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情感百科对于恋爱是非常有用处的，我们应该耐心学习一些情感方面的知识，有哪些解决情感问题的小百科呢？那么下面是迷你句子网小编收集整理的"这些习惯不仅容易影响健康，还会让人变丑"，希望能够帮助到各位。

只要自己看自己曾经拍摄的照片，其实人在不同状态阶段里自己的样子都有有所不同和改变，有人状态越来越好，越来越漂亮，但也有人即便天生质素不差，可不知道为什么莫名其妙就变得越来越丑，除了人们以为的自然衰老，更多源于人的心态和生活习惯，比如这些细节，直接影响的不仅仅是人的健康，还有让我们变丑的可能性。

熬夜

熬夜对人的伤没有之一，只有之最，熬夜可以使人精神不振，头晕耳鸣，更会犹如意大利马尔凯理工大学米歇尔·贝雷西研究的成果表明，由于熬夜缺乏睡眠，神经突触部分被星形胶质细胞大量吞噬。这些星形胶质细胞像是微型的吸尘器，当大脑连接变得衰弱和分裂的时候，就会开始清除神经突触细胞，从而减少了神经递质，导致大脑神经传导变慢、反射时间变长，从而变蠢变笨。

人的皮肤在22点-23点该进入保养状态，长时间熬夜，人的内分泌和神经系统就会失调，使皮肤干燥、弹性差、晦暗无光，出现暗疮、粉刺、痘痘黑眼圈等不良状态。尤其长期熬夜还会造成肥胖，有研究表明，人在睡觉时，身体会分泌一种叫做“瘦体素”的物质。如果长期熬夜劳碌，势必会影响瘦体素的分泌，不利于脂肪分，从而发福。

人太懒，不爱运动

人们往往提到不运动首先能够想到的就是变胖，其实一个生活习惯慵懒拒绝运动的人还会变丑，身体素质也会变差，运动可以促进人的血液循环，通过运动血液中的养料和水分能有效地传达到皮肤细胞，再加上运动过程中会给人一种激情与快感，因此整个人自然看起来年轻有活力。国外研究还指出，即使锻炼开始的年龄晚，运动也能逆转人们的皮肤衰老速度。所以从现在开始就不迟，不要给自己的懒贴上来不及的标签。

频繁负面情绪

正所谓相由心生，一个人内心是什么状态，脸这个心灵的窗口就会展现怎样一副模样，长期处于愤怒的人，不管什么时候看起来都是一副怒容，长期处于抑郁状态下的人，也基本脸上都难满脸阴云，人在情绪波动较大的时候，会导致内分泌紊乱，尤其对于女性的影响会更为明显，导致一系列的疾病，比如说皮肤过敏、喉咙不适、胃痛胃溃疡、失眠多梦、经常性头痛等症状，因为情绪低落时很容易降低免疫力让疾病乘虚而入。

而当情绪变成一种长期惯性的存在，人的神情和状态很难说变就变，人们嘴里经常所比喻的苦瓜脸就是这个意思了，所以为了自己的脸和身体健康，记得自己为自己找些乐子，不要和自己过不去，毕竟这个世界上除了自己，真的没有人也没有谁有这个义务哄你开心。

错误的饮食方式

很多人都会有一个错误的观念，吃得够多，吃的营养够丰富，就叫做吃的“好”，其实错误的饮食方式不仅达不到养生效果，反而对人有莫大的反效果，这也正是一部分人之所以会越长越丑，就是有不当的饮食习惯。很多人早餐忙碌忽略早餐的营养甚至不吃，到了晚上大鱼大肉，吃到撑才肯放下碗筷，这样严重加剧了肥胖的速度，更会因为摄入了过度的热量与身体并不需要的“杂质”而处于超负荷状态。

少吃垃圾食品，均衡营养，且定量，尤其晚上浅尝辄止，不要过多的贪图美味就毫无节制，吃多不代表吃好，鱼肉虽然营养丰富，也不完全是身体需要，凡事适量才能让人变得既美丽又健康。#养生#

延伸阅读

毕淑敏：让女人变丑的根本原因

你可以愤怒,然后采取行动;你也可以懊悔,然后改善自我。但是请你放弃怨恨和内疚,它们除了让女性丑陋以外,就是带来疾病。

我有一个面目清秀的女友,多年没见,再相见时,吓了我一跳。一时间张口结舌,不知说什么好。她倒很平静,说,我变老了,是吧?我嗫嚅着说,我也老了,咱们都老了,岁月不饶人嘛!她苦笑了一下说,我不仅是变老了,更重要的是变丑了。对吧?

在这样犀利洞见的女子面前,你无法掩饰。我说,好像也不是丑,只是你和原来不一样了,好像换了一个人似的,整个面目都不同了。

她说,你不知道我的婚姻很不幸吗?

我说,知道一点。

她说,我告诉你一件事,一个不幸福的女人是挂相的。我们常常说,某女人一脸苦相。其实,你到小姑娘那里看看,并没有多少女孩子就是这种相貌的。女子年轻的时候,基本上都是天真烂漫的。但是你去看中年妇女,就能看出幸福和不幸福两大阵营。

我说,生活是可以雕塑一个人的相貌的,这我知道。但是,好像也没有你说得这样绝对吧?

她坚持道,是这样的,不信你以后多留意。到了老年妇女那里,差异就更大了。基本上就分为两类:一种是慈祥的,一种是狞恶的。我就是属于狞恶的那一种。

我不知如何接下茬,避重就轻说,不过,我们在照片上看到的老年人,都是慈祥的。

她说,对啊。那些不慈祥的,根本活不了太久。比如我,很可能早早就告别人世。

话说到这份儿上,我只好不再躲避。我说,那么你怎样看待自己的相貌变化?

她说,我之所以同你讲得这样肯定,就是从我自己身上得出的结论。因为我的婚姻不幸福,我又没有法子离婚,所以一直在怨恨和后悔中生活、煎熬着。对着镜子,我一天天地发现自己变得尖刻和狞厉起来。当然,这不是一天发生的,别人看不出来,但我自己能够看出来。我用从自己身上得到的经验去看别人,竟是百分之百地准确……

我看着她,说不出话来。在这样透彻冷静的智慧面前,你只能沉默。

每当我想起她来,心中都漾过竹签扎进甲床般的痛。她所具有的智慧,是一种波光诡谲入木三分的聪明,犹如冰河中的一缕红绳,鲜艳地冻结在那里,却无法捆绑住任何东西。

我愿意把她的心得转述在这里。女人会不会因为心理不健康而变丑,我不敢打包票。因为心理不健康而导致身体上的病患,却是千真万确的。

为了不得病,为了不变丑,人们只有更多地让爱意充满心扉。

45岁的女人容易出轨 还会留下这些特征

不要以为出轨单纯的只是男性的事情，女性也会出轨。经历了青春的躁动、成年的热情，人到中年，无论男女都会面临更多的诱惑。而女性最容易出轨的年龄是45岁，快看看是什么原因？

45岁的女人最容易出轨

1、激素改变：到了40岁，女性体内的睾丸激素比例增加，雌性激素和催产素相对减少，这使得女性的性冲动增加，而且更加注重自己的性需求是否满足，而不是一味迎合丈夫。

2、自信心增加：经历了生活和事业的考验，40多岁的女性对自己的能力、气质等都更加自信，交际圈子更广，有了结识更多男性的机会，无意间增加了出轨的概率。

3、为孩子操心少：孩子一天天长大，自理能力变强，终于不用像照顾婴幼儿一样时刻操心了，因此，中年女性有了更多属于自己的自由时间，也有机会潇洒、放松一下了。

4、希望永葆青春：每个女人都清楚，完美的性爱会让自己更加性感美丽。如果家中的丈夫不理解和欣赏自己，她们只能另觅知音。

5、在家中不受重视：家庭生活中，女性通常承担着一些琐碎的家务事，如做饭、洗衣等，这会让她得不到成就感和满足感，因而开始向往家庭以外的花花世界。

6、对同一性伴侣产生厌倦：和同一个伴侣生活了数十年，无论男女，都会觉得性生活很乏味，甚至非常厌烦。此时，换一个伴侣，有一种偷欢的快感，让人难挡诱惑。

7、对出轨的丈夫以牙还牙：如果丈夫曾经出轨或者欺骗过她，女性在自己有了能力或机会后，也许会做同样的事情来寻找平衡。

8、为浪漫故：这类女人很疯狂，追求浪漫，面对男人有一种潇洒劲，可疏离，可放弃一切，可适可而止，总之在男人面前就是一尾鱼，游刃有余地徜徉在男人的大海洋里，尽享浪漫。

9、满足征服欲：和男人一样，已婚女人也会把自己占有的男人数量当作一个征服的指标，来衡量自己的魅力，衡量自己的能力。

10、女人也要寻求婚姻的新鲜感：婚姻不是爱情的坟墓，却是激情的消散地。三五年以上的婚姻，或多或少都会出现激情消退的情况。但激情消退只是指面对自己的丈夫消退了，并不是说女性本身没有激情了。懂得生活，追求生活质量的女人总是会蠢蠢欲动，会幻想，会出轨，会在婚姻外寻找刺激源，会让自己的生活焕发出别样的光彩。所以，为了新鲜感，女人也会出轨。

女人出轨后会留下六个特征

一、人中有细线

鼻子下的一条沟，相学上叫人中。按医理分析，鼻子与男性的生殖器有同样的细胞存在其中，且其外表为圆柱形，相理上用来比拟男性生殖器。口的上下唇，其色泽组织细胞都类似女性生殖器。鼻、口交接处为人中，故人中是男女生殖器的接合处。相理上则用人中去观察一个女人的贞淫。女性的子宫机能及子女缘都藏在人中里。

当观察一个女人的人中时，如发现上面有一条横长赤色如蛛蜘线的细线，这就可以知道庐山真面目，这个女人红杏出墙了。

二、山根有黑线

鼻是主管嗅觉的，而嗅觉的强弱则与生殖腺息息相关的。纵欲过度，嗅觉会变弱甚至失灵，进而影响鼻上肌肉及皮肤细胞，以至组织松驰，反光不强。故不守妇道之人，在山根部位，有一条黑线连住左右眼，这也是不同男性的精液混杂所致。

从上述人中赤色细线及山根黑线，可能知道其偷情进程的变化：

1、成一直线者：表明男女两者的性关系从最初到现在，没有多大的变化，平平淡淡，是一种最无味的偷情。

2、成山形者：表明两者的性关系从最初起，中间会达到最高的热度，可是到现在已是趋于平淡了。

3、成电光形者：表明两者的性关系急剧变化如同电光一样，时高时低。因为热恋时，眼珠成一种美丽的波动，分手时，又成一种厌恶表情，一转一动，便成此形。

三、三白眼

女性一有外遇，性生活难以正常，变成过度纵欲，以至荷尔蒙分泌过多，生殖腺超负荷，显现于视觉器官上而形成三白眼。所谓三白眼，就是眼睛三面呈白色，分上三白或下三白，上三白神衰气短，心术不正，性情乖张；下三白阴险狡诈，诡计多端，主动私通情夫，淫欲无度。这种女人，人尽可夫。

四、泪堂黑色

眼睛下面，相学上称之为男女宫，或是泪堂。泪堂隆高的女人性能力强，富有生命力，性器发育充分，感度良好，易达到性高潮，爱液多。泪堂部位如果呈现黑色，此为房事过多所致。

五、夫妻宫呈青红色

眼角鱼尾位置相学上称为夫妻宫。纵欲过度或是男女偷情而热恋的人，夫妻宫处会呈青色，或是生黑斑、黑点，或有青红的线纹，这种情况寡居已久而骤与情夫剧烈性交后所表现者更为鲜明。

六、颈部线纹

根据医理，甲状腺发达，颈部会变粗。女性性高潮时，颈部也会膨胀变粗，高潮过后又会变细，时间一长，颈部便变得肌肉松驰，颈线增多。如在外偷情，因与不同的男性性交，所获得的快感不同，造成颈部膨胀程度不同，颈线不规则，乱而多。古代的男人，出门在外时间长的话，会在老婆的颈上系一条细线，如果回来时发现细线断了，则表明是老婆偷情了。

女人层次越低，越容易养成这些习惯

从古至今，大家都在对人进行分层，层次越高的人，受人青睐的指数也越高；层次越低的人，被人珍惜的几率就越低。大家都想做层次高的人，可有的人却只划归到了层次低的那一类。

决定层次高低的依据是什么？不是金钱，不是地位，也不是权势，而是一个人的精神、人格以及为人处事的态度。

简单来说，你的行为举止让身边的人都感受到快乐了，你的层次就高；相反，你说话做事都只让大家觉得厌恶，那你的层次就低。

层次与每个人的行为习惯息息相关，层次越低，越容易养成不好的习惯；习惯越不好，层次也就越低，二者是相辅相成，互为因果的。

层次也影响着每个人的幸福指数，层次越低的人，越难让人为之心动。女人一生都在追求幸福，但是如果忽略了自己的层次，幸福只会与你擦肩而过。

雁琳是个很自负的女人，她始终觉得自己处处都好，但其实在别人眼中，她层次极低。雁琳空有一张漂亮的面孔，却没有任何内涵，很多习惯都暴露了她的粗俗。

她特别爱贪图小便宜，去餐厅吃饭，她会把桌上的餐巾纸都带走；去超市买东西，她会因为几毛钱和收银员吵个不停。

雁琳没觉得自己这样不好，反而还认为自己才是最会过日子的人。她不接受任何人对她的批评，但是自己却喜欢在背后说别人的长短。

这些习惯，都让她的生活变得更加糟糕，没有谁愿意和她交心，也没有哪个男人愿意和她在一起。但她始终不觉得自己有问题，还指责别人没眼光。

像她这样层次低的女人，是没有男人会动心的。就算她长得漂亮又怎样，她的习惯早已暴露了她的层次。

女人层次越低，越容易养成这些习惯，很难让男人动心。若想靠近幸福，女人就要正视自己的问题，及时做出改变。

习惯一：喜欢贪图小便宜

世上没有便宜的事，想占便宜的人最后都会吃亏。你想要什么，就要付出同等的代价去获取，而不是贪图便宜。这种习惯，是层次低的体现，只会让你变得更加没品。

层次越低的女人，越容易养成贪图便宜的习惯。总想着不劳而获的女人，不会得到好的结果，总想着占便宜的女人，也不会真的占到什么便宜。

男人不会对爱占便宜的女人动心，因为他们不想当冤大头。女人不想被男人低看，就别总是贪图小便宜，从现在开始改变还不迟。

习惯二：喜欢在背后说人坏话

每个人都有长处和短处，当面指出来对方或许还会感谢你，背后论人是非，就只会让人讨厌你。在背后说别人坏话的女人，很难让人喜欢。

层次越低的女人，越容易养成在背后说人坏话的习惯。因为层次太低，所以从没想过自己的举动会带来怎样的后果；因为层次太低，所以看不到别人的优点，只会放大别人的缺点。

在背后说人坏话，也是女人嫉妒心的体现。层次太低，嫉妒心太强的女人，没有男人会动心。

习惯三：喜欢乱发脾气

层次高的女人，懂得控制自己的情绪，层次低的人，则只会胡乱发脾气，以宣泄自己的不满。层次越低的女人，越容易养成乱发乱发脾气的习惯。

每个人都有脾气，把脾气收起来才是本事，把脾气发出来只会让人厌恶。没有谁会甘心承受你的脾气，自以为是的宣泄，只会让人更加看不起。

男人也不会喜欢乱发脾气的女人，因为这样的女人很没修养。女人不想被人看不起，就不要随意宣泄自己的脾气，把坏脾气收起来，别人才会喜欢你。

习惯四：总是以自我为中心

人与人相处，不能只顾自己不管别人，那些习惯性以自我为中心的人，走到哪里都不会被人接纳。

太过自我会让女人迷失方向，觉得任何人都该围着自己的打转。可是每个人都有自己的事情要做，不可能随时都想着你，顺着你。

层次越低的女人，越容易养成以自我为中心的习惯，很难让男人动心。多替别人着想，才真正能够打动别人，总想着自己，反而会被疼讨厌。

习惯是生活的一种映射，也是内心世界的真实体现。层次越低的女人，越容易养成这些不好的习惯，不仅得不到男人的喜欢，还容易将身边的朋友推远。

女人的层次是无法伪装的，就算外表很华丽，行为举止也会暴露你的层次。要想受人青睐，女人就要行动起来改变自己，剔除不好的习惯，让自己变得更加优秀。

层次低的女人，很难让男人心动，只有提升自己的层次，女人才有靠近幸福的机会。提升层次也不是一天两天的事情，坚持不懈才能让自己变得越来越好。

离婚对健康负面影响大

这项研究是由美国芝加哥大学的社会学家琳达维特主持的,在其研究中,维特和其同事对比了8652名年龄介于31岁到61岁的研究对象,结果发现婚姻状态对个体的健康状况影响很大,而且这种影响是长期的。

维特的研究结果显示,离婚人群患心脏病、糖尿病、肿瘤等慢性疾病的机会比婚姻稳定人群大20%,而且他们的行动灵活性也比婚姻稳定人群差,出现行动障碍的机会也比婚姻稳定人群大23%。

“离婚对人们的身心健康产生很大伤害,这种伤害似乎对男性和女性都是相当的。”

维特说。即使离婚后再婚,这种负面影响依然存在――再婚人群患慢性疾病的机会要比婚姻稳定人群大12%,出现行动障碍的机会也大19%。

提出离婚方受伤小

婚姻研究专家贾尼斯格拉泽的研究发现,在离婚前后,人们的身体免疫能力会降低,但提出离婚的一方在健康上受到的损害相对来说会小一些。而那些在离婚后对对方念念不忘的人――不管是一直想念还是诅咒对方,身体的免疫机能也会出现问题。

结婚男性更长寿

距离离婚时间长短对健康状况的影响也不同,刚离婚的人健康状况更差。另外,如果一个人离异后仍时刻想着对方,无论是想对方的优点还是缺点,都可能会引发免疫系统问题。

先前不少研究显示,婚姻可以促进身体健康,尤其是对男性而言。结婚男性比未婚男性更长寿,且在手术后恢复能力更强。

压力和财政影响健康?

维特指出,此次研究还不能提供离婚直接影响健康的证据,综合此前一些研究,离婚导致的压力和经济前景的不稳定性,可能是影响人们身心健康的重要因素。

而上述压力导致的慢性疾病可能潜伏几年甚至十几年,这也是即使再婚但负面影响依然存在的原因。

这些女人容易让人辜负 该怎么提高个人魅力

女人总是很傻，一旦爱上一个人之后，总是忘记了自我的存在。可是努力许久，女人中意的男人并不曾陪她走到人生的终点。反而早早的将她放弃了，如此一来，女人们别开始放弃自己，感觉世界都坍塌了。小编觉得，女人们要变得智慧一些，别去做容易让男人辜负的女人，而应该做让男人不愿拱手让人的女人。

千万别做让男人随意辜负的女人

1、别做掏心掏肺的女人

虽然说两人相处应该真诚以待，但并不是让你将自己的全部都暴露在对方的眼中。当对方知道了你的所有之后，你就没有可以吸引对方的魅力了。如此一来，他终究会选择去探索别的女人。

要知道，女人需要保持神秘感，要让对方琢磨不透，心生探究你不同的那一面的兴趣。所以说，女人们别做掏心掏肺的女人，做事情时不要把自己放在最卑微的那个位置。只要不去害人，应该事先考虑下自己，而不是一味的考虑对方的感受。

当然，两个人相处也不能什么都不说，尤其是当对方有意想要知道的事情时，最好不要隐瞒，但是简单带过就好，没必要把细节都说出来哟。因此，女人们一定要学会保留三分的神秘感哟。

2、别做一撩就上钩的女人

面对男人的热情，女人们不要一下子被他所迷晕了，对方只是简单地说了些好话，请你看了场电影或者是一起吃了顿饭。还没等对方说出喜欢就早已按耐不住了，这样一点都不要。要知道男人面对有挑战性的事情时，往往会更有兴趣，并且更容易死心塌地。

若是他一撩你就上钩了，他只会觉得这种女人太没劲了，很快就会失去兴趣的。因为太容易获得的东西，总是不会被人好好对待的。所以说，当有男人撩你的时候，女人们要把持住，先了解清楚对方是什么样的人之后，觉得对方可以相处之后再答应哟。

3、别做一直奉献的女人

女人面对喜欢的人时，总是愿意为了他做任何的事情，有时候甚至连家人或是朋友都能出卖。在两人相处的过程中，女人一直处于奉献的位置，这样一点都不好。因为只有一个人付出的感情，那是不平衡的。

所以说，女人们别做一直奉献的那种人，偶尔学会多为自己想一想。要记住，偶尔高冷一些，反而会让对方觉得你的与众不同哟。

女人怎么做能更吸引人

1、拥有一技之长

很多女人之所以不吸引人，并不是因为太丑，而是因为长得一般又没有一技之长。在众人面前很普通点，别人看不到她的闪光点，没有值得别人去关注的价值。

所以说，女人们要学会拥有一技之长，比如说字写得好的，可以秀秀自己的书法;比如说长得好看的，就让自己变得更精致一些;比如说唱歌好听的，在KTV相聚的时候，要勇敢亮出自己的歌喉哟。

2、笑容不能忘记

拥有笑容的女人，往往更容易吸引的人的注意力。因为甜美自信的笑容，能够治愈人的心灵。展现笑容的女人们，往往会让异性觉得很阳光，想要主动去接触的冲动。相反，当女人板着一张脸，异性看着这个脸色的她，肯定会想这个女人是不是在生气，还是不要去招惹她比较好。所以说，板着脸的女人，总是错过被男人搭讪的机会。

所以说，在日常相处的时候，请一定要展现你的笑容。不管是是谁，只要你每天都会遇到的，或者是对方向你打了招呼的，都应该笑着打招呼，学会用笑容去感染他人。