【www.qg13.com - 女友怀疑我怎么办】

感情是两个人的事情，我们应该多进行一些有效沟通，当有情感问题时我们应该如何解决呢？以下是小编帮大家整理的我越来越没自信，该怎么办，希望能够帮助到大家。

自信是日常生活中经常提到的一个定义，在社会心理学中，班杜拉在社会学习理论中明确提出的自我效能的定义最接近于自信。自我效能指的是个人成功应对特殊情况的能力的定价。以前，我越来越不自信，但是经过我自己的调整，我的自信变得越来越强。下面，我想和大家分享一下我在提高自信心方面的工作经验。

首先，我经常关心我的个人优点和贡献。如果你总是想着自己的缺点和失败，你可能会变得越来越不自信。这不是摧毁自己的力量吗？你必须增强你的战斗精神。你会有很多优势和贡献。把它们标出来，写在纸上。写下至少5个优点和5个贡献。我经常看着并思考这张小纸条。当参加各种主题活动时，想想你的个人优点，告诉自己你以前做过什么贡献。这被称为“信心的扩散效应”。这种效果对提高自信心有很好的实际效果，有利于提高本次主题活动的通过率。

其次，与有自信的人接触和交流。"那些靠近朱者赤和墨西哥的是黑色的."只要你经常和消极悲观的人在一起，你也会无精打采。如果你经常以宽广的胸怀和坚定的信心去感动别人，你也必须成为这样的人。与有理想和自信的人交更多的朋友。

最后，自我暗示，继续进行负面心理状态强化，防止对自己进行负面信息强化。如果你遇到困难，你一定不要放弃。我们应该坚持对自己说，“我能做到！”“我很好！”“我可以做得更好！”这些。你反复对自己有信心的话是消极的自我暗示，这有助于不断提高你的自信。社会心理学研究办公室已经证实了这一点。

最后，树立自信的外部品牌形象。保持一个干净，整洁和适当的仪表板有助于提高一个人的信心。洒脱的态度，良好的个人行为，乐于助人，否则，你会从心底里充满信心。此外，增强体质和保持健康的身体也有助于增强信心。

五、保持必要的荣誉感。谦虚是必要的，但不要过分。对自己太多的伤害对建立信心极其有害。一个人不能傲慢，但也不能侠义。相信你自己，充实你的荣誉感。

最后，学会微笑。微笑可以增强优越感，从而增强自信。你为什么不试试？微笑，自信由此而来，基本上事半功倍。

第七，了解并学习对方的长处。在学习和训练、食物、衣服、住房、交通和工作中，一个人应该总是抓住机会展示自己的优势和专长，注意弥补自己的不足，以便不断寻求发展。那样的话，我也会提高通过率，得到很多表扬，这无疑会提高我的自信心。wWW.Qg13.com

第八，多读名人传记。由于许多知名人士，他们的资格证书和环境因素在他们首次亮相前并不比你好。有些人，即使在你这个年纪，也比我现在的情况差得多。多读一些这一行的原材料，你会明白你和我都觉得成功是有标准的，成功是完全未知的，这有助于提高你的自信。

九、做好各项准备工作。如果在从事某一主题活动之前能够提前做好充分的准备，那么，在从事这一主题活动时，就必须更加自信，从而有利于这一主题活动的圆满完成。如果这个主题活动非常成功，它肯定会提高整体信心相反。

第九，为自己确定合适的总体目标。总体目标太低，太容易维持，也不能增强信心。但是总体目标不应该太高。总体目标太高，不容易被超越，但它对信心造成了一些损害。合适的总体目标是:全力以赴迎接挑战。

如果你想让我越来越不自信，我想因为我会很担心，虽然短暂的心理状态会让你突然崩溃，但我还是要靠自己让自己越来越强！对我们的信心越来越少，说不！

当我越来越不自信的时候，请不要惊慌或担心，和我一样，调整你的心理状态，坚信你能再次建立你的自信！

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我和老公婚后越来越没有共同话题了怎么办

结婚前，我丈夫对你很好，但结婚后，我想我和他越来越没有共同语言，这样我就可以和他越来越多的在一起。结果，她说我傲慢。我该怎么办？

(和姐夫结婚后，他们越来越没有共同语言了！

老师，你好。我27岁，医生，160厘米，50公斤；我丈夫今年29岁，是一名个体经营者，身高164厘米，体重70公斤。我们已经相爱3年多了，结婚1年多了。上个月，因为宝宝心脏不好，死在子宫里，引产后我的休息时间增加到了56公斤。

结婚前他对你很好，说结婚后保证出入的服务承诺。然而，在结婚后的过去一年里，我每次都只是敷衍了事，我说的服务承诺其实只是一句随口说说的话！现在，因为我越来越觉得我没有话题和我的男朋友讨论。

每当我谈到这件我觉得无法做出决定或处理的事情时，他总是回答几句“那我该怎么办？”我们同意用红包每天寄5.20元。婚后，他每次都不以钱为借口，一个半月没有寄钱了。即使他不得不为开一家实体店付钱给他的母亲，对他来说没有5.20元一天也不容易。

是的，他喜欢玩游戏。我睡不好。我想他会陪我聊天。他只需要在10点睡觉，说他睡不着，也不管他能不能睡。现在他刚刚开始玩游戏，而且他不会在午夜后的晚上12点睡觉。向我抱怨几次是没有用的。

换句话说，人们结婚后似乎越来越没有共同语言，并感到有些投机。我喜欢看书和种花，但他喜欢在手机上玩游戏。也就是说，人们没有共同话题在观看各种混乱的新闻报道时。有时候，为了让我能有大量的工会，我故意打扰他。然而，他只需要说我每次都很傲慢，几次交流都没用。经过这么多努力，他为什么这么无情？情感诊断可以保留吗

关于上述难题，我不仅和他沟通过两三次。然而，每次他没有说我没有考虑到他，也就是说，他同意了，而且看起来还是一样的。我确实感到很累。昨晚我又和他讨论了这个难题，但他仍然说我不会纵容他或任何事情，好像这都是我的错。我发了脾气，立即挂了电话。到目前为止还没有人联系我。我确实感到很累，在我的精神状态中总有一个声音告诉我离开他，这是最近的事。

老师，你能给我一个分析吗？我该怎么办？

情感顾问的回应:

我认为你和你丈夫之间的共同语言越来越少了。我认为这是意料之中的。例如，如果你想让他每天给你5.2元的红包，你可以从这个关键点看出你也是一个非常绝对的人。这不是钱或木头的问题，但对普通人来说，这是一项极其困难的日常任务。

因为人不是智能机器人，所以他们都是有智力和可塑性的。让你给一个红包，是出于意愿和感情。如果这成为一项日常任务，将会非常痛苦。从他一个半月没给红包的事实可以看出，他对此很反感。

从那件小事上，你可以看到你手中的两个特征:不仅有现实主义的倾向，而且这种绝对结构也在起作用。没错，你不能理解别人。正如你经常说的，你喜欢看书，种花等等。，你会觉得你的喜好高于他对玩游戏的爱好。

然而，为什么你看书时指的是高雅艺术，而他听新闻时指的是“混乱”？这种规范是你自己定义的。这对他公平公正吗？

他说你身心疲惫，这是你工作时心脏的绝对结构。在这种情况下，即使你能换个人，食物、衣服、住房和交通都不容易到达。

我经常说，如果你想让一个男人在结婚后不要退缩，女人在结婚前不应该依靠自己的性别优势和错误，而应该学会公平地对待他。你丈夫现在什么也没对你做，但你正在考虑离开。我只建议你立即调整你的估计，照顾好自己。

丈夫对我越来越冷淡,该怎么办?

老公是对外比较能说的那种，但是对我从来不会把心事拿出来说的，记得那时老公和他哥哥的前女友说过和她比较有谈心的感觉，和我没有什么能够倾诉的，当时听对我这些话我好难过。

老公今年３月份到外地（开车１个小时能到的地方）和朋友一起合伙创业的，自从老公在外面创业以来，回来的时间非常的少。一周开车回来也就一两次，我每天除了上班，回家，两点一式的模式，回到家都是一个人冷冷清清的。

有时难免会想他，会多希望他能回来陪我，每天我都会打电话问他要不要回来，每次他都说现在是创业不是打工，我不想回来嘛！但是有好多事要忙不能老是回来，叫我要理解他，我除了抱怨几声，也只能这样了。也许是我太孤独，也许是我太想时时刻刻和他在一起，时时都想着他。

回想去年的１０月份开始老公对我不冷不热的态度，我就觉得有什么事情，就发信息问老公最近为什么对我这样，老公的回话是想和我离婚，（理由是说我和他家里面的人相处不到一起，他这么多年过的不容易，在外人看起来他过得很好，但其实他自己最清楚痛苦）当时看到那些话我是彻底晕了。我哭了好久好久，我无法想像要离开他。

我求他再给我机会，对于之前的任性和我们一吵架我就说要分手或是离婚之类的话，伤害到了他。我也说过那都是那时比较任性，也是希望通过说这个来让他更加爱我，但我不知道这样伤害了他，我求他原谅我，我说我会改我会为他改。

后来老公没有说过那两个字，但是从来不会再主动的关心我，态度也变了，有时我发信息关心他或是一些想对他说的话，他从来不作任何的回应。

有时我们一说到这个话题上，他就说在外面很忙很忙。我说你在外面忙发个信息关心老婆应该还是有的，就算你不关心我，给你发信息你也有点回应总可以吧。但老公每次都发火，说我不理解他。

我总认为一个人心里如果有对方的话再忙发个信息说些相爱的话也是有的。从说那个字以后老公晚上睡觉从来不主动抱我，也不愿意过夫妻生活，总说他很累很累，（有时看起来他确实很累）我除了让自己多关心他一点，把自己的不足改掉。我真的想不到要怎么做，我也不知道我的理解是不是错了。

最近很纠结，前段时间老公买了个新手机我拿过来看，在老公的手机里发现一些别的女人的照片。里面有他光着上身有个女人的在他边上的照片，还有女人穿个内衣的照片，当时看到这些照片我瘫倒在地，胸闷的不行。

后来老公和我解释说那是在唱歌的包厢里他的客户给他拍的，我当时也有疑问包厢有那么热要脱了上衣吗？他很不高兴，说他和那些人应酬有多累多累，说他每次喝的跟什么一样，在外不容易，听到他这样说我心疼他，确实在外不容易，我除了伤心和疑问外，就相信老公的话。

但自从经历这件事后，也从这些细节的事情上越来越害怕他是不是有什么事瞒着我，越来越没有安全感。终于在前两天我去看了看他的手机，里面有一条短信，没有存是谁的，里面的内容是：你怎么还没过来我饿死了，我这样的全心为你，你怎么这么自私。大概的内容就是这样的，当是我看了心里的滋味真是难以言语，因为那是早上嘛要上班。

老公也起床了，我就问他这是谁？和你什么关系，他说这只是一个朋友，那天和人家吃饭大家都在等他，和她没有什么关系。又开始说他是多么多么的累，每天要忙那么多的事，他也不想去应酬什么的，说到他在外面的不易，我又心软了。

但是事后我又会去想，什么样的人才会发这样的短信呀，我想不通，想把这事搞清楚打电话问他，他又把我大骂一通。我最后听到他的无奈和叹息声，我又作罢，事后我又发信息和他道歉，说我没有什么意思只是想弄明白，叫他不要往心里去，又叫他放宽心什么的。

今天我又提出要去他和朋友合伙的地方去看看，他非常的不高兴，说他那里面很乱，我去不方便。我说我去看看马上就走，他也不同意，说我不理解他，我说我去的话你也不用招待我，我到处看看就好了，最多１０几分钟就走。他说工人在忙又乱又脏的，就是不让去。

这些我都想不通，他和人合伙都大半年了，我提出好多次要去看看，他都不同意，急了就说等我这边都弄好了你再来。他说越来越和我没办法达到共识了。听到这样的话我是多么心疼。

他是一个不太愿意把内心想法告诉人的人，我是一个心里面没有秘密的人，我每次都和他说你有什么说出来，我们多沟通沟通，不管是什么事情我们一起解决，但是现在他越来越不把心里的想法说出来。

我是非常爱我老公的，发生那么多的事情，有我的不对的，（我的不对就是他说的罗嗦，还有以前一吵架我就要提出分手离婚之类的话，然后就是要跑出去，这些话伤害了他，但我从来没有做对不起他的事）。但是我对他说以前就算全都是我的错，叫他放下以前的，我们再好好过日子。

我也说我是非常爱他的，我对他的爱超过他爱我，他说他没办法过那个坎，说他是个命苦的人，其他什么都好，就是婚姻不幸福，听到这样的话我真的心好疼。现在的我真的不知道要怎么办了，我真的很爱很爱他，我不想放弃这个家。

但一想到他和我说的和我越来越没有心灵上的默契，虽他没有说要和我离婚，但是我一想到这些我们的路很难走下去，这些我很纠结，是不是我真的做错了，他才会这样对我？我以后应该怎么办？

女性解惑：

爱，让你遮住了眼睛，让你失去了自我，但，你爱的是一个不爱你的男人，受伤的只会是你自己，有时学会放弃也未必不是一件好事，选择为爱伤害自己，不如勇敢去面对，也许幸福就在明天。