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两个人的感情也是有很多小技巧的，我们应该耐心学习一些情感方面的知识，有哪些解决情感问题的小百科呢？下面是小编为大家整理的女人，如果有一天，你落魄到没有一个朋友，请坚持做3件事，欢迎大家借鉴与参考，希望对大家有所帮助。

佛说人生不过一场修行，修行之中必然处处坎坷，没有谁的人生能够一帆风顺，俗话说得好＂月有阴晴圆缺，人有悲欢离合，此事古难全。＂

人生其实就是一场经历，不断在苦难之中成长，在黑暗中寻找光明，人生之所可贵，在于无法预知未来，生活总是充满希望。

综艺节目《主持人大赛》中李七月说过这么一段话：“其实很多人的人生都注定是一场孤旅，而寻人的工作，让我必须去面对这些孤独的心灵。但是还有什么舞台比天地和人心更大呢？”

人生这一趟列车上，有人上车有人下车，面对孤独落魄的人生，不必无所适从，天地和人生的舞台，终究会让你翩翩起舞。

人情如人饮水，冷暖自知

人的一生谁也不知道会经历怎样的大起大落，有春风得意之时，也有落魄低谷之处，潮起潮落都是人生变数。

人富有的时候身边处处是朋友，落魄的时候却没人愿意拉你一把，人情世故，其实就如人饮水，冷暖自知。

身边谁是真的朋友，谁是虚情假意只有真正落魄的时候才能清楚明了，俗话说得好＂富在深山有远亲，穷在闹市无人问。＂人性其实就是赤裸裸的现实。

李宗宪曾经在采访中说过这样一句话：＂高潮时享受的是掌声，低潮时看透的是人生。＂

人的一生要走很长远的路，才能明白自我的方向，在路上也要遇到很多人，才知道谁能与你同行。

落魄并不可怕，可怕的是因为落魄而习惯处于深渊，学会做一个即便身处谷底，也总是仰望星空的女人。

女人，如果有一天，你落魄但没有一个朋友，那么请你做三件事。

一、享受孤独的另一面

网易云有一条热评，我觉得很好地概括了人生的状态：＂ 清醒时做事，糊涂时读书，大怒时睡觉，独处时思考；人处在不应该有的寂寞时，就学着享受孤独。＂

人生十有八九不如意，面对困顿，很多人说是无法越过的坎，其实只有当我们学会和正视自我的处境，才能真正战胜它。

在马尔克斯的《百年孤独》中写道：“生命从来不曾离开过孤独而独立存在，孤独犹如影子一样存在于生命一隅。”

生命的孤独是必然存在的，人生落魄之时女人要做的第一件事其实就是享受孤独，在独处中自我思考自我成长。

往往在享受独处之中，反而能够有所感悟，当你落魄到没有一个朋友，那么就把这次的苦难当作人生的跳板，孤芳自赏其实也是一种能力，在孤独中寻找生命新的境地。

二、人生必须有裂缝，阳光才能照进来

人生只有处处充满希望，才能迎来黎明的曙光，其实生命的苦难就像一座山，它就在那。

有的人看是群峰耸立，有的人看是如临深渊，山还是那座山，在于看的人他的所站的高度，和思维的深度。

面对生命的落魄，需要坚持的是永远保持一颗积极向上的心态，无论身处何方，永远记得抬头仰望星空，相信希望。

生命必须有裂缝，阳光才能照进来，在人生的谷底，我们更需要做的是不断的思考与突破，而不是沉溺于悲伤。

很多成功人的前半生其实都是在谷底摸索的，像马云最初看重互联网，即使面对周围人的不理解，和屡次碰壁他没有放弃。

而是不断思考如何突破瓶颈冲出自己的一片天地，要相信，很多的成功其实苦难都是它们的前身。

三、你若盛开清风自来

很多人遭遇了落魄的人生，身边的朋友早就避之不及，她们不去改变自我，提升自我，反而去维系那些毫无意义的圈子。

要知道同等价值的人会相互吸引，像在电视剧《欢乐颂》中的樊胜美，整日流连于高级舞会中，曲筱绡嘲笑她说：＂她以为她是这个桌上的女宾，其实她是这桌男人的主菜。＂

在自我价值没达到之前，就不要想着去维系自认为重要的人脉，女人永远要记住一句话＂你若盛开，清风自来。＂

自己若是足够优秀，自然会吸引他人，其实人性就是如此，很现实，但我们必须接受，人与人之间的交往大多都是因为彼此的价值。

朱迅说过：＂今天你扛住了多大的压力，明天你就受得起多美的赞誉。＂

懂得在苦难中坚持成长，明白人脉其实是靠自我价值搭建的。女人如果你落魄到没有一个朋友的时候，那么请你坚持做这三件事。

延伸阅读

心理学：如果有一天，你发现自己过得很累，请坚持3件事

我们经常听到一些比较励志的句子，激励着我们努力的向前走。可好听的话容易说，但是现实真的不那么容易去做。

“趁年轻”，“趁着还有一口气”，总之我们都得去努力。我们面对压力，不能哭，更不敢轻易输，有的时候真的输不起。每天都要给自己充电，让自己看起来格外精神。

公司里有很多的事要去做，工作中也许会遇到各种的不如意。社会圈子里，还有着错综复杂的交际关系，回到家，也许感情中还会发生点不如意的地方。生活中有太多的东西需要我们去走，有时候感觉是灵魂在拖着身体上路。

下面我们从心理学的角度告诉你，若是有一天，你觉得自己过得很累，应该怎么办？

坚持拥有一个乐观的心态

人在疲惫的时候，一定要有一个积极乐观的心态，无论自己多累，前方多难走，心态很重要。

一个人只有内心强大，保持一颗独立自主坚强的内心，才能够有面对困难的勇气。

人的疲惫感除了来自于身体之外，关键在于内心的疲惫与劳累。心累了，自然而然对任何事情都提不起兴趣。

所以要坚持拥有一颗健康良好的心态，及时调整自我，这样才能够积极面对生活中所有的不如意与不顺心。

疲惫感谁都会有，但是也会被忙碌和收获充斥。

坚持维护好身边的关系

人是社会性的，脱离社会就会生活得更累，除非你真的想过陶渊明那种“采菊东篱下，悠然见南山”的隐居生活。

自己过得越累，就越要坚持维护好身边的关系。一来这将是你最为宝贵的资源，二来他们也能够帮助你去积极地面对生活的疲惫，可以给予你更多的建议。所谓三个臭皮匠，赛过诸葛亮，正是这个道理。

过得很累，只是暂时的一种不如意，加上外界的压力，所以更要积极的寻求别人的帮助，让自己舒适且自由的融入进这个大集体当中。

坚持你的努力别放弃

如果有一天，你觉得自己特别的累，一定不要放弃努力。因为人只要付出就起码能够看到期望可言，一旦放弃，就连光都看不到了。

一段路要走下来不容易，需要面对太多的质疑和嘲笑，当然也面临着金钱物质的压力。这个时候，应该回顾自己走过的路，看行走的方向是否对。坚持好一个正确的方向真的很重要。

人会在努力的过程中获得一种满足感，这种满足是令人愉悦幸福的。每天一小步，生活总在变好，任何人都很疲惫，但是从没放弃努力。

经常有人会说“我好累啊”，各种琐事一来，真的是将自己分身都不够用。疲惫感会让人泄气，劳累感会让人消极甚至自卑。

坚持有一颗乐观的心，那将是你不竭的动力，坚持维护好身边的关系，那会是你的源泉，坚持自己的努力，这将是你通往成功的路。累了，就让自己冷静一会，多休息一下。但，还得为了生活继续奋斗。

情感心理学：如果有一天，你内心感到特别焦虑，请坚持3件事

焦虑，已经成为我们生活中一个非常常见的词语了。完不成工作任务时我们感觉焦虑，与朋友产生争吵难以调和时我们也会体验到焦虑的情绪，能够引起我们焦虑情绪的方式非常多，也很复杂。

实际上，从心理学上讲，焦虑往往指的是一种复合情绪，它是由恐惧、内疚、痛苦、愤怒四种情绪组合而成，对于不同人不同事件来说，这四种情绪可能占比不同，但是它们组合成了自己独特的情绪体验。

从古至今，焦虑这种情绪就存在并且具有非常重要的生物学意义。

动物们因为无法找到合适的配偶而体验到求偶焦虑，进而努力找到自己合适的配偶；因为周围环境的不安全感和未知性而体验到焦虑，从而适时躲避而得以趋利避害……

这一切都是人类焦虑情绪的始祖。我们现在依旧也可以体验到这些情绪，是因为这样的焦虑扩展到促使我们进步，或者敦促我们做出改变等好的一面。

当然，过度的焦虑也会导致焦虑症，这种情绪体验是非常具有弥漫性的，也就是说，一旦产生焦虑症，我们会对身边的大部分原来不会厌烦的事情产生强烈的焦虑情绪，导致情绪低落，食欲不振，甚至影响正常的学习生活。

所以如果你的内心很焦虑，一定要坚持以下三件事情。

转移注意

我们对一件事情产生焦虑，在很大程度上是由于我们太过关注这件事本身，以至于它一直出现在我们的注意中。

比如，因为即将期末考试而产生焦虑，我们会一直关注即将到来的期末考试，而自动忽略身边可以带给我们快乐的事情，比如说晚上和好朋友一起去聚餐。

因此，当出现某种诱因使我们不断焦虑时，我们可以尝试将自己的注意转移到身边领我们高兴的事情，这样焦虑的来源就会比较容易被忽视，便可以有效地缓解自己对此事的焦虑情绪。

如果再次产生焦虑时，可以选择其他的愉快刺激进行转移注意，一定能够有很好的效果。

懂得规划

有时焦虑时来源于我们对未知的恐惧。未来对我们具有重要的意义，但是我们觉得自己的未来难以掌控时，便会产生严重的焦虑。未来意义越重大，焦虑就越严重。

此时，最有效的方法就是对未来做计划。面对明确的目标，我们只需要提前规划好自己每一个节点要怎样做，并且付诸实施。

这样，未来变成一个个可行的小目标时，我们的焦虑便很容易就减轻了。

坚持锻炼

锻炼本身就是一件可以让我们整个人内心舒缓的事情。焦虑来源于我们对自己身边事情的长时间的紧张状态，而刚好运动可以使这种状态疏解，也容易消除我们的因为紧张而导致的肌肉的酸痛。

并且，虽然锻炼很累，但是大部分人锻炼后心情都会很不错，这正是因为运动可以促进大脑中的某些部位释放比如说像内啡肽这样的化学物质，能使我们感到快乐，而这也可以使我们的焦虑状态得到缓解。

以上三种方法，你学会了吗？

心理学：如果有一天，你找不到被男人宠爱的感觉，请坚持3件事

女人在爱情中容易患得患失，她们希望男人时常对她们说些甜言蜜语，一直保持对她们的热情，否则会让她们怀疑男人是不是仍然爱她。可是激情与甜蜜总会淡去，生活里还有柴米油盐的平淡。

男人并不是对你失去了兴趣，相反，这代表你们的感情已经处于向更高层次过渡的关键期。

这时候女人用什么方式去度过这个时期是很关键的，假如你正处于这个时期，那么请坚持这三件事。

保持平常心

人对他人的情感通常会呈现起伏不平的情况，在最初的情绪高涨后会经历一个疲倦期。这是因为在一段时间的接触后，人们会对已知事物不再具有好奇心，不断重复的生活也让他们觉得乏味。

如果两人能够度过这个疲倦期，那么他们的感情就会进入一个新的阶段。

如果在这个时候，有一方指责对方不爱自己，逼着对方回到原来的状态，那么往后必然会发生争吵，双方会觉得越来越累，积累更多的不满。

这时候最好的方式就是保持一颗平常心，找个机会和他说明自己觉得被冷落了，希望他能够多陪陪自己。

男人不像女人那样心思细腻，你不说他永远也不知道你的想法，自然也就注意不到自己态度的变化。

把握时间

女人总是容易为爱情放弃自己的一切。殊不知，当女人放弃掉某些东西后她们将不再特别，在男人眼中这样的女人十分乏味平凡的。

想想当初你们是因为什么才在一起吧，难道他喜欢的不是你的特别吗？否则那么多人他又为什么独独选择了你呢？

所以女人一定不要把自己的注意力全部放在男人身上，把自己完全交给男人是愚蠢的。男人不会觉得你奉献出自己的全部是伟大的，他只会觉得你像一个没有灵魂的空壳，对他们来说，这样的女人是一个无趣又沉重的包袱。

所以女人不要因为爱情就忽视自己，要想让别人爱你，你首先就要爱你自己，抽出时间去学习一项新技能，接下一个新项目，或者与朋友出去散心，比一个人胡思乱想要好得多。

反省自己

有时候男人的热情也不会无缘无故的散去，这其中必然是经历了一个长期的过程，才让男人对你变得有些冷淡。

女人的性格里或多或少都有着嫉妒心和控制欲，她们对自己的男人身边出现的女人有着强烈的危机感，害怕男人被别的女人迷惑，所以要把男人牢牢地控制在手里。

只要男人表现出想要脱离她的掌控的意思，她就会觉得男人要变心，哪怕没有证据都要大吵大闹，把男人当成罪犯一样审问。

可是男人也需要有正常的交际，你这样控制他会让他在朋友面前觉得没面子。

而男人都是需要别人的尊重的，你一而再再而三的让他抬不起头，就算之前他再爱你，时间长了都会对你不满。

结语：

当你觉得男人不再像从前那样宠爱你，不要惊慌失措，更不要大吵大闹。有时候你们关系不再亲密，不一定是疏远的表现，也许只是变得更加的深厚，有了生活的烟火气，能够更加长久的生活下去。

如果真的是出问题了，那么不要让矛盾扩大，及时找出问题产生的根源积极的去解决它，用不了多久你们又能恢复往日的亲密无间。

如果有一天我们分手了

如果有一天我们分手了，人们不必争吵，不管谁是谁非，因为我们相爱，我们不必无休止地争吵。

我可以买下这个分手礼物然后给你。分手礼物将是人们过去一起喜欢的东西。

人们仍然可以成为盆友，而我仍然会在你眼前发愣。

我能记得所有难忘的记忆，但和过去握手。

毫无疑问，有人没有爱得那么深，因为我必须把心藏起来。

一点一点都是幸福，停留在不成熟的情感生活中，把所有的分歧和纠纷扔进垃圾箱。

每时每刻都刻在一个形象里，这个形象只隐藏在内心深处。如果记忆太深，我只希望有一天能忘记。

我不认为你对我们太好，我的感觉完全是应得的。

我没想过你未来的妻子。我毕竟爱自己。

我本可以希望你不要活得太潇洒。我希望我能比你活得更潇洒。

我宁愿给你嫉妒和遗憾，也不愿鄙视你。

我可以躲在一个没有人哭的地方，然后回家看一个类似的故事。

我可以喝一瓶酒，崇拜最不值得崇拜的情感。

你安心吧，我不想舍不得你，就算我分手了，也没有什么舍不得的。

我只能白天做梦，觉得自己是最不愿意放弃的人。我只能感觉到，我认为他会以同样的方式追求完美和稳定。

没有人会觉得自己可以成为歌手，只是突然又回到了一个人的生活中，一个人吃饭都得重新融入进去。

别人会追求自己的感受，放心，没人会注意你。

如果有一天他说他会再来，另一个漂亮的女孩肯定会离开你，你不要指望我会再次同意。好马会少吃草。

即使我有感觉，没有你也不好。

感觉似乎不值得一提，而且可以改变。不求回报的爱包括感情，但这是因为爱才刚刚开始，但有时它教会人们要务实！

我不会害怕和别人相处。我会大踏步前进，并保持轻松。有这么多的人，我会再见的。我并不太谦虚，只是被你忽略了。

不要指望我哭得很黑，即使有，你也看不见。

我还是我，体贴又固执，昨天早已过去，欢迎明天。

如果我们分手了，我希望我下次不会被抛弃，不要说我无情，你希望我一辈子都是一个单身男女吗？你有那么大？更重要的是，一句话不说就离开你是不礼貌的。

如果我们分手了，我可以和世界竞争。

心理学：和女人相处，如果你觉得自卑了，那么请坚持做3件事

“你有过自卑的经历吗？”看到这个问题，想必百分之百的人心里都会有些触动。有些人因为买不起一件名牌包而莫名自卑，有些人因为家境不如别人而自卑，还有些人更因为成绩不如别人产生自卑。

心理学家阿德勒就提出了这样一个观点：人在意识成熟的时候就会产生自卑情结。自卑感是一种很正常的心理特征，这是被人们习惯性压抑的一部分。有的人能够化自卑感成为一种动力，有的人则因为自卑导致了抑郁。

爱情是需要建立在双方平等之上的，尤其需要一个正常舒适的心态，最怕的是一方觉得自己不如一方。

男人和女人相处的时候，也往往会因为经济，外貌，文化等方面的差距觉得自己不如女人。

那么如果这个时候男人觉得自卑了，就一定要做坚持好这3件事。

一、认识自我的自卑，理解自己

在与女人相处的时候，如果男人因为某一方面而产生了自卑的情绪，这个时候一定不要去强烈的抵触，这样反而使自卑感更加的深刻，这个时候男人应该坚持好一件事，那就是要懂得认识自我的自卑，然后慢慢理解自己。

男人要明白自己自卑感的来源在哪里，这样才能发现问题，然后慢慢的解决。

有些男人在认识到自卑感之后，他往往没有采用积极的方法去应对，而是极力的掩盖自己这方面的特性。

比如他会在一些事情上表现得格外刻意，而那却恰恰是他觉得不如别人的地方。

二、学着克服困难，战胜自己

男人在自卑的时候一定要懂得克服困难，敢于战胜自己。这里的困难，既指心理上那道过不去的坎儿，也指现实中遇到的困难事情。

举一个例子，王先生自小父亲去世家境贫寒，后来凭着自己的努力考上了一所大学，在那期间他认识了漂亮的李小姐，而李小姐家境非常的好。

两个人恋爱的时候虽然是快乐的，但是王先生总觉得自己不如她，所以在任何事情上都变得特别畏首畏尾。他总是害怕李小姐瞧不上自己，其实李小姐根本就没有那方面的想法，这一切都来源于王先生内心的自卑情结，而他也不懂的自我心理的调控。

男人应该将心态积极的调整好，努力的去适应社会的需要，不断的完善自我，这样才能够重塑信心。

三、勇于不断探索，超越自己

当随着自卑情节越见加深的时候，人的行为动机也会产生一系列的变化，人就会容易变得更加的胆怯。显然这是不利于两个人后续发展的，因此男人在这个时候应该懂得勇于不断探索来超越自己。

自卑情结会产生于任何的地方，而后天的教育或者是环境的影响，都会让人将这种自卑情结慢慢的淡忘掉，有些人甚至会将这种不如别人的地方化成自己的一种动力，来达到自我的提高。

人的行为动机处于社会性，男人要将自己努力的投入社会，并且在社会中积极的来完善自我人格中缺失的那一部分，努力提升自己。

当男人和女人相处的时候，不应该因为自卑感而处处退缩，而应该积极的做好以上所说的三件事，这才是让女人最为赞赏的。

阿弗雷德.阿德勒《自卑与超越》

如果有一天你的男人突然变了，原因可能是……

最甜美的是爱情，

最苦涩的也是爱情。

——菲.贝利

男人变了，

原因可能是……

有一天他突然好像转性了，没有那么关心你，没有那么体贴你，原因是……

谈恋爱，结婚，生子，女人的一生说长不长说短不短，三件事都围绕一个人，那就是你的丈夫。一个女人愿意为一个男人生儿育女，那么无疑是深爱着他的，即使不说。有人觉得中国人天生不善于表达自己的爱，连一句“我爱你”都羞于表达，和西方人比起来差远了，可我却认为沉默的爱一个人往往胜过千言万语。

那天，收到读者一封信，里面仔仔细细的写了她和他丈夫的起伏波折。其实也没有多少波折，没有生离死别，没有出走私奔，有的都是关于爱的印记。

女主人公叫南洲，她十六岁遇到现在的老公，两个人都是处在懵懂无知的年岁。

她温婉可爱.

他沉默踏实.

她会为打了一下午篮球的他送上矿泉水。

他会把写好的作业放在桌上给她抄。

他俩从没开口说过爱，却心照不宣在一起了。

之后结婚，生子一气呵成，除了没有自己的房子，和婆婆住在一起之外，也没有什么大风大浪。

结婚了之后，他更加沉默，一句暖心话体己话也从来不说，她也变得暴躁，好像两个人都栽在了性格的极端上。

他开始忙工作，总是夜夜不回家。而南洲也越来越不理解他，总觉得是他一直在找借口，甚至觉得他有外遇。心情一不开心就总是把男闺蜜约出来吃饭见面，诉说不满，聊聊人生，但也仅此而已。

她希望他能够早点回来，至少能看看孩子，给他讲讲睡前故事，可他依然，回家的时间总是徘徊在12点到1点之间。

渐渐地，他们的爱情不再坚固，连南洲的婆婆也对南洲更加尖锐刻薄，觉得南洲不仅不体谅老公的辛苦，还“不检点”总是和其他男人不清不楚，还拿此事跟儿子争辩，逼他和南洲离婚。对于千古难题，妻子和妈妈，他无奈调解，却回来的更晚。南洲并不清楚，但内心却坚信他。

直到有天，他深夜回来，酩酊大醉躺在床上，迷蒙间紧紧的挽住南洲的手：“老婆，知道吗？我终于给咱们买了一套房子，靠近湖边，三室二厅，是你要的那种，咱们可以带着嘉宝出去住了....”南洲一愣，听他说下去，眼泪却不止。

才知道，原来他回来得晚是为了加班，为了攒钱，为了实现她随口一说的心愿，他心心念念的不过是她曾经给他抱怨的一句话：“房子好小，我和妈妈又相处不好，我们搬出去吧”。

当时她说这句话的时候他没有任何反应，南洲有些失望，也就不再提这个话题了，可他却默默的记在了心里。原来她心中的他不是消失不是变了，而是变成了默默的关怀去实现南洲的愿望。

他默默的给南洲买了房子，就在旁边的小区，十八楼，风景宜人，南洲站在十八楼，却莫名的的想要哭。哭的不是委屈，也不是隐瞒，更不是感动，而是心疼这么久以来，他天天熬夜的身体。

南洲说“不后悔嫁给他，后悔的是一开始自己就想得太多”。

一个人，不对你说情话，也不对你做暖心的事，可能不是不爱你了，而是用尽全力在爱你。南洲老公就是这样，不言不语胜过千言万语，不会说什么好听的情话，也送不了贵重的礼物。但南洲知道，他爱自己。

来信时，南洲48岁。

许多中国人确实不善言辞，甚至被误会误解也不善于辩白，但是他们的内心中总是有爱的，用100句“我爱你”也难以表达的爱。所以他们什么都不说，默默的关心、爱护，体贴这对方，就像南洲的老公那样。

有时候，沉默爱胜过千言万语，即使没有大风大浪，平平淡淡之中还是可以悠然自处。没有花言巧语，只是不断的付出实际行动，这大概就是真正的爱情吧。