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情感也是需要经营的，两个人需要去解决一些感情问题，到底应该如何处理情感问题呢？下面是小编收集整理的五年前，马伊琍原谅了文章，五年后，马伊琍放过了自己，欢迎阅读与收藏。

不是对他们的人设不满，更不是没有被他们的感情而动容过，只是他们向我们再一次证明了，出过轨的婚姻，真的很难走下去。

虽说一段婚姻会遇到无数次危机，但出轨绝对是致命性的，因为它不仅仅代表着背叛和伤害，还是一种否定，对两个人感情和信任的否定。

诚然，再严重的伤，也有可愈合的那一天。可但凡是伤疤，都不好看，长在显眼处总是让人糟心。

更何况出轨带来的伤害，是直戳对方的心口，即使有一天伤口愈合了，不流血了，可伤疤却永久的长在了心尖，想遗忘都难。

所以，婚姻里，请你一定一定不要出轨！

五年前，马伊琍原谅了文章，五年后，马伊琍放过了自己

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原谅容易，放下难，那些你以为可以熬过去的，其实都只是被你盖上了遮羞布而已，而这遮羞布下面，是一道雷，你再小心翼翼，它也有爆破的一天。

除了马伊琍，另一位知名女星也用自己心酸的经历证实了这一点。

高云翔涉嫌性侵案时，妻子董璇不仅对外宣称力挺丈夫到底，还放下一切搬到澳洲。为给丈夫保释，她不惜上交全家人的护照，还支付了高额的保释金，最终感动了法官，予以保释。

同时，为了请得起专业的金牌律师团队，她各种赚钱，还变卖自己的奢饰品，可以说，她对高云翔可谓情深满满，仁至义尽了。

可当她听到在案发现场发现高云翔的DNA，也就是说无论他有没有性侵，他都出轨了。董璇没说什么，但毫无征兆落下的眼泪，是她心头的苦和绝望。

后来，她虽然依然力挺丈夫，但两人还是以离婚而收场。

这就说明，婚姻里，男人犯多大的错，真正爱你的女人都会原谅你，除了出轨。

再深的感情，也敌不过出轨！

五年前，马伊琍原谅了文章，五年后，马伊琍放过了自己

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因为出轨给对方带来的伤害，那是一辈子的阴影。

我哥出车祸被告知可能一辈子都醒不了的时候，全家人都以为嫂子会离开，可嫂子留了下来，整天寸步不离衣不解带照顾着哥哥。

后来，哥哥醒了，嫂子却走了，因为嫂子在这段时间翻到哥哥手机里的暧昧微信和照片。

哥哥痛哭忏悔，全家人都帮着哥哥求情和挽留，可嫂子却铁了心一样，非离不可。

有一次我私下里找她吃饭，她喝了点酒，捂着胸口对我说：我想过原谅他，可我只要一想到他曾经每天叫另外一个女孩宝宝，想到他们脸对脸贴那么近的画面，我这儿就疼得整夜整夜睡不着觉。

出院后，哥哥疯狂追求嫂子，我知道哥哥是真的知错了，也看出哥哥这一次是真心想挽回嫂子，好好补偿她的。

可每每想到嫂子那番话，心底就有个声音告诉我，无论哥哥怎么做，嫂子都不会回来了。

后来的后来，哥哥终究没能挽回嫂子。有些伤害，再多补偿也没有用。

五年前，马伊琍原谅了文章，五年后，马伊琍放过了自己

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犯错并不可怕，但有的错真的不能犯，一次都不行，因为一次就能致命，此生都无法挽救。

因为有些错，真的不值得原谅。

我从不相信什么一时糊涂一时冲动，这些一时的背后其实都是蓄谋已久，每个成年人都该为自己的放纵付出代价。

因为你的放纵，建立在伤害伴侣的基础上，伴侣何错？伴侣又何其无辜？

三思而后行，多想想后果，不要抱着侥幸心理，不管什么事，只要你做了，就不可能瞒一辈子。

你今天辜负的深情，是你来日再也渴求不到的情深。

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马伊琍：迟了五年的离婚，更显出了这个女人的“高端”

马伊琍：迟了五年的离婚，更显出了这个女人的“高端”

昨天，马伊琍和文章离婚了。

两个人在微博的发文很有文采，甚至引用了古代的放妻书：“一别两宽，各生欢喜。”

他们宣布离婚后，眼尖的网友发现，文章删除了自己五年前背叛婚姻时的道歉书。五年过去了，马伊琍不再是那个沉浸于甜美“姐弟恋”的马伊琍，而文章依旧是那个“还未成熟”的文章。

他们这对姐弟恋，差了八岁。文章之前几乎每次上节目的时候，都会提到这种差距。从最初的感谢马伊琍嫁给了名不见经传的自己，到后来的两个人之间沟通有问题，毕竟年龄差了八岁。

五年前，“周一见”事件把文章和马伊琍推到了风口浪尖。那时候的马伊琍刚生完二胎，就像她前一阵子发素颜照说的那样，那时候的她事业遇到了很大的瓶颈。一个女人生了孩子，面临的剧本少了很多。生孩子几乎是每个女演员的一道坎，更何况马伊琍还生了两个孩子。

马伊琍：迟了五年的离婚，更显出了这个女人的“高端”

颖儿在坐月子期间，就开始减肥，因为怕被这个行业淘汰。因为生了孩子之后，能给她的剧本已经很少了。生了孩子的杜若溪也面临这样的窘境，投出去了70几个简历，回来的只有三个。

可想而知，马伊琍那时候面对的是什么。事业和爱情的双重打击。就像她写给自己经纪人的那段话：

“我隐隐感觉进入事业的瓶颈，当时看到那些讲述我的文字只觉得刺眼，觉得你残酷。但是镇定下来告诉自己这是现实，不好听的往往就是真相，只是没人愿意面对自己的不堪，那么既然没人愿意面对，我就做那个愿意面对的，迎头而上就是另一番天地了。”

在这样的境地里，她选择了迎难而上。哺乳期间，她接拍了《北上广不相信眼泪》，那时候有网友说她，胸部下垂，腰身变粗，作为演员没有自我约束。

那是她最艰难的几年，可给予她的善意太少了。因为，比起她的演技，她的努力，大家更想谈论的是关于她家庭的绯闻。

在她最艰难的那个时期，她默默忍受着这种议论，始终以一种不卑不亢的态度面对着自己的人生。所谓浴血凤凰，不过如此。

马伊琍：迟了五年的离婚，更显出了这个女人的“高端”

五年过去了，马伊琍不再是那个被讨论姐弟恋的人。人们开始认可她的演技，认可她作为一个母亲的身份，认可她的高情商，认可她的努力和优秀。

她不再是那个盲目追爱，认定男人会爱自己一辈子的傻女人马伊琍，而成为了能说出“婚姻不是女人的全部”的高端大气的马伊琍。

很多人说，她五年前就应该选择离婚。不，我反而认为她五年后的这场一别两宽，各生欢喜更高端。

男人背叛婚姻后，马伊琍写下了那句：“婚姻不易，且行且珍惜。”

很多时候，想起马伊琍对婚姻的处理，会想起张雨绮。她在王安全出事之后，也没有马上提离婚。而是在王安全解除危机后，才宣布了离婚。

马伊琍也选择了原谅，除了有张雨绮的顾念夫妻一场，更因为，她那时候对文章还有爱，对孩子还有责任，对未来还有期待。五年了，马伊琍最后选择了好聚好散。打败他们婚姻的不是男人的背叛，而是这五年的修复时光宣布破产。

马伊琍：迟了五年的离婚，更显出了这个女人的“高端”

他们之间已经没有爱了。

2015年，文章曾经再次求婚马伊琍。其实，女人要的从来都不是这种形式，而是真心真意的对待。男人在出事之后，选择了回归家庭，他是真的想要回归家庭吗？在男人回归家庭之后，他能真实地认识到自己的错误吗？

很多回归家庭后，并不觉得自己有错。更有过分的男人，虽然已经回归家庭了，但是面对自己的错误，还不想承认。他们觉得，我都已经回归家庭了，我都已经道歉了，你还想怎样。他们看不到女人在这个过程中受到的伤害。他们甚至会怨怼自己的妻子，我成了这样，都是因为你。你在婚姻里也有错。

爱已经带伤，伤口已经不能愈合，却不肯好好呵护。而只是想着这件事过去了就过去了。我已经为我的错付出了代价，你就该原谅我。

她对你还有爱，于是原谅。在这原谅的过程中，逐渐地明白了一件事，你不够爱她。她的那份爱也在消磨，于是到了最后，你们都不爱了。

婚姻便也走到了尽头。

马伊琍：迟了五年的离婚，更显出了这个女人的“高端”

女人已经强大到不需要男人的支撑。

2014年，文章出事的时候，马伊琍在哺乳期。那时候，她的事业有很大的瓶颈。很多宝妈在这个期间，不会选择离婚，除了对男人还有情分，还估计了孩子。

离婚后，我能给孩子情感和经济上最好的支撑吗？她们想要原谅，给孩子一个完整的家的。因为婚姻不容易，我愿意给他一次机会，我们以后共同珍惜这个小家庭，有你有我，有孩子的完整的家。

几乎所有人都是向往完整和团圆的。女人在婚姻中尤其如此。很多时候，女人不离婚，不是经济的不允许，而是内心的不强大。

五年过去了，马伊琍不再是原来的那个马伊琍。她宽容，却也不对爱情痴迷。她在事业中找到了更好的自己，树立了更强大的自信。她内心已经强大到不惧风雨，于是，面对着没有了爱的婚姻，她有了底气彻底放弃。

马伊琍：迟了五年的离婚，更显出了这个女人的“高端”

男人依旧没有变。

在宣布离婚的当天，做出这样的举动。他真的是依旧没有变。他面对媒体，面对观众，始终少了一份谦虚和成熟。所谓演员，站在了最耀眼的光环下，你给予观众的该是最正能量的东西，因为你是被追捧的所在。你得到了太多，一定会有失去。若你只想要站在聚光灯下，却不想去承担更重的责任，那么你势必不值得被尊重。

即使你有演技，即使你有才华，若没有相应的人品和谦逊做支撑，在任何一个行业，你都很难立足。

也请所有的男人们能自省：当你不珍惜婚姻的时候，你的事业已经在走下坡路了。因为，一个对婚姻，对妻儿都不负责任的男人，太难得到大家的认可和尊重了。

从心理学角度：剖析文章马伊琍离婚

01

7月28日下午,文章与马伊琍官宣离婚,结束了两人11年的婚姻。

文章在微博发文称:“吾爱伊琍,同行半路,一别两宽,余生漫漫,依然亲情守候。”

接着马伊琍发文:“你我深爱过,努力过,彼此成就过,此情有憾,然无对错。往后,各生欢喜。”

从两人的文字中可以看出,他们之间依然相爱,选择分手,有憾有怨。

网友评论中,挺文章的有,骂文章的多。原因大都归错于文章2013年那次出轨事件。

02

最近看了几集泡沫剧《敢爱》,雷蕾与罗永浩相爱8年,感情深厚。

然而雷蕾妈嫌弃罗永浩没有经济实力,给不了雷蕾幸福,强烈反对他们结婚。

罗永浩在这种压力下,急切创业,却屡屡失败。

尽管雷蕾一直很坚持,最终却被罗永浩的退缩打败。

当罗永浩再次提出分手后,雷蕾说:“如果分手能让你感到释然和幸福,我不再强求,是我的错,因为我的家人,打击了你的自尊伤害了你,我向你道歉。我一直以为爱情只属于两个人,我以为只要我们相爱,桑田可变沧海,我以为只要我们相爱,我们就可以手拉着手,一直到地老天荒,今天,我清楚地看到了爱情的卑微,它最终输给自尊,输给金钱,输给时间,输给誓言……”

03

跟朋友讨论:“很多人明明相爱,为什么却要分手?”

朋友说:“有缘无份,命运使然。”

诚然,古今中外,上至达官贵人,下至平头百姓,无论是戏里还是戏外,明明两个人很相爱,却最终选择分开,局外人搞不懂,局内人想不通。

他们以为是利益拉扯,是道德牵绊,是环境造成,是条件所限。

如果连这些都很模糊,那就归咎于缘分的捉弄,命运的安排。

如果说文章与马伊琍离婚,是因为几年前文章的那次出轨,那出轨的原因是什么呢?

马伊琍大文章8岁,在文章刚出道时马伊琍已事业有成,据网络报道,文章出轨后,有网友称,马伊琍性格比较要强,脾气不好,对文章管教甚严,文章的坏脾气更是人尽皆知。

而据文章自己透露,马伊琍是喜欢冷暴力的那个人。

无论是婚姻,还是恋爱,两个人之间开始用脾气相对,以冷漠相处,再好的感情,也会受伤。

马伊琍作为一个女强人,又大文章8岁,如果管控欲过强,他们之间的关系一定是比较紧张的,假若文章不能忍受,就会反抗和逃离。一个掌控欲过强的人看似强大,背后隐藏的,却是不安全感,因为怕失去,才会紧紧地抓住。

而这种女强男弱的不平等局面,可能让文章觉得憋屈,他的自尊心会带着他明争暗斗。

如此,两人之间的问题迟早要爆发,导火线不是姚笛,也可能是李笛,没有在今年离婚,也可能明年后年离婚。

同样,在《敢爱》这部剧中,导致雷蕾和罗永浩分手的,也是罗永浩的自尊心。

一个自尊心过强的人,内心常常有匮乏感和不配得感。

他们常常觉得,一个人只有拥有了金钱,拥有了地位,有了自己的居所,有了宽松的时间,才能让自己底气十足,才配去爱他爱的人。

无论爱有多深,都不如物质和财富带给他的安全感足。

那么,问题来了,这个时候的他,爱的是你吗?

答案是否定的,他爱的是他的自尊心,守护的是他的匮乏感,他的不安全感。

我们都知道,热恋时是不太在乎这些问题的,什么自尊心,什么掌控权,统统可以放低段位。当一种东西突显,另一种东西就被比了下去。

分手后,当事人可能自己也没搞清楚,导致分手的真正原因是什么,还在帮自己找理由,帮对方找借口。

其实,真正的原因只有一个,肯定有一方,并没有那么爱了。

当他在守护他生命中其他一些东西的时候,你在他眼中算什么?

04

健康情感与婚姻的保障,是健康的心理。

当心里没有匮乏感,无论有车无车,有房无房,有无金钱和地位,都会感觉富足。

当心里没有不安全感,无论对方在不在身边,无论是否常联系,心里暖暖的爱意都会弥漫。

每个人在这个世界上,都不可能体验到完全的饱和感。

当拥有时,不会在乎;缺乏时,拼了命想要。拥有这种,又想寻求那种;得到一点点,还想要更多。得到太多,又承载不住,这种不配得感,常常让人无意识间亲手毁灭一切。

从相爱到分手,往往都背离了初衷,不要去找原因和借口,所有的原因都是借口。

你以为你没有的,你给不出,就干脆放手,是为Ta好?

其实是为了你自己。

你不愿意给,才相信自己给不出。

你并没有那么爱,才不愿意给。

你内心有黑洞,才无法爱太多。

当然,这并不是你的错。

周国平说:“人们举着条件去找爱,但爱并不存在于各种条件的哪怕最完美的组合之中。”

有条件的爱,都是内心匮乏的表现,无常的东西让人患得患失,哪怕是对自己的高标准严要求,都是大写的不安全感。

其实,你可以不要那么好。

真爱一个人时,你的爱会变得神圣。

无论对方是什么样子,你们之间传递的,都只有温暖与心安。

如果相爱还分手,请觉察你的心,是天生功能虚弱,还是曾经受伤旧疾复发。

如果爱情中有卑微、匮乏、不配得、被剥夺感,这注定是一种不稳定的关系,这就是缘分,这就是命运。

如果放不下,不要想着用什么套路、什么心计去挽回,那样还可能失去。

先疗愈自己那颗心,让它富足、松软。让自己可以给出去,别人可以住进来。

爱,自然圆满。

隐忍5年：马伊琍文章离婚 破镜之后究竟如何重圆

20XX年7月28日下午3: 00，马一立和文章宣布离婚。长达11年的关系终于结束了。

当许多网民叹息的时候，他们也有一种意想不到的感觉，当文章在那一年出轨时，他们并不重视这段婚姻，离婚只是时间问题。因此，也有一些网友感慨，破碎的镜子真的不能修复吗？

在我看来，第二次真的没那么容易，因为作弊不是偶然的，而是一种故意的行为。

我为什么这么说？让我们从一个男人的心态开始，看看这个所谓的意外事件是如何被故意做的。

1。没有借口欺骗

有些人说，“我喝得太多了。我喝了三分，我的意志力非常弱。这就是为什么我一时冲动做了蠢事。”

一些男人说:“我必须在工作中和漂亮的女人保持联系，我已经受到了很多诱惑。我也是一个男人。我天生轻浮，所以我没有抗拒一会儿。”

有些人还说，“是对方主动的。她真的很有技巧，我一时糊涂了。”

总的来说，男孩们的解释是正确的地点，正确的时间和自然。

对于第一种解释，我的理解是:当他喝醉三分钟时，他的意志力会特别弱，这没问题，但问题是，当他醒着的时候，他是如何靠意志力喝醉的？你为什么想和异性恋者喝酒？有什么想法吗？或者你对自己的酒量有绝对的信心？

一些男生可能会说，这是因为需要工作娱乐，但“娱乐”和“和女人去酒店”并不一定有联系，它们之间有很多联系。

例如，当他知道娱乐的内容时，他是怎么想的？当你看到这个女孩的时候你是怎么想的？在场的人太多了，他们为什么聚在一起？他和那个女孩喝酒的时候在想什么？你和那个女孩离开时在想什么？

如果我们真的捕捉到这些细节，我们会发现，如果一个男人真的没有任何想法，不采取行动，不忠将永远不会发生，这与他是否应该社交无关。

对于第二种解释，我的理解是:这份工作只适合女性吗？男人如果做了肯定会作弊？如果没有，我认为问题不在这份工作上。同时，这是否意味着只要有更多的夫妇，他们就会作弊？

男人更有可能走肾脏而不是心脏，但是这个愿望和冲动必须实现吗？这更像是说我认识到我是一种动物。人类不仅需要本能，还需要关系来生存。如果我们心中没有对方，只有欲望，不管我们做什么工作，我们都会作弊。

至于第三种解释，我的理解是:没有他的允许，对方怎么能主动呢？为什么对方没有找到除他之外的其他人？再一想，如果一个女孩正在勾引一个男孩，男孩说，“你想要什么？我有妻子。”她会继续毫无兴趣地攻击吗？汉族人的社会直觉往往很强，很容易区分哪些人可以得到，哪些人不能。没有一个男人可以如此无能，以至于他无法抵挡女人的诱惑，只是不管他是否想抗拒。

嗯，读了这么多男人的借口后，我相信每个女孩都理解它们，但有些女孩就是不想理解它们，所以我的目标是先排除睁一只眼闭一只眼的可能性，然后正式进入主题，我们怎么才能重新在一起？

2。不忠需要成长

如果男人不找借口，女人也不睁一只眼闭一只眼，他们都希望这段关系能继续下去，那么出轨者需要面对的最大问题就是摆脱他们自己的问题。

出轨后的那一年，文章发表了评论声明，称由于他事业的顺利表现，他变得傲慢。

事实上，一个人的职业成就不会让人变得傲慢。只有当一个人觉得自己比别人优越时，他才会把自己的职业成就误认为非常强大。然而，事实上，当一个人离开屏幕时，这个明星也是一个普通人，在他的感觉中没有特权。

因此，对于一个自命不凡的人来说，很难从生活中去除工作的荣耀，因为这种优越感真的很难放弃。

然而，一旦这种荣耀被移除，挫折就会发生在她身上。例如，如果她不注意她的妻子，她会生气，到处扔袜子。她会抱怨说，即使很多事情做得很好，也没有人会看到。更多是你应该做的。

这一切看起来如此普通和简单。看来我并不比别人优越。我只是一个普通人。这种与现实的内在反差会让一个傲慢的人感到极度沮丧。

尤其是当他们真正意识到自己的问题时，傲慢的人会慢慢看到许多他们过去没有看到的东西，比如生活中的困难。生活中每天都有各种各样的事情告诉一个人，你是平凡的，你也是平凡的。这个过程漫长而痛苦，不是每个人都能忍受。

我想说的是，也许他作弊是因为他忘记了自己是谁，但对他来说，查出自己是谁并不容易。对于不忠，第二次最难的事情不是从对方那里得到原谅，而是找到自己。

对于宽恕者来说，他应该有一个“骗子需要经历什么”的概念。这不是一个求婚仪式可以通过的。如果他不愿意经历这一切，他下次只会作弊。

因此，只有用勇气和毅力找到自己的人，破碎的镜子才能被修复。

3。宽恕者需要克服情感

马一丽是一个比较坚强的女孩，往往坚强的人都有点完美主义。

一个有点完美主义的人不是一个好的宽恕者，因为宽恕意味着接受不完美。

然而，欺骗对一个宽容的人来说是非常苛刻的，这不是一个人可以在智力上说服自己的事情。

如果我们是一个有精神洁癖的人，当我们的对象出轨时，恶心和厌恶的感觉会充斥我们的全身，即使过去更好，即使关系不容易，即使我们的心没有放弃，恶心和厌恶的感觉也会在我们的身体里，就像魔鬼缠着自己一样，而且会浑身不舒服。我不时梦见对方作弊，然后我觉得我会回到那一年。

因此，如果我们是完美主义者，第二次，我们需要面对的不是理性的分析，而是身体的反应和情感的克服。对一些女孩来说，创伤性疼痛会强行侵入我们的大脑，迫使大脑想象对方作弊时的画面。宽恕者可能会面临这些痛苦，需要克服。

此外，我们需要弄清楚我们是在原谅对方，还是很难妥协。

如果我们只是害怕离婚，或者舍不得我们的孩子在单亲家庭中长大，但事实上我们还没有准备好第二次，这只会是悲剧的延续。

因为对方欺骗了我们，但是我们不能释放我们对他的愤怒，我们只能在生活的其他方面释放它，比如很容易对孩子失望，或者很容易对他发脾气，等等。这种折磨只会让每个人都不舒服，最好分开。

事实上，破损的镜子是可以修复的。关键是我们应该对彼此有坚定的信心。我也希望文章和马一立，一个从另一个和两个从另一个，将是安全的！

作者|陈持有国家三级心理咨询师职业资格证书，/k3/]高级咨询师；专长:亲密关系管理、冲突管理、情感管理。

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文章马伊琍离婚 | 破碎的信任是否能重塑？

7月28下午,文章、马伊琍在微博发文,正式宣布离婚。

文章:“吾爱伊俐,同行半路,一别两宽,余生漫漫依然亲情守候。”

马伊琍:“你我深爱过,努力过,彼此成就过。此情有憾,然无对错。往后,各生欢喜。”

离2014年文章出轨门过去整整有5年了,5年来鲜有再听到关于他们二人的感情消息。马伊琍以“恋爱虽易,婚姻不易,且行且珍惜。”13个字作为结尾,原谅文章,重新开始生活。

五年来,前仆后继的男星加入出轨大队,最后总以妻子原谅为结尾。最受瞩目的许志安郑秀文也是如此。

舆论是暂时的,风波过去后,两个人的生活真的还能回到原来的状态吗?今天我们就来聊一聊关于破碎的信如何重塑这件事。

我们回顾文章与马伊琍的情感之路,2006年两个在拍电视剧《奋斗》时,在一起。在一起之后,两个频繁秀恩爱。文章也营造出“好男人”、“小爸爸”的形象,多次在不同节目中,表达自己对马伊琍的爱。

甚至在访谈节目中说到:“我从来都没有觉得自己有多牛我从来都没有觉得自己有多牛,我唯一觉得我最牛的一件事,就是我的女人叫马伊琍。”

我从来不否认他们之间这些年来深厚的情谊,也相信当时的文章一定是深爱着马伊琍的,甚至愿意相信文章出轨之后愿意悔改的意愿。但亲密关系中,唯有信任是破碎了,就很难再弥补上的。

破碎的信任就像心中一道缝合后但却不会愈合的疤痕,它会反复发炎,反复提醒你。

心理学家John Rempel等人(1985)对亲密关系中的信任进行了总结:亲密关系中的信任是一种对伴侣的主观信心感受。他认为亲密关系中的信任包含了个要素:“可预测性”、“可依赖性”、“信念”。

一段理想中的亲密关系,会同时具备这三种信任要素。但现实中,并不是每个人都具备这三种要素,更不要提在出轨后,这三种信任要素都会荡然无存。

从可预测性起点开始,我们通常会通过伴侣过去行为的一致性去做出一些预测,而欺骗这样变化多端的行为,会从信任的源头直接终止了信任。

即使文章至今还爱着马伊琍,马伊琍也爱着文章,他们的生活也不可能再像以前一般,建立信任需要几年,十几年甚至更久,但毁掉信任只需要一天、一小时甚至更短。

在灵即的咨询案例中,有许多是出轨之后特别后悔的,TA们依然爱着另一方。但是某个时刻欲望凌驾于自己的爱意之上,做出了背叛伴侣的事。

夫妻一起来咨询时,他们会问:“我们还能回到之前吗?怎么去修复这个创伤?”

出轨后,信任收到了创伤,不会愈合但是也不意味着一段关系会结束,伴侣当然可以积极去修复关系,提升关系的质量。

那么,出轨后破碎的信任,我们该如何去修复呢?

1、 表达歉意

表达歉意不仅是一句“对不起”,其中包含了对被出轨者的承诺以及倾听其的愤怒和指责。以此表明自己愿意承担后果的态度。

2、 用实际行动重塑信任

重塑信任是个需要时间和实际行动的过程,而这个行动不仅是表达爱意。背叛者需要做出一些让渡来拉进彼此距离和换取对方的信任。

临床心理学家Janis Spring列出了具体能增进信任的行为,她建议伴侣们制作一个表格,每天列出当天所做相关行为,避免遗漏。这些行为例如:

1、让伴侣更多地掌握行踪(“如果你要出差,给伴侣确切的出差地点与相关的单据”、“减少你过夜出差的次数”、“在白天给我打电话”等等);

2、增加与伴侣相处的时间(“按时回家”、“与家人一起吃晚饭”等等);

3、告知伴侣自己出轨关系的后续(“告诉伴侣你的情人是不是有联络你”等等);

4、增加对伴侣的自我暴露(“告诉伴侣你在想什么、你的感受是什么”、“让伴侣知道你最喜欢Ta哪些方面,不喜欢Ta哪些方面”等等)

当然,重塑信任一个漫长的过程,也需要看对方的意愿。大部分人都很难做到信任重塑,大都在重塑的过程就渐行渐远了或者是被背叛方已经没有办法再次爱上对方了,选择分开。

人都有欲望,这很正常,欲望会驱使我们去做很多事,但如果你深爱着对方,就不要让欲望凌驾在你的爱意之上。

这个世界从来不温柔,我们更应该善待那些温柔待我们的人。

马伊琍你为什么等到“离婚”才清醒?

说真相

女人永远要保持物质和精神的独立，清醒地知道自己要什么，并敢于选择，敢于承担和负责。

1

最近听了好几个女人离婚后开挂的故事，情节大同小异，无非是离开了消耗她的关系后，痛定思痛，戒掉所有幻想和依赖，重整旗鼓，在职业上勇猛精进，生活中勇于探索，收获了更加生机勃勃、自由又开阔的人生。

热播剧《我的前半生》亦是讲了一个中年失婚妇女的逆袭故事。尽管马伊琍饰演的罗子君，穿红着绿，张牙舞爪，市井气和大奶范儿令人反胃，和讲究姿态好看品味一流的亦舒女郎一点也不沾边，可还是勾起我对亦舒原著的怀念和敬仰，一口气儿翻出原著再读一遍，还是一样的配方原来的味道。

小说里的罗子君，少时的天真到了中年略显迟钝，她只是被安稳无虞的婚姻和纯良本性溺成了傻白甜。然而傻白甜的内核也是骄傲+拎得清的，婚变后，她选择主动去写字楼找份工作，对牢打字机赚月薪4，5000没有半点怨言。她在美孚找了房子，用丈夫给的30万遣散费付掉首付，剩下的22万做银行按揭开始供楼。

她开始交往一些鱼龙混杂的小人物，开始领略独立谋生和世俗人情的辛酸。闲暇时间学陶艺，读《红楼梦》和《聊斋》，不成想激发出潜伏良久的艺术天份，后来干脆辞职出来做自由职业者，和陶艺班的师傅一起接订单做产品。

这还不是最大的变化。最大的改变是什么?是她从过去囿于200平的房子和美容院，不食人间烟火，连司机的车子没有恰好停在她的面前，都不得不倒回去重停的锱铢必较、作天作地;到完整体会世俗冷暖，每个人都有他的局限和苦衷，终于可以宽宥别人的不完美。

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在红尘里滚了滚，在自我的路途上披荆斩棘之后，罗子君还有一层更难得的领悟：原来她并没有那么爱前夫。那是年轻时的选择，未免考虑过多的经济因素和物质条件。

所以在她离婚后变得更加生机勃勃、流光溢彩之后，那个曾经在婚姻里占尽主动权的男人，再次见到她，惊讶于：你怎么穿着白衬衫牛仔裤，好像20几岁!他送来不菲的生日礼物，邀请她去山顶咖啡厅叙旧。她无动于衷，微笑着拒绝。

即便没有后来的异国奇遇，没有再婚嫁给更加优秀的男人，我也觉得离婚后的罗子君活得更加值回票价了。那是一个女人终于独立和清醒，而活出的开阔、丰盛和自由。

改编的电视剧版当然狗血，如果人人都像亦舒女郎拎得清，好像也没什么戏可看了。不过我最耿耿于怀的是，何必总要为男人的出轨，找到合理化的理由?

马伊琍重复最多的台词是，“他说过他会养我一辈子的”。贺函和唐晶，又试图告诉她办公室恋情的起承转合是多么合情合理。

其实毫无意义。

我们都承认那些浓情蜜意不是假的，男人曾经的海誓山盟也是真诚的。可是时光流转，人心永远难测，男人的变心，可能是没有什么道理可讲，并非你不够好，也绝非外面的妖艳贱货太心机。它就像一场天灾人祸，变故劈面而来，你也只能扬头接住。

婚姻从来不是所谓的归宿。它只是两个人成年人的选择，充满不确定和变数，也潜伏着危险和诱惑。更残酷的真相是，它从来不是弱者的药，而是强者的糖。

3

你可能永远不知道变数什么时候会来。一心一意做全职太太，家庭就是她唯一战场的罗子君，被圈养后成为下堂妇;而职场白骨精唐晶，却在事业风生水起时，忽然就嫁做人妇，过起生儿育女岁月静好的下半生。

我们都要学会体面地与过去告别，爱过伤过，也选择一个好看的姿势，开启下半场的人生。只是，女人的清醒何苦要等到离婚?

我身边一个女友，和罗子君遭遇相似，她离婚的时候孩子刚满一岁，一边当妈，一边辞掉国企安稳工作去创业，痛并快乐，终于闪闪发光。回望过去，她所有慨叹只有一个主题，为什么要等离婚才有勇气做自己?

还是因为骨子里的依赖。不止物质上的，更深重的是精神上的依赖和自我捆绑。

你以为的快乐，其实是深渊。

你以为的圆满，或许是幻象。

人啊，总是在遭受挫折和打击之后才会痛定思痛：为什么会这样?我想要的生活到底是什么样?还有可能吗?

所以，有人在被迫转折之后，走上人生另外的路途，“塞翁失马，焉知非福。”

可是，我更欣赏的人生态度是，你要靠自己坚实在站在大地上，永远保持物质和精神的独立，清醒地知道自己要什么，并敢于选择，敢于承担和负责。

不要等到离婚才清醒。而是在顺境的时候，就剥离掉一切的依赖和幻想，结结实实地靠自己的双手和智慧，去抵挡心中最理想的那个自己。

唯有如此，才是对自己最大的善意和不辜负。