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情感百科对于恋爱是非常有用处的，我们应该耐心学习一些情感方面的知识，有哪些解决情感问题的小百科呢？下面是小编为大家整理的8种四季养生粥的做法，你都吃过吗？，欢迎大家借鉴与参考，希望对大家有所帮助。

当代人的生活节奏已经很快了。在经济发展水平良好的情况下，医疗保健水平日益提高。在日常养生，许多人想选择营养粥。今天，人们强烈推荐8种四季养生粥，期望每个人都喜欢它们。

你一年到头都吃了八种养生粥的做法吗？

我高粱米花生粥

将大米、椰子和花生仁清洗干净并保存好。花生仁不需要事先浸泡。往锅里加入不到一半的锅水。在火中烧开水。煮沸后将花生放入锅中，用文火煮20分钟。将花生仁煮20分钟，然后加入米饭和椰子。打开火。滚动后将锅调到最低温度。盖上锅盖，煮40分钟以上。

二。黑豆丝瓜粥

将黑豆和大米洗净，分别浸泡1小时和30分钟；丝瓜洗净去蒂，切块备用。将锅放在火上，倒入适当的冷水，放入黑豆，用火煮沸。煮沸后，转到文火上煮，直到米饭放进去。煮至黑豆盛开，当米饭煮熟后加入丝瓜丁。撒上适当的盐。

三。锡兰花婴儿米糊

提前准备好婴儿米糊，用文火慢慢煮。将蓝色花朵洗净，放入沸水中煮沸，直至变脆腐烂。取出它们，用勺子磨碎。只需将磨碎的西兰花粉放入煮好的婴儿米糊中，搅拌均匀即可。

西蓝花有极高的营养成分，而且是全方位的。西蓝花制成的婴儿米糊更容易被身体消化，能迅速为人体展现动能，具有功效。增加食欲的谷物香气被充分释放，可以改善感官享受和促进食欲。西兰花含有人体所需的多种微量元素，具有凉喉润肺、止咳化痰的功效，对干咳人群有必要的调理作用。西蓝花婴儿米糊具有极高的营养成分，具有止咳、润肺、健脾、养胃、解毒、增强免疫力等功能，能补充婴儿砂囊所需的各种营养成分，帮助儿童健康成长。

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4。你的红豆莲藕粥

将薏仁、红豆、莲子预先洗净浸泡8-10小时，将红枣、枸杞洗净备用，将莲子、尤、红豆放入锅中倒入矿泉水，用大火烘烤5分钟，然后逐渐用文火煮沸，加入红枣、枸杞约40分钟，然后煮沸至食物软烂，再用大火烘烤1小时以上。

V .洪都山妖麦片粥

山药应携带一次性手套，去皮切片，放入水中，并在水中加入少量白米醋，以避免变黑。所有的豆子和黑豆都浸泡在透明的水泡里过夜。所有原料都要清洗干净，放入电饭锅。将水倒入2/3的锅里，搅拌煮40分钟左右的粥。没有汽油时，打开表盖。

六。甘薯粥

大米最好提前一个小时浸泡，红薯洗净去皮，切成第三方角。它也可以被切成块。将浸泡过的大米和红薯放入电饭锅，沥干水，水的流速以红薯的标准为准，设定好水，然后按住粥。

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七。紫菜蛋花汤

提前准备100克大米用于清洗。将生猪肉切成小块，加入适当的食用油、盐和生猪肉。将美丽的皮蛋切片。在一个粘土锅里用适当的水煮米饭，放入瘦肉调味，然后放入皮蛋煮一会儿。粥煮好后，加入盐和酱油，然后倒入葱段，美味的紫菜蛋花汤就煮好了。

八。牛肝冬瓜粳米粥

冬瓜和牛肝洗净，切割；大米洗净后浸泡得很好。将水倒入锅中，加入米饭，用大火烘烤，加入冬瓜，转小火煮。当粥快时，加入牛肝、盐、米酒和鸡精。牛肝煮熟后，加入芝麻油和葱段。qG13.Com

冬瓜具有补气降血脂、降血糖、清热泻火、消食润肺、止咳养血、止咳化痰、平喘、杀虫解毒的功效。牛肝菌含有维生素A和铁，具有保护视力、补气养血、补血益气的作用。大米具有益气健脾、增进食欲、调节五脏六腑、补益气血、聪耳明目、除烦止渴、治疗腹泻的功效。牛肝菌冬瓜米粥具有补血益气、滋阴止咳、清目润肺、止咳养血、健脾开胃的功效，常用于日常养生。

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夏季是个连穿薄的外套都是热得心搏骤停的时节，偏要你昨日刚从转季售出的店内买来一件毛呢外套，不穿在街上确实心痒难耐；咬紧牙穿了，不上五分钟就热起一身汗。别以为过路人会赏析你的毛呢外套？不对，她们总是暗自猜疑，这女人是否精神实质有问题。这类新鲜感，每一女人都懂，买来双鞋子、新衣服裤子，谁不愿快点儿穿上半身献宝，但是新鲜是一时，你一直在夏季误穿了长大衣倒还行，脱下也是一条女汉纸。但假如找帅哥都是图一时新鲜，你最好是就会有本领提了起放都得下，要不然就等因此始终衣着一件毛呢外套过夏季，不停。是我个熟女友，磨练多，手腕子高，工作贡献也非常好。多金又完善的异性朋友如过江之鲫，她看不上眼，偏要迷上一个小她一轮的青春年少男孩，幽会的那时候还会骑自行车来赴宴，两个人一起逛夜市街、捞锦鲤。会干的熟妇亲姐姐就再此栽跟斗，与小弟弟深陷恋爱。别人迷惑不解，两个人本来价值观念、为人处事心态都截然不同，如何就是这样天雷勾动地火？

追根究底就是说新鲜感：多金熟男总是开超级跑车专车接送她吃法国菜，小弟弟居然能够 骑自行车载她游览；多金熟男成熟又懂女人心，带她去大大型商场买东西，花费全记他账上，小弟弟愚钝羞涩地约她逛一逛野生动物园，买一支冰激凌就要熟妇亲姐姐打动在心中，仿佛又把握住青春年少的小尾巴，意犹未尽。新鲜在哪儿？新鲜在史无前例，怎十分马上有着？但是没有了新鲜感的生活就是这样行尸之惧，而全世界不只牛乳有储存限期，時间一久，新鲜感也会成习惯性，衣食住行又修复到过去的行尸之惧。熟妇亲姐姐与青春年少小弟弟中间出現裂缝，想磨合期都不知道如何下手，观念揠苗助长，本来就是说两个世界的人，要如何再次？这并不是教你一定得找个多金熟男帮你付卡费，你哪些年龄、哪些心情，自身最清晰，当你的本质就是说个长不大的小姑娘，那麼跟个还没有长大了的男孩儿在一起有何不可？

有哪些理智与情感读后感?情感专家可靠吗?高兴一场，也不负两个人相逢。可是你本来早已是个经历风雨、完善智慧型的女人，却以便一时的新鲜感，跟个一天到晚总是玩游戏的男孩儿在一起，你连将来都无需奢想，由于仅是如今就会有一堆难题会等你。不只天气有四季，人的心情也是四季，倘若你的心情是炽热的夏季，就不必凑合自身跟萧瑟的秋天交往，由于他将会不愿体会你的高溫，也许也不肯被他的秋風轻拂。

夏末秋初，离不开的养生粥

夏末秋初，那时，气温逐渐变冷，早、中、晚之间的温差很大。夏末秋初保持健康的重要事情之一是早上多喝汤。粥有很大的保健作用。添加一些滋阴润肺、止咳的食物是夏末秋初养生的最佳选择。那么夏末秋初哪种粥适合养生？这里有一些夏末秋初营养粥供你好好喝！

One，夏末秋初饮食搭配:玉米南瓜粥

原料:1/3的冬瓜、玉米粉、糯米粉和老冰糖是合适的。

做法:将去皮、切片的冬瓜放入沸水中蒸8-10分钟，然后将炖好的冬瓜磨成粘性面粉。向锅里加入冷水，加入玉米粉和糯米粉，混合均匀，然后搅拌火煮沸，加入旧冰糖，适当混合以免粘在锅底。将冬瓜煮开，再次搅拌至沸腾，煮2~4分钟后出锅。

功能:玉米具有健脾开胃、降浊利尿的功能，冬瓜则具有温中健脾的功能，是一种集二者于一身的保健粥，不仅口感清淡，而且是祛湿健脾、养胃养阴、润肺止咳的最佳菜单夏末秋初。

二、夏末秋初配餐:百合银耳莲子粥

原料:莲子10克、百合10克、木耳20克、枸杞5克、椰子50克、大枣10克。

做法:将莲子、百合、木耳、枸杞、大枣去心，分别用温开水浸泡30分钟。烧开锅，放入食物，把火煮沸，然后再炖大约15分钟。离开锅后，根据口味加入适量的白砂糖。

功能:黑木耳营养成分丰富多彩，具有养心安神、止咳润肺的功效。百合银耳莲粥是夏末秋初润肺止咳润肺的佳品，是一种大众化食品。

三。夏末秋初饮食搭配:小米红薯粥

原料:一杯小米手机、一杯玉米渣和一个红薯。

练习:将小米手机和玉米渣稍微漂洗后，加入纯净水煮沸，然后转到中式火上。将地瓜去皮，洗净，切成小块，然后加入到煮好的米汤中一起煮。小米手机和红薯煮到柔软如丝后，火就可以熄灭了。

功能:地瓜含有甲基纤维素、粘蛋白和丰富多彩的营养元素，可以说是一种时尚的保健奇品。如果在红薯粥中加入小米，对身心健康会更有益。小米手机营养丰富，具有健脾开胃的功效，并能抑制胃液代谢。因此，在秋冬季节，吃红薯粥时，为什么不放一些小米以纠正地瓜容易引起胃液代谢增加的缺陷，用小米手机抑制胃液代谢的效果。

四。夏末秋初饮食搭配:百合薏米粥

原材料:百合，你，大米，老冰糖。

练习:将你和米饭分别洗净，用温水浸泡1小时。将干百合浸泡在温水中约15分钟。把锅放在火上，倒入适量的水煮沸，把你煮沸，转到慢火煮沸10分钟，加入大米煮沸，然后煮沸约20分钟，加入百合，煮至浓稠，加入旧冰糖调味料。

功能:您的粥具有清火、美白、祛斑的功能。百合具有清心润肺、止咳健脾、养胃的功效。你有解毒、美容和美白皮肤的功能。你和百合一起烧开水喝可以起到滋养美人的美丽和身体的实际效果，这在沿海地区是非常常用来滋养夏天的。