【www.qg13.com - 断联真的可以挽回爱情吗】
我们总是要强所以错过了最爱的人，生活不是电影错过就真的错过了，感情怎么样才能很好的挽回呢？下面是小编为大家整理的“断联”真的那么有效吗？，欢迎大家借鉴与参考，希望对大家有所帮助。
“断联”真的那么有效吗？断联是合理的，断联都是关键的。 但实际上断联都不那麼关键。分手后怎么挽回,分手后断联要注意什么？断联真的那么有效吗？关键的是断联后你能否过好自身的生活。当你仅仅干瘪地断联哪些都不做得话，那三个月或是大半年之后，他也不一定 会跟你复合。
有木有想过他怎么会跟你复合？ 你为何跟他复合？ 你想说什么优点吗？ 别忘记，两性关系的实质是吸引住。 有木有吸引住才关键。因此两个人复合并不是在于是不是你保证断联了，只是需看是不是你过你要自身的 生活了，是否提高自己的使用价值了，是否提高自己的风采了。那麼需不需要断联？ 断联就是你提高个人价值的前提条件确保。 不断联，你也是不太可能保证提高自身的。那麼，为何不断联你也是不太可能保证提高自身的？ 实际上这還是跟项目投资相关。
说到这里，我禁不住要对你说， 【“断联”合理的基本原理是啥？】这一贴子中提 到的断联合理的 3 点內容实际上并非断联的压根目地。哪些洗印像，哪些生产制造不能得性全是小事儿，实际上也并不是很关键。大量挽留的文 章，你能到挽回学院找一下。分手后怎么挽回,分手后断联要注意什么？断联真的那么有效吗？那麼，断联的目地究竟是什么？
也许你也猜中了，断联的关键目地是给你慢慢降低对他，对大家关联的项目投资，把 集中注意力放进自身的身上，关心自身。以前的贴子早已说过，大逆转的关键是使用价值的更改，也就是说人们常说的更改——提 升自身的使用价值。而众所周知，在这一全世界，一切事儿，努力才会有收益。
当你都错误自身项目投资，不关心自身，那麼，我应说，你也是不太可能更改的。 我讲，你可以去扩张社交圈子，去察觉喜爱的事情，去做好自己很感兴趣的事儿。 可是有的女孩说，我仿佛也没什么非常喜爱的事，没什么个人爱好。 了解为何吗？ 由于你几乎就沒有真实关心过自身，几乎就沒有真实关注自身真实要想哪些，真实喜爱哪些。
当你必须挽留资询，能够 找破镜重圆公司。相信，如果你刚开始关心自身，要想自身更强，你将想去试着许多 东西，持续的 试着，持续的感受，随后你会发现许多 之前自身忽视的东西。你会发现——原先我喜欢游水，我喜欢舞蹈（瑜伽健身），我喜欢做手工工艺品，我喜 欢朋友寄明星片，我喜欢逛一逛这些有特点的图书店（猫的天空之城图书店等），我 有时候也会报名参加豆瓣电影的一些趣味的同城活动······
分手后怎么挽回,分手后断联要注意什么？断联真的那么有效吗？真实潜心自身后，你会发现生活很幸福。由于这一情况下，你过的是自身的生活， 而并不是他人的生活，并不是他的生活。那样的生活，彻底归属于你自身，你身处其中，竭尽全力地享有自身。 你将会很考虑，分手后情况下的心里空虚感也会被这类成就感填满。 在那样的情况下，你才真实刚开始了你的人生道路更改之行。
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分手后断联的有效原理
分手挽回的技巧有哪些？分手后断联的有效原理是什么？分手后断联的有效原理：
往往分手后断联，实际上還是为了方便挽留另一方。由于分手断联后有断联的合理原理。当你可以懂得这种原理，而且可以灵便轻松地运用得话，就可以在情感中占有关键的影响力。那麼分手后断联的有效原理有什么？
第一：生产制造不能得性
即然早已要分手，那麼不愿分手的一方遵照惯例一定会缠着另一方，要是有時间就想给另一方通电话，发信息。当你一直那样的纠缠不清另一方，另一方就会感觉你对自身忠诚不二，你也是爱她的。因此，另一方更为不容易高度重视你的好。既然这样，何不立即给另一方一个可预测性得话，告知另一方：即然大家中间的情感早已沒有挽留的将会，你都不想要再唱独角戏。这就是你最后一次联络另一方，再见了。期望将来相互之间保重。一般状况下，你发那样的短消息，另一方一直会感觉你一直在做最终的道别。那麼就会回应你短消息。从另一方的回应中你也可以体会到另一方究竟是不是还心疼你。人有时就是说很自作多情，你越期望的越无法得到，你舍弃的有时还会全自动来。
第二：洗印像术
分手挽回的技巧有哪些？分手后断联的有效原理是什么？俗语说：士别三日，更待另眼相看。假如你没懂得转变自身，就不必怪他人发生变化，你没了解了。因此，你可以做全新升级的自身，让另一方觉得到焕然一新，那样才会对你保持稳定的印像。只能那样才会让另一方珍惜，高度重视你。要了解这一生喜欢一个人不易，即然喜爱他，就想方法更新改造自身吧。如果你懂得不断升级自身，无论穿衣搭配，還是举止言谈，如果你主要表现出你的雅致时，坚信你一定可以再次再度得到另一方的高度重视。
第三：好感度浓度与矛盾浓度中间的均衡
挽回感情为要采用断联技巧？当大家谈恋爱时，大家相互之间喜爱，大家中间的情感亲身经历時间的累积，会愈来愈浓厚。大家无话不说，亲亲我我。在这一全过程中大家中间有难忘的回忆，另外也累积了浓厚的情感，好感度浓度持续提温。可是当大家如果不爱了，大家中间的矛盾浓度就会提升。大家分手了，或许一开始想起的全是另一方的不太好，你能难以忍受另一方的缺陷，因此分手后刚开始断联。而断联后渐渐地对另一方的分歧也消除了，乃至不还记得那时候为何和另一方争执。可是時间久了，就会刚开始想起另一方的好。想到另一方和你在一起表示过得话，一路走来。因此说，当大家中间的好感度浓度和矛盾浓度均衡的情况下，突然之间另一方会发觉原先你还是挺出色的。
分手挽回的技巧有哪些？分手后断联的有效原理是什么？人这一生，要保证不必让另一方觉得到厌倦是一件很艰难的事儿。由于你可以不断观查他人来做好自己。因此，这一生最关键的事情通常就是说要懂得一些丧失仅仅临时的，当你方式 恰当，丧失的早中晚还会回家的，可是你一定要花一点时间和思绪不好。
“断联”有效的原理是什么？
断联是有效的，尽管很多人做不到。
但是断联为什么有效，很多人可能心里有点感觉，但是又不太说得清楚。
林子今天就来谈谈，为什么要断联？断联为什么有效果？
断联有三大效果：
第一、制造不可得性。
第二、洗印象术。
第三、好感浓度与冲突浓度之间的平衡。
没听说过这些名词吧，下面林子来一一解释。
◆◆◆第一部分——【制造不可得性】。
比如说这样一个案例：男方把女方给甩了，然后女方苦苦哀求，时不时地骚扰对方。男方有时候嫌她烦不理她，有时候又念及旧情看她可怜来关心关心她，这个时候女方其实很痛苦，看到机会但好像又没有机会，很蛋疼。
然后女方找到我，问我怎么办。我说，你发这样一条短信给他：
xx，昨晚我想了很久，我发现也许真的，我们再也不能回到从前了，你已经不爱我了。我想这样继续下去对我们两个人都不好，所以我决定接受事实，接受你的分手。我会慢慢地过好自己的生活，不再打扰你，最后也希望你过得好，因为我还爱你。
然后就彻底断联。
往往是你这样一做以后，他就开始蛋疼了，尽管你可能看不到他的蛋疼。
那么，对照这个案例，我来给大家分析断联有效的原理。
吸引学里面，这个叫做：制造不可得性。
简单说，一开始他甩了你，然后你各种巴着他。
这个时候，在他的心里，他是知道的：你喜欢他，一直喜欢，离不开他。他潜意识里有这样的感觉：喏，这个姑娘是属于我的。
但是按照林子的方法，发了最后一条短信给他，说自己接受分手，准备好好地过自己的生活的时候，他心里会有什么感觉？
“啥？她要独自生活？我靠，她不是离不开我吗？现在居然真的想要跟我断绝联系了？？？以前有这样一个姑娘围着我转，现在她居然要独自生活，不围着我转了？哎，那我该多么落寞、、、少了一个对我这样好的姑娘了、、”
懂没？一开始男方潜意识里以为姑娘是完全属于自己的，离不开自己，但这个姑娘突然消失了，不再属于他了，他就开始失落了，极度的失落。
（PS：对于高价值男，身边围着他转的姑娘很多，所以这种失落感会比较小，但是对于正常的普通男，这种失落感还是很大的）
这就叫：制造了不可得性。
意思就是说，对于他来说，你，已经是不可以得到的了。
人性本贱，就像你突然失明了，才会突然发现：尼玛，原来有眼睛看东西是多么美好的事。
但是在失明前，有多少人真正意识到眼睛的重要性？
当你还在苦苦哀求他——你去对他好，关心他，试图织围巾感动他，有用吗？
有用，但是只是暂时的有用。长远来说，反而关系越来越糟。
很多人说，我这辈子就卯定他了，我要使出母金刚的力气把他挽回回来。
其实，有时候，你真的想发奋去挽回他，我也是同意的。只要你想，真的想，非常想，想得睡不着，想去复合，我是支持你的。
对于一个目标自己肯努力去奋斗的人林子是欣赏的。
但是努力要有方向，你往错误的方向用力，再大的力，你都是在撞墙。
比如说，挽回，本身就是错误的。
因为挽回是“追”的思想。
“追”的思想就导致了“高低位比”还是以前那样，你还是苦逼的低位。
苦逼的低位就算对方因一时可怜你一时想念你同意复合，但也许3个月后还会被分手，为什么？
因为你是低位。
所以我一直强调要“逆转”。
让他来追你。
你自己甚至都不可能想象到他来追你，由此可见，“逆转”是很难的。
但是你说了，愿意去努力，就为这一个男人。
所以，“逆转”这条路，你可以憋着劲去做，只要你想，就能够做到。
那么要逆转，你就要制造不可得性，让他感觉没那么容易可以得到你。
然后在断联时期内，他如果忍不住，就会小小地骚扰你。
当然，流程2.0里面说了，你要开始过好自己的生活，努力让自己的生活变得精彩。
生活很精彩，有自己生活的人，就是高价值的人。
既然你有力气去挽回他，那怎么没有力气去改善自己的生活呢？
你过得好了，他想知道就会知道，然后忍不住就会来骚扰你。一开始是小小的骚扰，发个小短信，打个小电话，问你过得怎么样，你淡然处之。接下来，他就可能频繁骚扰你，甚至对你表露心迹，抛出橄榄枝。这个时候你就可以逐渐降低冷度，提高热度。具体内容可以参见流程2.0.
流程2.0里面也说了，逆转需要时间，3个月到半年左右。有的笨蛋因为对方一个月之内联系自己，她就屁颠屁颠地跑过去，献出自己全部的热情。这样，你只会把他吓跑。
另外，做任何事都有风险，逆转也不例外，也许你会彻底失去他。或者他很硬，就不鸟你，或者他在断联时期内找到新欢了，做任何事都有风险。
有风险才会有回报。
◆◆◆第二部分——【洗印象术】。
洗印象术的内容与吸引学无关，不过同样可以解释男女关系。
有人跟我说，她认识到她身上的一大堆问题：任性，爱发脾气，在朋友面前不给他面子啥的。她想改掉这些，然后告诉对方：我改变了，我按照你的要求改变了，你回来吧。
这个思路我不好说多么错误，关键是她想边改变边跟对方保持不咸不淡的联系。她不想断联，她害怕没有他的生活，她害怕一断联就永远失去他了。
也有人跟我说，她去找对方，她说以前的坏脾气她都会改，“让我们重新开始好吗？”
我笑了。
什么叫“重新开始”？
什么叫“重新”？
现在你们搞成这个局面，然后你们两个人一瞬间都抽风了，一下子忘记以前所有的不愉快，一下子要“重新开始”？
怎么可能？
在我的印象中，“重新开始”是崭新的，新鲜的，鸟语花香的。
下面来谈“洗印象术”。
你，现在，在你男朋友的潜意识里，是有一个印象的。
尽管你不在他身旁，他也看不到你，但是他依然对你是有一个印象的。
在他的印象里，你是温柔的，可爱的，小鸟依人的，聪明的小丫头，但是有时候又爱胡闹。
要想重新开始，要想逆转，就必须洗印象。洗去过去没有魅力，没有自我，太黏人，太烦人的坏印象，建立好印象。
但是“洗印象术”跟断联有什么关系呢？
我举一个很形象的例子帮助大家理解。
假设，你是一个22岁的姑娘。昨天你认识了一个朋友，刚认识的，陌生人，也是姑娘。
出于某种神奇的原因，你们成了邻居，并且成了好朋友，每天在一起玩，逛街，跳舞，吃饭啥的。
下面分两种情况。
第一种情况。
你们一起生活了5年，5年几乎也没怎么分开过，大家和和睦睦地相处。
第二种情况。
你们一起生活了1年，然后第2年对方出国了，之后一直都没有见面。4年后，你在逛便利店买咖啡的时候，一抬眼，居然看到了她，她回来了。
4年后，你又见到她了。
突然，你仔细看，你发现，哎，她变了，脸变胖了一点，声音变温柔多了，她以前没有耳朵孔，现在也有了大耳环了。
你感叹了一句：“你这些年变化真大！”
重点来了，想一想第一种情况下，你会在5年后的一天早晨醒来兴冲冲地跑到邻居家里，把睡眼朦胧的她摇醒，然后在她揉眼睛的时候一脸认真对她说，“你这些年变化真大！”吗？
我估计她会说：“你大清早的发什么神经啊，快让我睡觉！”
明白了吧，你想断断续续地跟他保持联系，那么就算你真的改变了，他也会因为心理原因觉察不到的。
只有断联，换上崭新的形象，华丽丽地出现他面前，他才会在心里暗惊：半年/一年不见，她现在好像过得不错啊，变得很不一样了。
这就是“洗印象术”。
◆◆◆第三部分——【好感浓度与冲突浓度之间的平衡】
一段恋爱关系必然伴随着好感浓度和冲突浓度这两样东西。
这两样东西会随着关系的发展以及时间的推移而发生变化，从而影响关系的走向。
这两个概念还是蛮重要的，大家需要好好理解下。
什么叫好感浓度呢？
就是你们在一起，他喜欢你，他爱你，你们的感情深厚，都可以定义为“好感浓度”很高。
这里的好感不是片面的指初次见面对对方的印象之类。
这个好感浓度指的是我们对一个人的态度。
好感浓度越高，他就越喜欢你，越爱你，也越离不开你。
好感浓度越低，他就开始不喜欢你，也就是常说的“对你渐渐没什么感觉了”。
再来讲一讲冲突浓度。
地球上两个人，突然要在一起了，这多少要让人有点难以想象。（这是夸张的讲法哈）
因为以前都是独自一个人，有自己的生活，有自己的性格，有自己的价值观，有自己的人生观，有自己的世界观。
当然也有自己的棱角。
每个人都是带有千奇百怪棱角的怪石头。
突然有一天，两个怪石头要在一起了。
他们的关系逐渐变亲密，他们在向彼此靠近。
但是，满身的棱角硌得他们难受。
因为习惯的不同，人生经历的不同，价值观、人生观、世界观的种种不同。
随着他们的逐步贴近（关系更加亲密），棱角成了最大的阻碍。
这种阻碍就会产生冲突。
怪石头与怪石头之间的冲突。
人与人之间的冲突。
两个概念讲完了，我们来看一段恋爱关系的发展流程。
两个年轻人相遇了。
他们很激动，他们发现对方是那么地贴合自己的心意。
接下来，他们继续保持接触，一起出来压马路，逛超市，看电影。
各种浪漫情丝，各种鸟语花香。
随着交往的深入，他们的好感浓度也在持续升高。
然后，他们确认关系了。
他们如甜似蜜地在一起了。
下面是热恋期。
热恋期，好感浓度继续上升。
两人都感觉自己越来越爱对方，越来越离不开对方。
热恋期两人的关系发展速度是惊人的。（关系加速亲密）
但热恋期很快就过去了。
是的，快乐的时光总是这么快。
三个月后，也许半年后，热恋期过去了，关系进入平淡期。
平淡期好感浓度上升速度明显减缓，并且随着两个人之间的关系不断贴近，棱角开始显现，开始硌得人难受了。
是的，这个时候，冲突浓度逐渐上升了。
好感浓度之前一直是远远高过冲突浓度的。
所以两人相处很开心，很快乐。
但是，随着好感浓度的上升减缓，冲突浓度加速上升，两个人之间就开始产生矛盾了。
一开始是一个月一次小矛盾。
接着关系不断贴近，冲突浓度不断升高，就可能变成一个星期一次矛盾，再后来就是三天两头闹矛盾了。
然后关系进入震荡期。
震荡期，随着可能出现的各种大矛盾，乃至发生分手情节，各种纠缠，各种哭闹，各种威胁，各种歇斯底里，各种烦就来了。
烦，这个东西是很可怕的。
烦，最终会要了你们恋爱关系的命。
烦会使好感浓度急剧下降，冲突浓度急剧上升。
当有一天到了冲突浓度远远高过好感浓度的时候，你们就真的分手了。
天平的一端已经被冲突浓度重重地压住了。
看了上面这段恋爱关系的发展流程，你有什么感觉？
是不是跟你的经历很相像？
回到原来的话题，为什么要断联，断联有什么效果？
断联，你就是消失了。
断联，你们就没有联系了。
没有联系会怎么样？
随着断联的持续，之前的冲突浓度在逐渐下降，也就是他感觉你烦的程度在下降。
你们都不在一起了，还能有什么冲突呢？
因为看不到你，听不到你，感觉不到你，有时候他也会不经意间想起你来。想起你的好，想起你的顽皮，想起你的可爱，想起你的嘟嘴模样。
是的，他有时候会思念你。
这个时候，好感浓度可能就会有一点点上升。
但是很多时候，冲突浓度是很高的，甚至到了无法调和的程度。
冲突浓度要降下来，降到远远比好感浓度低，是需要时间的。
就像前面的文章里面写的：断联的时间，三个月到半年。视冲突浓度不同而定，但一般不会少于三个月。
如何才能挽回男友，断联真的可以挽回吗?
我们的许多恋人分手了，但过了一会儿，他们又重逢了。这就是我们所说的假分手。在真正的分手后，我们如何才能坠入爱河？许多方法都说“切断联系”。切断联系真的能拯救彼此吗？如果我想挽回男友，我该怎么办？如何挽回爱情？
首先，如果我想挽回男友，我应该
在我们刚刚分手的日子里，我们心情不好。为了不让彼此的矛盾变得越来越大，最好的办法就是切断彼此的矛盾。切断后，他们两人暂时平静下来，以避免交流。
第二，你们非常喜欢对方，因为分手造成了心理上的隔阂。如果你想在分手后重新获得另一半，你可以试着分手，放弃关心，而冷漠的情绪反而会给对方心理上的落差。对方猜测你的心理。当对方忍不住想起你时，为你浪费时间是对你的一种投资。
第三，你挽回爱情？孩子们之间有没有真正可以挽回的情感纽带？最重要的是你是否有感觉。如果你有感情，断绝关系可以拯救彼此。如果真的分手了，对方会放弃或者完全放弃，她再也找不到你了。与你断绝关系有助于拯救。打破关系可以给彼此空间冷静下来，并有时间思考你们的关系是如何发展的。断连对一个人也表现出这种感觉。
挽回爱情之断联的有效原理
分手后，当对方与你撇清关系时，你是否更想了解对方的一举一动？正确的挽回爱情第一步是断联。但是断联为什么有效，对于正在失恋中情绪失控的你，可能心里有感觉，但又说不清楚。为那么断联的效果是什么呢？
小编总结断联有以下两大效果：
一、勾起美好回忆的心锚
被分手后，也许你会认识到自己的错误，例如：任性、不顾别人感受、将痛苦加在别人身上等。你试着用语言令对方相信你改正错误的决心，只请求对方一个转身。甚至你会出现这样的想法：我已经接受分手的事实，但可以希望通过别的方法改变对方的想法。也许你会否认，但实际上你只是不想断联，你害怕失去对方的生活，你不愿意接受分手的事实。
到达今天的地步，你还想着用你的思维去改变对方的想法吗？怎么可能？你越是纠缠，越会勾起你在对方印象中不好的印象。断联后，你在对方的潜意识是有一个印象的。尽管你没有出现在他的生活中，但距离产生美，当你呈现的生活是美好的，就容易勾起对方对你美好印象的心锚。想要重新开始，就必须洗掉你的坏印象，重新构造一个好印象。你狠不下心断联，那就算你真的变好了，对方也会由于心理原因觉得你没有从本质上变好。
二、制造不可得性
这里说一个案例：女生一被手后，天天去楼下男生，最后男生被迫搬家了；女生二被分手后，坦然接受分手的事实，在分手期间努力提升自己，在与男生一次偶然见面后，男生主动要求复合。由此可见，你越是纠缠，越显示出你的高需求、低价值，当对方觉得可以完全掌控你时，他会无限挑战你的底线。你以为迁就可以弥补以往的过错，殊不知对方只会觉得你是自找的。这种挽回的机会是极低，正确的挽回方法是复合大师提出的二次吸引。
制造不可得性，意思就是说，在分手后，让对方觉得你是不可以得到的。人性本贱，当分开后，你的生活反而过得越来越好，对方就会产生疑问：“难道当初分开的决定是错的？为什么TA的生活会越来越好呢？为什么TA可以说放下就放下？难道TA有新的选择？”在断联期间，TA如果对你的生活产生好奇，就会创造机会无意地骚扰你，这是你的生活继续过得好，TA对你的投入会继续增加。另外，逆转是有风险的，所以在制造不可得性期间，需要投其所好，变成一个对方喜欢的类型。
挽回爱情，从断联做起，在断联期间，塑造更优秀的你，才是挽回的正确方法。
断联能挽回女友吗？
打破联盟只是每个人的感情可以恢复的一个阶段。它是不可或缺的，但它不是唯一的舞台。如果我们只希望打破联盟可以恢复每个人的情绪，那将是一个很大的错误，那么断联能挽回女友吗？
一、断联能挽回女友吗
1、关心对方的日常动态，缓慢渗透。
打破联盟并不意味着彻底打破它。事实上，在一段时间内，你应该和人们保持一点联系。如果连接完全中断，那么在连接中断期间，另一方将会陷入孤独的状态，一旦另一方陷入这种状态，将会极大地阻碍情绪的恢复。
因此，有必要逐渐渗透到对方的食物、衣服、住房和交通中去，并且能够通过根据朋友圈赞扬这些模糊的联系来维持两个人之间的微弱联系。救你的女朋友这么难吗？这样，在掌握对方日常动态的情况下，你可以立即捕捉到对方愿意修复的信息并与你交流。
2.重建心理状态，提高自我。
提升自己的魅力是恢复爱情的起点。无论什么样的情况，都只能提高自己的诱惑力，再一次用优雅的风度来吸引对方，才能迅速温暖感情，彻底恢复情绪。
救你的女朋友这么难吗？事实上，所有的问题都会经常发生，并且会经常在关联的所有环节中完成。然而，改善后的你自己的情况将伴随你一生。有几个级别的改进。老师强烈建议把情商和智商放在首位。学习和训练大量的性别知识会让你更好地理解男女之间的关系，这将促进你未来的情感关系。
打破联盟是恢复爱情的合理方式。它不仅是由差异引起的，也可以在情绪气氛进入尴尬时期时尝试。挽回女友要等吗，在技术专业建议的具体指导下开展练习，不能机械地抄袭他人。对别人合理的方式可能不适合你。
当一个女孩和一个男孩分手时，通常在她的眼里，你所有的救赎行为对她来说都是不必要的，比如连续的电话、信息内容关联、上门服务寻找另一方等等。这不仅不会影响你的救赎，还会让她更喜欢你。女友是否说分手是一种补偿，适当地冷却每个人之间的相互关系，暂时不给她太多的交往和死亡的纠缠，给每个人一段时间的理智和休息。你为什么会想到她为什么离开你一段时间？一个合理的解决方案会减少她对你的抵触，对你和她都有好处。
3.再次精确定位
从分手的那一刻起，你应该给自己一个自我暗示，你和我已经分手了，不再是亲戚了。女朋友说分手可以挽回吗？如果我们再次相遇并再次有了联系，只有一个人会以路人和朋友的身份出现。挽回女友要等吗，不要害怕你和她成为这种关联，也不必反驳这种关联，更不用说觉得一旦这种关联出现，她就不太可能回到你身边。这种联系实际上可以减轻对方的精神压力，让对方在没有警惕的情况下逐渐接受你。在先决条件中，你必须改变现状。
断联真的能挽回爱情吗需对症下药才见效
断联真的能挽回爱情吗需对症下药才见效
很多人分手太过鲁莽，导致分手分的不明不白，一段时间后后悔至极。于是拼命寻找挽回前任的方法。
我看了很多心理、情感专家的挽回课程，其中最热门的挽回技巧是：“断联”。
为什么这两个字可以这么厉害，通过心理情感专家的发表的研究，我今天为大家来解析一下。
但是断联也是有技巧的，你可以说：
我一直觉得自己所做的一切都是为你好，
可是我忽略了你的感受，既然你觉得有压力，
那我就忙我自己的事情了，你能说出自己的感受，我就能理解你了。
心理学专家说：除了“只是”让你的前任回来，“断联”规则还有更多的好处。
所以我将间接回答你的问题，并给你一个选择。
我记得当我经历自己的分手时，有那么一段时间，我再也无法忍受了。
我没有主动联系她，因为我无法忍受去接近她，知道她不再是我的了。
所以我叫她不要再联系我，好让疼痛停止。
我不得不承认，我希望不看到/发短信/发邮件会让她想念我。也许我们还有机会?
简而言之:没有。
即使在六个月的“断联”之后，她也没有打算复合。
这段经历让我意识到三件事(最终帮助我克服了她):
断联真的能挽回爱情吗第一：断联不是前任的操作工具
断联真的能挽回爱情吗第二：分手后，遵守规则是绝对必要的
断联真的能挽回爱情吗第三：这个规则的真正目的是找回你自己(而不是你的前任)
当我意识到复合是不可能的，也永远不会发生的那一刻，就是我明显好转的那一刻。
而遵循“断联”规则使这成为可能。
从那以后，我和很多正在经历分手或离婚的人一起玩。
他们所有人，无一例外，都受益于遵守“断联”规则。
断联过程中心态的建设。挽回者的心态可以说在挽回过程中起着至关重要的作用，心态是什么?心态就是你觉得你可以，那你就能做好，你觉得你不行，那你肯定就不行。你要经常给自己信心，多接触正能量，觉得自己有负面情绪的时候利用自我提升去转移注意力，多看看提升后的自己。告诉自己，我这么优秀，他有什么理由不回来。
断联二次吸引有效挽回前男友
我们能拯救破碎的联盟吗？断开，顾名思义，就是彼此断开。它的主要功能是给对方时间冷静下来。如果对方用激烈的言辞和感情分手，那么这种情况适合一段时间。前男友怎么样？如何进行情感挽回？
1.不可逆的。有必要打破这种联系
这种技术在情感恢复中必然会被提及，但也成为许多情感恢复案例中的第一步，从而显示出“断交”的重要性。但是拯救平局决胜者有效吗？答案不一定相同，因为断绝关系和恢复爱情的法则也有其适用范围。
分手意味着和平，但许多人错误地认为分手是必要的，这导致了许多弯路。1和无源断开
这意味着对方已经封锁了你的联系信息。你找不到对方，此时你也无法保持联系。因此，利用这段时间，想想你过去的缺点，找出分手的原因，并开始改变它。在等待这种兴奋之后，寻找机会把它加回来，或者等一段时间再加一次，以避免增加。
2、主动分手
如何进行情感挽回？如果对方用激烈的言辞和感情分手，那么这种情况适合一段时间，具体的分手时间取决于双方的情感基础。当对方的情绪平静下来后，他可以寻找机会恢复联赛。联系的时候，我们需要找到一些具体的东西，比如帮助得到一些东西。不要发送太多信息。如果你有答案，继续。如果你不回复或者对方敷衍，是时候停止对话了。
3、弱中断
这适用于双方都有深厚的感情基础，而对方的行为相对温和。你可以继续链接，通常发送一些共同的爱好等。尽量不要在开头发送文本，或者发送链接或移动图片，但不要太多。双方关系缓和后，我们将简短地交换意见。
无法恢复，是时候断开这个链接了吗？记住，断绝关系只是情感上的，不是全部。
2.打破第二吸引力真的可以挽回吗？
在恢复期，很多情况下会有一个分裂期。此时，你可以冷静下来，重新审视这段关系。尤其是对于那些想要恢复的人来说，尤其重要的是，你要在这段分手时期找到你们之间的问题，并想出对策，为未来的恢复之路做准备。
他们能在打破联盟后得到救赎吗？事实上，打破联盟只是为了更好的相处，打破联盟只是为了变相的交流和改变两者目前的关系模式。如果他们都发现没有彼此他们无法生活，那么他们一定会知道如何温和地相处。因此，打破联盟也是非常时期的非常措施。它不应该被滥用，但它应该足以停止。>。；>。；>。；注意，帮助你获得幸福。
3、打破联盟后如何拯救
1、在关键时刻回应对方
如果对方和你保持联系，你不应该继续冷战来破坏联盟，而应该在关键时刻回应对方，让对方感受到你的温暖。有一句谚语叫做:小小的分别可以赢得一场婚礼。打破联盟的目的不仅是加深彼此的感情，也是为了审视彼此最真诚的爱。如果你明白这一点，你必须明白打破联盟的最终目标是增加感情，而不是疏远彼此。
2、欲擒故纵
有时矛盾只是双方之间的争执，也许不是感情本身。许多人错误地认为争吵中没有感情，所以他们迫不及待地说再见。然而，当一个人激动的时候，他经常会无意中说出很多违背自己意愿的话，但是他被对方认真对待，所以双方都处于紧张状态。
3、告诉你原则
打破联盟肯定会恢复吗？打破联盟是为了提高你未来的处理能力，而不是为了控制对方，这样你就不会变得咄咄逼人或冒险。因为你们仍然希望能够很好地管理彼此的生活和感情。你应该知道如何在适当的场合以温和有力的方式陈述你的原则。这将减少您未来联系人之间的一些不必要的冲突。如果双方都知道对方的底线，那么他们就能很好地沟通。
4、知道得足够多，
如何才能打破这种联系？打破联盟的目的是让你们互相思考，思考你们做得不够好的地方，而不是把你们所有的错误都归咎于别人。分手的目的不是分手，而是学会更温柔地相处，这也是分手升华彼此感情的重要性。因此，打破联盟必须足够，而不是理性或不合理的。
分手后一定要断联吗？
在各大挽回论坛、网站上，“断联”都是出现频率最高的一个词，但是，断联是什么？分手之后想要挽回一定要断联吗？
答案是否定的，断联只是挽回感情中的一种方法，不是万能的灵药，并不是对每一种情况都适用，一般来说“断联”比较合适以下这几种情况：
1、被拉黑
联系方式被拉黑，证明对方在短时间内都不想要被纠缠，与其死皮赖脸的不停给对方打电话，加微信，还不如给彼此一些时间冷静一下，整理以下挽回的思路。
2、不能控制自己的情绪
强烈的情绪往往是造成感情出现问题的罪魁祸首，在不能控制自己情绪的情况下，断联是可以选择的挽回方式，如果继续纠缠，很有可能会让对方对你彻底失望。
3、对方的负面情绪太过于严重
许多人在分手之后第一反应是求对方回来，往往会一哭二闹三上吊，死缠烂打的让对方回到自己身边，让对方产生非常严重的负面情绪，这个时候选择断联，能够有效的减轻对方的负面情绪，使对方有相对安静的环境回忆你们曾经的美好，重新对你产生兴趣。
挽回男友真的可以用“断联”和“二次吸引”吗
挽回的人应该都听说过“断联”和“二次吸引”，很多挽回的人盲目乱用这两个方法，导致本来很好的挽回情况一团糟，不仅没有挽回前任，反而把对方推远。可是网络上仍有一些人，无论来自贴吧、知乎还是其它渠道，遇到挽回前任的情况就让别人用这两个方法，似乎断联和二次吸引成了神丹妙药，那么这两个方法真的有如此神效吗？下面我们可以从案例中感受：
琳达因为和前任缺乏沟通，不会经营恋爱遭男友分手，并且分手后前任表示可以做朋友。看了网上的帖子分手后最正确的做法是断联和二次吸引，被分手的琳达此时只想挽回前任，看到这个方法就把它当成救命稻草，于是她狠下心来和前任断联三个月，无论电话、短信还是网络状态，都使她像人间蒸发了一样。这期间琳达也做了不少改变，比如健身、化妆、交朋友等，幻想着和前任见面时让前任再次爱上她，实现所谓的“二次吸引”。可是她万万没想到，断联三个月后打电话给前任，听到的却是前任早已有新女友的消息，听到是琳达的声音，前任冷冷地挂掉了电话。琳达此时欲哭无泪，自己做了那么多的改变付出了那么多，不但没有让前任回心转意，反而得知他找到了新的恋人，这对琳达的打击无疑是巨大的，琳达又回到了终日伤心难过的日子，此时的她感到绝望。
那么为什么琳达用了网上的神丹妙药“断联”和“二次吸引”依然没有挽回前任呢？这里有几个误区。
首先，前任分手后表示可以和琳达做朋友，无论是真心还是假意，总之是说明并没有厌烦琳达到极致的地步，此时断联是完全没有必要的，琳达完全可以选择简单冷处理的方法，以“朋友”的身份慢慢接触对方，从而在每一次的接触中让对方感觉到自己的改变。
其次，琳达断联三个月和前任不联系，三个月可以发生的太多了，前任完全可以有新欢，甚至和新欢订婚、结婚，三个月的断联使琳达完全不了解前任的生活，这么长时间的断联，会在下一次联系的时候令双方产生很强的陌生感，并不利于挽回。
再次，断联三个月，琳达就像在人间蒸发一样，网络状态没有任何更新，就无法通过朋友圈这个很好的渠道间接展现自己的改变，妄想三个月后见面，可是没有任何铺垫的见面和不合时宜的见面都是作死和消耗旧情。琳达在断联三个月后的一通电话里，没得到对方任何好的回应反而对方冷淡也就再正常不过了。
因此，断联和二次吸引不仅不是神丹妙药，乱用反而会害死人。断联仅仅适用于前任对你有很强的负面印象和超级反感的情况下，一般情况是完全不需要断联的，仅仅是对方回应冷淡简单冷处理即可。断联以月为单位，盲目断联是挽回中极大的作死行为，而且会和对方产生很强的陌生感。其次，挽回中也不存在二次吸引之说，挽回的人和前任都是存在了一定的旧情和负面印象的，要做的是淡化负面印象，逐渐叠加好感，当好感压制负面印象时也就离复合不远了。
良好的心态是挽回的基础，是挽回的前提且贯穿整个挽回过程的始终。就像世界观指导方法论一样，要挽回先要转变观念，通过学习挽回理念，提升情商，转变思维，来指导和维持挽回过程中的提升和操作，让挽回更有效率，更有执行力地去进行挽回。那么怎么做好心态建设呢？
一、接受分手的事实
要正视已经分手的事实，你们已经分手，他只是你的前任。你们不再是男女朋友，正常来说应该是不会再有连络，更不要说见面。有的关系还不错，分手后也可以继续保持联系。但你要明白，你们已经分手了，有些东西你是得不到的。例如：电话交谈、互发短信、见面吃饭、约会.可往往在你的心中认为，那些东西应该还是存在的。所以你会把期望值拉高，认为如果对方不给你好的回应，短信不回，电话不接，就是对方不爱你，不给你机会。把情况越想越糟糕，让自己越来越沦陷，一直往坏处想，对挽回没有任何帮助。相反的，认清分手的事实，定位好自己所处的位置，才能根据目前的感情状况去做对的事情。
二、坚定挽回态度
很多人在挽回过程中意志不坚定，今天想到他种种的好想要挽回，明天又被冷淡被拒绝就深受打击觉得没希望要放弃。挽回过程中切忌反反复复、犹豫不决，不要让前任说的绝情话，或者拒绝的行动影响到你挽回的决心。你要知道，挽回本身就是一个人承受两个人大部分的痛苦。你要相信你能挽回，并且不计回报地付出与忍耐，坚决执行正确的操作。不要急于求成，想着用一招半式就想挽回，挽回是一个系统，需要不断地去做对的事来累加感情、消除负面，所以要能坚持。
三、调节控制负面情绪
人不可能永远处在好情绪之中，挽回过程中情绪波动也是正常现象，良好的心态不是不能有负面情绪，而是善于调节和控制自己情绪。处理情绪的方法有很多，比如:倾诉、运动、深呼吸、转移注意力等等。有了不良情绪要有适当的宣泄途径，可以向朋友或亲人倾诉或大哭一场。这种发泄可以释放内心郁积的不良情绪。情绪压抑的时候，到外面走走，能起调节作用；到娱乐场做做游戏，可以消愁解闷。情绪忧虑时，最好的办法是去看看滑稽电影。火气上涌时，有意识地转移话题或做点别的事情来分散注意力，便可使情绪得到缓解。打打球、散散步、听听流行音乐，也有助于转移不愉快情绪。
四、树立积极乐观的心态
每一天以积极的态度和饱满的热情面对生活，凡事往好处想，不要做祥林嫂，总是压抑抱怨，一副苦大仇深的样子让人避而远之。努力工作，认真生活，多微笑，多些正能量。
五、自信心建设
很多人失恋，总是觉得因为自己不够好对方才离开，所以失去信心，自暴自弃，破罐子破摔，这样只会更加合理化了分手的事实。没有人是完美的，但每个人都是独一无二的。你要挽回，就要静下心来认真地审视自己，认清自己的优势与不足，对挽回的条件和劣势都心知肚明，有意识地去扬长补短。自信的人更有魅力。
六、正视矛盾冲突
明确自我挽回的不足点，在挽回过程中发现问题，及时改正，正视对方的冷漠、拒绝，情绪波动。两个人之间有矛盾冲突也是正常的，没有问题就不会分手，但是要用正确的方式去应对。
七、降低需求感
需求感，其实就是一个人需要另一个人或事物的程度。人性本贱，俗话说越容易得到越不珍惜。需求感过高只会让对方觉得你低价值。当一个人的需求感过强的时候，而对方又不能立即做出回应，就容易导致胡思乱想。要降低需求感，就要充实自我生活，扩大交际圈，培养自己的兴趣爱好，不以对方为中心思考问题，更多关注自我提升，丰富精神生活，学会独立。除了他，你生活中还有很多别的事可以做，还有很多亲人朋友陪伴你爱你，前任并不是唯一。
所有的挽回都适合断联吗？
断联是要结合你的实际情况的，挽回不是所有人都需要断联得？怎么看你的断联有没有用？简单说想要尽快挽回的人，就需要某种程度的断联！或者说，至少要搞明白断联是怎样在你们的关系中起作用的。搞清楚你的断联有没有用，可以从这些方面来判断。
一、断联让你状态更好还是更差？
断联是怎样在情感挽回中被高频提及的呢？就好比能量巨大的原子弹一样，用得好横扫千军如卷席，用得不好就是折磨自己、浪费时间。
鉴于断联的操作上很多时候被滥用或用烂，所以对于断联的评价也褒贬不一。有人从中得到“实惠”，利用断联很快旗开得胜。而有的人则堵在断联的路上，看不到希望。
在找我做挽回的来访当中，就用“疗效显著”的。当时的情况是女挽男。
这个女孩是典型的付出型女生，又把自己的姿态放得很低。找到我的时候，已经到了男方爱搭不理，自己则是有求必应的状态。她问我“老师，为什么我对他有求有应，每次只要是他的消息基本上都是秒回，为什么就没又实质进展呢？”我当然知道，因为她对他太好了啊。
人普遍都有这样一个通病：得不到的永远在骚动！！！给对方吃得太饱，再好吃的食物，都提不起兴趣了。针对这个女孩的情况，我们商议的方案就是使用断联。
操作上是一水儿的“无情无义”把之前他所使用的冷淡，咱也给他来个遍。首先我和她约定，当她仍不住想要联系他的时候，先听吃个冰棍（也可以听个歌，看个电影啥的）冷静一下。然后我和她一起屏蔽了他的朋友圈。这样做的好处是，不用一次次的被他的消息所唤起，没有打扰，就没有伤害。
如果还是把持不住，就把她想要发的信息，先发给我。后来她反馈这一招对她来说很有效。因为每次编辑好信息，想到要发给我，我会用什么样的视角来帮她分析的时候，她就能冷静下来了。当然，这个过程对她来讲也是相当不容易的。
第一天，持续想他，很想联系他问他在做什么。吃了一根冰棍后，把编辑好的消息又删了。然后，看电影到很晚，沉沉睡去。
第二天，白天工作任务比较重，加上昨晚休息不是太好，昨晚工作已经比较疲惫。但在睡觉前又情不自禁的想联系他。搞了很就编辑了一条消息。想到我和她的约定，在发给我之前她自己都觉得自己挺没劲又删了，睡觉。
第三天，到了想他的高峰值。始终没忍住拨通了他的电话，对方没接。然后又很后悔与我商量对策。我告诉她没接咱就别打了，如果对方打过来你也别接就行。一方面咱们可以不暴露需求，另外一方面也让对方好奇。
第四天，我让她去参加了朋友间的聚会。因为单身出境，也是挺狼狈的。对他也是有些怨恨。细数了他的好多不是，含泪睡去。
第五天，第六天，第七天……后面这几天她都是硬撑过去的。
直到第10天左右，她才能真正的把对他的注意力放下了，用来做提升自己的事情。她办了健身卡，开始听一些心灵课程。对他发的消息也是有节制的回复，甚至不回复。
反转在不久后开始。当她把精力放在做让自己更美好的事情上，不去关注对方的的时候，反倒对方开始来给自己搭话了。
这样的断联才是真正有效的断联，因为它让我们状态更好！！
总结一下，技术要点
1、断联要自然，避免自我评判。
像前面找我工作的那个女孩一样。如果想联系那就想了。不要一开始就因此去评判自己，觉得自己怎么这点事儿都控制不了。要知道不仅仅是你，只要是真爱，绝大多数人都是如此！习惯断联都是有一个过程的，刚开始对谁来说都很难。
只有我们能心平气和的看待自己的情感的时候，才能更加松弛的来处理它。
2、断联断的是独立的姿态。
很多人都会有疑问，干嘛要断呢，断了不是更没戏了吗？你需要搞清楚断联其实是断的一种独立的姿态。通过断联你要告诉他的是：没有你，姐（哥）也一样行！当你独立了，他的地位就被撼动了，他的重要性就开始打问号了！
3、断联是给你一个成长期。
只有断联，你才有机会把视线从他那里收回来，看到你自己的价值。断联也给你更多的空间去做自我成长，只有你成长了，你的魅力值才上得去。你的魅力上去，价值提升了，他才有危机，才更想尽快和你复合。
4、断联是给他一个冷静期。
就想被照顾在温室里的花草，他认为阳光雨露都是他应得的。没有冷静他不会知道，地是需要拖的，饭是需要做的，有人照顾他是需要感恩的。断联之后，他才有机会去感受那些孤独的夜和那些不被照料的日子！
二、慎用断联
断联虽好，但是你必须要搞清楚，你适不适合！就像尽管科技发达，但市面上仍然做不出万能药一样。如果你不加判断，就拿来就用，那就很可能是自毁前程的“狗皮膏药”！
那么，如何判断，该不该用呢？
一般来说绝大部分情况下，女挽男可以用，男挽女要慎用！
这首先是由男女的性别差异决定的。女性天生就比男性有更多的情感浓度的需求。这跟我们的祖先也有关系。Long long ago，男人去打猎，女人则留在家中一边干活一边邻里八卦。身边没有人会让女性没有安全感。
所以，如果是男挽女的话，你突然的离开，会让她失去安全感，为了“保命”她更可能迅速的去找新的伴侣。另外一方面，女人解读男人断联的思路，比起男性更有戏剧性。
女人的断联让男人更理性，男人的断联让女人更冲动！当男人断联的时候，女人接受到的信息可能是：他对我失去了兴趣，好吧，他既然不爱我了，不等我了，不愿意当我的备胎了，我还是别等了吧。自信一些就想，“反正好女不愁嫁”，那就此bye bye吧你叻。
因为，女性被断联的时候感受到的是安全感的缺失，是自我价值的弱化！
你看那些懂得“死缠难打”的男人总能比那些“识趣儿”的男人更容易得到女性青睐。“识趣儿”意味着，我知道我们有距离，所以我走开。“死缠难打”意味着，我知道我们是一起的，所以我不走开。
就像电影里《101次求婚》里林志玲扮演的拉小提琴的女神最后拜倒在黄渤扮演的小包工头手里。因为，女人骨子里就是怕距离的！而里面高以翔饰演的许卓尽管颜值在线、实力在线，但是他不恰当地断联了好几年啊。是你，你怕不怕，是你，你还敢爱不敢爱？所以男挽女要慎用！
那么，那种情况男挽女可以使用断联，并且断联效果更佳呢？
答案是，对作女使用！
作女的一大特点就是各种倒腾。非得各种碰撞让你知道他的存在，让她证明她是多么重要。因为，她们太闹腾，所以，挽回这样的她们反倒是可以用断联冷处理的！
做作女的冷处理策略可以是这样的：一缓、二降、三抱持。
一缓是指，不要一下子就和她们断开各种联系，而要有一个缓慢的过程。先把响应她的速度减缓。
二降是指，降低响应她的频率。如果仍不住，有选择的回应她。
三抱持是指，在时机成熟的时候，去展现你的包容和接纳。
这样操作的原理是什么呢？首先作女一般是需要高回应的群体，她们很难耐受那种没有回应的关系。所以，我们一定不能一下子消失，一下子消失，这段关系只能被推向死亡之境。所以，要缓，要降。同时，我们又知道作女的命门在于“自我价值的外化”。简单说就是，她能从根本上认为自己有价值，除非通过作，在你这里得到证明。在你们之前的交往中，她的各种作，如果你响应她，她就会获得极大的价值和满足。
分手之后，你的一缓二降，一方面能够让她们不会意气用事把你拉黑，另一方面也调足了她的胃口，所以，在你三抱持的时候，就能见到奇效。
同时，我想你也会有另一个好奇。那就是：
女挽男，什么时候不可以用断联呢？
首先在男人之下，我们其实可以从性格上得到更准备的细分：沉稳男和冲动男。首先我们可以明确一点，对于那些平时表现沉稳的男性使用断联是完全没问题的，因为他们除了知道用下半身思考也懂得用上半身节制
而对于冲动男可能是更需要被即刻满足，他们很多时候会冲动决策。对于这样的男性，如果我们使用断联，因为他们使用的是较短视思维。断联对他们来说就意味着，你不是一个好的陪伴者，是不能满足到他们。所以在你消失的时候，他们更可能去寻找替代品，去建立新的亲密关系。在这里我们需要的是，不断联，也不乞求。
不断联让他还给你留有位置，不乞求让他看到你的骨气。
针对这类男性的挽回，我们比断联更优秀的的做法是，提升自我价值。因为他们短视，所以，一旦你有了光芒，很快就能吸引到他们的注意。
三、断联中的忍不住，怎么破
在断联的操作中，最棘手的问题就是忍不住。
先是忍不住想他，然后是忍不住联系他，或者是行为上忍住了，但内心里没有真正完成一次心理意义的断开。
娃要长大，妈要嫁人。断联就好比是要完成这样一次成长或出嫁。其本质都是完成自我的心理成长。这样我们才有勇气和能力脱离开对对方的依恋。
心理断联pk现实断联
现实断联而心理不断联，其实就是我们刚开始说的那个话题，这种断联只会让我们状态越来越差。
当我们现实上做了极大的努力忍住了不去联系他而心里却仍然对他思之如狂的时候，我们其实是花了极大的精力来内耗。我们的能量没有真正的流动，而被消耗在与联系不联系他的纠结中，而被卡住。
这种没有完成从心理层面的断联会让我们很耗竭。时间久了会神情恍惚，压力巨大。因为你的理性和情感总在打架。时间久了，人会hold不住的。
相反的，如果我们的断联是从内而外，那么我们的身心是平衡的，我们的能量就能流动起来，为我们所利用。这个时候的你就显得状态很好，人看起更加有吸引力。
当然，也可以是由外而内的，而且，大部分人都在走的这条路。如果是真爱的时候，自己很不想分手，却最终分手，我们放不下是常态，一开始就放心反倒是非常态。
所以，我们会用“忍”字，忍字头上一把刀啊，想联系他，又不能的时候，确实是需要花费我们很大意志的。就像找我挽回的那个女孩刚开始都是不好受的。
但是，你要明白这仅仅是一个周期反应，当那最难熬的几天过去之后就会柳暗花明了。这种先熬，而后从容的方式就是从外而内的。但是同样有效，因为这种断联能够抵达内心。
而不像仅仅现实断联而心理不断联那样内外是在打架、互殴的。那自然是身心俱疲。
从现实断联到心理断联的技术要点：
1、熬过头周是关键。
头一周里，我们会很习惯性的去想要联系他。这是惯性，也是人性。所以在这一周里我们一定要提醒自己，这一周是我们断联的“戒断反应期”。就想戒烟戒酒一样，戒掉联系他也是有生理反应和情绪反应的。
2、关注自己比关注对方更高效
当戒断行为产生效果之后，我们的惯性就有机会转轨了。这个时候把你的关注点导向自我成长。当自我感觉越来越好的时候，才是断联真正起效的时候。
断联不是万能的，该断的时候你必须敢于舍弃，有舍才有得；不该断的时候，也要理智判断，断联绝对不是万能灵药，家之蜜糖乙之砒霜，华佗之所以是神医，不是因为他能用一个办法治好所有的病，而是因为可以对症下药。
真正的断联才能挽回前男友吗
分手总是很难说，但分手总是无可奈何。那些想离开的人想离开，那些想留下的人需要知道如何去拯救它。有时候，打破联盟或者分手，也许对方总是在想爱情已经实现了什么。适度的分离可以让彼此更仔细地审视自己的情绪。关键是要掌握正确的方法，用断了的锁链来恢复，否则，失去爱情肯定会让人后悔。前男友怎么样？
"打破联盟不是像你想的那样无所事事！今天是打破联盟的第四天。真的很难...我已经打断联盟一个月了，但是他一点反应也没有。他仍然坚持还是没有希望？？？如果
断开连接，您想删除微信还是手机？如果他发现我删除了它，他会不会更生气，不理我？每个在恢复过程中使用断开方法的人就像在冰山大火中辗转反侧。发誓暂时不要联系对方，就像打鸡血一样，然后变得沮丧:打破联盟可以拯救ta，ta真的会忘记我并找到另一个爱人吗？
事实上，这种耐心和斗争本身就是破坏联盟的最大误解。虽然你很努力不去联系他，在破坏联盟的时候强迫自己找点事做，但本质上，你的内心一直渴望着你的分手和他的归来！每天等着他联系自己本身就是一种投资，只会让你越来越深。
为了恢复一个断开的链接，一个人不能简单地切断链接，而是让对方在切断链接后有一种强烈的失落感他的简单理解是让ta觉得如果他真的失去了你，他可能会想到你的好意。因此，在解除联盟之前，告诉对方我会等你。我仍然爱你，我舍不得你。...
那么打破联盟，这不是打破联盟，这是告诉对方你是一个备胎，不会打扰他！你总是在那里，他挥手，你会跪下来舔！因此，当你打破联盟，你必须有这样的心态:溢出的水会给你，甚至是盆地。
分手的关键不在于你承受了多少痛苦。不要在微信或QQ上联系ta，不要在微博上关注ta，也不要为了认识ta而潜入太空，因为这与他无关。他根本不在乎。另外，如果你不联系ta，ta会不会想起你的好而回来？恐怕连小学生都不会相信！因此，在你保存它之前，你必须理解这两个问题:为什么
1，ta会和你在一起？
你有什么优势？如果这两个问题没有得到回答，无论你中断联赛一个月或一年，助理都不会回来！
男女关系的本质是吸引力，所以打破这种关系的关键是你是否提升了自己的价值或魅力！反对..
你还必须记得为什么ta从一开始就爱上了你。
如果是因为美丽的价值，那么你一定要变得更加灿烂，让ta转一个大圈，才发现没有人陪着你如果
因为他的天赋，他应该更有天赋，让他觉得别人在这方面不如你！
最重要的是，对方选择分手的原因一定是你一开始吸引他的天赋、美貌或金钱，但这些都不足以弥补你的错误！
有必要找出你的错误并改正它们！只有这样，你才能正确使用断链来拯救爱情！
挽回男友技巧：分手后有必要断联吗?
许多人在分手后会失明，不知道该做什么，但请记住，分手后，他们肯定不会乱七八糟，必须找到回去的路。如果我想挽回男友，我该怎么办？如何去爱？
如果我想挽回男友，我该怎么办？在网上寻找方法，但对于许多检索方法来说，第一步基本上是中断或冷淡。但是，网上的方法只是一个普通的方案，不一定要根据情况和人来区分离别的情况。
事实上，告诉我们不要每次说再见的时候都说再见，而是根据不同的情况以不同的方式对待它。
1、虚假性别偏差
说起来，许多人并不理解真实性别偏见和虚假性别偏见之间的区别。作为参考，双方经过仔细考虑后做出的离职决定通常是真实的性别偏差，但大多数在争吵和争吵后脱口而出的人都是虚假的性别偏差。
如果你的情况是虚假的分手，你不需要分手。这时，对方可能会生气地说话，所以在这个时候先冷静下来，然后再判断是吵还是闹。一旦分开，就有可能使对方失明，进一步加剧混乱，成为真正的分手。
自从分手后，双方一直保持联系。
分手后，当双方保持联系时，此时中断联系没有效果，但为什么不重新在一起呢？我们稍后将讨论这个问题。也就是说，在这种情况下没有必要中断联系。最初的接触是平稳的。如果联系突然中断，善意可能会中断。
分手很久了，我想把它拿回来。
如何挽回爱情？长期分手后，双方的消极局面都有所减弱。这时，没有必要中断联系。打破联系的目标之一是减少负面影响。
4.矛盾非常大
如果双方的矛盾很大，接触没有中断，没有直接接触，肯定会有冲突。现在是断绝关系、冻结关系、等待对方消极面消失的好时机。此时美好的回忆也逐渐显现出来。这是多个连接的好时机。
请记住，你不仅失去了联系，而且到目前为止你已经被告知。我希望你明白，否则机会之窗将会到来，什么都不做为时已晚。
分手断联后的复联操作
挽回复联注意事项有什么？分手断联后的复联操作，假如是被分手那一方，作出断联这一决策实际上是十分不心甘情愿却又迫不得已的，然后上一次写的《分手之后断联的常见问题》有关分手之后断联的常见问题，断联的目地就是说以便复联，复联就是说以便挽留。
在看这一篇以前，希望大伙儿能够 看一下以前的那篇，看一下什么原因是不用断联的，什么原因是必须断联的。断联说来说去全是一个字“忍”，因为你很想联络另一方，一个欲望之中就给另一方寄去信息内容了，最终要造成另一方的抵触，更激发了冲突浓度。
哪好，第一个难题，都是大伙儿问得数最多的难题，我究竟要断联多长时间？
一个月？两月？還是三个月？一年？实际上你跟我说，我不知道，看起来我很不技术专业？拜托了，我仅仅咨询顾问，又并不是神，所有人性情秉性所在自然环境所碰到突破口不一样，有将会他明日看过一部电影就想到大家中间的美好记忆随后就不闹脾气了，也是将会他身旁一个有一个小人儿在说你说闲话能气你一年。有的人神经大条迅速就能忘掉，有的人睚眦必报恨你如骨。也在于大家中间的分歧浓淡。应说多长时间，真不太好说。
哪好，那如何判断何时断联该完毕？
那都是有指标值的。那么就先想一想，为何你可以断联，许多人分不清这一点，断联由于大家中间的冲突浓度高啊，断联的目地就是说以便减少大家中间的冲突浓度啊。因此，这一复联的指标值就是说，大家中间的冲突浓度早已减少到另一方想要跟你好好地沟通交流的水平，那麼就能够 开展复联实际操作了。
好，下一个，如何判断大家中间的冲突浓度早已减少了？
这一情况下还要利用大家中间的相互好友了，直到类似的情况下，大约一两个月，你能从相互好友那边侧边打听他的状况，他对你的心态，不必看起来太有意，要主要表现得你早已走出来。挽回复联注意事项有什么？分手断联后的复联操作，假如大家沒有互相加入黑名单删好友那么就更强了，你能观查另一方的微信朋友圈，看另一方的心态转变，人说出去的每一字每一句每一张图都是体现着他那时候的心态情况，假如另一方不断一段时间情绪都非常好，那麼类似就能够 再次跟另一方联络了。行吧，假如是大家沒有相互好友，随后各种各样联系电话都加入黑名单了该怎么办，断联完全到彻底沒有另一方的信息。这样的话，还要从另一方的性情为人处事方法、也有大家中间的冲突浓度指数值来解析，大约多长时间能够 复联，这一大约就是说人们的工作中了。
怎样开展复联实际操作？
挽回复联注意事项有什么？分手断联后的复联操作，之前有相互之间加入黑名单了的状况的人来跟我说，能不能分配一场巧遇开展复联？能够 是能够 ，但是你了解巧遇一个人有多么难吗？并且让另一方在不知所措将会还很猥亵的情况下遇到你，你明确你并不是在搞砸了这件事吗？由于巧遇的不可控性过多，因此不太好实际操作。复联最好是的方法還是用短消息或是手机微信。并且还复联以前最好是打听一下另一方的现况，假如另一方已经报考或是已经发烧感冒，那么就不用愁沒有话题讨论，也不害怕说口误。
复联短消息应当如何发？
长时间没联络了，第一句应当是想要知道另一方现况吧。但是假如问得不太好，例如“你近期都会干什么？”就仿佛在打听另一方隐私保护或是审讯另一方的觉得。因此发的短信能够 先讲讲自身的状况再问一问另一方状况，以开启话题讨论，挽回复联注意事项有什么？分手断联后的复联操作，例如“我近期在报名参加XX考题，据说你也报名参加，提前准备得怎样了？”又或是，可以让另一方想要恬然回应你的难题，能够 先夸一夸另一方“我记得你以前做蛋糕烘焙非常好，是要采用些哪些原材料吗？”或是是想约另一方出去开展复联的“我记得你以前对古典乐很有科学研究，我这儿有张票你可以不必去听？”利用疑问句的方法是以便让另一方可以回应你，如果你考虑了左右冲突浓度减少的标准，或许另一方也想跟你复联仅仅不清楚如何张口。假如纯是陈述句式或是是有的人乃至发短信祝福，另一方回你也并不是，不回也并不是，假如此时另一方已经分歧，果断就不容易回了。
失恋后挽回爱情的方法：“断联”有效的原理是什么？
断联是有效的，尽管很多人做不到。
但是断联为什么有效，很多人可能心里有点感觉，但是又不太说得清楚。
林子今天就来谈谈，为什么要断联？断联为什么有效果？
断联有三大效果：
第一、制造不可得性。
第二、洗印象术。
第三、好感浓度与冲突浓度之间的平衡。
没听说过这些名词吧，下面林子来一一解释。
◆◆◆第一部分——【制造不可得性】。
比如说这样一个案例：男方把女方给甩了，然后女方苦苦哀求，时不时地骚扰对方。男方有时候嫌她烦不理她，有时候又念及旧情看她可怜来关心关心她，这个时候女方其实很痛苦，看到机会但好像又没有机会，很蛋疼。
然后女方找到我，问我怎么办。我说，你发这样一条短信给他：
xx，昨晚我想了很久，我发现也许真的，我们再也不能回到从前了，你已经不爱我了。我想这样继续下去对我们两个人都不好，所以我决定接受事实，接受你的分手。我会慢慢地过好自己的生活，不再打扰你，最后也希望你过得好，因为我还爱你。
然后就彻底断联。
往往是你这样一做以后，他就开始蛋疼了，尽管你可能看不到他的蛋疼。
那么，对照这个案例，我来给大家分析断联有效的原理。
吸引学里面，这个叫做：制造不可得性。
简单说，一开始他甩了你，然后你各种巴着他。
这个时候，在他的心里，他是知道的：你喜欢他，一直喜欢，离不开他。他潜意识里有这样的感觉：喏，这个姑娘是属于我的。
但是按照林子的方法，发了最后一条短信给他，说自己接受分手，准备好好地过自己的生活的时候，他心里会有什么感觉？
“啥？她要独自生活？我靠，她不是离不开我吗？现在居然真的想要跟我断绝联系了？？？以前有这样一个姑娘围着我转，现在她居然要独自生活，不围着我转了？哎，那我该多么落寞、、、少了一个对我这样好的姑娘了、、”
懂没？一开始男方潜意识里以为姑娘是完全属于自己的，离不开自己，但这个姑娘突然消失了，不再属于他了，他就开始失落了，极度的失落。
（PS：对于高价值男，身边围着他转的姑娘很多，所以这种失落感会比较小，但是对于正常的普通男，这种失落感还是很大的）
这就叫：制造了不可得性。
意思就是说，对于他来说，你，已经是不可以得到的了。
人性本贱，就像你突然失明了，才会突然发现：尼玛，原来有眼睛看东西是多么美好的事。
但是在失明前，有多少人真正意识到眼睛的重要性？
当你还在苦苦哀求他——你去对他好，关心他，试图织围巾感动他，有用吗？
有用，但是只是暂时的有用。长远来说，反而关系越来越糟。
很多人说，我这辈子就卯定他了，我要使出母金刚的力气把他挽回回来。
其实，有时候，你真的想发奋去挽回他，我也是同意的。只要你想，真的想，非常想，想得睡不着，想去复合，我是支持你的。
对于一个目标自己肯努力去奋斗的人林子是欣赏的。
但是努力要有方向，你往错误的方向用力，再大的力，你都是在撞墙。
比如说，挽回，本身就是错误的。
因为挽回是“追”的思想。
“追”的思想就导致了“高低位比”还是以前那样，你还是苦逼的低位。
苦逼的低位就算对方因一时可怜你一时想念你同意复合，但也许3个月后还会被分手，为什么？
因为你是低位。
所以我一直强调要“逆转”。
让他来追你。
你自己甚至都不可能想象到他来追你，由此可见，“逆转”是很难的。
但是你说了，愿意去努力，就为这一个男人。
所以，“逆转”这条路，你可以憋着劲去做，只要你想，就能够做到。
那么要逆转，你就要制造不可得性，让他感觉没那么容易可以得到你。
然后在断联时期内，他如果忍不住，就会小小地骚扰你。
当然，你要开始过好自己的生活，努力让自己的生活变得精彩。
生活很精彩，有自己生活的人，就是高价值的人。
既然你有力气去挽回他，那怎么没有力气去改善自己的生活呢？
你过得好了，他想知道就会知道，然后忍不住就会来骚扰你。一开始是小小的骚扰，发个小短信，打个小电话，问你过得怎么样，你淡然处之。如果你需要挽回咨询，可以找情感一生网。接下来，他就可能频繁骚扰你，甚至对你表露心迹，抛出橄榄枝。这个时候你就可以逐渐降低冷度，提高热度。
逆转需要时间，3个月到半年左右。有的笨蛋因为对方一个月之内联系自己，她就屁颠屁颠地跑过去，献出自己全部的热情。这样，你只会把他吓跑。
另外，做任何事都有风险，逆转也不例外，也许你会彻底失去他。或者他很硬，就不鸟你，或者他在断联时期内找到新欢了，做任何事都有风险。
有风险才会有回报。
◆◆◆第二部分——【洗印象术】。
洗印象术的内容与吸引学无关，不过同样可以解释男女关系。
有人跟我说，她认识到她身上的一大堆问题：任性，爱发脾气，在朋友面前不给他面子啥的。她想改掉这些，然后告诉对方：我改变了，我按照你的要求改变了，你回来吧。
这个思路我不好说多么错误，关键是她想边改变边跟对方保持不咸不淡的联系。她不想断联，她害怕没有他的生活，她害怕一断联就永远失去他了。
也有人跟我说，她去找对方，她说以前的坏脾气她都会改，“让我们重新开始好吗？”
我笑了。
什么叫“重新开始”？
什么叫“重新”？
现在你们搞成这个局面，然后你们两个人一瞬间都抽风了，一下子忘记以前所有的不愉快，一下子要“重新开始”？
怎么可能？
在我的印象中，“重新开始”是崭新的，新鲜的，鸟语花香的。
下面来谈“洗印象术”。
你，现在，在你男朋友的潜意识里，是有一个印象的。
尽管你不在他身旁，他也看不到你，但是他依然对你是有一个印象的。
在他的印象里，你是温柔的，可爱的，小鸟依人的，聪明的小丫头，但是有时候又爱胡闹。
要想重新开始，要想逆转，就必须洗印象。洗去过去没有魅力，没有自我，太黏人，太烦人的坏印象，建立好印象。
但是“洗印象术”跟断联有什么关系呢？
我举一个很形象的例子帮助大家理解。
假设，你是一个22岁的姑娘。昨天你认识了一个朋友，刚认识的，陌生人，也是姑娘。
出于某种神奇的原因，你们成了邻居，并且成了好朋友，每天在一起玩，逛街，跳舞，吃饭啥的。
下面分两种情况。
第一种情况。
你们一起生活了5年，5年几乎也没怎么分开过，大家和和睦睦地相处。
第二种情况。
你们一起生活了1年，然后第2年对方出国了，之后一直都没有见面。4年后，你在逛便利店买咖啡的时候，一抬眼，居然看到了她，她回来了。
4年后，你又见到她了。
突然，你仔细看，你发现，哎，她变了，脸变胖了一点，声音变温柔多了，她以前没有耳朵孔，现在也有了大耳环了。
你感叹了一句：“你这些年变化真大！”
重点来了，想一想第一种情况下，你会在5年后的一天早晨醒来兴冲冲地跑到邻居家里，把睡眼朦胧的她摇醒，然后在她揉眼睛的时候一脸认真对她说，“你这些年变化真大！”吗？
我估计她会说：“你大清早的发什么神经啊，快让我睡觉！”
明白了吧，你想断断续续地跟他保持联系，那么就算你真的改变了，他也会因为心理原因觉察不到的。
只有断联，换上崭新的形象，华丽丽地出现他面前，他才会在心里暗惊：半年/一年不见，她现在好像过得不错啊，变得很不一样了。如果你需要挽回咨询，可以找情感一生网。
这就是“洗印象术”。
◆◆◆第三部分——【好感浓度与冲突浓度之间的平衡】
一段恋爱关系必然伴随着好感浓度和冲突浓度这两样东西。
这两样东西会随着关系的发展以及时间的推移而发生变化，从而影响关系的走向。
这两个概念还是蛮重要的，大家需要好好理解下。
什么叫好感浓度呢？
就是你们在一起，他喜欢你，他爱你，你们的感情深厚，都可以定义为“好感浓度”很高。
这里的好感不是片面的指初次见面对对方的印象之类。
这个好感浓度指的是我们对一个人的态度。
好感浓度越高，他就越喜欢你，越爱你，也越离不开你。
好感浓度越低，他就开始不喜欢你，也就是常说的“对你渐渐没什么感觉了”。
再来讲一讲冲突浓度。
地球上两个人，突然要在一起了，这多少要让人有点难以想象。（这是夸张的讲法哈）
因为以前都是独自一个人，有自己的生活，有自己的性格，有自己的价值观，有自己的人生观，有自己的世界观。
当然也有自己的棱角。
每个人都是带有千奇百怪棱角的怪石头。
突然有一天，两个怪石头要在一起了。
他们的关系逐渐变亲密，他们在向彼此靠近。
但是，满身的棱角硌得他们难受。
因为习惯的不同，人生经历的不同，价值观、人生观、世界观的种种不同。
随着他们的逐步贴近（关系更加亲密），棱角成了最大的阻碍。
这种阻碍就会产生冲突。
怪石头与怪石头之间的冲突。
人与人之间的冲突。
两个概念讲完了，我们来看一段恋爱关系的发展流程。
两个年轻人相遇了。
他们很激动，他们发现对方是那么地贴合自己的心意。
接下来，他们继续保持接触，一起出来压马路，逛超市，看电影。
各种浪漫情丝，各种鸟语花香。
随着交往的深入，他们的好感浓度也在持续升高。
然后，他们确认关系了。
他们如甜似蜜地在一起了。
下面是热恋期。
热恋期，好感浓度继续上升。
两人都感觉自己越来越爱对方，越来越离不开对方。
热恋期两人的关系发展速度是惊人的。（关系加速亲密）
但热恋期很快就过去了。
是的，快乐的时光总是这么快。
三个月后，也许半年后，热恋期过去了，关系进入平淡期。
平淡期好感浓度上升速度明显减缓，并且随着两个人之间的关系不断贴近，棱角开始显现，开始硌得人难受了。
是的，这个时候，冲突浓度逐渐上升了。
好感浓度之前一直是远远高过冲突浓度的。
所以两人相处很开心，很快乐。
但是，随着好感浓度的上升减缓，冲突浓度加速上升，两个人之间就开始产生矛盾了。
一开始是一个月一次小矛盾。
接着关系不断贴近，冲突浓度不断升高，就可能变成一个星期一次矛盾，再后来就是三天两头闹矛盾了。
然后关系进入震荡期。
震荡期，随着可能出现的各种大矛盾，乃至发生分手情节，各种纠缠，各种哭闹，各种威胁，各种歇斯底里，各种烦就来了。
烦，这个东西是很可怕的。
烦，最终会要了你们恋爱关系的命。
烦会使好感浓度急剧下降，冲突浓度急剧上升。
当有一天到了冲突浓度远远高过好感浓度的时候，你们就真的分手了。
天平的一端已经被冲突浓度重重地压住了。
看了上面这段恋爱关系的发展流程，你有什么感觉？
是不是跟你的经历很相像？
回到原来的话题，为什么要断联，断联有什么效果？
断联，你就是消失了。
断联，你们就没有联系了。
没有联系会怎么样？
随着断联的持续，之前的冲突浓度在逐渐下降，也就是他感觉你烦的程度在下降。
你们都不在一起了，还能有什么冲突呢？
因为看不到你，听不到你，感觉不到你，有时候他也会不经意间想起你来。想起你的好，想起你的顽皮，想起你的可爱，想起你的嘟嘴模样。
是的，他有时候会思念你。
这个时候，好感浓度可能就会有一点点上升。
但是很多时候，冲突浓度是很高的，甚至到了无法调和的程度。
冲突浓度要降下来，降到远远比好感浓度低，是需要时间的。
就像前面的文章里面写的：断联的时间，三个月到半年。更多挽回的文章，你可以到情感一生网找一下。视冲突浓度不同而定，但一般不会少于三个月。
