生的路口上等待下一个她（他）的出现。

文~~~~上官辉迎

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怎样的心情

总是会有很多的文章去描述情感，而我们没有一个人能够说自己真正看得透情感，什么样的情感美文才称得上质量高呢？下面是小编为大家整理的怎样的心情，欢迎大家借鉴与参考，希望对大家有所帮助。

窗外的雨淅沥沥的下得欢快，近处的几抹小山时而清秀时而模糊，行人还是裹着厚厚的衣服在道上疾行，天空是一副只有灰色的水墨画，淡灰、淡灰

桃花开得正艳，你问，桃花是越冷开得越艳吗？我笑着说，记错了吧，那是梅花！也许，桃花和时间相约在三月，只是不知道今年的冬走得有些迟。而我在这儿，你在哪里？

南方的树开始掉叶子了，落叶，带着沉默的话语，静静完成了自己生命的轮回，飘落，铺满了一地。归属是那行人纷纷的过道，还是路人满是惆怅的心里？

听一首熟悉的老歌，看一部老电影，写一段淡淡的文字，这样的节奏适合安静的自己。一不小心，一个人走了一段路，然后上了锁的心事就像是见了光的密室，被窥探了。

是怎样的一种心情？

是怎样的一种心情？安静地伏案执笔写日记。

是怎样的一种心情？欣喜地疾步去拿远方的信件。

是怎样的一种心情？呆呆地将明信片读了好几遍。

是怎样的一种心情？字都不愿多打几个的时代敲打着一篇一篇长长的邮件。

是怎样的一种心情？数着日子想象着你接到明信片的浅浅一笑。

是怎样的一种心情？期待着一封带着思念的来自远方的信件。

通讯便捷的现在，还是执一支笔，静静地、小心翼翼地、誊写着我对你们的思念。我只知道，收到各地的信件，明信片的那一刻，我还是孩子气一般，天真如初。

终于知道，那是怎样的一种心情。当一个人静静地给另一个人写字或是打字的时候，那是怎样的一种心情。那是，我很爱你。而你，却不知道，我爱你。

一路走来，春来秋去，花开花落。一切，没有什么不同，流逝的时光里，留下的仅是与日俱增的思念。

喜欢郑愁予的一首短诗《赋别》。喜欢那种面对离别却不动声色淡然一笑的情怀，真的不留痕迹吗？也许只是将思念花在了美丽的诗句里。

你的笑，你的闹，甚至你的欢喜厌恶，全都牢牢的长进了心里。

失恋女人该怎样进行自我治疗

第一种：凝视前方、不回首、保持尊严：不要去找他、不要与他联络、不要再眷恋以往。虽然我会犯错(人都会犯错)、虽然我有缺点(人都有缺点)，但我还有自己的尊严，我要维持自己的尊严，向前看、向前走!

第二种：适当地发泄情绪：别让悲痛、挫折感、愤怒一直堆积而啃食我们的身心。要哭，洗澡时水声，可尽情地哭。要叫，找个无人之处用力嘶喊。要撕，关起门来大力撕个痛快。想倾诉，找知心好友好好谈一谈。但发泄时千万要注意对象，不要任意找人当倒楣鬼，对他乱发脾气、伤害无辜。

第三种：做出不在乎的样子：虽然不可能真正不在乎，但行动上这麽说这麽做就会影响到内心。可以这样想：他都不在乎了，我为什麽要在乎或是对付负心人的最佳办法就是让自己活得好好地。或是你要看我难过痛苦，我偏不让你称心如意。--这些想法可帮助我们不掉入恶劣情绪的漩涡。

第四种：清除他的痕迹：把他给你的东西一一过滤。好用的东西可以留起来，会让你回忆过往的东西通通丢掉，免得惹自己伤心生气。也不要去你们以前常去的地方，以免触景伤情，让你情绪低落。

第五种：拿出纸笔、分别列出他的好处与坏处：如果他的坏处多於好处，那你何必在乎他如果你心疼的是自己付出的感情，那麽算了吧!饶了你自己。如果他的好坏处相当，那麽别担心，你还会碰到比他更吸引你的人。如果他只有好处没有坏处(或坏处寥寥无几)，那你自己就要在下面圈选一项了：(1)他是完美的。(可能吗)(2)你是盲目的。不是你没真正了解他，就是你所爱恋的是一个虚幻的理想形象(你自己塑造或是他假造出来的)。这样的恋爱不真实、不扎实，本来就不能维持，早散早好!

第六种：参加活动、和别人在一起、谈有趣的话题：派对、聚会、郊游、舞会、看表演、打球等动态而有很多人参与的活动要敞开心胸参加，并尽量加入别人的谈话，发掘幽默有趣的话题，跟着大家一起笑，心情会转为开朗。

第七种：离开去旅行：参加旅行团或与一群朋友到异国、异地去玩或作研究。异地的人文风情会让你耳目一新。视野拓宽，内心产生崭新的感受，旧有的烦恼就缩小、远去、淡薄了。

第八种：与老友连络：恋爱期间重色轻友全然不问老友死活，现在恢复单身了，还不趁此机会向老友们自首忏悔有谁会像老朋友一样又了解你、又不怪你、又包容你、又疼惜你跟他们在一起，你不用掩饰、自在自得，全然没有失恋之後的自我否定和怀疑，有助恢复本色。

第九种：投注于工作与研究：恋爱时容易分心，现在终於可以全心专注在工作与课业上了。化悲痛为力量，好好地努力，会有意想不到的成就，其他的荣誉也会跟着来。这就是所谓的一得一失：上苍关了这扇门，就会为你再开另一扇门。

分手后和前任再相遇 是怎样的心情？

也是前几日，刘烨上《快乐大本营》录播，万众瞩目之下，和谢娜再相逢。此时两人都有了各自的伴侣，一段坦诚心扉后，他们是否也能和“S佼”一样，和好如初，做到大方熨帖，起码在表面上？

前任的话题，来来回回，总有绕也绕不开的心结和摆也摆不掉的曲折心境。

那么。分手后和前任再相遇，你是怎样的一种心情？

一次加班到晚上9点，匆匆走过马路，绿灯亮时，一个身影从身边擦过去。本能的回头。我看到了我的前任，他的手，自然地搭在一个女孩的肩上，两个人有说有笑，讨论着今晚买的柚子是甜还是酸。

一瞬间，所有独立好胜的的情绪，统统崩溃。

这一场景，让我想起《蜗居》里的海藻，头发已经烫成卷的她，挺着大肚子走在街上，她怀了宋思明的孩子，届时宋已被调查。也是这样人流涌动的大马路，她一个人走着。两人的声音从耳畔掠过，“以后咱俩的孩子，取名叫贝克汉姆吧！”熟悉的对话让她回头。那是小贝，那个曾爱她如生命的小贝，如今，牵了别人的手。

亦舒师太亦曾感慨：碰见旧情人时，我永远蓬头垢面，旧情人永远光鲜英俊。

抑或是你能做到趾高气昂，把高跟鞋踩出马蹄声？还是骂一句秀恩爱可耻，碧池碧池碧池？还是果真你能心如止水，真心地祝愿这对璧人白头偕老永结同心？

想当初骂一句先心痛，到如今打一场也是空。相交一场如春梦，人无千日好，花无百日红。想起往日交情，好笑我真懵懂。师太如是说。

分手后和前任再碰到，你是怎样的心情？