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两个人的感情也是有很多小技巧的，两个人在一起就要一起维护这段感情，到底应该如何处理情感问题呢？以下是小编帮大家整理的怀疑老婆精神出轨 我应该怎么办？，希望能够帮助到大家。

不管是男人还是女人在得不到家庭的温暖时，很有可能就外面寻找相应的缺失。有些人是精神出轨而有些人是肉体出轨，当你怀疑自己老婆精神出轨该怎么办呢？

网友情感咨询：

恋爱同居八年修成正果并且已婚两年，我俩一直都没要小孩，她一直都是三观很正的人，看电视假如看到渣男什么的都会骂。

本人因工作原因经常出差，休息时在家也能待好几个月，最近两天我是不经意的发现她的聊天记录很露骨，尺度大，非常震惊，还不是和一个人聊，有点不相信自己眼睛，夫妻感情很好且性生活也和谐，可怎么就出这样的事呢，问她也问不出什么。

看她手机她又说不信任她还哭，还叫我咋信啊，话我还没说的太重毕竟在意这十年感情，只是对她说下次绝不，她也答应了。

现在天天还抱着个手机让我很猜疑，不知道她用手机卖货还是在聊天又不能去看她手机，现在面对老婆精神出轨的嫌疑真不知道自己该怎么办了，十年感情假如放弃了真的很难，想听听专业人士的指点。

情感咨询师解答：

其实对于一个女人来说，假如只对着一个男人聊，而且话题私密尺度大，那你或许真该警铃大作了。

但假如对着很多人，同时好像她又是在手机上卖货，那很可能是她利用自己的女性身份优势，做的营销策略。

或许你们现在面临的问题，或许并不是感情问题，而是你们对这件事认知的偏差。

我们对一件事的认知，决定了我们处理这件事时的态度和行为。

你认为这属于你不能接受的跨越界限的大尺度暧昧，属于精神出轨你就会强烈反感，甚至对你们的感情产生怀疑。

她认为这只是她营销的方式，觉得自己精神和肉体并没有背叛你。而你像她释放的信号是:你这样做是精神出轨。而她从自己的角度看，觉得并没有。她会觉得你只是误解了她。

当一个人觉得被误解的时候，她更多的不会选择改变自己，而是会想像对方证明或解释。

同时在卖货这件事上，她假如没找到更好的方式，那么即使她像你解释不通，她也可能会选择瞒着你继续做。

这件事假如不解决，继续下去，可能就会真的造成你们的感情危机。

而用你原来一味打压的方式，也只会是你觉得她有错，她觉得自己没错。

两个人各执己见，最后伤害感情。

建议:夫妻间假如出现了认知偏差，最优效的解决方式是沟通，共分为三步

1.表达:真诚自己在这件事上的感受和困扰

2.了解:了解询问对方对这件事的真实想法，看法

3.协议:尊重每个人都有自己的底线，共同协商，找一个双方都能平和接受的方式去尝试执行、改善。

注意整个过程切记评判对错或过度自我。一定要抱着为了保护你们感情的态度去谈。同时要清楚感情是你们两个人创造的，所以在解决方案上双方的感受都很重要而不是只要自己舒服就行。

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怀疑老婆出轨怎么办？老婆出轨时有哪些表现？

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一、怀疑老婆出轨该怎么办 在没有直接证据以前，不必由于你的猜疑把相互逼上死路。在你怀疑老婆出轨时，能够根据她的言谈举止、作息时间表、通讯记录这些找寻漏洞。例如： 更爱穿着打扮。由于集中注意力没有自身丈夫与家庭上边，只是一想着吸引住恋人的关心，出轨的女人就会越来越十分注意自身的表面，在服装和护肤产品上边的花销扩大。性生活冷淡。假如她跟恋人早已产生了关联，那麼在与你的夫妻性生活上，她极有可能是敷衍了事、躲避的心态。她在他人的身上感受到热情和考虑，就会更为对这一男人痴迷，对你更为冷漠，因此，假如发觉她近期一直回绝你、推诿你的规定，给你不可以考虑，她将会早已出轨了。 手机上不离身。近期她把手机上都看很关键，一直摆放在你看不到的地区，并且设定了开门锁登陆密码，假如有信息内容传来，她的神情一直有点儿怪异。你发觉她有时关起房间门一个人通电话，收到电話都是匆匆忙忙挂了。这样的事情下，无需猜疑了，她出轨的概率十分变大。二、媳妇出轨的缘故 让老婆遭受冷淡。当男人把時间和活力都放到工作中或是其他事儿上，长期那样，就会让老婆感觉深受冷淡，觉得老公不关注自身，你一再让你的女人觉得对你心寒，她就非常容易在外边找寻高度重视感，可能会导致出轨。你有哪些感情线上的问题?有哪些感情测试?

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老婆出轨我该怎么办

许多人因为爱而在一起，因为厌倦而分开。他们中的一些人老婆出轨陷入了无助。爱她的丈夫觉得我应该做什么。然后，他想咨询心理专家他老婆出轨应该做什么。他感到无助。

然后有些人会想知道老婆出轨我该怎么办？情绪权威专家教你随机解决问题。解决方案包括以下几类:

一，老婆出轨我该怎么办？没有必要回避

什么时候老婆出轨，如何处理妻子外遇的“绿帽子”？在得知自己“戴着绿帽子”后，许多男学生要么不顾一切地想做事，和妻子或第三方一起吃饭来发泄他们的愤怒，要么不知道该做什么，抛弃自己，拒绝承认这件事。这都是逃避的主要表现。也就是说，事情已经发生了，处理很重要。你为什么不与你的儿媳妇分散开来，倾听她的想法，然后充分考虑具体情况。有必要让这些婚姻生活重来吗？

2。小心，多写些信，多交流

在家庭中，情感裂痕隐藏在日常生活的琐碎细节中。许多男女忽视了婚后清理这些婚姻生活，导致婚姻生活的生存。事实上，许多爱情和婚姻问题本可以处理得很好。他们只是忽视交流和沟通。经过长时间的积累，他们不想交流，甚至不想吵架。女性应该在繁荣时期尊重他人，在挫折时期好好爱自己，并学会振作起来。此外，我们应该了解婚姻生活的社会学:在沟通中要宽容。要明白，在许多方面的通融可以容忍对方的缺点，并接受对方的任何缺点。彼此分享的快乐是保持情感新鲜和温暖的金属催化剂。

3。向亲戚朋友寻求帮助，为想要掌握她的做准备

在了解了你的老婆出轨之后，你将无法与她很好地交谈，所以为什么不邀请她的朋友或亲戚与她交谈呢？至少你能理解每个人的关系，以及是否有保留它们的空间。也许，她一时糊涂，做了一些出格的事。如果她将来理智地思考，她会和解的。因此，你应该吸引她，给她机会。

四。为最坏的做准备

收集老婆出轨相关直接证据，在离婚案件中积极打官司。谈话结束后，这对夫妇得知，她一直不愿意和家人分开，渴望和其他人一起去。他们也开始考虑离婚是协议离婚还是法院判决，这取决于沟通的结果。因此，有必要在项目前期做好工作，收集直接证据，包括所有资产、存款等文件，以确保公平合理，在分割资产时不遭受重大损失。如果有孩子，也应考虑孩子的监护和抚养。这必须经过协商。

这种方式可以帮助你处理好老婆出轨我应该如何做的难题，也可以帮助自己尽快摆脱这样悲惨的婚姻生活，不是吗？